莲子葡萄萝卜粥——补肝益肾养血益气
春季养肾补肝中医养生。
物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!生活越来越好,人们越来越注重养生,健康离不开养生,积极的心理离不开养生。饮食养生需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“莲子葡萄萝卜粥——补肝益肾养血益气”,相信能对大家有所帮助。
莲子葡萄萝卜粥的味道是非常不错的,当然,莲子葡萄萝卜粥作为一款非常美味的养生粥,养生和食疗功效也是非常不错的,那么我们大家对于莲子葡萄萝卜粥的做法了解多少?其实莲子葡萄萝卜粥的做法也不难,下面我们就来详细的看看。
莲子葡萄萝卜粥
莲子葡萄萝卜粥的做法
1、首先将大米淘洗干净,随后将之用清水进行浸泡。差不多30分钟。
2、随后将莲子洗净,也要放入清水中进行浸泡。
3、将葡萄洗净,去掉它的外皮,还有葡萄籽。
4、备好葱末。
5、将胡萝卜洗净,随后切丁备用。
6、这时开始热锅,加入适量的白开水,并加入大米、莲子,用大火熬煮。
7、等七成熟的时候,将葡萄、胡萝卜丁放入,直至浓稠。
8、最后加入适量的白糖,就可以食用了。
莲子葡萄萝卜粥的功效与作用
莲子葡萄萝卜粥可以补肝益肾、养血益气等等的功效。葡萄中含有多种营养物质,它不仅能促进消化,还能缓解神经衰弱,舒缓疲劳。很适合压力过大的人群食用。莲子是夏季的产物,很适合现在食用,它可以温养脾胃。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护人的视力,很适合孩子食用。这道食谱,可以促进我们大家肝肾的健康。
上面我们详细的了解了莲子葡萄萝卜粥的做法了,我们可以知道,莲子葡萄萝卜粥的做法也是比较简单的,所以我们大家可以将这些关于莲子葡萄萝卜粥的做法记住的,这样以后在生活中就是可以经常做着食用的,还可以促进我们大家的身体的健康的。
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葡萄红枣莲子粥——补肝补肾养血
红枣莲子粥是很常见的一款粥品,很多人都喜欢吃,不知道大家都爱吃吗,红枣和莲子的搭配可以有补气养血的作用,而且莲子还可以养心,和葡萄搭配一起熬粥是不错的不敢补肾的首选食谱,来看看吧。
葡萄红枣莲子粥
食疗功效:补肝补肾、养血益气、健脾健胃
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、淀粉、钾、钙、磷等
适宜人群:一般人群均可食用,尤其适合肾炎水肿、高血压、冠心病、肺虚咳嗽、盗汗等症的患者
葡萄红枣莲子粥所需材料
主要食材莲子、葡萄、胡萝卜、大米、水、白糖、大葱、红枣
葡萄红枣莲子粥的做法
1大米洗净用清水浸泡30分钟;莲子红枣洗净加水浸泡;葡萄去皮、去籽洗净;葱切末备用;胡萝卜切丁备用。
2锅置火上,放入大米、莲子煮至七成熟。
3放入葡萄、胡萝卜、红枣丁煮至成粥,加白糖即可。
葡萄红枣莲子粥的功效与作用
葡萄含有多种营养物质,不仅能促进消化,常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。胡萝卜所含营养元素众多,具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用。莲子葡萄萝卜粥富含多种维生素、矿物质等,食之能补肝益肾、养血益气、健脾养胃等,适合肾炎水肿、高血压、冠心病、肺虚咳嗽、盗汗等症的患者。葡萄具有抗衰老的作用,和红枣莲子一起搭配的话可以有健脾胃的作用,而且还可以提高人群的免疫力,对于养心安神的作用,而且还可以润肺止咳化痰,适合秋季食用。
红枣莲子粥的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质,补肝补肾养血补气健脾胃,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。
麦冬益精酒——补肝养肾益气养血
中药材也是一种养生的方式和方法哦,不同的人群选择的一些中药材不同,重要的是要根据自己的体质进行调理哦。麦冬大家都知道的哦,可以有补肾的作用,可以泡酒具有保健的效果,来麦冬益精酒的泡制方法。
麦冬益精酒
食疗功效:补肾养肝、益精血、强筋骨
营养价值:每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用干肝肾不足所致之头昏目眩、恍惚健忘、腰膝酸软、肌肉葵缩等
禁忌人群:无明显禁忌,无以上症状等人群需谨慎服用
麦冬益精酒所需材料
主要食材生地、熟地、制首乌、当归、天冬、麦冬、川牛膝、杜仲、白酒
制作方法
