白醋可做家中清道夫
什么长期泡水喝可养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“白醋可做家中清道夫”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
可以洗地板、擦玻璃，还能消毒案板
家里的清洁工作似乎总也做不完，而且费了半天劲也没有达到窗明几净的效果。如果是这样，你该尝试一些轻松而有效的清洁方法和清洁用品了。白醋就是一种很值得推荐的清洁品，它不仅取材方便、价格便宜，而且清洁力强，最重要的是绝对环保健康。看看美国读者文摘网健康频道的几点建议吧。
清洗地板yS630.cOM
用清水和白醋按照1:1的比例调成溶液，就可以清洗硬木地板了，不仅普通污渍清除不在话下，即使是对付厨房地板上的油污也毫无问题。但需要注意的是，只能使用100%的纯棉厚绒布来擦洗，千万不能凑合用破布捆起来的墩布和微纤维做的墩布。它们可能在木地板上形成擦痕，破坏硬木地板的密封层。
大理石、瓷砖和花岗岩地板清洁起来更简单，用非常热的水清洗就可以擦得很干净，使用任何材料制成的墩布都可以清洗它们。
清洁玻璃
1/3杯白醋、1勺洗衣粉、1/4杯酒精、1000毫升清水，这种自制的清洗剂可以把玻璃擦洗得非常干净透亮。首先用海绵蘸着这种清洗剂把玻璃充分润湿，让清洗剂在上面停留5分钟。避免在阳光灿烂的日子擦玻璃，因为阳光会很快地使清洗剂蒸发掉，并形成条纹。用黑色橡胶滚轴把玻璃上的水吸干，否则会在玻璃上留下污垢。对于特别严重的污垢，可以用特大号的剃须刀刀片蘸着肥皂水刮掉。
消毒案板
一项科学研究发现，切菜案板上的细菌数量是马桶坐垫上的200倍。在案板上倒满白醋，过一夜后用开水烫30秒钟，再用酒精消毒就可以了。
擦亮银器
除了白醋，牙膏和苏打粉也是很好的清洁用品。用手指头抹一点牙膏，或者在一小块抹布上涂一些牙膏，就可以用来清洗银器了。用热水冲洗后再用软布擦亮就可以了。擦洗银制的大盘子和碗时，用湿海绵蘸着苏打粉调成的水溶液进行擦洗就可以了。
两个容易忽视的地方
室内的垃圾筒，特别是厨房和浴室中的垃圾筒，每日倾倒垃圾并不能彻底清洁它们，要经常用硬刷子蘸着化学清洗剂擦洗它们，然后再用稀释的白醋消消毒，确保细菌不会在里面繁殖生长。
要密切观察自动洗碗机柜门的边缘，这个地方容易孳生霉菌，冰箱门的橡皮软垫也存在这个问题。经常用酒精棉擦洗，并用吹风机烘干就可以了。
Ys630.com相关知识
白醋治咽炎
咽炎患者每天早上起床之后都非常的难受，经常会有刷牙的时候干咳恶心的感觉，有的时候还会经常地咳嗽，感觉嗓子部位不舒服。治疗咽炎的方法有很多，但是人们比较喜欢用一些偏方来治疗咽炎，偏方中所用的治疗物品都是人们经常食用的调味品。一起来了解下白醋治咽炎的方法吧。
一、概述
醋是我们生活中常用的一种调味品，其实醋的作用有很多，除了在我们生活中起到调味的作用以外，对疾病的治疗也有一定的疗效，咽炎是我们日常生活中比较常见的疾病，这种疾病会让患者出现咽部不适、发干、异物感、轻度、疼痛、干咳、恶心、咽部充血呈暗红色，用醋治疗咽炎是民间的一种偏方，那么，如何用醋治疗咽炎呢?我们来了解一下吧。
二、步骤/方法：
1、 用醋15克加水30克，煮沸后加入金银花5克，桔梗2克，共煮三、四分钟滤出药液，取出生鸡蛋一个打一个孔，倒出蛋清入醋要搅拌放火上熬成膏，用时用筷子挑一小块入口含化，对咽炎的治疗有一定的疗效。
2、 醋味酸、甘、性平、有散瘀、解毒消肿之功效，有咽炎的患者如果是轻微的话可以采取食醋缓解一下，效果不错，用白醋适量将醋煮沸后放凉备用，每次服一小匙，慢慢咽下，每天咽数次，对咽炎的治疗有一定的疗效。
3、 正常情况下，醋对于治疗咽炎是有好处，但是对于咽炎比较严重的患者，起不到多大的疗效，最好还是到医院进行检查及时就诊，避免耽误病情，在医生的指导下来正确的服用药物，才能更好的治疗咽炎。
三、注意事项：
咽炎的患者一定要注意日常饮食的调理，不要吃辛辣刺激性的食物，应该要尽量的以清淡饮食为宜，注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，患病期间尽量的少说话，保持情绪稳定，心情舒畅，要避免受凉感冒，居住的环境冷暖适宜。
