如何做木瓜煲汤
男性养生煲汤做。
“活动有方，五脏自和。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生达人是如何进行饮食养生的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如何做木瓜煲汤”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
木瓜作为一种常见的水果，香甜可口，具有丰富的营养价值。同时，木瓜对女性朋友来讲还具有很好的丰胸作用，而且，除了直接食用外，还能够搭配其他食材进行烹饪，常见的有煲汤食用，好喝美味，接下来就给大家介绍制作木瓜煲汤的方法，让你们能够在家享受到木瓜对人体带来的积极功效。
一.木瓜猪脚汤
1.将新鲜猪脚洗净后，检查表皮是否有残余的猪毛，择干净后，切成小块。
2.接着将其放在开水中煮沸，撇去浮末，可倒入料酒去腥味。
3.准备黄豆洗净后放在水中浸泡。
4.在锅中加入姜片和葱段，倒水，以及放入猪脚块，大火煮沸。
5.将木瓜去皮后切块。
6.换成小火后，加入木瓜块，撒盐搅拌。
7.直至煮熟后，焖5分钟左右后即可盛出。
二.冰糖银耳炖木瓜
1.把新鲜的木瓜处理好洗净后切块。
2.将银耳提前放在凉水中泡发，变软后切成小块。银耳用凉水泡发煮出来的银耳才能更加粘稠。
3.准备干净的锅，放入银耳，以及木瓜块，倒入适量的水。
4.大火煮沸后换成小火，加入适量的冰糖。
5.直至冰糖融化后，即可盛出。还可以加入枸杞或者其他食材搭配。
经过上述的介绍，你已经对木瓜煲汤有所了解，根据自己的口味选择制作，方法简单，食材也比较常见，可以在家尝试制作，吃起来也方便。更主要的是木瓜煲汤能够让人体吸收其最大的营养物质，营养价值损失较小，适当地食用，对人体发挥积极有效的作用。
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如何做木瓜西米露
木瓜西米露作为甜品受到很多人的喜爱，味道清香，口感爽滑，而且富含的营养成分也比较多。除了在甜品店购买外，也能够在家尝试制作，特别是在夏天，经过冰箱的冷藏后食用，清凉爽口。接下来就给大家详细介绍木瓜西米露的具体制作方法，以便你们能够在家就可以享用其美味。
首先，挑选食材。选择新鲜优质的木瓜，闻起来味道清香，表皮鲜嫩。同时，西米也要颗粒饱满，不能含有太多杂质。牛奶最好选用鲜牛奶，味道浓香，市面上售卖的即食牛奶也可，根据自己的口味决定。
1.将木瓜处理好，清洗干净后切块。
2.把西米淘洗干净。
3.在锅中加入适量的水，放入西米，直至西米表面出现白点时即可关火。
4.将其捞出来沥干后放在凉水中浸泡，直至白点消失即可捞出来沥干水分。
5.把切好的木瓜放在搅拌机中，倒入适量的新鲜牛奶，开始搅拌，结束后倒到干净容器中。
6.把西米放到榨好的木瓜牛奶中，搅拌即可食用。
三者都具有丰富的营养价值，不仅是一种好吃的甜品，而且还能够作为一种很好的能量补充食品，适量地食用，还可以起到美容护肤的效果，对于女性朋友发挥积极的作用。
以上就是关于木瓜西米露的具体做法，按照上述的方法，再根据自己的口味和喜好进行制作。不过也要注意适量食用，毕竟属于甜品，吃多了会造成人体血糖升高，对于高血糖或者是正处于减肥阶段的朋友来讲，起到消极的作用。
如何做椰子煲鸡汤
在日常生活中，对于椰子的具体吃法，我们所常见的就是喝椰汁，吃椰肉，或者是经过一系列加工做成的椰子糖或者是椰子片，都是很多人常吃的食物。殊不知，椰子虽然是一种水果，但是由于其具有很好的滋补功效，也能够搭配一些肉类食材进行烹饪。其中椰子煲鸡汤较为常见，接下来就给大家详细介绍椰子煲鸡汤的具体做法。
