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自制水果果冻的做法

冬季养生自制饮品。

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!您对饮食养生是如何看待的呢?下面是小编为大家整理的“自制水果果冻的做法”,希望对您的养生有所帮助。

随着夏天温度的不断提升,越来越热的天气让我们的胃口越发不好起来,由其是挑食的孩子们,夏天胃口不好吃得少,如果一直这样下去会严重影响孩子们的成长发育,所以美味可口的小食,不断能补充孩子们缺失的营养,还可以令孩子们胃口大开,下面就让小编为大家介绍几款深受孩子们喜爱的水果果冻吧。

西瓜果冻

1、食材:西瓜1个、鱼胶粉15克、水(15克鱼胶粉用10汤匙的水)。

2、做法:

(1)西瓜剖开,挖去瓤、去瓜籽;瓜瓤榨汁(大约300毫升)汁中加入白糖搅匀;鱼胶粉放到碗中用水浸泡直至变成粘稠膏状。

(2)泡好的鱼胶粉隔热水蒸化。

(3)鱼胶粉水同瓜汁混和搅拌好(浮在瓜汁表面的白沫捞去),倒入空的西瓜皮内(一个西瓜做半个西瓜果冻)。

(4)把装满汁的西瓜皮放进冰箱冷藏2-3个小时,直至结冻。

(5)在结冻中途,放几粒西瓜子在果冻表面,这样子的西瓜果冻有以假乱真的效果。

时令果冻

1食材:桑椹150g、草莓50g、蜂蜜适量、鱼胶粉适量、凉白开适量。

2做法:

(1)根据水果的多少来称出鱼胶粉的大约克数(一般的量为10克左右)。

(2)倒入一器皿里备用。

(3)然后,再兑入适量的凉白开搅合均匀。

(4)放入微波炉里打10-15秒钟,拿出来晾凉。

(5)桑椹清理干净。6)放入晾凉的鱼胶粉水里。

(6)草莓清理干净,切小块。8)也放入晾凉的鱼胶粉水里。

(7)再放入适量蜂蜜,搅合均匀。

(8)盖上盖子密封好后,放入冰箱中1-2小时后即可。

香橙果冻

1、食材:橙子1个、糖10g、盐适量、吉利丁片1片。

2、做法:

(1)橙子对半切开。

(2)用勺子挖出橙肉来,不要弄破橙子皮,用来做容器。

(3)吉利丁片用温水泡软。

(4)橙子肉加入糖放进榨汁机里打成汁。

(5)隔水把吉利丁片融化在水里,加入到橙汁中搅拌均匀。

(6)倒回橙子皮碗里放进冰箱冷藏1小时。

扩展阅读

自制果冻的做法方法


果冻很多的年轻朋友们非常爱吃,而且呢,也受到了很多小朋友们的欢迎,小朋友会把果冻当作零食来食用,可是那很多的朋友们会听说果冻的制作方法非常的不安全,也不卫生,那么这个时候大家少不了的就会担心,接下来不了解一下自制果冻的做法。

食材

水果、温开水、果冻粉、容器、筷子、冰箱。

步骤/方法

1

准备好水果,洗净备用。

2

将水果切碎,约成1cm见方的小丁(依照个人需求也可切大块)

3

打开果冻粉(超市里很容易就可以买到,大约10元,洋货,有些贵)。

4

把切好的水果放入容器,混入果冻粉。

5

一包果冻粉看上去很多,但千万别加太多水,否则果冻很难成型。依照个人经验,加500ml~800ml左右即可。【注意要用温开水】

自制果冻【需果冻粉】

6

搅拌,【冷却后】放入冰箱冷冻室,3~5小时,按照冰箱温度的不同,可以用筷子戳一下果冻,检验是否成型。

7

拿出果冻,就可以用勺子吃了,如果你勤快的话,还可以切成各种形状呢。

END

注意事项

一定用温开水。

千万不要加多水,加多的话,补救措施只能是再加一包果冻粉了。

水果不要太多,否则成果会是硬邦邦的。

如果买不到果冻粉,我会在以后教大家QQ糖制作果冻的方法,希望大家支持。

上面的文章当中了解到了自制果冻的做法,我们自己做出来的果冻又安全,又放心,而且,都没有添加任何的防腐剂,大家可以放心使用,还可以当做甜点来招待客人。

水果冻的多种做法


相信大家对于水果冻肯定不会陌生吧,水果冻不但外形好看而且吃起来味道也是相当丰富的,水果冻含有丰富的营养,经常吃水果冻可以起到促进消化和提高人体免疫力等功效,所以水果冻深受人们的喜爱,那么我们自己是不是也可以自制出水果冻来呢?下文我们就来给大家介绍一下水果冻的多种做法。