将诸药捣成粗末,以白纱布袋盛之,置净器中,加白酒,密封,漫泡7一9日,启封,滤去药渣,澄清装瓶备用。
功效与作用
熟地补血滋阴,益精填髓;当归补血活血调经;制首乌补益精血,固肾乌须;牛膝、杜仲补肝肾,强筋骨,活血通络。清火生津生地清热凉血,养阴生津;麦冬养阴润肺,益胃生津;天冬养阴润燥,清火生津。地冬益精酒上述药材与酒合用,长于补肾养肝,益精血,强筋骨。这样的保健酒可以有清火生津的作用,而且还可以有养阴润燥的作用,对于滋补气血来说效果还是很不错的呢,而且还 可以活血通络的哦,适合多种人群,如果你也属于肾虚的人群,可以试试了。
关于麦冬益精酒,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,补肝养肾益气养血强筋骨,还可以有补肾健脑的作用和功效哦,平时的时候大家可以放心的饮用,但是也要注意食用的量。
黄小米首乌粥——补肝益肾养血
食物要相互搭配食用才有利于健康的。黄小米是一种杂粮,经常吃对肠胃有好处,黄小米就是我们经常吃的小米,也叫栗米,可以煮粥食用。今天介绍的这道黄小米首乌粥,可以有养肝的作用,还可以补血补肾,来看看这具体的介绍吧。
黄小米首乌粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、B族维生素、胡萝卜素、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合气血亏虚所致的头发脱落、早白者
黄小米首乌粥
所需材料
小米80克、何首乌20克、鸡蛋1个、白糖5克、葱花少许
做法
1、小米放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎。
2、放入清水将首乌煎汁。
3、锅中注入清水、何首乌汁,放入小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调味即可。
首乌小米粥的功效与作用
黄小米首乌粥可以有促进食欲的作用,而且和中药材何首乌一起吃,可以有乌发啊还有补肾的功效呢,对于提高体质有好处,同时也可以有促进新陈代谢的效果。何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。首乌小米粥此粥具有补肝益肾、养血祛风、除烦止渴、润肠通便、健脑益智的功效。
黄小米首乌粥是一款具有养生保健一体的食疗方法,可以有促进食欲的作用,而且还可以增强体质,对于强身健体有好处,而且还可以润肠通便的呢,黄小米首乌粥,补肝益肾,养血。是不错的清热解毒健脑益智的食谱类型,大家可以经常吃。
枸杞蒸蛋——益精养血补肝益肾
枸杞是一种非常常见的中药材了,很多男性朋友都是喜欢泡着喝,但是除了是可以泡着喝,我们也是可以利用中药材来制作各种美味的食物,枸杞和鸡蛋一起搭配制作就是非常的适合孕妇食用,所以下面就是来学习学习这款菜肴的制作步骤吧。
枸杞蒸蛋
原料:鸡蛋150克,枸杞子15克,猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克
制作方法:
1、首先将鸡蛋打破,随后加入适量的盐、味精、湿淀粉、冷清汤,用筷子进行搅拌。将它调制成蛋糊,备用。
2、随后将枸杞洗净,将之放入温水中进行浸泡,备用。
3、这时将蛋糊放入笼中,加入沸水进行大火蒸10分钟,最后再撒上枸杞子再蒸5分钟。
4、这时可以将熟猪油加酱油一起蒸,将它们淋在鸡蛋中会变得更加美味,随后就可以吃了。
枸杞蒸蛋的功效
枸杞蒸蛋可以益精养血、补肝益肾等等的作用。枸杞最大的作用就是补血,可以很好的预防贫血。并且身体虚的人,也是改善此状的。鸡蛋中的蛋白质含量是极其高的,还有矿物质,可以很好的为身体提供能量。这两道食材在一起,对于肾阴虚衰,体虚乏力的人来说,不可多得。也很适合孕妇食用。
我们在生活中是可以很好的利用枸杞来帮助调理身体,对于孕妇来说也是可以利用上面的食谱来帮助改善身体状况,枸杞和鸡蛋搭配也是非常的不错,希望大家是可以经常的制作食用一些吧。做给自己的老婆吃一吃。
芹菜鸡蛋粥——补肝益肾降压
不同的食物营养价值不同,喝粥是一种养生的方式,也是人们选择的一种常见的饮食方法。粥的种类不同,营养价值也是不一样的,不知道大家对于芹菜鸡蛋粥吃过吗,是一款可以补肝肾的食谱,还可以促进食欲降血压哦,来看看芹菜鸡蛋粥的做法吧。
芹菜鸡蛋粥
食疗功效:补肝益肾、乌发强身
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、镁、蛋白质
适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振等患者食用
