蛋黄玉米的家常做法
冬季养生粥家常做法。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何进行饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“蛋黄玉米的家常做法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
相信大家对于玉米肯定是非常熟悉的吧，玉米我们也叫做是棒子或者叫做是珍珠米，玉米不但外形好看而且吃起来味道也相当不错，玉米含有丰富的营养，经常吃玉米可以起到很好的保健功效，所以玉米深受人们的喜爱，经常吃玉米可以起到降低胆固醇和抗衰老的作用，常吃玉米还可以起到美容养颜等功效，下文我们为大家介绍一下蛋黄玉米的家常做法。
玉米，原名：玉蜀黍，别名：棒子、包谷、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，英文名：corn，拉丁文名：Zea mays L. 禾本科、玉蜀黍属一年生高大草本。秆直立，通常不分枝，基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉；叶舌膜质，长约0.2米；叶片扁平宽大，线状披针形，基部圆形呈耳状，无毛或具疵柔毛，中脉粗壮，边缘微粗糙长约1~1.5米。颖果球形或扁球形，成熟后露出颖片和稃片之外，其大小随生长条件不同产生差异，我国各地均有栽培。全世界热带和温带地区广泛种植，为一重要谷物。味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙。
蛋黄玉米的做法步骤
1. 将咸蛋煮熟，取黄，放在碗里捣成泥状，待用。青椒切粒，待用。
2. 玉米粒煮熟、捞出、大致晾干。
3. 放少许豆粉在玉米粒中，和匀。
4. 倒入色拉油于锅中，烧至7成热，将蛋黄泥放入锅中翻炒，待起了泡泡的时候，倒入玉米，等蛋黄都裹到玉米上时。放入青椒翻炒，放盐、味精、胡椒粉，起锅装盘。
小贴士
青椒只起一个点缀作用，可以不要。
在上面的文章里面我们介绍了什么是玉米，我们知道玉米不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃玉米可以起到很好的养生功效和保健的作用，玉米有很多种做法，上文为我们详细介绍了蛋黄玉米的家常做法，相信大家都已经掌握了吧。
Ys630.com相关知识
咸蛋黄玉米粒
咸蛋黄玉米粒是我们最为经典的一道家常菜，咸蛋黄玉米粒这道菜有着非常丰富的营养，咸蛋黄玉米粒能起到一定的养生功效，而且咸蛋黄玉米粒这道菜外观是非常的好看，所以请客做饭煮菜的时候，我们可以试试这道咸蛋黄玉米粒，既美观又养生。
咸蛋黄玉米粒的功效也是非常大的，因为咸蛋里面含有丰富的蛋白质，有我们人体需要的卵磷脂，搭配上玉米，我们知道玉米有利尿的作用，而且可以降低我们的血压和血糖。
1取一个大碗，倒入玉米粒，加淀粉和匀后，让每颗玉米粒都均匀裹上淀粉。
2咸蛋黄蒸熟，用勺子碾碎。
3锅内热油，油稍倒多一些，下玉米粒中火炸至表面淀粉金黄后捞出，或者用锅铲赶到一边。
4用锅内余油，下咸蛋黄碎小火炒，蛋黄会起泡。
5下炸好的玉米粒翻炒几下，加盐即可。
上文介绍了什么是咸蛋黄玉米粒，我们知道咸蛋黄玉米粒是一道家常菜，我们可以自己制作出咸蛋黄玉米粒来，咸蛋黄玉米粒外观非常好看，而且也富有营养，是我们养生可以多选的一道菜。
蛋黄玉米粥应该如何做？
我相信大家很难想像蛋黄能和玉米结合到一起，但是妈咪们肯定都知道蛋黄玉米粥是最常见的婴儿之一。玉米是一种常见的杂粮，富含多种维生素和矿物质，玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为儿童的早餐食用。那么玉米粥怎么做好吃呢！在这里，为大家介绍最常用的米粥做法大全。
玉米粥的做法1、蛋黄玉米粥的做法
原料：米少许，煮熟的鸡蛋黄一个，玉米少许，盐和香油。
蛋黄玉米粥的做法步骤如下：
1、将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥。
2、待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄。
3、加盐和少许香油调匀。
玉米粥的做法2、地瓜红薯玉米粥的做法
原料：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量
地瓜红薯玉米粥的做法如下：
将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。
功效：润肺利尿，养胃去积。
玉米粥的营养价值：
1、玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
2、玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
研究表明，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、矿物质含量也很高，因此，营养学专家将玉米称其为黄金食物。玉米不仅具有抗癌的作用，还能够抑制人体癌细胞的生殖发展。同时玉米在防老抗衰，防止动脉硬化方面的起到很大的作用。看完小编的介绍出来，大家是不是觉得玉米是个宝呢。
蛋黄玉米粒的具体做法
相信大家都吃过玉米，黄橙橙的玉米粒让人越嚼越发香甜，不论单独吃还是掺着其它作料吃，都是一样的美味，若此时再添加上很有食欲的蛋黄简直是再好不过了。蛋黄玉米粒便诞生了，像这样口感与营养兼备的美食，色香味俱全的佳肴，保准让大家吃了一次想着第二次，吃了第二次还想第三次，一起来看看它的做法吧。
做法1：
