香芋怎么炒既简单又好吃

【www.ys630.com - 什么运动简单又养生】

   在我国的南方地方,香芋又被称为芋头,现在是一种特别受到大家欢迎的草本植物,因为香芋本身就具有很香醇的味道,可以制作出很美味的食物,更重要的是香芋中含有很丰富的微量元素和矿物质元素,对人们的身体会有很好的保健作用,但是现在很多人在香芋的制作上并不是很拿手,所以今天就来给大家介绍一下香芋怎么炒既简单又好吃呢?

   在香芋的制作中,虽然有很多种方法,但是最简单的也就是素炒香芋了,不仅感觉清淡可口,而且也不失香芋本身的营养价值,所以就来教大家来制作。

1准备食材:芋头及香葱

2芋头去皮

3切薄片,切好后泡在清水中

4香葱洗净切碎

5热油锅放入芋头片,快速翻炒,以免粘锅

6至断生,加少许食盐

7加约50ml水,这样不仅可以防止粘锅情况的出现,而且可以将香芋制作的更加松软

8放香葱末,不仅可以使香芋融入葱花的味道,而且颜色也会更加的漂亮,实现色香味俱全

9素淡爽口的芋头片出锅,我们一家人就可以享用了

   就这样香喷喷的素炒香芋片就制作完成了,是不是感觉很简单呢,所以这道菜可以作为家中招待客人的素菜之一,不仅味道清淡可口,而且具有很高的营养价值,不过香芋本身属于容易过敏的食材,所以在食用时容易过敏的朋友一定要慎用,以免在食用后出现过敏的现象,香芋的制作方法很多,我们可以多学习一下。

Ys630.com相关知识

炸什么既好吃又简单


煎炒烹炸烹饪当中比较常见的手法,其中炸一些食物吃起来一般都是外焦里嫩,吃起来非常好吃,能够炸的东西非常的多,要想把东西炸的好吃,而且比较简单,就要选择一些合适的食材,做工不能太复杂,比如说可以炸香蕉吐司,比较简单,而且也比较好吃,有一定的营养价值,或者是炸土豆片炸薯条,都是比较简单的。

炸香蕉土司好吃又简单:

1.把切片吐司(切片面包)切去面包皮2.将香蕉切片3.将鸡蛋搅拌成蛋液4.把香蕉片卷在面包白中5.将香蕉卷裹上一层蛋液放锅中炸至金黄捞出6.根据自己的喜好在香蕉土司上放上果酱、白糖、炼奶等(推荐炼奶)

炸鱼

材料鱼肉1片(约6两),调味料A:1/2杯,蛋1个,糖1/2大匙,沙拉油1大匙,水2大匙,调味料B:1/2小匙,白胡椒粉1/2小匙,米酒1/3小匙做法(1)将鲨鱼肉去鱼皮,洗净沥干,切成1公分正方,8公分的长条状,将调味料B拌入腌一会儿再沥干,沾少许面粉备用。(2)将调味料A搅均匀成面煳。(3)将油锅预热约150℃~160℃,将鱼肉条沾上面煳,再一一放入油锅中炸,并用筷子轻轻移动鱼肉条,炸酥时鱼肉条会浮起,这时需翻面,直到炸至金黄色后即可捞起盛入盘中食用。

炸小土豆

材料土豆,玉米粉,椒盐做法1、黄色土豆很小,象栗子大,不用削皮,用重点的刀将土豆拍到开花即可。2、蘸上玉米粉兑成的浆水,放入锅炸至金黄色,捞起、滤油,摆盘,开动。可按自己人口味放蘸料,我放了些椒盐在上面,也可蘸茄汁,味道也很好的。

怎么做鹅肉既好吃又简单


平时家庭方面我们都吃过鸡肉,鸭子肉,鹌鹑肉,但是很少有人吃过鹅肉,鹅肉的肉质紧实鲜美,用老鹅肉更加的筋道,而且入味,非常香醇,在平时如果烧的不好,可能会有异味,所以在平时要注意配料比例,以及制作的方法,这样不仅很有效,而且也能保证口感,入口也非常香醇的,营养价值也很高。

