夏天不宜吃那些菜
2023-07-07夏天到了，我们去买菜的时候一定要注意，不要被菜品迷人的外表所以迷惑，选错了菜，不仅影响口感还直接影响我们的健康，那么你知道夏天什么菜该吃什么不该吃吗，下面小编来给大家介绍一下，一起来看看吧！
一、夏天吃什么菜营养又开胃
1、山药玉米排骨汤
准备食材：山药，玉米，胡萝卜，排骨，胡萝卜，枸杞子，姜片，葱花。
做法步骤：
(1)、山药削皮洗净，然后切成小段。玉米洗净后剁成小块，胡萝卜削皮洗净后切成滚刀块。
(2)、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起排骨清洗干净沥干水分。
(3)、将排骨、玉米、胡萝卜、姜片、红枣都放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
(4)、接着再将山药放进来炖煮半个小时。煮好了之后，加入适量的食盐调味，撒上枸杞子和葱花即可出锅开吃。
2、茄汁虾球
准备食材：鲜虾，胡萝卜，玉米淀粉，鸡蛋清，酱汁。
做
更多>>夏天灭菌防癌的食物有哪些？夏天是一个比较容易滋生细菌的季节。那么夏天灭菌防癌的食物到底有哪些呢？小编现在就来告诉大家：夏天灭菌防癌的食物到底有哪些？请各位好好了解。
一、夏天灭菌防癌的食物
癌症让很多人为之胆怯，说白了，癌症跟日常饮食有着直接的关系。那么，如何预防癌症呢？今天，我们就从男性健康的角度出发，一起到文章中看看，生活中有哪些抗癌的食物吧！
夏天灭菌防癌的食物
1、杏子
鲜杏的维生素c含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。杏是维生素b17含量最为丰富的果品，而近几年的研究发现，维生素b17是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌。
杏有生津止渴、清热解毒、灭菌的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以男性吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。
2、梨
梨有很好的生津止渴的作用，梨的水份很多，还可
更多>>本文导读：夏天炎热，很多人都会喜欢吃冰淇淋，冰淇淋虽好吃，但是食用冰淇淋的禁忌你知道吗？下面就让小编一一为您介绍。
冰淇淋饮食禁忌：
1、 一次不可以吃太多
一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。
2、不可以吃太快
如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生。
3、不要在饭前饭后吃
饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。
4、已融化冰淇淋
更多>>1、夏天适合吃苦瓜
夏天天热,人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能。天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值业就越高。
2、夏天适合吃黄瓜
很多人都知道黄瓜有美白的功效,黄瓜还含有粗纤维、维生素b1、核黄素、烟酸、维生素c等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,2020夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。
3、夏天适合吃番茄
番茄是2020夏季餐桌上经常出现的蔬菜,常见的番茄功效有,番茄中富含维生素c,可以有效美白,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以有效防暑。
4、夏天适合吃四季豆
更多>>说到夏季的潮湿和闷热相信居住南方的朋友们一定是深有感触的，在日常生活中如果做不好日常保健就很容易被湿邪伤身，而今天小编想提醒大家的是如果你的身体湿气重，有一些水果最好少吃为妙，下面就和小编一起来看看吧。
湿气重不要吃这些食物：西瓜、黄瓜、香瓜、啤酒、冰冻的果汁饮料。
体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。另外，啤酒也是驻湿之品，应少喝。
儿童在夏季不要无节制的吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
湿气重多吃这些食物
为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
常用莲子、薏米
更多>>夏天为什么要少吃这五类食物呢？我们来看看下面详细介绍吧！
少吃热性水果。
夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
少吃肉类
气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
避免生食水产品
水产品的营养丰富且味道好，夏天生
更多>>西瓜是夏季象征，西瓜的好处多多，但是我们不能吃，其实有些人不适合吃西瓜的，那么，下面微微健康网小编就为大家介绍一下5类人夏天不宜吃西瓜。我们一起看看吧!
1.糖尿病人不宜多吃
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。
2.肾功能不全者不宜多吃
肾功能不全的患者，排出体内水分的能力降低，常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重，诱发急性心力衰竭。
3.感冒初期不宜吃
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜有清热的作用，所以这
更多>>三伏天，很多人恨不得天天躲在空调房里，这就导致了本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。
其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...三伏天多出汗才是最健康的。
出汗的10大惊人好处
1、排毒防癌
出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。
比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。
2、润肤护肤
汗液能去除 更多>>
据《本草纲目》记载：人参，味甘微苦而性温，入脾、肺经。具补益强壮，补气固脱，补肺健脾之功效。现代医学认为，人参能补五脏，有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效，久服可轻身延年。然而，有9种人不宜服人参。
1.健康之人
身体健康的人当以饮食和体育锻炼为强身之良策。若多服、过服人参非但无益于健康，而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮年，更不可盲目服用人参。
2.舌质紫暗之人
中医学认为，舌质紫暗为气血瘀滞之象，如服用人参反而会使气血凝滞加重病情，出现“疼痛、烦躁不安、手足心发热”等症状。
3.红光满面之人
临床发现，红光满面之人情绪往往兴奋，血压常常偏高，再服用人参会导致血压上升、头昏脑涨、失眠多梦等病症。
4.舌苔黄厚之人
正常人的舌苔薄白而又显湿润，黄则表示消化不良有炎症，此时服用人参会引起食欲不振，腹部胀满，便秘等。
5.大腹便便之人
此类人服用人参后，常常食欲亢进
更多>>导读：夏天气温高会影响食欲，那适合儿童夏天吃的菜有哪些？在儿童成长的关键时期，补充各类营养是很重要的，适合儿童夏天吃的菜都有哪些呢？不要着急，下面一起去看看吧。
适合儿童夏天吃的菜
1、胡萝卜
胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素（每100克中平均含有1.35克），在蔬菜中名列前茅。维生素a对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进儿童生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。
2、圆白菜
圆白菜中含有丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3、豌豆
豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量
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