鸡怎么做养生

2019-10-07

香菇焖鸡应该怎么做?

夏季养生茶夏季养生应该怎么做。

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的香菇焖鸡应该怎么做?,欢迎您参考,希望对您有所助益!

香菇和鸡肉,大家在平时经常会吃,但是两者结合在一起,很少有人会放在一起吃,但是用香菇来炖鸡,味道好,营养价值也很高,一般香菇闷鸡在做的时候需要准备的是母鸡,比较适合刚刚生完孩子或者是正在哺乳期间的女性使用,特别是孕妇在平时也可以吃。

材料

八角二颗、母鸡半只(1000克左右)、干香菇15朵、葱2根、姜5片、大蒜6瓣、蒜茸酱3勺(约45ml)、红糖20克、酱油45ml、盐5克、高度白酒15ml。

做法

做法一

1、鸡肉洗净后,斩成长约5厘米,宽2-3厘米的大块备用;

2、炒锅加热到3成热,保持中火,不用放油,倒入鸡块翻至出水,然后将血水倒掉不用;

3、鸡肉变白,开始炒出油时,淋入高度白酒、倒入酱油、红糖一起翻炒,直到鸡肉上色,然后放入蒜茸酱,炒到酱料出香味;

4、放入葱、姜翻炒均匀,然后将炒好的鸡肉放入到汤锅中,加入开水,没过鸡肉表面; 5、大火将汤汁烧开,然后放入干香菇、蒜瓣,调成中小火,慢慢炖约1小时,直到鸡肉酥烂即可,最后可以根据自己的口味调入适量的盐。

做法二

主料:母鸡、香菇

辅料:姜、干辣椒、桂皮、八角、香叶、茴香

调料:食盐、冰糖、老抽、生抽、辣椒酱

做法:

1、香菇提前泡发,鸡剁小块,冷水下锅烧开,焯去血水杂质。

2、锅内倒适量油,下焯好的鸡块翻炒,炒至鸡块微微焦黄。

3、放入姜,干辣椒,桂皮,八角,香叶,小茴香,冰糖。

4、放适量盐。

5、放适量老抽上色

6、适量生抽。

7、放适量辣椒酱。

8、放入泡发好的干香菇,倒入足量开水,大火烧开,中小火炖制汤汁收浓即可。

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鸡焖米饭怎么做?


平时的时候都有吃过鸡焖米饭,也就是用鸡汤和鸡块炖煮的米饭经过浸泡以后,米饭的颗粒上沾满了汁液,入口是非常饱满的口感,在做鸡肉的时候需要准备胡萝卜马铃薯香菇适量,把鸡的骨架剔除干净以后放在锅中炖煮炖好加上米饭几口。

材料

【主料】胡萝卜半根 鸡肉 400g 马铃薯 1个 香菇 2-3个

【调料】姜3片、生抽 30ml、蚝油15ml、料酒5ml、冰糖2-3颗、亦舒堂火麻油5ml、茴香 5g 八角1个、桂叶 3片 盐适量

做法

1.香菇切丁备用。

2.准备材料,鸡肉切块放生抽、姜片、料酒、盐腌制15分钟,胡萝卜切丁、马铃薯切块、姜片切片。

3.起油锅,倒入土豆煎至金黄,盛出备用。

4.另起油锅,倒入茴香、桂叶、八角爆香,然后将茴香去除。

5.倒入鸡肉翻炒,放入生抽、蚝油、料酒翻炒至变色。

6.倒入香菇、胡萝卜翻炒均匀,加入冰糖,盐1茶匙,盖锅焖1分钟,出锅前加入浇上亦舒堂火麻油。

7.高压锅放入淘洗干净的米,并放少量水

8.依次放入马铃薯铺在米上

9.再倒入第6步炒好的鸡肉。

10.并在饭上铺三片姜片,放入高压锅调至煮饭档即可。

小诀窍

1.米和水的比例大概是在10:8左右,因为炒排骨的时候放的酱汁和出水比较多,所以不用放那么多。

2.如果喜欢吃锅巴的,可以用电饭锅煮,并在米下锅前,在锅底用火麻油润下锅底能够吃到好吃的锅巴。

3.鸡肉也可以换成鸡翅来做,美感更好。

4.如果在第四步不想放茴香,避免麻烦剔除的麻烦的话,可以装到砂布袋一起放高压锅炖。

5.开锅的时候,将姜片去除再装饭。

香菇炒鸡怎么做?