首先，处理鸡肉。将新鲜的鸡处理好，放在热水中浸泡，去除残留的鸡毛。接着再放在水中清洗，切成块状。由于鸡肉会有一定的腥味，所以需要准备一些配料去腥味。葱、姜备好，放入切好的鸡块中，倒料酒腌制，再放入花椒等大料。
然后，准备椰子。先把购买的椰子，用专门的工具戳开一个小孔，准备干净的容器，把椰汁倒进容器中。接着再根据一定的措施把椰子切开，取出椰肉，可以切成小块备用。在处理的过程中一定要小心不要伤到自己，椰子比较难切开。
最后，混合炖制。在锅中先倒入椰汁，放入腌制好的鸡块。可以根据自身的喜好加入其他的食材，比如，胡萝卜或者白萝卜等。放入椰肉，大火炖开后，加入盐和味精等调味品，换成小火。直至鸡肉煮烂后才可关火盛出，美味的椰子煲鸡汤就可以尽情享用了。
以上就是关于椰子煲鸡汤的操作方法，可以按照上述介绍在家尝试制作，味道鲜美，而且鸡肉中含有丰富的蛋白质，本身也具有滋补作用，再加上椰子的清香，以及其滋补功效，两者结合，具有丰富的营养价值，快快尝试在家制作吧！
木瓜煲汤
木瓜煲汤的做法有很多，我们知道木瓜是非常有营养的一种水果，尤其对女性来说，木瓜有一定的丰胸作用！木瓜里面富含一定的雌激素，经常食用能够促进女性胸腺的发育，促进女性荷尔蒙的分泌，对女性有着很好的丰胸美容养颜的作用。
木瓜排骨汤就是这样的一种汤品，木瓜和排骨相配，会让汤非常的鲜美，而且不会感到油腻，木瓜排骨汤的做法也比较简单，首先准备300克左右的排骨，再准备一个木瓜。把排骨清洗干净，放到冷水里面，泡出血水。
把木瓜清洗干净，准备适量的油盐姜和葱，然后把木瓜切块，切好以后用热水烫一下，这样能够去除木瓜的生味，排骨用料酒稍微腌制一会儿，也能去除腥味，把葱切成段，把姜切成片。锅中放入适量的水，然后放入排骨，放入姜片和葱段，煮20分钟左右。
再把已经烫过的木瓜放入到排骨汤里面，小火炖20分钟左右，这时再放入适量的盐，撒上葱花，就可以食用了。选择食材的时候也要注意，木瓜最好选择要生一些的，这样比较耐炖，不要选择过于成熟的木瓜，因为过于熟透的炖一会儿就会炖烂了。
以上简单的了解了木瓜煲汤的做法，木瓜煲汤的做法有很多，既可以和排骨一起炖汤，也可以和其它食材来进行煲汤，木瓜的营养功效非常的好，尤其对女性来说有很好的美容养颜的作用，能够促进胸腺的二次发育，有一定的丰胸效果。
如何做杏鲍菇汤
杏鲍菇汤不仅鲜美可口，而且杏鲍菇细嫩的口感，受到很多朋友的欢迎和喜爱。同时杏鲍菇中含有丰富的营养价值，能够补充人体所需营养成分，对人体发挥积极有效的作用。而且杏鲍菇汤还可以加入其他食材，不仅增加美味，还丰富了杏鲍菇汤的营养价值。接下来就给大家介绍鸡块杏鲍菇汤的具体操作方法。
1.将新鲜的鸡处理好清洗干净后，切成适当大小的块状，放在盛有开水中的锅中过血水，撇去浮沫。
2.把葱和姜洗净后分别切成葱段和姜片。
3.在干净容器中放入鸡块，加入葱段和姜片，以及花椒、八角等大料，盐和味精等调味品，均匀搅拌后，充分腌制。
4.将杏鲍菇处理，放在盐水中浸泡，能够去除表面残余农药等杂质，再在清水中冲洗，切成适当大小的块状。还可以根据自身喜好加入其他配菜，比如，木耳，豆腐等。
5.在锅中加入葱段和姜片，放入腌制好的鸡肉，倒入适量的水，大火煮沸。
6.换成小火后，转到砂锅中，放入杏鲍菇，以及其他食材，继续炖制。
7.直至煮熟后，加入适量的盐和味精等调味品，均匀搅拌后，即可盛出。
8.还可以加入适量的香菜末，滴入几滴香油进行调味。
美味的杏鲍菇汤的具体操作方法就介绍完了，方法简单易于操作，步骤不复杂繁琐，可以在家尝试制作。而且还能够根据自身喜好加入其他配菜，相信你经过上述详细介绍一定可以制作出来独特好吃的杏鲍菇汤。
如何做蘑菇汤
相信吃过西餐的人肯定知道蘑菇汤，我们都为蘑菇汤的味道所吸引，用面包沾一点蘑菇汤来吃绝对是人间的美味，蘑菇汤的主要食材当然是蘑菇了，我们还需要搭配一些肉类例如鸡肉和牛肉，蘑菇汤还需要搭配上蔬菜这样才是一道完整以及营养丰富的蘑菇汤。
