肉炒肉的湘菜做法
冬季养生湘菜做法。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。您是否正在关注饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《肉炒肉的湘菜做法》，但愿对您的养生带来帮助。
湘菜的种类是非常多，比如青椒炒肉、麻婆豆腐等，这些食物都是偏辣的，这就是湘菜的关键点所在。对于湘菜的肉炒肉的做法，主要是利用五花肉跟青椒以及豆豉等食材一起炒，最后加入调料就可以食用了。如果大家是喜欢吃湘菜的，那么大家可以来了解文章介绍的湘菜肉炒肉的做法。
用料
带皮五花肉 300克
青杭椒 100克
豆豉 20克
葱姜蒜 10克
盐 2克
酱油 10克
料酒10克
鸡精 3克
腌肉
五花肉切薄片，加盐，料洒，生抽，码味，杭椒斜刀切块。
煸青椒
锅中不放油，放入青椒放分许盐小火煸出虎皮。加少许油润一下，出锅。
煸肉
锅内放少许油五成热，放入五花肉煽去油脂，至卷曲。加豆豉，葱姜蒜炒出香味后，放青椒翻匀
调味
加入料洒，盐，酱油，鸡精调味撒蒜未葱段出锅。
小贴士
青红椒切条后加少许醋腌一下，用清水冲净后下锅煸炒，可使青椒皮和肉易脱离，风味更俱佳。
2、五花肉用少许油大火煸炒，煸至出油才可捞起，既可以避免成菜过于油腻，又使五花肉更加香口味美。
3、辣椒宜选形状较瘦，且较辣的青椒，嗜辣者亦可依个人喜好，加入干辣椒、指天椒或剁辣椒炒制成菜。
4、要炒好此菜，火要大手要快，还不能加水同炒，才能突出这道湘菜鲜辣、香口、味美的特点
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湘菜小炒肉怎么做
湘菜有很多的特色菜，比如农家小炒肉以及双椒鱼头等，这些湘菜都是比较多人食用的，主要是因为食物美味，而且颜色美观，所以大家可以学些常见的几种湘菜的做法。对于湘菜小炒肉的做法，大家可以跟着下面的内容来学习，但是需要只需要注意的是湘菜偏辣，很容易上火，要多喝凉茶。
做法一
制作材料：
主料：五花肉
辅料：美人椒、杭椒、葱、姜、蒜
调料：蒸鱼豉油、酱油、料酒、香油、蚝油、味精
制作步骤：
1、将五花肉切片后加入蚝油、酱油拌匀备用，杭椒、美人椒分别从中间切成两半备用;
2、将切好的杭椒、美人椒放入炒锅中煸软取出，锅中加油，然后将五花肉、葱姜蒜放入煸炒均匀，调入料酒，再放入煸过的杭椒、美人椒，加入蒸鱼豉油、酱油、味精、香油调味出锅即可。
做法二
选较香辣的青尖椒切滚刀片，猪猪带肥前腿肉分肥瘦分别切片，蒜切片。锅热较多的油，下蒜片、青椒片、肥肉片炒香，并不断翻炒，直到青椒表面呈微微虎皮状。加入肉片，调盐、老抽、生抽、鸡精，大火快炒出锅。
做法三
五花肉、美人椒、杭椒、葱、姜、蒜、蒸鱼豉油、酱油、料酒、香油、蚝油、味精各适量。将五花肉切片后加入蚝油、酱油拌匀备用，杭椒、美人椒分别从中间切成两半备用;将切好的杭椒、美人椒放入炒锅中煸软取出，锅中加油，将五花肉、葱姜蒜放入煸炒均匀，调入料酒，放入煸过的杭椒、美人椒，加入蒸鱼豉油、酱油、味精、香油调味出锅即可。
做法四
