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红萝卜怎么做菜呢?

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红萝卜一直是人们比较喜欢的一种蔬菜,它不但可以生着吃,关键是还可以做很多菜,尤其是和其他菜配在一起的时候,颜色鲜艳,味道鲜味,可以说是色香味俱全,那么红萝卜怎么做菜呢?下面就让小编给大家介绍几种红萝卜做的菜吧!

胡萝卜毛豆鸡丁

原料:胡萝卜、鸡肉、毛豆 调味料:胡椒粉、淀粉、盐、葱段。

制作过程:

1. 胡萝卜洗净、去皮,切丁。毛豆放入滚水中烫去外膜,捞出,浸入冷水中泡凉。

2. 鸡肉切丁,放入盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀,腌15分钟备用。

3. 锅中倒入一大勺油烧热,爆香葱段,放入鸡丁快炒数下,盛出备用。

4. 锅中余油继续加热,放入胡萝卜、毛豆及两勺水,翻炒3分钟至熟,加入炒好的鸡丁及盐、胡椒粉混合炒匀,即可盛出。

胡萝卜牛肉丝

原料:胡萝卜、牛肉 调味料:酱油、盐、干淀粉、葱花、姜末、料酒。

制作过程:

1. 牛肉洗净切丝,用葱花、姜末、干淀粉酱油和料酒调味,腌10分钟。

2. 胡萝卜洗净去皮,切丝。

3. 炒锅中入油,将腌好的牛肉丝入油锅迅速拨炒,呈熟色后将牛肉丝拨在炒锅的一角,滗出油来炒胡萝卜丝。

4. 胡萝卜丝变熟后调入盐和牛肉丝一起拌炒均匀即可。

胡萝卜瘦肉汤

原料:胡萝卜、瘦猪肉 调味料:姜片、盐

制作过程:

1. 瘦猪肉切块,放入滚水中汆烫,捞出备用。

2. 胡萝卜去皮切成滚刀块。

3. 锅中放入烫过的瘦肉块,加姜片,大火煮开,然后改中火煮30分钟,最后加入胡萝卜继续煮至熟烂,依个人口味加盐即可。

双色萝卜丝

原料:胡萝卜、白萝卜、红椒 调味料:盐、大蒜、姜、冰糖、白醋。

制作过程:

1. 胡萝卜、白萝卜洗净、去皮、切丝,放入碗中加盐腌泡出水,捞出。再用冷开水冲去咸味。

2. 大蒜拍碎切末,姜、红辣椒切末。

3. 锅中倒入2杯水煮开,加入冰糖溶解,再加入白醋1大勺及红辣椒末,熄火、待凉,倒入容器中,加入胡萝卜丝、白萝卜丝及蒜末和姜末浸泡,放入冰箱约1天即可食用。

看了小编的介绍,相信你对红萝卜是不是有了一个更全面的认识了吧。红萝卜里有很多。营养,经常吃一些红萝卜对人体有很多好处,建议买一些萝卜,自己尝试在家制作一些萝卜菜,相信你会做得非常出色的,给自己信心,就有成功的机会。

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红萝卜肉汤怎么做?


日常生活当中需要特别注意饮食均衡,每天都需要补充合适的蔬菜以及合适的肉类产品,而红萝卜肉汤就将萝卜以及猪肉完美集合,让人在享受美味的同时又补充了人体所需的营养。别看红萝卜肉汤看起来简单,但是在制作的时候也是需要掌握一些小窍门的,否则做出来的红萝卜肉汤就会不正宗。

1、猪肉剁成小块,入开锅中焯一下,捞出用凉水冲洗干净,重新入开水锅中,放葱、姜、料酒、花椒面,用中火煮炖90分钟,;萝卜去皮,切条,用开水焯一下,去生味。

2、锅内煮的汤继续烧开,投入肉和萝卜条,炖15分钟,肉烂、萝卜软即成。

小贴士:

关火后再放盐.盐放早了萝卜就会变黑有苦味。

营养价值:

1.防癌、抗癌

美国癌症研究机构报道,根据各国肿瘤流行病学的资料分析,萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物,其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。

