鸡蛋炒葱头
秋天饮食养生炒韭黄。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供鸡蛋炒葱头，相信能对大家有所帮助。
鸡蛋炒葱头，也就是鸡蛋炒洋葱，是一道很多人都喜欢吃的菜。无论是鸡蛋，还是洋葱，都有着比较高的营养价值，两者一起食用的话，也会为人体补充多种类型的营养物质。而在制作鸡蛋炒洋葱的时候，是有着很多技巧可以使用的。下面，就为大家介绍一下鸡蛋炒洋葱的做法！
一、鸡蛋炒洋葱的特色
说起洋葱炒鸡蛋，大家都挺熟悉吧，这是一道家常菜，但是每个人做的味道也是不一样的，要么就是洋葱炒的很软烂，要么就是鸡蛋炒的很碎，一点都不蓬松，鸡蛋不蓬松就会影响口感也会影响整盘菜的美观，其实想让鸡蛋蓬松和洋葱口感微微发脆有清香味，是有小窍门的！
二、制作步骤
1：准备一个洋葱，先从中间切开，然后再切成滚刀块，用手抓散放在盘中，青椒清洗干净去籽切成滚刀块，木耳提前泡发好切成小朵，生姜切成片，大蒜切成片、小米辣切成段、五花肉切成薄片，在小碗中打上鸡蛋2个搅散作为备用。
2：在锅里倒上食用油，等到油温热了之后，先舀出一半油，把鸡蛋液倒进去，再把舀出来的油倒在鸡蛋液上面，把鸡蛋炒碎出锅。
3：另起锅，热锅冷油倒上五花肉，把五花肉炒到变黄，炒出猪油时，倒上姜片、蒜片和辣椒段炒出香味。
4：炒出香味之后，倒上洋葱片、青椒和木耳翻炒均匀，大约翻炒30秒左右的时候，加上适量的生抽、蚝油翻拌均匀，再加上食盐、白糖、鸡蛋碎翻炒均匀出锅即可。
三、小贴士
1：切洋葱之前，可以先把洋葱一刀切成2半，放在水中浸泡一下，这样就不会辣眼睛了。
2：炒鸡蛋的时候，锅里油温热了，舀出一半的食用油，先把鸡蛋液倒进去，再把食用油倒进去，这样炒的鸡蛋就会很蓬松。
3：炒五花肉的时候，要记得是热锅冷油，把五花肉放进去煸炒，这样才会把猪油炒出来，用猪肉炒的菜会更鲜香。
4：把洋葱下油锅炒的时候，不要炒很长时间，食盐是最后放，所有食材放进去都翻拌均匀，再把食盐放进去翻拌均匀出锅就可以，这样才会保证洋葱的脆感。
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葱头和什么炒好吃
大家都知道洋葱这种蔬菜吃起来口感是比较好的，而且上等的洋葱炒出来之后吃起来不仅不辣，还会有一丝的甜味儿，大多数人吃炒洋葱的时候都会搭配和肉在一起炒，特别是葱爆牛肉，都是深受广大人民的欢迎，除此之外，葱头还能和很多蔬菜一起炒，那么葱头和什么炒好吃呢?