牛奶咖啡果冻

1.全部材料。琼脂用50ml冷水浸泡软,上笼蒸制15分钟,使其完全化开,备用

2.牛奶中加入自制香草糖(没有用普通砂糖亦可)煮至约为70-80°,加入一半 或2/3的琼脂搅拌,至琼脂完全融化

3. 将牛奶过滤,滤掉香草荚及未化开的琼脂

4.倒入方形容器中放冰箱冷却2小时至完全凝固,成为牛奶果冻

5.在做好牛奶果冻后,将速溶咖啡用250ml开水溶解,加入糖10g,剩余的琼脂 (如果凝固了,可以再次上笼蒸软化) 搅匀,晾温后加入1勺朗姆酒

6. 将咖啡液总量的2/3分别倒入容器中一半处

7. 做好的牛奶果冻扣出,切成方糖大小的块

8.在咖啡液即将凝固时加入牛奶果冻数块 ,再将剩余的咖啡液分别倒入杯中

9.约15分钟凝固后挤少许鲜奶油花及薄荷叶装饰即可

西瓜果冻块

1.备好所需材料,西瓜用的是无子西瓜

2.先把西瓜肉挖出来,挖干净一点,越接近皮成品越好看

3.西瓜块榨成汁备用,约200ML

4.取10G白凉粉用100ML温水冲开,加一滴班兰香精兑成绿色液体

5.倒入奶锅中加一勺糖煮化烧开

6.稍凉后倒入西瓜盅里面,放冰箱冷藏凝固

7.西瓜汁中放20G白凉粉搅均

8.一样倒入奶锅中加热煮开

9.稍放凉后倒在已凝固的班兰果冻上面,继续放冰箱冷藏至西瓜汁凝固

10.吃时切块即可

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食品,那就是水果冻了,我们知道水果冻不但好看而且还非常好吃,水果冻含有丰富的营养,上文为我们详细介绍了水果冻的多种做法。

自制果冻的危害


大家应该都知道,像市面上做的那些东西在家里自己做同样是有他一定的危害的,可能在家做危害度会更加的大,危害就是对身体有伤害,身体有了伤害,就会对人体以后的生活、行为造成一定的影响,所以说我们发现一定的症状以后就要及时治疗的,不然以后危害只会越来越大,那么自制果冻的危害有哪些呢?

多食果冻危害健康。不少家长以为,果冻是水果制品,富含各种维生素,小孩多吃应有好处,这完全是误解。

其实,果冻并非水果制品,其主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。藻酸钠、琼脂等属 膳食纤维

类,摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收,尤其是可使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物。儿童多食果冻,可影响机体对蛋白质的吸收,还阻止对铁、锌等微量元素的吸收和利用,时间久了,可导致味觉异常、 异食癖 等病症。使果冻产生诱人香味的香精,多由一些脂类和醛类等化合物溶于酒精配制而成,而果冻的鲜艳色泽则是加入以煤焦油为原料化学反应 合成色素 的结果,长时间进食添加香精、色素的果冻,没有任何营养价值,还有一定的毒性。由于小儿肝、肾脏的解毒排泄功能较低,易使毒性物质蓄积体内,妨碍新陈代谢,影响发育,还可反复破坏 胃粘膜 屏障而导致胃炎。

从其配料看,果冻也可以提供一些人体必需的营养素。在食品工业中,果冻的生产原料主要是卡拉胶、甘露胶、白糖以及钙、钠、钾盐等。卡拉胶是海藻类植物,甘露胶是从天南星科植物中抽提出的葡甘聚糖,都是天然植物多糖,这两种胶都属水溶性膳食纤维,膳食纤维是一种非常重要人体所需的营养素,对于促进肠蠕动、防止便秘、稳定血糖水平、降低血液胆固醇含量等方面都有很重要的作用。水果型果冻含有果汁、果肉等,还可以提供一些水果的营养成分。

