养胃粥谱大全有哪些呢
养生粥谱。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“养胃粥谱大全有哪些呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现在由于工作的压力比较大，很多人经常的饮食时间也没有了规律，渐渐的造成了很多人出现了肠胃不适的情况。而为了自己的健康考虑，大家必须要重视对自己胃部的保护，而平时喝粥就是比较养胃的方式。那么，养胃粥谱大全有哪些呢？对于常见的比较养胃的一些粥，下面给大家进行一下介绍。
红枣糯米粥
做法及功效：大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。适用：对于食欲不振、慢性肠炎的人比较适用。
红薯粥
做法及功效：红薯与粳米同煮，健脾降压。适用：早上喝对高血压患者非常有好处。
土豆粥
土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。
功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
番茄海鲜粥
番茄250克，鲜虾仁、蚬肉各80克，鲜鱿鱼60克，鱼柳200克，生姜3片。
各物分别洗净，番茄切片，鱼柳切薄片，加盐、胡椒粉、蛋白、生粉拌匀，虾仁切粒，鱿鱼切片，蚬肉用胡椒粉拌匀，分别置沸水烫一烫即取起。起油镬爆香姜，下番茄炒匀，加水1250毫升（5碗量）滚沸，下全部海鲜煮沸，加入马蹄粉芡、盐、白糖便可。此量可供3~4人用。
养胃粥谱大全有哪些呢？上述的这些粥都是适合养胃的，大家每天都喝点粥的话是很好的饮食习惯，如果时间太忙的话，可以在外面买点粥来喝。或者晚上下班后自己在家煮点粥来喝喝，这样的话都是不错的养生的做法。还有就是大家每天的饮食一定要按时，否则不利于肠胃健康。
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养胃粥做法大全有什么
生活上有好多的朋友由于工作忙或是不注意，会出现生活和饮食没有规律的现象，会导致出现胃不舒服的情况，而严重的朋友会有胃病的现象，胃是我们身体当中最重要的器官，承担着消化和吸收营养的功能，对全身都会产生影响，所以养胃、护胃就显得特别重要了，下面给大家介绍几种养胃粥的做法。
一、鹅胸肉粥
材料：白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g。
做法：1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。
2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟。
下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了。
3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。
二、淮山莲子粥
用料：淮山10g、莲子10g，粳米适量。
做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
功效：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。
共用有健脾、行气、消食的作用。
适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者。
三、苹果粥
做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果。
煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
功效：生津润肺，开胃消食。
四、南瓜蛋小米粥
材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。
做法：1.小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥。
上述就是养胃粥做法大全，胃的功能对于人体来说特别重要，所以平时的时候我们一定要保护好它，只有胃好了，才会让食物进行很好的消化和吸收，才会给身体提供丰富的营养，这样才能保证我们身体的健康，上述粥做法简单，对胃保护很有效果。
益精补肾汤谱大全有哪些
不论男女如果身体肾器官出现亏损，那么会有很大的影响和危害。众所周知，肾功能之一就是可以让人强身健体，是身体体力充沛、身强力健的主要表现，其次肾功能还直接影响了夫妻之间的性生活。所以如果有肾精亏损的患者不妨了解下益精补肾汤食疗法，本文就简单介绍几种补肾汤谱。
1. 甲鱼枸杞百合汤 甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
2. 灵芝蜜枣老鸭汤 灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
3. 核桃杜仲炖猪腰 杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效；猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢
4. 肉苁蓉寄生羊肉汤 肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
