鸡蛋和肉有哪些做法吃
养生汤有哪些做法。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供鸡蛋和肉有哪些做法吃，相信能对大家有所帮助。
鸡蛋可以说是最最家常的食物了，可以说每家每户都会备有鸡蛋。城市里面家里养鸡不方便，但是每家每户都会到超市采买。毕竟鸡蛋的营养价值高，做起来也很容易。不管是炒菜还是煮汤，有了鸡蛋，就有了鲜味。肉自古以来就是我们厨房的常用品，鸡蛋和肉有哪些做法吃呢？
主料：鸡蛋2个、瘦肉适量
辅料：盐2小勺、味精2小勺、白糖2小勺、料酒适量
肉炒鸡蛋的做法
1.猪肉，如果喜欢筋道，那么你们可以选择牛肉，羊肉也可以，就是就是有一股羊膻味。怕有人吃不惯。猪肉切条或片，薄一点，毕竟是炒鸡蛋的，不然不好看。
2.把切好的肉洗净，然后放在一边晾凉干，不过不一定要干的，说实话，就是为了减少水分，我麻就不晾。
3.咳咳！听好了！现在将刚才的肉倒入碗里，打入鸡蛋，加入盐，味精，白糖，料酒。然后打散鸡蛋，这样就变成了鸡蛋和肉肉的混合物，多搅打一会，估摸着2分钟吧，这样糖什么的就可以充分融和了。
4.这个是鸡蛋，不同于其它食物，所以不用油烧开。只需倒入混合物，大火炒，不断翻面，不然不说一面好，一面焦透，肉肉还不好吃。所以得快速翻面，大约2～4分钟，重点是肉！不过蛋也很重要。
一、赛螃蟹 做法： 1.鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，分别放在不同的碗里，各加入适量盐搅匀备用； 2.热锅加油，倒入蛋黄炒熟盛起备用；
3.接着锅内倒油，下姜末爆香，再依次加入绍酒、香醋、味精； 4.最后倒入蛋清和熟蛋黄进行翻炒至熟，出锅。
二、培根鸡蛋杯 做法： 1.将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末。 2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。
三、蛋里藏娇 做法： 1. 鸡蛋煮熟捞出浸冷水，剥壳；将鸡蛋三七分，七分处捞去蛋黄； 2. 将墨鱼、胡萝卜、香菇、金针菇、火腿、西红柿都切成丁； 3. 起油锅下入所有材料丁炒熟，调入适量盐、料酒、胡椒粉后起锅； 4. 将捞空的蛋摆在盘中，边上用焯熟的西兰花做装饰，将炒好和杂丁装入鸡蛋盅； 5. 锅里放高汤、加少量生抽、鸡精和水淀粉烧开，淋在鸡蛋盅上即可。
四、胡萝卜蛋饼 做法： 1.胡萝卜洗净，切成细丝备用。
2.热锅放油，下入胡萝卜丝，大火翻炒一分钟后舀出待用。 3.鸡蛋均匀打发，放入面粉，用勺子将其充分搅拌成糊状。接着放入胡萝卜丝与葱花，加入适量盐，再次搅拌均匀。 4.平底锅内放入适量油，将面糊倒入锅中。
5.盖上锅盖，待一面煎至金黄后打开锅盖将其翻面，最后煎至两面金黄中间熟透即可出锅。
扩展阅读
鸡蛋肉泥瓦罐汤做法有哪些呢？
鸡蛋是生活中经常食用的食材之一，因为鸡蛋的营养价值高，而且食用性特别强，可以不用任何调理来蒸煮，也可以加入各种调料制作成一道道美味的大餐。例如，鸡蛋肉泥瓦罐汤就是一种非常经典的做法，下面就来看看鸡蛋肉泥瓦罐汤做法有哪些的讲解吧，有兴趣的人士可以了解一下。
做法一：
1、将蛋黄蛋清分离，放入两个小碗备用。
2、猪肉剁成肉泥，加入蛋清拌匀。
3、将肉泥平铺入炖盅底部，肉泥中间挖一个小洞，放入准备好的蛋黄。在蛋黄上盖上肉泥。
