海带烧土豆的做法
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海带是大家经常会吃的一种蔬菜它们的味道非常的鲜美，而且很多的人非常的欢迎，海带含碘对于治疗甲亢和甲状腺有着很好的作用，所以说多吃一些海带并不会对我们的身体产生很大的副作用，还反倒会出现好的作用，那么接下来的文章来了解一下关于海带烧土豆的做法是怎样的？
材料
海带，土豆，五花肉
做法
1、五花肉切片加点料酒，淀粉腌一下。 2、海带洗净切成条。
3、土豆去皮切成薄片，再切成条。
4、锅里油热后下入肉片煸炒，吵到肉片发白后加点酱油上色。
5、倒入土豆条和海带条翻炒均匀，加味极鲜酱油调味，再加点水稍微炖一会。
6、最后加入盐，鸡精出锅。
营养价值
海带含有丰富的碘，甘露醇，优质蛋白质和不饱和脂肪酸对人体有很多好处，常吃海带还可令秀发润泽乌黑。?
文章当中我们不仅仅是介绍了海带烧土豆，而且海带汤中的药材的成分非常的丰富，它里面富含的胶原蛋白，还可以美容还可以治疗我们的白发有着非常好的作用，所以说朋友们来尝试一下吧！
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海带根烧土豆片做法
海带根烧土豆片海带根能治疗咳嗽，高血压头晕。加上土豆这是一道美食能起到食疗的作用海带根烧土豆相结合更是一道色香味俱全的菜，有海带的鲜味还有土豆的香味。可以在家里做给家人尝尝，这道菜的味道不会让大家失望的。下面就来看看这道菜的做法把，很简单材料也不复杂，希望大家抽出时间来尝试一下吧。
用料
土豆 适量
海带根
青椒
大葱
姜
蒜
酱油，料酒，盐，糖
海带根炒土豆片的做法
先把土豆切片，过油。我是用的平底锅刷薄薄一层油煎的，这样省油又健康。吃起来口感也是一样的好呢。
海带根改刀成和土豆片一样大小。青椒去籽，改刀。姜、蒜切片。切好葱花备用。
锅里放油烧热，放入葱姜和一半蒜片煸炒出香味，然后放入五香粉、酱油、料酒适量。
再放入海带根炒一下，放入少量的水和一点点的糖(依据个人口味不放糖也可以)，稍微煮一小下。
等汤汁收的差不多了就放入过油后的土豆片和青椒翻炒。按个人口味加入适量的盐。
最后，把剩下的蒜片加入，翻炒一下出锅即可。
方法二：
海带洗净切片
锅中烧水焯烫海带
土豆切片，葱切末，蒜切末
热油锅，放入葱末翻炒
放入土豆片翻炒
放入适量花椒粉炒匀
倒入适量酱油炒匀
放入适量白糖炒匀
放入焯好的海带
加入适量清水将土豆片炒熟
放入适量盐调味
放入蒜末炒匀
最后放入味精炒匀即可
海带土豆片：
原料：
海带、土豆。
配料：
葱、姜、香菜。
调料：
盐、鸡粉、花生油、调料粉、料酒、白醋。
做法：
1、海带切菱形块，土豆切薄片;
2、热锅放油，爆香葱姜，放入土豆片翻炒;
3、土豆片变透明放入海带片翻炒几下，滴入两滴白醋，几滴料酒，加入骨头汤，加调料粉、鸡粉、炖开;
4、放入葱花、香菜段即可。
这道菜很好吃喜欢海带的人可以试试，这道菜的做法也很简单。海带根提前泡好然后等到炒的时候只需要一小会儿就能起锅了，土豆也可以按照大家的口味喜欢吃脆的只要下锅一下就可以了。土豆还可以和土豆相结合炒出一道很美味的菜，我都很想赶快尝试一下。
海带结烧土豆片的做法
人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍海带结烧土豆片，抽时间自己一定要做一下。
2.将海带打结
3.土豆去皮洗净，葱切末
4.热油锅，放入葱末爆香
5.放入土豆片翻炒
6.放入适量花椒粉炒匀
7.倒入酱油翻炒
8.放入海带结翻炒
9.加入适量清水
10.盖盖，焖两三分钟
11.待土豆片熟放入少许盐
12.再放入蒜末炒匀
13.最后调入鸡精即可
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知海带结烧土豆片全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
土豆烧海带——降压补碘
海带是我们生活中经常食用的一种食物，不仅是营养丰富，味道也是非常的不错，所以是受到了人们的喜欢，海带的做法是有很多，平时人们也是喜欢在里面自己制作海带食用，那么海带怎么制作好吃呢?下面就是一起来看看吧。
土豆烧海带
食材：海带根300g、土豆150g、胡萝卜100g、油适量、盐适量、肉末适量、葱适量、姜适量、料酒适量、白糖适量、酱油适量。
做法
1、准备好主食材。海带浸泡后切成菱形状、土豆和胡萝卜切片。