五花肉400克，湖南小青椒100克，红椒一只，姜、葱、蒜、盐、蚝油、料酒、酱油、蒸鱼豉油、味精、
制作方法
麻油各适量。五花肉洗净，去皮切成薄片，加入蚝油、盐(少许)腌制20分钟;湖南小青椒(杭椒也可以)，红椒(美人椒最好)分别从中间切成两半，干煸至软备用;另起锅加油，将五花肉、姜片、蒜片放入煸炒;调入料酒、放入青红椒，加入蒸鱼豉油、酱油、味精、麻油、小葱段即可。
洋葱炒肉做法
洋葱是与大蒜、姜、小葱、干辣椒等一起作为厨房最常见的料理佐料，具有很高的营养价值却又价格廉美的一种最佳食材。
洋葱来自中亚或者西亚地区，相传早在西汉时期就又张骞从西域地区引入中原。现在洋葱在全世界各地都是非常受欢迎的植物。
洋葱具有很多对人体有益的营养素，其中胡萝卜素、钙、磷、钾等含量都很高。另外洋葱还有一种独有的前列腺素a是洋葱所独有的，可以降低血压，让体内钠盐排泄更加顺畅，维持血管血压平衡。
洋葱中所包含的硫化物有利于老年人用户降低血脂，并且还能有效抵抗胃癌、直肠癌、乳腺癌等多种癌症。
洋葱还富含维生素c，一般人多吃可以有效预防感冒，女性多吃还能美白。但是洋葱作为经常食用的材料，有一些食物是与洋葱相克的，蜜蜂、海带、鱼、虾这些食物不能与洋葱一起吃，否则会引起不同程度的不适。
另外眼睛不好、肠胃不好以及皮肤病患者不能吃洋葱。
洋葱炒肉是一道简单、食用材料极少但是又很美味的快手菜，上班自己带饭一族可以选择：
洋葱炒肉
材料：洋葱一个，猪里脊300g，淀粉适量。
做法：
1、洋葱洗净后切条，并且用水浸泡；
2、猪里脊洗净，切成薄肉片以后用淀粉、盐、生抽搅匀腌制片刻；
3、锅里倒入少量食用油，洋葱捞起沥干水以后刚好油惹好，放到锅内翻炒至稍软；
4、倒入里脊肉一起与洋葱翻炒，注意火不能过大，然后盖锅煮一两分钟开锅即可。
苦瓜炒肉做法
苦瓜是夏季常见的一种蔬菜，很多人不喜欢苦瓜的苦味，其实苦瓜的营养功效非常的好，有很好的清热解毒的作用，具有滋阴补肾的效果。对于预防夏季痢疾，预防中暑，都能发挥很好的功效。苦瓜的做法有很多，既可以凉拌也可以炒肉，下面我们来了解一下苦瓜炒肉的做法。
准备两根苦瓜，准备猪肉两百克，准备姜和蒜，准备食盐、植物油、香油、豆瓣酱、生抽和红椒。
先把苦瓜清洗干净，从中间切开，去掉里面的瓜瓤，然后切成薄片。把生姜和大蒜都切成末，把红椒切成丝。把猪肉里面的肥肉稍微切出一些，切成小粒儿，把瘦肉切成肉丝，把猪瘦肉放入适量的生抽，放入香油和生粉抓匀，腌制一小会儿。
锅中放入适量的植物油，先把肥肉粒放到锅里面煸炒出油，当肥肉变成油渣的时候，把瘦肉丝放里面翻炒，然后加入少量的豆瓣酱，翻炒均匀，出锅备用。
锅中再放适量的油，然后加入苦瓜和红椒丝，大火翻炒，再加少许的盐，继续翻炒入味儿，再把姜蒜末放到里面，继续翻炒，最后再放入已经炒好的肉丝，大火翻炒均匀。最后加少许鸡精，调匀，就可以出锅了。
把瘦肉稍微腌制一下，这样炒出来的肉会更加的嫩滑，吃起来口感会更好，另外在炒苦瓜的时候，最好用旺火要快炒，既能去除苦瓜的苦味，同时口感上吃起来会更加的清脆。
蒜薹炒肉做法
