什锦炒饭的配料
女性养生配料。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!面对饮食养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“什锦炒饭的配料”,但愿对您的养生带来帮助。
什锦炒饭是炒饭的一种,也是一种营养很丰富的食物,这主要是因为什锦炒饭中的食材比较多,比如说虾仁、海参、猪肉、火腿、豌豆、鸡肉以及冬笋等,都是在制作什锦炒饭的时候,需要用到的一些食材。当然,什锦炒饭也是有相克食物的。下面就为大家介绍什锦炒饭的做法以及相克食物!
一、什锦炒饭的配料
主料:米饭(蒸)150克
辅料:虾仁20克,海参(水浸)20克,猪肉(肥瘦)30克,鸡肉30克,金华火腿30克,冬笋30克,豌豆30克
调料:盐2克,味精1克,花生油30克,大葱5克,各适量
二、烹饪方法
1.猪肉和鸡肉分别洗净入水煮熟;
2.海参用水泡发,备用;
3.虾仁、水发海参、猪肉、鸡肉、火腿、冬笋均切成丁;
4.锅内放花生油烧热,加入虾仁、海参、白肉、鸡肉、火腿、冬笋丁和豌豆,翻炒片刻并酌加盐;
5.倒入米饭,反复翻炒至米饭松散,有香味时,加入葱花和味精炒匀,盛入碗内即可。
三、食谱相克
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。虾仁:1.食虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死;2.不宜与猪肉同食,损精;3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;4.忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。
海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡肉:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。冬笋:冬笋忌与羊肝同食。
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DIY什锦炒饭的做法
合理的饮食是我们维持身体健康的不二法宝,很多人因为工作繁忙而忽略了饮食,这其实是很不应该的,事实上,自己煮饭也可以不用占据我们太多的时间,DIY什锦炒饭的做法很容易,即使没有基础也很容易学会。
2、把准备好的蔬菜切碎末,备用。
3、打好鸡蛋,可以加入少许盐。
4、锅烧红,放少许油,先准备摊鸡蛋皮(不是平底锅,所以蛋液要从四周淋下去)
5、中小火,把鸡蛋摊薄,千万别摊老了,刚刚金黄色就关火出锅,会很嫩哟。
6、在锅里用锅铲打碎,先乘到碗里备用。
7、再炒蔬菜,加入一勺辣椒酱,大火炒,一定要炒得8成熟。
8、①这个时候,再把米饭倒进锅里一起炒,放些许盐,其他调味品都不用放,本身蔬菜和蛋就能让炒饭增味了哟。
9、②之前的摊好的蛋,在出锅前再放,不然会很老。也
10、出锅,装盘,有营养又不腻,好吃好吃。
在外吃饭易影响健康,希望大家能够尽量自己在家做饭,DIY什锦炒饭的做法很简单,在享受美食的同时保证健康。
虾仁什锦炒饭的做法
每逢佳节倍思亲,身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天,你就可以一解相思之苦了。而见到亲人,如果你能亲手做上一顿可口的饭菜,他们肯定无比欣慰。那么,下面就让小编先来教您如果做好虾仁什锦炒饭
2.12胡萝卜,黄瓜火腿切成小丁,鸡蛋打散,葱切葱花
3.21锅烧热油,放入葱花
4.1鸡蛋炒好后盛出来,从新起锅烧油,炒黄瓜胡萝卜火腿丁,
5.2锅烧热油先炒鸡蛋
6.接着放入大虾仁这时候需要中火,
7.虾仁炒变色后放入鸡蛋,米饭继续煸炒,放盐适量,
8.这时还需要中火,翻炒几下,淋点香油,出锅
9.看看,大虾仁,五颜六色的什锦炒饭,多诱人,快来一碗吧
10.来个大虾仁特写
虾仁什锦炒饭已经介绍完了,不知你心中已经理解了没?退一步讲,认真看几遍,你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕,你需要的就是付诸行动了,因为美食都是在锻炼中做出来的。
什锦蛋炒饭的做法
人们经常抱怨压力大,自己饮食不规律,自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候,自己学习做菜,周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍什锦蛋炒饭,抽时间自己一定要做一下。
2.12玉米粒用筷子刨下来。
3.21各样蔬菜切成粒,鸡蛋加1调羹水打散,葱切碎。
4.1下入蛋液炒散。
5.2锅预热加入几滴食用油润锅。
6.12炒好的鸡蛋盛出。
7.21锅中加入适量食用油下入葱炒香。
8.下入胡萝卜、烤肠粒翻炒均匀。
9.下入米饭翻炒均匀,下入前用勺子把米饭捣散,可以节约时间。
10.下入青菜粒翻炒均匀。
11.下入炒好的鸡蛋跨苏翻炒均匀。
12.加入食盐。
13.加入自制的下皮味精,快速翻炒均匀。
14.盛入碗中压实一下。
15.取一只盘子盖在炒饭碗上。
16.然后再把盘子正放在桌子上。
17.拿开碗,再用桔子片围边装饰一下,宝宝吃饭更喜欢。
健康的生活离不了健康的饮食,自己在家里学着做菜,不仅健康,而且营养美味,今天小编为你介绍的什锦蛋炒饭你学会了吗?