1洋葱肉丝
【材料】 肉丝，洋葱，姜粉，料酒，油，酱油，盐，鸡精。
【做法】 1.肉丝用姜粉，料酒，盐腌制十分钟; 2.锅中倒油，烧热，放入腌好的 肉丝，迅速拨开，炒到肉丝色; 3.加入洗好、剥好的洋葱，放入适量的酱油，和盐; 4.加入鸡精，出锅装盘。
2洋葱里脊
【材料】 洋葱一个，里脊肉250克，剁辣椒一大勺，生抽一大勺，料酒一小勺，淀粉少许，盐一小勺。
【做法】 1、把洋葱扒皮，用冷水泡一会，然后切成小块; 2、把里脊肉洗净，切成薄薄的小片，用剁辣椒、生抽、淀粉、料酒腌10分钟左右; 3、坐锅热油，等油温8成热时，滑入肉丝，迅速的拨散，炒至肉片变色断生以后再加入洋葱翻炒片刻，直到洋葱炒出香味，加入一点点盐就可以起锅了。
3香辣洋葱
【原料】 洋葱，瘦肉，青椒(或者一切您家冰箱里有的菜蔬，小蘑菇，豆腐干之类都行)。
【配料】 蒜末，干辣椒，大蒜(这个可要可不要，我是看着有随便丢点进去滴)，甜面酱，料酒，胡椒，酱油。
【做法】 1、瘦肉切片，加料酒一小勺，酱油两小勺，胡椒粉，蒜末，少许淀粉腌制腌制时间稍长些，肉会更进味。青椒切段，洋葱切丝(秘密一：切洋葱时旁边放一碗水，边切边把切好的丝丢进水里，可有效缓解流泪症状)，大蒜干辣椒切末; 2、热锅一会，倒油，下腌好的瘦肉煸炒(秘密二：热锅冷油，是肉片不粘锅的诀窍，记住哦!(肉菜一块下锅、少用油爆炒可降低血脂); 3、待肉颜色变后盛起，下蒜末，干辣椒炸香，再下青椒，炒至皱皮时加入洋葱丝，放盐，不断翻炒; 4、观察洋葱已炒至断生，呈透明状时，倒入瘦肉片，加入两小勺甜面酱(量多量少视您口味而定，可自由把握)，翻炒均匀后淋入一点起锅醋提香，盛盘即可。
葱头炒木耳的做法
葱头也就是洋葱，是生活中非常多见的食材，吃起来具有刺激性味道。不过，炒过的洋葱刺激性大为改善，因为洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力等作用，深受人们的喜爱。洋葱最常见的做法就是炒木耳，如果喜欢吃洋葱一定要学会这种做法。那么，葱头炒木耳的做法是什么？
所需食材黑木耳、洋葱、鸡精、盐、油。
制作方法1、黑木耳用温水泡发两小时，洗净根部杂质，摘成小朵，挤干水分备用2、洋葱随意切大块；3、油热后，下入洋葱，用大火爆炒一分钟，炒出葱香；4、下入发好的黑木耳继续翻炒一分钟；5、调入适量盐、生抽和鸡精，翻炒片刻，出锅即可。
葱营养1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；4、洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬；5、洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用；6、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；7、洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；8、洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。
葱头炒鸡蛋，教你轻松学会
葱头炒鸡蛋是一道简单好做的家庭美食，主要食材就是洋葱头和鸡蛋，做法也很简单，而且非常容易熟，鸡蛋和洋葱头都是可以生吃的食物，经过烹饪之后味道更佳鲜美，而且其中营养丰富，是一道老少皆宜的菜品，下面让我们一起看一下葱头炒鸡蛋的详细做法。
主料；红葱头100g，鸡蛋2个
调料；食盐适量，酱油适量，调和油适量
葱头一个，把外皮去掉，对半切开后，再切成片或块
鸡蛋2个打散
油热后，把鸡蛋倒入
划散，炒熟后盛出
另起油锅，油热后把葱头倒入
翻炒倒入少许酱油
把炒鸡蛋放入
翻炒均匀，即可出锅
食用价值
洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。原产亚洲西部，在中国各地均有栽培，四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头）。在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。
