你了解木蹄层孔菌吗？功效作用一览
葛木养生粥的功效。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《你了解木蹄层孔菌吗？功效作用一览》，仅供您在养生参考。
每当提到“菌”字，大家除了想到日常吃的蘑菇类食物。其实菌只不过是一个统称，在医学上又分为很多种类。我们平时见的最多的无非就是平菇、香菇、金针菇和茶树菇等。还有一些菌类食材是比较少见的，今天小编就来给大家介绍一种菌，名为木蹄层孔菌。它到底都有那些功效作用呢?
功效
消积，化瘀，抗癌。
主治
治疗食积，食管癌，胃癌，子宫癌。
相关配伍
1.桦菌芝20克，水煎服，用于食道癌，胃癌和子宫癌。 .
2.桦菌芝15克，海藻12克，水蛭6克。共研为末，每次6克，用韭菜汁调牛奶送服，用治食管癌。
3.桦菌芝15克，蚤休12克，白花蛇舌草30克，大枣10枚。水煎服，用治胃癌。
4.桦菌芝15克，菝葜30克，猪精肉60克。水煎2小时，滤去药渣分3次服，用治子宫癌。(以上均出自《抗癌植物药及其验方》)
形态特征
子实体多年生。木质，半球形至马蹄形，或呈吊钟形，(5-20)cm×(7-40)cm，厚约3-20cm。无柄，侧生。菌盖光滑，无毛，有坚硬的皮壳，鼠灰色、灰褐色至灰黑色，断面黑褐色，有光泽，有明显的同心环棱。盖缘钝，黄褐色。菌肉暗黄色至锈色、红褐色，分层，软木栓质，厚0.5-3.5cm，无光泽。菌管多层，层次明显，每层厚0.5-2.5cm，管壁较厚，灰褐色;管口圆形，较小，每1mm间3-4个。管口面灰色至肉桂色，凹陷。孢子长椭圆形至棱形，表面平滑，无色，(10-18)μm×(5-6)μm。
生长环境
生于白桦、枫、栎及山杨等的污立木和腐木上。分布于东北、华北、西南及陕西、新疆、河南、广西等地。
性状鉴别
药材性状：子实体无柄。菌盖马蹄形，长径3-40cm，短径2-27cm，厚2-18cm。表面有厚角质皮壳，灰色、浅褐色或黑色，光滑，有明显的同心环棱纹。管口面浅褐色或灰色，管口圆形，每1mm间3-4个。纵剖面可见菌管多层，每层厚5-25mm。木栓质。气微，味淡。
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温性食物一览表
食物其实是非常复杂的东西，因为人们从食物当中不仅能够获取营养，还能体验到对身体的影响，例如，食物自从中医的角度来说分为温性和寒性，对身体有不同的影响。寒性食物多吃后对身体带来坏处，影响肠胃健康，而温性食物则能够起到健脾养生的作用，下面就来看看温性食物一览表有哪些呢？
温性食物是指性温的食物，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补。常见温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜。
具体如下：
一、粮食组
温热性－－高粱、糯米及其制品。
寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆、薏米及其制品。
平 性－－大米、灿米、玉米、红薯、粳米、赤豆及其制品。
二、蔬菜组
温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、蓬蒿菜。
寒凉性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、马兰头、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。
平 性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。
三、动物性食品组
温热性－－羊肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。
平 性－－猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。
高糖食物一览表？
日常生活中，大家一般根据食物含糖量的多少，将食物划分为高糖，低糖和无糖，含糖量比较高的食物大家平时最好少吃，现在糖尿病的患者发病率是越来越高，而且越来越趋于年轻化，有些女性在怀孕期间是很容易患上妊娠期糖尿病的，糖尿病对人体的危害是非常大的，那含糖量比较高的食物都有哪些呢？
含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等。
高糖食物有哪些？ 什么是高糖食物
1、红烧鱼、鱼香肉丝
红烧肉、鱼香肉丝都是高糖。很多人做菜喜欢用糖调味，尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味。
