川菜养生

2019-10-07

怎样做出美味的川菜

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川菜这种东西在我们的生活中是比较出名的,我们都知道川菜很受我们大家的欢迎,特别是在冬天的时候,吃起来可以保暖,而且感觉很酸爽。川菜的种类是比较多的,我们今天主要为大家介绍的是连山回锅肉以及鱼香肉丝这两种食物,希望持家的你们可以跟着文章介绍的步骤去制作它们。

连山回锅肉

川味家常菜的经典。回锅肉在四川民间又俗称“熬锅肉”,由于四川各地物产不同,风俗口味也有所差异,这道菜也有许多种做法,主要表现为配料和调味的不同。

原料:五花肉500克,蒜苗、青椒、干红辣椒、永川豆豉、炸锅盔、郫县豆瓣、酱油、泡子姜、醪糟汁、鸡精、精盐、白糖、葱各适量。

制作方法:

①猪肉入沸水氽去血水,捞出后趁热抹上醪糟汁和盐,放到笼中蒸至肉皮粑软,取出晾凉。

②干辣椒、葱、蒜苗切成节,子姜和青椒切片,炸酥的锅盔切成三角形。

③炒锅置旺火,油烧至六成热,下干辣椒炸香捞出;倒入肉片爆炒呈“灯盏窝”,加入酱油、豆瓣、豆豉、白糖,煸炒片刻,下蒜苗、泡姜、青椒、葱节、锅盔,翻炒出香味,加入炸香的干辣椒、鸡精略炒,装盘。

鱼香肉丝

鱼香,是四川菜肴主要传统味型之一。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法,而今已广泛用于川味的熟菜中。

原料:猪腿肉300克,水发玉兰片、水发木耳、泡椒、泡子姜、大葱、蒜泥、淀粉、酱油、香醋、绍酒、精盐、白糖、高汤各适量。

制作方法:

①猪肉切粗丝,玉兰片、木耳切丝,与肉丝入碗,加精盐、绍酒、湿淀粉拌匀。

②泡椒剁细与糖、醋、味精、淀粉、肉汤调成糖醋汁备用。

③炒锅置旺火上,油烧至六成热,下拌好的肉丝炒散,加泡椒末、姜、蒜和葱,爆出香味,烹入芡汁,颠翻几下即可。

关于文章介绍的鱼香肉丝以及连山回锅肉的制作方法,相信持家的你们看完应该都知道如何去制作了吧。我们制作川菜的时候,辣椒是免不了的,但是你们可以根据自己的口味去下辣椒,最好是不要吃太多,以免出现上火的症状。

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怎样做出美味的油炸大排


油炸食品始终是大家最为喜欢的食物之一,可是在外面吃饭总是不放心,害怕材料不是那么新鲜,害怕调料里添加一些对身体有害的地方。但是自己做确不知道做法束手无策。那么今天就让我来教你做出美味可口的油炸大排,根据我下面教你的你足不出户就可以品尝安全可口的油炸大排。

材料:上好猪里脊肉、面包渣、鸡蛋、面粉、油等家庭常用食材

买好的猪肉,无论是大块的或者是象我买的这种切片猪肉,首先要将外面的白色筋膜给去掉,否则的话,这种白色筋膜是炸不熟的,吃的时候会非常碍牙、咬不动。图中白色条状物就是切去不要的筋膜组织。

切好的肉片,还要经过肉槌或刀背的敲打,将肉组织里的筋脉打断,听起来好像武侠小说哦。这么做的目的是在油炸之後,由于筋络断裂,肉不會顺着筋络方向收缩,吃起来口感松软。捶打肉時,一定要逆著肌肉的紋路来切割和敲打,否则的话,肉越打越嚼不动。打的时候,没有肉捶的朋友可以象我一样用刀背横竖两面各敲几十下就够了。

鸡蛋液一定要充分打匀,让蛋白和蛋黄充分融合在一起。然后静止一段时间,使得表面的泡沫消去。如果泡沫消不掉的话,可以用勺子给撇去,这样的蛋液有足够的黏性,能让面包渣完全地贴合在猪排上,防止油炸后外皮和肉片分离。