1.首先把玉米粒焯一下水，沥干水分备用，把玉米粒放在面粉里，让每一个玉米粒都均匀的裹上面粉
2.咸鸭蛋黄放在保鲜袋里，用擀面杖擀碎备用
3.锅里放油，油温八成热的时候放入玉米粒炸一下，捞出控油
4.另起炒锅，放点底油，把鸭蛋黄倒入锅里炒散，然后放入玉米粒，翻炒均匀，就可以出锅了
小贴士
炒这道菜的时候，不用另外放盐了，蛋黄本来就有咸味，太咸会影响玉米本来的味道。
做法2：
1. 将咸蛋煮熟，取黄，放在碗里捣成泥状，待用。青椒切粒，待用。
2. 玉米粒煮熟、捞出、大致晾干。
3. 放少许豆粉在玉米粒中，和匀。
4. 倒入色拉油于锅烧至7成热，将蛋黄泥放入锅中翻炒，待起了泡泡的时候，倒入玉米，等蛋黄都裹到玉米上时。放入青椒翻炒，放盐、味精、胡椒粉，起锅装盘。
小贴士
青椒只起一个点缀作用，可以不要。
以上为大家介绍了两种蛋黄玉米粒的详细做法，步骤详细，方便理解。材料也都是家里面常备的食材，所以操作起来也不是很费时，大家可以根据自己喜好放配料，最后的小贴士也希望对大家有帮助。
金黄玉米粑的做法
健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那么今天小编就为大家来介绍金黄玉米粑的做法，赶快来提高一下你的烹饪技术吧！
2.2嫩玉米粒洗净，沥干水分。
3.1南瓜去皮洗净，均匀切成片。
4.2因为现在市场上卖的嫩玉米磨出来的浆水分较多，故需要在玉米浆中加入适量的玉米粉；边加边搅拌，直到玉米浆很浓稠缓，用勺子划过有清楚的痕迹且在15秒内不消失，做好这些再来准备其他的。
5.锅内放入色拉油烧热，加入姜片后加入南瓜翻炒均匀。
6.掺入两碗开水。
7.水沸腾后转中小火，用锅铲舀起玉米浆薄片放入锅中（我的都成厚厚的块了，看来还得给妈妈学学）。
8.重复第6步，直至所有玉米浆入锅，转中火五分钟，加入盐、味精调味即可。
看到这里，你也完全了解了金黄玉米粑的详尽做法了。希望你掌握做法之后，能够尽快实践起来。只有最快的实践，你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。
咸蛋黄玉米粒的制作方法
对于厨蛋料玉米粒是我们最常见的一道经典的家常菜之一，厨蛋黄玉米粒这道菜有着超级丰富的营养元素，能起到一定的身体养生功效，而且这道菜的外观十分的好看，所以在每位做饭煮菜的时候，都可以试试这道菜，让自己的家既吃出健康又能养生起来，从而帮助我们的身体补充更多的元素机能。下面就请小编给大家介绍一下咸蛋黄玉米粒的制作方法。
1取一个大碗，倒入玉米粒，加淀粉和匀后，让每颗玉米粒都均匀裹上淀粉。
2咸蛋黄蒸熟，用勺子碾碎。
3锅内热油，油稍倒多一些，下玉米粒中火炸至表面淀粉金黄后捞出，或者用锅铲赶到一边。
4用锅内余油，下咸蛋黄碎小火炒，蛋黄会起泡。
5下炸好的玉米粒翻炒几下，加盐即可。
对于咸蛋黄玉米粒，一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用； 适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用；适宜肥胖症、脂肪肝者食用； 适宜癌症患者及中老年人食用；适宜记忆力减退之人食用；适宜习惯性便秘之人食用；适宜慢性肾炎水肿者食用。
尤其对于玉米而言，国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。
而对于咸蛋黄而言，维生素也大都集中在蛋黄当中。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，这些都是“脂溶性维生素”。水溶性的维生素B族，也绝大多数存在于蛋黄之中。而蛋黄之所以呈浅黄色，就是因为它含有核黄素，而核黄素就是维生素B2，它可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口等。
但是需要注意的是食物相克
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
咸鸭蛋：咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
以上就是小编给大家介绍的有关咸蛋黄玉米粒的制作方法，希望每一位家庭煮妇朋友都能很好的了解这道美食，由于是家常菜，制作简单，所以可以经常烹饪这道美食，从而我们的养生菜中，又多了一道，既美观又好吃的食物来帮助我们的身体的机能更好的提升起来。
蟹黄玉米的做法是什么？
蟹黄玉米作为一种常见的菜，其中的蟹黄实际上是咸鸭蛋黄。它不仅吃起来脆香鲜美，再加上咸鸭蛋黄的口感沙沙的，非常美味。而且两者种食材简单，营养价值高，有利于补充人体所需营养成分，深受广大朋友的喜爱。由于有油炸的制作过程，因此要注意适量食用。那么，蟹黄玉米的做法是什么呢？
首先，购买新鲜的玉米，放在锅中进行煮，等煮熟的玉米棒凉透后，剥去皮，去除玉米须，再将玉米粒剥下来，倒入适量玉米淀粉拌匀，并让每一粒玉米都裹上淀粉。玉米要控干水分再放入淀粉裹匀，不然淀粉不易上糊。接着，把熟的咸鸭蛋去壳后，取出蛋黄压碎备用。
然后，在锅中加入适量的油，烧热至七成热后将玉米粒倒入翻炸一分钟，表面呈金黄色即可，捞出控油备用。最后，锅内留油少许，将压碎的蛋黄倒入翻炒至冒泡，倒入玉米粒迅速翻炒均匀即可关火装盘。还可以根据自身喜好，切少许香葱洒在玉米粒上。
酥脆可口的蟹黄玉米就制作完成了，其中的咸鸭蛋黄吃起来嘴里有蟹黄的味道，对于那些海鲜过敏的朋友，可以尝试制作这道菜。其中不仅玉米中含有丰富的膳食纤维，而且咸鸭蛋黄又富含蛋白质，因此说这道菜的营养价值也是很高的。
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