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秋季玉米养生做法

2019-10-07

香酥玉米小饼的做法

养生粥的做法。

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《香酥玉米小饼的做法》,供您参考,希望能够帮助到大家。

一到饭点,就拿着菜单发呆,快餐速食天天吃,就想吃家常便饭,却经常时间不允许,行动力不在线, 香酥玉米小饼的做法极为简单,是一道极为简单易学的菜肴,不用半小时时间,美食即可呈现在你面前。

2、新鲜香菇冲洗干净表面尘土,去除沙子和杂质。放盐水中稍微浸泡一会,以去除残留。

3、将猪肉剁成肉末。取处理干净的香菇适量切成香菇末。

4、猪肉末里加一勺盐,半勺味精,一勺生抽,一勺料酒,半勺白糖,适量胡椒粉,两勺淀粉。将调料和肉末混合搅拌均匀。

5、再将香菇末放入搅拌均匀的肉末馅里再搅拌均匀。腌制10-15分钟以入味。

6、另拿一个碗,放入适量面粉,清水。调制面糊。

7、再将刚才调好味道的香菇肉末馅和玉米粒一起倒入面糊碗中,搅拌均匀。

8、起锅加油,待油烧至六七成热。放入适量的食盐。

9、油热后。用大汤匙将搅拌好的玉米肉末糊一勺一勺慢慢放入油锅内。开始炸玉米饼。差不多30s就熟了。

10、炸好后捞出控油,装盘。撒上一些椒盐。

11、倒一些番茄酱和甜辣酱。

12、香酥玉米小饼。蘸上番茄酱、甜辣酱等,开吃吧!

香酥玉米小饼这道家常菜,是简单好学的,但要注意时间的把握,只要食材熟透即可出锅了。

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豆渣玉米小饼的做法


你家孩子爱吃你做的菜吗?相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜,容易引发偏食厌食,非常影响身心的发展。所以,为了孩子的健康,你应该跟我学学如何做好豆渣玉米小饼

2.12将豆渣、玉米面、富强粉加水混合成稍稠的基础面糊。

3.21一个全蛋放入无水无油盆里打发。

4.1将打发好的蛋液倒入基础面糊中。

5.2鸡蛋打发到搅动时可见纹路的程度,也就三、五分钟的时间。

6.1直至搅拌均匀,无气泡。

7.2用橡皮铲将面糊上下搅拌。

8.用小汤勺舀起一平勺,即每个小饼的用量。

9.电饼铛放少许油,倒入勺中的面糊。不用特意抹平,面糊如稀稠合适的话,会自动成圆、摊平。

10.待面糊顶部出现明显气泡,就可以翻面了。

11.翻面后再烙两分钟就好了。

12.有点像铜锣烧吧?

13.这个是电饼铛没放油烙的。

14.面糊没放糖,吃的时候蓝莓酱、芝士片、奶酪以及酱豆腐都可以搭配啦。

常年的外卖生活,你肯定已经厌倦了。如今掌握了豆渣玉米小饼做法的你,肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解,肯定能做出人间最美的味道。

香酥玉米烙的做法


现在做团购的餐馆是越来越多,而质量却也是越来越差。平时你可能花了很多钱,却吃不到好吃的,真的很可恨。所以这时候,你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小编就来为您奉上关于香酥玉米烙的做法。

2.把玉米拿出来以后把水沥干,沥干以后加入白糖,均匀搅拌。

3.三分面粉、七分生粉,加一个鸡蛋(蛋清)搅拌,只需少量水,再倒入玉米粒搅拌。

4.。。

5.是不是很简单,搅拌好了就是上图这样,接下来这个环节很重要:倒入足够量的油(估计一下能满过玉米即可),把油烧热,烧热以后把油倒入自己准备好的容器(容器一定要是干的,不然油遇到水会炸开,烫到自己),锅里面留少许的油。4、把我们调好的玉米均匀的铺在锅底,开小火,慢慢地把刚刚烧好的热油倒入锅内(倒油的时候也要小心点哦)。5、小火6-8分钟,即可出锅.。。

6.出锅切好块再装盘,撒上白糖(拉沙酱)。香脆可口的玉米烙就做好了。心动就感觉行动吧!!!如果你有更简单,更棒的做法,可以留言告诉我!!!期待美食!!

