一个9寸披萨的热量
夏天一个养生的季节。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“一个9寸披萨的热量”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
虽然披萨是一种很受欢迎的食物，但是对于减肥的人来说披萨上是有很多热量的。因为披萨上有很多的黄油和奶酪，而这些东西上的热量都非常的高，减肥的人在减肥的时候主要就是控制自身身体摄入的热量，所以减肥的人对于披萨是十分害怕的。今天为大家介绍一下一个九寸的披萨会有多少热量。
一、必胜客不同的9寸匹萨热量
必胜客铁板比萨香辣精选100(克(g)) 热量264千卡
必胜客铁板比萨乳酪大会100(克(g)) 热量264千卡
必胜客铁板比萨田院风光100(克(g)) 热量208千卡
必胜客铁板比萨10’至尊厚批 1(件) 热量215千卡
必胜客铁板比萨10’至尊薄批 1(件) 热量170千卡
必胜客铁板比萨香荤至尊 100(克(g)) 热量271千卡
必胜客铁板比萨超级至尊 100(克(g)) 热量238千卡
二、吃披萨的好处
1.比萨饼的面饼中含有大量的碳水化合物，而上面的配料中的蔬菜含有丰富的纤维和维生素，奶酪则富含蛋白质和钙质。奶酪是一种很容易被人体吸收和利用的物质，它含有的钙质可以提供人体对于钙质的需求，对于保持身体健康有着很重要的作用和意义。
2.比萨饼上的奶酪中含有脂溶性维生素，其中包括维生素A、维生素D、维生素E等。其中钠和磷的含量也相当的丰富。可以很好地帮助人体对钙的吸收，而且对于骨骼和牙齿的生长发育也有着很大的促进的作用。
3.比萨的人患口腔癌、结肠癌和食道癌的患者的发病率都大大降低。研究着说，可能与比萨饼上的西红柿酱有关，多吃西红柿还可以预防心脏病。奶酪中还含有乳酸菌，乳酸菌能防止便秘和腹泻，而且经常吃奶酪的人可以有效的增强人的抵抗力和活力，而且还可以有保护眼睛的作用，对于强健肌肉也有着重要的意义。
三、吃披萨的害处
要注意的是，吃比萨的时候不要吃太多，这样会使体重增长，而且不要过量的食用，以免造成体重增加，和一些疾病的出现。
ys630.coM延伸阅读
水果披萨（9寸）的做法
生活什么是生活也就是五味杂全，吃是老百姓关心的问题，如何吃的好还要吃的美，自己做饭是最幸福的一件事，学几道简单的小菜，下班之余做上几个，一起来了解水果披萨（9寸）的做法。
2、准备好所有的材料
3、放入清水，一边倒一边搅成条絮状
4、揉成光滑面团后加入黄油
5、揉到黄油完全融合到面团就行了
6、盖保鲜膜放温暖处发酵至两倍大
7、取出面团揉一揉，相当于给面团排气，盖上保鲜膜醒发15分钟。
8、不反弹不回缩即发酵成功
9、面团醒发时间，来准备馅料，苹果，奇异果，火龙果切成小块
10、把醒发的面团揉匀擀成饼状
11、披萨盘抹上黄油，把披萨皮放入披萨盘中
12、用叉子在披萨皮上扎小洞
13、刷披萨酱
14、撒一层马苏里拉奶酪
15、把水果均匀的放上去
16、再撒一层马苏里拉奶酪
17、放进预热好的烤箱，上下火200度，中层，15-20分钟，奶酪融化微黄即可
18、出炉了
19、成品图
这就是水果披萨（9寸）的做法，非常简单，你学会了吗？在做这道菜的时候，只需要注意火候，可以根据个人口味添加调味品。
9寸腊味披萨的做法