2.抗痛风

抗风使者发现,红萝卜对痛风有特效,这是因为红萝卜属碱性食品,是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。红萝卜中含有丰富的活性酶,生食可有效的促进嘌呤的代谢,红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质,这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用,对痛风患者十分有利。

除此之外红萝卜当中的钾含量也是比较丰富的,而钾这类物质能够起到一定的促进体液酸碱平衡的效果,一些有着痛风情况的人群可以考虑多吃点红萝卜。另外红萝卜还具有一定的降低血压以及血脂的效果,从而帮助稳定身体血液的情况。

红萝卜肉怎么做?


常吃胡萝卜是很好的,能够增强抵抗力。特别是小孩子要多吃胡萝卜,也能够保护视力,女性吃胡萝卜还能够预防卵巢癌,胡萝卜炒肉是常见的菜,胡萝卜炒着吃很多人会喜欢。

一、红萝卜炒肉片

菜谱简介 好吃又多维生素!

材料

红萝卜5条,猪肉1块,蒜头2粒,红葱头1个,葱1条

做法

1、红萝卜切薄片,猪肉切片,蒜头切碎,红葱头切丝,葱切段。

2、肉片用生抽、糖、生粉腌15分钟。放油炒熟沾少少白酒,起锅备用。

3、再爆香蒜头,加红萝卜片炒熟,放盐调味炒匀后,倒入肉片一起炒。

4、最后加蚝油和少许老抽兜匀,放入葱段炒两下就可上碟。

小诀窍

买红萝卜时最好选小个的,炒起来比较快熟味道也是要鲜甜些!还有就是红萝卜要切薄片才易熟入味。

二、胡萝卜炒肉

材料

胡萝卜100克、肉丝50克,木耳、洋葱少许,油、盐、鸡精适量。

做法

1、肉丝用嫩肉粉腌15分钟,胡萝卜、洋葱洗净切丝,木耳泡发。

2、起锅热油煸炒肉丝变色盛出。

3、另起锅热油煸炒胡萝卜、洋葱、木耳片刻。

4、放肉丝炒匀,加盐和鸡精调味即可。

三、胡萝卜炒肉

材料

胡萝卜1个,肉2两,蒜头2个

做法

1.胡萝卜切丝,肥肉切细丝,瘦肉切丝蒜拍碎

2.胡萝卜放锅里翻炒2分钟左右,有点酥软后盛起。

3.油锅7分热后放入肥肉,炸出油后,微黄,放入瘦肉丝,肉泛白后加入蒜,再加入胡萝卜,放上些盐,翻炒,适当时候淬些水。

4.翻炒1分钟,放点鸡精,装盘。。如果有葱花可以放点。

5.两块钱的肉,加上5毛钱的萝卜。造价低廉。

蘑菇红萝卜怎么做?


想必大家在生活中都吃过蘑菇和红萝卜这两道菜,也多少了解一些相关的营养价值,不过一般都是分开做成菜品,可能并没有尝试过蘑菇煮红萝卜。其实将两种食物一起混合制作,也是一道十分不错的菜肴佳品,接下来小编就会讲述具体的做法步骤,以供大家做菜时参考。

红萝卜富含维生素和多种人体必需的氨基酸及十几种酶,对防治高血脂、肥胖症等大有好处;蘑菇是一种含糖,脂肪少,并且也含有比较丰富膳食纤维以及多种维生素,且还有“维生素A宝库”之称,并且维生素D含量非常丰富,能够很好地促进钙的吸收,有利于骨骼健康。还可以可以防止便秘,降低血液中的胆固醇含量,减慢人体对碳水化合物的吸收,食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

如果将两者搭配一起制作蘑菇煮红萝卜,也是非常美味的,制作时所需要使用的基本原料有:红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。调料主要有:色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。具体做法如下所示:

1、将红萝卜去皮并切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透并蒸熟,把西兰花改成小颗;

2、在炒锅中加入适量食用油,加热后放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮;

3、待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。

看完这些步骤大家可能就会发现蘑菇煮红萝卜的做法并不难,步骤也比较简便,对此感兴趣的话,可以马上开始尝试制作哦。不过小编还要提醒大家一点,在炒菜当中一点要把握好火候,要不然炒的过熟就会影响到香脆的口感。

红萝卜泥怎么做?


