感冒吃维生素c有用吗
老人养生维生素。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“感冒吃维生素c有用吗”，希望能为您提供更多的参考。
感冒在临床上很常见，除了需要用药物治疗感冒，很多偏方效果也不错。维生素c是有预防感冒的作用的，感冒的时候吃维生素c并不是最佳疗法。那么，感冒的时候吃维生素c有用吗？
1.维生素C主要可用于感冒的作用就是提高免疫力，所以感冒时可以吃维生素C但感冒了还是要吃感冒药，才可以治疗感冒，尤其是春季感冒多以病毒引起的为主，还是要吃些抗病毒打感冒药。维生素C没有治疗感冒的功效。不过，也有研究显示，每天适度补充一些维生素C，可以预防感冒，使患感冒的风险降低一半。
2.服用维C对治疗感冒的确有好处，维C可以提高机体对病毒的抵抗能力，不像抗生素类消炎药，用后会降低人体的免疫力，平时服用点维C也可以，但不用天天都服，如果受了凉，或有些感冒症状时可以服用。服用时看宝宝大小，如果要快点治愈感冒，大人100mg一粒的一次可以服2粒，一天3次，宝宝如果周岁以内，服用时保守点，一次1粒。研成粉用水冲着喝，里面可以加些果泥。因为维C很酸。如果没感冒只是不太舒服，宝宝吃半粒就行了。
3.维生素C的确有提高人体抵抗力的作用，可用于感冒的辅助治疗。但若光是靠它来预防感冒就不太靠谱了。维生素C片，适应症为用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。维生素C药物的说明书里没有明确指出具有预防和治疗感冒的功效。
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口苦吃维生素c有用吗
许多朋友们在遇上口苦的时候就食用维生素c，其实这样的做法并不一样是有效的，因为引起口苦的原因是有很多种的，比如消化系统、呼吸系统、心血管系统等出现问题，都是会导致口苦的，具体原因应该先找出来再进行治疗。
引起口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。改变的办法很简单，使用维生素C片，对任何原因的口苦症都有效。
下面简述一下口苦的原因和治疗方法。
生活节奏不规律，精神压力过大：
这样的情况通常是都市人的疾病，这个其实是不需要治疗的，但是必须注意的就是要尽量清淡饮食，或者是保持足够的睡眠。
口腔炎症导致的口苦：
口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，这种情况下通常跟牙齿炎症有关系，建议大家去口腔科治疗好口腔的问题自然就不会有口苦的烦恼了。
肠胃不好导致的湿热口苦：
现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在胃肠里，导致产生了湿热，建议多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。
肝功能不好：
如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床，喝一下溪黄草等凉茶。
5慢性疾病：
有些病会导致口苦的发生，例如糖尿病等，如果长期感觉到口苦，并尝试简单治疗也不怎么起作用，建议大家还是去医院体检一下比较好喔。
保胎吃维生素e有用吗
有部分初次怀孕的妈妈会特别的紧张，对自己进行补充各种各样的营养，其实这样的方式并不一定正确的。对于保胎吃维生素e其实也是没有必要的，如果身体并不是缺乏严重的，其实在饮食上就可以很好补充了的。
维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。而且对防治男性不育症也有一定帮助。
孕期如何补充维生素E ? 其实，只要我们平时饮食不挑剔，一般很少缺乏维生素E，怀孕期间由于妈妈需要足够的营养物质供养胎儿，可以多在饮食上下点功夫。喜欢吃水果的准妈妈，如果不知道吃什么补维生素E，可以多吃一些猕猴桃。它可是水果中含维生素E最为丰富的水果。还有谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。此外，大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油中均含有丰富的维生素E!
维生素E过量会怎么样? 据报道，怀孕期间如果大剂量服用维生素e补充剂，将会导致婴儿初生低体重，而且，也会增加新生儿患其他并发症的风险。英国的一位医学专家认为，孕妇经常会自以为补充大量维生素e对胎儿有好处，却不知道补充过量的维生素e只会适得其反。一般认为是可以服用少量维生素e片的，不过，如非必要，不建议服用维生素e片。
研究表明，母体只需要维持正常的维生素E水平，就可以给胎儿足够的支持，生出健康的宝宝。孕妈妈不要听到什么营养品有好处就买回来自行进补，更不要把这些所谓的营养品当成你孕期的保护神，很多东西过量了都不一定是好事哦!
