鱼香芙蓉蛋的做法
鱼的养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鱼香芙蓉蛋的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
对于一个单身的人来说，如果一个异性主动上门找你，这时候你该做点什么呢？什么！你的想法好污。在这个时候，如果你能够为她做上几份可口的美食，她必然为你倾心。所以，现在就让小编来教你如果做鱼香芙蓉蛋吧。
2.剁碎的肉加入盐、生抽、料酒、芡粉腌制。
3.将鸡蛋打入容器中。
4.调入少量的盐打散，再加一碗水调均。
5.锅中加水置于灶上，把调好的蛋液放入锅中，开大火蒸。
6.蒸到蛋的中间插入一根筷子不倒即可。蒸好的蛋放一边待用。
7.用一个小碗调入白糖、醋、葱末待用。
8.锅中放油烧热，放入腌制好的肉末炒。
9.然后放入调好的小碗料汤。加半碗水煮至熟，最后放入水芡粉芶汁。
10.把炒好的肉末盛入蒸好的芙蓉蛋上即可。
看完了关于鱼香芙蓉蛋的做法简介，不少人已经口水流满地了吧，快擦擦。要知道掌握具体步骤的你，肯定能够独自做出不一样的美食来。
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鱼香烘蛋的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下鱼香烘蛋这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.用筷子抽打散
3.倒入调好的浓淀粉水。不要倒完，留一点最后再添一点儿水勾鱼香芡。（水淀粉按照水粉比1:1的比例调制，即1勺淀粉+1勺清水）
4.将蛋液和淀粉水搅拌均匀
5.锅烧热后，倒入油，油量要比平时炒菜多一些
6.油温5成热时，倒入蛋液
7.先大火，蛋液会在热力的作用下慢慢涨大，边缘鼓起，中间也会出现1、2个大包。这个时候，盖上锅盖，调小火，开始进入“烘”的状态
8.看一面基本凝固，颜色变成浅黄时翻面，继续小火，盖上锅盖“烘
9.直到两面均变为金黄色后出锅，给个特写
10.准备葱姜末、泡椒剁碎、小葱切粒
11.锅内留底油，将葱、姜、蒜末倒入
12.煸炒出香味后，倒入鱼香汁
13.大火1分钟
14.加入少许清水
15.大火烧开
16.勾入芡汁
17.搅拌后大火煮开，关火，鱼香汁就做好了
18.将鱼香汁淋在烘好的鸡蛋上
19.撒上小葱粒儿，一盘香喷喷、混合着川味“鱼香”的烘蛋就可以端上桌了
今天的介绍就到这里结束了，不知道您是否学会了鱼香烘蛋的方法？于是大家只要按照小编的步骤去做，一定可以成功的，加油吧！
香煎芙蓉蛋的营养价值
香煎芙蓉蛋的营养价值
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化。但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。
香煎芙蓉蛋的热量
食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)160.14
碳水化合物(克)4.73
脂肪(克)10.91
蛋白质(克)10.26
纤维素(克)0.85
香煎芙蓉蛋的宜忌人群
鸡蛋的宜忌人群
一般人均可食用。适宜体质虚弱,营养不良,贫血及妇女产后病后调养; 适宜婴幼儿发育期补养。
1、蛋白质过敏者
有些人吃了鸡蛋后会胃痛,或出现斑疹,这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性,与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用,即可引起过敏反应,出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此,此类人群不宜吃鸡蛋。
2、高胆固醇血症者
对已有高胆固醇血症者,尤其是重度患者,应尽量少吃或不吃,或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式,因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍,可达1400毫克每百克。
3、肾脏病患者
肾炎患者肾功能和新陈代谢减退,尿量减少,体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外,若食用鸡蛋过多,可使体内尿素增多,导致肾炎病情加重, 甚至出现尿毒症。高血压晚期患者食用鸡蛋会引起肾中动脉硬化,系统性红斑狼疮伴肾损害和各种慢性肾脏疾病导致慢性肾功能衰竭者,应慎吃鸡蛋或遵医嘱。
芙蓉鱼卷的做法
只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲，那么要做到色香味俱全，当然也要经常去练习做菜，提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会，赶快来学习芙蓉鱼卷的做法吧！
2.红椒、姜、葱切长丝，香菜不要叶子，只取枝部
3.蛋2个
4.海鲜酱油、鱼露
5.蛋打开，加入水和小许盐、鱼露，鸡粉搅拌均匀
6.放入蒸锅，蒸至8成熟
7.鱼卷做法，先把鱼片用鸡粉和生粉拌一下，把红椒丝，姜丝、葱丝、香菜枝各放一根在鱼片上，卷起待用
8.在蒸至8成熟的蛋液上放上鱼卷，再蒸3分钟左右，淋上麻油、海鲜酱油、鱼露
9.美味的芙蓉鱼卷，低脂，有益，减肥菜单上应增加的一道菜
也许你在大酒店吃过芙蓉鱼卷，也许你在大排档也吃过。但是我相信，深知做法的你，自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。
花哈芙蓉蛋的做法
饮食安排得好不好是直接关系着我们的健康的，在外面吃饭当然是容易的，但是健康却不到保证，因此，我们即使时间有限，也不妨自己在家里做上一些简单的菜肴，花哈芙蓉蛋的做法很简单，而且也能为身体提供多种所需要的营养素。
2、把红葱切片备用
3、把蒜蓉、姜末和花蛤爆炒。然后加点盐翻几下倒出来
4、准备一个碗，把蛋、花蛤、青葱、盐和酱油并搅拌均匀
5、准备一个锅 倒入适量的油 油热后倒入蛋液 煎的时候 可以把锅摇摇 这样蛋液可以流动均匀 也可以帮助受热均匀 大概煎5 分钟 （中火）
6、把蛋翻过来后把红葱倒入爆香 在煎3 分钟
7、出锅后用刀分成均匀的分量
8、把红葱倒入装饰、 可以上桌咯
贪方便去外面吃饭其实并不是长久之策，自己学些简单的食谱还是有必要的，花哈芙蓉蛋的做法简单，值得一试。
鱼香鹌鹑蛋的做法
现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小编一起来学习鱼香鹌鹑蛋的做法吧！
2.1黄瓜放入腌渍鹌鹑蛋的碗内，搅拌一下
3.2黄瓜洗净去皮切成滚刀块，大小与鹌鹑蛋相仿
4.1将兑好的味汁入锅烧开
5.2滤出部分腌蛋的生抽，调入糖、醋、料酒，根据自己口味适量加盐，我没加
6.淋入水淀粉勾薄芡（无辣不欢者可淋入红油）
7.将鹌鹑蛋、黄瓜入锅炒匀芡汁即可出锅
8.无油健康的菜肴，适合夏天哦～
感谢大家今天和小编一起来学习鱼香鹌鹑蛋的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐，您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧，让我们共享美食。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鱼香芙蓉蛋的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“鱼的养生”专题。
