炸饺子的做法是什么
真正的养生是什么。
“今天不养生，明天养医生。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生达人是如何进行饮食养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“炸饺子的做法是什么”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在生活中我们做水饺都是将它煮着吃，其实水饺也可以过油炸，不过生活中谁叫过油炸，大多都是将饺子做成点心来吃，它的味道也非常棒，不过在炸水饺的时候也需要注意一些事项。
1空炸锅里垫上金属垫或锡纸，刷油防粘；可以直接炸饺子生坯，也可以把饺子先煮熟；
2选择炸温200℃，把两种饺子分别放进空气炸锅炸篮内，设定炸制时间为10-12分钟(具体时间看上色情况来调整)；炸至8分钟时，拉出炸篮将饺子翻身，刷油或喷油一次，炸制时间结束，即可取出食用(翻动时不用关机，直接拉出炸篮操作)。
3小贴士：1、两种饺子炸出来的颜色不太一样，生坯饺子不刷油直接炸制的，很脆很干香，熟坯饺子表面刷油炸制的，炸好的饺子更易上色，更润口些，按自己口感操作，味道都挺不错。2、炸饺子的时间要灵活控制，根据上色情况和饺子坯的大小做具体调整，炸到酥脆焦黄最好，最后几分钟可拉出炸篮注意观察上色程度。3、空炸锅里可垫上锡纸，刷油做防粘处理，需要注意的是，饺子面坯上刷油或喷油越多，口感就会越脆香，反之就是干香效果。
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炸饺子怎么炸呢
我们经常会吃饺子，但有的时候可能会做的多了，会剩下一部分，那我们可能就会选择炸饺子。炸饺子脆嫩可口，而且还特别香，又不会浪费。并且饺子炸了非常的好吃，做法也简单，可能有一部分的人已经会做炸饺子了，但还是有不会的。那么，到底炸饺子怎么炸呢？让我们通过下文来了解一下吧！
综合海鲜炸饺子
菜谱简介 15粒水饺份量.
材料:鲜肉馅50公克，蛤蜊肉1/3杯，鱼肉丁1/2杯，虾肉丁1/3杯，姜末1大匙，葱花3大匙，饺子皮15张，白胡椒粉1大匙，太白粉2大匙，面粉1/2大匙.
做法
1. 将材料1与调味料一起放入容器中搅拌均匀即完成馅料，再包入饺子皮中成为饺子，并整齐排放至已涂抹油的平盘中备用。
2. 在锅中倒入约1/2锅的油量，当油烧热后(约150°C)将饺子依序放入油锅内以中火炸约6?8分钟，见饺子表面略变成金黄色时即可食用
土豆炸饺
材料
土豆富含多糖物质，味醇、酥软、异味小，是当今价廉的减肥食品。土豆炸饺成菜外观金黄，皮酥干香，牛肉鲜嫩，冬笋、马蹄粒爽脆，在筵席配餐中深受公众喜爱。主料土豆泥 辅料牛肉茸 冬笋粒 马蹄粒 调料精盐 味精 料酒 白糖 老抽 葱姜汁 嫩肉粉 色拉油
做法
1．土豆去皮蒸熟，压成泥。
2．牛肉茸用调料腌渍上浆，加入冬笋粒、马蹄粒搅成馅料。
3．取土豆泥包入牛肉馅料成饺子状，上笼蒸熟，再下油锅炸至金黄色时装盘。
注意事项
1．土豆芽眼要剔除干净。
2．饺子因是蒸熟下锅炸制，故不能有破损。炸时要控制好油温，炸至色金黄即可，不要炸出焦痕，以免影响成菜美观和口感。
看了上文，相信你已经知道炸饺子怎么炸了吧！其实炸饺子非常简单，如果没有剩下的饺子，你可以选择包一些饺子来炸，做你自己喜欢的口味，真的是让人口水直流啊！想要学习炸饺子的朋友们，赶快行动吧！在炸的时候一定要注意，小心被油烫到哦！
炸香菇的做法是什么?
中国饮食文化的精深之处，不仅仅在于饮食的丰富多样性，还在于烹饪方法的多样化，不管是蒸炸煎炒，样样出众。其实很多食物炸着吃味道还是很好的，干脆可口，比方说炸香菇就是很不错的一道美食，营养又好吃，备受人们的喜爱，那么炸香菇的做法是什么?