二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做9寸腊味披萨
2.2所有主料混合，作为披萨饼皮的原料。
3.12披萨盘上铺好锡箔纸
4.21等面团发酵至两倍大后将其擀成超出披萨盘底部4cm的圆形面皮，在面皮底面刷上一层调和油放入披萨盘，多出的面皮部分往里卷起来就成了厚的边了
5.在披萨的饼上铺上油纸，在油纸上放上鹅卵石，以免烤的时候面皮冒起来。然后放入180度预热了5分钟的烤内烤15分钟，这样比直接在饼皮上放料烤更酥脆。出炉后刷上亨氏甜辣酱
6.把馅料准备好
7.刷好酱后撒一层马苏里拉芝士，然后放入洋葱条、火腿丁、红椒碎，再撒马苏里拉芝士，以此类推，我铺了三次料
8.在最后一次加料时，沿着厚边壁铺上一层腊味香肠，撒上马苏里拉芝士，然后放上红椒圈，再撒一层马苏里拉芝士。不要心疼马苏里拉芝士，不然拉丝效果会不好的
9.最后出炉前五分钟再撒一层马苏里拉芝士，这样保证拉丝效果非常好，对了我用的MG的马苏里拉，拉丝效果是用过之中最好的了
10.切一块慰劳自己一下下，呵呵
你以前可能没有做过菜，但是现在你看完9寸腊味披萨的做法简介，你可以自己尝试一下，培养兴趣和感情。
9寸披萨饼底的做法
现在，披萨已经成为了一种非常常见的食品，很多年轻人尤其是小孩子都喜欢吃披萨。但由于现在市场上的有些披萨原料不明，或者食材不新鲜，人们吃了之后会出现拉肚子等反应，给人体的危害还是比较大的。如果自己会做披萨的话就不存在这个问题了。那么，9寸披萨饼底到底应该怎么做呢?
披萨9寸的做法步骤
1. 面粉放揉面盆里，加入糖粉、酵母、盐，用纯牛奶和面。一点一点的慢慢加入牛奶，把面和得稍微干些，能抱团就可以。然后加入室温软化后的黄油，继续揉面，把黄油均匀的揉进面团里之后封保鲜膜烤箱发酵。拿冷藏的黄油在9寸披萨盘内部按着狠狠的擦一遍，把发酵好的面团在披萨盘里抻开，用叉子叉小孔。进烤箱中低温烤3~5分钟后拿出来，饼底刷披萨酱，撒一层芝士，把切好的馅料一层层码开，一层馅一层芝士碎的堆上。撒上罗勒碎、披萨草碎、洋葱碎和黑胡椒碎，芝士铺满披萨表面。
2. 海氏烤箱下管180度，上管100度，时长设定30分钟。
3. 20分钟后上管调120度，下管150度，注意芝士的融化程度，适当的调节上管温度高低。
4. 到时间后出炉，拿脱模刀转一圈就轻松从烤盘里脱模了。
5. 芝士拉丝效果非常好
6. 因为饼胚比较干，烤出来酥松香脆，馅料和酱料的热度回传，口感略有绵软，无水面胚甘甜奶香味浓郁，非常好吃。
鉴于一个6寸披萨用料太少不好称量，下面介绍两个6寸披萨的做法：
一、材料
面饼材料：普通面粉200克、细砂糖7克、盐2克、酵母粉3克、水70克、淡奶油45克、黄油10克
馅料：红肠1根、西红柿1个、洋葱1/2个、青椒1/2个、奶酪250克、番茄酱15克
参考分量：6寸披萨2个
二、步骤
1.红肠切片、洋葱洗净后随意切丝、青椒切丁、西红柿切片
2.将面饼材料(黄油除外)全部混合后均匀揉成面团
3.加黄油继续揉，让黄油与面团充分融合到一起，面团盖上保鲜膜常温发酵45分钟左右
4.发酵好的面团拿出来进行排气，分成大小相等的2份，取其中一份擀成面饼放披萨盘中静置2分钟左右
5.面饼饧发好后，放入烤箱，200度，先预热10分钟左右，上下火中上层烤5分钟左右，从烤箱中取出面饼，用叉子在中间叉很多小洞
6.均匀抹上一层番茄酱，撒上一层奶酪
