蜀葵花冰糖西米羹的做法
葛米养生粥的做法。
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。科学的饮食养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“蜀葵花冰糖西米羹的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于蜀葵花冰糖西米羹
2.2准备食才
3.1大火煮开，小火煮至西米当中只有小白点，捞出
4.2取小烧锅，放适量水煮开，放入西米
5.放入凉水浸泡一下
6.取小烧锅，放适量水煮开，放入蜀葵花
7.放入冰糖煮3分钟
8.放下小西米
9.煮开，小火闷一下即可
看完关于蜀葵花冰糖西米羹做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。
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南瓜西米羹的做法
吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的南瓜西米羹，就非常适合做。
2.切成薄块用盆子装好
3.入锅蒸四五十分钟左右，我这个量比较多，如果量少的话，可以时间适当缩短，在上面反盖一个盘子，可以防止水汽滴落。
4.蒸熟后用勺子背或擀面杖压成泥即可
5.锅中水烧开，倒入西米
6.煮20分钟左右，这时候中间还有好大的白点呢
7.将煮西米的水滤掉
8.再用清水将西米清洗一下
9.再来第二轮煮西米的过程冷水下锅，水要稍稍多一点
10.水开后小火煮40分钟左右，至中间还有小白点时即可
11.关火后焖一会
12.将煮西米的水滤去西米就煮好了，好粉好Q哦
13.将煮好的取西米倒入碗中，加入椰子汁
14.可以泡时间长点，让西米吸收椰子汁的味道
15.南瓜泥放入锅中
16.将椰子汁和西米倒入锅中
17.边煮边搅拌
18.煮开即可，吃时可加适量炼乳调味
显然，读完南瓜西米羹这道菜的相关介绍，你此时应该已经了然于胸了。但是实践才能出真知，所以相信你很快就会行动起来。当你尝到自己做出来的美味，肯定是无比开心激动的。
西米银耳羹
不知道大家都吃过西米吗，见过最多的是不是我们常喝的西米露呢，它的口感很润滑，而且受到很多人的喜欢。其实除了西米露以外，还可以做很多其他的不同吃法，西米是很有应的一种食物，下面我们就来看看最有营养而且养胃的西米银耳羹。
西米银耳羹
材料：
西谷米150克、银耳(干)25克、白砂糖250克、糖桂花10克。
做法：
1、锅里放入一些清水，然后烧开以后把西米放入沸水中煮，然后用筷子搅拌均匀，等水发稠的时候就可以把西米捞出来了，然后放入清水中继续煮，看到大西米有白心的时候，关火让其自然的冷却，如果说西米没有白心的话就用冷水反复的漂洗，然后倒入淘箩中沥去水分。
2、银耳放在冷水中浸软，拣去杂质，再用温水浸泡，放入锅中用小火烧至全部发透，柔软。
3、锅里放入一些清水，然后把银耳和白糖一起烧开以后放入西米，还有糖桂花，烧开以后混合就成功了。
西米银耳羹有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。西米又叫西谷米，是印度尼西亚特产，常吃这样的米有很大的好处，对于有消化不好啊，或者是脾胃虚弱的人群来说无疑不是一种很好的补充的选择。它还有使皮肤变得润滑的作用，所以是很多女性都喜欢的一种休闲食品。
关于西米银耳羹的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出它的做法并不是很难，最重要的还是在煮西米的这道工艺上面，要等西米完全被水煮开以后才可以继续制作，常吃这样的食物有健脾补肺的作用，而且还是天然的美容食品哦。
银耳西米水果羹的做法
当你拖着疲惫的身体回到家，如果有人已经做好了可口的饭菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果没有，你是不是会自己去做呢？下面，就先让小编来教您如何做好银耳西米水果羹。
2.21煮15分钟后关火，盖锅盖闷至凉透
3.1重新放入锅内，加清水煮开
4.2倒出大西米，用清水冲去表面粘液
5.再煮15分钟，至大西米内芯只有很小的白点关火
6.还是盖上锅盖闷至大西米变得完全透明状，捞出浸入冷开水中即可
7.银耳用清水浸泡2-3小时至完全涨发后洗净
8.剪去银耳底部的硬块，撕成小片
9.水果去皮去核，切成小块
10.泡发后的银耳加入足量清水烧开，转小火煮1小时至银耳软糯粘稠
11.加入适量冰糖和水果，煮5分钟
12.最后加入泡发后的大西米，煮开搅匀即可
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的银耳西米水果羹，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
洛神花梨西米羹的做法
现代社会的发展，很多家用电器的发明，在家做饭其实更容易了，可是却发现很多人是不会做菜的，也许是因为生活工作压力大，外卖餐饮的快速发展，很多人都不会进厨房了，今天小编就给大家介绍一下，如何做洛神花梨西米羹。
2.荷叶洗净，切片，放开水煮开，放下洛神花，大火煮开，小火10分钟。
3.把荷叶与洛神花捞去留汁。
4.把梨洗净，去核，切小块。
5.放入洛神花汁里煮开.
