养生 > 饮食养生 > 养生粥的做法 > 导航 > 豆角的营养价值

豆角的营养价值

2019-10-07

长豆角烧紫茄的做法

养生粥的做法。

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”古往今来,人们都普通注意养生!作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的饮食养生方法呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“长豆角烧紫茄的做法”,但愿对您的养生带来帮助。

我们经常说的一句话就是病从口入,确实也是。很多疾病就是这样的,我们平时饮食的不注意,所以我们不能老在外面吃饭,可以自己做饭哦,下面小编就介绍长豆角烧紫茄

2.茄子切长条,姜切丝、蒜切片

3.锅中放油,加热至高温时倒入茄子条,过一下油(茄子容易吸油,在过油时应在油热高温时放入茄子,这样茄子既可以保持形状又不会吸太多的油,约炸三四分钟即可)

4.茄子盛起后,锅中留少许底油,下蒜片,姜片,辣椒煸炒出香味

5.倒入茄子和豆角,加入适量盐,白糖和美极鲜味汁炒匀

6.加一勺水,盖上锅盖焖一会,烧至汁快收干时即可(喜欢偏干些的就多烧一会)

看完长豆角烧紫茄的详细介绍后,相信你已经迫不及待了吧。别急,先把这具体的方法铭记于心,然后再去好好地学着做,相信你肯定能够做好。

yS630.Com相关推荐

长豆角烧五花肉的做法


人生在世,每个人都离不开一个“吃”字,这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求,很多人到处寻觅各种美食,殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀色”的美食,那么不但能够吃得开心,而且还会吃得健康。那么,下面就给大家介绍一下长豆角烧五花肉的做法。

2.21五花肉切片氽烫好

3.把长豆角用开水氽烫至变色,捞出沥水

4.大蒜用压蒜器压成蓉

5.1下入长豆角与五花肉翻炒

6.2热锅冷油炝蒜蓉

7.倒入生抽

8.倒入适量水

9.出锅前加盐调味

10.出锅装盘,开吃吧!

虽然长豆角烧五花肉的详细步骤已经介绍完,但是以你不同的理解,可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变,肯定会让这道菜变得更加的完美。

烧豆角的做法


很多人不屑于学做家常菜,但是很多名菜、大菜在家里制作又实在是非常复杂.所以也多女生就有了理所应当的理由不进厨房,但是会做饭的女孩子又的确非常吸引人.所以女孩子还是要学一些好吃又方便的家常菜的做法,就比如说烧豆角就是不错的选择.虽然制作不复杂,但是是一道非常下饭的家常菜.

那么烧豆角究竟怎么制作呢呢?烧豆角制作的时候在那些方面要特别注意呢呢?烧豆角怎样制作才能细腻爽口的呢?对于很多热爱家常菜的人,尤其是爱吃豆角的人来说,这些问题非常重要.

选材: 豆角.猪肉,切小片.蒜末(或蒜片),葱花,盐,酱油,鸡精. 做法: 1.把豆角2端去掉,在中间折断 2.锅中放入油,把豆角放入油中煎一会.油量要稍微多点.大概煎5-6分钟,豆角煎软,不糊为好.煎过后的油可以留下继续使用. 3.锅中放入少量的油,放入葱花爆锅,放入肉片,炒至变色.放入煎过的豆角,加入盐,酱油,翻炒大概2-3分钟.放入蒜片,鸡精,炒出香味即可出锅.干煸豆角:用料:扁豆400克,肉末150克调料:干辣椒4个,老抽1大勺,榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量做法:1、扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗净,控干.2、烧热250克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皱时,用笊篱捞出控净油.3、另取锅烧热,用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒.4、倒入老抽、扁豆翻炒,扁豆熟透时关火,放盐和味精,炒匀即可.

通过上述内容的介绍,可以了解到烧豆角制作的过程比较简单,适合家庭制作.烧豆角在制作的时候要注意烧制的时间的把握还有就是调料的调配.夏天爱吃的妹子选择烧豆角就是选择了美味,选择了一种健康的生活方式.