莲藕烧老鹅

材料

主料:老鹅500克,莲藕200克,冰糖20克,青红椒块适量,豆瓣酱1勺

辅料:盐10克,料酒适量,酱油10克,葱姜适量,八角2个,花椒少许

做法

1、老鹅洗净,斩成小块。

2、准备好葱姜、八角、花椒。

3、莲藕去皮后洗净,切成块。

4、把老鹅放锅里加清水,倒入花椒和料酒焯水后,捞出沥干水分。

5、锅中加入油,爆香八角,下入焯水的老鹅煸炒。

6、煸炒至微黄,加入葱姜继续煸炒均匀。

7、加入料酒、酱油、冰糖炒至老鹅上色。

8、加入开水,没过老鹅。

9、烧开后,加入莲藕,转小火炖至1小时,收干汤汁,加入青红椒块即可。

黑椒酱焖鹅

材料

做法

材料:光鹅400克、大蒜15克、姜片15克、蒜头(去衣拍碎)15克,黑椒碎20克,?汁、花生酱、麻油各少许,盐、糖、米酒、酱油、蚝油、花生油各适量。

烹制:将鹅斩件备用;开锅下油,爆香姜片、蒜头和黑椒碎,下鹅件爆炒至出油,攒米酒。加入适量水和酱油、蚝油、米酒、?汁、花生酱,以盐、糖调味,慢火焖45分钟至稔,然后加大蒜煮开,最后加入少许麻油便成。

板栗花样做法,既好吃又简单


平时到了冬天,经常会在大街小巷看到卖板栗的,有的是生的,有的是熟的,熟的板栗大多数都是糖炒的,平时自己在家里面也可以买板栗回来制作,可以做烤板栗或是土豆烧板栗,也可以提前剥掉板栗外面的壳子,放在菜里面,粥里面,新鲜的板栗煮出来后口感是香甜的,入口筋道,营养高。

烤板栗

材料

板栗 500克、白砂糖 30克、植物油 10ML、水 20克

做法

1.板栗洗净晾干;

2.用剪刀在每个板栗上面竖划一刀;

3.切好的栗子放入碗里,倒入1勺约10ML的玉米油,用手搅拌栗子,使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油;

4.烤盘铺上锡纸,把栗子平铺进烤盘,放进预热好185度的烤箱;

5.白砂糖和水混合,隔水加热搅拌,使白砂糖溶解在水里,成为糖水;

6.栗子放入烤箱烤25分钟左右后,把烤盘取出来,用软刷沾上糖水,刷在栗子表面;

7.刷好糖水以后,继续放进烤箱,烤5分钟即可。

土豆烧板栗

材料

土豆、板栗、猪肉、豆瓣酱、姜蒜、酱油、味精、花椒面、胡椒面、油

做法

1:土豆板栗切块,猪肉切粒。姜蒜切片。葱切断备用。2:油下锅7分热时倒入豆瓣酱和姜蒜炒香,接着倒入猪肉粒炒熟。3:把土豆和板栗一起倒入锅里加水,水掩过土豆板栗就可以了,放入酱油、味精、花椒面、胡椒面调味,水开后开中火慢慢煮,煮到土豆熟了就好了。

这样做豆腐既好吃又简单


关于豆腐的吃法有很多种,因为现在天气越来越热,大家的饮食方面都是喜欢吃一些清淡的,营养价值比较高的,太热或太烫的食物被人们欢迎,这个时候大家的饭桌上经常会见到豆腐,豆腐滑嫩可口,营养价值很高,在平时可以做小葱拌豆腐,肉末炒豆腐,这几种做法都是比较简单美味的。