7.再分别放洋葱、红肠、青椒和西红柿
8.材料摆放完后，再撒上一层奶酪，放入烤箱继续烤10分钟左右即可 。
新奥尔良鸡肉披萨（9寸）的做法
生活中喜欢吃五谷杂粮的朋友们，肯定不要错过了新奥尔良鸡肉披萨（9寸）的做法，好东西要一起分享，大家可以多学一下厨房里面的手艺，再则多吃五谷杂粮能够强身健体，在做的过程中一定要注意火候，否则容易失败哦！
2、做成披萨底后，继续第二次发酵！一般40分钟！我放烤箱里发酵，底下放盆热水，20多分钟就第二次发好了！用西餐叉叉些小洞！
3、鸡肉用新奥尔良烤肉腌料腌上一小时备用！（如果没有就用白糖，盐，料酒，老抽腌15分钟）在披萨盘里抹披萨酱！可以买现成的，我是自己做的，披萨酱的做法：西红柿切小丁，蒜泥适量，洋葱末，锅烧热，放适量黄油，把洋葱末，蒜泥倒进去炒出香味，再加西红柿丁进去炒，放盐，白糖，番茄酱，完成！
4、先撒一层马苏里拉奶酪！再把腌好的鸡胸肉倒在平底锅里小火炒2到3分钟，不用炒很熟！然后铺在芝士上面
5、再铺一层芝士碎！
6、然后把事先切好的青红辣椒和玉米粒洋葱铺上！
7、铺完蔬菜之后再铺一层芝士铺满满的，我喜欢多铺点芝士！烤箱预热180度！烤20分钟，不同烤箱，不同火！自己看着点就不会焦！
8、烤完后的！好吃！
9、成品，我的是9寸的！
10、其实我做了两个！一个6寸一个9寸！
想要吃得营养又健康，自己做饭无疑是最佳的选择，新奥尔良鸡肉披萨（9寸）的做法容易，为我们提供了更多的选择。
意式香肠披萨9寸的做法
抽空给自己的家人做上一顿美味又营养的家常菜，看着一家人其乐融融的吃着自己煮的东西是一件幸福的事情，菜肴不需要太复杂，意式香肠披萨9寸的做法就不复杂，可以给那些既要忙工作，又要照顾家人的女性朋友带来了方便。
2、将面饼用滚针打满针孔（为了使芝士更好的贴合面饼，也为了面饼在烤箱内更好的膨发）
3、将滚好的面饼把每个孔都抻开
4、把面饼放入刷油的披萨盘
5、在面饼上刷好披萨酱
6、扣圈撒芝士
7、把准备好的杏鲍菇碎，香肠碎，玉米粒，圆葱碎撒满
8、将一圈铺满萨拉米肠片（也叫库托披萨片）
9、撒上少许芝士
10、配上彩椒和橄榄，用夏威夷酱打圈防止芝士外流。
11、放入烤箱，顶火300度，底火160度，烤大概四五分钟，待披萨边颜色发红。就可以了。
自己在家里做饭肯定在卫生上是过关的，意式香肠披萨9寸的做法简单，对厨艺没有天分也可以做得很好吃。
家庭自制8寸9寸批萨饼皮披萨酱批萨的做法
冬天来了，家庭自制8寸9寸批萨饼皮披萨酱批萨非常适合在这个季节使用，极为滋补健康，必须要准备好新鲜的食材，在制作过程中非常简单易操作，但是放入的材料一定要控制量，不能太多、不能过少，从人口来加入水，因为汤汁才是最为诱人的。
2、0分钟后放入玉米油继续再揉10分钟。
3、面团设置发酵程序发酵1小时，至1.5倍大后放面板上加手粉揉，排出面团里的气体，盖保鲜膜放温暖处继续发酵40分钟后分为三份。取一份赶平。两面沾上面粉防沾。注意天气转暖要适当缩短发酵时间。比如夏天十来分钟已经发得很好了。
4、取一份放在批萨盘里整形
5、用叉子叉出小孔
6、放入冰箱冻10分钟。其余两份按照同样步骤。将冻好的批萨皮放入保鲜袋。
7、分别用油纸隔开就可以了。
8、使用之前取出放在批萨盘里，解冻后使用。（烤箱温度不一样，自己调整时间）。
