黄芪鳖甲汤怎么做？
夏季养生汤怎么做。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您对饮食养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黄芪鳖甲汤怎么做？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
鳖是一种生物，它的外形往往与乌龟有着相同之处，都是后背上背着一个壳。但是相对来说，人们似乎吃鳖的时候更多一些，尤其是鳖汤，不仅味道非常不错，营养价值还很高，更具有养生保健的功效。其实鳖汤当中也可以加入一些中药材，比如黄芪，效果会更好。那么，黄芪鳖甲汤怎么做?
组成
黄芪、鳖甲、天冬各15克，地骨皮、秦艽、佚苓、柴胡各9克，紫菀、半夏、知母、生地黄、门芍、桑皮、炙甘草各10.5克，人参、桔梗、肉桂各4.5克。
用法用量
每次30克，加生姜煎服。
功用
补阴阳，益气血，除劳热。
主治
男女虚劳，五心烦热，四肢怠惰，咳嗽咽干，自汗食少，或日晡发热。
方义
方中黄芪、人参、肉桂、茯苓、炙草补脾肺之气而益卫阳之虚;鳖甲、天冬、白芍、生地黄、知母滋肾水之亏而泻肺肝之火。桑皮、桔梗泻肺清伏热;紫菀、半夏润肺止痰嗽。秦艽、地骨皮清虚热而除骨蒸;柴胡升清阳而解肌热。合而为表里阴阳气血交补之剂，治疗虚劳烦热良方。
加减化裁
眠重者加炒枣仁、合欢花、夜交藤各15g;气郁重者加香附、木香、川楝子各10g;血虚便秘者加当归15g，肉苁蓉30g，火麻仁20g;性情悴弱，记忆力减退加何首乌30g，枸杞子12g;舌体淡胖，舌苔白腻，去鳖甲、天冬、生地、加薏苡仁30g，白豆蔻仁9g，神曲15g。
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防己黄芪汤怎么做？
防己黄芪汤其实可以更好的起到利尿抗炎解热，以及止痛的功效和作用，同时还可以有效的帮助我们调节机体的免疫能力，增强血液免疫功能，从而更多的去预防疾病的伤害。
一、使用方法
【现代用量】 防己12g 黄芪15g 白术9g 甘草6g 生姜3g 大枣2枚
【现代用法】上六味，以水800ml，煎取300ml，温服，服后取微汗。
【药理作用】主要有利尿，抗炎，解热，止痛，强心，降压及增强机体免疫功能等作用。
1.利尿:黄芪、白术、防已均可使尿量显著增加，前二者尚可促进电解质的排出，尤其是钠的排出。防已剂量过大会使尿量减少。
2. 抗炎及抗过敏:防己和甘草均有抗炎作用，甘草具有抗过敏反应的作用。
3.解热、止痛:汉防已有解热作用，甘草、生姜有止痛作用。
4. 调节机体免疫功能:黄芪、白术均可增强细胞免疫功能。黄芪对干扰素系统有促进作用。防已有免疫抑制作用，甘草具有增强体液免疫功能。
5.强心与降压:黄芪对正常心脏有加强其收缩作用，对因中毒或疲劳而致衰竭的心脏其强心作
二、制方要点
1．本方治疗风水、风湿属于表虚证的常用方剂。以汗出恶风，小便不利，苔白脉浮为证治要点。
2．若兼腹痛者，为肝脾不和，宜加白芍以柔肝理脾；喘者，为肺气不宣，宜加麻黄少许以宣肺散邪；水湿偏盛，腰膝肿者，宜加茯苓、泽泻以利水消肿；冲气上逆者，宜加桂枝以温中降冲。
3．适用于慢性肾小球肾炎、心脏性水肿、风湿性关节炎等属表虚湿盛者。
山楂黄芪汤怎么做？
大家都知道山楂有开胃的功效，所以在平时没有胃口的时候，饭前来两片山楂是非常正确的选择，同样，如果有便秘的情况，大家可以多吃山楂，因为山楂能促进肠道蠕动，但是大家要注意了，吃点山楂就不能吃柠檬，因为他们属于禁忌食品，同样海鲜猪肝也不能吃，今天来教大家一道山楂黄芪汤。
做山楂黄芪汤的材料
主料:山楂(干)30克 黄芪30克 莱菔子30克 肉苁蓉30克 何首乌20克 泽泻20克 白术15克 防己15克
1. 将以山楂、 黄芪、 莱菔子、 肉苁蓉、 何首乌、 泽泻、 白术、 防己原料洗净后一同置于药罐中
2. 加入适量冷水浸泡30克分钟后,用旺火水煎取汁即可.