做法一：
主料：香菇20个左右、鸡蛋1个
一定要买香菇，可不是蘑菇，大家要看清楚了，要买干的香菇，然后用水泡一下清洗干净，晾晒5分钟左右，把水控干，要不等会入油锅的时候会溅油的!
然后开始和面糊，加入面粉以及淀粉，然后用鸡蛋搅拌，鸡蛋越多炸出来的表面会很有金黄色的感觉，淀粉加入会让口感更加酥。根据自己的口味吧，今天我们用一个鸡蛋。
然后开火，油锅加热，不要太热，一般在8成左右就可以下锅了，一定要把香菇的水分挤干啊，要不遇油会溅的。
最后出锅了，我的鸡蛋少，表面看着不是很好看，大家可以自由发挥，很好吃的，外焦里嫩的。居家不可缺少的油炸食品哦!
做法二：
主料：香菇15个、面粉60克
参加盐、五香粉腌半小时;
将蛋清倒入碗内，用筷子顺一个方向接连鞭打起泡沫，再加面粉和玉米淀粉(大概1：1的份额)，喜爱辣的能够加些辣椒粉。用筷子挑起来时能成一条线即可;
把香菇攥干水分放在蛋泡糊里，挂衣，抓匀。
炒锅置于火上，油烧五六成热后，将挂好糊的香菇逐个下锅，炸成金黄色即可享用了。
营养价值：香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。能提高机体免疫功能，能延缓衰老，还能防癌抗癌，在降血压、降血脂、降胆固醇方面也有很好的效果。
通过上面的介绍，大家对炸香菇的做法是什么自然也很清楚了，香菇的营养价值还是很高的，而且做法也很多，除了上面讲述的炸香菇外，还可以用香菇搭配其他的蔬菜来炒着吃，味道非常的可口，而且还能给人体补充一定的营养。
炸花菜的做法是什么
花菜具有很鲜美的味道，味道清香，所含的花粉具有一定要保健效果，花菜熟食可清肝养肺，益脾健胃，促进消化肠，如果常吃这样的食物能够起到预防疾病，保健身体的功效。另外在炸制的时候可以根据喜好适当对面糊量做控制。它的做法很简单，营养价值非常高。
材料
鲜黄花菜200克，鸡蛋1个，花生油、精盐、面粉、料酒、湿淀粉、花椒盐各适量。
做法
1、鲜黄花菜择,洗干净，放入沸水中稍烫，捞出，控净水分，撒上少许精盐略腌。
2、鸡蛋打入碗内，朝一个方向搅至起沫，加面粉、料酒、盐、湿淀粉调成糊，
3、炒锅置火上，加入花生油，烧至七成热，将黄花菜挂糊放入，炸至金黄发酥时捞出，控净油，摆在盘中，撒上花椒盐即成。
炸花菜的营养很丰富，尤其是所含的胡萝卜素，具有很好的消炎、平喘和明目安神的效果，如果是野生的功效会更加明显，黄花菜的做法很多，下面我们来看一下炸黄花菜的做法，其营养价值和养生功效都是非常好的，有兴趣的朋友不妨试做一下。
炸核桃的做法是什么？
大家都应该知道核桃是营养价值非常高的，对于核桃的吃法相信大家也是了解挺多的，核桃可以做成核桃酱，也可以用来做糕点吃，核桃可以对我们的大脑起到很好的保健作用，今天小编就要为大家介绍一下，干炸核桃的做法，喜欢吃核桃的朋友赶紧跟着小编一起学习吧。
酥炸核桃
主要原料去衣核桃肉400克，盐1/4茶匙
原料
去衣核桃肉400克，盐1/4茶匙，砂糖、白芝麻各2汤匙，柠檬汁数滴，麦芽糖2汤匙，清水半杯。
做法
①核桃肉放入开水中煮3分钟盛起，冲净滴干。
②白芝麻洗净，沥干水分，以白锅炒香。
③烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。
④煮溶糖胶料，加入柠檬汁，放入核桃煮5分钟，盛起沥干。
⑤净油烧至微滚，加入核桃炸至微黄色盛起，洒上芝麻即成。
营养特点
核桃含有蛋白质、脂肪油、矿物质及多种维生素，对胎儿的中枢神经发育、血液形成及骨骼成长很有帮助。酥炸甜核桃入口香甜松脆，更加有滋养强身的芝麻，最适宜作为素食者零食。
琥珀核桃
1 将核桃洗净控干水分。
2
将控干水分的核桃放入预热好的烤箱里(家里有腰果也一起烤了)。烤箱调至180度，中层，上下火，烤5分钟。烤的时候不要离开烤箱，期间用筷子翻面防止烤糊了。烤箱的温度及时间可以根据个人的口味和自家烤箱的脾气适量调整哈