胡萝卜是一种非常好吃的食物,而且里面的营养价值也是比较高的,甚至在平时的生活中,胡萝卜还可以用来生吃,味道非常不错,甚至有的人吃饭只吃胡萝卜,其他的都不怎么吃。胡萝卜的吃法其实还是有很多的,不仅可以清炒,还可以用来制作胡萝卜泥。那么胡萝卜泥怎么做?

制作方法

方法一

1、将胡萝卜洗净,刮掉外皮,擦成细丝。

2、把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟,捞出,用打汁机打碎。

3、苹果去皮核,切碎。

4、将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里,加水适量,文火煮至熟烂如糊。

5、将胡萝卜苹果糊盛出,加入蜂蜜拌匀,即可食用。

方法二

先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。

食用须知

适应人群

6个月左右婴儿。胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄。

相克食物

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,大葱和蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克,维生素B10.02-0.04毫克,维生素B20.04-0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

红萝卜怎么做好吃


萝卜在日常比较含有丰富的类胡萝卜素,能够保证我们日常的营养需要,对于红萝卜的食用方法也是非常重要的,因为红萝卜很容易被高温环境破坏了营养。所以我们在日常烹调的时候需要注意温度和干净的环境,这样才能够保证制作出来的红萝卜才够新鲜和美味健康。

酸甜萝卜可以很好的满足我们日常的饮食需要,而且又不会破坏红萝卜本身的营养物质,是一种不错的营养选择,选择炮制的材料可以根据自己的口味来搭配,选择合适的材料保证可口。

泡甜萝卜

原料配方:红萝卜2千克、老蒜盐水(指泡过蒜的老盐水)500克、新盐水600克、特级白酱油

500克、一级醋300克、黄砂红糖400克、白糖250克、食盐50克、干红辣椒60克、白酒20克、醪糟汁20克、香料包(八角、香草、豆蔻各1克、花椒2克、滑菇7克)1个

1、选个大、鲜嫩、不空心的白色圆根萝卜,去蒂、根、须,洗净,沥干水分,逐个切成3厘米厚的片,用盐拌匀入盆腌3天,捞出,沥干涩水。

2、将各料调匀装坛内,放入萝卜片及香料包,盖上坛盖,掺足坛沿水,泡1个月后即成。入坛后半月左右要翻坛一次,使其受味均匀。若需贮存较久,可将萝卜整块入泡。

产品特点 脆嫩,甜香,微感咸味,呈深黄色。可贮放100天以上。

酸萝卜

原料:白萝卜或红萝卜,我建议你用红萝卜,因为里面的肉是红颜色的看起来好看,而且看着还有食欲、姜两三片、糖醋适量、主要看你用的萝卜的大小、糖醋的比例差不多是2:1、再加两三勺水,稍微稀释一下这个糖醋汁、盐

做法: 1、红萝卜(白)切片,如果要当天吃,就少切点,否则萝卜放着就不好吃了;

2、把切好的萝卜片放在一个盆里,撒上盐,腌大约二十分钟,切的越溥,腌的时间越短;期间要翻动几次;

3、腌完将腌好的萝卜片放在一个玻璃瓶里,姜也一同放在瓶子里,塞紧;

4、用一个小锅把水,糖,醋混合,开煮,边煮边搅拌,使糖完全融化,这时你可以尝尝是不是太酸或太甜,煮开之后,趁热把这

个糖醋汁倒入萝卜瓶里,糖醋汁要没过萝卜条,晾凉之后盖上瓶盖,在室温放置一天,就可以吃了,吃不完的放冰箱。

经过本文我们可以了解到关于红萝卜的一些做法,在日常根据自己的口味可以适当的添加一些调味料,酸甜红萝卜可以很好的保存,在夏天可以冷藏的冰箱,放个两三天还是没有问题的。如果用无氧的处理保存腌制更加的美味。

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