5. 别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6. 杜仲党参乳鸽汤 杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。
7. 泥鳅钻豆腐 泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。需要强调一下的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
土豆粥的做法大全有哪些呢？
土豆经过数年的发展传播已经成为了我们生活中最重要的主食，而且越来越多的美食爱好者们创造了许多土豆的新吃法，例如土豆饼，土豆粥等等都非常受人欢迎，其中土豆粥的营养价值颇高，适合大多数人食用，下面就来看看土豆粥的做法大全有哪些的讲解吧。
土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
做法一：
1.先把土豆洗净。
2.把外皮刮干净。
3.切成均匀的小块。
4.小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
5.再把大米洗净。
6.倒入锅中，加水。
7.放入土豆块。
8.盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
9.盛到碗里，就可以吃了。
做法二：
1.原料：大米、枸杞、芫茜、葱段、土豆、姜
2.注入适量水，土豆洗净切块加入煮开。
3.大米淘洗干净，，大火煮开至米粒开花状。
4.加入姜片，转小火，继续熬至黏稠待用。
5.把芫茜及葱段切末，加入粥里。
6.加入调味料，将枸杞加入熬好的粥里。熬多一会即可。
做法三：
1.粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；
2.将土豆冲洗干净，削去皮，切成块；
3.取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸；
4.加入土豆块，再改用小火煮成粥；
5.用白糖调好味，即可盛起食用。
粘稠红豆粥做法大全有哪些呢？
红豆又称为相思豆，外表看起来是红色的，红豆可以做成美味佳肴来吃，其营养非常丰富，现在人们通常会用红豆熬粥来吃，做这道粥的时候可以加入黑米等食材，做出来的粥味道非常好，是非常好的保健食品，下面是做粘稠红豆粥的方法。
第一、粘稠红豆粥做法
材料
红豆30g，大米60g
做法
1、将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水（水量多一点为好），用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。
2、等水有黏稠感后，加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严、熄火、焖着待冷却，晚上睡前放入冰箱保鲜。
3、待次日早餐时取出，加热一下即可食用。
第二、黑米红豆粥
材料
红豆，黑米，白砂糖
做法
1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
第三、百合莲子红豆粥
材料
百合干，莲子，红豆，大米，冰糖，水
做法
1、莲子，百合，红豆用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用；
2、砂锅中加适量清水，中火烧开；
3、锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠，即可。
第四、炒米红豆粥
简介炒米粥的做法非常简单，直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到淡黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了，跟煮粥似的，我是想要让它味道更好一些，加了点红豆一起来煮，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。
材料
大米，水，红豆
做法
1.直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊；
2.一直炒到淡黄色为止，然后盛起来；
3.要吃的时候煮一下就行了，跟煮粥似的。
养生粥大全有哪些
制作养生粥有很多小窍门，比如说煮粥的时候其实更好多选择是用开水，如果用冷水煮粥很有可能导致粥煳底。另外，煮粥的时候温度控制也要把握好，应当先用旺火再煮，水烧开锅后再用文火来煮，一般煮粥的时间多在30分钟左右，株洲时间不能太长，否则营养物质容易因为高温而分解。养生粥有很多，这里介绍几款比较美味可口的养生粥。
养生御鲜粥，蟳1只，排骨120克（8个），大米350克，花菜150克，高汤2000克，芋头100克，姜水80克，青蒜。做法1、下高汤、 蟳、排骨，小火熬制2分钟；2、下米、芋头、花菜，大火熬制30秒；3、关火，捞掉锅中的泡沫，下姜水、蒜，起锅。小诀窍，如果客人要米饭煮烂一点，下高汤和米先小火慢熬20秒，再下其他原料大火熬制相应时间。