4、炖盅加水放入四片红参（没有红参可根据喜好加枸杞等调味）。
5、锅里加水放入炖盅隔水蒸。大火将水烧开后转小火蒸一个半小时即可。
6、加入盐、鸡精调味。
做法二：
1、首先把瘦肉洗好剁好。拌入适量的盐和生粉。生粉的量控制了肉饼的细滑程度，具体多少肉放多少生粉就要看个人经验了。
2、拿出容器。如果是瓦罐，将拌好的碎肉捏成能放进罐子的球状。如果是大开口的容器，比如大碗什么的，把碎肉压在碗底，然后展开，到自己能接受的厚度。如果是上下一样粗的砂钵，看喜好是肉球还是肉饼了。并将盐，味精，胡椒粉、料酒放入。
3、由于我们做的是鸡蛋肉饼汤，这时，我们就可以先把鸡蛋打入。不要把鸡蛋打碎，就直接打个整的在里面。
4、加适量的冷水。并盖上盖子，一般饭店里面都是用的锡纸加瓦罐盖子，盖上的。然后放入大缸内内，家庭做的话，可以放入自家的锅中蒸。一般在大瓦缸中煨约12小时，即成。待煨汤煮好后，就可以直接拿出来喝了。
西兰花和肉的做法有哪些？
世界上的蔬菜有很多，如果让你比较，你觉得哪种蔬菜的营养价值最高呢？你可能会说没有办法比较，其实，最近的一项研究表明，西兰花的营养价值是远远超于其他的蔬菜的，位列第一。很多人觉得番茄和辣椒里面的维生素C含量最多，其实远不及西兰花。西兰花和肉的做法有哪些呢？
西兰花胡萝卜腊肉饭
西兰花50克，胡萝卜30克，洋葱20克，腊肉50克，米饭200克
2.起锅点小火，加适量冷油和胡萝卜翻炒3.待油变成胡萝卜色时放洋葱和切片的腊肉4.开大火，放西兰花和米饭继续翻炒5.加适量的盐和鸡精，关火，炒匀装盘就好享用啦~小诀窍:
如果喜欢吃大朵的西兰花，炒前最好汆熟备用
午餐肉炒西兰花
午餐肉1罐，切成条，西兰花200克，掰成小朵，红椒和黄椒各2个，切成块，搭色，油少许
2.炒约5－6分钟后，加入红椒和黄椒块翻炒均匀即可。
西兰花香菇木耳肉片汤
西兰花1朵，香菇5朵，木耳5朵，猪肉150克，姜1片，盐适量，鸡粉适量
2.猪肉洗净后切片，然后用适量盐、生粉、生抽、生油腌制2小时。3.水开后加入姜片、香菇及木耳。4.煮沸后加入西兰花。5.再次煮沸时加入肉片。6.最后加入适量盐和鸡粉调味即可。
鸡肉西兰花盖浇饭
无骨去皮鸡胸肉340克，切成小片，蚝油4克，老抽30毫升，蔬菜油45毫升，蒜2头，切碎，大洋葱1个，切成圈，水120毫升，黑胡椒粉2克，白糖4克，白菜半棵，切碎，西兰花1小棵，切碎，玉米淀粉8克，用等量水调匀
2.大炒锅或者大号煎锅里用中火热油，下大蒜和洋葱炒软且变透明。改高火，加入鸡肉和腌汁，将鸡肉炒10分钟至褐色；加水、胡椒和糖炒匀；再加白菜、西兰花炒10分钟至变软。浇入玉米芡粉炒5分钟至酱汁浓稠即可。
西兰花的维生素种类是非常多的，尤其是叶酸，所以这也是为什么它的营养价值高的原因。西兰花味道十分美味，原产自意大利，后来才引进中国，后来在中国市场受到大家的欢迎，西兰花还可以做西餐的配菜，也是非常漂亮的，就像花一样。
鸡蛋灌饼的做法和配方有哪些
现在有很多的家庭在饮食方面，由于现在的经济条件好了，都特别重视营养，都会吃法多样化，所以有很多的家庭，想对鸡蛋灌饼的做法，有一个具体的了解，想具体了解他的做法以及配方有哪些?然后尝试着制作，为了你能尽快学会，就来看看下面的详细介绍吧。
鸡蛋灌饼：补钙铁锌硒 益智补脑 普通面粉300克;温水约180克;鸡蛋2个;生菜3片;盐1/2茶匙(3克);甜面酱(或蒜蓉辣酱，或甜辣酱)1/2茶匙(3克);
