养生 > 饮食养生 > 养生粥的做法 > 导航 > 养生芹菜土豆丝

椒盐土豆丝的做法

养生粥的做法。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好,人们越来越注重养生,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。怎么才能作好饮食养生呢?下面是小编为大家整理的“椒盐土豆丝的做法”,相信能对大家有所帮助。

每逢佳节倍思亲,身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天,你就可以一解相思之苦了。而见到亲人,如果你能亲手做上一顿可口的饭菜,他们肯定无比欣慰。那么,下面就让小编先来教您如果做好椒盐土豆丝

2.用擦丝器擦成细丝,如果你的刀工足够好,就直接切细丝,切得越细越好

3.将土豆丝放清水中,换一遍水,洗去土豆丝表面的淀粉

4.一定要完全的控净水分,然后放少许椒盐先拌一下

5.放适量玉米淀粉,用筷子拌匀土豆丝,让每根土豆丝表面都粘匀淀粉

6.锅内放适量油,油温六成热的时候,放少许土豆丝

7.放入土豆丝以后,用筷子快速的划散(土豆丝划散以后,不能用筷子不停的搅拌,否则土豆丝会重新粘连在一起)

8.慢火炸制土豆丝成浅金黄色,捞出控油

9.炸好的土豆丝再撒少许椒盐即可

平时休息的时候,不要老是吃外卖或者去外面吃饭,毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题,自己根据上面的介绍,自己动手做一下椒盐土豆丝

ys630.coM延伸阅读

椒盐土豆块


土豆大家都不陌生,生活的任何地区的人都与它有过接触。土豆又名马铃薯,含有大量的淀粉。土豆有很多的用途,可以用于做粉条,或者加工成淀粉,也有很广泛的用途。土豆有降血压,降血脂,润肠通便的作用。它的营养还为它赢得了“地下人参”的美称。下面给大家介绍椒盐土豆的做法。

做法一:

1/8土豆2个,

2/8洗干净切块,

3/8高压锅加水,隔水放土豆块,上汽以后,再压3分钟,就熟了,(具体看土豆块大小)

不粘锅放多一点油,放入蒸熟的土豆块炸,

5/8炸成这样的时候,倒出多余的油,

6/8加一点点生抽,撒适量的椒盐,葱花,就可以了

7/8可以当下酒菜,还可以当零食吃。

做法二:

步骤 1:土豆洗干净,切成菱形(大小按照自己的喜欢,但是一定要带皮哦,这样最后炸出来更酥脆)

步骤 2:先把土豆块煮一下,水里可以放适量的盐,这样更入味,土豆煮好后捞起来晾干水

步骤 3:锅里放适量食用油,油烧熟后放入黄油,黄油化后再放入之前晾的土豆块炸

步骤 4:炸至土豆表面酥脆(爱吃脆的可以炸久一点)捞起,撒上椒盐即可(撒椒盐时要一次行放太多,一点点的放,不够再加都可以)

小贴士

1、土豆一点要带皮,这样更好吃

2、如果有迷迭香,在土豆炸的酥脆的时候可以加点进去,这样会更香

土豆块的做法:

做法

1、锅中放入食盐打上小火,再放入土豆块翻炒均匀。

2、倒入水(水刚好漫过土豆块),转到大火,水烧干后加入番茄酱翻炒一遍。

3、再倒入水(刚好漫过土豆块),水烧干后再次翻炒。

4、待土豆块八分熟的时候,无需再加入水,将火调制小火一直翻炒。

5、待完全熟的时候,在锅中的土豆块上面撒上葱末,翻炒一遍,倒入盘中即可享用。

椒盐土豆条的做法


土豆是人们饭桌上的常客,几乎凉菜炒菜炖菜里都有土豆的一席之地,土豆是到哪哪行,光是土豆一样就能弄出好多种花样来,所以土豆在蔬菜界的地位是不可忽视的,就连小朋友们爱吃的薯片薯条都是土豆做的,那椒盐土豆条是怎么做的,下面就是它的做法。