养生美白粥，材料主料：银耳1块，红枣10颗，桂圆10颗，百合适量，薏米适量，红豆适量。辅料：冰糖1块，枸杞适量。做法，材料准备齐洗净，银耳切小，根部切碎，桂圆去壳，泡制充分吸水，因为红豆薏米不好煮熟，所以最好多泡几小时。泡出的汁液有很多精华，不要倒掉，一起入锅煮。加些水，水量根据口味定，最好多一些，因为要熬制很久，大火烧开后在保证不溢出的情况下尽量高火熬，这样煮出来的薏仁会好一些，银耳中的精华也会出来，粥会比较粘稠；小火就会比较稀，视个人喜好定。时不时要继续加水，以免粘锅，我煮了2小时。盛出～看看色泽和薏仁状态，冷热皆美味！
赞助这种养生粥的时候，不是材料下锅之后盖上盖子就完事了，在中途还要适当的搅拌，通过搅拌可以让煮出来的养生粥更稠，可以让这种粥更入味。一般来说煮粥的时候，在第十分钟左右就要适当的搅拌一下，然后每隔10分钟都需要搅拌，直到最后起锅。
早餐粥大全有哪些
对于想要学做早餐粥的朋友来说，了解早餐粥大全是必须的，那么早餐粥怎么做呢？早餐粥大全有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种早餐粥做法，仅供大家参考。想要了解早餐粥大全有哪些的朋友可以接着往下看哦！下面请看具体的介绍。
一、香菇玉米粥
材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿各适量。
做法：
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌。
4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。
5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
二、燕麦猪肝粥
材料：燕麦片小半碗，大米80克，猪肝 100克，鱿鱼80克，猪小排100克，鸡爪2个，枸杞子1小把，食盐适量，小葱适量，水适量。
做法：
1、准备食材：燕麦片、大米、猪肝、鲜鱿鱼丝、枸杞、排骨、鸡爪、葱花、盐。
2、排骨与鸡爪洗净后放入高压锅中，加入适量的水，煮汤。
3、用汤来煮粥，当看到大米在锅里爆要花时放入麦片。
4、麦片入锅煮开后，放入洗净切片的猪肝。
5、接着放入鲜鱿鱼丝和枸杞子。
6、新鲜的食材在锅里煮至断生后，熄火，加盐调味，撒入葱花即可。
三、田园鲜虾粥
材料：虾1碗，大米1把，干香菇1把，豌豆1把，玉米1把，姜适量，水适量。
做法：
1、玉米粒、碗豆粒洗净备用。
2、香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。
3、鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。
4、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。
5、先倒入香菇丝煮5分钟。
6、再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。
7、最后倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味，即可。
以上就是关于早餐粥大全有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对这三种早餐粥的做法已经非常了解了。大家如果想要自己制作早餐粥的话，不妨参考下上面介绍的相关早餐粥的做法哦！都是挺简单的。当然啦！关于早餐粥的做法除了上面介绍的这些，还有很多，在此就不多加介绍了。
健脾养胃粥的做法大全有什么?
脾胃虚弱对人体健康的威胁还是很大的，也经常会出现一些不适现象，严重妨碍正常的生活，对此一定要重视起来，也要想办法来缓解和调理，俗话说民以食为天，饮食对每个人来说都是至关重要的，调理脾胃也需要从饮食入手才能有更好的效果，那么健脾养胃粥的做法大全有什么?
山药羊肉粥：羊肉250克，鲜山药500克，先将二味同煮烂，加水适量后入糯米250克煮成粥。每日早晚各温服1次。羊肉温补脾肾;山药补脾止泻、益肾固精;糯米补中气、暖肠胃。久食此粥，对慢性腹泻、肾虚食少的老年人以及气血不足者有益。
白扁豆粥：每次取炒白扁豆60克(或鲜白扁豆120克)，粳米60克，同煮为粥，当作早晚点心温热食用。连用10～15天。白扁豆既补养，又能治病，如果再加些山药(40～60克)，同煮成扁豆山药粥，效果会更好。
参莲大枣粥：党参、干莲子各10克，大枣10枚，粳米30克。党参、莲子碾细末待用，将大枣用水略煮，剥皮去核，取枣肉切碎。以煮枣水将米、枣肉、党参末、莲子末煮成粥。早晚温热服食。
芡实粉粥：芡实粉60克，粳米100克。先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味。
补脾枣苡粥：薏苡仁50克，怀山药粉40克，红枣50克，糯米250克，白糖适量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，适于病后体虚，食欲不振、贫血、营养不良者。
党参茯苓生姜粥：党参、茯苓各6克，生姜5片，加水煎汁，取汁加入粳米50克煮粥服用，适用于中老年人因脾胃虚寒所致腹泻。
通过上面的介绍，大家对健脾养胃粥的做法大全有什么也都心中有数了，希望对大家有所帮助，只要能够认真的对待自己的饮食，改善饮食习惯，做到营养膳食，很多健康隐患都是可以避免和消除掉的，这样一来身体也就会更健康了。
快速瘦身粥的做法大全有哪些呢?