根据自己的口味可以加入生菜，西红柿，黄瓜，火腿，酱肉等各种蔬菜或肉类。同时，根据自己的口味，也可以配合不同的酱料，甜面酱，蒜蓉辣酱，甜辣酱都是挺好的选择。不过，什么都不夹，光吃鸡蛋灌饼，也很好吃的哈。
鸡蛋灌饼做法和步骤：
把盐放入温水中，搅拌至融化备用。面粉倒入容器中，分次几次倒入温水，边加水，边用筷子搅拌，待面粉呈碎片雪花状后，用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放在室内饧20分钟。
把鸡蛋打成蛋液，生菜洗净后沥干水分。面团饧好后，用手揪成鸡蛋大小的剂子。然后擀成约3mm厚的长条状。
用刷子在擀开的面片上均匀的刷一层油，从一端卷到另一端(卷的稍微紧一些)，在封口处将面片捏紧。卷好后，将面团立起，用手掌从上往下按平，然后用擀面杖擀成厚3mm的饼。
平底锅烧热后倒入油，放入薄饼，中小火烙制。当饼的中间鼓起来时，迅速用筷子将鼓起的部分扎破，形成一个小口，这时将鸡蛋液灌入，然后翻一面继续烙制。5
待两面煎成金黄色时，就可以盛出了。在煎好的鸡蛋饼上，抹上甜面酱，或(蒜蓉辣酱，或甜辣酱)，再放上一片生菜卷好，就可以吃了。
小贴士：
用来和面的温水，大约40度左右即可，把手指头放进去有一点温热的感觉，基本和体温相似就行啦。在温水中加入盐，和出的面柔软，筋道。
在擀开的面皮上抹油，是为了烙出的饼能出层，口感酥脆。
在文字步骤(6)中，擀面饼时，稍微擀的薄一些，这样在烙饼时，饼的上层儿会很快鼓起来，方面倒入鸡蛋液，而且薄饼比厚饼，吃起来的口感更好。
灌蛋液时，要小心别烫到，用筷子扎孔时，稍微大些也没关系，翻面后，蛋液和饼皮就融合在一起了。
以上的内容就具体介绍了鸡蛋灌饼的做法和配方有哪些?如果你想尽快的学会鸡蛋灌饼的做法，以及它的配方有哪些?要对以上内容做一个全面的了解，了解他的做法，了解它的配方以后，然后在家自己尝试着制作，就能制作出口味比较纯正的鸡蛋灌饼。
葱头炒鸡蛋的做法和营养有哪些？
都说越简单的菜越看出厨艺，越家常的菜越有营养，葱头炒鸡蛋就是这样一道简单有营养的家常菜，一千个人可能炒出一千种味道的葱头炒鸡蛋。针对于此，我们就来介绍一下葱头炒鸡蛋的做法，大家可以对比看看，你家的葱头炒鸡蛋是不是也是这么烹饪出来的。
葱头炒鸡蛋材料：洋葱一个、鸡蛋4只、青红尖椒各2只；
葱头炒鸡蛋调料：油、盐适量、蚝油一大勺
葱头炒鸡蛋做法：
1、洋葱切2-3厘米的块，青红椒切小段；
2、热油先将鸡蛋一个个煎成荷包蛋，用锅铲切成2-3厘米的块；
3、坐锅烧油，将青红椒和洋葱炒至断生，盐调味，放入煎好的鸡蛋块，喷少许水焖一分钟，淋蚝油拌匀即可。
小贴士：
1、煎鸡蛋不要放多了油，鸡蛋成型后转小火慢慢煎，一边好了再翻即是金黄色很漂亮的荷包蛋。
2、洋葱不要炒久了，加鸡蛋一起焖能够使两者的香味互相融合。
3、此菜不要加鸡精。
4、洋葱具有发散风寒的作用，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；洋葱营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
葱头炒鸡蛋营养：葱头具有降血脂血糖的作用，而鸡蛋营养十分丰富，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。这两种食材搭配在一起，尤其针对血脂高的人群，对老年人有着很好的食疗效果。
