果蔬混合汁怎么做？
果蔬养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“果蔬混合汁怎么做？”，希望能为您提供更多的参考。
现在养生保健的话题变得非常火热，由于果蔬混合汁富含有膳食纤维和维生素等物质，营养价值极高，所以越来越受大家的欢迎。现在小编就会讲解几种比较常用的果蔬汁的制作方法以及相关功效，大家可以据此参考一下具体的做法步骤，之后就可以自己选择蔬果学习制作。
1、蕃茄小黄瓜汁。材料：蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量。作法：小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。
2、红萝卜苹果汁。材料：红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量。做法：红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)。材料：凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量。做法：高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。
果蔬汁的制作方法基本都是一样的，只不过是选择使用的蔬菜水果种类可能有所差异而已，所以根据上述步骤就可以学会每一种汁液的做法。同时果蔬汁都对身体有很多益处，大家平时就可以经常变换不同蔬果制作并多饮用一些。
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果蔬面怎么做
果蔬面的制作方法其实并没有那么困难，只要是掌握好基本的技巧，就可以使得果蔬面很轻松的制作完成，不过一定要记住先选择好新鲜的果蔬，通常都是会选择南瓜和芹菜这两种蔬菜榨成汁以后备用，之后就是要进入到和面和揉面的步骤，这两种步骤其实对于制作阶段来说也是非常关键。
蔬菜面
面粉390克、南瓜泥适量、芹菜适量
制作步骤
1. 南瓜切块蒸熟，芹菜切成1CM长的小段。
2. 南瓜放入料理机，加入100ML水打成泥状。
3. 芹菜段放入料理机，加100ML水打成汁。
4. 芹菜汁用滤网过滤，南瓜泥不需过滤。
5. 准备三份面粉，每份130克。
6. 每份面粉中分别加入50ML的芹菜汁、50ML南瓜泥以及50ML的水。水量不能多，能将面粉成团即可。这样的面条才有嚼劲。
7. 将面团分别用压面机压成片状，也可用擀成片状。
8. 用压面切切成条状(或刀切)。
9. 锅水入冷水，大火煮开后下入面条，再次开后转为小火煮2分钟即可捞出。
10. 很有嚼劲的面条。
11. 早餐图[1]，蔬菜已经隐藏在面条中了。
制作方法
1、盐放到水里，搅匀后，把水倒入面粉，揉成表面光滑的面团(水不要一次全部加入，先倒入大部分，再看面团的情况决定是否继续加水)，面团要和得稍硬些比较好。
2、面团放到容器中，盖上盖子，饧一个小时。可放入冰箱冷藏室，面会更加筋道
3、取出面团，在案板上反复揉，尽量多揉一会。付出的劳动一定是成正比的。
4、在面上撒些薄面，将揉好的面团擀成圆饼状，再擀成椭圆形的面片，将面片卷在擀面杖上来回滚动，使面越来越薄。中间最好换几次角度重复此操作。
5、达到自己需要的厚度后，展开面片，在上面撒些薄面
6、将面片折叠，切成细条，宽度随意
7、切好后将面条抖开摊开，再撒些薄面以防粘连，晾一个小时后煮
8、开水下锅，手擀面比较好熟，煮一开即可[1]
果蔬干怎么做
很多人群都喜欢在闲暇的时间里吃零食，然而市场上销售的很多零食都是油炸食品，长期的食用对身体会造成危害的，要想吃到放心的零食，就需要通过双手来进行制作，可以制作一些果蔬干进行食用，因为这种食物不仅是低油和低热量，而且还不会造成身体的发胖，那么果蔬干怎么做呢?
第一，果蔬干怎么做呢?