一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝，大概加糖25~30克。红烧肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。
此外，一些市民喜爱吃的加工肉制品，如肉干、肉，脯里也含有不少糖。
2、速冲糊粉
超市中的速冲糊粉，也是含糖大户。因为单纯的谷、豆等磨成的粉，口感不佳，甚至有一种五谷杂豆特有的“土腥味”。
因此，豆奶粉、藕粉、核桃粉等速冲糊糊类食品中，往往会加入很多糖来调整口感。有的产品中的糖，甚至排在配料表的第一位，购买时一定要多注意。
3、酸味零食
其中包括山楂片、话梅等酸味零食。山楂、话梅等，本身有机酸含量丰富，口感较酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜适宜。
有的山楂片中的糖，含量高达70%～80%；而话梅的中的糖含量，也不示弱，一般排在配料表第二位，仅次于梅子。
高糖食物有哪些
1、蛋挞
蛋挞的主要原料有面粉，猪油，砂糖，香精和鸡蛋，这些主要原料里都含有丰富的蛋白质和高含量的糖分。经常食用，不仅会增加体内的糖分含量，更会增加体内油分的含量，会引发一系列的疾病。因此，蛋挞类高糖食物还是不宜多吃。
2、雪糕
雪糕的主要原料是雪脂奶，而制作雪糕的雪脂奶里面糖分的含量特别高，因此雪糕也是高糖食物之一。经常食用雪糕，不仅会增加得糖尿病的几率，还会引发高血脂，高脂肪等肥胖性疾病。而且雪糕性凉，多食易伤及人体的消化系统。
3、方便面
方便面是由面粉和色素制作而成，面粉中本就含有特别高含量的糖分，而且加上色素的搭配，经过高温火烤，就会导致糖分增高，脂肪增多。因此，方便面也是高糖食物之一，多食此类食物，不仅会引发疾病，严重者，更会致癌。
4、烧烤类食物
烧烤类食物，是由于经过高温的烧制，会把食物中的糖分和脂肪放大到最大，所以烧烤类食物不仅是高糖食物之一，而且也最易致癌。但是想要食用此类食物，可以挑选瘦肉类，这样不仅可以减少摄入体内的糖分和脂肪，也可以满足人们对食物的需求。
古代美女养颜美容秘方一览
杨玉环
红玉膏能使杨贵妃容颜不老，而 香汤(也就是温泉)则是杨贵妃全身肌肤冰肌玉骨的美容秘书。坊间有传，杨贵妃除了爱泡温泉外，还喜欢在沐浴时加入牛奶，保持全身肌肤柔嫩。
现代人要享受温泉护肤、牛奶浴等大可不必像古代人那样繁锁。使用含有该成份的护肤、护理品，也是个相当不错的选择。
成分相似的护肤品：薇姿温泉矿物保湿霜，含法国温泉矿物成份;雅芳牛奶沐浴露，含牛乳成分，让全身肌肤喝上牛奶。
回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色白居易诗中讲的就是四大美人之一杨玉环。
杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因为她天生丽质之外，还与她善于运用各种养颜术，不无关系。当中最为出名的莫过于以她为名的美容秘方杨太真红玉膏，而红玉膏的主要成分就是杏仁。
杏仁蜂蜜水敷脸
在温水中加放一勺杏仁油、一勺蜂蜜，拌匀，放入柔软棉质的小毛巾，让它吸满水分后，趁温热敷在脸上，直到湿度降低，重复浸温水、敷脸的步骤数次，让皮肤做到简单的桑拿。杏仁油和蜂蜜能使皮肤软化，变得柔滑，温热感有助于舒缓皮肤，以便让皮肤更好地吸收后用的护肤品。
武则天
武则天另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂(相当于我们今天使用的面膜)。面脂在唐代很为流行。当时的面脂全部用天然的药材制成的，主要成分有细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，再加猪油炼成的。
成分相似的护肤品：佰草集新七白系列，主要成分为白术、白茯苓、白芍、白芨等七种中草药美白成分。
武则天是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的有两个。一个是益母草泽面方(又名神仙玉女粉)。
益母草是妇科良药益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹;内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品，服用起来很方便，使用之前请先咨询中医师。
吕后中国历史上三位女皇中最早的一位，汉高祖刘邦的皇后吕雉。
有传在楚汉时期，吕后的日子虽然并不好过，但尽管如此，吕后已经非常爱吃银耳(又名白木耳)。刘邦一统天下后，虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用，但吕后却依然喜欢食用银耳，她每天起床都必吃银耳羹作为早膳，