香菇一种味道很香的菌类,香菇有预防癌症的作用,所以经常吃比较好。香菇炒鸡是一道家常菜小菜,也可以用炖的,先把鸡肉炖的入味以后再放入洗好的香菇块,出锅的时候撒上点蒜末和青椒香葱味道更好。

带骨肉鸡500克

干香菇100克

酱油2茶匙

糖100克、葱、姜各适量

香油1茶匙

鸡粉1茶匙

水淀粉2茶匙。

1、把干香菇用温水泡发30分钟,漂洗干净,均匀地片成片;将鸡切成3公分见方的块,洗净后沥干水分。

2、炒锅放油3汤匙,烧热后炒香香菇片,出锅装入盘中待用。

3、炒锅放油100克左右,放糖约60克,慢慢炒化糖,看见糖浮油面变成金黄色时,投入鸡块,煸干水分,加入盐、酱油、水、姜、葱翻拌均匀,盖盖焖半小时,拣去葱姜,调入白糖约40克、味精、香菇,炒匀后用少量水淀粉勾芡,淋香油即可。

对于鸡肉没有什么特别要求,冻鸡翅、鸡腿都可以,如果有小嫩公鸡当然很妙;别不舍得放糖,关键在此;煸干鸡块水分一定要到位,这样才香。这是一道云南风味菜肴。

​香菇肉酱应该怎么做?


香菇是一种营养价值和药用价值都比较高的食物,能够有效的预防癌症和治疗糖尿病,所以大家可以适量的食用香菇,在食用面条的时候许多人都喜欢加入肉酱来保持这顿食物的美味,这时候就可以使用香菇肉酱,下面就让我们来了解一下香菇肉酱的做法吧。

香菇肉酱是一份不错的调料,可以用于炸酱面等中作为主要的调料。

主料

猪肉馅350克  干香菇15朵

辅料

料酒1小勺  生抽1小勺  豆瓣酱2勺  辣椒粉少许  植物油适量  小葱2棵

香菇肉酱的做法

1.将香菇用水洗净;洗好的香菇放入密封容器中,加大半盒水

2.盖上盖子,摇晃密封盒,使香菇在盒子里相互撞击;摇晃大盖三分钟后打开盖子,干香菇就发好了

3.准备好所有食材,泡发干香菇;将包发好的香菇切碎[1]4.锅内倒油后放入葱花炸香;放入肉馅

5.将肉馅翻炒熟;倒入切好的香菇丁

6.将香菇和肉馅一切翻炒后放入辣椒粉;倒入少许料酒

7.倒入少许生抽;翻炒后放入豆瓣酱

8.泡发香菇的水沉淀好后倒入;将水稍微收干后酱就熬好了,出锅即可。

需要注意的几点:

1.肉一定要炒干水份,最后成菜才会比较干香

2.香菇洗净后,要捏干水份,不然最后酱容易炒成水汪汪的

2.肉不用剁碎,用细小的肉丁,口感更好

3.每次食用后,尽快放进冰箱冷藏

4.芽菜提味增香,不放也可以

香菇肉酱的味道比较鲜美,能够让面条或者是别的食物更具有独特的风味,这也是许多面馆爱做的,想要尝试的朋友们可以按照上面的方法来试一试,另外,香菇属于菌类植物,如果烹饪不当会导致食物中毒,所以要挑选好的香菇并且要适当的加长时间制作。

​土豆香菇焖鸡


土豆香菇焖鸡这道菜大家都是很熟悉的人,它含有丰富的营养,吃起来也非常的美味,可以说这道菜集色、香、味于一身。偶尔在饭店吃一顿土豆香菇焖鸡,真是令人回味无穷,其实这道菜做起来也不是很难,如果我们学会它的做法,在家里做既经济又实惠。下面把土豆香菇焖鸡的做法和大家分享一下。

食材:

材料:大米2杯(自带的杯子) 鸡腿一个 小土豆2个 泡发香菇几朵 胡萝卜少许调料:蚝油 老抽一小勺 生抽一大勺 姜粉少许 料酒一小勺 胡椒粉工具:苏泊尔球釜电压力锅

做法:

香菇鸡肉土豆焖饭

1、鸡腿切小块用蚝油、姜粉和料酒腌制入味

2、土豆切小块,胡萝卜切小丁,香菇切小丁

3、热锅冷油倒入土豆胡萝卜香菇丁翻炒片刻

4、加入腌制好的鸡腿定继续翻炒到肉开始收紧

5、倒入大米、加入其它的调料翻炒均匀

6、转入电压力锅中

香菇鸡肉土豆焖饭

7、按照1:1.1比例加入纯净水

8、盖上盖子将开合旋钮转到锁位置

9、操作界面选择快速煮饭功能(时间默认25分钟)10、结束排气后打开拌匀就可以吃了

香菇鸡肉土豆焖饭

小叮咛

1.鸡肉事先要腌制,我这个鸡腿没有去骨,建议去下用肉吃起来更方便2.煮饭之前辅料翻炒下更入味

在很多人眼中,喝鸡汤最补,剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出,炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。

鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质,还有脂肪、维生素和钙等矿物质。

在炖鸡过程中,大量的鲜味物质会溶解到汤中,因此鸡汤会变得好喝,但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。

有数据表明,每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。

香菇板栗焖鸡


香菇板栗焖鸡是常见的家常菜,同时它的营养价值也是非常不错的,因为加入了香菇和板栗,使整个菜品的营养功效又提升了一步,香菇和板栗都具有提高免疫力的作用,在预防疾病,在促进肠胃消化方面都有很好的作用,香菇板栗焖鸡的做法也不难,下面我们来看一下香菇板栗焖鸡的做法。

香菇炒板栗

香菇炒板栗的制作材料:

主料:香菇(鲜)250克

辅料:栗子(鲜)100克,豌豆尖50克,鸡蛋50克

调料:淀粉(玉米)30克,胡椒粉2克,味精2克,盐5克,白砂糖5克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,姜5克,菜籽油15克

制作

1. 将香菇、栗子肉,豌豆尖、葱、姜、蒜洗净;

2. 葱切段;

3. 香菇、栗子肉、姜、蒜切片;

4. 将粟子片用沸水煮至六成熟,捞出沥净水;

5. 将菇装入碗内,加全蛋液,淀粉拌匀;

6. 热勺,下菜油,烧至六成热,下香菇片,炒至微黄;

7. 放粟子片、葱片、姜片、蒜片炒几下,加高汤100克,烧开;

8. 下盐、胡椒粉、白糖、味精,勾薄芡,淋明油,出勺装盘即成。

营养功效

香菇炒板栗是一道色香味俱全的传统名菜,属于安徽菜。香菇的做法很多,香菇炒板栗是其中具有咸甜味风格的做法之一。菜谱所需的主要原料为香菇(鲜)250克栗子(鲜)100克鸡蛋50克豌豆尖50克,以及所要用到的调味料姜15克盐15克白砂糖15克淀粉(玉米)12克大葱10克大蒜(白皮)5克胡椒粉5克味精5克花生油30克香油5克 现学现做,为您的家人做一道美味可口家常菜.此外营养价值也高,。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

黄焖鸡拌面怎么做


在日常生活当中,很多朋友都想通过食物来滋补身体,这个时候如果选择吃鸡肉就非常不错。这主要是因为吃鸡肉花费相对来说并不高,并且材料来源很广泛。另外在吃鸡肉的过程当中,能够很好地补充优质的蛋白,这些优质蛋白能促进身体代谢,能强身健体。下面来介绍一道黄焖鸡拌面的制作方法。

材料:三黄鸡1只,木耳50g,干香菇100g,笋干150g,干辣椒10个,蒜末1汤匙(15g),青蒜4根,姜5片,料酒1汤匙(15ml),五香粉2茶匙(10g),盐1茶匙(5g),生抽1汤匙(15ml),蚝油1汤匙(15ml),白砂糖1茶匙(5g),老抽1茶匙(5ml),啤酒500ml,油30ml。

将买回来的三黄鸡清洗干净,切成4cm左右的块,加入姜片、料酒、五香粉、盐(1茶匙,5g)、生抽、蚝油抓拌均匀,腌制20分钟左右,以使其入味。笋干用清水泡软,漂洗干净后放入锅里煮15分钟,煮好后捞出,挤干水分备用。木耳用温水泡发后,去蒂,清洗干净,用手撕成大小均等的块,沥干水分备用。青蒜择洗干净后切成4cm长的段。干香菇清洗干净,用温水泡发后去掉蒂头,沥干水分备用。泡香菇的水不要倒掉,放在一边沉淀。炒锅入油,油热后转小火,放入干辣椒、蒜末,爆出香味后拨到锅的一边,转大火烧热油后放入腌制好的鸡块,煸炒至鸡肉表面略黄,盛出来。

将沥干水分的笋干、香菇、木耳放入锅内煸炒,然后倒入泡香菇后沉淀的水,大火煮开,加入盐(1茶匙,5g)、白砂糖、老抽上色,再煮5分钟。5分钟后倒入鸡块,再倒入半瓶啤酒,盖上锅盖,中火焖15分钟,撒上青蒜段即可。

黄焖鸡拌面的制作就介绍到这里了。在这道菜里面,所选择的鸡肉最好是鸡胸脯肉或者是鸡腿肉,这样吃起来味道更加鲜美,经常吃鸡肉能够强筋健骨,还可以对抗疲劳,久病身体虚弱的朋友可以适当多吃鸡肉,另外产妇需要补身体的时候也可以多吃鸡肉。

​怎么做黄焖鸡米饭?