9、批萨酱我是用20克黄油将三分之一个洋葱碎，5粒蒜碎炒到洋葱变透明，再加80克番茄酱，1.5克盐,25克糖，1克黑胡椒粉，最后洒一点批萨草炒制的，刚好一个9寸批萨的量。剩下的洋葱切丝炒熟和半个青椒丝做配菜。批萨底不用另外涂油。
10、铺上一层芝士，再铺腌上淀粉和油的薄牛肉片，熟广味香肠薄片，烤几分钟牛肉烤熟。
11、铺上洋葱，青椒，3个半草莓。3个对切，中间一个取上半截。
12、最后再铺上一层芝士。200度烤至芝士融化微黄，儿子想要的牛肉香肠水果批萨就出炉啦。
13、吃货
14、吃货
15、吃货
即使没有一点做饭的经验，也无需害怕，家庭自制8寸9寸批萨饼皮披萨酱批萨的做法很简单，普通人完全可以轻松地学会。
香菇红肠培根披萨（9寸）的做法
快节奏的生活已慢慢影响着人们，为了追求高效率的生活，人们往往要牺牲质量，就连吃饭也是这样 。香菇红肠培根披萨（9寸）这道菜做法简单，让你在高速发展的城市中，也可以享受到简单所带来的美好。
2、揉至面团光滑后放入黄油，待黄油完全揉入面团中揉匀即可。
3、把面团放入盆中发酵至原来的2至2.5倍大。
4、揉匀排气后盖保鲜膜醒发20分钟。
5、利用面团醒发时间准备披萨的食材，把红肠切片，香菇洗净切片，洋葱和培根切小块。
6、锅中放入黄油小火融化。
7、先把培根和红肠放入锅中煎一下盛出备用。
8、再放入洋葱和香菇翻炒一分钟左右盛出。
9、把醒好的面团揉匀擀成饼状。
10、放入披萨盘内，用叉子在上面扎上小眼。
11、刷适量披萨酱（我的有点多了），再撒适量罗勒。
12、铺上一层芝士。
13、再把红肠和培根铺上。
14、撒一层芝士。
15、把香菇和洋葱均匀的铺上。
16、再撒一层芝士。
17、烤箱180度预热5分钟后转200度，中层烤15至20分钟。
18、到时间后取出披萨盘。
19、切块食用。
在下班之余做一道香菇红肠培根披萨（9寸）使得生活更加有生活的味道，香菇红肠培根披萨（9寸）的做法简单易操作，而且吃的健康有营养是家常菜必备之选。
花边披萨12寸的做法
网络这么发达，想吃什么，你都可以学着做。但是没有一个完善完美的方法步骤，你肯定做不好。所以，一样追求完美的你，不妨现在就跟着小编来学习下有关花边披萨12寸的做法吧。
2.2牛奶，盐，油，面粉，酵母按顺序放进面包机里按发酵面团功能。等到面团发酵两倍大取出！这个量，我做了两个12寸，一个9寸的，面皮都比较薄。
3.1把切好的圆圈放在披萨饼皮边缘。平均平整！再次醒发20分钟
4.2取一小块面擀开，成长条型包入火腿肠，然后滚圆，切成圆圈。
5.用叉子把饼底插些小洞，再把事先炒好的披萨酱抹平在饼底
6.然后撒一层剥成丝的马苏里拉奶酪，再加入蔬菜，肉类。
7.最后上面再放一层马苏里拉。
8.入烤箱，上下火190度，20分钟！还有5分钟的时候拿出来饼边刷油，再撒少许马苏里拉！我的烤箱是45升，上下独立控温的！各种烤箱温度不太相同，根据情况来定！
9.这个是普通的鸡肉香菇的！味儿也超赞！鸡肉和香菇是用油炒熟后才烤制的！！！
虽然花边披萨12寸这道菜做起来很简单，但是从未做菜的你如果看不懂，不妨请教下自己的长辈，而在长辈的指导下，你必然能够完成得更好。
披萨的热量高吗？
我们都知道，披萨是源自于国外的一种食物，与我们国家的馅饼恰巧相反，因为馅饼的馅都是在里面的，而披萨的馅都是在外面的。馅饼一般都是用油锅直接煎炸，而披萨则是用微波炉或者是烤箱制作出来的，口味上也有所不同。那么问题来了，披萨当中的热量到底高还是不高呢?
