夏天每日一则养生小常识
2023-07-04炎热的夏天一到，人就会出现各种身体不适，比如没有食欲、头晕等，但是不管是那一种，它对人的伤害都是非常大的，下面是小编为大家整理的夏季养生小技巧，希望能对你调理身体起到帮助。
1、尽量不吃燥热食物
在夏季的时候要记得尽量不吃燥热的食物，比如说羊肉，榴莲之类。吃太多燥热食物，会导致内热增加，反而更容易上火。若是在下雨天的时候不做好防护的话，湿气就容易侵入身体。而身体内热又比较重，又大量增加了湿气，体内湿热相遇很容易造成湿热感冒的。
2、多吃祛湿的食物
夏季虽然说天气炎热，但是雨水天气也不少，连续下雨的时候，人体就容易被湿气入侵。如果体内湿气不及时祛除的话，会给身体带来伤害的，比如说让人食欲不振，全身乏力，疲倦不堪等等。
如果你打算祛湿的话，建议多吃一些具有祛湿效果的食物，比如说冬瓜、薏米、山药、赤小豆、白扁豆等等。
3、体寒的人要少喝凉茶
夏季天热容易中暑，很多人为了解暑而选
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这个眼球震颤是一个不能够轻视的病症，这种病症一定要及时的进行治疗。否则的话将会非常的严重。那么，这个眼球震颤的治疗偏方有什么?眼球震颤的检查方法是什么?赶紧跟着小编一起来看看吧!
因高热入院，经治热退。继则眼球不由自主地转动震颤，头目胀痛，瞳神散大，视物昏花，眼球胀硬，伴心烦失眠，口干耳呜，手足汗出烦热，舌红少津，脉数微弦。
治则
滋阴降火，柔肝熄风。
方药
白芍30克，生地、龟板、麦冬、鳖甲、牡蛎各20克，火麻仁、五味子、炙甘草各10克，鸡子黄2枚(另服)。10剂后减轻，守方加减再10剂痊愈。
点评
本例热病后伤及肝血肾水，肝肾阴亏，虚火上扰，清窍不利，肝风上旋，则眼球震颤，以大定风珠功专滋阴熄风，即可见效。
眼球震颤的检查
1.一般检查
令患者注视正前方，观察其追随检查者手指向某方向移动时的眼震情况。有些需单眼遮盖进行检查。为此，检
更多>>随着时代的进步与发展，养生越来越受到欢迎，因为养生对身体各方面有很好帮助，而且长期养生也能够延年益寿，不过需要注意的是，在养生的时候，要选择正确的方法，这样养生的时候，才不会对身体造成损害，那夏季中医养生小常识都有什么呢？
护心食物
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物 ，如咸鱼、咸菜等。
护心瓜果
以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。
桃：生津、润肠、活血、消积。适
更多>>本文导读：生活中痔疮的发病率很高，很多人被痔疮困扰，下面文章教大家用无花果偏方来治疗痔疮，一起来看看吧！
十男九痔 ，生活中痔疮的发病率很高，很多人被痔疮困扰，下面文章教大家用无花果偏方来治疗痔疮，一起来看看吧！
张女士患有痔疮很多年了，患病期间不仅疼痛难忍，还影响走路和日常生活。前段时间朋友给了她一个无花果叶治痔疮小偏方，张女士使用了一段时间后，效果特别好。具体方法是：将无花果叶放入锅中煮20分钟，趁热熏洗患处，每天熏洗2－3次就可以了。她想把这个方法推荐给大家，以便使更多的痔疮患者解除病痛。
专家解说
无花果和无花果叶都具有解毒、消肿、行气止痛的功效，对治疗痔疮很有疗效，适合痔疮患者使用。
无花果除了有上述功效外，还具有健脾胃、清湿热、消肿解毒和润肠通便等功效，对治疗胃肠湿热等，特别是因湿热引起的便秘很有疗效。而痔疮大多是由湿热下注引起的，便秘时特别容易复发。
专家推荐的偏方
取成
更多>>1、夏天防晒小常识之防晒霜使用
1.1、用修颜隔离防晒也不能高枕无忧:防晒霜的防晒值测量方法是在1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜的情况下测定的,实际生活中很少有人能够达到这样的涂抹量,自然也难以达到标示的防晒能力。特别是具有修颜润色效果的防晒霜,大量涂抹后就容易变成死白的艺伎脸,因此如果长时间在室外,可以与无色防晒霜叠加使用,起到更好的防晒效果。
1.2、防晒霜必须卸妆:如果产品说明上没有写明只需要普通洁面品就能洗净的防晒霜都需要卸妆。特别是具有修颜润色效果的bb霜、隔离霜必须卸妆。
2、夏天防晒小常识之注意补水