蘑菇汤的做法有多种，我们可以选择简易的蘑菇汤做法，蘑菇汤的营养价值也是非常高的，蘑菇汤里面的蛋白质和微量元素以及氨基酸都含量丰富。
蘑菇汤主要以蘑菇为主料，配以肉类，如鸡肉、牛肉;蔬菜，如青菜、鸡毛菜等煮成的汤食。也可加入适量淀粉熬成蘑菇浓汤。
因为蘑菇本身就是起鲜的，所以无需太多作料，步骤如下：
1、蘑菇洗净、切片
2、鸡蛋打散，略加盐
3、热锅少量油，下蘑菇片爆炒30秒，加入冷水
4、水开后，放入鸡蛋，再开后，加盐调味，注意：不需要加味精，已经很鲜了。
排骨蘑菇汤
原料：大排骨500克，鲜蘑菇汤100克，番茄100克，绍酒15克，精盐5克，味精3克。
做法：1、将每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。
2、器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火15分钟，再高火8分钟，放入味精调味并放入番茄块，煮沸即可。
上文我们介绍了一道西餐的经典汤蘑菇汤，蘑菇汤里面可是包含万有，不但有植物类的青菜，还有菌类的蘑菇，以及肉类的鸡肉和牛肉，所以一道简单的蘑菇汤能提供我们营养的需求，上文介绍了蘑菇汤的具体做法，大家可以参考一下。
如何做猪肝汤
当今社会，养生之道越来越盛行了，有的人专门请了个营养师搭配他们的三餐，同时还有月子师，他们帮正在坐月子的女性朋友搭配三餐，由此可见，人们对饮食的重视程度在不断的提升呢。而且，随着外面地沟油的爆出之后，人们越来越倾向于自己做出美味的食品了呢。
那么，做出一道美食其实也不是一件很难的事，就比如说猪肝汤吧，那么我们要先了解一下猪肝的作用，猪肝是猪体内排毒的地方，当然它就有滋阴补肾的作用啦，同时也是一个不错的补品呢。
主料： 菠菜 125克 猪肝 125克
调料： 猪油(炼制) 10克 姜 5克 大葱 5克 盐 3克 淀粉(豌豆) 3克 味精 1克 各适量
制作方法
1. 将菠菜择洗干净;
2. 洗净的菠菜在沸水中烫片刻，脱去涩味(即除去所含草酸)，切段;
3. 将鲜猪肝洗净，切成薄片;
4. 猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀;
5. 葱姜洗净，葱切段，姜拍破;
6. 将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸;
7. 沸汤中加入洗净拍破的生姜、葱段、熟猪油等，同煮;
8. 煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，煮至猪肝片、菠菜煮熟即可。
营养价值: 猪肝 - 猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素a，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复。
所以我们说人们越来越重视养生之道是对的，因为什么时期的人类不同的性别对于食物的需求量是不同的，对于维生素无机盐之类的要求也是不同的，因此想要有好的身体素质，我们就要逐渐重视养生了，也要关注食物的利与弊了。
如何做丸子汤
丸子汤是很常见的，这类汤受到很多人喜爱，而且丸子汤在喝的时候，对人体健康也是没有任何损害，不过在对这样汤选择的时候，也是要注意要现在对它进行了解，这样在喝的时候，在对身体各方面上，才不会有任何的损害，那如何做丸子汤呢，它的制作也是比较简单的。
很多人对如何做丸子汤做法并不是很清楚，想要能够很好的制作这类汤，需要在制作方法上进行认识，这样制作的时候，才会知道该如何丸子汤，让这类汤制作变得不那么复杂。
如何做丸子汤：
冬瓜丸子汤
材料
原料：瘦肉馅(猪或羊)、冬瓜、粉丝、香菜
配料：葱、姜
调料：酱油(生抽、老抽)、盐、香油、胡椒粉、淀粉