小葱拌豆腐

材料

嫩盒装豆腐1盒,香油3克,青葱2棵,辣椒油5克,花椒面3克,盐3克

做法

1.取盒装豆腐去掉薄膜,不要倒出,用小刀划成方块;然后倒扣入盘。青葱切末。

2.加盐,香油,辣椒油,花椒面少许,撒上葱即成。

肉末豆腐

材料

内脂豆腐1/2盒,猪绞肉80克,新鲜红椒1个,葱花1小匙,蒜蓉1小匙

调味料:海天黄豆酱2小匙,柱侯酱1小匙,砂糖1/4小匙,鸡精1/4小匙

做法

1.锅内冷油放入蒜蓉炒出香味。

2.放入猪绞肉小火煸炒至熟。

3.加入黄豆酱及柱侯酱,砂糖。

4.加入清水适量,刚好没过肉末,加盖用小火煮约10分钟。

5.至汤汁浓稠时,加入红椒碎及鸡精即为肉酱。

6.内脂豆腐切成整齐的薄片。

7.将豆腐摆放在盘内,中间留一个圆形空出来不摆。

8.锅内烧开水,放入豆腐加盖蒸2分钟。

9.用汤匙将豆腐内蒸出来的水份挖出倒掉。

10.再将炒好的肉酱平铺在豆腐中央,表面洒上葱花即可。

小诀窍

嫩豆腐口感也不错的。

豆腐不要蒸太长时间,片的薄蒸2分钟,片的厚蒸3分钟即可,蒸久了豆腐会变老。

蒸好的豆腐会有水汽,要倒掉一些再放肉酱,否则水份太多。

脆皮豆腐

材料

豆腐400克、鸡蛋1个、青辣椒1个、蒜3瓣、醋半勺、生抽2勺,白糖、香油、花生油各适量。

做法

1、豆腐用盐水浸泡后沥干水分,切成厚度大小一致的块;

2、鸡蛋均匀搅拌,打散成蛋液;

3、将豆腐块均匀地蘸上蛋液;

4、锅中加油,烧至7成热,放入豆腐块煎至两面变金黄,装盘;

5、青辣椒、蒜瓣切碎,加入生抽、醋、白糖和香油,调成汁;

6、将煎好的豆腐块蘸酱汁食用即可。

中午吃啥既简单又好吃


众所周知,午餐与晚餐相比来说,午餐时间更适合吃丰富的食物,而晚餐适合选择清淡易消化的食物,避免油腻的食物加重胃晚上的负担。所以我们应该把有营养留在午餐时间,而对于忙碌的上班族或在午餐时间较忙碌的人们来说,如何在仅有的短暂时间内做出简单又好吃的食物,就十分重要了。

下面就推荐几种简单又好吃的午餐菜谱:

一简易三明治

1、把火腿肠切丁(因为我做的是一个人的份量,所以火腿肠只切了一半)。

2、黄瓜切丁(我也只切了三分之一的黄瓜)。

3、白煮蛋切丁。

4、把火腿丁、黄瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。

5、放入沙拉酱(我放了3大勺,具体放多少根据个人喜好来),拌匀。

6、拿出一片的白土司,放上拌好的沙拉。

7、再放一片白土司,放上拌好的沙拉。

8、再后再在上面放一片土司,就做好了,再用刀在对角线处切开,成两个三角形。白土司注意切边,影响美观。

二午餐营养面

1.现将锅中注入水烧开后下入面条(面条要多煮一会才能熟),面条煮熟后捞出放入冷水中,这样面条更筋道

2.然后倒掉煮面条的水,做汤鲁。将切好的番茄放入锅中翻炒,炒出些汁后放入些小白菜,泡好的木耳一起炒(这些青菜都可以依个人口味灵活搭配的,家里有什么蔬菜就放点什么)。然后放入盐,鸡精调味,喜欢吃酸的可以加些醋~