健康提示:
本品具有益气养血、利水渗湿、消脂减肥之功效,适于肥胖症及老年高脂血症患者食用.
黄芪:黄芪恶 白鲜皮,反 藜芦,畏 五灵脂、防风.
莱菔子:服补药者忌用莱菔子.
何首乌:何首乌忌猪肉、血、 无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜.
泽泻:本品与海蛤、 文蛤相克.
山楂酸甘，微温。入脾、胃、肝经消食积，散瘀血，驱绦虫的功效，黄芪功能与主治 补气固表，利尿脱毒，排脓，敛疮生肌的作用，两味药泡水喝有益气健脾消食化积作用。
意见建议：可能会有酸涩的感觉，如果忍受不了这种味道可以加点蜂蜜.
其实做法非常简单，主要都采用了非常多的中药，所以说，对于补气养血，消脂减防是非常好的，同样也适合有肥胖症的人或者老年人患有高脂血症，如果大家觉得做法比较麻烦，大家也可以做一次量多的话放到冰箱里冷藏，这样就比较方便啦。
当归黄芪红枣汤怎么做
当归黄芪都是很有名的中草药，它们对我们的身体都是很好的，很多人应该都喝过当归黄芪汤吧，当归黄芪的做法是很多的， 常见的有当归黄芪红枣汤，红枣特别是对女性很好，美容养颜，还补血，气血血虚的女性在平时应该多喝一些这样的汤，那么大家了解当归黄芪红枣汤的做法吗？
黄芪30g，当归9g，大枣l0枚，治贫血，谓之黄芪当归大枣汤
原料：生黄芪：15克、大枣：5枚
做法：将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2-3次。
提示：1. 如果气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。
2. 黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，所以有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使 用，以免加重阳热亢盛。
黄芪有生黄芪、炙黄芪之分，炙黄芪偏于补气，生黄芪偏于生肌敛疮。因此，口腔溃疡患者如果伴有身体困倦、无力、气短、多汗、反复感冒等明显的气虚症状时，最好选择炙黄芪来泡水喝，常用量10--t5g；若无上述气虚症状，则最好选择生黄芪泡水喝，常用量为6,-9g。由于黄芪会加重上火的症状，又能止汗，故凡外感初起、无汗、食积内停、阴虚阳亢、热毒炽盛者均不宜用。
人参黄芪粥
原料：人参4g，黄芪18g，糯米70g，白糖4g，白术8g。制作：将人参、黄芪、白术去净灰渣，加_[成薄片，用清水煎成浓汁，滤出药汁后，早晚分别取汁煮糯米粥，加白糖趁热吃。功效：补正气，抗衰老，美容颜。服法：每日2次。胶芪枣汤
原料：阿胶9g，黄芪18g，大枣l0枚。制法：先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放人汤中溶化。服法：每日1剂，早、晚分
服。功效：阿胶补血，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气益血，用于贫血的补养和治疗
美容补血弼
原料：当归10g，川芎3g，黄芪5g，红花5g，鸡汤1000mL，粳米100g。制法：将前3味用米汤洗后，切成薄片，与红花共人布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，人粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。用法每1剂，分次食用。功效：有补血、理气、祛斑功效。主治：适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。注意孕妇及月经量多者不宜用。