原汁原味芒果干。原料：澳芒一个。做法：清洗芒果外皮，擦干，切0.5厘米厚度的薄片。去皮，刀尖竖起来贴果皮划一刀，很快。铺在网片架在烤盘上，也可以直接铺在烤网上，烤箱70度热风循环，6小时。按自己喜欢的干湿程度。缩水好厉害，不过味道很香醇。
第二，苹果干。
原料：苹果2个、盐适量。做法：准备苹果，准备去果核器。去核(或者直接用刀切开去核)。把苹果切薄片，把切下的苹果片及时放入淡盐水中浸泡，防氧化变色(或滴入柠檬汁)。把果片一片片的摆入干果机内。设置63度，时间约为6小时烘干。苹果干一般不宜太干燥，有些韧性口感更好。苹果片尽量切匀;另外做的果干多了，可以放在密封容器内存储。
第三，原味紫薯干。
原料：紫薯500克、糖粉30克。做法：紫薯洗净，去二头;放入清水中煮熟;pS：煮熟即可，千万不要煮烂了。捞出，沥干水，去皮，切块，放一点糖粉拌均;均匀地放入空气翻炸锅上。时间设置15分钟，中途可以翻转一次;烤好的紫薯干，如果太密，可以回有粘的，趁热分开即可。.紫薯买越小越好;.紫薯相对没那么甜，所以加一点糖粉增加甜及韧度;3.喜欢其他可以的可以自己调。
果蔬干怎么做呢?酸甜猕猴桃干。原料：猕猴桃适量、冰糖适量。做法：猕猴桃去皮，切0.5厘米厚的片，烤箱70度热风循环，7小时。冰糖适量(没有称量，猕猴桃干有多少也不记得了)，加水熬化，至糖浆浓稠倒入猕猴桃片。翻拌均匀，动作轻巧，让每一片都裹上糖浆。一片片摊开在烤网上晾凉，再入烤箱70度热风循环半小时就可以了。
甜品果蔬丸子怎么做
甜品果蔬丸子其实深受人们喜爱，因为它有水果蔬菜的特殊口感以及营养价值，所以如果能够了解制作方法的话，那么也可以给我们带来不一样的美味享受，对身体营养以及健康也是比较有利的，那么大家有了解过甜品果蔬丸子怎么做吗？可以参考下文介绍的方法。
做法一
用料：木薯粉200g、水共40g、水果或蔬菜各20g、糖共30g
1、四只色，火龙果，南瓜，紫薯，青菜各20克，分别加10克水，白砂糖适量，分开用搅拌机搅烂成汁
2、然后先将其中一个汁放进锅中烧开，一定要烧开，然后将烧开着的汁慢慢加到50克的木薯粉，注意不要一下全加进去，慢慢加然后一边用筷子搅，看到粉已结块状便用手揉成团，成功的面团不沾手，沾手再加小许木薯粉，一个个汁揉好面团。
3、成团后用刀切成粒状就可以了，锅里烧开水后放丸子进去，熟了的丸子会浮起来，然后过冷开水，一定要用冷开水浸过，这样会更Q，口感更有嚼劲
4、完成后的丸子可以加鸡蛋糖水或是椰奶都可以，可以选择加椰奶西米糖水
做法二
主料： 小鱼丸 200克
辅料： 苹果 /2个、黄瓜 一节、洋葱 个、红椒 半个、盐 /3茶勺
1、小鱼丸洗净，控干水份。
2、准备好配料：苹果、黄瓜、洋葱和红椒。
3、所有配料分别切成均匀的丁。
4、开中火，炒锅热油，爆香葱姜丝后倒入小鱼丸。
5、鱼丸炒一会以后会体积变大。
6、加入苹果和洋葱。
7、翻炒均匀后，加入黄瓜和红椒。
8、调入少许食盐，接着翻炒片刻即可。
宝宝果蔬面怎么做
宝宝的到了六个月左右的时候，已经开始可以逐渐的添加一些辅食。那么通常情况下面食是最好的选择，因为面食能够适应宝宝胃部吸收消化情况。果蔬面是一种非常好吃的面，而且营养价值比较高，能够补充人体需要的各种维生素和预防胃部疾病发生。所以人们经常会给宝宝做一些果蔬面之类的辅食，当然味道好也是非常重要的，那么宝宝果蔬面怎么做呢？
宝宝大点时，妈妈就会给宝宝吃辅食，以便更好的给宝宝增加营养。而面条就是常见的一种辅食，不仅好消化，而且容易做，营养也很丰富，所以很多妈妈都会给宝宝做面条吃的。
首先妈妈要准备好一些蔬菜，比如胡萝卜、西红柿等。妈妈可以根据宝宝的喜爱，选择宝宝好吃的蔬菜。如果宝宝喜欢吃胡萝卜面条，那么妈妈就可以先把胡萝卜炒一炒，然后在放入水进行炖煮，直到煮软烂为止。然后放在料理机里打成泥，然后用勺子挖出来，放在碗里，接着放入面，和面一定要硬一点。然后用面条机压成薄薄的面片，当然妈妈也可以用自己的手擀面条，这样会更好吃。这样胡萝卜面条就做好了。
当然，如果宝宝不喜欢吃胡萝卜，妈妈也可以做西红柿面条给宝宝吃，西红柿面条的做法和胡萝卜面条的做法几乎一样。
面条的营养是非常高的，不仅有蛋白质、维生素，还含有矿物质，可以给宝宝补充很多的营养。而蔬菜面条的营养价值就更高了，因为蔬菜中含有很多纤维素，有利于宝宝的消化所以很适合宝宝吃。
甜品的果蔬丸子怎么做