菜谱简介

外脆里酥,鲜香可口。

材料

主料:土豆(黄皮)300克,

调料:椒盐20克,小麦面粉30克,植物油40克,苏打粉1克,豌豆淀粉10克

做法

1.将土豆洗净,削去皮,再洗净,切成5厘米长、1厘米宽厚的长条,放开水锅中焯一下,捞出沥水;

2.将水淀粉10克(淀粉5克加水5克)放碗内,加入面粉,食用苏打和适量的水调成稍稠的糊;

3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时将土豆条沾上面糊后放入炸至微黄色,捞出沥油;

4.再将油烧至七成热时放入炸过的土豆条复炸,炸至金黄色,捞出沥油装盘,撒上花椒盐后即可上桌供食。


贴士

1、土豆最好是这种小土豆哈,大土豆只能切块


2、土豆洗干净。去皮不去皮都可以。看个人喜欢哈。做这个我一般不喜欢去皮


3、土豆蒸熟或者放少许清水煮熟都可以。我一般都是蒸熟


4、煎土豆的时候喜欢放点蒜粒跟干辣椒,会更有味些


5、煎的焦的程度自己看着办哈。随意。

可以从文中学到做椒盐土豆条的做法,可以在以后得生活中多一个土豆的做法,这对爱吃土豆的人们是一件很高兴的事情,照着上面给出的一步步的程序就可以做出美味的椒盐土豆条了,你不想尝尝吗?那就动手去做做吧。尝尝自己亲手制作的吧。

土豆丝的做法


土豆是很多人多喜爱吃的食物,这样食物在购买上,也是比较简单,而且在制作上,都是有着一些不错的方法,所以对土豆的选择也是要注意,对它在使用上,也是有着多方面性,土豆炒着、炖着、炝着吃都是不错之选,对土豆丝的做法都有什么呢,也是很多人不太了解的。


对土豆丝的做法都有什么呢,也是很多人都不清楚,所以对它选择的时候,都是要注意不能随意进行,否则对自身健康,也是有着很大损害,这点也是要注意的。

土豆丝的做法:

1 家常醋溜土豆丝

这道菜非常简单和家常,唯一需要考验你刀工的就是土豆丝了。如果刀功不行,那就切土豆条吧。

材料

土豆300克,干辣椒、精盐、白醋、花椒各适量

做法1.土豆去皮,切成细丝。将切好的土豆丝过几遍冷水,冲去淀粉,再捞出,沥干水分。

2.锅中放油,开火烧热,放入花椒,炸出香味;捞出花椒,再放干辣椒炸一下,爆出香味,立刻加入土豆丝,翻炒几下。

3.等土豆丝变成半透明时,加入适量白醋、精盐,再快速翻炒几下,炒匀。

4.等土豆丝炒熟后,即可装盘上桌。

2 清炒土豆丝

本味醇厚,咸鲜滑淡,质地细嫩,清淡平和,四季适宜

材料

主料:土豆(黄皮)300克,

辅料:大葱5克,

调料:盐6克,味精2克,醋3克,胡麻油2克,花生油8克

做法1.大葱洗净切成丝待用;土豆削去外皮洗净,切成粗细均匀,长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻,捞出滤净水分。

2.炒锅置火上,烧热后注入花生油,四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋,接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。

3 凉拌酸辣土豆丝

材料:土豆干辣椒 蒜 糖 醋 花椒 盐 生抽辣椒油

做法:

1、土豆切丝,泡凉水里15分钟以上;

2、干辣椒切段,蒜切末;

3、土豆丝下水煮2分钟,捞出沥干水,装入碗中;

4、放糖、醋、花椒面、盐、生抽、辣椒油,然后在上面放蒜末和干辣椒;

5、烧油,油热后把油浇在蒜末和干辣椒上面(这样会把调料爆香),拌匀即可。

通过以上介绍,对土豆丝的做法都有什么呢,也是有着一些了解,因此在土豆丝在制作上,都是可以选择以上的方法,这样对土豆的制作后,在口感和味道上,也是很吸引人,使得在吃的时候,也是能够多吃些,利于身体各方面发展。

椒盐土豆片的家常做法


生活中常见的食物有很多,对一些食物选择上,要先对食物进行了解,这样在吃的时候,对身体才不会有影响,椒盐土豆片是很常见的佳肴,对这样佳肴选择完全可以放心,它是以土豆为主,土豆对身体各方面有很好调整,因此常吃椒盐土豆片是不错选择,那椒盐土豆片的做法如何呢?