炒葱头怎么做好吃
葱头是洋葱的俗称，是一种具有刺激性的蔬菜。人们喜欢吃洋葱，不仅是因为其独特的口感，经常吃洋葱具有增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松等作用，最常见的吃法就是炒着吃，可以跟不同的食材进行搭配炒制。那么，炒葱头怎么做好吃？下面咱们就来看看一些好吃的方法。
洋葱炒鸡蛋
材料鸡蛋200克，洋葱300克，葱10克，姜10克，大蒜10克
做法1.洋葱洗干净去皮切丝，把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。
2.把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。
3.锅中倒入底油，油热加一点姜片，和辣椒丝（辣椒我是为了配色才加的）爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐，鸡精再翻炒几下。
4.然后盖盖子闷，目的是去除辣味，两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。
青椒洋葱
材料洋葱、油、盐、味精
做法1、青椒洗净，去籽，切片。
2、洋葱去皮，洗净，也切成片。（切的大小和青椒一样，不然不美观）
3、蒜拍扁。
4、锅中放油，先放入蒜炝锅，在放入入洋葱煸炒。
5、再加青椒一起炒。
6、最后加适量的盐和适量的水，一起稍煮即可。
炒洋葱
材料洋葱 两颗,酱油 依照个人喜好,糖 一小匙,水 半碗
做法1、洋葱切丝，并且冰镇两分钟左右
2、热油，洋葱下锅炒个45秒，在加酱油，一点点水，把每块洋葱都要染到酱油喔，最后再加入一小匙糖，闷锅一分钟即可
洋葱炒木耳
材料泡发木耳1碗，洋葱1个，豆油1勺，精盐1勺，花椒粉少许
做法1、木耳洗干净控水。
2、一个洋葱去皮、切丝。
3、炒锅上火，放豆油一勺，炒洋葱丝，再撒点花椒粉。
4、把黑木耳放锅里，和洋葱一起炒1分钟。
5、加入半勺精盐，把木耳翻炒均匀即可。
葱头炒羊肉的家常做法
葱头是洋葱的俗称，对于这种生活中很常见的蔬菜相信大家应该都不会陌生。洋葱不仅具有食用的功能，而且还具有增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松等作用，深受人们的喜爱。葱头的做法有很多，葱头炒羊肉就是很常见的一种。那么，葱头炒羊肉的家常做法是什么？下面咱们就来看看吧。
主料
洋葱 ：100羊肉 ：300
辅料
油 ：10盐 ：5孜然 ：10鸡精 ：5
具体步骤
第一步洋葱取一小部分切碎，剩下切片。小葱切葱花。羊肉用清水多泡几遍，去除血水。
第二步起锅，倒入适量油，油温七成，倒入洋葱碎爆香。炒至洋葱碎呈现金,倒入羊肉。
第三步翻炒片刻，使羊肉断生，将洋葱段放入。
第四步加入适量的孜然粉，炒至羊肉和洋葱裹上孜然粉。加一勺盐翻炒片刻，加半勺白糖提鲜，撒上一些葱花。
葱头功效洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：⒈预防癌症洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。⒉维护心血管健康洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
⒊ 刺激食欲，帮助消化洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。⒋ 杀菌、抗感冒洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。小建议：紫皮洋葱营养成分更高根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其他两个品种的洋葱味道更辛辣，这就意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。⒌洋葱对“富贵病”有很好的预防用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。可口可乐500毫升，加入洋葱100g切丝，生姜50g切丝，红糖少量，慢火烧开约5min，趁热饮。