香酥玉米烙介绍就到这里了,朋友们您是否对这道菜感兴趣,学会了它的制作方法?那么赶快回家,在厨房自己尝试一下吧!

香酥玉米片的做法


从小到大衣食住行被父母包办的你,现在混进社会了,还能够单独做点什么事呢?尤其是吃饭,你能够自己解决吗?或许你可以天天在外面吃,但是这种行为不但浪费金钱,而且还毁健康。所以,年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么,现在就请跟着小编一起来了解一下有关香酥玉米片的做法吧。

2.倒入适量的食用油。

3.用筷子搅拌均匀,使每一粒玉米片都均匀的被食用油包裹。

4.盘子放入微波炉中,高火加热2分钟至飘出香味。

5.取出盘子,用筷子把玉米片搅拌松散。

6.加入适量的食盐。

7.撒入适量五香粉。

8.用筷子搅拌均匀即可。

家人的健康是主妇们最大的心愿,那么,通过小编今天介绍的这道健康美味的香酥玉米片,年是不是也想学学呢?赶快为家人去去动手做一做。

香酥玉米粒的做法


相信大家对于你并不陌生,因为它是农作物中最常见的一种,属于粗粮一类,而且它的营养价值可以帮助我们起到很好的保健效果,在生活中可能我们最常见到的是用玉米的方式,就是煮玉米或者烤玉米,可实际上玉米也可以作为一种菜类,掌握它的烹饪技巧,玉米也可以成为饭桌上的美味佳肴。

玉米虽然是作为生活中最平常不过的一种食物,但是它的营养价值高,食用方法多样,因此还可以满足人们各种挑剔的味觉,香酥玉米粒也是生活中常吃的一种,不在我们就去了解他的做法。

做法一:原料:罐装甜玉米(超市均有售),生粉,吉士粉,油调料:糖粉(买不到可以用白糖替代)工具:锅,盆,漏勺,锅铲

1:先把罐头打开倒到水(稍微漓干一点),同时拿个锅烧烫(这点很关键要不然会粘底的)再倒入3碗油小火慢慢烧

2:拿个大一点的盆把生粉,吉士粉(只要大半镣勾)和漓干的玉米都到进去均匀搅拌(直到没棵玉米上都裹上生粉为止)拿漏勺把搅拌好的玉米捞出来删去多余的生粉

3:这时油也烧好了(自己不能确定的话拿一颗玉米下油里马上就浮起来就表示ok)找个干净的盆(擦干水)把热有倒出来,锅里留一点点油把玉米到进锅里用手把它铺平(一般是1-2棵玉米的厚度)成饼状,上火烧(边烧边点热油)等那个饼基本定行了(烧的时候要不断的晃动锅子防止粘底)倒入全部的热油开打火烧(此时的玉米饼已经浮起来了哩)就像炸油条那样多炸一歇歇等饼有一点点变色是用锅铲去感觉一下玉米表面有没有变硬,硬的话就马上关火让它在油里放10秒钟后用漏勺捞(没有漏勺个可以用2个锅铲,不过要特别当心)出来把上面的油漓掉点就搞定了

4:切切小装盆子里撒上点糖就可以吃个哩(这个东西要乘热吃)。

实质上很多的食物,虽然是比较常见而普通的,但是它的营养价值,却并不比其他珍贵的食材逊色,而且在生活当中这些比较传统而又平价的食材,对我们的身体健康还有各种保健工作,都起着无法代替的作用。

各种小饼的做法


如今的饼干是非常多,做法自然也是大不相同,最常见的一种饼干类型就是苏打饼干,这种饼干的做法相对来说会更加简单一些,而且含有的糖分和油脂会变得更加少一些,比较适合一些本身就不能去吃高糖分和高脂肪的人们食用,不过做起来的时候是需要短时间内的发酵才可以制作完成。

苏打饼干

苏打饼干是先在一部分小麦粉中加入酵母,然后调成面团,经较长时间发酵后加入其余小麦粉,再经短时间发酵后整型制作而成。

优势:含糖、含油较少。

注意:

1)吃苏打饼干,增加了钠的摄入,可升高血压,加重水肿。

2)吃苏打饼干,增加了脂肪摄入,更容易变胖,增加患糖尿病等慢性病的风险。

全麦、消化饼干

全麦、消化饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干,比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此营养价值更高一些。

优势:纤维素含量比较高。

注意:

因为纤维素口感很差,为提高纤维素口感,有起酥的效果,可能会加入很多油,从而使油脂含量比较高,容易使血脂升高,对预防心脏病不利。

夹心饼干

要制作风味各异的夹心饼干,关键在于添加不同的辅料,如油、糖、牛奶、鸡蛋等其他口味的调料。

普通饼干脂肪含量并不高,但有了夹心后,脂肪和糖的含量明显增加,成为高热量型食物。100克馒头的热量约226千卡(945千焦),而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上!在制作饼干时,面粉中添加了脂肪和糖,热量很高,尤其是曲奇饼干、甜酥夹心饼干。

优势:口感香甜,口味丰富。

注意:如果是针对短时间内需要补充热量的人,饼干是一种不错的选择,比如为初、高中生课间加餐,重体力劳动者热量补充等;如果是需要控制体重的人,以及高血脂、高血糖患者,则应尽量少吃或不吃饼干。

营养强化饼干

市场上还有一些强化了营养素的饼干。最常见的品种是强化了矿物质和维生素,如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等,还有的加入麦麸,属于增加膳食纤维。

优势:有些配方饼干添加的钙、铁等能达到一定量,相对一些饼干有些营养。

注意:

偏食、挑食的孩子,常吃一些强化钙、铁、锌的饼干是有一定好处的。但是作为普通人,如果你能做到平衡膳食,也没有明显的营养素缺乏,或你已经在服用营养补充剂,那么再选择强化营养素饼干,就要警惕两种情况:一是营养素不被吸收,白白浪费;二是营养素过多吸收,对人体产生不利影响。

小饼干的做法


我们每个人都应学会爱自己,爱自己首先要做的就是吃得好,只有饮食健康有保证了,身体健康才能得到保障,小饼干的做法很简单,如果很想自己做饭,但又对自己的厨艺不自信,不妨可以试试这道菜。

2、将蛋清打至粗泡分三次放入打至硬性发泡(天气热了要多打一会,硬性发泡就是星巴克咖啡上打的奶油的那种质感)

3、蛋黄打散

4、将低粉砂糖加入到蛋黄液,搅匀加入一半蛋清搅匀,然后倒回蛋清容器砌拌搅匀

5、找一个适合的裱花头,将拌好的材料放入裱花袋~烤盘上铺好油纸,开始挤吧~各种你喜欢的样子~不过大小尽量一样,这样容易烤熟~~(利用这个时间把烤箱预热吧~190℃ 5分钟)

6、入烤箱190℃烤7~10分钟

7、ps:记得看小贴士~

在家里煮饭,整个家才不会显得冷冷清清,小饼干的做法很简单,我们不妨动起手来,享受美味。

幸运小饼的做法


每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。那么,现在我就给大家传授一下如何做幸运小饼这道菜。

2.121拌好后的面糊,包上保险膜,静置30分钟。我在上面又加了湿毛巾

3.212面粉和糖粉过筛,加入蛋液,拌匀

4.同时把摊薄饼的棍子放到水里浸泡

5.锅烧热,转小火,放少许面糊在中间

6.1见饼颜色变白,就可以翻过来煎另一面,然后每三到5秒翻一次,煎到两面金黄。我煎一个饼用了1分半钟左右

7.2用薄饼棍在面糊上旋转一周,就可以摊成一个小饼了。用我们炒菜用的炒锅也可以,就是手法换成轻轻转动,应该摊得比我这个还要薄

8.煎好小饼后,立即把字条放在中间,对成半圆(不要折叠),两手捏着半圆的两角

9.把小饼中间往碗上一摁,小饼顶上的张口自动封合

10.把小饼从碗上抽出来,呈这种形状

11.把整形好的小饼放到小杯里定型,冷却后取出

12.冷却后的样子,非常酥脆,比卖的强。做好后的小饼建议防潮包装,不过,我特意留了几个,就这样摆在厨房,第二天也是脆的,但口感没有头天好

13.打开后的样子

大家看完小编的介绍,相信朋友们都已经迫不及待了,还等什么,那就赶快进厨房大显身手,开始做幸运小饼

酸奶小饼!!的做法


吃得好不好与身体健康与否往往是有着直接关系的,假如我们希望自己能够拥有健康的身体,在平日里就不能随便去外面饭店吃饭来打发自己,酸奶小饼!!的做法简单,只要稍微花点时间去学习,很快就能自己在家做出一道美味佳肴了。

2、把蛋白分离出来,放在无油无水的盆里!