3.这时将冷却的面条用漏勺乘出放入盘中,将做好的卤汁倒入面中,一道简单的营养午餐面就做好了。

三简易鸡饭

1. 把浸泡好的米倒入电饭锅,加3/4杯水,蒜头,姜片,盐及糖,搅拌均匀。

2. 把鸡肉块排在米上, 加锅盖, 压下开关。

3. 电饭锅的开关电挚跳起后,让饭及鸡肉块继续焖10~15分钟后,把鸡肉块取出,把饭搅拌均匀,即可盛盘享用。

焖好后的鸡肉及饭,加些黄瓜块,就是营养的一餐

辣椒酱:辣椒,蒜头, 姜,盐及糖,柠檬汁/酸柑汁,加一些水用搅拌机打成辣椒酱。如嫌用搅拌机麻烦就把辛香料全剁成细末,或磨成泥,再加调味料搅拌均匀即可。

怎样油炸排骨 既简单又好吃


油炸排骨是有名的四川美食,属于川菜系。因其外酥里嫩,不软不硬等特点受到了很多地区人们的喜爱。可是要说起这油炸排骨的做法是什么,大多数人却并不知道。其实油炸排骨的做法是十分简单的,只需要三步,但是腌制却是关键,爱吃炸排骨的您一定要注意。

做法:

调料:白砂糖50克,盐100克,酱油150克,大葱100克,姜400克,味精10克,五香粉10克

主料:猪排骨(大排)5000克

辅料:淀粉(豌豆)700克,小麦面粉1250克,鸡蛋500克

1.选新鲜的猪肋条排骨和软骨(每千克骨上带2千克肉)。

2.剁块及腌制:将排骨剁成3厘米见方的小块,用清水洗净,捞出沥尽水。将葱、姜切成碎末,连同其他佐料倒入容器内混合均匀,再将排骨倒入搅拌均匀,腌制30分钟。

3.上糊、油炸:用清水500克,把淀粉、面粉、鸡蛋搅成干糊状。将腌制过的排骨连同佐料一起倒入糊内,用木棒搅匀。把油加热到180℃,倒入排骨,注意炸匀,约10分钟后,排骨表面呈深黄色捞出,即为成品。

排骨的种类与口感

一般来说,只要我们提到排骨,指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美,也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

小排——小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨,它的上边是肋排和子排,小排的肉层比较厚,并带有白色软骨。适合蒸、炸、烤,但是要剁小块。

子排——子排是指腹腔连接背脊的部位,它的下方是五花肉,片下的排骨长达30厘米,呈三角形斜切片状。子排的肉层很厚,隔着一层薄油还连了一块五花肉,油脂丰厚,肉质是所有排骨中最嫩的,适用于多种烹调方法和口味,只是口感略显油腻。适合炸、烤、红烧,长度以5~7厘米为宜。

大排——大排是里脊肉和背脊肉连接的部位,又称为肉排,多用于油炸,以肉片为主,但是带着排骨,除了增加分量让肉片面积显得更大外,油炸的时候也会增加大骨特有的香气,这也是炸肉排的特色。除了油炸,也可以卤大排,但是卤之前要经过煎或快速油炸的程序,作用是封住大骨的血水,免得烹调过程流出,影响肉片和汤汗的色泽。适合炸、卤,如果炸要切薄一点,如果卤要厚一点。

肋排——肋排是胸腔的片状排骨,肉层比较薄,肉质比较瘦,口感比较嫩,但是因为有一侧连接背脊,所以骨头会比较粗。由于肋排比较大,所以一些店家会把它分割成腔骨、子排等,让顾客选购。例如片状的烤肋排,就是选用中段的嫩排。剁小块后挑出肉层较厚的部分可以用来蒸、炸、红烧,大片的适合烤。

芋子怎么做好吃又简单


芋子是一种营养价值很高的食材,而且还可以饱腹。芋子当中含有的淀粉以及碳水化合物等的含量都非常高,在烹饪成熟之后口感绵软,老少皆宜。芋子也是家庭当中常备的食材,烹饪手法多样,而且不需要耗费很长的时间,味道还非常独特。那么,芋子到底怎么做既好吃又简单呢?