椒盐土豆片的做法:

做法一:

材料:土豆2个,香菜少许,椒盐粉适量,黑胡椒粉适量,辣椒粉适量,盐适量

做法

1.土豆洗净,切块,放入锅中煮熟,煮到7分熟即可。然后捞出沥水待用

2.起油锅,放入少许油,待油热后倒入煮熟后的土豆,稍微翻炒一下,放入适量的盐,椒盐粉,黑胡椒粉,和辣椒粉。继续翻炒片刻后加入少许香菜即可出锅!

做法二:

材料

材料:土豆 15个(中偏小),500g左右、蒜(一个.葱 2根、花椒 1小匙、盐 1/2小匙。香菜二棵。味精,红糖(少许)。酱油(着色用)

做法

1. 小土豆去皮洗净,加水,大火煮开后转中火煮15分钟左右,至酥软;

2.锅里加10大匙油,放土豆饼,中小火煎至两面金黄;(不煎压扁会碎,煎后再压成形好)

3. 用刀面把土豆轻轻拍扁,成土豆饼;(注意轻拍就可,不要用劲,震裂一点点是关键,过头了会散,只能用湿手搓合)

4. 再放回锅里中小火煎至两面金黄;

5. (先在锅中心小火用甜酱加水,加酱油少许着色炒开,土豆饼此时放在周边)加蒜,和盐,小火翻炒至变香,加红糖,最后放葱花,撒花椒粉拌匀。

6.装盘后配上香菜.

注意事项:(1.不煎压扁会碎,煎后再拍压成形好,注意轻拍几下就可,不要用劲,震裂一点点是关键,过头了会散,只能用湿手搓合.2.先在锅中心小火用甜酱加水,加酱油少许着色炒开,土豆饼此时放在周边)

在对椒盐土豆片的做法认识后,制作椒盐土豆片的时候,可以根据以上步骤进行,但是要注意对椒盐土豆片制作数量上,每次都是不能过多,这样的食物现吃现做最佳,这样吃的时候对身体才不会有影响,这点也是要注意的。

椒盐土豆饼的家常做法


土豆饼是很多常见的食物,这类食物含有的淀粉较高,吃土豆饼对提高身体能量有很好帮助,不过在晚上的时候对这样食物需要减少选择,否则很容易引发身体肥胖问题,那土豆饼在制作上也有很多方法,常见就是椒盐土豆饼的做法,这样制作土豆饼也是比较简单,而且土豆饼味道也是很独特。

椒盐土豆饼的做法:

材料:土豆 15个(中偏小),500g左右、蒜(一个.葱 2根、花椒 1小匙、盐 1/2小匙。香菜二棵。味精,红糖(少许)。酱油(着色用)

做法

1. 小土豆去皮洗净,加水,大火煮开后转中火煮15分钟左右,至酥软;

2.锅里加10大匙油,放土豆饼,中小火煎至两面金黄;(不煎压扁会碎,煎后再压成形好)

3. 用刀面把土豆轻轻拍扁,成土豆饼;(注意轻拍就可,不要用劲,震裂一点点是关键,过头了会散,只能用湿手搓合)

4. 再放回锅里中小火煎至两面金黄;

5. (先在锅中心小火用甜酱加水,加酱油少许着色炒开,土豆饼此时放在周边)加蒜,和盐,小火翻炒至变香,加红糖,最后放葱花,撒花椒粉拌匀。

6.装盘后配上香菜.

