合理运用“激素替代疗法”
自然养生疗法。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《合理运用“激素替代疗法”》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
更年期综合征是指妇女接近绝经期及绝经以后，由于卵巢功能衰退而出现不同程度的内分泌、躯体和心理方面的变化。我国城市妇女平均绝经年龄为49.5岁。除自然绝经外，双卵巢经手术切除或受放疗破坏也可导致人工绝经。
妇女对待更年期综合征应采取平和的心态，积极参加体育锻炼和娱乐活动，还可服用谷维素、维生素类及镇静剂如地西泮等，中医药也有肯定的疗效。激素替代疗法（HRT)亦已证实可以改善症状，从远期效果看，还可以改善血脂成分，减缓动脉粥样硬化的发生，保护心血管系统，减少骨钙丢失，降低骨质疏松性骨折的发生率。
值得注意的是无论应用何种制剂，均应在医生的指导之下进行。如运用激素替代疗法：在初次用药4〜8周要进行复查，以后3〜6个月复查1次。应了解症状变化，测量血压、体重，检测肝功能、肾功能、血脂等指标；进行妇科常规检查及乳房检查。阴道出血往往是患者最关心的问题，也是退出治疗的首要原因，应引起重视。如果是计划内出血可不必进行诊断性刮宫，如为不规则阴道流血且不能排除内膜病变时，应做内膜活检或诊断性刮宫术。阴道超声检查有助于子宫内膜增厚的诊断，如5mm或每周增长厚度0.2mm为增生过度，应引起注意。激素替代疗法应用时间持续多久尚无定论，一般为解除更年期症状可短期使用；为防治骨质疏松，则可应用5〜10年，甚至终身。我国的专家建议：掌握适应证，并在医疗监护下合理使用，更年期妇女不必拒绝这项治疗，在治疗中也不必感到恐慌。
Ys630.com相关知识
雌激素偏高
雌激素偏高的原因有可能是因为服用太多避孕的药物引起的雌性激素分泌异常，需要在医生的指导下进行服药调整，而且雌激素长期出现偏高是会影响到卵巢的功能，还会影响到受孕的，需要女性朋友应该要引起重视。对于控制雌激素偏高的做法，是通过多吃一些黄豆以及豆制品去平衡它。
雌激素过高怎么办
体内雌激素分泌过多影响卵巢功能，对排卵也有影响，从而影响受孕。女性雌激素高会出现毛发多，不孕，月经不调等表现。雌激素过高怎么办?常用的方法一是采用性激素药物以强行降低雌激素水平，二是采用食物调节，比如喝绿茶降低雌激素等。
1、性激素降低雌激素：如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量，可以在医生的指导下服用些药物如达英35(炔雌醇环丙孕酮片)等药物进行调理，逍遥丸、鹿角片等也有见效。
2、多吃富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
3、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
4、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等。
5、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
6、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
老人应少吃糖 以蜜替代更养生
蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂,消耗量较大。但对人体而言,蔗糖食用过多则弊大利小,因为蔗糖虽能产生热量,解决燃眉之急,但是中老年人因胃肠功能渐弱,多食蔗糖类甜食会腹胀气滞,不利消化,影响食欲及营养的正常吸收,形成慢性消化不良等胃肠道疾病。摄入蔗糖过多与摄入高盐、高脂肪一样会导致肥胖、动脉粥样硬化,诱发高血压、高血脂、糖尿病等。又因蔗糖系酸性食品,会降低机体免疫力,导致易患感冒、龋齿、多动症、脚气病、骨质疏松及眼科疾病等。所以,老年人应适当减少蔗糖的摄入,在调味时,可以以蜜代糖,即可满足口味,又可养生保健。
蜂蜜虽也称蜂糖,但它的主要营养成分是果糖和葡萄糖这两种单糖,而属于双糖的蔗糖含量仅在4%左右。单糖进入人体胃肠道后不需转化就被直接吸收,不会积累而造成脂肪堆积。而且蜂蜜中富含氨基酸、维生素、矿物质、酶类及乙酰胆碱等营养成分,其含量均符合人体所需的比例,所以蜂蜜系纯天然、绿色、药食兼备的保健食品。以蜜为药或以蜜配药治疗多种疾病在我国已有三千多年的历史,明代名医李时珍在《本草纲目》中说“蜂蜜之功有六生则性凉,故能清热熟则性温,故能补中甘而和平,故能解毒柔而润泽,故能润燥缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛和可补中,故能调和百药而与甘草同功。”老年人常服蜂蜜,益处多多。
保护胃肠
患慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃肠病的中老年人宜常食蜂蜜,因为蜂蜜中的酶对胃酸有双向调节作用,可渐渐将胃酸调节至正常水平。
用法胃酸少者可在饭前直接食用蜂蜜,也可以根据患者的爱好用凉开水稀释后食用胃酸多者则可将蜂蜜用温水稀释并在饭前1。5~2小时或饭后3小时(最好安排在早餐或午餐前后)饮用为佳。
润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,雪梨蜜的止咳作用最好。
用法雪梨1个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
降压通便
蜂蜜中含钾量较高,钾离子可促进钠离子的排出,维持血液的电解质平衡,故常食蜂蜜有保护血管、降低血压、润肠通便的作用。
用法早上空腹喝1杯蜂蜜水,睡前再喝1杯。
消除积食
蜂蜜还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
用法每天早晚空腹服蜂蜜25克。
解酒护肝
蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。另外,蜂蜜对乙肝、脂肪肝、肝硬化等慢性肝病也有辅助疗效。
用法饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干,酒后饮蜂蜜水。
缓解疲劳
蜂蜜可迅速补充大脑所需的能量,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
用法中午喝1杯蜂蜜水。
镇静安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
用法睡前半小时喝1匙蜂蜜。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《合理运用“激素替代疗法”》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“自然养生疗法”专题。