材料:

芋头,生抽,盐,姜,蒜,白糖,辣椒油等

步骤:

1.把芋头洗干净去皮

2.把芋头切成片备用

3.姜蒜切好备用

4.开大火,锅热了,加入油

5.油热了,加入姜蒜爆香

6.接着倒入芋头片

7.大火炒一下,炒至两面金黄,加点生抽

8.加一点点水,加入一点白砂糖

9.盖上锅盖,焖一下

10.大约5分钟后,解开锅盖

11.加入辣椒油和几粒鸡精

12.翻动下,就可以出锅开吃了喔

小技巧

1.加点白糖可去掉芋头的麻味

2.芋头不容易熟,所以要用水焖一下

以上主要介绍了芋头怎么炒好吃又简单,你了解了吗?接着一起来了解下关于芋头的相关知识。

怎么预防芋头痒手

用姜搽手

姜切成片,手洗干净后用姜片轻轻搽手,在给芋头去皮前后都搽下手,止痒效果更佳。

戴手套

戴着手套去皮是最简单的方法,手套可以选择一次性的手套、橡胶手套等。

涂点醋

在削芋头前,用醋均匀地涂抹在双手以及手腕部分,就能免去手痒的苦恼。为了避免手上涂抹的醋被湿漉漉的芋头沾掉,在给芋头去皮时,应遵循先刮皮后清洗的原则。

边洗边削

可以在流水中边冲洗边削,或者在放有大量水的盆中进行,汁液浓度尽量降低,就不会发痒了。

用火烤手

将火炉打开,调至小火,把手放在炉子上,不要太接近炉子,以免烫伤手,温热4-8分钟后,立即给芋头去皮,这个时候去芋头皮,手不会感觉到痒。

煮熟再剥

准备一锅滚水,把芋头的外皮洗净,除去泥土杂质之后,直接丢入滚水中烫煮一下。起锅之后,只要用菜刀由上而下轻轻划一刀,就可以毫不费力地除去外皮,而且不会痒手。

用毛巾擦手

芋头削好之后,不要马上洗手,用干的毛巾将手上的芋头汁液擦去再洗手,就不会痒了。

芋头去皮方法推荐

开水

提前烧一锅开水,把买来的芋头洗净,去掉泥土杂质后,直接放进开水里烫煮一会儿,捞起后放入凉水中冷却,用刀轻轻划一下就能轻松去皮,还不用担心芋头汁液引起皮肤瘙痒。

蒸煮

把芋头洗净,直接蒸或者煮至熟,熟了的芋头就不会引起皮肤的瘙痒,可以直接用手剥去外皮,只是这样去皮的芋头只能当做主食食用,再加工做菜肴的话很难入味,口感欠佳。

摩擦

把很多的芋头放在一个袋子里面,不要放太满,把袋子拿起上下抖动,使袋子里面的芋头之间摩擦即可去掉外皮。

冲水

在流水下直接用手和钢丝球给生的芋头去皮,芋头的大部分汁液都会随着流水流走,很少会残留在手上,引起皮肤瘙痒的效果不是很强,不是大问题。

钢丝球擦

芋头放入水中洗净捞出,用钢丝球把芋头的外皮慢慢磨掉。

面条怎么炒好吃又简单


面条的做法是非常多的,可以做门面,可以煮面条,也可以做炒面,很多人都比较喜欢吃炒面,有很好的调理肠胃的作用,做法也是比较简单的,比如说准备适量的面条,再准备适量的鸡蛋,西红柿和火腿肠,就能制作炒面了。下面我们就来了解一下面条怎么炒好吃又简单,我们来看一下这方面的内容。

面条怎么炒好吃又简单

材料面条吃多少放多少(如果是2人) , 鸡蛋3个 ,火腿2根 , 西红柿放1个 ,葱曲锅适量盐适量 ,油适量如果想放其他材料要适量步骤不变 面条应是挂面做法步骤1: 先把2人量的面条放入锅中煮熟(切记煮时什么也不放)步骤2:煮熟后,把锅中的水倒出后,放适量的油,再把葱放入锅中曲锅,出香味后步骤3:把面放进锅中炒 ,再放鸡蛋火腿,西红柿,最后放适量的盐步骤4:最后炒,炒熟后可盛出步骤5:就大功告成了.

