自制龟苓膏
冬季养生自制饮品。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“自制龟苓膏”，仅供您在养生参考。
在夏天来临的时候，吃一些清凉的、解暑的食物是人们的首要选择了。现在的人们对于食物的安全和卫生方面的要求非常的高。所以，现在只要是有时间的朋友都是喜欢自己在自家里弄一些食物来吃，虽然外观和口感可能没有外面卖的那么好，但是却比外面买的要干净和卫生得多。
自己在家里面能够做的解暑的食物是非常的多的，比如冰激凌、冰镇果汁，和龟苓膏等等。这些东西自己在家里做，也是非常的方便的，就在大型的超市里面买一些制作这些饮品的原料，然后按照原料什么教的一些制作方法自己在家就可以制作了。那么龟苓膏怎么制作呢?
很多人都知道，龟苓膏是历史非常悠久的传统药膳，相传以前是专供皇室食用的御用药物。在以前，一般的老百姓都是没有机会吃到的哦。具有清热去湿，旺血生肌，润肠通便等功效，备受爱美又贪吃的女孩们喜爱。这么营养又美味的东东，在家制作，更是乐趣无穷，最重要的是，相当经济啊!
食材
主料龟苓膏粉20g 辅料沸水400g温水适量蜂蜜适量
步骤
1.加少量温水将二十克龟苓膏粉调成糊状。
2.再用烧开的沸水边冲边搅拌调成糊状的龟苓膏粉,直至完全溶解。
3.到入模具冷却,凝冻后放冰箱冷藏即可。
4.吃时可淋上蜂蜜。
小贴士
1、如在冲入沸水时调成糊仍有结块，可适量加热使其溶解。
2、吃时可浇入蜂蜜，还可添加酸奶、炼乳或与其它水果一起拌食。
3、也可将冰糖或白糖水溶化后再浇入粉中。
看了这个制作步骤以后，是不是就释然了呢?其实制作龟苓膏是非常的简单的，没有想象中那么复杂。只要把原材料买好，那么想吃什么样口味的龟苓膏都是可以一一做出来的。在夏天这么高温的天气下，下班回到家，从冰箱拿出自己制作的龟苓膏吃，是一种莫大的享受啊。
扩展阅读
红豆龟苓膏
夏天,是一个炎热的季节,是很容易让人中暑的.这个季节里,人们总是很容易的感受到烦躁和头晕,所以这个时候最受欢迎的东西无非就是西瓜水蜜桃等水分多,能够清热解毒的食物了.慢慢的人们也根据需要,制作出了很多适合这个季节的清热解毒的食品.
龟苓膏在日常生活中就是很常见的一种夏季食品,在各大超市中都随处可见也深受人们的喜爱.而红豆是制作甜品的一个很重要的原料.所以,将这两种食物结合在一起做成的红豆龟苓膏是很好吃的.
龟苓膏是历史悠久的传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药材.它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药材精制而成.其性温和,不凉不燥,老少皆宜,具有清热祛湿,旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补阳,养颜提神等功效.
红豆龟苓膏的做法
1、红豆用清水浸泡10小时,淘洗干净后放入压力锅,假如2倍的的清水:大火煮至上汽,转小火煮10分钟后关火.
2、等压力锅自然放气后开盖,滤去汤汁后趁热放入蜜红糖拌匀:冷却后淋上蜂蜜放入冰箱冷藏:
3、将龟苓粉用温水化开,做成龟苓膏:做好的龟苓膏切成小块放入盛器,舀一大勺蜜红豆,倒入冰镇后的椰汁或牛奶即可.
红豆龟苓膏的制作方法在上面已经很详细的进行了介绍.人们可以根据上文在家中自制这道美味的夏季饮品,既清热祛暑又可以作为甜品来享用,推荐给朋友和家人都是非常好的居家饮品,让大家过上一个甜蜜的夏天.