面包渣可以是象我一样在超市里购买现成的,家里有粉碎机的也完全可以自己制作。将放置几天,干硬无用的面包用粉碎机打成细屑。但必须是无糖面包、或者土司。否则面包粉里的糖份在油炸过程中会焦化变黑,影响成品的效果。

可以开始沾面粉了,在肉片用手轻轻扑上面粉,要求薄且均匀。拿起时不能有粉渣四散的现象发生。我觉得这个对天下女人来说实在小菜一碟,平时怎么给自己脸上扑粉的就怎么给这猪排扑呗。

扑完面粉的猪排完全浸入蛋液中,拎起来,拎着直到几秒钟后,蛋液不再成股流下。然后将猪排放入铺满面包渣的盘子里。要让面包粉完全覆盖肉片,然后用手重重压下,面包渣立刻嵌到肉里,并会被蛋液浸湿。于是再重复一次散面包渣、用手重压的过程,大约重复两三次后,面包渣就会完全、均匀地紧紧裹住猪排了。也只能是这么操作后,在炸的时候外衣才不会和肉排分离。

炸猪排也有学问,在很多专业的厨师那里,他们都是准备两口锅,一口锅里油温是160-170度,另一口则是190度的高温油,猪排在中温锅里炸熟后再入高温锅炸香上色。

家里做菜不可能准备两口大油锅,我是将油温烧热到大约160度,然后将猪排放入,炸熟。这里如何判断油温是一个很头疼的问题,基本上我是看到油面开始有动静,出现一个个小水洼样的旋涡时就将猪排放入了,火力维持在中火大约两分多钟即可炸好。为了节省用油,我是炸好一片再炸另一片。

经过我的介绍大家定跃跃欲试想要自己亲手亲手去试试了,那么还等什么抓紧去准备食材,给你的朋友,给你的家人做一顿油炸大排让他们一起跟你一起分享美味,我相信根据我的介绍跟您的天赋,您一定能成为美食家。抓紧行动去做美味,你是最棒的

怎样做出美味的糖醋藕片


莲藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一,不管是炒藕片,还是凉拌,抑或是炖汤,都是一项全能搭配王,而且味道都还不差,炒藕片也是很简单的,而且很容易入味,吃起来酸脆可口,使人回味无穷。是一道家庭经常使用的健康菜肴。那么怎么做出美味的糖醋藕片呢?

炒藕片的具体做法,首先当然是准备食材,这里我们需要用到的是新鲜的莲藕,红辣椒,香葱和食盐等调料,将莲藕切成薄片后放在清水里浸泡一会儿,因为莲藕里面还包含有许多淀粉,浸泡之后的莲藕看上去更加晶莹,红辣椒切成细末,香葱切成葱花状。待锅中清水烧开后,将藕片放下去焯烫一会儿,约一分钟即可,然后迅速捞出用凉水冲洗一遍,再捞出沥干。炒锅中油烧至7成热后,将投入花椒,炸香后捞出,把葱花下锅煸炒,倒入藕片翻炒,加入料酒,精盐,白糖,米醋继续翻炒,待藕片8成熟时放入红辣椒,再次翻炒至藕片成熟,淋上香油即可。

按照以上方法,就可以做出美味的糖醋藕片,简单易学,开胃可口,而且此菜含有丰富的碳水化合物、维生素c及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物,有止血、止泻功效,有利保胎,防止流产等功效,确实是一道酸甜可口的美味。

教你怎样做出美味的发糕


说到发糕,一般是孩子们的最爱,发糕也是人们最喜欢吃的一种甜点。其实,有时真的只需要花点心思,不需太多时间就会有很美味的早餐,发糕就是个不错的选择。蒸出来的发糕松软可口,又易于消化,吃多少也不用担心上火,这可比烤箱烘焙出来的蛋糕营养得多噢!赶紧学学吧。

小米面发糕

食材:小米面300g、小麦粉150g、豆腐渣100g、酵母粉适量、黑芝麻适量、白芝麻适量

做法:

1)准备小米面、小麦粉、豆腐渣。

2)用稀释后的酵母粉和成面团醒发。

3)醒发好的面。

4)将面揉实,置于蒸锅。

5)撒上黑芝麻、白芝麻。静置10分钟。开火蒸20分钟。

6)蒸熟的发糕。出锅回刀即可享用。

红枣发糕

食材:玉米粉30g、低筋面粉70g、红枣10g、白砂糖20g、水100g、酵母2g

做法:

1)准备好食材

2)将酵母放入水中溶解

3)玉米粉和低筋面粉一起用筛子过滤

4)将准备好的酵母水导入粉中进行搅拌

5)搅拌匀后导入事先准备好的容器中

6)盖上保鲜膜,让它自行发酵半小时以上

7)将准备好的红枣切碎,放入容器里,放上蒸锅里进行蒸20分钟

三色发糕

材料1. 清水1又1/2杯、白细砂糖2/3杯

材料2. 在来米粉1/2杯(过筛)、低筋面粉2杯(过筛)、泡打粉1茶匙

材料3. 抹茶粉1小包、蜜红豆半杯、可可粉1茶匙、葡萄干半杯、小布丁模型3个、杯垫纸

3个白糖葡萄作法1. 将细白砂糖和清水(冷水)搅拌溶化后,将材料2加入轻轻拌匀(不可打至起泡),先在模型内铺上杯垫纸,再将粉浆倒入模型内至八分满,撒上葡萄干,将盛好的模型放入蒸盘中。2. 煮面锅内放入水8杯,盖上锅盖,待气孔冒出蒸气时,将低蒸和蒸盘放入煮面锅内,盖上煮面锅锅盖以中大火蒸约12分钟即可。3. 熄火后,约等1-2分钟后再开盖。

抹茶红豆做法

将绿茶粉与白糖一起拌匀,其余步骤相同,最后将粉浆倒入模型,再撒上蜜红豆即可。

可可亚做法

先将粉浆调匀后,再将可可粉调入,不须完全拌匀,使粉浆呈现不规则形状,再将粉浆倒入模型。

鸡蛋发糕

食材:中筋面粉140g、玉米面70g、鸡蛋1个、酵母3g、绵白糖10g、泡打粉2g、温水70g

做法:

1)将鸡蛋打入盆中。搅打均匀。

2)放入140克面粉。再放入70克玉米面。放入少量白糖,搅拌一下。

3)将酵母溶于温水,倒入盆中。

4)和成光滑面团。

5)取一个六寸蛋糕模具,涂一层油。放入揉好的面团。

6)放入烤箱中,底层放一小碗温水,启动发酵档。发酵至2倍大。

7)蒸锅里放入水,水烧开后,将发酵好的发糕生坯放入,大火蒸20分钟即可。

南瓜发糕

食材:南瓜300g、面粉260g、白砂糖适量、酵母3g、枸杞适量

做法:

1)南瓜切下来一截,将南瓜的硬皮去掉,切成南瓜条,放入蒸锅蒸十分钟至熟

2)放入白糖,用勺子压成南瓜泥

3)南瓜泥温度将至手温后,放入面粉和酵母搅拌成面粉糊,不需要加水,南瓜本身有水分,搅拌好之后应该是面糊状

4)八寸戚风蛋糕模刷油,将面糊倒入模具,盖上湿布,发酵一个小时左右至两倍大

5)枸杞用清水浸泡10分钟清洗干净

6)发酵好之后放入蒸锅,将枸杞随意摆成自己喜欢的花型,然后蒸半小时

7)焖三分钟后开盖,倒扣晾凉后脱模

红糖鸡蛋发糕(很适合女孩子吃,尤其是容易感冒的,不妨多吃点,补血又暖宫。)

食材:面粉800g、鸡蛋2个、红糖50g、干酵母适量

做法:

1)面粉放入盆中

2)把红糖掰碎放入碗中,加水调成红糖糖浆

3)干酵母放入温水中调开

4)把糖浆,酵母都放入面粉中,混合均匀

5)打入两个鸡蛋到面粉糊中

6)把面粉糊倒到铺了屉布的蒸锅上

7)等到发到体积变成将近2倍,开始蒸,开锅后再蒸20分钟

玉米面发糕(口味不输奶油蛋糕噢~)

食材:普通面粉250g、玉米面50g、牛奶180ml、细砂糖20g、酵母3g、葡萄干适量

做法:

1)牛奶微温,加入酵母中,静置3分钟,搅拌均匀;