由上面介绍可以看出，小小一道葱头炒鸡蛋，包含的内容却不简单，其味道都是根据炒菜经验的不同而不同的，但是其营养却都是十分丰富的，因此，不要以为只有山珍海味才是有营养的东西，多吃一些葱头炒鸡蛋类的家常菜，才是十分有益身体健康的。
韭菜鸡蛋肉饺子馅的做法有哪些呢
好吃不如饺子，饺子对于人们的诱惑是比较大的，尤其是对于北方喜欢吃面食的人们来讲，每个月都要吃几次饺子的，但是饺子好吃，馅子难做，制作韭菜鸡蛋肉饺子馅要注意将韭菜切碎，肉也要绞碎，那么韭菜鸡蛋肉饺子馅的做法有那些呢？下面我们来介绍一下吧。
馅儿：韭菜400g，猪肉馅450g（最好选后臀尖），鸡蛋两个，干贝40g，葱姜末适量蚝油1勺，盐1小勺，胡椒粉一小勺
做法：
1、韭菜洗净，控干水分摊开晾一下，中午吃的话早上就洗好晾起来
2、鸡蛋打碎，炒成鸡蛋碎
3、葱姜末用一大勺热油浇在上面
4、干贝用料酒泡一下，上锅蒸软，剁碎
5、鸡蛋碎，肉馅，干贝碎，加入蚝油，盐，胡椒粉搅拌均匀
6、晾好的韭菜切碎，用葱姜油拌匀（葱姜过滤出去）
7、把拌好油的韭菜倒入肉馅，根据自己口味适量加盐拌匀即可！
大家也可以根据自己的口味制作其他的饺子馅，其制作的过程都是差不多的，在制作韭菜鸡蛋肉饺子馅的时候，要注意将韭菜洗干净晾干之后方可切碎，然后加入鸡蛋、肉末、调料等，这样做出来的饺子馅才会更加的鲜美的。
小炒肉做法有哪些
生活当中大家缺一不可少的食品每天餐桌上都会看到肉，那么这个时候，大家可能会觉得天天吃肉会不会吃腻了呢？那么在接下来的这篇文章当中我们要介绍的是小炒肉的做法，来做一道另类而又独特的肉品。
原料
主料：五花肉
辅料：青红椒、葱、姜、蒜
调料：盐、白糖、醋、生抽、高汤精、花椒、麻椒、干辣椒
烹制方法
1、将五花肉切成薄片，加入料酒、耗油、色拉油、盐，腌制备用。青红椒切成块备用；
2、坐锅点火倒入油，下花椒、麻椒炸香，加入五花肉煸炒，放入干辣椒继续煸炒，再加入葱、姜、蒜煸炒片刻，加盐、料酒、白糖、酱油、高汤精
调味，放入青红椒翻炒至熟，出锅前加少许醋即可。
特点：麻辣鲜香，口味滑嫩。
另一做法
主料：五花肉
辅料：青椒、辣椒(红，小)、蒜、姜
调料：蚝油、生抽、辣椒酱、料酒、蒸鱼豉油、酱油、香油
做法：
1．青椒洗净后斜刀切成半厘米宽的条，红辣椒切成筒状的半厘米长的小段儿。
2．大蒜和生姜分别切成薄片。
3．辣椒酱加清水调稀，搅拌均匀。如果觉得红辣椒的辣味够了，这里可以不再加辣椒酱。
4．用厨房纸擦干五花肉表面的水分，切成薄片放在碗里。
5．在五花肉的碗里加入蚝油和生抽，用手轻轻地抓匀，腌制2、3分钟。
6．净锅开火，烧热后转小火，干锅煸香青椒。
7．待青椒发蔫以后倒入红辣椒段，继续干煸。香味出来后盛出、备用。
8．重新起锅，倒入少量油，烧热后下入腌制好的五花肉片翻炒。
9．待五花肉变色后，加入蒜片和姜片。
10．按照个人的口味倒入适量的辣椒酱，加入料酒炒至收汁。
11．倒入干煸好的青椒和红辣椒，炒均匀后倒入蒸鱼豉油和酱油。
12．翻炒几下后即可出盘，和荷叶饼一起端上桌，夹着吃特别香！
以上了解的这道小炒肉做法，不仅仅味道好而且呢没有参杂任何的食品，吃起来也是纯属于肉的香气，让人觉得和其他的饭，一样的有着很大的不同。
肉泥做法有哪些？
肉泥是很多家长对给小朋友制作的辅食，因为小孩子到了一定的年龄阶段，家长们制作肉泥给孩子食用的话，可以增加孩子的营养吸收，这样对孩子的发育是有很多好处的。常见的肉泥做法有鸡肉泥、猪肉泥、猪肝泥等等，不仅可以增加蛋白质的吸收，还可以进行补血。