做法二

1.首先将主料面条准备好;

2. 葱白葱绿分开切碎,青菜洗净备用;

3. 将一勺生抽、一勺老抽、一小勺醋、一小勺豆豉酱调配成酱汁;

4. 锅里烧开水,放进面条煮,一边煮一边用筷子拨动,以免粘在一起;

5. 将煮好的面捞出过一下凉水,控干后放一点麻油搅拌,以防面条粘住;

6. 再次烧开水,烫软青菜后立刻捞出;

做法三

【炒面配料】:面条,鸡蛋,肉丝,小油菜,葱段,香葱,味精(或鸡精),老抽。【制作过程】:1.将面条放入开水,小煮一会,捞出用冷水冲凉;2.锅烧热,滑油(这样不会粘锅),放入鸡蛋,炒熟盛出;3.放入葱段、香葱、小油菜、肉丝翻炒和味精(或鸡精)、老抽调味,再放入面继续翻炒;4.改用筷子不断搅拌面,目的是搅散面,再放入鸡蛋、葱,翻炒一会即成。

怎么炒香菇好吃又简单?


香菇这种食材有很多种名称,比如又称为香菌,或者称为冬菇等等,这是一种吃起来味道非常鲜美的食材,而且具有广泛的食疗作用,比如有的人因为消化不好,所以食欲就会大大下降,身体也会变得很虚弱,这时候吃香菇就非常好,那么如何炒香菇才好吃呢?

怎么炒香菇好吃又简单?

把香菇去蒂,清洗干净,再放入淡盐水中浸泡10分钟备用,泡水是为了去除农药残留。

把香菇捞出,放在案板上,每个香菇切成四片。

锅里倒入适量水,加入1小勺盐,大火把水烧开,再把香菇入锅,焯一下水,用漏勺捞出。焯水的时间不用太长。

葱、姜切成末,蒜切成片,红辣椒切碎备用。

把油菜去掉根部,掰成菜叶,清洗干净备用。

锅里倒入适量油,等油五成熟时,放入葱、姜,蒜爆香。

再加入1小勺味精,1勺盐和1勺蚝油调味。

再放入油菜叶,翻炒至油菜发软。

再放入焯过水的香菇,翻炒均匀后,加入一汤勺开水。

然后用湿淀粉转锅边勾薄芡。

再淋上香油,就可以出锅摆盘了。

最后再把红辣椒碎点缀在香菇上,这样一盘好吃的素炒香菇就做好了。

用料

里脊肉2两

香菇半斤

腌料

家乐鸡粉1/2茶匙(3克)

淀粉1/2茶匙(3克)

调料

盐少许

家乐鸡粉少许

姜末5克

蒜末5克

油2茶匙(10克)

做法步骤

1、准备食材

2、里脊肉洗净,切成3毫米左右厚的片。将家乐鸡粉、淀粉调入肉片中抓匀,腌制10分钟,能使肉片锁住更多水分。

3、新鲜的香菇洗净,切成片,入沸水焯烫断生后捞出沥干水分。

4、锅中放油加热至六成热,爆香姜末、蒜末,放入肉片炒至变色断生后盛出备用。

5、锅中留少许油烧热,将香菇片倒入炒锅中,加入盐、家乐鸡粉翻炒均匀。

6、最后再将肉片放入锅中,翻炒至食材熟透即可。肉片用家乐鸡粉腌制后,更加入味,且与香菇搭配炒制后,滑嫩多汁,鲜香四溢。

7、尽情享用美味吧~

小贴士:

1.如果用的是干香菇,可以把干香菇洗净后用温水泡发,和鲜香菇相比较,毫不逊色,一样口味鲜美。2.在腌肉时,由于加入了家乐鸡粉,鸡粉和淀粉以二比一的比例,腌制十分钟,使得肉中的水分能够很好地被锁住,不但令菜品鲜度大大提升,也令肉片更加饱满多汁,滋味鲜美。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香芋怎么炒既简单又好吃》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么运动简单又养生”专题。

香芋怎么炒既简单又好吃的延伸阅读