所有类型的果冻其可溶性固形物含量要求在15.0%以上,即白糖添加量为5%。但与糖果相比,果冻可以为人体提供少量的能量。含乳型果冻蛋白质要求为1.0%以上,在食用果冻的同时也摄入了由乳类提供的优质蛋白质。另外,一些果冻还强化了一些人体必需的微量营养素如钙、钾、钠、维生素A、D等,这些营养素对人体健康各有其特殊的生理功能。

凉粉水果冻的做法


厨房是制造美食的场所,但在现代人的家里,厨房几乎成了摆设,大多数人认为,做饭耗时耗力,不如下馆子来得经济实惠,而凉粉水果冻这道菜做法简单,经济实惠又健康,轻松解决你的顾虑。

2、把凉粉和适量水、少许糖粉用凉水搅拌至糊状,再加入适量温开水,倒入平底容器用电磁炉加热。配置的量刚好够分七个一次性杯子的五分之一,如图。冷却十分钟后用保鲜膜密封,放到冰箱冷藏一小时结成单层果冻。

3、冷藏快结束的时候,准备水果。火龙果、猕猴桃切三角形、苹果切星形(形状可根据个人爱好)顺便再按照上面配方调制一次凉粉冷却3分钟。

4、冷藏后的凉粉冻拿出,水果用小勺放入,再加入冷却后的凉粉,加封保鲜膜继续冷藏2小时。(冷却了5分钟所以有点轻微成型果冻了,建议冷却3分钟)

5、冷藏结束后拿出,成品如下。

忙碌的工作让许多人放弃了自己在家里做饭,不过凉粉水果冻的做法简单,即使工作再忙,也可以自己享受到美味又健康的佳肴。

自制果冻布丁的具体做法


相信大家肯定都看过和吃过布丁吧,布丁不但外形很好看而且类型有多种,我们可以采用不同的食材搭配起来做成各种各样的布丁,果冻布丁就是最为经典的一种布丁了,果冻布丁的做法非常的简单,我们只需要几个步骤就可以在家里面自制出果冻布丁来,下文我们给大家介绍一下自制果冻布丁的具体方法。

1. 材料:朱师傅香滑布丁粉50克,水200克,牛奶50克,蛋黄一个,糖20克

2. 取一奶锅,倒入200克水,烧开

3. 加入牛奶和糖,搅匀,快沸腾时改小火,加入布丁粉和打散的蛋黄,搅拌均匀

4. 关火,将煮好的布丁液过滤一遍

5. 用勺子充分搅拌,直至没有汽泡,液面变得光滑

6. 倒入模具中,放进冰箱冷藏20分钟左右,食用的时候取出倒扣在盘子里就可以了

小贴士

小孩子一般都喜欢吃果冻,但市面上卖的果冻都含有防腐剂,家长不太愿意让孩子吃,所以在家自己做果冻是个不错的选择。超市卖的果冻粉一般是水果果冻粉或者白凉粉,其实成分都是一样的,无非是果粉加明胶,但坨坨妈和坨屁屁都更喜欢蛋奶布丁的口感。蛋奶布丁分热冷两种做法,一种是用烤箱烤制的,一种是用冰箱冷冻的,这次介绍的是冷冻的做法。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的布丁,那就是果冻布丁了,我们知道果冻布丁不但好吃而且还含有丰富的营养,上文为我们详细介绍了自制果冻布丁的具体做法,相信大家都掌握了吧。

酸奶水果冻的做法


下班带些食材回家,好好地做顿饭,哪怕并不是那么精致的菜肴,也一样能带给人以满足感,所以能自己做饭的不要偷懒,酸奶水果冻的做法很简单,适合那些“懒人”们,而且还能在一定程度上促进健康。

2、用竹签插入草莓(从尾部插入这样弄出来比较美观哦)