烧茄尖的做法


烧茄尖的做法,没有大家想的那么的艰难。先把需要的东西准备好,然后按步骤开始做,记得控制好火候。

2.茄子洗净后切成滚刀块,不需要去皮,番茄洗净后同样切成滚刀块

3.大蒜切片或切成碎末放在一边备用

4.茄子切块后放入清水中浸泡5分钟,捞出沥干。炒锅倒油烧热,放入茄子块,煎软后盛出备用

5.再调一小碗味汁,调料有:白糖3小勺,生抽3小勺,老抽1小勺,醋2小勺,盐少许,淀粉少许,拌均后备用。用家里普通的小汤匙就可以,调味汁里不用加水

6.原锅在倒入少许油,烧热后爆香葱花和一部分蒜末。出味后倒入番茄块,略炒几下后再倒入煎软的茄子块,翻炒几下后倒入调味汁。待茄子软烂入味后放入另一半的大蒜末,即可关火,或者关火后在放入大蒜末,然后盖上锅盖闷一会,可以使蒜香味更浓

也许你吃过无数的山珍海味,也许你从不自己下厨。但是看完烧茄尖的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

茄条豆角的做法大全


豆角作为一种种植历史十分悠久的蔬菜,发展到现代社会大家相应的研发出不同的豆角制作方法。其中和豆角搭配在一起的食材非常多,而茄子就是一种经常和豆角搭配在一起的食物。茄子和豆角的口感吃起来完全不同,所以茄子和豆角搭配在一起可以相得益彰。那么茄条炖豆角具体有哪些制作方法呢?

豆角烧茄子的味道丰富,这道菜含有的维生素种类是很多的,下面就来为大家介绍几种它的做法。

做法一

材料

200克的长茄子,2瓣蒜,5个干辣椒,10毫升生抽,20毫升蚝油,适量植物油,少许水。

做法

1、将适量的茄子清洗干净去蒂,然后再将其切成长条,在放在清水中浸泡片刻。

2、豇豆角清洗干净,要将其边上的老筋去掉,然后折成小段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。

3、锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。

4、豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。

5、炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。

6、加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可。

做法二

材料

长茄子,豆角,面酱,盐,蚝油,胡椒粉,料酒,姜末,熟花生,香油,蒜。

做法

1.将茄子切成长条块,然后入热油炸制外皮焦脆~不要太久,后面还要饨呢,只要外皮焦脆就可以了,顺便将豆角也过一下油。

2.炒锅放些油,放入蒜末、姜末炒香,然后放入一勺甜面酱,炒出油,放半勺蚝油,炒,然后烹入些料酒,加些水,烧开后放入豆角和茄子,盖上盖子大火焖炖。

3.汤差不多剩下1/3的时候,根据自己的口味放些盐,然后盛入小砂锅中,淋入香油。

4.将熟花生去皮用擀面杖压碎,撒在上面就可以上桌啦。

做法三

材料

豆角1把,茄子1只,蒜头半个,红辣椒2只,食盐适量,高汤适量。

做法

1.豆角洗净摘成长段儿,茄子切成长条状,蒜头切片,辣椒切长段。

2.油锅烧热,倒入蒜片,爆香;再倒入辣椒,加少许食盐,翻炒两分钟。

3.随后加入豆角,翻炒几分钟,至半熟。

4.再倒入茄子,继续翻炒三五分钟,随后加入适量高汤,改为中小火,所有材料一起拌炒焖煮。

5.至汤汁收干,豆角和茄子皆软熟时,加适量食盐调味,淋少许生抽上色,即可出锅。

做法四

材料

豇豆(豆角),茄子1只,大蒜 (独蒜1个)。

做法

1、将茄子切成茄条,洗净,备用。

2、豇豆切成寸长,洗净,备用。

3、将大蒜切成蒜片。

4、在蒸锅里,放1/2锅水,待水烧开后,将茄条进去,一定要把茄子蒸软(备用)。

5、在烧水的片锅内,放1/2锅水,开大火烧水。

6、待水烧开后,将切好的豆角放进去煮软(备用)