当归黄芪红枣汤怎么做，我们应该有一些了解了吧，这样的一种汤滋补的作用是很好的，特别是对女性，美容养颜，还能够很好的调理身体，女性朋友在平时都应该多喝汤，让自己活的更健康更漂亮。
茯苓黄芪粥怎么做？
茯苓黄芪粥可以起到很好的补气除湿，以及改善高血压或者是气虚的现象，而且它的熬制方法是比较方便简单的，所需要的材料就是茯苓黄芪以及大米，五分钟就可以搞定。
一、做法
准备材料：茯苓30克、黄芪30克、大米200克。
1、把茯苓烘干，打成细粉，黄芪洗净，切片，大米淘洗干净。
2、把大米放锅内，加水1000毫升，放入黄芪片，把锅置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，投入茯苓粉，煮沸5分钟即成。
二、原料：茯苓30克、黄芪30克、大米200克
做法：
1．把茯苓烘干，研成细粉，黄芪洗净，切片，大米淘洗干净。
2．把大米放入锅内，加水1000毫升，放入黄芪片，用武火烧沸，再用文火煮35分钟，投入茯苓粉，煮沸5分钟即成。
三、功效：
粥中的黄芪入气分，可升可降；具有补气升阳，固表止汗，行水消肿，托毒生肌的功效；而茯苓则性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。二者结合，此粥就具有补气除湿的功效。
黄芪养生粥怎么做
黄芪是很有名的一种中药药材，它的功效很多，能够排毒利尿，强筋健骨，现在很多人都喜欢用这样的中草药来煮粥，特别是用黄芪，那么大家了解用黄芪怎么煮粥吗，其实煮法是很多的，每天能够喝上这样的粥，一定能够让自己的身体变的越来越好，下面我们就来看看黄芪养身粥的做法。
一、配方 1.主料： 绿豆50克；薏仁50克；扁豆50克；莲子50克；红枣30克；枸杞10克 2.配料： 黄芪250克 二、具体做法： 1.黄芪用清水泡20分钟； 2.黄芪入砂锅，加3碗水，煮开，水沥出备用； 3.再加一碗水，煮开，水沥出备用。 4.主料用水泡20分钟，一起放入砂锅，加黄芪水，大火煮开； 5.换小火煮40分钟，即可。 三、注意事项： 1.每天早或晚喝1小碗； 2.以上配量为一个人5天用量。 3.煮好的粥可放冰箱，喝前取适量加热即可。 四、功效： 调理五脏，养气固本，长期服用可消除疲劳，延缓衰老，青春永驻！
另外一个黄芪养生粥做法
1、用法：
每天一碗长期喝。
2、配料：
5天的量，黄芪250g，燱仁50g，扁豆50g，莲子50g，绿豆50g，大枣30g，苟杞10g。
3、做法：
黄芪泡20分钟，入砂锅，加两碗水，煮开15分钟，沥出水。再加一碗水，煮开10分钟，再沥出水。
黄芪水加燱仁、扁豆、莲子、绿豆、大枣，大火烧开后，小火煮40分钟，加入苟杞，煮10分钟。
黄芪药理功用
保肝
正常小鼠灌胃黄芪水煎液可使肝糖原增加。黄芪对四氯化碳造成肝脏损害引起的血清总蛋白和白蛋白降低有回升作用，并能预防四氯化碳所致的肝糖原减少。黄芪可增加3H-亮氨酸掺入肝脏蛋白质促进其更新。慢性乙型肝炎病人存在细胞免疫功能紊乱，T细胞亚群中CD8升高，CD4/CD8比值降低，黄芪注射液可使病人CD8下降，CD4/CD8升高，恢复正常免疫功能，提高清除病毒或抑制病毒扩散的能力。
对精子的作用
黄芪可延长小鼠的动情期，对小鼠的发育亦有良好的影响。黄芪可增强精子活力，在体外人的精液中添加黄芪水煎液，可使精子活动率、精子运动速度、精子前向运动速度、精子头部摆动的频率等均有显著提高。这对于将黄芪作为体外添加剂在辅助生育技术方面（如人工授精、体外授精等）具有潜在的应用价值。
增强抗疲劳的作用
黄芪能增强大鼠和小鼠的肌力。大鼠灌胃黄芪水煎液6日或14日，能增强大鼠游泳耐疲劳的作用，并使游泳应激大鼠血浆皮质醇含量明显增加，超过空白应激组和正常对照组的水平。黄芪可使游泳应激大鼠肾上腺重量增加，肾上腺皮质增厚，束状带细胞体积增大、胞浆丰富。表明黄芪增强大鼠抗应激能力是通过增强肾上腺皮质功能来实现的。