2、准备好肉末，葱、姜、蒜切碎备用。油烧热后，将土豆片和胡萝卜片过油。
3、炸制表面金黄捞出备用。锅中留底油，将肉末炒散至变色，下入葱、姜、蒜炒香。加入少许酱油入底味。
4、将海带片入锅炒制。烹入酱油和料酒。冲入清水，水开后炖煮10分钟。
5、十分钟之后将过油的土豆片和胡萝卜片放到锅中烧制，再加上盐和糖调味，之后再大概翻炒就可以了。
功效：海带是含有碘和碘化物，所以是能够很好的防治碘和碘化物，海带含有氨酸及钾盐、钙元素，经常食用海带是有降压的作用，海带含有大量的不饱和脂肪酸，是能够清除血管壁上的胆固醇。土豆是有滋阴润燥和健脾胃的作用，胡萝卜可以补充胡萝卜素，有补肝明目的作用。海带搭配上土豆是一种非常开胃下饭的做法。
海带搭配土豆是非常不错的一种吃法，海带虽然是好吃，但是我们一定是要注意不能把海带当作主食食用，也是不能够长时间的浸泡，我们适当的食用海带对身体健康是非常的不利，喜欢的朋友是可以试一试上面的做法。
土豆烧海带——补钙润肠通便美容
土豆就是大家都爱吃的马铃薯，也是薯条的结晶，土豆的食用率也是比较高的，各种的做法，好吃而且价格不贵，可以补充丰富的碳水化合物和蛋白质，可以有美容抗衰的作用，来看看土豆烧海带的做法吧。
土豆烧海带
主料：海带根300g、土豆150g、胡萝卜100g
辅料：油适量、盐适量、肉末适量、葱适量、姜适量、料酒适量、白糖适量、一品鲜酱油适量
步骤：
1.准备好主食材。
2.海带浸泡后切成菱形状、土豆和胡萝卜切片。
3.准备好肉末，葱、姜、蒜切碎备用。
4.油烧热后，将土豆片和胡萝卜片过油。
5.炸制表面金黄捞出备用。
6.锅中留底油，将肉末炒散至变色，下入葱、姜、蒜炒香。
7.加入少许一品鲜入底味。
8.将海带片入锅炒制。
9.烹入一品鲜酱油和料酒。
10.冲入清水，水开后炖煮10分钟。
11.10分钟后将过油的土豆片和胡萝卜片入锅中烧制，加入盐、糖调味，再略加翻炒即可。
天气不好时，多给家人吃些胡萝卜与海带，两者都有促进代谢，润肠、排毒等功效，用来做菜，味道也是超极棒，海带软烂可口，胡萝卜充足，是一道营养的下饭菜。土豆中含有维生素C，能有效的缓解人体的负面情绪，使人体保持活力。土豆可以有促进代谢的作用，和海带一起食用的话可以有美容护肤的作用，同时也可以补充钾元素，是不错的养生保健的食谱，大家可以经常食用，抗衰老，补钙润肠通便。
土豆烧海带的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补钙润肠通便美容抗衰老，对维持健康有好处，而且还可以有美容的作用，可以根据自己的喜好选择搭配，大家不妨试试吧，是不错的养生保健的食谱哦。
土豆烧海带——润肠排毒促进代谢
海带大家都不陌生，价格便宜，而且吃法有很多的呢，比如说可以凉拌，或者是烧菜煲汤等等都是可以的。可以补钙，而且还可以促进代谢具有润肠排毒的作用，来看看土豆烧海带的做法。
土豆烧海带
主料：海带根300g、土豆150g、胡萝卜100g
辅料：油适量、盐适量、肉末适量、葱适量、姜适量、料酒适量、白糖适量、一品鲜酱油适量
步骤：
1.准备好主食材。
2.海带浸泡后切成菱形状、土豆和胡萝卜切片。
3.准备好肉末，葱、姜、蒜切碎备用。
4.油烧热后，将土豆片和胡萝卜片过油。
5.炸制表面金黄捞出备用。
6.锅中留底油，将肉末炒散至变色，下入葱、姜、蒜炒香。
7.加入少许一品鲜入底味。
8.将海带片入锅炒制。
9.烹入一品鲜酱油和料酒。
10.冲入清水，水开后炖煮10分钟。
11.10分钟后将过油的土豆片和胡萝卜片入锅中烧制，加入盐、糖调味，再略加翻炒即可。
天气不好时，多给家人吃些胡萝卜与海带，两者都有促进代谢，润肠、排毒等功效，用来做菜，味道也是超极棒，海带软烂可口，胡萝卜充足，是一道营养的下饭菜。海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。所以说经常食用海带的话可以有防止放射性疾病的功效，而且还可以有润肠排毒的作用哦，对于促进新陈代谢是不错的选择，同时还可以有乌黑头发的作用哦，是不错的养生保健的食材类型，大家可以放心的食用哦、
土豆烧海带的做法大家都学会了吗，适合各种的人群食用，润肠排毒促进代谢乌黑头发，而且还可以养血安神，具有补气养血的作用。所以是很不错的养生保健的食材哦，大家真的可以放心食用。
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