瘦身是现代生活中非常重要的事项，因为肥胖问题是现代各种疾病的诱发因素，会给人们的身体造成极大的伤害，因此，进行减肥又是人们非常乐意去做的活动，而减肥可以喝一些粥来进行，因为粥类的能量较低，营养丰富，不易堆积脂肪，下面就来看看快速瘦身粥的做法大全有哪些呢?
1.香蕉粥
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
2.土豆粥
土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
3.蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。
4.鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
5.郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
药膳粥食谱大全有哪些？
在中国人的饮食习惯里，包括很多种类的粥，尤其是年纪偏大的人群，平时喜欢在家里面熬粥来吃，生活中的饮食有很多五谷杂粮，这些食物都可以做成粥来吃，比如小米粥、红豆粥以及大米粥等等，这些粥有一大好处，那就是吃了容易消化，在那些处于亚健康的人群，平时可以多吃一些药膳粥，生活中最常见的药膳粥有哪些呢？
药膳粥食谱大全：
黄芪大枣粥
黄芪有治疗中气不足、脾胃虚弱，消化不良等功效；红枣也有美容养颜，补血补气之效。常法煮粥，每日早、晚趁热服食，对于消瘦之人有着非常明显的调养效果。
山药粥
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，也能治疗消瘦和美容养眼的妙品。常喝可健运脾胃，很适用于虚瘦患者、瘦子等一类人，增肥期间常喝可见效果。
猪肝粥
猪肝有补肝、养血明目等功效，适用于一些较瘦弱、气血较虚弱的群体，常喝可以舒缓瘦弱等造成的贫血症状，以达到气血充足，更容易增肥成功。
陈皮粥
陈皮有行气健脾，化痰止咳的功效。适用于脾胃气滞，消化不良，脘腹胀满，食欲不振等偏瘦群体，对于食欲不振有着较好的效果。
核桃粥
有养颜美容、提高睡眠质量的功效。适用于经常熬夜导致的瘦弱童鞋，经常喝可以恢复皮肤的光泽，提高熬夜导致的差质量睡眠，只有睡好了才能好好的增肥喔，不然过度疲惫的发胖是很虚的表现。
还有其他一些平价营养高的食物像山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、苡米等，还有神曲、山楂、鸡内金、麦芽等，煮粥的时候加点这些料，更有锦上添花的效果，消除积存的宿食，清空肠胃，提高食欲，增强胃的消化功能。
多吃这些安全又实用的药膳粥，身体吸收好，增肥也比较快哦，最主要的还是要戒掉不良的习惯，加上日常的药膳补充，才能有好的状态去增肥。
bb粥食谱大全有哪些？
新手妈妈在给bb做粥的时候，总是遇到一个非常麻烦的问题，不知道应该给孩子吃什么，食物的搭配应该有什么样的营养，其实小宝宝的肚子还没有完全能消化掉，有一些粥里面米太硬会影响消化吸收，所以给宝宝做粥的时候，可以加入几个水果或以水果代替，这样做出的粥不仅营养价值高，还有助于消化。
苹果米糊
营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用
用料：苹果1个、米粉若干
做法：
1、苹果洗干净切块、去核
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
香蕉米糊
营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加
用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）
做法：
1、香蕉切断，捣成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加热水并搅拌
香蕉菜泥粥
营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
牛奶蛋黄米汤粥