注意事项:(1.不煎压扁会碎,煎后再拍压成形好,注意轻拍几下就可,不要用劲,震裂一点点是关键,过头了会散,只能用湿手搓合.2.先在锅中心小火用甜酱加水,加酱油少许着色炒开,土豆饼此时放在周边)

在对椒盐土豆饼的做法了解后,在制作椒盐土豆饼的时候,也需要注意,这样的制作方法也需要掌握一些技巧,这样制作后的土豆饼才会更加好吃,同时制作椒盐土豆饼不能过多,土豆饼凉了后在吃,是很容易回生的,这点制作土豆饼的时候要注意。

土豆丝的做法 推荐4种土豆丝的做法


土豆的营养价值非常高,它可以切丝炒着吃,也可以炖着吃,是很多人都非常喜欢的一种蔬菜,尤其是土豆丝更是赢得了许多人的青睐。那么你知道土豆丝怎么做好吃吗?今天小编就向大家推荐4种土豆丝的做法,赶紧来学习一下吧!

1、酸辣土豆丝

做法

1.土豆洗淨去皮切成絲(別表揚我土豆絲切的細哈,那是用擦菜板擦的),土豆絲用流動的水沖洗一会。

2.把土豆絲浸泡再淡鹽水中至少20分鐘,然後撈出瀝乾水份備用下。

3.青紅椒切成絲。

4.鍋燒熱,放油,把花椒用小火煸香后,撈出扔掉(你不想吃的時候咬到花椒吧)。

5.把剪成小段的干辣椒放入煸出香味。

6.倒入土豆絲,加一勺白醋快速翻炒片刻。

7.放入青紅椒絲快速煸炒片刻后,調入少量鹽和雞精即可出鍋。

酸辣土豆丝的做法是不是很简单,而且也很可口,让我们在夏季的时候,做上一道美味的酸辣土豆丝,不仅让家人吃的开心,而且对身体营养的补充是很有帮助的,那这道菜在做的时候,也是需要掌握一定的方式方法,因此要多加的练习才好。

2、酸溜土豆丝

主料:大土豆(1个) 青辣椒(1个) 小红椒(2个) 大蒜(几瓣) 葱姜(几片)

