白面大馒头的做法
冬季养生馒头。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“白面大馒头的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
下班回家，该给一家人做一桌可口的饭菜，可是每天就吃那么几样饭，到底今天应该做些什么呢？！大家不用发愁，今天小编来为您介绍一种美味可口的白面大馒头，赶快来学一下吧！
2.12将酵母溶于温水中。
3.21搅拌均匀。
4.将少量白糖放入面粉一角，将酵母与温水倒入面粉中，搅成面穗。
5.和成光滑面团，盖上保鲜膜，放在烤箱里发酵。
6.1取出面团排气揉至光滑。
7.2发酵至2倍大。
8.揪成小剂子团成团，做成馒头生坯。
9.放入烤箱再发酵20分钟。
10.发酵好后，放入蒸锅，水沸后蒸20分钟，关火焖5分钟即可。
不知道小编今天分享的白面大馒头的做法符合不符合你的口味，如果你喜欢的话，赶快就按照方法去尝试一下吧，你的厨艺一定会大涨。
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白面馒头的做法有哪些
白面馒头是比较常见的一种面食，多见于北方，在北方基本上每餐桌上都会有的，那么白面馒头的做法有哪些呢?馒头的味道不同，制作方法也是不同的，大家可以根据自己的口味加入一些，比如可以加一些糖分，蒸出来的馒头味道会比较香甜可口，我们来详细的看一下吧。
低筋面粉1500克 即发发酵粉9-12克(每500克面粉3克发酵粉)， 白糖15克，盐6克 泡打粉2%
做法
1、把发酵粉倒入面粉里混合均匀(如果加入泡打粉，一起加入)
2、把白糖和盐混合到一起，加入热水化开，再加入冷水调成温水，水量大概555毫升--700毫升(1瓶多矿泉水瓶的量)
3、水加入面粉里，拌均匀，面盆盖上，盖子等着面团饧发
4、等待面团发到1倍大，把面团放在面板上，反复揉面
5、面团分成大小相等的面剂，反复揉面，直至面团光滑
6、蒸锅加入水，把揉好的面团放在蒸笼上，盖上锅盖，等待二次饧发
7、其余的面团，反复揉好，放到面板上，等待饧发
8、锅里有了蒸汽后，中火蒸30分钟，蒸好后，不要开锅盖等待5-10分钟，再把馒头拿出来
9、蒸第二锅，锅里再添入一些冷水，等锅里有了蒸汽，直接蒸制第二锅
10 吃不完的可以放到食品袋里，放到冰箱冷冻起来，吃的时候微波炉热一下再吃
小诀窍
关火10分钟后，再开锅盖，防止馒头回缩。白糖的作用是为了更容易发酵，不是甜味剂
上述关于白面馒头的做法的介绍，已经很详细了，白面馒头虽然现在是比较常见了，但是还是人们生活所必须的，当然了淀粉类的食物还是要尽量的控制食用过多的，不然会造成胃部压力过大的。
白面馒头热量
白面馒头是一种在北方地区十分受欢迎的食物之一，甚至会将其当成主食。也有很多体形比较胖的人，认为白面馒头的热量比较小，因此想通过只吃白面馒头的方式，来减肥。其实，这种减肥方式并非不可取，因为白面馒头的热量确实是很小的，但是如果只吃白面馒头，不能保证人体所需的大量营养，因此是一种不健康的减肥方式。
一、一个馒头的热量是多少？
在我国的北方地区，大部分地方主产的是小麦。因此，在相当广泛的范围之内，馒头都是一种主食。而在这些以面食为主的地区，一些人们在日常减肥时，决定以馒头来代替正餐，每餐只吃一个馒头，或者是一天只吃一个馒头。那么这种方法可取吗？一个馒头的热量是多少？
在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克左右。也就是说，一个馒头的热量是多少？正常情况下，应该在一百一十大卡左右。这个热量意味着什么呢？意味着只吃一个馒头，所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。
二、吃馒头能减肥吗