披萨的热量为235大卡/100克，过量吃会发胖。披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食物，因此披萨多吃会发胖。
披萨营养丰富，促进肠胃蠕动，能补充体内蛋白质。对于孕妇、老年人、身体虚弱者和正在处于生长发育旺盛期的青少年朋友来说，奶酪是最好的补钙食品之一，吃披萨可以直接摄入奶酪，所以有很好的保健作用。
但是要注意的是吃的时候不要吃太多，这样会使体重增长，而且不要过量的食用，以免造成体重增加，和一些疾病的出现。
披萨的做法：
主料：高筋面粉150g;白糖10g;牛奶90毫升;
辅料：芝士150克胡萝卜20g;培根150g;洋葱20g;青椒10g
步骤：
发酵好的面团做成饼皮放入8寸披萨盘中，中间叉一些小孔，防止面皮鼓起来。
洋葱切片、青椒、胡萝卜、火腿分别切丁
培根用锅煎一下去掉水。
4.菜丁炒一下，炒时不放油;
5.二发好的饼皮上抹番茄酱;
6.撒一层芝士，撒罗勒叶，放菜丁、火腿肠
7.放芝士，放培根;放洋葱圈和芝士;
8.烤箱预热200度烤20分钟就好了。
小贴示：一般女生吃两片披萨，再搭配汤或饮料，一定能吃个至少8分饱。千万别贪多，到吃到饱的比萨餐厅猛吃，要记得，多吃1片就等于多吃200卡。
披萨的热量是多少
说到披萨，除了口感比较好之外，其实需要注意的是披萨的热量是非常高的，所以如果确实是想要减肥的人，那么并不适合吃太多的披萨，一片披萨的热量就高达570卡。
1、很多人喜欢吃披萨，但是披萨的热量高，吃多了可能会导致健康问题。美国一项研究显示，吃披萨可能导致血管动脉硬化，因此建议您，适量摄取才能保持健康。
2、说起香喷喷，热腾腾的披萨，可是很多人喜爱的美味，看到披萨上热得融化开来的起司，许多人都会忍不住想咬上一口，哪还管得了热量高不高，还是先尝为快。
3、美国每年都要卖出30亿个披萨，披萨的美味很多人无法抗拒，但是根据一项新公布的研究指出，吃披萨其实比吃汉堡还不健康，因为一片披萨就有570卡的热量，比起一个大汉堡还要多，而且多吃的结果，不但会让身材走样，肚子越来越大，还得付出健康的代价。
4、披萨的问题，主要来自于起司和上面的佐料，所以专家建议，如果您真的无法拒绝披萨的诱惑，不妨试着将起司减半，饼皮里不要再包其他馅料，并尽量选择素食披萨，此外，配合适当的运动，就能同时让您兼顾美味和健康了。
一个烧麦的热量
一个烧麦的热量其实也没有大家想象中的那么高，因此在减肥期间的人们也是可以吃一些烧麦，不过尽量的不要去吃牛肉和羊肉烧麦，这两种的热量就要比其他三鲜烧麦变得热量会更高，如果是食用太多可能是会导致自己出现再次肥胖和脂肪堆积的情况，所以尽量还是选择吃一些素的烧麦。
烧麦又称烧卖、稍美(内蒙古写法，音shāo mài )、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，在日本称作焼売，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。喷香可口，兼有小笼包与锅贴之优点，民间常作为宴席佳肴。
在中国土生土长，历史相当悠久。明末清初起源于北京，后流传至京、津称为烧麦，而后至江苏、浙江、广东、广西一带，人们把它叫做烧卖;南北方的烧麦在制作材料做法等方面有很大差异。
材料：烤紫菜2片，大米50克，糯米50克，猪肉50克，豌豆30克，胡萝卜30克，香菇3朵。
调料：橄榄油适量，盐适量，蚝油20克，酱油10毫升，料酒5毫升，鸡精。
做法：
1.米饭提前煮熟打散。猪肉切丁后放酱油，料酒，少许盐、橄榄油和鸡精搅拌均匀腌制30分钟。
2.所有蔬菜洗净后切丁，紫菜剪成小方块。
3.炒锅倒油，油热后倒入猪肉丁翻炒到变色盛出。锅内留底油，将豌豆、胡萝卜和香菇丁倒入，加蚝油翻炒片刻后，加米饭和肉丁继续翻炒，食材全部熟了，即可加适量盐炒匀即可。