丸子在现代社会越来越受欢迎，它们吃起来口感滑而不腻，而且部分还会夹杂着一点点夹心，不会太甜同时还特别有嚼劲，我们平时如果在外面那种甜品店也可以吃到丸子，不过这种丸子是以那种芋圆的形式出售，很多人都喜欢吃这种丸子，这属于甜品丸子，那么甜品的果蔬丸子怎么做？
丸子这种东西大家应该都有吃过，它的外形是那种圆球形状，我们一般吃火锅的时候可以放一些海鲜丸子，自己在家烧汤同样也可以放这种丸子，丸子的种类特别多，吃起来也是非常美味的，其中就包括了果蔬丸子，这种丸子其实就是水果加蔬菜的结合体，那么果蔬丸子的制作方法是什么？
果蔬丸子，是一种很特别的丸子，它的主食是水果、蔬菜和肉丸，食材丰厚，营养价值非常的均衡。多吃水果和蔬菜是我们从小爸爸妈妈叮嘱的事，因为其营养价值高，可以帮助我们平衡膳食不挑食健康成长。果蔬丸子，口味清淡，但味道鲜美可口，肉质在果蔬的调节下非常的滑嫩。
做法:步骤 1胡萝卜汁煮开后倒入200克木薯淀粉中，趁热揉成团
步骤 2将紫薯切片蒸熟后趁热加入200克淀粉中揉成团
步骤 3所有颜色揉成团后静置20分钟后再重新揉光滑，搓成条状
步骤 4全部搓成条后切成均匀颗粒
步骤 5混合后装袋冷冻
步骤 6要吃时随时拿出来煮了加入甜品即可
椰子粉果蔬丸子的做法:用料：椰子粉200g、水共40g、水果或蔬菜各20g、糖共30g
步骤1.四只色，火龙果，南瓜，紫薯，青菜各20克，分别加10克水，白砂糖适量，分开用搅拌机搅烂成汁
2.然后先将其中一个汁放进锅中烧开，一定要烧开，然后将烧开着的汁慢慢加到50克的椰子粉，注意不要一下全加进去，慢慢加然后一边用筷子搅，看到粉已结块状便用手揉成团，成功的面团不沾手，沾手再加小许木薯粉，一个个汁揉好面团。
3.成团后用刀切成粒状就可以了，锅里烧开水后放丸子进去，熟了的丸子会浮起来，然后过冷开水，一定要用冷开水浸过，这样会更Q，口感更有嚼劲
混合果蔬汁怎么做？
平常的时候多吃一些蔬菜和水果可以很好的促进我们肠胃的蠕动，也可以让我们体内的毒素不至于堆积起来，是很多的朋友会觉得吃蔬菜和水果比较麻烦，那么在这个时候我们就可以做成混合的果蔬汁来饮用，这样非常的方便，而且补充的营养也比较的全面，可以很好的解决便秘或者肥胖的一些问题。
果蔬混饮的做法：
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症，强精、健胃;可改善过敏体质。
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。
混合果蔬汁一定要长期的进行饮用，因为水果和蔬菜里面的一些膳食纤维，仅对于女性的皮肤会有非常大的好处，而且还可以辅助治疗一些疾病，比如说喝胡萝卜汁就可以帮助治疗高血压等一些疾病，又或者说是芹菜，帮助治疗肠胃方面的一些问题。
混合干锅怎么做最好吃
相信每一个城市都有着专门的干锅店，而干锅鱼制作一般菜肴的方式有着很大的不同。而且干锅也成为了现代人们喜欢吃的一种食物，如果干锅制作方法得当的话，可以让干锅中的每一样菜都发挥出非常好的味道。混合干锅主要是指在坩埚中加入了不同的食材，而在制作混合干锅的时候，如何制作口味才会更好?
食材：
猪大肠250克，莴笋2段，尖椒2个，芹菜1棵，黄瓜1根，胡萝卜半根，食盐1，味精，葱，姜，蒜，花椒，干辣椒，老抽，蚝油，泡姜，白糖，泡红椒
做法：
1.将买回来的猪大肠用面粉、醋反复搓洗，再用清水冲洗数次，里面的肥油不要去掉，肥肠好吃不好吃全靠它，切成小段。
2.将大肠放入冷水锅中，倒入2勺白酒或者料酒。
3.丢入几个葱白段和生姜片，大火煮20分钟。
4.捞出。
5.准备配菜：尖椒、黄瓜、莴笋、胡萝卜洗干净备用。
6.调料：葱段、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、泡姜、泡红椒。
7.锅中下油，冷油时丢10几粒花椒进去，慢慢炒香，然后将葱段、大蒜、生姜丝、干辣椒、泡姜丝、泡辣椒放入继续煸炒。
8.将调料的香味炒出来。
9.倒入大肠，调入一勺蚝油。
10.一勺老抽，上色，炒匀。
11.放点盐，一勺白糖。
12.倒入开水，淹没食材的1/2即可，翻匀，盖上锅盖。
13.焖至汁水收干，先放入柿子椒、胡萝卜、芹菜等蔬菜。
14.略炒2分钟，再放入黄瓜、莴笋等比较好熟的蔬菜。
15.翻炒几下，一点味精，关火，一盘色泽红亮，滋味鲜香的干锅肥肠就可以装盘上桌了。
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