6.放入冰糖，小火煮1分钟。盛出待用。
7.取小锅，放适量水煮开，放下西米，大火煮开，小火2分钟.
8.捞出西米。浸入冷水.
9.反复再煮一次，关火，闷2分钟，至西米透明。
10.把西米放入洛神花梨的汤碗里即可。
健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了洛神花梨西米羹做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。
西米银耳红枣羹做法有哪些
西米银耳红枣羹是很著名的一种甜品，这种甜品老少皆宜的，吃起来的话味道也是相当不错的，但是某些人由于制作方法不到位导致了口感不好的，这样的话很可能会使得其中所包含的营养物质有所流失的，根本就不好吃的，所以一定要掌握好在制作过程中的技巧，尽量要用小火慢炖的，这样熬出来的味道会更加粘稠一些，就更加好喝的。
做法一：
银耳泡开洗净，摘成小朵，与洗净的大枣、冰糖、清水一同放入沙锅，中火煮滚后转90℃微火煲2小时左右至银耳软糯、汁水粘稠即可。趁热食用。
做法二：
材料
银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法
先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
功效
此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
备注：
1、如果灶具火力较大则需减少煲炖时间并适当增加水量，以免汁水过少；
2、煲炖过程也可用电炖锅完成。
2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。
4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。
5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。
注意：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。
食物相克
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
营养评价
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
西米银耳羹——抗癌降脂强身
食物的多样化让人们在选择上面有种无从下手的感觉。在选择的时候要注意新鲜的，可以让自己健康的是首要选择的种类。米的种类很多，米作为主食是不能缺少的，西米也是其中的一种，一般做甜品比较多见，下面介绍西米银耳羹的做法。
西米银耳羹
材料：
西谷米150克、银耳(干)25克、白砂糖250克、糖桂花10克。
做法：
1、锅内放清水，大旺火上烧沸，将大西米放入沸水锅中煮，用筷子搅拌，待水发腻后捞出大西米，再换清水煮沸，将大西米倒入煮沸。见大西米中间十分之六是白心时，离火待其自然冷却。如大西米无白心，就用冷水反复漂冷，然后倒入淘箩中沥去水分。
2、银耳放在冷水中浸泡，泡软以后去掉杂质，然后用热水浸泡，放入锅里用小火烧开，全部发透变软。
3、然后取一个干净的锅，放入清水，然后放入银耳和白糖，然后再放入西米，糖桂花，烧开混匀，变得粘稠以后就可以食用了。
西米味甘温，有抗癌、降脂、增加心脏血液流量的作用。与粳米、白糖同煮熬粥，补益强身，是一种极好的营养品，老年人常食此粥，可强壮身体，轻身长寿。西米银耳羹的营养成份为蛋白质、钙、磷等，根据中医的说法，它甘温性平、健脾整胃，制成冰、冷甜点都非常适合。西米银耳羹适合的人群有很多，一般女性都爱吃，但是它还适合中老年人食用，可以有降脂增强心脏血液流通的作用，而且还可以有强身健体的作用，也可以添加一些其他的食材，比如说粳米等，补钙，补充营养的同时还有抗病的能力，增强人体的抵抗力。
关于西米银耳羹的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，常吃这样的食物可以补充丰富营养的同时而且还可以具有抗癌降脂的作用，对保持健康有很大帮助哦。
香蕉西米羹——健脾养胃美容养颜
水果的种类不同，营养价值也是不一样的呢，很多人都喜欢吃香蕉，香蕉可以有促进食欲的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，还有钾元素，可以美容养颜，预防心血管疾病多发安神，还可以健脾养胃，今天介绍的这道香蕉西米羹就是不错的选择，润肠通便，美容健脾胃。
香蕉西米羹
食疗功效:健脾补肺、润肠通便、美容养颜
营养价值:果胶、多种维生素、碳水化合物、蛋白质
适宜人群:一般人均可食用，尤其是体质虚弱、消化不良、神疲乏力者
禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食
香蕉西米羹所需材料
主要食材香蕉、西米、豌豆粒、枸杞子、冰糖
香蕉西米羹的做法
1将西米淘洗干净，用清水浸泡4小时;香蕉去皮，切成丁;豌豆粒洗净;枸杞子洗净，用清水泡软。
2锅置于火上，倒入适量清水煮沸，下入西米，用小火煮至无白心，加入豌豆、枸杞子烧开，撇去浮沫，放入香蕉定搅匀，加冰糖熬至融化即可。
香蕉西米羹的功效与作用
香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。豌豆粒具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。香蕉西米羹此汤具有健脾补肺、润肠通便、消除疲劳和养颜美容的功效。这样的一道食谱可以有消除疲劳的作用，还可以润肠通便，对于预防疾病来说效果不错，而且还可以美容养颜的呢，枸杞子可以养肝明目，一起食用，可以消除疲劳，还可以提高人体的免疫力哦。
香蕉西米羹的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，营养丰富美容养颜易吸收。适合的人群也比较多哦，健脾养胃美容养颜润肠通便，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
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