葱头炒肉的做法大全
葱头也就是洋葱，是一种具有刺激性的蔬菜，人们喜欢吃洋葱除了口感之外，主要是洋葱在具有很强的其他作用，比如降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒等。葱头的做法有很多，葱头炒肉是比较经典的一种做法。下面就从葱头炒肉的做法大全中给大家推荐几种。
葱头炒肉
材料主材：葱头1个，肥瘦猪肉3两左右，辅材：酱油5ml，淀粉2勺，料酒3ml，盐1勺，鸡精1勺，食用油6ml。姜一点点。
做法step1：葱头去芯切块儿，泡水里。姜切丝。肥瘦猪肉切0.5厘米厚的片，用淀粉、料酒、酱油抓匀，腌制备用。
step2：热锅倒油，油6成热的时候放入姜丝，编香后把姜丝盛出来，留底油。
step3：油5成热的时候划入刚才抓好的肉片，迅速翻炒，肉6成熟的时候，把泡葱头的水倒掉，将葱头全部倒入锅内，中火不停的翻炒，直到肉完全熟透，这时候葱头基本也熟了，最后撒上盐和鸡精，翻炒1分钟后，出锅。
小诀窍葱头一定要去芯，否则会很辣。而且切完要用水泡泡，据说对身体有好处。
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：⒈预防癌症洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。⒉维护心血管健康洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
⒊ 刺激食欲，帮助消化洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。⒋ 杀菌、抗感冒洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
素炒葱头的做法是什么？
现在，大家都注重养生了。众所周知，洋葱是很好的蔬菜，可以降血压，降血脂。而且价格便宜，味道干脆爽口，我就很喜欢洋葱的菜品。那么，今天我就来教大家怎样素炒葱头，要知道，生活中多吃些素食，不仅对中老年人的血管好，还对我们年轻人的预防工作有极大的好处。
洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。
做法一：
素炒洋葱的做法步骤1 洋葱洗净切成条状
素炒洋葱的做法步骤2 锅热放油，翻炒两分钟。
素炒洋葱的做法步骤3 加入一点味极鲜再炒一下。
1、洋葱切粗丝，红椒切丝，葱切段，蒜切末。
做法二：
2、锅内倒少许油，先将洋葱丝炒炒，因为水分含量大，所以要先炒去其中部分水份。
清炒洋葱
3、再烧锅下油，放蒜米、红椒丝炒炒，最后放入炒过的洋葱丝，调好味加入葱段，炒至入味后用少许 湿生粉勾芡盛盘即可。
大家不知道有没有学会这一道菜品，素炒葱头，口味比较清淡，适合很多人群吃。学会了以后，可以充实我们的菜谱，方便照顾身边的家人，要记得，用心做好每一道菜，那样，味道才会百分百的好，希望大家的手艺越来越精湛。
香菇和葱头一起炒吗
我们所说的洋葱，有很多人称之为葱头，具有很好的保健作用，可以凉拌也可以清炒，还可以与肉一起炒，在西餐中的披萨中洋葱更是常见，它可以预防癌症和心脑血管疾病，很好的养生食物。但是香菇和葱头一起炒吗？两种食物是可以放在一起炒的，只是香菇在炒的时候要用水泡泡。
洋葱炒香菇
简介
"洋葱炒香菇" 又是一道单纯的简单料理，除了盐，不加其他调味品，完全感受两种食材，原味的呈现。 洋葱己被证实，含有许多营养成分，且被确认在预防和控制，如癌症、第二型糖尿病、心血管疾病、高血压等疾病方面，具有相当高的价值。它可以帮助抗癌及预防心血管疾病，如果您在饮食中摄取大量的洋葱，那您已经掌握一种帮助预防癌症及心脏病的重要方法。
材料
洋葱半颗 香菇250g 盐适量
做法
1起油锅，下洋葱丝，炒至软熟。