现在越来越多的人应该都有养生意识了吧，如果不尽早的保护好自己的身体，疾病也会不请自来，因此大家对于养生方面的常识都应该多一些了解，多吃一些能够养生的东西，特别是对今天介绍的黄芪养生粥应该多了解。
当归黄芪排骨汤要怎么做呢
当归黄芪排骨汤要怎么做呢?当归黄芪排骨汤具有很好的保健作用，当归和黄芪都是非常常见的中药，具体的应用也是非常广泛的，大家要知道当归黄芪排骨汤要怎么做的。不同的当归黄芪排骨汤有不一样的做法，不过大家都要注意一些具体的做法细节，以免影响到当归黄芪排骨汤的味道。
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪汤能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿。
黄芪含有多种微量元素。是中药中最基本的用于提高肺与呼吸系统免疫能力的药材. 可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症.也可以用于补气和增进脾脏功能和代谢能力低下;黄芪能补一身之气，比如上半身气虚可以用黄芪，下半身气虚也可以用黄芪。
当归是最常用的中药之一,具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用,能主治血虚诸证、月经不调、经闭、痛经等诸症。
两者搭配不仅可以补气血，还可以起到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。(
当归黄芪红枣枸杞补气血，鸡爪补胶塬蛋白。我觉得这是一道味道较浓郁的汤，但为了身体，偶尔喝下无妨吧。
难度：切墩(初级)时间：1小时以上
主料
当归头片15g黄芪片(或叫北芪)20g
鸡爪(剪掉指甲哦)6隻(你喜欢)排骨250g(几小块)
红枣(切半去核)5颗枸杞少量
辅料
盐适量姜适量
1. 1.当归、黄芪、红枣、枸杞、姜用清水洗净后放加了水汤锅裡浸泡(为的是让药效挥发出来)。
2.鸡爪排骨用热水焯去血水，然后捞起用清水冲洗下然后放汤锅裡大火烧开，然后小火慢慢炖1个小时。
3.关火后洒盐调味就完成了。
小贴士
想吃软烂的鸡爪可以煲1小时，不想太烂就大火烧开后小火40分鐘即可。如果中途发现水不够，不要中途加水，会影响汤的味道。
当归黄芪排骨汤要怎么做呢?当归黄芪排骨汤是非常有益于身体健康的，当归黄芪都是有助于养生的，所以大家可以经常喝当归黄芪排骨汤。但是前提是大家要知道当归黄芪排骨汤要怎么做，这样才能够保证自己喝上当归黄芪排骨汤。
太子参黄芪红枣汤怎么做
在生活中孩子的健康总是被父母十分的关注，毕竟孩子是爱情的结晶，是整个家庭的未来，如果孩子有什么三长两短，那么父母肯定是难以接受的。有的孩子平时总是感冒，而且还不容易好，反复的感冒就证明孩子的抵抗能力差，这时候建议家长应该给孩子熬一些太子参黄芪红枣汤。
黄芪红枣太子参汤
材料：黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。
做法：将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。
功效提示：这款汤有补肺健脾的功效，适宜反复感冒的孩子吃。
黄芪的功效与作用
味甘性微温。归肺、脾、肝、肾经。补齐固表，托疮生肌。主治体虚自汗，久泻，脱肛，子宫脱垂，慢性肾炎，体虚浮肿，慢性溃疡，疮口久不愈合。
1.益气固表
生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。
2.补气养血
蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。
3.降血压
现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。黄芪还能扩张血管，改善皮肤血液循环和营养状况，故对慢性溃疡久不愈合者有效。其还能消除肾炎患者的蛋白尿，保护肝脏，防止肝糖原减少。
当然，太子参还可以与鹿肉搭配，这样长期食用的话可以让人的身体免疫力更强大，可以预防多种疾病。特别是平时总是面色蜡黄、身体虚弱的人，特别适合吃这种食物。把太子参与鹿肉以及银耳放在一起熬汤喝，还可以润肺健脾。
黄芪排骨汤怎么做？这样做滋补效果好
黄芪这种中药有多种称呼，比如又称为棉芪或者百药棉，主要分布在黑龙江、内蒙古等地区，这种中药应用很广泛，如果可以解决阴虚盗汗问题，能够治疗慢性肾炎水肿，能够治疗气虚衰弱等等，为了达到更好的疗效，人们会用黄芪炖汤吃，比如黄芪排骨汤。
第一、黄芪排骨汤
〔原料〕
猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。
〔制法〕
(1)将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。
(2)锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。
〔特点〕
肉香汤鲜，可喝汤、食肉及黄豆、大枣。
第二、黄芪猪骨汤
所需食材
主料：猪脊骨500克
辅料：土茯苓60克，黄芪30克，
调料：盐5克
制作方法
1、将土茯苓，黄芪洗净，猪脊骨洗净；
2、把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，用盐调味即可，随量饮用。
食用须知
黄芪的功效与作用
味甘性微温。归肺、脾、肝、肾经。补齐固表，托疮生肌。主治体虚自汗，久泻，脱肛，子宫脱垂，慢性肾炎，体虚浮肿，慢性溃疡，疮口久不愈合。
禁忌人群：腹胀、风热咳嗽、感冒者；表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者忌食。
第三、当归黄芪排骨汤
材料
排骨：200g
黄芪：15g
当归：2g
水：2000cc
盐、胡椒粒各1/4匙
做法
1.药材洗净；排骨用开水汆烫备用。
2.在锅中加入排骨、水、黄芪、当归和胡椒粒，烧开后，转成小火炖2小时。
3.最后加盐调味即可。
第四、〔功效〕
此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。黄芪药性味甘，性温；归脾、肺经，具有补气健脾，升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌的功效，其即能补气生血用于气虚血亏证，又能补气活血用于气虚血瘀证，还能补气生津用于气虚津亏之消渴症。
青蒿鳖甲汤
不要看到名字就认为青蒿鳖甲汤是一种汤，其实不然，这是一种中药。如果身体出现一些奇怪的现象，就是会表现出白天的时候身体会比较凉，到了晚上的时候身体就会比较热，这时候就可以服用这个青蒿鳖甲汤了，它有治疗这个疾病的作用，但是尽量在医生的安排下服用。
需要用到这个青蒿鳖甲汤的人，还会有一种让人不得其解的事情，就是在饮食上面，进食分量很大，可是身形还是比较的消瘦，这时候就是可以煎服这个药物来进行治疗调理。
1.组成
青蒿6克,鳖甲15克,细生地12克,知母6克,丹皮9克。
2.用法
水煎服。
3.功用
养阴透热。
4.方诀
青蒿鳖甲知地丹，热自阴来仔细看，夜热早凉无汗出，养阴透热服之安
5.主治
邪热内伏证,表现为夜热早凉,热退无汗,能食形瘦,舌红少苔,脉数。肺结核、贫血、其他慢性消耗性疾病等证属阴虚火旺者,可用本方加减治疗。