黄焖鸡米饭是一道很有特色的美食小吃,大街小巷都传遍了它的美味,可以在很多地方都能看到有黄焖鸡米饭,但是黄焖鸡米饭其实自己在家就可以动手做,而且做法很简单,需要准备的食材也不是很麻烦,这样吃起来也会放心。

做法一

1.将鸡腿肉切成块在清水中洗一下血水,然后放入大器皿,中加入料酒,加入耗油,加入酱油调色。加一点砂糖和盐,最后放点葱姜,八角,白胡椒粉用手搅匀。腌制一下。

2.制作辅料,将干香菇用热水清洗,然后倒入热水浸泡,热水用量就是炖鸡时的用水量,但水不要太多。

3.鸡肉腌制十五分钟后取高压锅,将腌制好的鸡肉放入高压锅,将香菇和水一起倒入高压锅,确保水刚没过鸡肉。高压锅压八分钟,放气后开锅。

4.将鸡肉盛如砂锅,用大火收汁,把料收拾一下,放入笋。想吃辣的话,可以这时加一点辣椒,汤汁粘稠后,加一点青红椒点缀一下,再盖上盖闷一会儿,开锅后,加入米饭中就能享用了。

做法二:

1.鸡腿切小块,放生抽,盐,胡椒粉,搅拌均匀,腌制30-40分钟

2.香菇,切块!胡萝卜,切丁!青椒,切块!香菜,切碎!金针菇,洗净!

3.葱,姜,干辣椒,切碎!

4.倒食用油,八成热,加少量鸡油(鸡腿上的鸡皮,还有油块,提炼出来的油)!小火,加白糖,搅拌融化后倒入腌制好的鸡块!

5.鸡腿肉变色后,加葱,姜,干辣椒,调味料,搅拌!

6.香菇块,胡萝卜丁,青椒块,金针菇,搅拌均匀!

7.可以加少量热水,少量,开始焖!

8.焖到锅里的水快干的时候,出锅前洒上香菜碎,盛盘!

功夫鸡应该怎么做?


功夫鸡也是一种鸡的特色吃法,功夫鸡是一道特色菜,口味多样,调味食物可以加入山椒,辣味十足。功夫鸡做法步骤比较复杂,需要有一定的烹饪基础,稍不注意都很容易影响鸡的口感。

1.鸡肉斩块儿,放蛋清、盐、湿淀粉腌制。茭白切滚刀块儿。油五成热放鸡肉块滑油,煸金黄色焦香盛出。热锅凉油,煸炒郫县豆瓣酱,放入干辣椒,炒香后放老抽,加水,捞出渣子,放入鸡肉,下入葱姜段,小火炖制20分钟放入茭白再炖10分钟。出锅前放少许鲜花椒,出锅后再码上其他鲜花椒,热油浇上即可。

2.把鸡脯肉切成厚片,纳碗加姜片、葱段和少许的花椒腌味后,再逐一地放在铺有干生粉的砧板上,用木锤敲成大薄片。净锅掺清水烧开,下入已经敲好的鸡片汆熟后,倒出来沥水。锅入油烧热,下姜片炒香并掺入鲜汤烧开后,下入黄瓜片和木耳,烧开了再倒入鸡片,加入野山椒水、盐、味精等调好味以后,再倒在大窝盘内。另锅放色拉油烧热,把花椒放到密漏勺里先在清水盆里浸泡一下,等捞出沥水后,再连同密漏勺一起放油锅里,炸至花椒出香时,再捞出来倒在盘中菜肴上,最后把锅里的热油浇入盘中鸡片上,撒入香葱花便可上桌。

3.将鸡斩成3厘米大小的四方块。土豆切块,放入五成热的油锅内氽。至浮在油上,捞出待用。 炒锅放旺火上,倒入白汤、鸡块、酒、烧至起沫。把沫捞掉,使鸡清白,加入盐、味精,在旺火上烧滚,改用水火盖锅焖25分钟, 焖至鸡肉与骨稍有脱开,放入咖喱油、土豆,淋湿淀粉拌匀成薄芡,推翻几下,使芡包牢鸡块,再放入猪油15克,推拌后再放入猪油10克,略拌装盘即可。

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