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
枣泥米糊
营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效
用料：红枣3颗、米粉适量
1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟
2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥
3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀
7个月宝宝辅食
紫薯紫米粥
营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。
用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）
4、取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔
丰胸粥做法大全有哪些
生活中很多爱美的女性更愿意选择食疗的方法丰胸，除了菜谱，粥类也受到了众多女性的喜爱。因为粥的营养价值很高，而且操作简单易做，还可以达到丰胸的效果，一石三鸟，何乐而不为呢。而且对于丰胸这种事情，贵在坚持，不是一时半会就可以有效果的，丰胸粥可以当早餐喝也可以在晚餐食用，非常方便。
下面介绍几道简单的丰胸粥做法：
第一道：红枣枸杞粥
需要准备的材料：红枣、枸杞、玉米片、豆浆
做法：红枣与枸杞熬成汤汁，加入豆浆，最后放上玉米片即可。
红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分，红枣还有利于血液循环，使胸部充分吸收营养而更加坚挺。
第二道：水果麦片粥
需要准备的材料：新鲜水果切粒、核桃、杏仁麦片、牛奶或豆浆
做法：将牛奶或豆浆加热，放入核桃、杏仁及麦片，最后放上水果粒。
杏仁有苦、甘之分。苦杏仁能止咳平喘、润肠通便。甜杏仁是补虚润肺、调和肠胃、润下通便的良药。核桃的丰胸效果极佳，配合杏仁食用起来感觉美味又可口。
第三道：核桃玉露粥
需要准备的材料：核桃、西谷米、牛能、糖果
做法：西谷米煮熟备用，加入牛奶及糖果调味，核桃炒过磨粉，放入牛奶西谷米中即可食用。
核桃性温，味甘。是良好的蛋白质来源，核桃中的蛋白质是属于易消化吸收的营养蛋白，核桃的氨基酸种类特别广泛，除了含有多种人体无法自身合成的必要氨基酸外，其所含多种氨基酸是其他植物性食物难以摄取到的。核桃是极佳的丰胸食品。
第四道：酪梨牛奶
需要准备的材料：酪梨一颗、苹果一个、低脂酪乳200CC、糖果适量、水200CC。
做法：酪梨、苹果去皮，洗净备用。将酪梨及苹果放入果汁机内，再加入低脂酪乳及水打匀，加入适量糖果调味即可。
酪梨营养价值在水果类中居首，被认为是美容养颜、搞老化的高级营养价值水果。而酪梨牛奶更被视为美胸圣品，这和它所含有的营养有很大关系，因为，酪梨含有β-胡罗卜素、维他命B群、C、E、必需脂肪酸与多种矿物质，而牛奶，不但可以补充优质的蛋白质，更是能够提供身体全方位的营养物质。
第五道：木瓜乳酪
需要准备的材料：木瓜半颗、梨一颗、低脂酪乳200CC，糖适量、水200CC
做法：木瓜、酪梨去皮，洗净备用。将木瓜及酪梨放入果汁机内，再加入低脂酪乳及水打匀，加入适量糖调味即可。
木瓜本身含有丰富的木瓜酶，可促进乳腺通畅，让乳房真正充分吸收营养，再加上胸部成长不能缺少的乳脂。这道果汁营养很丰富，拿来当早餐也很好，如果怕胖的话，品尝木瓜本身的甜味即可，不要再另外加糖。
第六道：香蕉苹果牛奶
需要准备的材料：香蕉一个、苹果半个、牛奶250CC、水200CC、糖果适量。
做法：香蕉去皮，苹果取粒去皮切片洗净备用，将香蕉、苹果、牛奶、水放入果汁机打匀，再加入适量的糖果即可。
香蕉果肉含碳水化合物，蛋白质，脂肪等有机成分，以及钙、磷、钾等无机成分及维他命A、B、C、E、F、胡罗卜素等。食用香蕉不仅能供给人体丰富营养和多种维他命来源，还可使人皮肤光泽、眼睛明亮、精力充沛。
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