3、倒入醋1-2滴蛋白打出大泡泡就分三次加入糖,打发蛋白!

4、把蛋白打发成蛋白霜!

5、酸奶放入奶粉!

6、再放入玉米淀粉!

7、搅拌均匀细腻!

8、把三分之一的蛋霜放入面糊里!

9、上下搅拌均匀细腻!

10、把搅拌均匀细腻的面糊倒入剩下的蛋白霜里!

11、上下搅拌均匀细腻!

12、装入裱花袋里!

13、挤入烤盘里!

14、烤箱预热120,120度15分钟,100度20分钟左右!!

15、出炉啦!

合理地安排好日常饮食,对于身体健康能起到很大的促进作用,酸奶小饼!!的做法简单,有益健康。

牛奶小饼的做法


牛奶小饼是我们最为熟悉的一种零食了,牛奶小饼不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的,牛奶小饼含有丰富的营养,经常吃牛奶小饼可以起到平衡营养等作用,所以牛奶小饼深受人们的喜爱,我们在品尝到美味的牛奶小饼时总是希望自己也可以在家自制出牛奶小饼来,下文我们介绍一下牛奶小饼的做法。

1.将鸡蛋蛋清和蛋黄分离,面粉和泡打粉混合过筛

2.将蛋黄打散后与过筛好的面粉混合

3.加入牛奶,倒的时候一点点地倒,边倒边搅,搅匀后放在一旁静置

4.将蛋白加入少量的糖用打蛋器打至硬性发泡

5.将打发好的蛋白与面糊混合,加入糖或者蜂蜜

6.将面糊舀入平底锅中,小火煎至面饼上面有小气泡后,翻个面,稍煎会儿即可

烹饪技巧

1、调面糊的时候,尽量慢慢地倒,边倒看看面糊是否差不多了。

2、面糊不要调得太稀,因为加入打发好的蛋白之后,面糊膨胀后,会更加稀。这个比例调出来的有点稀,如果喜欢出来的饼厚一点的话,那牛奶的量就要减少

3、泡打粉可以不放,加了泡打粉之后,口感更加松软。如果介意泡打粉不健康的话,也可以不放。第一次做的时候,我就没放,口感上面没有加了泡打粉那么松

4、牛奶可以换成水,糖也可以换成蜂蜜。

5、打发蛋白的时候,一定要加点糖,容易打发。

在上面的文章里面我们介绍了什么是牛奶小饼,我们知道牛奶小饼不但好吃而且还含有丰富的营养,牛奶小饼的做法非常的简单,我们自己也可以在家里面自制出牛奶小饼来,上文为我们详细介绍了牛奶小饼的做法。

葱花小饼的做法


当你拖着疲惫的身体回到家,如果有人已经做好了可口的饭菜在等你,你肯定感到幸福。但是如果没有,你是不是会自己去做呢?下面,就先让小编来教您如何做好葱花小饼。

2.212葱花小饼食材。

3.把面反复揉至光滑的面团,葱切碎。

4.然后把面团按扁擀薄成长方形,然后刷上油,撒上盐在撒上少许面粉。

5.然后再把葱末均匀的撒上。

6.然后沿一边卷起成长卷。

7.然后切成均匀的5个剂子。

8.然后把两面捏严按扁然后擀成小饼。

9.锅(平底锅或者电饼铛都行,我一人吃有时候就用炒锅)热放入少许油,放入饼坯,盖锅烙饼。

10.一面定型后翻面,等面饼鼓起来就熟了出锅。

11.做好的饼装盘趁热吃更好。

今天的介绍葱花小饼,很高兴和您们分享,大家不妨也来试试吧,一定会让你有所收获的哦。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香酥玉米小饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。

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