做法
1. 冬瓜洗净去皮和籽切成一寸厚的片;粉丝冷水稍微泡一下，泡软即可;
2. 葱剁碎，和少许料酒、盐、酱油和胡椒粉一起放入肉馅里面顺着一个方向搅拌上劲儿;
3. 肉馅绞匀后加入少许调和油和淀粉，再搅拌一会儿，放在一旁备用;
4. 汤锅里加少半锅冷水，放入两片姜，加入少许酱油(调汤的颜色);
5. 在水烧开之前放入冬瓜片和粉丝，转小火，随后用少勺子把肉馅舀成一个一个的肉丸放入锅里，尽量弄得圆一些;
6. 待丸子都放入以后，转大火将汤烧开，撇去浮沫，汤里加适量盐调味，稍微煮一会儿等各种材料都成熟就OK了;
7. 撒上香菜碎，淋少许香油，完成。
以上就是对如何做丸子汤详细介绍，在制作这类汤的时候，完全都是可以按照以上方法进行，而且在食材选择上，也不能随意的进行，这样很容易破坏它的营养元素，使得在喝丸子汤的时候，不会达到原来的功效，这个也是要注意的。
如何做芋头排骨煲
在中国近千年的历史中饮食是非常讲究的，很多人都认为食用各种汤水类食物是保健养生很好的方法，所以说尤其在我国的南方大区煲汤养生特别受到大家的欢迎，我们都知道芋头，这是一种很有营养的食物，对我们的身体有很大的好处，所以很多朋友就会拿他来用作煲汤的食材，所以今天我就来教大家制作一款很棒的养生煲，芋头排骨煲。
主料:猪小排（猪肋排） 300克 芋头 200克
辅料:油菜心 30克 小枣（干） 10克
调料:大葱 15克 姜 8克 黄酒 15克 盐 3克 花生油 15克 各适量
制作工艺
1. 将猪肋排洗净斩成寸段，焯水捞出法去血沫沥干；
2. 芋头洗净去皮，用挖球器挖成球状；
2. 青菜心洗净沥干；
3. 小枣洗净待用；
4. 葱姜洗净分别切段、片备用；
5. 锅内下入花生油烧至六成热后放入芋头球，翻炒至发黄后出锅；
6. 青菜心放入油锅煸香；
7. 另起锅，放入清汤大火烧开，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，开锅后小火焖煮2小时；
8. 放入芋头小枣，再小火焖煮1小时，放入青菜心，盐煮1分钟后即可
看了我们对芋头排骨煲的介绍，大家对主款养生食品应该有了很好的了解，在煲汤的过程中食材选择很重要，还有就是要掌握煲汤的技巧，这样才能让汤更加的鲜美，我们所用食材中的各种元素才能真正融合到汤中，真正的锁住营养，让汤变得有更大的养生价值，而且可以让我们家人变得更加的健康，
如何做莲藕汤
莲藕不仅味道清脆爽口，而且含有丰富的营养价值，能够有效补充人体所需营养物质，同时还具有良好的滋补功效，受到很多朋友的欢迎和喜爱。常作为凉拌莲藕，清凉可口，也是一道家常小菜。殊不知，莲藕汤的味道也是非常鲜美的，接下来就给大家详细介绍如何做莲藕汤。
排骨莲藕汤的做法：1.将新鲜的排骨清洗干净后，放在盛有开水的锅中，过血水，撇去浮沫。2.把葱和姜洗净后分别切成葱段和姜片。3.把排骨放在干净容器中，加入适量的料酒，还能够有效去除腥味。放入花椒和八角等大料，以及盐和味精等调味品，葱段和姜片，均匀搅拌后，充分腌制。4.将莲藕去皮，清洗干净后，切成适当大小的块状。5.在锅中加入葱段和姜片，放入排骨，倒入适量的水，大火煮沸。6.转入砂锅中，加入切好的莲藕，换成小火，继续炖制。7.直至煮熟后，放入盐和味精等调味品，均匀搅拌后，即可盛出。
莲藕胡萝卜木耳汤的做法：1.莲藕去皮后，清洗干净后，切成适当大小的块状。
2.把木耳放在热水中浸泡，泡软即可捞出沥干备用。
3.把胡萝卜去皮后，切成适当大小的块状。
4.把新鲜的五花肉洗净后，切成薄片。
5.在锅中加入适量的油，放入五花肉爆炒。
6.放入木耳、胡萝卜以及莲藕，混合搅拌后，倒入适量的水
7.大火煮沸后，换成小火，继续炖制。
8.直至煮熟后，放入适量的盐和味精等调味品，均匀搅拌即可盛出。