3 将白砂糖、水和蜂蜜混合，搅拌均匀。
4 放入不粘锅里，用慢火熬成糖浆。放入烤好的核桃(放凉)搅拌均匀。出锅装盘，撒入熟的白芝麻即可。
5 放凉后就可以食用了。又香又脆，好吃啊。
核桃虽然营养价值非常高，但是小编也要提醒大家，虽然好吃又营养，也不能太过贪吃，一下子吃的太多，很有可能会发胖哦，因为核桃当中的油脂含量是比较高的，如果不喜欢白芝麻，大家也可以用黑芝麻来代替，效果也是一样的。
炸云吞的做法是什么
炸云吞很多人都很爱吃，觉得很美味，老少皆宜的食品，一些的小吃店卖的云吞价格也不便宜，其实在家就可以来做这样的美食，做法也是很简单的，只要具备必要的食材按照步骤来操作，就可以轻松的制作出来，而且在家动手做成本也是很低的，也能够做出美味的佳肴。
原料:馅料：全蛋云吞皮1包、半肥瘦猪肉碎100克、虾仁50克、鸡蛋1个、香油少许。
腌肉料：盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙、糖1/4茶匙、生粉1茶匙、鸡粉少许、料酒少许、胡椒粉少許、香油少许。[HaoChi123.com]特色:在国外被称为头盘菜的中式小吃。[HaoChi123.com]操作:一、馅料的做法
1、首先将虾仁洗干净，挑去虾肠，切成小粒。
2、猪肉碎、虾仁一起放入容器里，加鸡蛋，放生抽、白糖、鸡粉和料酒。
3、然后加入生粉和香油，可以放一点点清水，用筷子顺着同一个方向搅拌均匀，成馅料。
二、包云吞的方法
三、炸云吞的做法：锅里放油烧至八分热，将包好的云吞分批放入锅内，中小火炸至云吞表面金黄熟透，取出沥油，即可。
贴士：
1、馅料不要包太多，一点点就可以。否则炸的时候，云吞皮已经金黄色，里面的馅料还不熟。
2、放云吞下锅炸的时候，要分批几个几个下，不要一下子都倒进油锅，还要用筷子将云吞分开，避免沾在一起。
3、吃的时候，外国人喜欢蘸酸甜汁
炸云吞的做法步骤很详细，而且做法也是很简单的，尤其是制作起来需要准备一些必要的食材，而且这些食材也需要事先处理好，这样就可以按照上面讲述的步骤一步步来做了，自己做出来的炸云吞也可以喝外面卖的相媲美的。
炸大虾的做法是什么
在平时的生活中的时候，大家可能都会因为平时工作比较繁忙，没有那么多的时间可以去吃一些好吃的东西的，但是这样对于自己的身体是不好的，所以下面我们就一起来了解一下炸大虾的做法，大家对于补钙营养有着很好的功效。
制作方法：
材料
主料：对虾250克
辅料：湿淀粉75克、鸡蛋清50克
调料：味精1克、精盐1克、料酒5克、花椒盐10克、花生油750克
烹饪方法
1、将买来的大虾去掉虾头和皮，只留躯干和尾巴（留尾巴是为了作造型用）；
2、用刀从背部切开，不要切断，切开后会发现有黑色的线，将其去除干净，然后用刀的刀尖在虾肉上垛尤其在接近尾巴的地方，但不要剁断（把虾筋剁断炸的时候就不会蜷曲），然后平铺盘中；
3、调小料，拿一碗，倒少许料酒、醋、鸡精和盐搅匀，总量大约碗底的量够一盘虾用 ；
4、用3中调好的料用手拍在２盘中的虾身上淹制一刻钟 ；
5、取鸡蛋清与平盘中，打沫，要点用腕部力量，如图里面加一些玉米粉调欠用的 ；
6、将油入锅中烧至5成热，也就是手接近油感觉热就行，小火，先将淹好的大虾两面从面里滑一便，然后就在打好的鸡蛋清中滑一遍，然后入锅炸，成微黄出锅，然后再炸一遍，漂亮的软炸大虾就大功告成了。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一些炸大虾的做法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果真的可以有时间的话，就可以试着制作一下在的，味道非常的鲜美，营养也很丰富。
炸豆角的做法是什么？