禁忌人群:患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食
芹菜鸡蛋粥所需材料
主要食材芝麻、芹菜、鸡肉、粳米、鸡蛋、料酒、淀粉、姜、盐、葱
芹菜鸡蛋粥的做法
1芹菜洗净切粒;鸡蛋取蛋清备用;鸡脯肉洗净切丝,用料酒、蛋清腌制;粳米洗净。
2锅中注水,下粳米煮至米粒开花,下腌好的鸡肉、姜末。
3再下芹菜粒拌匀,加盐调味,撒上黑芝麻、葱花即可。
芹菜鸡蛋粥的功效与作用
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。芹菜含有利尿的有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。鸡肉芹菜芝麻粥具有刺激食欲、补脾养胃、补肝益肾、乌发强身等功效。鸡蛋具有丰富的蛋白质,和芹菜一起搭配可以补充维生素和纤维素,对于调理气血的作用,而且还可以抗衰老,对于降血压促进食欲有好处,适合多种人群。
芹菜鸡蛋粥的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,具有清凉解暑的作用,补肝益肾降压促进食欲,而且还可以排毒养颜,促进代谢,是人们都喜欢吃的一种美食哦,赶紧行动起来吧。
莲子葡萄萝卜粥——养血补气健脾胃
葡萄是夏季盛产的水果,经常吃些葡萄的话不仅可以美容养颜,而且还可以抗衰老的哦。葡萄含有的营养素是比较多的,可以有补气健脾的作用,葡萄怎么吃好呢,来看看莲子葡萄萝卜粥的做法吧。
莲子葡萄萝卜粥
莲子葡萄萝卜粥所需材料
主要食材莲子、葡萄、胡萝卜、大米、水、白糖、大葱
莲子葡萄萝卜粥的做法
1、大米洗净用清水浸泡30分钟;莲子洗净加水浸泡;葡萄去皮、去籽洗净;葱切末备用;胡萝卜切丁备用。
2、锅置火上,放入大米、莲子煮至七成熟。
3、放入葡萄、胡萝卜丁煮至成粥,加白糖即可。
莲子葡萄萝卜粥的功效与作用
莲子葡萄萝卜粥是道香甜的美食,主要由莲子、葡萄、大米、胡萝卜等为主材料熬煮而成,具有补肝益肾、养血益气、健脾养胃的功效,平时都可食用,尤其适合在冬季食用哦。葡萄含有多种营养物质,不仅能促进消化,常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄萝卜粥富含多种维生素、矿物质等,经常吃的话可以有补肝补肾的作用,而且还可以健脾胃的哦,是不错的促进代谢的好选择,而且和莲子一起食用的话可以清热解毒,而且还可以强体质,抗疲劳。
莲子葡萄萝卜粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样搭配食物的话不仅可以补充丰富的营养物质,养血补气健脾胃缓解疲劳,让你胃口大开,如果你没有食欲或者是身体虚弱的话食用效果更突出,大家不妨试试哦。
首乌枸杞粥——补肝益肾滋阴
枸杞是一种食药两用的食材,它可以有保健的作用,也可以治疗疾病,可以有保护肝脏明目的作用,枸杞粥是很常见的一种食用方法,可以有养血补气的作用,如何做最好最有营养呢,这道首乌枸杞粥一定不能错过。
首乌枸杞粥
食疗功效:补肝益肾、祛风明目、滋阴养血
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、铁、钠、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肝肾阴亏、发须早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精等症患者
首乌枸杞粥所需材料
主要食材何首乌.枸杞.大米.盐.葱
首乌枸杞粥的做法
1何首乌倒入一碗水熬至半碗,去渣待用。
2注水将大米用旺火煮至米粒绽开。
3倒入何首乌汁,放入枸杞,改用文火熬至粥成,放盐、撒葱花即可。
首乌枸杞粥的功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。枸杞具有养肝、滋肾、滋阴润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。首乌枸杞粥此粥具有补肝益肾、祛风明目、滋阴养血、补中益气、解毒的功效。何首乌也是一种中药材,可以食用的,具有滋阴养血的作用,和枸杞一起搭配煮粥的话可以养肝补肾,而且还可以解毒健脾胃。
首乌枸杞粥的制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是这样的食物有助于消化,而且还有健脾养胃的作用,补肝益肾滋阴明目养血补气,对于大家来说是再好不过的好选择了,可以促进你的食欲,而且还有抗病的作用。
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