汤饭的家常做法
冬季养生粥家常做法。
“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“汤饭的家常做法”,供您参考,希望能够帮助到大家。
说到汤饭是很多人不陌生的,这类佳肴的营养价值很高,汤饭的种类多,制作上也会使用不同食材,因此对它在吃的时候,能够很好的补充身体营养元素,汤饭的做法如何呢,对这类佳肴的制作,也是有很多不错选择,不过在吃汤饭的时候也需要适量进行,尤其是在晚上的时候,不能过多选择。
汤饭的做法:
义式渔夫汤饭
材料:米150公克,虾仁8个,淡菜8个,乌贼150公克,橄榄油4大匙,蒜头碎少许,九层塔少许,白葡萄酒3大匙,蕃茄碎150公克,蕃茄煳少许,黑橄榄片少许,巴西里少许
做法
1.)将材料2的所有海鲜洗净,加入少许白葡萄酒,加盖蒸熟取出后备用。
2.)在锅中加入橄榄油,加入蒜末、洋葱丁及九层塔炒香。
3.)将米洗净后,加入拌炒,倒入白葡萄酒,然后再放入番茄、番茄煳与黑橄榄片一起拌炒。
4.)将鱼高汤慢慢加入,当汤饭熟透后,加入蒸熟的海鲜与巴西里,最后加入盐与胡椒粉调味即可。
巴西鸡汤饭
材料:去骨去皮鸡肉1360克,洋葱1个,切碎,鸡汤1420毫升,长粒白米45克,番茄135克,去皮,去籽,切碎,胡萝卜65克,切碎,盐适量,黑胡椒粉适量,火腿85克,切成小丁,新鲜欧芹4克,切碎
做法
1.把鸡肉,洋葱,鸡汤放进一个大汤锅里。锅置中偏小火上,盖上,煮约45分钟,直到鸡肉变软。把鸡肉捞出,放一旁备用。把汤过滤,除去固体物,弃掉,保留汤汁。尽可能的除去汤上面的油。
2.把大汤锅洗一下,将滤出的汤汁倒回锅里。加入大米,蕃茄,胡萝卜到汤里。放盐和胡椒调味。用中火把汤烧开,转中偏小火把饭煮熟,约25分钟。
3.待鸡肉稍凉后切成小丁。把鸡肉,火腿加到饭汤里,煮几分钟至火腿味融合到汤里。最后放上欧芹即可。
对汤饭的做法认识后,在制作这样佳肴的时候,完全可以按照以上的方式进行,不过制作汤饭过程中,也需要掌握一些技巧,时间和火候的掌握是很关键的,这样使得食物在吃的时候,口感才会更加不错。
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鸡汁豆汤饭的做法
天天在家吃饭,你或许有点偏食厌食.食欲不振了,这也许是因为你家的饭菜太过于单一,又或者是味道不好。这时的你,需要重新定义下“做菜的标准”。下面,就请跟着小编一起来学习如果做好鸡汁豆汤饭
2.1加适量的清水,鸡肉和白芸豆一起炖煮,和平时自己炖鸡汤一样,我加了几片姜和几颗花椒。
3.2新鲜的鸡肉切成小块,过沸水中焯烫,捞起后用清水冼净。
4.1鸡汤倒在锅里,洗净的新鲜碗豆倒进鸡汤里。
5.2鸡汤炖好后,把鸡肉捞起来,水开后我大概炖了两个小时。
6.一起煮,因为碗豆很嫩,所以一般汤开后煮10分钟左右就可以了。
7.煮好米饭。
8.碗豆煮好后,把煮好的米饭倒入鸡汤里,稍焖煮一下。
9.把炖好的鸡肉撕成小条,放在饭里,因为鸡汤已经很鲜美,所以我只加了盐和少量的鸡精,又加了一点小葱,美味营养又健康的豆汤饭就做成功了,你要不要也来试试呢。
看完小编对于鸡汁豆汤饭的详细介绍,你是否已经垂涎欲滴?你是否想看下自己的能力?那就不要再等了,就这一秒冲到厨房,用你的全心全意做好这道美美的食物。
新疆汤饭的做法
在结束了一天忙碌的工作、学习之后,拖着饥肠辘辘的身体,还要准备晚餐真是一件累人的事情。新疆汤饭的做法简单易学,只需要炒锅就可解决,无需煎炸炖,配上清汤,就可以享受美味啦。
2、羊肉切小块备用
3、土豆,胡萝卜,洋葱,青椒切丁,西红柿切块备用
4、适量的葱,蒜,干辣椒切碎备用
5、菠菜切小段备用
6、和面,面粉中加入少量的盐,加水和面。和面是水一定要一点点加避免加过了。
7、面和到表面光滑,盖上盖子醒30分钟。
8、起油锅,热油倒入葱,蒜,干辣椒煸香
9、接着倒入羊肉炒制,炒到羊肉发白,变色。
10、接着倒入胡萝卜,洋葱,青椒,土豆丁翻炒
11、接着倒入西红柿翻炒,大火翻炒到西红柿出汤汁。
12、这时候锅中倒水,水量稍微多一点,以为以后要在汤里面煮面。水开大概3至5分钟就可以煮面了。