肉泥，是肉类的泥状流体形态。肉泥的原料是用符合国家标准或新鲜质好的猪、牛及鸡的瘦肉，加适量的脱脂奶粉、粮谷粉制成。在食用时，可以将肉泥加入其它辅食或直接食用皆可，是含铁、钙、维生素丰富的泥状食物，满足6个月以上宝宝的营养需求。很多品牌的肉泥，都不是单纯的肉泥，而是将蔬菜和肉类混合搭配，让宝宝一次补足荤素营养。
1、鸡肉泥
材料：鸡胸肉30克
做法：鸡胸肉切碎，蒸熟后压成泥，再用汤匙喂食。
营养成分：鸡肉含有优质的动物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，可以提高营养价值，是防治婴儿佝偻病的食物之一。
2、猪肉泥
材料：瘦肉30克
做法：瘦肉绞碎，蒸熟后压成泥，再以汤匙喂食。
营养成分：猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。
3、鱼泥
材料：靑鱼段或者是带鱼段30克。
做法：鱼段洗净后放入盘中，然后加入少量的料酒和姜片，清蒸10—15分钟，等到冷却后去掉鱼皮、鱼骨，将鱼肉压成泥，再以汤匙喂食。
营养成分：鱼肉含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂等，可以增强宝宝的记忆能力、思维能力和分析能力。
4、猪肝泥
材料：猪肝30克。
做法：将猪肝洗净，一切为二，然后用刀在剖面上慢慢的刮，直至将整个猪肝都刮成泥状，然后放入锅内蒸熟，再以汤匙喂食。如果想做鸡肝泥或者是鸭肝泥，是整个蒸熟后，再压成泥。
营养成分：猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质，可以预防宝宝贫血。
宝宝吃的鸡脯肉做法有哪些?
在日常生活中鸡脯肉是比较常见的一种肉类，鸡脯肉的营养价值高，富含大量的蛋白质，但是热量很低，不会对身体产生任何脂肪以及负担，而宝宝在成长发育期间可以适当的食用一些鸡脯肉，不仅可以补充蛋白质，而且还会利于宝宝的成长发育。
宝宝鸡脯肉辅食做法
鸡肉泥
材料 鸡肉100克、莲藕粉/地瓜粉1/2大匙、水100毫升。
步骤
1、鸡肉洗净，用汤匙将肉刮成泥。
2、鸡肉、莲藕粉拌匀，放入沸水中煮熟后捞起。
3、待稍凉，放入食物料理机中打成泥状即可。
做法二
1、 鸡胸肉先去除鸡皮和筋膜，切鸡肉时要顺着鸡肉肌腱的纹理方向斜切，切好后要用流水冲洗一遍哦。
鸡肉切好的纹理是“川”字。
鸡肉冷水入锅，大火煮开，水开后及时撇去水面的浮沫，撇清后用大火煮30分钟，保证鸡肉煮至软烂。pS：焯去浮沫能去腥去“杂质”，也能去除一定脂肪。
煮好后放入辅食机中，加入没过鸡肉的水量，搅拌得细腻一点。
搅拌细腻后还需要过筛处理，特别是刚开始添加鸡肉的宝宝，这一步尤为重要。
过筛后的鸡肉糊特别细腻，颜色和牛奶一样。
鸡肉糊可以单独添加，也可以和其他已添加过的米糊或蔬菜糊搭配添加。pS：鸡肉糊和米粉糊初次混合添加时，要按照米粉糊：鸡肉糊=10:1的方式混合，宝宝适应后再逐渐增加鸡肉糊。
取刚才煮熟的鸡胸肉放入辅食机中，加入少许水，搅拌得足够细腻。
宝宝经过1个月的鸡胸肉辅食适应期，肠胃也有了一定的消化能力，所以8个月时可以开始往稠糊的辅食性状转变。
仍然和蔬菜糊或米糊一起添加，也可以单独添加。
西红柿鸡蛋做法有哪些
西红柿鸡蛋的做法，是很多人都想尽快学会的，因为西红柿和鸡蛋完美的结合，能更好地补充营养，而且也特别的易消化，所以很多喜欢吃西红柿鸡蛋的一些人，就想尽快的学会西红柿鸡蛋做法，下面就做了具体介绍，你可以看看是怎样做的。