家中SPA 廉价又美肤
花瓣SpA最诱人
炎热的夏季，做一个与水亲近的SpA，不但可以感受一季的清凉，放松身体舒缓身心，还能达到瘦身效果。记者从顺德东英美容院、创美美容中心、宝娜美容中心等美容机构了解到，夏日做SpA的人特别多，其中绝大部分为20-30岁的上班一族；由于人多，做SpA须提前预约。
美容院里的SpA什么样
时下美容院多开设了SpA馆，经济许可的话在美容院感受一下SpA的清凉与轻松，能让人忘记夏季的炎热与工作的劳累。当然要得到正规完美的SpA疗程，首先要选择好一家专业性强的美容机构。
记者从美容机构了解到，夏日做SpA的人特别多，其中绝大部分为20-30岁的上班一族；由于人多，做SpA须提前预约。
据顺德美容机构负责人介绍，针对岭南夏季特点，除一般的冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、自来水浴外，美容院还特别推出修复皮肤的全身漂白浴、中药水疗等。
美容机构工作人员介绍，时下最受女性欢迎的是花瓣浴（如牛奶鲜花浴）、泡泡浴，美容院会根据不同的需要加入不同的精油，达到或舒缓肌肉或给肌肤补水或美白修身等要求。
SpA馆有适合不同人群的项目，有的偏重放松纾缓、排毒，有的以健美瘦身为重点，还有的侧重芳香精油、海洋活水或草本疗法等。
如何做SpA
在做SpA之前，可花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SpA。
沐浴更衣后进入浴缸里，按照美体师的要求，一步步放松身体的每一部分。然后由美体师时进行香熏按摩。
每次按到身体哪些部位有疼痛时，美体师都会告诉你应该注意什么，因为她们可以结合人体经络、穴位，通过按摩手法的物理刺激，作用于人体表面的特定部位，经皮肤渗透到肌肉、神经、血管等组织，通过神经和体液的调节及软组织和骨关节的调整，产生一系列生理、病理变化，而使肌体功能恢复达到治疗疾病的目的。
家中自己做SpA
在美容院叹自然舒服，但经济上亦颇令人受伤。家里有浴缸的话也可以尝试自己做SpA，利用家中现有的粗盐、植物油及小道具，按照SpA的方法，既方便又省钱，还能达到良好的效果，何乐不为呢。
在家做SpA，可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的氛围。
同时还可以根据自己的心情制造不同情调的SpA。如果喜欢法兰西式的海水浴，那就配上一袋浴盐和一瓶海藻精华素，用42℃以上的水将其冲开，便可感受法兰西海水浴的浪漫。
若是中意土耳其浴，只要选购茉莉花精油或可可油，在水中滴上几滴，就可以在焕肤的同时给肌肤留香；要是想感受英格兰的烛光泡泡浴，也只需一瓶质量优良的泡泡浴液和制造浪漫气氛的香味蜡烛即可马上拥有。
据SpA专家介绍，不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收缩微血管，是治疗微血管松弛的神奇之宝。
薰衣草精油可促进细胞再生，帮助伤口愈合，并可平衡油脂分泌，可治疗灼伤与晒伤，对心脏有镇静效果。茶树油具有净化效果，可治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去除头皮屑等。
什么是SpA
SpA一词源于拉丁文，意为健康之水，指的是在特定的环境中，营造出一种令人心旷神怡的美妙感觉，使前来美容的人士身心舒展、自然，享受到一种纯净的美。现代的SpA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。
SpA有冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴等等，都能在一定程度上使人松弛紧张的肌肉和神经、排除体内毒素、预防和治疗疾病。炎热的夏季，做一个与水亲近的SpA，不但可以感受一季的清凉，放松身体舒缓身心，还能达到瘦身效果。
SpA注意事项：
SpA虽然令人身心愉悦，但医学专家告诫，在尽情享用SpA之前，一定要注意自己的身体状况，切莫以为水疗可治百病。