辅料:油 花椒 醋 盐 辣椒油

做法

1、土豆洗净用刮皮刀刮去外皮,青辣椒切丝,小红椒切几下,蒜切碎。

2、先在土豆长的一边切几片,使得成为一个平面,扣在菜板上。

3、然后这样再继续切片,就稳定了

4、切好厚薄均匀的片,再继续切丝,就比较容易切好了。

5、切好的土豆丝放入凉水中浸泡。

6、锅里倒油,放入花椒小火炸香,把花椒捞出不要。然后放入葱姜小红椒爆香。

7、倒入沥干水的土豆丝翻炒均匀后,立刻加入醋继续翻炒约1分钟。

8、加入青辣椒和盐,翻炒均匀。

9、加入蒜。加入辣椒油,拌匀关火即可。

有关酸溜土豆丝,上面已经做了详细介绍,生活中,很多人在切土豆丝的时候,总是喜欢切的非常细,其实,没有必要切的太细,只要粗细均等就可以了。

另外,土豆丝可以多用凉水浸泡和冲洗几次,以免淀粉太多,影响脆感,酸溜土豆丝的营养价值也是非常高的。

3、金钩呛拌土豆丝

做法

1.土豆、胡萝卜和尖椒洗净,土豆和胡萝卜去皮

2.土豆先切成薄片

3.再改刀成丝

4.放入清水中浸泡,水中加1小勺白醋,途中换水几次,直到浸泡土豆的水不再浑浊

5.海米清洗一下,放温水中浸泡,泡去海米的咸味,尖椒和胡萝卜切丝

6.锅中烧水,水开后将泡好的土豆丝放入水中,煮到土豆半透明状态,捞出一根尝尝已经熟透,即可关火

7.准备凉水,将土豆丝放入拔凉

8.捞出沥干水分,起锅烧一大勺花生油

9.准备一个碗,碗里放入花椒和八角,油热至冒烟后,将油倒入碗中,将花椒炸出香味,即成花椒油

10.土豆丝、尖椒丝、胡萝卜丝和泡好的海米,加入盐1小勺、米醋1大勺、花椒油2小勺、辣椒油1小勺、香油1小勺拌匀即可。

4、炸土豆条

材料

主料:土豆(黄皮)500克,

调料:植物油30克,盐5克

做法

1.将削去皮的土豆切成半厘米厚、4厘米长的方条(也可以切成蒜瓣形),用清水洗净,用漏勺控干水分。

2.炒锅上火,放入植物油烧热,将土豆条入中火炸至金黄色,捞出,控干油,撒匀盐,即可。

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪4种土豆丝的做法了吗?你知道土豆丝怎么做才更美味好吃了吗?大家在日常饮食中不妨多制作一些土豆丝给自己和家人食用,不仅能享受到美食,还能有养生保健的效果。

延伸阅读:

土豆的功效与作用 土豆6大功效助你养生土豆还有这些用处 可惜知道的人太少了酸辣土豆丝的做法 冬季食用土豆可减肥土豆的做法大全 土豆为何被称为地下苹果土豆的功效与作用 土豆如何吃能减肥土豆粮菜两用有五大好处

土豆丝炒洋葱的做法_洋葱炒土豆丝的做法


生活中大家都有吃过洋葱和土豆,平时洋葱和土豆挨不着边,几乎很少有人会看到,把洋葱和土豆搭配在一起,可实际上洋葱炒土豆是非常不错的,可以把土豆和洋葱全部都切成丝状,放在锅中轻炒,做出来的口感非常的美味,而且会别具特色,非常适合吃惯了洋葱和土豆的朋友,把这两道食物可以变着花样的吃。

食材介绍

土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,原产于南美洲高山地区,十八世纪传入我国,各地均有栽培,全年都有供应。土豆呈椭圆形,有芽眼,皮分红、黄、白或紫色几种颜色,肉质有白色或黄色两种。土豆的淀粉含量较多,营养丰富,口感清脆或粉质,适于炒、炖、烧、炸等,且易为人体消化吸收,因此在欧美等国被认为是“第二面包”,联合国粮农组织正式将2008年定为“马铃薯年”,还称其为地球“未来的粮食”。

营养价值

1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有的少量龙葵素,可缓解胃痉挛,对胃痛有一定的治疗作用。

2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体新陈代谢,对防止便秘,预防肠道疾病的发生有好处。

3.降糖降脂、美容养颜:土豆中的黏液蛋白,对预防心血管和系统的脂肪沉积,预防动脉粥样硬化的发生有益。

4.土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,有一定的美容、抗衰老作用。

5.利水消肿:土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,对高血压和肾炎水肿患者有利。

菜肴简介

菜品口味:葱香

主要工艺:炒

所需时间:十分钟

制作难度:简单

所用厨具:炒锅

折叠编辑本段食材明细

土豆 150克

洋葱 150克

油 适量

盐 适量

料酒 适量

鸡精 适量

胡椒粉 适量

辣椒 适量

制作步骤

1、准备好食材;

2、土豆去皮洗净,切丝,用清水浸泡一下捞出;

3、洋葱洗净切丝;

4、锅里油热,放下土豆丝,加料酒煸炒;

5、待土豆丝有些发蔫,放入洋葱丝煸炒;

6、待闻到洋葱的香味,放盐、胡椒粉、鸡精煸匀,装盘时用红辣椒装饰即可。

椒盐土豆的做法,你学会了吗?