方法一
主料：鸡蛋4个，西红柿150克
调料：猪油5汤匙，盐、糖各适量，水淀粉2汤匙。
1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。
2、将鸡蛋打入碗中，加盐、水淀粉，用筷子充分搅打均匀待用。
3、炒锅置于中火上，放猪油烧热，倒入搅好的鸡蛋液，蛋膨胀后用锅铲炒散，铲出待用。
4、留余油烧热，下西红柿煸炒，放糖，再倒入蛋同炒，加适量盐调咸淡，炒匀后出锅即成。
附： 鸡蛋中加水淀粉可以使鸡蛋口感更爽滑。
方法二
原料:西红柿3个 鸡蛋3个(我的经验是自己想放几个就放几个)嘿嘿 还有尖椒一个
配料:葱 盐(我不喜欢吃糖) 鸡精
做法:把鸡蛋打匀，加少许盐(特别声明:盐千万不要放太多，否则后果自负).然后均匀倒入油锅，油温不易太高(一般六七成热就行).对于炒鸡蛋，我有个经验.不知道是不是地球人都知道了.以前看别人炒鸡蛋都是一面抄熟再翻过来炒另一面，最后形成一个鸡蛋饼.但是吃的过程中，发现里面很嫩但外皮炒的过火了，很老.而我呢，把鸡蛋均匀倒入油锅后，用铲子不挺的搅和鸡蛋，直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长，刚一凝固即可.这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩.
然后，把炒熟的鸡蛋到出来.从新在锅里倒上油，等油温有六七成的时候把提前准备好的葱沫，西红柿块儿和尖椒丝一起倒进锅里爆炒.等到西红柿完全炒熟并且傲出汤汁时，加少许盐后再把刚才提前炒好的鸡蛋到入锅中和匀即可出锅.
西红柿鸡蛋的做法，相信很多喜欢吃西红柿鸡蛋的朋友，已经通过以上的介绍，详细了解了鸡蛋西红柿的做法，在全面了解了鸡蛋西红柿做法以后，为了自己能做出来的鸡蛋西红柿口味更好，要对以上的介绍全面了解一下，就能尽快学会鸡蛋西红柿做法。
鸡蛋寿司做法有哪些？
鸡蛋寿司主要的食材就是鸡蛋、面粉、黄瓜、火腿、番茄酱等这些材料，而且寿司其实除了可以直接在外面购买得到之外，如果自己感兴趣的话，也是可以做出各种口味的寿司的。
一、材料
鸡蛋面粉黄瓜火腿肠白开水番茄酱白糖
二、做法
1. 面粉，白糖的牌子都没有特别的规定。看个人平时的喜好了
2. 将鸡蛋打好，可以适量加一些青花椒粉。个人认为加不加没什么影响
3. 面粉适量，不需要太多，30g左右
4. 加水搅拌均匀，根据个人喜好加入白糖，最好不要太多。面糊不要太稠
5. 将火腿肠和黄瓜切成条。粗细无所谓。不太太大，不然包出来不好看
6. 在锅里倒上油。只要一点点
7. 用木铲子将油抹在锅内
8. 将锅烧的微热就可以倒下去了。。太热会直接定型。就弄不成一块饼了。（反面不要着急，等烤得差不多以后再翻，翻好了以后就可以直接关火让余温把剩下一面烤熟）
9. 煎好以后平铺在菜板上放凉
10. 制作面皮的过程和鸡蛋饼一样
11. 将面皮铺在鸡蛋饼上，然后将食材摆放整齐。最后就可以开始裹了
12. 裹好后切好就大功告成了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鸡蛋和肉有哪些做法吃》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生汤有哪些做法”专题。