银耳性味甘，平，质优品称为雪耳，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对银耳呢称为平民燕窝。
银耳的价格经济，吃用方便，吃用前用水泡开，和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。
太平公主
太平公主是我国历史上赫赫有名的人物，她不仅仅因为是中国历史上第一个女皇武则天的女儿，而且几乎真的成了武则天第二。
农历三月三采桃花，阴干研细末;七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状即可，用时取适量敷面及其他部位。太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿，此方是她用来美容的面药，不仅可以滋养皮肤，促进其新陈代谢而令面白脱如雪，身光白如素，而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。
乌鸡又称乌骨鸡，在唐朝，乌鸡被当作丹药 (maifengdanyao) 的主要成分来治疗所有妇科疾病。明朝著名的本草纲目说道泰和乌鸡是妇科病的滋补及滋养品。现今药店里，乌鸡白凤丸依然畅销。
永和公主永和公主是唐肃宗的女儿，有古代的美容大王之称。她一心研究美容养颜，并给后世留下了两个护肤的秘方。
第一个是洗面的，第二个是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。
洗面的。是用鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。
皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤，除角质;川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果;鸡骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛风活络的，还可以除湿，消除脸上的水肿，同时也是洗面药里添加的香料。
洗澡的。把米泔水(淘米水，或者舀一碗米用清水浸泡几天)煮沸，放入鹿角胶让其融化，再加入糯米熬成粥，粥就变成半透明固体，很像美丽的香皂，将这香皂晒干，待用。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蔹、白及、白术、白茯苓、沉香、皂角及少许麝香，全部研成末，洗澡时用香皂蘸药粉涂抹全身，可以使皮肤幼滑白嫩，身体芳香不散。
这两个方子里都有白芷，白芷是古代妇女养颜都会用到的一味药。其他的药，多多杂杂，都是为了达到去污、活血、美白、芳香的几重效果。
现在的女子即便很想按上述方法尝试，只怕也懒得动手，不妨多选用些有白芷作原料的中草药面膜，而手工皂最近也盛行起来，很多天然的护肤品牌都有手工制的皂可供选购。
除了太后、贵妃、公主等皇亲贵族喜欢钻研护肤之道外，宫廷内的待女们也相当注重养颜嫩肤，而且更接近平民化。
取新生鸡蛋一只，壳上开一小孔，去黄留清，装入朱砂细末20克;用蜡封孔后与其它鸡蛋一起让母鸡孵化，待其它蛋孵化出来后即可取用，每次洗脸后取少许涂面。古医籍《肘后方》称此方可以令面白如玉，光润照人。宫女们在洗澡时，会将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
Diy蜂蜜鸡蛋面膜
取蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。敷在脸上约5分钟洗净即可。
低胆固醇食物一览表
胆固醇是一种比较常见的物质，人们对于胆固醇来说可以说是又爱又恨，毕竟人体需要胆固醇，但是如果胆固醇过多会增加心血管疾病的风险性，尤其是现在人们的生活水平越来越高，摄入的营养过于充足，常常会导致胆固醇过高，所以说平时生活当中应该多吃一些低胆固醇类的食物，我们来看一下这方面的内容。
低胆固醇食物一览表
在医学界，胆固醇水平普遍升高，是公认的冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因，坏胆固醇就像一个沉默的杀手，不断破坏着血管的健康。想要控制血液胆固醇水平，可以常吃以下这几种食物：
1. 橙汁
研究发现，每天喝三杯橙汁可以增加体内“好”胆固醇(即高密度脂蛋白)的含量从而降低患心脏病的可能。因为橙汁中含有一种特殊的化学成分(类黄酮和柠檬素)，可以促进“好”胆固醇将“坏”胆固醇运送至体外。
2. 凉茶
在中国南部地区，人们爱喝的凉茶，也是降低血液胆固醇水平的“神器”。适当的饮用凉茶，能降低血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。在凉茶中加入一些生姜和蜂蜜，效果更好!