4.炒好的米饭舀一勺放在紫菜上面，用包烧卖的方法包成烧卖就可以啦![4]
【主料】：小麦面粉、牛肉馅
【辅料】：胡萝卜、木耳(干)
【调料】：食盐、蚝油、香油、胡椒粉、鸡汁、水
【做法】
1、牛肉馅搅拌开，放入白胡椒粉，蚝油、食盐、鸡汁搅拌
2、调过味道的牛肉馅，放入香油顺着一个方向搅拌均匀
3、边搅拌边放少量水，顺一个方向搅打上劲，做成水打馅
4、泡发的黑木耳切几下至碎
5、胡萝卜去皮擦成丝，再用刀切几下至碎
把木耳碎和胡萝卜碎放到肉馅中，用食盐调味后，搅拌均匀，淋上香油封住香味
一个番茄的热量
番茄是一种适合生吃的蔬菜。与其他蔬菜相比，番茄富含独特的番茄红素，可以起到延缓衰老、美白肌肤的效果。除了具有一定的养颜功效，番茄的热量也不是很高，所以对于减肥的朋友来说，也是非常友好的。那么，一个番茄的热量有多少呢？大约是每100克19大卡。
番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。
红色番茄，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食可，还可加工成番茄酱、番茄汁；粉红番茄，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，黄色番茄，果桔黄色果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。
番茄的品质要求：一般以果形周正，无裂口、无虫咬，成熟适度，酸甜适口，肉肥厚，心室小者。宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高。
每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
一个蛋清的热量
鸡蛋是人们日常生活中很常见的一种东西，对于人们的身体健康和营养补充的时候有极好的效果，对于处在发育期的小孩或者一些身体不太好的老人来说，是一个很好的保健品。鸡蛋中的营养都分泌在蛋清之中，所以对于蛋清来说，很多人是不太喜欢吃的，因为它丰富的热量受到了很多人的担心，会导致身体发胖。那么对于一个家庭来说，它的热量是多少呢?
1、一个鸡蛋清的热量高吗
热量不高。鸡蛋清(白)热量为60Kcal/100g，一个鸡蛋清的热量大概为18Kcal，属于低热量、高蛋白、低脂肪的食物。
2、鸡蛋白(鸡蛋清)减肥期间适宜食用吗
鸡蛋白几乎不含脂肪，热量较低，是优质蛋白的绝佳来源，减肥期间适宜食用。
3、鸡蛋白(鸡蛋清)适宜及不适宜人群
一般人都可食用;患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好。
婴儿不宜吃鸡蛋清：6个月以前婴儿的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以经肠壁直接进入血液之中，这种异体蛋白为抗原，可使婴儿体内产生抗体，再次接触这种异体蛋白时，则出现过敏反应与变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎。
4、鸡蛋白(鸡蛋清)食疗药膳
取白糖50克，鸡蛋清2个;用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次，治疗慢性咽炎。
5、鸡蛋白(鸡蛋清)营养价值及功效
鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸。鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。
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