专家认为，高血压患者是不适合做水疗的，因为水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪，辅助使用精油等活血化淤，达到强身健体的功效。
单纯的活血化淤作用易增加患者脑出血的危险。
另外，严重的心脏病、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎患者应该严禁香熏治疗。
专业人士还建议，做SpA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。
老人失眠可做福寿操
睡不好是很多老人面临的问题。吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人做做福寿操。
这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。
第一节：活动脖颈
头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。
第二节：刺激、活动肩膀肌肉
慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。
第三节：扩胸伸展
双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。
第四节：压手掌
双手平举在胸前，吸气、吐气时向中间施力，重复10次。
第五节：舒展背脊
双手抓椅子的同一边，慢慢扭转上半身，持续10秒钟，反方向再做一次。
第六节：弯曲脚趾、刺激脑部
双脚往前伸直，向上抬，脚趾向脚心方向弯曲，然后突然放松，重复10次。
莫让家中寂寞老人孤独死
“孤独死”对于现代人来说来说，已经不是一个新鲜词。据悉，这个词在20世纪80年代首次提出，现在“孤独死”已经成为老龄化发达国家的普遍现象。日本社会该现象尤其严重。
专家认为，随着中国社会老龄化的进一步加剧，越来越多的老年人成为“空巢老人”，要警惕老人“孤独死”，一定要以日本为戒，“孝敬父母不能只给钱”。
据了解，我国已经进入人口老龄化快速发展时期，已有老龄人口近1.7亿，占总人口数的12%以上，据全国老龄办统计数据显示，有近一半的老人属于城乡空巢家庭或类空巢家庭。而且，我国老龄人口正以每年3.28%的速度增长，约为总人口增长率的5倍，老龄人口占总人口的比例将迅速扩大。专家预计，到2030年我国老龄人口将近3亿，而空巢老人家庭比例或将达到90%，这意味着届时将有超过两亿的空巢老人。
换言之，老年人的健康问题需要社会各界更多的关注，近日在北京、上海、广州、重庆等多个地方对城乡空巢老人的健康状况调查中显示，假牙护理不科学引起食欲不振，疾病增加，进而导致脾气暴躁或愁眉不展等，是导致空巢老人健康状态普遍不佳的首要因素。
据全国老龄办统计，我国65至74岁年龄的老人，因各种原因缺失牙齿10颗以上占50.%;74岁以上人群，约四分之一(26%)的人已缺失所有牙齿，镶配假牙者众多，超过43.7%的老年人均镶戴有活动假牙。
然而尽管如此，由于空巢老人自身信息闭塞和观念保守，再加上儿女对老人生活关心不够等因素，数十年来，老年人的假牙护理状况并未得到明显改善。多数镶配有活动假牙的空巢老人，其假牙护理的方法，还停留在拿盐水泡、拿酒精浸、拿开水煮、拿牙膏刷等不科学的“土办法”上，对口腔健康的损害极其严重，非常影响整个身体的健康状况。
专家表示，“空巢老人最容易孤独，心理孤独，健康缺席。空巢老人健康不佳的最大影响因素是食欲不振，食欲不振很大一部分是缘于假牙的问题，假牙护理方法不科学，清洁不彻底，消毒不全面，就会导致口腔产生异味，食欲降低，咀嚼疼痛，影响饮食，降低肠胃功能，甚至引发溃疡、龋齿、牙周病、义齿性口炎、口腔癌等各种疾病，久而久之，后果非常严重。
年轻人如果真的孝敬父母，就不要只是以为给父母钱就能解决一切，还是要多回家陪陪父母，尽可能帮父母多做点实事，比如帮他们买些现成的假牙清洁片，带他们去医院做些相关的检查等。”
如何防止家中老人意外跌倒？
一般来说，老人跌倒无非几个原因，年纪大(平衡能力差、腿脚不灵便、供血不足头晕)，突发疾病(骨头、关节、脑血管意外)，药物作祟，或者路况、衣裤、鞋等意外因素。家有一老如有一宝，如何预防老人跌倒呢?