13、醒好的面,用擀面杖擀成薄片,然后切成长条
14、把给根长条都揪成类似这种小节节的片片。
15、要把面片直接揪在锅里面,一定要快速的揪,不然前面揪进去的熟了,后面的还是生的。
16、大火烧开面片,中火煮熟,差不多2分钟就熟了。
17、接着放入准备好的菠菜段。
18、在加入适量的盐,和一勺陈醋调味。大火烧开就可以出锅了。
19、成品
MM们是否学会了这道菜?新疆汤饭是一道人人称赞的食物,一年四季都可以做来吃,注意食材一定要新鲜,让你每天都想吃。
炮仗子汤饭的做法
一个美好而又充实的童年,必然会影响人的一生,这是有促进作用的。而童年的记忆中,自然少不了妈妈做的饭菜,这是我们最美的回忆。但是,现在一个人在外想学着做,却怎么也做不好。为了解决这个问题,小编现在就来教教大家如果做炮仗子汤饭吧。
2.121分成长小剂子,抹上一层植物油,用保鲜膜包好,醒上20分钟以上
3.212将面粉和盐水混合和面,面和成光滑的面团后
4.菠菜洗净,切段
5.西红柿洗净切片,葱姜蒜洗净切末,干红辣椒切段
6.羊肉切片
7.把小剂子面条揉成直径0.3厘米那么圆,掐成2.5厘米─3厘米那么长,个个如小炮仗一般。
8.锅里烧开水,放上羊肉,放红辣椒,熟植物油,菠菜,西红柿片
9.把炮仗子下进锅内,大火烧开
10.加入葱姜蒜、西红柿酱 盐,稍微煮一会
11.加鸡精胡椒粉醋尝味出锅
炮仗子汤饭理解起来并不难,但真要做好它,却需要你的耐心和坚持。当然,相信持之以恒的你肯定能够做出不一样的美味来。
豆汤饭的做法大全
走在成都的大街小巷上,都会发现豆汤饭的身影,它的美味现在还深深的印在我的脑子里,作为成都的日常饮食,豆汤饭的简单营养健康深深的体现了成都人慵懒的本质,有幸跟着一个老奶奶学了一手,感觉真的很快就能上手,特别是生活在大城市的青年们,学了这一手豆汤饭,不仅能改善自己的生活质量,还能节约不好伙食费呢,现在我们就看看怎么样制作豆汤饭吧。
白豌豆功效
提高人体免疫力,预防感冒,提高更年期女性的精神
基本材料:白豌豆、肉糜、仔肺、土母鸡、老姜、花椒、葱、盐、新鲜绿叶蔬菜(豌豆尖、绿豆芽、卷心菜、生菜等均可)
辅料:肥肠、仔肺
做法:
1、白豌豆洗净后放适量盐拌匀腌15~30分钟
2、土鸡切块,加水开火熬制鸡汤。
3、鸡汤飞水后,加入姜片、花椒,用大火烧沸后改小火炖。
4、土鸡炖烂后,鸡汤呈现漂亮的金黄色。
5、将软烂的鸡肉捞出,把白豌豆下入汤中。
6、大火烧沸后改微火炖至豌豆软烂,放盐搅匀即可离火,凉后也可放冰箱储存。
7、将软烂的鸡肉撕成条,变成鸡丝。
8、将新鲜的米饭舀出来乘装在较大的碗中或者盘中。
9、将煮有豌豆的汤舀进乘装米饭的盘中,烫一些新鲜的豌豆尖或卷心菜丝,并撒上鸡丝和葱花。豆汤饭即成。
上面的步骤看似繁琐,其实也很简单,特别豆汤饭里荤素搭配十分合理,营养健康,常吃豆汤饭能提高人体的免疫力,特别是更年期女性的精神。怎么样,试一试吧,做一碗送给自己的妈妈,真是健康孝顺到实处。
芹菜饺子汤饭的做法
有些人可能想过自己在家做饭,但是因为厨艺实在是欠佳,所以他们不得不出去吃,其实,有很多家常菜不仅好吃,做起来也很简单,容易学会,比如说芹菜饺子汤饭的做法就很简单,有心自己做饭的人不妨可以尝试去学习一下。
2、把芹菜切成小丁,越小越好!
3、切葱末
4、把五花肉剁成肉馅!
5、里面放上熟油,生抽盐少许,拌好放一会!
6、把芹菜过水,放盐,放一会让芹菜出水,不然一会包饺子水太多,可以用手或纱布把水挤出!这个很重要!
7、把芹菜,葱末一起放再肉馅里,放入生抽,十三香,盐根据口味,如果之前放的够了,就不用再放了!接下来向一个方向打馅。
8、擀饺子皮!
9、包饺子喽!
10、如果最后剩一些面的话,可以擀薄片,切菱形,饺子下快好时,下菱形面。
11、拿个空碗放上葱末,香菜末,虾皮少许,胡椒粉少许,鸡精少许,紫菜一点,饺子快好时,用热汤冲一下,然后把饺子和菱形面一起捞出!美味上桌!
芹菜饺子汤饭的做法,是短时间内就可以完成的菜肴,做法便捷简单,绝对是手残党的最爱,立即行动起来,享受简单美味所带来的味觉享受吧。
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