3、把草莓放入酸奶里,上下来回提几次,尽量让所以草莓都占到酸奶

4、然后放入速冻冻4-6 个小时

5、把蓝莓洗净备用

6、把冻冰块的冰格洗净

7、底部放入冰格1/3 的酸奶

8、然后放入适量蓝莓

9、然后把酸奶填满 ,上面在放2 颗酸奶装饰,然后放入速冻冻4-6 个小时

10、可以吃啦( 这个可以放很久) 可以提前做,想吃再拿出来吃

享受生活其实也包括享受美食,酸奶水果冻的做法只要掌握好了,享受美食就成了一件简单的事情。

水果果冻的做法是什么


 小孩子都比较喜欢吃果冻,嫩嫩的果冻,但是现在的食材真的是令大家不放心,小孩子在选择食物的时候一定要慎重的选择,很多的果冻里面还添加了胶水。还不如自己在家制作一些果冻给自己的孩子吃,放心又实惠。但是您知道水果果冻的做法吗。下面就教大家做水果果冻。

 原料:

 

 油桃5个

 蔓越莓

 

 2-3片鱼胶片

 

 白糖

 做法步骤:

 1、油桃5个,去皮切成块。

 2、榨汁机给捣成桃泥。

 3、加了一点泡好的蔓越莓,是做饼干剩下的一点,也放入榨汁机中捣碎。

 4、把桃泥和蔓越莓末一起放入锅中。

 5、稍微加入一点水炖煮半小时,加入白糖,根据甜度来加糖,以为桃子比较酸,主妇加的糖稍多。锅开后加入2-3片鱼胶片(图片上那个网网状的片就是鱼胶片,如果买不到也可以用琼脂),鱼胶片主妇没用过,也不知道加多少量,就放了这几片,结果还好,凝冻挺快的。

 6、加入鱼胶片要不停搅动,让它完全融化在果汁中。

 7、熬好的汁要过筛,只留下果汁,然后倒入容器中(最好用玻璃碗,这样比较容易脱模),晾凉后放入冰箱冷藏室冷藏2小时以上,拿出来先用刀把边沿划开,然后倒扣脱模。

 8、用一些小模具把果冻做成各种形状,这样看起来更有食欲,这可是完全是无色素添加的纯天然水果果冻。

 以上就是水果果冻的做法。特别适合自己的孩子食用,所以以后就不用担心自己的孩子想要吃果冻,而怕对孩子的身体造成一定的危害了。水果里面还含有大量的维生素,可以补充孩子的身体内所需要的各种维生素和营养物质,给孩子带来一个健康快乐的童年。  

双色水果冻的做法


对于每个人来说,年纪到了就要结婚生子,而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客,像样的饭菜自然不可少。如果你不会做,是不是糗大了?那么,现在小编就来教教你如何去做双色水果冻。

2.12芒果去皮去核,切成块

3.21蜜桃去皮去核,切成块

4.芒果入料理机打成细腻的果泥

5.蜜桃入料理机打成细腻的果泥

6.鱼胶片分别用冷水浸泡至软

7.泡软的鱼胶片隔水融化

8.融化的鱼胶片稍放凉后和果泥混合均匀。(我家的芒果和蜜桃都很甜,不用另外加糖,如果觉得不甜可以另外调入蜂蜜。)

9.混合好的果泥倒入模具,入冰箱冷藏4-5小时至凝固。(没有任何添加剂,最好随做随吃,不要放的太久)

营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这双色水果冻不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。

自制果冻有什么危害


果冻是很多小孩子都非常喜欢的一种零食,外表晶莹剔透,口味也非常多,很多家长都喜欢给孩子买这种零食。但是这种零食对孩子的危害是非常大的,那很多家长认为说那就在家自己做。其实这样也很危险。果冻吃多了食欲容易下降,导致孩子偏食,而且果冻的主要成分属于膳食纤维,不易被消化吸收。接下来就详细介绍果冻的危害。

果冻的外形十分诱人,尤其能够吸引小朋友,连不少大人都爱上这种酸甜可口的零食,但是你知道吗?果冻可并不是水果制品哦,它更多的是由各种食品添加剂制成的垃圾食品,不过有些果冻中会有一些水果果肉的成分,但是由于不是新鲜的水果,而且添加了防腐剂,而让它成为一种并不健康的食物,说了这么多,其实果冻究竟能够对我们的身体有哪些危害呢?