防晒也需要补够水才能美白。防晒和补水其实是两个相连的问题,只要肌肤补够水了,可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%,而细胞间隙的水量增加,则扩大了水分子的扩散通路,细胞间隙变大,这样才能促进后续有效成分的吸收,放大美白功效,而肌肤缺水则美白效果大打
更多>>告诉你一些夏季养生小常识，让你不再惧怕炎炎夏日
人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。
夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。
1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当 更多>>
本文导读：现在很多年轻人有白发，这称为少白发，下面有一则网友提供的少白发治疗偏方，我们来看看它是否有效。
少白发是一种不正常的现象，而现在少白发的人却越来越多，下面有一则网友提供的少白发治疗偏方，我们来看看它是否有效。
网友提供：我为自己的少白头苦恼很多年了，最近朋友告诉我一个偏方，具体方法是：女贞子，巨胜子，水煎，每次喝20毫升，每日2~3次，温水送服。想请专家点评一下是否有效。
专家点评
女贞子，性甘、平，味苦，归肝、肾经，属于补益类药，可以补益肝肾、强腰膝、乌须发。巨胜子又称黑芝麻，属于补阴药，味甘、性平，归肝、肾经，可以补益精血，临床上常用于精血不足引起的须发早白。两种药材如果合并对于缓解肾虚导致的少白发有不错的效果。
但需要提醒大家的是，这两种药物比较特殊，一个含油量比较多，不宜煎出，一个有效成分不溶于水，所以这两种药合用时，不建议煎水喝，最好是能磨成粉末或者制成丸服用。此外
更多>>享受轻奢，宠爱自己。轻色期待与你的每一次相遇！
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轻色亦是轻奢。
轻是一种生活态度，低调、舒适，无伤高贵与雅致奢华，却又是一种不会让人产生压力能追求品质的精致生活的态度。
“没负担 有品质”只为寻求一个暖心、放松的生活空间。
轻奢生活代表着对高品质生活细节的追求。也可以理解为轻度的奢侈，旨在倡导“轻奢华新时尚”的生活理念。轻奢只是一种更尊重生活品质的生活方式，与财富多寡，地位高低无关。在具体的消费观念方面，轻奢则可以说是超越了“珠光宝气”的阶段，趋于一种理性，健康的消费方式。轻奢可不是搞崇拜，而是要切实反映自我的心境、品味和信念，因为往往最适合自我的，才最好。
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更多>>早餐：酱肉100克（一半肥一半瘦），面包4片（尽量薄，用来夹酱肉），黄油100克（同样用来吃面包），油条2-3根（一定要吃热的），鸡蛋2个（最好是煮的，吃的时候不要加作料），牛奶500克（最好是没有脱脂的）
午餐：猪肉250克（一半肥一半瘦），牛肉200克，羊肉100克，鸡肉100克，面食250克-500克（根据胃口和心情可做适当调整），青菜少许，老火靓汤一罐（1000ml左右），饭后甜食200克（尽量选用奶油多的食物）
注：青菜的用量一定要严格控制，米饭尽量不要吃（那东东热量太低）
晚餐：猪肉250克（一半肥一半瘦），牛肉150克，羊肉100克，鸡肉100克，面食250克左右（根据心情和胃口可做适当调整），青菜少许，啤酒3-5瓶（640ml/瓶），饭后甜食200克（冰激凌一类的），饭后水果200克（类似香蕉之类）
夜宵：肉包子250克，热汤面200克。
注：吃完马上睡觉，中间间隔不能超过
更多>>樱桃核是一种对人们具有保健效果的食物，这种东西不仅可以食用，其实在使用的时候也是可以使用樱桃核做枕头的。并且最近也是比较火爆，究竟自己怎么样去制作樱桃核枕头呢，究竟徐要什么样的樱桃核才符合条件?下面就去看看有关樱桃核枕头制作的养生小常识介绍吧。
在养生小常识上，当樱桃核枕头在制作的时候，可以取大樱桃的核，去掉了其中的果肉，将其洗净晾干，使用的时候也要将樱桃堆，将其放在一起使用，且保证这些烂掉的果肉使用了之后，再将樱桃核洗净，这样核会具有霉味。品种其实没有别的要求，枕头要保持持干燥不会有虫，这才能制作出不错的樱桃核枕头。
抗贫血促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又
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