什锦培根炒饭的做法
做菜最容易忽略的就是火候,在做什锦培根炒饭这道菜的时候,火候是很重要的,注意火候,这无疑就是一道成功的菜品。家中请客的时候,不用去大酒店,准备一道这样的美味菜肴,同样会让客人印象深刻。
2、炒锅倒入适量的油,将培根放入炒香!
3、再依次放入大蒜、洋葱、胡萝卜炒香,再放入芦笋和玉米粒炒两分钟左右!这时候可以加少量的盐,口味淡的最后直接加生抽即可!
4、再放入米饭炒匀,然后放入生抽调味,炒匀即可!
5、起锅装饰,我是用Hello Kitty 的模具,将米饭从模具的反面装入,按紧,把盘子盖上,反过来将模具正面有孔的地方放入芝麻装饰即可!
6、成品图!您可以装饰成孩子喜欢的任何形状!
7、因为这款早餐的热量比较低,而孩子的运动量比较大,所以我们需要搭配高一点能量的饮品,我一般搭配豆浆(今天是红枣黑豆豆浆)仅供参考!
人活着,无非就是吃穿住行,吃占据了很大一部分,什锦培根炒饭的做法简单,让我们在“吃”上又多了一个选择。
西红柿什锦炒饭的做法
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2.12将培根放到平底锅里面煎制
3.21炒鸡蛋,把所有食材切好
4.1再放入圆白菜,翻炒后放入米饭和培根丁
5.2平底锅不用再放油了,就用煎培根的底油就可以,放葱花炒香,再放入西红柿加酱油翻炒
6.和培根丁
7.炒一会儿再放入黄瓜丁和炒好的鸡蛋
8.然后放盐味精翻炒,关火后滴香油即可
9.将炒饭盛入小碗中,一定要压实
10.平碟盖在小晚上然后按住了倒过来,再把碗轻轻拿开就可以了
有时候家庭聚会,总是被自己的亲人抱怨,不会做菜,大家没有口福。现在不用担心,看着上面的步骤,自己赶紧学习做一下西红柿什锦炒饭
腊味什锦炒饭的做法
经济的发展,使我们身上的压力越来越大,每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们,不得不每天拿起手机叫外卖,但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以,到了周末节假日,我们都愿意自己下厨做饭吃。现在,就让小编来为大家说一下关于腊味什锦炒饭的做法。
2.21腊肠和葱头切片备用。
3.1先放一点点油把腊肠煎熟备用。
4.2黄瓜、葱头、胡萝卜都切成丁,木耳切成和黄瓜一样大小。
5.炒锅热锅凉油,鸡蛋打散油热放入鸡蛋炒散备用。
6.然后锅内底油少许放入葱煸香。
7.1在放入木耳翻炒。
8.2然后放入木耳翻炒。
9.然后放入葱头翻炒。
10.在放入米饭翻炒。
11.米饭炒热炒散后放入鸡蛋翻炒。
12.炒匀即可放入黄瓜丁翻炒。
13.然后放入盐和鸡精调味后放入腊肠即可。
14.炒好的饭装盘趁热吃。
男人的压力很大,所以当他劳累了一天,回到家,看到你已经做了他做爱吃的腊味什锦炒饭,他肯定会很感动,而自身的正能量也会得到提升的。
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