蒜薹的营养价值很丰富，含有多种微量元素以及维生素，能够促进血液循环，在预防心血管疾病方面有一定的效果，另外有很好的健胃的作用，具有祛风寒、杀菌健身的效果，适当的吃一些能够提高免疫力水平，蒜薹的做法有很多，比较常见的就是蒜薹炒肉，下面我们来了解一下蒜薹炒肉的做法。
准备蒜薹400克左右，准备猪肉300克，准备适量的花生油和豆瓣酱，另外准备老抽、淀粉和食盐，首先把蒜薹清洗干净，去掉尖部，然后切成小段。把猪肉用清水清洗干净以后，把肥肉稍微切下一点，然后把瘦肉切成肉片，瘦肉里面加上淀粉和豆瓣酱，放入老抽和料酒稍微腌制一会儿。
锅中放入适量的油，先把肥肉放里面炒，直到把肥肉炒制金黄的时候，然后再放入瘦肉片，继续翻炒，等把瘦肉炒变色的时候，这个时候再放入老抽和豆瓣酱，再把蒜薹放到锅中继续翻炒。
直到蒜薹逐渐变软以后，最后放少量的盐就可以出锅了。蒜薹炒肉的方法比较简单，因为蒜薹吃起来鲜味十足，所以能够提高人的食欲，对于身体也有很好的保健的效果。
以上咱们了解了蒜薹炒肉的做法，有些人喜欢把蒜薹在炒之前用水焯一下，这样做也是可以，能够节省炒蒜薹的时间，同时能够避免蒜薹里面出水影响口感。适当的吃一些蒜薹，对于预防心脑血管疾病有一定的功效，另外对于提高身体的抗病能力作用也很好。
甜面酱炒肉做法
我们很多人都只是认为这个甜面酱可以用来煮面，其他的就不知道到底该用来做什么，特别是对于很多喜欢吃辣椒的人来说，如果吃甜面酱做的食物，那么就不会满足到我们对美食的要求，而这个甜面酱其实还可以用来炒肉的，如果用甜面酱炒肉的话，那么是很好吃的一种食物。下面我们来看看这个甜面酱炒肉丝的做法;
食材
里脊肉200克
蒜苔300
甜面酱一袋
盐
油
芡粉
蛋清
料酒
步骤/方法
里脊肉切丝，放进适量的水，不停的搅拌，让肉充分的吸水，据说可以使肉鲜嫩。
待肉丝充分的吸足水后，将蛋清、甜面酱、盐、料酒放进去，搅拌均匀腌制30分钟后，再放点色拉油，在下锅以前多次搅拌。
蒜苔洗净沥干切小段。
坐锅烧热油后(油要多点)，将肉倒进去，用筷子快速的花散，变色即盛起来。
锅底留少量的油，将蒜苔倒进去，调一点盐，翻炒30秒后将滑好的肉丝倒进去，炒匀即起锅。
好啦，京酱肉丝炒蒜苔完成了。
酱香味的肉丝，配上新鲜的红辣椒和大蒜一起炒香，不但酱香浓郁，油量的色泽，微辣的口感，不论下饭还是作为下酒菜都是道不错的菜肴哦。从制作到调味都很简单，但...(展开)
食材
主料瘦猪肉200g 辅料油适量盐适量红辣椒适量甜面酱适量香菜少许
步骤
1.猪肉切片然后切丝
2.红辣椒去籽去筋切丝、大蒜切片
33.锅内放适量油烧热后下肉丝翻炒
4.肉丝微微变色下辣椒丝大蒜片翻炒
5.肉丝全部变色后加入甜面酱少许盐炒匀
6.装盘撒上香菜即可
小贴士
1、使用冷冻的肉略微化冻比较易切
2、切肉丝要顶着肉的纹理切，这样炒出来的肉丝比较好咀嚼。
酱炒肉丝的制作食材：
1，猪肉三两，切丝，2，甜面酱一大匙，3，酱油两大匙，淀粉一匙，加水兑成芡汁，4，大葱白一两，切丝，5，盐适量。
1、锅中放油，此时将肉丝用盐另加一匙淀粉拌匀。待油烧至七成热时下锅炒至表面发白。
2、把肉丝推到锅边，将甜面酱放入油中小火炒出香味。
3、再把肉丝与酱炒匀，倒入碗里的芡汁铲匀。
4、起锅装盘后，撒上葱白丝即可食用。吃时将肉丝就着葱白丝，好香!