干炸豆角是很出名的美食，这里的豆角用四季豆最好，而且如果干炸豆角做好了会外脆里嫩，颜色金黄，清鲜可口，下面我们就来看看制作这道美食的具体步骤。
一、干炸豆角
主料
四季豆 200克
辅料
鸡蛋 150克 小麦面粉 25克
调料
淀粉(豌豆) 40克 盐 3克 味精 2克 椒盐 20克 大豆油 60克
做法
1.将豆角去筋洗净，斜切成2厘米长的段，入沸水锅中焯透，捞出，沥净水，放容器中用精盐、味精拌匀腌渍入味。
2.将鸡蛋磕入碗内搅散，加湿淀粉75克(淀粉40克加水)、面粉及油10克调匀成蛋粉糊，放入豆角段，挂匀。
3.将豆角段逐个下入五成热油中，炸透时捞出。待油温升高，再入油复炸至外焦里嫩时捞出沥净油，配花椒盐上桌即成。
二、干炸豆角
食材
主料 鲜豆角500g 辅料面粉两大勺盐适量油适量大蒜
步骤
1.新鲜豆角清洗干净。
2.切成段放在盆里。加入适量的食用盐腌制一会。
3.在腌好的豆角上，放上两勺面粉一勺玉米淀粉。
4.锅里放油烧热下豆角大火炒炸制。
5.炸到豆角成熟。捞出装盘就可。
炸果子的做法是什么
在生活中，我们经常的吃到的是炸果子，可是具体的方法却不知道，我们就是要好好的进行烹饪的，多看一些烹饪的书籍也是非常的好的，炸果子是一种好吃的，又是有营养的一道菜肴，是非常的不错的，选择一种炸果子的方法，做给自己的朋友和家人吃的，多多的关注自己的身体健康吧。
把小麦面粉加糖、鸡蛋、酸奶或牛奶、奶油或牛油和成，切成方形或棒形，用牛油、羊油或植物油炸成金黄色，可直接食用，也可泡入热奶茶中食用。
配比：5斤面，矾1.25两，碱0.65两，糖1两。
过程：
第一步：称量。首先称面，然后将矾、碱、糖亦按比例称好，再用手抓一把白面与之混合均匀倒入大盔中。
第二步：和面。将大盔中配料用100℃开水冲泡、搅拌，高温下马上将所称好白面倒入。将一碗置于盔旁，加温开水待用，将大盔中面粉连同配料和好，和面方法是：将面不断向上拉抻，逗劲儿；面和好的标准是：一、面有劲儿。二、面中开始能看到气泡鼓动。
第三步：大锅烧油。大锅中倒入适量花生油，烧到开始冒烟。
第四步：炸果子。取一小碗加入花生油备用，在盘子内左手掌重按面团展开，右后持刀将面饼中间分三、五刀划透，双手将果子置入油锅中，筷子不断在锅中轻按果子，并适时翻动，火候合适时从锅中取出。此过程油温宜高，两人操作为宜。 面粉加白糖、温水和成面团，擀成面饼，切为长条。入羊油中炸黄而成。酥脆甜香，佐奶茶最佳
发面：头一天先用牛奶、鸡蛋和老肥混和后加入面粉和成面团放置的暖气边一晚，面的面积膨大到一倍好了。加入碱水揉匀。
（1）先取一个盆放入面粉里面放鸡蛋、牛奶、白糖、小苏打和成白色硬面团，盖上布在暖气边放置。
（2）在取一盆放入面粉，将鸡蛋打入然后把掺了红糖、蜂蜜的牛奶倒入面粉里和成黑色硬面团，不要忘了放小苏打（一点就行）盖上布在暖气边放置
（3）在取一盆放入少量面粉把熬好的熟油倒进去和成油酥面，
（4）取一点发面和油酥面和白色硬面团一起揉匀分成若干小块盖上布在暖气边放置。（5）取一点发面和油酥面和黑色硬面团一起揉匀分成若干小块盖上布在暖气边放置。
以上就是有关炸果子的做法，希望对于大家是有帮助的，在日常生活中，好吃的又有营养的食物是非常的多的，那就需要我们多多的去观察了，在生活中，我们要做的就是多看一些烹饪的书籍，这也是非常的不错的，多多的注意自己的身体健康是非常的好的。
炸芋头的做法是什么
芋头在生活中是一种常见的食材，制作的方法是很多的。在生活中我们常常用芋头这个食材单独制作一个菜肴，比如炸芋头。我们在生活中有的人对于炸芋头这一菜肴不太了解，因此我们就详细了解一下炸芋头的做法。那么到底炸芋头的做法是什么?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家如何解答这一问题的吧。
一、食材
1、主料：小芋头 10个
2、配料：小葱适量、淀粉适量、甜面酱一大勺、糖一勺、番茄酱一大勺、蚝油一勺、色拉油适量