鲜美的莲藕汤就制作完成了，可以在家尝试进行制作，食材简单，方法易于操作不繁琐，特别适合一些体质比较弱的朋友食用。可以根据自身喜好加入其他配菜，作出独特的美味，好吃又有营养，而且莲藕还具有补气的滋补功效，能够对人体发挥积极有效的作用。
如何做南瓜汤
现在很多人煮粥都不愿煮白粥，都会在粥里放点杂粮或者搭配品。南瓜是大家经常用的食材，南瓜本身有利尿除湿的功效，口感又比较香甜，和白米一起煮粥喝会更加的受欢迎。如果单独添加南瓜有点单调，还可以搭配山药、绿豆薏米等。本文介绍了这几种粥的做法，一起来看看吧。
一、山药南瓜汤
材料：新鲜山药，南瓜，红枣，红糖
做法：
1.戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块；南瓜削皮切块；红枣去核或者捏破皮也可以。
2.把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。
二、绿豆薏米南瓜汤
材料：绿豆100克、薏米30克、南材料：100克、土冰糖5块、水5碗。
1. 薏米洗净，提前浸泡1-2小时；
2. 绿豆洗净，南瓜洗净削皮切块；
3. 将水倒入砂锅煮沸，放入绿豆和薏米，小火煮30分钟，至绿豆和薏米微烂；
4. 加入南瓜和冰糖，煮至南瓜微烂即可食用。
三、奶香南瓜汤
材料：南瓜300克，牛奶300克，淡奶油（也可不放，改为放牛奶）30克，白糖。
做法：
1.南瓜去皮籽洗净切稍厚片蒸熟，或微波高火3分钟，把熟南瓜片放入搅拌机里加一半牛奶打成糊（加点牛奶好打些）。
2.把打好的南瓜糊倒入奶锅里，加入剩下的牛奶，淡奶油用中小火加热，加入适量白糖搅溶。因南瓜本身是甜的，这汤也可不加糖，看自己口味来定。不要煮沸了，烫了就可关火装入盅里即可享用啦，因是万圣节，用淡奶油在浓汤面上画了张跟南瓜灯差不多的脸。
四、冰糖南瓜汤
材料：南瓜200克,冰糖50克
做法：
1. 南瓜去皮洗净切片备用.
2. 将南瓜片放入锅内,加入冰糖用适量的水烧煮.
3. 南瓜煮开后5分钟关火,焖一小时.
4. 要吃得时候最煮开就可以了.
蛤蜊如何做汤
蛤蜊属于海鲜类产品的一种，也是许多人餐桌上面的佳肴，蛤蜊可以拿来炒，也可以做汤，今天就教大家蛤蜊如何做汤的技巧，学会了如何利用蛤蜊来做汤的话，你的膳食搭配结构又会更加完善了。蛤蜊做汤的方法各异，希望大家可以掌握其中要领，注意食材的选择，精心的准备一份令人称赞的汤饮。
蛤蜊汤的做法
蛤蜊用清水浸泡，滴入几滴香油帮助其吐沙；金针菇切去根部、洗净，姜切丝
锅中放入姜丝，倒入足量水
加入一小勺浓缩鸡汁，搅匀后大火烧开
汤滚开后，放入蛤蜊
煮至蛤蜊打开后，放入海带结
煮2分钟，放入金针菇，搅匀后继续煮1分钟，关火，加入适量葱末即可
小贴士
1.用蛤蜊做汤一定要提前让蛤蜊吐净泥沙，否则会严重影响口感；
2.水中加入几滴香油，蛤蜊的吐沙效果非常好；
3.鸡汁可用自己熬制的高汤代替，注意不要太浓，会抢了隔离的清鲜味道；
4.鸡汁中已含有盐分，所以可根据个人口味来决定是否加盐。
材料
蛤蜊300g，金针菇100g，海带结50g，姜丝少许，葱末少许，鸡汁1小勺
做法
1.蛤蜊用清水浸泡，滴入几滴香油帮助其吐沙；金针菇切去根部、洗净，姜切丝
2.锅中放入姜丝，倒入足量水
3.加入一小勺浓缩鸡汁，搅匀后大火烧开
4.汤滚开后，放入蛤蜊
5.煮至蛤蜊打开后，放入海带结
6.煮2分钟，放入金针菇，搅匀后继续煮1分钟，关火，加入适量葱末即可
蛤蜊如何做汤，还是要取决于个人的口味，如果喜欢带着微辣的人，就可以加入一点辣椒，喜欢清淡香甜的朋友，就学会以上的做汤流程，可以帮助你制作出美味的汤饮。蛤蜊是一种营养价值极高的食物，学会烹饪此类食物，对于我们今后的饮食健康非常有帮助。
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