6.方解
方中鳖甲直入阴分,咸寒滋阴,以退虚热,青蒿芳香清热透毒,引邪外出。二合用,透热而不伤阴,养阴而不恋邪,共为主。生地甘凉滋阴,知母苦寒滋润,助鳖甲以退虚热。丹皮凉血透热,助青蒿以透泄阴分之伏热。现代研究证实,本方具有解热、镇静、抗菌、消炎、抑制导化作用、滋养强壮作用。
7.临床应用
临床可用于治疗热性病后期、小儿夏季热、肺结核、肾结核、肾盂肾炎等病而有上述病症者。
上面简单的为大家介绍了关于青蒿鳖甲汤的一些资料，相信大家看完之后会懂得一些。中药的好处在于慢慢调理身体，副作用并不大，对患者的身体慢慢进行调养。但是服用中药前，应该有医生的安排，不要自行下药煎服，要懂得对症下药。
当归黄芪炖鸽子怎么做
鸽子也可以称家鸽或者鹁鸽，鸽子肉是我们日常比较常见的肉食，鸽子肉对人体好处多多，产妇喝鸽子汤可以改善体质，有利于下奶，鸽子肉还可以延缓衰老，增强抵抗力，鸽子肉还可以护发，补肾等功效，当归黄芪炖鸽子是一种很受欢迎的做法，当归黄芪炖鸽子怎么做？接下来我们来看看吧。
一.食材清单
鸡1只，当归15克，黄芪15克，大枣6粒，枸杞5克，盐适量，姜4片。
二.步骤
1.鸡洗净，定型。（鸡翅膀自鸡的嘴巴拉出来，鸡爪塞入腹中）。
2.将洗净的鸡放入电压力锅中，加入足量的清水。（足量，中途就不要加了）。
3.放几片姜。（葱和八角可以省略）。
4.大枣、枸杞、黄芪、当归。（枸杞最后放，出锅前5分钟）。
5.放入黄芪。
6.放入当归。
7.放入大枣。
8.开启电压力锅煲汤功能。（根据鸡的老嫩程度决定选择时间，如果是小鸡，时间可以短点，老鸡，则要长点）。
9.工作完成，放入枸杞。（枸杞出锅前5分钟放，工作完成，放入，再加热5分钟就可以）。
10.选择再加热功能，5分钟，关机即可。（这个功能是加热，但是不加压，所以可以提前开盖子的）。
11.最后一步
加入适量盐，出锅即可。（只需加入少许盐调味，其他都可以省略）。
三.小贴士
1、水量一次加足，中途就不要加了。 2、枸杞出锅前5分钟放，工作完成，放入，再加热5分钟就可以。
3、选择煲汤功能，选择功能可以根据鸡的老嫩选择时间，小鸡可以用短点的，老鸡就选长点的。
4、再加热功能不加压，可以中途关火。
花生红枣黄芪粥怎么做？
花生红枣黄芪粥对我们的养生健康有很好的功效，而且通过了解它的做法，我们会发现所需要的花生、红黄芪等这些材料，本身就有很好的滋补保健价值，所以合理的搭配就可以给自己带来意想不到的保健作用。
1、花生红枣黄芪粥
配方、连衣花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，
制作、红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效、专家研究表明，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、
2、同食的功效
花生和红枣一起煮水喝，能够补脾和胃，对于气血不足、头晕目眩、乳汁稀少、反胃、燥咳等病症和各种失血病都有一定的辅助食疗作用。因此大家平时可以将这两种食物一起煮糖水、熬粥或者煲汤食用。
3、花生的营养
花生是具有较高营养价值的食物，可以榨油食用，也能烹调制成菜肴。它的的果实和果皮都具有非常不错的食用价值。其中花生的果实中含有蛋白质、维生素、脂肪、糖类以及多种矿物质等营养成分，食用能够补钙和锌，还可降低胆固醇，预防肿瘤。而花生的果皮则具有养血止血的功效。可见食用花生对身体十分有益。
4、禁忌
湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。
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