土豆是大家再熟悉不过的食物了,相信每个人都吃过,吃土豆几乎没什么禁忌,这种食物价格便宜,但营养是非常丰富的,比如含有丰富的淀粉、蛋白质以及粗纤维等等,吃土豆可以获得很好的饱腹感,还能补充丰富的营养,所以推荐椒盐土豆这道美食给你。

一、椒盐土豆的做法

材料

土豆2个,香菜少许,椒盐粉适量,黑胡椒粉适量,辣椒粉适量,盐适量

做法

1.土豆洗净,切块,放入锅中煮熟,煮到7分熟即可。然后捞出沥水待用

2.起油锅,放入少许油,待油热后倒入煮熟后的土豆,稍微翻炒一下,放入适量的盐,椒盐粉,黑胡椒粉,和辣椒粉。继续翻炒片刻后加入少许香菜即可出锅!!

二、葱香椒盐土豆

材料

土豆,小葱,油,椒盐粉

做法

1、新鲜土豆放清水里浸泡5分钟,冲洗干净,蒸熟,稍微晾一下,用刀压扁土豆。

2、葱切细。

3、热油锅,入土豆煎制,小火煎制至土豆两面金黄。

4、均匀撒入椒盐粉。

5、最后撒上葱碎即可。

小诀窍

1、挑选土豆最好选差不多个头,最好是小圆球状的,那样压扁了也好看。

2、做椒盐土豆不用去皮,去了皮,压一下就全散掉了。不去皮的土豆,压扁的时候,动作也不宜过大,过大也容易把土豆压散掉。

3、煎制的时候用小火,火大很容易把土豆皮煎糊掉。

4、刚出锅,别心急吃,小心烫嘴。

三、椒盐土豆条

材料

主料:土豆(黄皮)300克,

调料:椒盐20克,小麦面粉30克,植物油40克,苏打粉1克,豌豆淀粉10克

做法

1.将土豆洗净,削去皮,再洗净,切成5厘米长、1厘米宽厚的长条,放开水锅中焯一下,捞出沥水;

2.将水淀粉10克(淀粉5克加水5克)放碗内,加入面粉,食用苏打和适量的水调成稍稠的糊;

3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时将土豆条沾上面糊后放入炸至微黄色,捞出沥油;

4.再将油烧至七成热时放入炸过的土豆条复炸,炸至金黄色,捞出沥油装盘,撒上花椒盐后即可上桌供食。

凉办土豆丝的做法_凉调土豆丝的做法


凉拌土豆丝是一道地道家常的美食,凉拌土豆丝的做法很简单,不需要准备太复杂的佐料,只需要准备些土豆丝,青红辣椒,生抽,马油等等,注意如果觉得土豆丝比较单调,可以在土豆丝里面加入几个洋葱,洋葱本身也是可以用来凉拌的,洋葱搭配土豆丝有清口的作用。

烹饪方法

做法一

食材:土豆、洋葱、青椒、花椒、生抽、陈醋、盐、火麻油

步骤:

1、把土豆去皮,用擦丝器擦成细丝

2、擦好的土豆丝放在盆里用清水冲洗两遍,

把多余的淀粉冲掉,这样成品才会好看

3、青椒、洋葱切丝,葱切碎

4、锅里烧开水,把土豆丝放进去焯熟,因为细,不用煮太久,基本上水开了就差

不多了,太久了土豆软了就不好吃了

5、焯好的土豆丝放凉水里过凉、控水

6、控完水的土豆丝放盆或大碗里,将切好的洋葱丝、青椒丝、葱花放上面,放盐、生抽、陈醋

7、炒锅烧热放火麻油油,小火炸香花椒

8、捞出花椒,将热油倒在盆里,会发出滋滋的声响

9、最好再撒上几滴火麻油,用筷子拌一下即可

小贴士:

土豆本身是瘦身食物,所以,为了能够更好地保留它的营养物质,都是用火麻油来凉拌,这样对想减肥的再合适不过,火麻油润肠通便、滋阴补虚、助消化,有利于把体内的毒素排除出去。

做法二

食材准备

土豆、红椒、白醋、芝麻油、盐、辣椒油。

制作步骤

1、土豆去皮,刨成细丝,红椒洗净去籽,切细丝;

2、烧开一锅水,把土豆丝放下去,煮熟即捞出;