3. 生姜
姜是一种神奇的食材，它的好处有太多。其中就包括能够降低胆固醇水平，改善全身血液循环，防止许多心脏疾病的发生。
4. 含铬的食物
铬是人体必需的一种微量元素。它能够加速血液中胆固醇的分解和排泄。同时，增强胰岛素活性，降低主动脉上胆固醇的沉积，调节脂类代谢，从而改善血脂状况。铬的良好来源包括苹果皮、香蕉、牛肉、玉米、全麦制品等。一般来源包括胡萝卜、柑橘、菠菜和草莓。大部分的水果和蔬菜、牛奶中都含有微量的铬。
5. 葡萄
葡萄皮中含有丰富的能够降低胆固醇水平的物质，所以你最好在吃葡萄的时候把连皮一起吃掉。
6. 红酒
红葡萄酒中含有大量的抗氧化剂，适量的喝一些能够降低血液胆固醇水平，但是一次不要超过两杯。
7. 燕麦粥
燕麦含有β-葡聚糖，能帮助降低血液中“坏”胆固醇水平。每天吃3克燕麦，总胆固醇水平就能降低5%~10%。而每降低1%的总胆固醇，罹患心脏疾病的风险就会下降2%。所以，想要健康的心脏，可以每天早上起来喝一碗燕麦粥，或者是直接在酸奶里加一大勺熟燕麦吃下。
减肥食品热量一览表
对于正在减肥的人士来说，无非就是合适的运动健身，另外就是饮食调养，其实只要抓住这两点，就能达到减肥的作用，关键是贵在坚持，减肥不是一朝一夕能够达成的，需要一定的恒心和毅力，尤其是在饮食方面，尽量不要吃一些油腻性的食物，应该吃一些减肥食品，我们来了解一下减肥食品热量一览表。
减肥食品热量一览表
1.五榖根茎类及其制品
中热量：米饭、土司、馒头、苏打饼、面条、玉米、芋头、小餐包、洋芋、番薯、清蛋糕、早餐榖类、高纤饼干
高热量：夹心饼、爆玉米花、八宝饭、小西点、甜芋泥、奶油蛋糕、波萝面包、派、起酥面包、奶酥面包、薯条
2.奶类
低热量：脱脂奶
中热量：全脂奶、优格调味乳、优酪乳
高热量：奶昔、炼乳、乳酪、养乐多 编辑推荐：肥胖者应多吃的减肥食品 吃什么减肥 永不发胖的饮食减肥技巧
3.鱼类、肉类、蛋类
低热量：鱼肉(背部)、海参、海哲皮、乌贼、蛋白
中热量：瘦肉、鱼丸、贡丸、鸡翅膀、全蛋、去皮之家禽肉
高热量：肥肉、牛腩、肠子、三层肉、鱼肚、香肠、火腿、盐酥鸡、肉松、鱼松、热狗、油渍鱼罐头、肉酱罐头、炸鸡
4.豆类
低热量：豆腐、黄豆干、无糖豆浆
中热量：甜豆花、咸豆花
高热量：油豆腐、炸豆包、油豆腐泡、炸臭豆腐
5.蔬菜类
低热量：各种新鲜蔬菜及菜干
中热量：皇帝豆
高热量：炸蚕豆、炸豌豆、炸蔬菜
6.水果类
低热量：新鲜的水果
中热量：无糖纯果汁
高热量：果汁饮料、水果罐头
7.油脂类
低热量：低热量沙拉酱
高热量：油、奶油、培根、沙拉酱、花生酱
8.饮料类
低热量：低热量可乐、汽水、白开水、矿泉水
高热量：可乐、沙士、可可、一般汽水、果汁汽水、运动饮料、加糖饮料
低蛋白食物一览表
蛋白质丰富的食物可以满足我们身体的吸收，可是有的人不能摄入太多蛋白质，只能吃一些低蛋白质含量的食物，身体吸收，低蛋白可以限制一些疾病加重，比如有急性肾炎，尿毒症或肾脏功能衰竭的病人，在平时要合理的控制自己蛋白摄入，低蛋白食物，包括有哪些是很多人关注的问题。
低蛋白饮食是一种限制蛋白质供给量的饮食。
一般用于急性肾炎，尿毒症，肝功能衰竭的病人。每日蛋白质供给量约为每公斤体重0.5克，总量根据病情一般限制在20--40克（包括动植物蛋白），在限量范围内要求适当选用优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
对于肾功能不全的人来说，需有足够的热量才可促进蛋白质之有效利用。 可多食用热量高而蛋白质极低的食物来补充。
1.油脂：沙拉油、花生油、玉米油、葵花子油、麻油等。 烹调时多用些油炒，或采用油煎、油炸等烹调方式。 烹调时多用些油炒，或采用油煎、油炸等烹调方式。
2.低蛋白淀粉：澄粉、玉米淀粉、藕粉、冬粉、粉皮、西谷米、粉圆、低蛋白米粉等，制作各种可口的点心。
3.血糖正常者可食用糖类（白糖、冰糖、蜂蜜、姜糖、水果糖等）添加在食物、饮料或点心中增加热量。
哪些食物富含蛋白质？
动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳类，像牛奶、羊奶等。
植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、面、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。
动物性蛋白质的生理价值高，当然最好吃动物性蛋白质、但是，我们都知道，植物蛋白质的价钱比较便宜，像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多，以您可根据自己经济条件来选择，不过大豆和豆制品是物美价廉的食物。
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