二、方法/步骤
1、把芋头剥去皮，洗干净。
2、小葱切碎。
3、芋头切成滚刀块。
4、把切好的芋头放入蒸锅中蒸五分钟蒸熟。蒸好后拿出晾凉。
5、不烫手时均匀地裹上淀粉。
6、锅中入油烧热，入芋头炸。
7、炸到金黄色时捞出沥油。
8、锅中留少许油，放入甜面酱、糖、番茄酱、蚝油，再加入少许的开水，用铲子搅拌到粘稠。
9、倒入芋头不断翻炒，使均匀地裹上酱汁。
10、锅刷干净，再入少许油烧热。
11、散上葱花，趁热浇在芋头上就可以了。
注意事项：油锅中放入芋头时，等芋头稍变硬时再用铲子动一动。
炸芋头的做法是什么?通过以上的这些内容，相信大家已经对于这一问题有了一个全面的了解了。我们除了要了解这方面的知识外，还可以学着做一些清淡的有关芋头的菜肴。最后也希望我们都能做出美味可口的炸芋头，让我们在美好的日子里都有一个好胃口!
炸小排的做法是什么？
一般来说，只要人们提到排骨，指的都是猪排骨。众所周知，猪排骨不仅味道鲜美，同时它吃起来时还没有太多的油腻感。很多人喜欢吃猪排骨，都是因为它的营养价值高。而通常说的小排则是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨。它拥有厚厚的肉层，食用方法有蒸、炸、烤等。
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。所以排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。一般煮过后非常美味，也很有营养。小排经过油炸后也是有很高的营养价值的。
材料：猪小排250克、鸡蛋1只、面粉50克、花生油1升、料酒5克、精盐2克、辣酱油50克、味精1克、葱结1个、姜少许、胡椒粉1克。
制作步骤：
1、将猪排用刀背拍透，斩切小块;放碗内用葱结、姜块、料酒、精盐、味精、胡椒粉腌渍10分钟。
2、鸡蛋入碗内打散、调匀，把腌渍好的排骨蘸上鸡蛋液，两面蘸上面粉。
3、平底锅置火上，将油烧至七成热时放入猪排，炸至淡黄色捞起。待油八成热时，将猪排再炸一次呈金黄色捞起沥干油，带辣酱油、胡椒粉碟上桌即可。
这道炸小排非常的香酥，让你停不下手中的筷子;注意不要用大火，中小火反复炸两次能确保小排熟透;肉质更鲜嫩，是下酒好菜。
以上即是小编为大家介绍的关于炸小排的做法，其实它的制作很简单，主要就是原料的搭配。这道菜香酥可口、由于小排还有厚厚的肉层，所以经油炸后肉质更好，还不会觉得油腻。确实是一道很不错的菜哦。大家赶紧行动吧。
炸猪脚的做法是什么
猪脚是每家每户都会出现的一种食材，尤其是对于一些瘦弱和需要进步的人来说，猪脚可以说是好处颇多的。但是，我们通常在吃猪脚的时候，都会选择清蒸或是红烧的方法，难免会吃腻。因此，家庭自制猪脚的时候，不妨多掌握几种方法。下面，就来教大家怎么做炸猪脚，保证让你吃了赞不绝口。
原料
主料：猪蹄2个。
辅料：香叶3片，桂皮2根，甘草4粒，花椒3g，八角2粒，草果一粒，茴香2g，干红辣椒3粒。
调料：料酒30ml，草菇老抽30ml，白糖5g，盐4g，食用油适量。
做法
1，猪蹄洗净，去杂毛，剁成块。
2，准备卤猪蹄的辅料。
3，锅中加入足量水，加入猪蹄块，以及姜片，大火烧开，焯煮3分钟后捞出猪蹄备用。
4，另起一干净的炖锅，放入焯水过后的猪蹄，加入差不多没过猪蹄的水，放入辅料，大火煮开。
5，6,7，水烧开后，加入料酒，老抽，白糖，盐，然后转小火慢炖45分钟。
8，卤好的猪蹄捞出，沥干汤汁，放在通风的地方吹干表层的水分。
9，汤锅中加入足量的食用油，烧至8成热，放入吹风水分的猪蹄，中小火慢炸，炸至表皮微焦，即可。
炸好的猪蹄，根据个人口味，撒些椒盐粉，或者孜然粉，五香粉，胡椒粉等等。
小贴士
1，猪蹄卤制过程不需要太久，卤的时间太长，会导致皮肉骨头分离，影响炸制不成形，而且没有嚼劲。