7、热锅冷油,将做法(4)和做法(6)里做好备用的菜,放入炒锅,一起翻炒。

8、加入切好的蒜,和做法(7)一起翻炒。

9、在现有的做法(8)里面,加少量黑胡椒粉、适量生抽,适当翻炒即可。

做法五

材料

适量的猪肉,豇豆,茄子,蒜头,红油豆瓣酱,辣椒,白糖。

做法

1、豇豆摘下洗净,去除头尾,切成长段。

2、茄子洗净后也切成与豇豆一样的长段。

3、放入锅内,加入淡盐水浸泡备用。

4、锅内热适量食用油,倒入茄条煸炒。

5、将茄条煸炒至软变透明状态盛出。

6、锅内留些油,倒入豇豆煸炒。

7、将豇豆煸炒后也同样盛出备用。

8、锅中热少许油,倒入蒜粒、辣椒粒、葱头一起爆香。

9、猪肉剁碎,拌入少许盐,加入到步骤(8)配料中翻炒至熟,加入一大勺红油豆瓣酱。

10、待豆瓣酱翻炒出红油后,倒入事先煸炒过的茄条豇豆。

11、炒匀后调入水淀粉。

12、待汤汁浓稠时即可盛出食用。

小诀窍

1、食用生豇豆或未炒熟的豇豆容易引起中毒,烹饪时需充分炒熟再食用。

2、自家种的豇豆很嫩,所以我没有焯水也很容易炒熟,也可以用清水侵泡半个小时。

3、豆瓣酱本身就有咸味,猪肉也加了少许盐拌过,整个过程无需再添加盐份和酱油。

凤爪烧豆角的做法


对于动物来说,吃是一个动词。而对于我们人类,可不仅仅是这样。吃,要考虑很多方面,既要好吃,还要对身体有益。而如果你能自己动手做,这两方面就都会满足。下面,就让我来为大家介绍下凤爪烧豆角的做法。

2.把豆角洗净摘好

3.把调料备好

4.锅里放凉水,放调料,开火煮……

5.水开后放鸡爪,中火煮15分钟

6.然后放入豆角,一起煮至断生

7.然后分别盛出

8.锅洗净倒油,油开后倒入鸡爪翻炒1分钟

9.倒入豆角翻炒均匀

10.倒入豆瓣酱翻炒匀

11.倒入酱油适量

12.放入白糖一勺,翻炒1分钟

13.加入开始的汤,搅匀,盖锅盖小火焖一会

14.然后大火收汁,出锅前放鸡精

15.成品上桌,附送一个剁椒肉末四季豆成品图。

常年的外卖生活,你肯定已经厌倦了。如今掌握了凤爪烧豆角做法的你,肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解,肯定能做出人间最美的味道。

茄子烧豆角的做法


茄子是我们常见的一种蔬菜,在江浙地区,人们把茄子也叫做落苏,在两广地区,人们又将茄子叫做矮瓜。茄子的颜色一般是紫黑色或者紫色,另外也有白色或者淡绿色的茄子,在形状上,茄子也有椭圆形和圆形以及梨形等等。茄子的吃法很多,营养价值也比较高,一般人群都可食用。

茄子不仅可以当做蔬菜食用,还可以用来治疗一些常见的疾病。在民间,有一些用茄子治疗疾病的方子。孕妇朋友们在选择茄子的时候一定要选择新鲜的茄子,不能吃秋后的老茄子。下面我们看看茄子烧豆角的做法。

食材准备

主料:

茄子300克豆角200克

配料:

干辣椒段10克

调料:

蒸鱼豉油5克、耗油3克、味精2克、鸡精3克

制作方法一

茄子切成五厘米条 豆角切成五厘米段,锅中放宽油6成热下入茄子豆角炸成金黄色。锅热放少许油,入干辣椒段炒香,下茄子豆角,下蒸鱼豉油5克 耗油3克 味精2克 鸡精3克调味淋香油装盘即可。

制作方法二

长豆角,洗净擦干水份择长段备用。茄子带皮切条状,红椒切条状、大蒜去皮压破成片状,备用。锅热多一些的油,下长豆角中火炸至颜色油绿起泡捞出沥干油分。锅热油,下大蒜、红椒爆香,下茄条翻炒至软,放入长豆角,加酱油、生抽翻炒上色,调盐、鸡精翻匀即可。

茄子烧豆角是一道家常菜,它的做法有很多种,在这里知识简单的说了两种,对烹饪或者美食有兴趣的话不妨来做一做这道茄子烧豆角。另外,大家在平时的饮食中一定要多吃绿色蔬菜,偶尔也要吃一些粗粮,做到合理膳食才会吃出更健康的身体。

肉末烧豆角的做法


喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,也喜欢赞美做出这些美食的人,让做出美食的人感受一份久违的快感,今天就给大家来介绍肉末烧豆角的做法,再次让你体验和享受成功后的喜悦!