维生素软糖真的有用吗？
大家都知道，人的生命活动需要多种维生素的参与，最常见的包括维生素c、维生素e、维生素b2等等，一旦身体缺乏其中某一种维生素的话，身体健康就很容易出问题，正常情况下，人们都能够通过饮食补充足够的维生素，但有的人身体会严重缺乏维生素，这时候就会吃维生素软糖，那么维生素软糖有什么作用呢？
维生素软糖真的有用吗？
软糖的确是可以添加维生素的，建议购买维乐维软糖，不添加人工色素、合成香精、防腐剂，添加天然果汁，没有任何副作用。
有节制地吃维生素软糖不会对身体造成太大的危害，但是，它不会提高免疫力，让不受疾病的困扰，更不是不吃果蔬的借口。
如果想成为最好最健康的自己，那就只有“均衡饮食，保持积极心态，注意个人卫生”这些老生常谈的做法。
每年换季的时候，很容易出现这样的情况：早上醒来，有点鼻塞，呼吸沉重，然后喉咙开始疼。
为了能感觉好点儿，往嘴里放几颗维生素软糖，似乎它们就是“预防生病”的代名词。毕竟，传统的白色药片难以下咽，而这些软糖味道更好。加上它们富含维他命C、维他命D还有身体必须的重要矿物质。
所以，它们一定对身体有好处，对吗？
纽约市营养学家，同时也是《美丽节食》一书的作者LisaDrayer并不相信维生素软糖有益身体的说法。
她说，“维生素软糖与健康的最相关的因素是，它们吃起来像糖，这增加了过量食用的风险。都知道，过量食用可能会引起中毒”。“如果已经保持饮食均衡，不建议把多维生素作为一种又快又好的策略，或者说，让它成为日常生活的一部分。”
Drayer认为，由于软糖供应不属于食品药品管理部门的管理范围，与咀嚼片和药片相比，生产商可能会减少软糖的维生素含量。
迈阿密营养学家ChristyMaskeroni说，“基本上，某些公司会宣称他们的产品富含维他命X、Y、Z和矿物质，但是在产品上架前，不会有任何人去检测这些软糖是否真的富含维他命。”
然而，如果对吃东西方面非常挑剔，或者饮食上有忌口，从日常饮食中摄取不到足够营养，“自然和有机的维生素软糖会提供多种维生素和矿物质，并且易于消化，味道可口。”纽约市营养学家TaraOstrowe说，“同时，对那些觉得维生素药片太大难以下咽，或是吃多维生素就会恶心的人来说，维生素软糖是一个很好的替代物。”
与其他倒胃口的药片比起来，可口的味道是偏好甜食者选择维生素软糖的重要原因。然而，就像面对任何看起来健康又美味的饭菜那样，应该在享用它们的同时，对它们表示怀疑。
按照Maskeroni的说法，有权利质疑。“其实，公司把软糖做得越来越像糖，这就让它们越来越难以富含维生素和矿物质。”软糖中糖的含量提高了，整体的营养比例就会失衡，糖和其他不健康的成份就逐渐成为更重要的组成部分。
维生素c吃几片
维生素C是我们生命活动，不可缺少的一种能量，如果我们体内缺少维生素C，我们的脸色看起来就特别辣黄，而且皮肤看起来也没有光泽，所以补充维生素C也是比较必要的，我们在生活中多吃水果和蔬菜，对维生素C的补充就能够起到效果，在严重缺少的情况下需要吃药，那么维生素C一天吃几片呢?