2，炸制之前，一定要风干表层的卤汁，以免遇到热油，炸制过程中油星乱溅伤人。切记火势不可太大。
炸年糕的做法是什么
炸年糕是一种常见的小吃，同时也是一道甜品，深受广大朋友的欢迎和喜爱，那么，炸年糕的做法都有哪些呢？ 直接炸制法——首先，购买优质的年糕，切成大小适中的块状。然后，在锅中加入适量的油，等油热后，放入切好的年糕，记住一定要翻面，炸制两面金黄状即可捞出，控油，还可根据自身喜好在炸好的年糕表面，加入喜欢的酱，装盘食用。
裹糖炸制法——首先，购买优质的年糕，切成大小适中的块状。然后，在一干净容器中倒入适量的白糖，把切好的年糕放进去，让白糖均匀包裹每一块年糕。最后，在锅中加入适量的油，等油热后，放入用白糖包裹好的年糕，炸成年糕两面呈金黄状即可捞出，再进行控油。
鸡蛋炸制法——首先，选购优质的年糕，切成大小适中的块状。然后，在一干净容器中打入适量的鸡蛋液，把切好的年糕放入鸡蛋液中，充分搅拌，让其沾上鸡蛋液。最后，在锅中加入适量的油，等油热后，把沾满鸡蛋液的年糕放入锅中，炸制两面金黄状，再捞出浸行控油，即可装盘尽情享用。
美味好吃的炸年糕有多种多样的制作方法，可以根据自身喜好选择，因为是购买的成品的年糕，因此方法简单易于操作，而且在家自己亲自制作，所用的有干净卫生，吃起来也比较放心，还可以制作出属于自己喜欢的味道。
炸咸鱼的做法是什么?
炸咸鱼是属于一道比较常见的家常美食，制作方法也非常简单，首先需要准备好咸鱼切好，裹上面粉后放入油锅当中炸制金黄即可食用，做法简单，而且经常食用咸鱼可以补充身体所需要的脂肪酸以及多种微量元素，还可以提高身体抵抗力，预防身体动脉硬化等疾病。
炸咸鱼的做法
主料：咸鱼干3个。
辅料：面粉适量，油20ml。
步骤
1、咸鱼用水泡一下，刷洗干净，切成块。
2、拌上面粉，搅拌均匀。
3、锅中热油，把拌好的鱼干放入锅中炸熟。
4、炸至金黄，出锅即可。
功效
咸鱼含有不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的重要来源，有助于大脑及神经发育，对于提高孩子智力，防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用。
禁忌人群
高血压病人、高温条件下工作人士忌食。 2.咸鱼不宜多食，多食易患鼻咽癌。 3.儿童最好不食。
适宜人群
一般人均可食用
咸鱼，一般都是我们春节之前两个月左右，家里就会腌制咸鱼，给过年做准备了。于是春节除夕的餐桌上，都会有咸鱼这道菜
咸鱼的营养价值
第1步咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸，特别是其中的赖氨酸，它是米、面等粮食中最缺乏的，可避免赖氨酸缺乏症的发生。
第2步咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的重要来源，有助于大脑及神经发育，对于提高孩子智力，防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用。
第3步咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质。
咸鱼的营养价值_咸鱼的食用方法_腌制方法_食用禁忌
咸鱼的食用方法
第1步咸鱼食用时，一定要在腌制好并且晾晒好之后。经过风干和阳光的照射之后，味道才会好，而且也会将一些不好的物质稍微去除掉一些。
第2步其次，咸鱼食用前，一定要用白水泡较长时间。这样才能将咸鱼里的腌制材料清除掉一些，否则会有致癌腌制物更多的残留在上面。
第3步咸鱼尽量少食用。浅尝即止最好。毕竟咸鱼里的致癌物太多，对身体不好。
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