2下香菇切片，炒至软熟出水，然后用盐调味，即可盛盘完成。
品名：香菇炒葱头
材料：香菇，葱头，酱油，醋，糖，盐，鸡精
做法：
1、香菇切小块儿
2、葱头切丝
3、油热放入葱头和香菇，
4、翻炒后放入盐，糖，酱油，鸡精，醋即可
葱头炒鸡蛋的做法和营养有哪些？
都说越简单的菜越看出厨艺，越家常的菜越有营养，葱头炒鸡蛋就是这样一道简单有营养的家常菜，一千个人可能炒出一千种味道的葱头炒鸡蛋。针对于此，我们就来介绍一下葱头炒鸡蛋的做法，大家可以对比看看，你家的葱头炒鸡蛋是不是也是这么烹饪出来的。
葱头炒鸡蛋材料：洋葱一个、鸡蛋4只、青红尖椒各2只；
葱头炒鸡蛋调料：油、盐适量、蚝油一大勺
葱头炒鸡蛋做法：
1、洋葱切2-3厘米的块，青红椒切小段；
2、热油先将鸡蛋一个个煎成荷包蛋，用锅铲切成2-3厘米的块；
3、坐锅烧油，将青红椒和洋葱炒至断生，盐调味，放入煎好的鸡蛋块，喷少许水焖一分钟，淋蚝油拌匀即可。
小贴士：
1、煎鸡蛋不要放多了油，鸡蛋成型后转小火慢慢煎，一边好了再翻即是金黄色很漂亮的荷包蛋。
2、洋葱不要炒久了，加鸡蛋一起焖能够使两者的香味互相融合。
3、此菜不要加鸡精。
4、洋葱具有发散风寒的作用，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；洋葱营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
葱头炒鸡蛋营养：葱头具有降血脂血糖的作用，而鸡蛋营养十分丰富，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。这两种食材搭配在一起，尤其针对血脂高的人群，对老年人有着很好的食疗效果。
由上面介绍可以看出，小小一道葱头炒鸡蛋，包含的内容却不简单，其味道都是根据炒菜经验的不同而不同的，但是其营养却都是十分丰富的，因此，不要以为只有山珍海味才是有营养的东西，多吃一些葱头炒鸡蛋类的家常菜，才是十分有益身体健康的。
土豆炒葱头的家常做法步骤是什么？
在平时的饮食生活中，经常可以吃到土豆，现在用土豆做成的美食非常多，比如香油土豆丝、土豆饼、炸薯条、青椒土豆丝等等，这些家常菜都很容易做，即便是很少做菜的人，也基本上会炒这些菜来吃，土豆的营养是非常丰富的，比如富含淀粉和碳水化合物，今天推荐的美食是土豆炒葱头，具体做法如下。
土豆炒葱头的家常做法：
材料
红洋葱1个，土豆1个，盐1/2茶匙
做法
1、土豆削皮切片，用清水浸泡i30分钟
2、把洋葱的表皮剥掉，洗净切成小块
3、锅里放入大约20ml花生油烧热，倒入土豆片炒至变软
4、放入洋葱混合，大火翻炒约3分钟
5、加盐调味即可
洋葱炒土豆片
材料
主料：洋葱1个土豆1个
配料：辣椒适量葱适量
辅料：油适量盐适量花椒适量酱油适量味精适量
做法
1.土豆去皮切片。
2.将洋葱剥去老皮洗净，掰成小块。
3.葱和辣椒切小段。
4.锅中放入油烧热，放葱段和花椒炒香，下入土豆片加适量酱油翻炒。
5.最后放入洋葱、辣椒炒出香味，加味精盛出即可。
洋葱马铃薯炒培根
材料
洋葱1个，马铃薯1个，培根1包，生抽适量，盐适量
做法
1.准备材料。她将所有东西都切成小块，切洋葱的时候还戴上了她的游泳镜，说怕熏到眼睛。
2.制作。起油锅，将辣椒和蒜头爆香，下洋葱炒香，然后下马铃薯和培根翻炒。加适量的水烧焖，将马铃薯煮软，起锅前加点盐、生抽调好味道。
3.起锅了。
洋葱土豆丝
材料
土豆一枚，洋葱头半只，西红柿一枚，泡辣椒，姜3片，白糖一汤匙，香油一汤匙，胡油3汤匙，盐、酱油、味精适量。
做法
1、洋葱横向切成丝
2、西红柿切成1cm小块
3、泡椒切成丝（可不用）
4、姜片切成丝或末
5、土豆去皮，切成细丝，凉水洗净后在开水中焯一分钟，沥去水分待用。
6、炒锅内放胡油3汤匙，旺火烧至8成热，放入姜丝、洋葱丝、翻炒几下，有香味后放入土豆丝翻炒。然后放入泡辣椒带少量醋，加盐适量，加入西红柿后加白糖一汤匙，翻炒到汤汁红色后加酱油调色，淋香油出锅。
7、炒时可适当淋水。
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