1. 鼓励老人每天锻炼身体，简单的单脚站立、侧步练习可以锻炼平衡能力，户外多晒太阳也能增强钙的吸收。但不可过度锻炼，伤到筋骨。
2. 叮嘱有慢性病的老人要定期复查，按时服药，尤其高血压、糖尿病患者，天气寒冷病情容易反复，要关注每日血压、血糖水平。服用降压药、降糖药后，要先观察药物有无头晕、反应迟钝等副作用产生，再出外行动。
3. 老人服用个别药物后不宜出门，家人要看紧哦。感冒药、抗过敏药、抗偏头痛药(苯噻啶)、治胃反酸药(西咪替丁、奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等)、镇静催眠药都有嗜睡、疲乏、困倦的副作用，老人服用这些药物后最好在家休息，即使出门也要有人陪同。
4. 清晨起床讲究“慢”。清晨是发生脑血管意外的高峰，身体经过一夜的静卧，处于“悠闲”状态，猛地起床太“刺激”，不适合老人。
5. 在厕所等位置安装扶手。不少老人都有这样的经验，如厕蹲久了一起身，头就天旋地转，此时最容易跌倒，安装扶手可以方便老人借力慢慢起身。
Tips：老人跌倒后，轻者皮肉伤，重者骨折甚至脑血管破裂，家有老人者要掌握简单的急救常识。
①不要急于挪动，先简单判断伤情。骨折、脑出血者切不可随意搬动，脑供血不足导致头晕摔倒，可以先原地休息，缓解后再做进一步处理。
②轻者局部冷敷。皮肤破损、红肿，情况不严重的先进行冷敷，伤脚暂时抬高，控制出血情况，切不可热敷或局部按摩。
③骨折或疑似脑血管意外，先让老人静卧再拨打120，等待救援时帮老人做简单的包扎处理。
老人防跌倒这4点请记牢
“随着天气的变化，老人们的生活习惯也应有相应改变。”老人该如何防跌倒?专家建议，近几日老人最好少出门，如果一定要出门，尽量有家人陪护在旁。对于实在没有办法，需要独自出门的，他在以下4个方面给出了提醒：
换鞋子
老人出门前一定要选择一双鞋底纹理清晰、防滑、保暖的平底鞋，比如登山鞋、旅游鞋等。
看清路
老人最近出门走路时要放慢速度，保证看清了前方道路再迈腿，尤其是上下台阶时，每一步都要迈稳了。
拄拐杖
严冬腊月，老人出门最好带一根拐杖，走在路上看不请路面情况时可以先用拐杖试探一下;即便是在快摔倒时，有根拐杖也可以借力支撑。
带手套
大冷天老人出门一定要戴手套，而不要把双手插在口袋里，腾出双手有利于保持身体平衡。同时要切记，手套要选择五指能够各自张开的款式，这样即使戴着手套，也可以保持手指相对灵活，以便在必要时抓扶起来更方便。
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