长期吃维生素C是否有副作用，主要看你每天吃了多少，如果超过2克/天那么问题来了，会增加肾脏负担、引起腹泻还会增加患通风和肾结石的风险。
维生素C又叫抗坏血酸。在大航海时代，由于海员经常出现出血状况，严重到死亡。很多医生都在不断的查找问题原因，后来被一个海军军医，采取对比试验法发现食用柠檬、橙子等柑橘类食物的海员就不会出现这种疾病，其实是柑橘类食物中的维生素C起到了作用。
每个人对于维生素C的需求量是有限制的，不管是哪种维生素C，若是过量服用也会引起一些副作用：
1.长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。
吃维生素c能喝酒吗
如果是需要经常吃维生素C的话就尽量的不要去喝酒的，这样的话肯定是会对自己的身体造成很大的影响，也会降低维生素C本身的滋补效果，让其中的营养成分受到不好的破坏，所以说就要避免这样的情况发生，另外在服用的时候也是不能够去服用人参的，这两种滋补品是有相克的效果。
●服用维生素C的同时，不要服用人参。
●维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。
●乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。
●维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。
●维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷(砒霜)，以至中毒。(此条为网上流言，其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜)
●服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。
1.一般症状
起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个月方出现症状。早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。儿童表现易激惹、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。
2.出血症状
皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。随着病情进展，病人可有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲、变脆。齿龈常肿胀出血，容易引起继发感染，牙齿可因齿槽坏死而松动、脱落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶见消化道出血、血尿、关节腔内出血、甚至颅内出血。病人可因此突然发生抽搐、休克，以至死亡。
3.贫血
由于长期出血，另外，维生素C不足可影响铁的吸收，患者晚期常伴有贫血，面色苍白。贫血常为中度，一般为血红蛋白正常的细胞性贫血，在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。
4.骨骼症状
长骨骨膜下出血或骨干骺端脱位可引起患肢疼痛，导致假性瘫痪。在婴儿早期症状之一是四肢疼痛呈蛙状体位(piched frog position)，对其四肢的任何移动都会使其疼痛以致哭闹，主要是由于关节囊充满血性的渗出物，故四肢只能处于屈曲状态而不能伸直。患肢沿长骨干肿胀、压痛明显。
少数患儿在肋骨、软骨交界处因骨干骺半脱位可隆起，排列如串珠，称“坏血病串珠”，可出现尖锐突起，内侧可扪及凹陷，因而与佝偻病肋骨串珠不同，后者呈钝圆形，内侧无凹陷。因肋骨移动时致疼痛，患儿可出现呼吸浅快。
吃维生素c能去斑吗
当脸上起了斑点不但影响美观，还影响人的心理健康，脸部斑点的原因有很多，比如遗传，内分泌失调，压力大，用护肤品不当等造成，查原因对症治疗，平时避免阳光暴晒，多吃蔬菜，水果，可以考虑激光等方法治疗，也可以中药内调，吃维生素c能去斑吗？接下来我们来看看吧。
一.吃维生素c能去斑吗？
如果是遗传性雀斑的话,吃维生素c,的作用不是很明显,需要到正规的医疗美容机构进行激光淡斑的治疗,才能达到良好的效果。
二.吃什么祛斑？
1.蔬菜：芦笋、魔芋、藕、牛蒡、茄子、青椒、西红柿、黄花菜、苦瓜、口蘑、荠菜、槐花、彩椒、蒜薹。
2.水果：山楂、猕猴桃、柿子、荔枝、石榴、桂圆、桑葚、桃、金桔、桔子、酸枣、冬枣、橙。
3.豆类豆制品：青豆、绿豆、黑豆、赤小豆、花豆、豌豆粒。
4.干果：核桃、芝麻、南瓜子、板栗、白果、葵花籽仁。
5.药食：香椿、枸杞子、当归、乌梅、沙参。
6.五谷杂粮：黑米、红豆、荞麦、黄米。
7.水产：河虾、淡菜。
8.蛋奶：鸭蛋。
三.忌吃食材
1.蔬菜：芹菜、茼蒿、洋葱、莴笋、茴香、马兰头、辣椒、小葱、马齿苋、葱白。
2.肉类：五花肉、腊肉、羊肉、火腿、香肠、猪肝、咸肉、猪皮、猪大肠。
3.调味腌咸制品：姜、胡椒、咖喱、胡椒粉、花椒、孜然。
4.蛋奶：奶酪、黄油、奶油。
5.鱼类：带鱼、鲳鱼、三文鱼。
6.药食：桂皮、薄荷。
7.水产：虾、螃蟹。
8.其他：巧克力。
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