如果一个馒头的热量是多少这个问题的答案来看的话，毫无疑问，人们只吃一个馒头，自然是可以收到减肥效果的。不过，它的营养不全面，无法提供身体所需要的大部分营养。因此，人们最好安全合理的食谱来保证身体所需。此外，在平时的饮食之中，如果吃馒头的话，只要适量，人们也不用担心会肥胖。
三、不同地方的馒头热量不同
在通常情况下，南方的馒头会小一些，一个只有五十克左右，有些会在一百克左右。而北方，如我国的东北地区，当地的馒头可能会在二百克左右。这些不同重量的馒头，它们的热量也是不一样的。在考虑一个馒头含有多少热量时，也不要忽略这个问题。
玉米面白面馒头的做法？
馒头是一种非常普遍的面食，我们在平时的时候肯定吃的也比较多，但是外面买的馒头，大多都添加了一些增白剂或者其他的东西，这样的馒头吃久了对于我们的身体健康肯定是不利的，很多的朋友，因此就选择自己在家里做馒头，今天小编就为大家带来玉米面白面馒头的做法，喜欢吃馒头的朋友可以赶紧学起来。
材料
白面粉500克 玉米粉300克，发酵粉6-10克，泡打粉16-24克 白糖适量，要根据气候适当调整发酵粉，和泡打粉的用量。
如果经常做豆腐花，家里有葡萄糖酸内酯，可以替代泡打粉使用葡萄糖酸内酯2：小苏打1的比例占有面粉的2.5%的用量使用。
做法
1 用白面粉和玉米粉和泡打粉混合。
2 用温水把发酵粉及白糖调匀。
3 用混合溶液和面，然后等到发酵2倍大。
4 面团分成相等大小的面剂。 一边揉面，一边揉入干面粉，这样做出来的是戗面馒头，吃的时候起层。
5 把面剂揉成表面光滑即可。
接下来是白馒头的做法：
材料
面粉300G，温水150G，酵母3G，糖适量(糖可以不加，加了糖馒会有少许甜味，而且糖份更利于发酵)。
做法
1.温水把酵母化开。
2.酵母水到进面粉里，边到边搅拌。
3.把面粉揉成一个光滑的面团。
4.上面盖湿布或保鲜膜，发酵至两倍大。手指按下不会很快反弹。
5.发好的面团继续揉，揉到切开的表面光滑无气泡。
6.分成大小均匀的剂子。
7.把剂子滚成表面光滑的馒头生坏。
8.上温水锅继续发20分钟左右，大火烧开后转中火上锅蒸10分钟左右，关火后焖几分钟即可出锅。
在做馒头的时候，发面的过程是比较重要的，如果方面发的不好，那么做出来的馒头肯定也就不成功，所以我们在做馒头的时候，水和面粉的比例比较重要，比例不对之后想要发酵出来也是比较困难的，而且在做的时候一定要注意，不能用开水和面。
大馒头的做法
现在人们的压力普遍都比较大，其实，除了运动、游戏等能帮助适当减压外，有很多食物也能起到一定的减压作用，在平时生活中不妨多多利用，大馒头的做法非常简单，即便平时不怎么做饭，也很容易就可以学会。
2、用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发至两倍大。
3、发好的面团。
4、揉成长条后切开。
5、锅里垫上玉米衣，环保又健康，洗干净后晾干可重复使用。
6、把馒头摆上，盖上锅盖静置15至20分钟(看天气温度决定时间长短)，冷水开火蒸15分钟，关火后过三五分钟再开盖。
7、胖乎乎的馒头蒸好了。
8、出锅。
制作大馒头的过程并不繁琐，只要短短广告时间，即可完成，在等待和发呆的空档，试试做一道菜肴，注意调料的使用，可以发现味道所带来的奇特享受。
白面发糕的做法
发糕的品种很多，白面发糕就是其中的一种最普通的，因为它所添加的食材都是最原始的食料。不像其它的发糕那样添加其它的主材料，使得它所含有的营养价值发生变化，不过它们不管添加什么样的食材，本质都不会发生变化的。所以它们都是属于面食类的食物，我们食用它们可以帮助我们进行很好的消化。
了解食物的做法就可以自己尝试去做了，做食物之前首先需要做的就是了解这些食物索要添加的主料，辅助材料，最重要的一点就是针对不同人的口味做出不一样的味道出来这样就可以满足更多人的需求了。那么白面发糕的做法是什么呢?