首先,吃太多果冻,尤其是儿童,是会影响到身体对脂肪和蛋白质成成分的吸收的,而这又会干扰身体对铁、锌等微量元素的吸收和利用,它的直接后果就是导致偏食,妈妈们都知道偏食是一种很难纠正的坏习惯,不想让你家的萌宝变成挑食鬼,就少让它吃些果冻吧。

其次,果冻的添加剂是很多的,这些人工的添加剂会对我们的身体构成什么危害呢?这些添加剂吃起来不仅没有什么营养,还会加重肾脏的负担,我们都知道肾脏是用来排泄的,而这些添加剂太多会增加肾脏的负担,甚至让一些毒性物质在体内残留,影响我们的新陈代谢,对青少年儿童的生长发育是有影响的。

除了这些以外,果冻的危害主要在于影响营养物质的吸收,因为这类零食会破坏食欲,对我们吸收营养成分影响还是比较大的,妈妈们应该知道,经常吃零食的小朋友是很容易偏食,挑食的,所以少吃些零食是最好的选择,可以让新鲜的水果来丰富小朋友的日常饮食。

不用白胶自制果冻泥


果冻泥是一种特别有观赏性的东西,他的颜色可以是七彩的,并且他还带有一定的香气,特别适合放在家里当摆饰品,知道果冻泥的应该都知道,一般的果冻泥是需要使用胶水来制作的,增加它的粘性跟松紧性,果冻泥的制作工序也是非常繁琐的,可能很多人想问不用白胶自制果冻泥怎么做?

水晶泥是一种具有划时代意义的高新技术产品,它晶莹剔透、颜色光彩夺目、人见人爱。从此,你不需要用泥土、泥炭、松磷、火山岩、蛭石等一切自然赋予的基质去种养花草。你只需将自己喜爱的花草插在一个盛满水晶土的玻璃花瓶中,便可把植物摆放在家居、办公室、宾馆大堂、餐厅等处。

水晶泥是有毒的,不能作为儿童玩具,内含很多重金属和芳香类化合物,无论是皮肤接触还是吸入它们的挥发物质,都会对人体有害。如果儿童误食,很可能会在消化系统中吸收水分而膨胀,影响宝宝的肠胃健康。

对于孩子来说,外观可爱,颜色漂亮的水晶泥犹如一颗颗毒药。

用QQ糖做果冻。

方法:3包QQ糖,1只锅,开始做,先放水进锅煮开,水大概200毫升,开了以后把QQ糖放进去煮,关小火搅拌,直到QQ糖完全溶化,用筷子点1点看看,如果感觉稍稍有点黏稠感就能够了,倒进1个容器里(最好有模具)放凉了后再放进自己喜欢的水果丁,然后放进冰箱冷冻,1、2小时就能够拿吃来吃了。

(1)果冻是一种西方甜食,呈半固体状,由食用明胶加水、糖、果汁制成。亦称啫喱,外观晶莹,色泽鲜艳,口感软滑。果冻里也包含布丁一类。

(2)黄桃·蜜桃果肉果冻、香橙味果冻爽、蜜桔果肉果冻、柠檬味果冻爽、蓝莓果肉果冻、果汁果冻、葡萄风味果冻爽、凤梨味果冻、芒果味布丁、芦荟荔枝味椰果果冻、荔枝味布丁、苹果风味果冻爽、什锦味果冻……

水果果冻的做法,这样操作才是正确的!