自自己制作甜面酱的时候要注意了，制作甜面酱一定要讲究这个甜面酱的营养，不要光为了好吃，好看，而不讲究口感和营养的话，那么这个甜面酱就会不吃，这样直接影响到人们对这个天甜面酱炒肉的食欲。
尖椒炒肉做法
尖椒富含维生素c叶酸，富含微量元素镁钾，适当的吃一些尖椒对身体有很好的抗炎作用，另外还有一定的抗氧化效果，能够有效的降低心脏病和肿瘤的发病，尖椒的做法有很多，既可以凉拌，也可以炒肉。对于肠胃不好，或者有痔疮的人，应该少吃尖椒炒肉，毕竟尖椒属于辛辣刺激的食物！下面我们就来了解一下尖椒炒肉的做法。
准备适量的猪肉，准备3到4个尖椒，准备适量的盐、味精、酱油，准备适量的葱姜。
先把猪肉清洗干净，然后切成肉片，把尖椒清洗干净，去籽去蒂，然后把尖椒切成滚刀片，葱切成葱花，姜切成姜末。锅中倒入适量的油，等油温热以后，放入姜葱爆香，然后放入猪肉片，进行爆炒，当肉片变色以后，放入尖椒。
继续大火爆炒，然后放入酱油，再继续翻炒，如果害怕粘锅，稍微放一点点水，再放入盐和味精就可以出锅了。
尖椒炒肉非常的美味，尤其非常下饭，对于无辣不欢的人可以适当的吃一些，尖椒炒肉营养价值也不错，尖椒富含维生素c，对身体有一定的调养的功效，能够促进身体免疫力的提高，尤其是对于食欲不佳的人，适当吃一些尖椒有提高食欲的作用，当然也要注意，因为尖椒的辣都比较辣，如果有痔疮或者肠胃不佳的人应该少吃。
西红柿炒肉做法
西红柿炒肉一直都是人们喜爱的常见家常菜之一，它不仅美味可口，而且操作简单易学，因此受到大多数家庭的喜爱。可是也有不少人发现自己并不清楚西红柿炒肉的做法以及注意事项，那么今天就为大家详细的介绍下西红柿炒肉的做法以及材料对人体的作用。
西红柿炒肉片是中国菜系东北菜菜系中很有特色的菜式之一，西红柿炒肉片以猪里脊肉为主要材料，烹饪以炒菜为主。
配 料：西红柿200克，猪里脊75克，猪油50克，酱油，白糖各15克，味精2克，葱、水淀粉，花椒水各适量。
特 色：味道鲜美，色泽红润、肉质细嫩。
操 作：将肉洗净，切成小薄片。西红柿洗净，去蒂，切成厚片。
炒锅内放猪油40克、热后下入肉片煸炒，然后下葱花，再加酱油，花椒水，味精，西红柿，白糖翻炒，熟时勾芡，淋明油出锅。
用料
番茄 2个
精瘦肉丝 80g
姜 2片
盐 适量
生抽 1小勺
淀粉 1小勺
食用油
番茄炒肉的做法
番茄切丁备用，姜片切丝。
取一小碗，把备好的肉丝放进去，放淀粉，生抽，姜丝，拌匀
锅中倒油，待油七分热，放入拌好的肉丝，爆香
倒进番茄，炒3分钟，放盐。待番茄出汁，变软后即可出锅（也可放点鸡精）
小贴士
,1，番茄切丁，才更容易软，更容易出汁
2,讲究点的童鞋可以把番茄烫一下，去掉皮再炒。但是我一直觉得生番茄比烫了的炒出来好吃。
番茄的营养价值:
番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。
帮助胃液消化脂肪，番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2·5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。
番茄为吃素的主要蔬果，烹调种类繁多，除了下述的六道作法，炒、凉拌、汤、煮、炖均宜，如番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜浓汤，最常用的是制成番茄酱，可储存、长期食用，但因番茄性较寒，体质虚弱的妇女在生理期不宜食用或感冒、坐月子时，都不宜食用。
以上就是今天为大家介绍的关于西红柿炒肉做法的一些知识，更多详细的内容，如果有兴趣可以自行去搜索了解。生活中还是要多多注意身体，保持卫生，定期检查身体，生活作息要规律，饮食要均衡。有时间有条件的情况下可以多多练习西红柿炒肉。
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