发糕广泛分布于南方地区，是浙江省龙游县，广东省湛江市，茂名及四川省、重庆市等地的汉族传统美食。以糯米蒸煮制成，其味清香，是一种大众化的饼类食物。
其中“龙游发糕”为非遗产项目制作工艺独特，配料考究，成品色泽洁白如玉、孔细似针、闻之鲜香扑鼻、食之甜而不腻、糯而不粘。其最大的特色是在制作过程中加入适量糯米酒发酵而成，营养丰富，尤其适合老年人、儿童食用。
材料：鸡蛋一只，面粉100克，玉米面50克，白糖适量，水和食用油适量，酵母和baking soda很少一点
制作过程：
1 鸡蛋打散，加糖，快速搅拌，如果感觉太稠加一些水，打出泡沫为止。
2 加入面粉，玉米面，酵母，baking soda(我加了最小的调料勺just apinch的一半)
3 搅匀，不要太干，根据情况加油和水，感觉用筷子搅的时候，大多数面会粘在筷子上
4 装面的盆盖上盖子，等面发起来，我不着急吃，就放了一个晚上。
5 面发好后会比刚和好时稀很多，在碗内撒些干面粉，把发好的面倒入碗内，再盖上盖子放一个小时，发现面粉比刚倒入碗里膨胀一些，并且表面有气泡时就可以了。
6 碗表面用保鲜膜盖好，微波炉高火3分钟，具体时间可以适当加减半分钟。
上述介绍了白面发糕的做法，原来白面发糕它所需要的主要食材是面粉还有玉米面，我们知道只要用面粉所做出来的食物都是可以有效的帮助我们食用后更好的吸收了消化。所以多食用像白面发糕这样的食物是对身体很有益的。不过不管是什么养的食物都不能够过量的去食用。
红糖大馒头的做法
去餐馆吃饭当然省事，不过餐馆的卫生是否过关暂且不说，就连食材的安全性也很难说，自己做饭可以挑选最好的食材，也能保证卫生，红糖大馒头的做法简单，营养也很丰富，是很多人都非常喜爱的一道菜式。
2、红糖和水搅拌融化
3、红糖水倒入面粉中，揉成光滑的面团
4、把面团揉成下图中的形状（不会说是什么形状呢）
5、用割刀在面团中间割开一个口子
6、放入蒸笼中发酵至两倍大
7、把辅料中的红糖和面粉搅拌均匀
8、馒头发酵至两倍大时，喷上一点水，撒上芝麻
9、把搅拌好的红糖面粉，放入馒头开口处
10、水煮开后，放上蒸笼蒸15分钟，关火焖5分钟开盖取出
红糖大馒头这道菜可以按照自己的口味，做一些变通，发挥调料的作用，起到提味的功效，注意调整酱油、葱花、蒜蓉适量的使用。
牛奶大馒头的做法
吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的牛奶大馒头，就非常适合做。
2.12将酵母溶解于其中，放置5分钟左右，至液体表面有小泡泡出现
3.21将面粉、糖、bakingpowder混合搅拌均匀
4.1之后用同样方法加入剩余牛奶，搅拌
5.2将酵母液缓缓加入面粉中，一边用筷子搅拌
6.揉面，至面光盆光手光；
7.盖上保鲜膜放在温暖出发酵至面团2倍大（我是放在暖气片旁边的，发酵了大约1小时）
8.发酵好的面团取出后，揉面约5分钟，至面团中的气体基本排出。
9.把面团分成两份，分别搓成长条，用刀切成长方形馒头的形状（我用另一份揪了3个剂子搓成了圆形，哈哈）
10.在蒸笼中铺上烘焙垫纸或者纯白色全棉的湿布，把整型好的馒头放入笼中（注意馒头之间多留点空隙，因为蒸的时候馒头还会发很大），盖上笼盖继续醒发20分钟
11.锅中放入冷水，蒸笼架上，开大火；上汽后转中火蒸8-10分钟，关火焖5分钟后即可取出。
牛奶大馒头的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《白面大馒头的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生馒头”专题。