人们会把各种水果做成果冻来吃,于是出现了口味和颜色都非常丰富的果冻食品,今天推荐大家自己在家里面做水果果冻来吃,这样做出来能满足自己的口味,也能感受到制作美食的乐趣。

一、水果果冻

材料

果冻粉60公克,细砂糖200公克,水1000㏄,奇异果1颗,细砂糖30公克,水蜜桃罐头1罐,柠檬汁50㏄

做法

1.)奇异果洗净削去外皮后,取中间部位切成0.2公分圆薄片,水蜜桃自罐头取出后稍沥干糖液,亦切成0.2公分薄片备用。

2.)锅中加入30公克细砂糖,奇异果薄片表面沾满砂糖后避免重叠排于锅中,以小火加热至砂糖融化,两面煮约5~10分钟在奇异果尚未变黄之前熄火备用。

3.)将奇异果的糖液稍沥干后排放于模型中,水蜜桃薄片亦整齐排放于另一个模型内。

4.)将果冻粉与细砂糖置于锅中充份拌匀,加入水继续搅拌并置于炉火上加热,至糖完全溶化后即可停止搅拌。

5.)果冻液继续加热至70-80℃左右时,即可熄火并加入柠檬汁拌匀,捞除表面气泡后,即可将果冻液徐徐倒入模型内,稍冷却后放入冰箱冷藏,约1-2小时凝结后即可扣出食用。

二、什锦水果果冻

材料

奇异果半颗,红龙果半个,芒果1片,葡萄8颗,西瓜1片,苹果1片,冷开水500公克,蒟蒻果冻粉25公克,细砂糖80公克

做法

1.所有水果除葡萄外,均切成小块备用。

2.蒟蒻果冻粉与细砂糖先干拌混合,倒入冷开水中拌匀,再以小火加热,煮至砂糖与果冻粉完全溶解即可熄火。

3.趁热倒入模型中,等半凝固时,再将各种水果放入定位,待果冻完全凝固即可。

三、抹茶水果果冻

材料

吉利丁5g,砂糖45g,抹茶粉6g,水300cc,吉利T6g,砂糖40g,水300cc,樱桃酒5cc,新鲜水果适量

做法

1、制做抹茶果冻,先将5g吉利T与45g砂糖混合后搅拌均匀;

2、小锅中倒入300cc水及6g抹茶粉,开火搅拌并煮沸后,加入步骤1搅拌均匀;

3、待冷后,倒入杯中,放入冰箱凝固;

4、制做水果果冻,先将6g吉利T与40g砂糖混合后搅拌均匀;

5、小锅中倒入300cc水,开火煮沸后,加入步骤#4搅拌均匀;

6、待冷后,倒入抹茶果冻上面,再放入喜欢的水果,放入冰箱冷藏凝固。

四、甜橙水果果冻

材料

甜橙,西瓜,香梨,白糖,吉利丁片,榨汁机

做法

1.甜橙用榨汁机榨出汁,西瓜、香梨切成小丁,吉利丁片用水泡软,然后隔水炖化。

2.甜橙汁里放进适量白糖倒入锅中加热,用勺画圈搅动液体,一边一边倒入炖化的吉利丁水,沸腾后关火,晾凉。

3.把甜橙汁倒入玻璃杯,放进冰箱冷藏结冻。

4.取出,把西瓜丁、梨丁放在果冻上,用小汤勺舀着吃。

自制水果冰淇淋的做法


人从出生的那一刻开始就离不开吃的,我们一辈子要吃的东西有很多,而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人,都是“吃”出来的。所以,吃的好,不仅能美容养颜,而且还能够预防疾病。而下面,小编就来介绍一下自制水果冰淇淋这道菜的做法。

2.1加入打散的蛋黄,边煮边搅拌,即将煮开时关火

3.2牛奶加白糖放到煮锅中煮至白糖溶化

4.1香蕉液再加入冷却好的液体用打蛋器搅拌均匀

5.2倒入淡奶油,冷却.液体冷却后拿些加香蕉泥放搅拌机搅拌均匀成细腻的香蕉液

6.用保鲜膜覆盖好放入冰箱冷冻保存

7.待冻成冰后(一般3小时后,时间越短越好),拿出搅打。搅打均匀后再放入冰箱冷冻半小时,再拿出搅打,如此反复至少三次。打的过程会发现液体逐渐变得松软且膨松,打的次数越多越细腻。

8.搅打完后,装入保鲜盒冷冻保存

9.彻底冻硬后,用勺子挖几勺出来,开始享用了!

也许之前你没有吃过自制水果冰淇淋,也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心,顺从心意赶紧学做这道菜吧,要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《自制水果果冻的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生自制饮品”专题。

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