2)将酵母溶液加入玉米面中,混合均匀;

3)面粉中加入细砂糖;

4)将玉米粉溶液倒入面粉中;

5)将面粉揉成团,微微收圆;

6)方形模具放入蒸笼,垫一层湿润纱布,将面团放入,放置温暖处发酵;

7)面团发酵至两倍大时,表面撒上泡软的葡萄干;

8)锅中烧水,水开后放入蒸笼,大火蒸30分钟左右。

食品用料你可以增添别的原料,比如:核桃粉,还可以加上红枣、松仁一些别的果脯在里面,总之,喜欢什么就随自己加,哦,对了,还可以用蒸的方式来做,蒸的就湿润些啦!

怎样做出美味的苹果脆片?


苹果是非常普通的一种水果了,常吃苹果能补充维生素和水分,也能预防许多疾病。苹果不仅可以生吃,还可以煮着吃。现在还有一种新方法就是烤苹果脆片吃,去掉大部分的水分后,烤好的苹果片又脆又甜,味道十分特别。

烤苹果片的步骤

取1小勺盐,将苹果用水洗净,切成4瓣,去核。

将苹果切成片状,切薄,1.5毫米左右的厚度。

碗里加入1小勺盐和10ml热水,使其融化,加入凉开水,搅拌均匀。

每切一片苹果就放到盐水里面,不然苹果片会氧化导致发黄,烤出来的苹果片会变成树皮色。

全部切完后,将苹果片放置烤网上,一个苹果正好将2个烤网放满。

开启上下火100℃预热4分钟,放入食材(置于烤箱中下层),烤60分钟。

将烤网取出,放凉10分钟,放回炉。

烤箱自动开启上下火100℃烤40分钟。

注意事项

为了防止苹果氧化,很多人将苹果片浸泡在柠檬水里,家里没有柠檬的话,其实放盐水里也是可以的,不要怕苹果会咸,一点也不,可甜了。

刚出炉的苹果片可能会有点软,但是放凉后就变脆了,也有很多人说,烤出来的苹果片不脆,如果放凉后变软,说明水份没有烤干。

先烤了60分钟,拿出来放凉10分钟,再烤40分钟,放凉后的苹果片没有回软。 而且也不是真的越薄越好,实在太薄,吃起来会像纸一样,没有口感。

如果你要烤两盘,没烤过苹果片的建议用2个苹果,苹果切到最后不是很好切。切片完美的苹果片烤了,边边角角就直接吃了。2个苹果中,1个苹果是吃掉的,切的时候一定要注意手。

怎样做出美味的当归鲫鱼汤


美味的菜肴不止是对于吃货有很大的吸引力,所有人对于美味的菜肴都没有抵抗力,现在的很多家庭经济水平都有很多的提高,但是很多人的生活质量并没有提高,现在很多人不管是男人还是女人都不会做菜,因此错过了很多美味,抓住男人的心先抓住男人的胃,这是很多过来人的经验,当归鲫鱼汤是一个不止很好吃而且还很补的菜肴,那么怎么样才能够做出美味的当归鲫鱼汤呢。

鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片) 。

调料:

盐(四分之一汤匙)、料酒(1汤匙)。

做法:

1、 鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟。

2、?当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄芪洗净沥干水。

3、 将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟。

4、 往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟。

5、 加四分之一汤匙盐调味,便可出锅。

注意事项:

1、在鱼腹中塞入姜丝,熬成汤后,鱼腥味降低很多。

2、当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效。

3、鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效,适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

4、鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一 同食用,吃鲫鱼前后忌喝茶。

鲫鱼汤,以当归、黄芪、枸杞和鲫鱼为主料,当归补血活血,黄芪补气固表,枸杞安神补血,鲫鱼则可活血通络,将它们熬制成汤会味香汤鲜,很适合经期过后的女生饮用,以达到活血滋补之效。现代人工作繁忙,因压力过大导致睡眠不足的人越来越多,常饮鲫鱼汤也可补中益气、滋阴润燥,并提高睡眠的质量!

当归鲫鱼汤是一个比较温补的食物,生病或者食补可以让人的身体越来越健康,食补不像很多药物一样对人体有害,食补是非常安全而且有效的一种让身边变好的方法。

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