3、土豆丝捞出,过凉水,沥去多余水分;

4、加红椒丝,白醋,芝麻油,盐,辣油拌匀,装盘即可。[2]

做法三

食材准备

土豆、白芝麻、食盐、醋、蒜、花椒、生抽、白糖、辣椒粉、五香粉、小吃、麻油。

制作步骤

1、大土豆去皮洗净,切成粗细均匀的细丝;

2、土豆丝用清水冲洗几遍,把表面的淀粉都清洗干净后用清水浸泡;

3、锅中烧锅开水,下泡过的土豆丝煮熟;

4、煮好的土豆丝捞出过冷河,再放到加了冰块的凉白开里彻底冷却,捞出沥干;

5、醋,生抽,糖,盐,辣椒粉,五香粉,蒜末,熟芝麻,葱花,花椒油和麻油调成料汁,浇在土豆丝上拌匀即可[3] 。

芹菜土豆丝做法


芹菜土豆丝是比较常见的家常菜,适当的吃一些具有降低血压的作用,另外还有降低血脂和血糖的功效,在预防三高方面有着不错的作用,芹菜土豆丝的做法也比较简单,下面我们就来了解下芹菜土豆丝的做法,我们来看一下这方面的内容。

准备适量的芹菜,准备一个土豆,另外准备一个尖椒,准备适量的花椒、葱姜、植物油。

首先把芹菜清洗干净,然后把芹菜切成小段,芹菜叶最好也保留,因为芹菜叶的营养价值也是很高的。锅中放入适量的清水,烧开以后把芹菜段儿放到水里面,焯一下,然后捞出控干水分,把土豆去皮,清洗干净,然后切成丝,放到清水里面浸泡一会儿,去掉上面的淀粉。

把葱切成葱花,把姜切成姜丝,把尖椒清洗干净以后也切成丝。锅中放入适量的油,当油温达到五成热的时候,把花椒粒放到锅中,花椒粒变颜色以后,最好把花椒粒捞出来,然后放入葱花和姜丝,炒出香味。

然后把土豆丝从水里面捞出来,控干水分放入锅中,这时候要用大火翻炒,翻炒数下,断生以后,加少许盐,然后把芹菜放到锅中,继续翻炒,翻炒均匀以后加入适量的盐,加入适量的胡椒粉,再把尖椒丝也放到里面翻炒均匀,这样芹菜土豆丝就做好了。

以上简单的了解了芹菜土豆丝的做法,芹菜土豆丝的做法比较简单,在炒土豆丝之前要用水泡一下,这样能够把上面的淀粉泡掉,避免炒土豆丝的时候出现干锅的情况。



锅贴土豆丝的做法


土豆丝其实就是土豆饼,这是一种比较简单的土豆的做法,但是吃起来味道非常的香,他的做法比较简单,一般来说主要准备土豆和面粉,当然也可以里面打入1到2个鸡蛋,另外还要准备一些葱末,准备适量的盐和胡椒粉,准备平底锅或者电饼铛来进行制作,我们来看一下锅贴土豆丝的做法。

锅贴土豆丝的做法

主料:土豆一个、面粉200g

辅料:盐两勺

步骤

1.准备好一个土豆和面粉。

2.土豆削皮切丝,备用

3.将切好的土豆丝焯水后,沥干备用

4.面粉中加入沥干的土豆,盐两勺,加入水,搅拌成面糊,放在一旁备用。

5.平底锅放油,关小火,倒入面糊,

6.煎好一面又翻另一面。

7.待两面金黄就可以出锅了。

做法二

原料

土豆一斤左右。调料:花生油100克,香葱100克,盐5克,鲜奶少许。

制作过程:

1、土豆洗干净,蒸熟后去皮切成土豆条,越细越好(看自己的手艺了), 与鲜奶、盐拌匀腌20分钟。香葱切成葱花。

2、平底锅旺火(最好是不沾锅)烧热加油转中火,将100克左右土豆条倒入锅内,用平铲压成厚度5mm左右的圆饼,要压实。一面煎黄后小心翻 面,两面煎黄后双面撒匀葱花,一定要将葱花压入饼内将来才好吃,待两面焦黄色即可。