2.21原料。豆角提前洗净切丁。

3.炒锅倒油放入八角炸香。

4.放入肉末煸炒出油后,倒入少许料酒去腥,放入五香粉,葱末,姜末炒出香味儿。

5.放入豆角丁,盐一同煸炒。

6.加水,老抽,鸡精盖盖子烧一会。

7.煮至豆角软烂后水淀粉勾芡。

8.煮至汤汁浓稠后撒葱末,淋香油即可。

9.浇面条,配米饭都不错。

肉末烧豆角的做法介绍完了,你应该也掌握得差不多了。那么,你现在就可以去厨房了,为了家人、孩子、自己,请认真地做好这道菜,这是一份别样的“心意”。

肉酱烧豆角的做法


我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。这时候就需要一个好的厨子,所以抓紧时间和小编一起学习肉酱烧豆角的做法。

2.12葱蒜切碎备用

3.21炒锅烧热,先倒入少量油

4.倒入豆角,小火煎

5.这个时候一定要有耐心,小火把豆角煎至表面发黄,半熟后盛出备用

6.1倒入煎好的豆角

7.2锅里再倒入少量油,加入葱蒜爆香

8.加入两大勺自制的肉酱,翻炒均匀

9.迅速倒入生抽,大火翻炒

10.若怕锅烧糊,可以稍加一点清水,快速翻炒,待豆角表面变软,调入盐,鸡精即可

健康的身体从美食开始,通过小编今天的讲解,大家是不是已经掌握的肉酱烧豆角的制作技巧呢?那就快快去行动吧!

黑茄炒豆角的做法


黑茄炒豆角的做法,没有大家想的那么复杂。先把餐具,调料准备好。然后按步骤开始做,记得控制好火候。

2.2茄子洗净切长条备用

3.12葱姜蒜切末,辣椒、香菜切碎,少量花椒备用

4.21将老抽、白醋、冰糖、盐加水兑成汁儿备用

5.热锅冷油,油温4成热放入茄子煸炒,直至茄子软了盛出备用

6.另起一锅,热锅冷油放入花椒,小火爆香,花椒盛出不要

7.放入豆瓣酱小火炒出红油

8.放入姜蒜、辣椒炒香

9.放入刚才炒好的茄子,翻炒几下

10.倒入切好的豆角,翻炒均匀

11.倒入兑好的调料汁儿,放入适量的水,翻炒至豆角熟

12.倒入水淀粉,翻炒均匀即可起锅

您只要按照小编的介绍,准备好要用的食材,按照步骤一一开始,相信美味的黑茄炒豆角一定会出自您的手笔哦。

肉末长豆角的做法


长豆角还叫做豇豆,只是因为地区不一样所以才会有不同的名字,长豆角是我们在生活当中比较常见的一种蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和植物蛋白等营养物。长豆角的做法比较多,可以干煸、炒肉、酱和做馅等,无论是那种做法都是非常好吃的美味,其中肉末炒长豆角是人们比较常做的一道菜肴。

食材:长豆角300g,里脊肉200g,油1勺,盐1小勺,生抽15ml,鸡精少许,生姜块,大蒜1粒,

制作步骤:

豆角摘洗干净,里脊肉洗净,将里脊肉切碎成肉末,长豆角切成小丁,肉末中加入生抽、料酒、盐、蛋清腌制二十分钟,锅中放入水,水里加一点盐和油,水沸腾后放入豆角焯水,焯好水的豆角过一遍冷水,锅热油,放入肉末煸炒变色,放入姜蒜末炒香,放入豆角末翻炒,加入生抽翻炒均匀,最后加入盐和鸡精调味即可。

营养价值

豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质,能够使人头脑清晰,有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑,并起到青口的作用。

豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

豆角中所含的维生素C可以促进人体抗体的合成,可以提高人体的抗体病毒作用,还可以防止急性肠胃炎,呕吐腹泻。

豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。

食用功效

1、调和脏腑、安养精神:四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

2、健脾胃:豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。

黄豆焖紫茄的做法


每逢节假日的时候,想想都激动。而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关黄豆焖紫茄的做法吧。

2.12 西红柿切块,洋葱大蒜切碎,茄子切滚刀块。

3.21取一个小碗,挤出30克蕃茄酱,10克蚝油,10克生抽。

4. 炒锅倒油,炒香蒜和洋葱,下黄豆炒两分钟。

5.下西红柿翻炒。

6.放上茄块,特别说明一下,这个茄子拍上粉过一下油,成菜会更香,我想动油锅了,所以直接下锅了,没有那么大油脂,倒也很香。

7. 翻炒均匀,小火焖上。

8.中间开盖翻动,至茄子入味儿。

9.出锅了。

也许你吃过无数的山珍海味,也许你从不自己下厨。但是看完黄豆焖紫茄的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《长豆角烧紫茄的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。

长豆角烧紫茄的做法的延伸阅读