做法三

主料:主 料:土豆丝

辅料:香葱花

调料:花椒面, 辣椒面, 椒盐,玉米淀粉

做法:土豆丝切好漂水沥干水分, 加入, 盐 ,味精,鸡精, 玉米淀粉,炒锅制好,多烧几遍,这叫热过冷油,把土豆丝放在锅里厚博均匀,煎至两面黄,撒上花椒面, 辣椒面, 椒盐,起锅该刀既成

尖椒土豆丝的做法


尖椒土豆丝是一道家常菜,要做好尖椒土豆丝一点都不难,因为尖椒土豆丝这道菜采用的食材就是尖椒和土豆而已,尖椒,土豆丝都是非常常见而且容易获得的,所以制作尖椒土豆丝这道菜不是很讲究厨艺的,只要我们有足够的时间和耐心就能完成这道尖椒土豆丝。

尖椒土豆丝是一道非常有营养的家常菜,因为土豆本身是有很好的食疗功效的,所以尖椒土豆丝可以起到了保护我们的肠胃并且预防高血压等疾病的好处。

祖国医学认为引,土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对 胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还 含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元 素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。 土豆丝:清爽可口,咸的,酸的,辣的都很好吃,简直是百搭的菜型!刀工不用很考究,火候的控制也不严格,简单易做,却最受人欢迎!

做法一

食材明细

调料:

醋、盐、葱、蒜、花椒粒、干辣椒。

做法

1、土豆去皮,切丝,用凉水快速冲泡几次,勤换水,直到水变清澈为止;

2、尖椒去籽,切丝、葱切末、蒜切末、干红辣椒剪成细丝;

3、锅烧热放少许油,放入花椒粒转小火,慢慢炸至花椒香味散出来;

4、捞出花椒粒,扔掉后,放入葱、蒜、红椒丝,炝锅;

5、大火放入沥去水分的土豆丝煸炒几下后;

6、放入盐、烹入醋后快炒;

7、翻炒至土豆丝炒熟,汤汁浓稠;

8、加入尖椒丝翻炒均匀即可出锅装盘。

窍门

1、土豆丝切好了,浸泡去淀粉,是关键窍门,如果不泡干净了,炒出来的土豆丝很粘。

2、这个菜大火快炒是关键,火小了,菜容易粘锅,不脆。

3、凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆,因含过量龙葵素,极易引起中毒,一律不能食用。

4、土豆宜去皮吃,有芽眼的部分应挖去,以免中毒。

5、土豆切开后容易氧化变黑,属正常现象,不会造成危害。

6、人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中,去掉太多的淀粉以便烹调。但注意不要泡得太久而致使水溶性维生素等营养流失。

做法二

简介

菜品口味:微辣

主要工艺:炒

主要食材:蔬菜类

所需时间:十分钟

制作难度:简单

食材明细

土豆 一个 青椒 半个 红椒 半个 蒜瓣 适量 盐 适量 生抽 适量

制作

青红椒洗净切丝备用。

土豆洗净去皮切丝后过凉水清洗掉多余的淀粉(可多换两次水清洗,可保持口感脆爽)。

热锅凉油,爆香提前切好的蒜瓣。

闻到蒜香后放入沥干水分的土豆丝,大火翻炒。

待土豆丝断生后放入青红椒丝,继续大火翻炒约两分钟。

出锅前加盐、生抽调味即可食用。

上文我们介绍了一道经典的家常菜尖椒土豆丝,尖椒土豆丝的做法简单容易实现,尖椒土豆丝是一道经济型的菜肴,上文介绍了尖椒土豆丝的具体做法,我们可以根据上文提供的尖椒土豆丝做法的教程自己尝试在家做出尖椒土豆丝来。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《椒盐土豆丝的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。

椒盐土豆丝的做法的延伸阅读