龟苓膏和仙草_仙草是龟苓膏吗
龟苓膏跟仙草是两种不同的东西，首先仙草是一种凉粉草制作成的黑色膏物体，而龟苓膏是采用鹰嘴龟要主要材料，加入菊花以及生地黄等药材，然后加工熬成形成的。这两种东西的用途也存在一定的区别仙草是可以清热解毒以及预防中暑的，而龟苓膏是用于滋养身体以及润肠通便的。
仙草和龟苓膏的区别
1、原料区别
仙草和龟苓膏在原料上就有很大区别，仙草是用一种特有植物叫仙草或者凉粉草制成的黑色膏状物，而龟苓膏则是以鹰嘴龟为主要原料，加入土茯苓、菊花以及生地黄等多种中药材，经过熬制加工以后得到的黑色膏状物。
2、用途区别
仙草和龟苓膏在用途上也有明显区别，仙草在多数时候都会当饮品被人们使用，它是一种能清热解毒，预防中暑的清凉饮品，而龟苓膏则是一种药膳食品，它是用多种中药材制成的中医药膳，能滋养身体，也能润肠通便，更能滋阴润燥。
3、口感区别
仙草和龟苓膏在口感上也有着明显区别，虽然它们的外观十分相似，但它们的口感却有着天壤之别，因为仙草是用植物仙草提取出的植物胶质制成的特殊食品，它具有浓郁的青草香气而且带有淡淡的甜香。而龟苓膏是用多种中药材熬制成的药膳食品，它保留了中药中的大部分营养，而且治好以后的龟苓膏会有明显的苦味，中草药的味道也特别浓。
4、作用区别
仙草和龟苓膏在作用上也有很大区别，仙草多会被人们当作休闲食品来食用，吉林高的药用价值却特别高，平时女性出现不孕不育时都会吃龟灵膏来调理，另外人们出现免疫力低下或者食欲不振，以及身体虚寒时，也可以吃龟灵膏来调理，它能有效增强人类身体的素质，而且能预防多种常见疾病发生，对维持人体健康，增长人体抗病能力有极大好处。
龟苓膏的吃法
龟苓膏说起来想必大家都不会很陌生.龟苓膏是中药制成使人们可以直接食用的一种,中药药膏.临时组建联盟在上海的时候去形容它,主要还是因为它有清热去火.能够缓解人口舌生疮等症状的功效.而且龟苓膏除了这些功效之外还可以治疗皮肤瘙痒,还可以滋阴润燥.
龟苓膏在生活中是很常见的.人们购买他是不会比较难找到.一般来讲人们买到的龟苓膏多数都是棕色或者黑色的样子.虽然龟苓膏的好处很多不过很多人由于第一次使用并不知道龟苓膏该怎么样去吃?那今天就跟大家说一下龟苓膏的吃法.
一、龟苓膏的原料:
1. 龟苓膏复合粉100克
2. 石花粉50克
3. 水1200克
4. 白糖(根绝甜度需要添加)
5. 蜂蜜少许
二、做法:
1、先将龟苓膏复合粉用少许冷水化开,直至完全溶解;
2、再将溶解后的龟苓膏浆液倒入准备好水的锅中煮开;
3、完全煮开后将浆液倒入成型盒中冷却成型.
4、待完全凝固后转移至切盒,放入切丁机并可切制出你所需要的各种规格的龟苓膏了.
龟苓膏的做法主料: 龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱(亦可以玫瑰花或菊花代之)、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量.当然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料. 制法: 1、把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗乾净. 2、将龟板打碎,混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中,倒入适量清水,先熬两个小时,然后放入凉粉草再熬半个小时,熄火,捞出药渣. 3、将药汁取出倒入碗中,凉后结成膏,即成龟苓膏.
以上就是为大家介绍的龟苓膏的吃吧,大家通过上述文章的描述,可以知道龟苓膏怎样吃是正确的.龟苓膏是一种很好的可以使用的药膏还可以帮主人能清热去火.如果你感觉到很烦躁的话吃龟苓膏也是可以帮你去烦的.
龟苓膏是什么
现在在超市中，几乎什么东西都可以买到，只有你想不到的，没有你看不到的。这与社会经济水平提高，人们的物质生活改善有着密不可分的关系。在超市中的冷柜里，你会看到很多像果冻一样的东西，但是颜色是暗黑的，比果冻要浓重的很的食物，这就是龟苓膏。
龟苓膏因为其特殊的口感，吸引着一部分的购买，也有的人因为它消暑解火的功效而愿意购买它。今天，我们就让我们对龟苓膏这种食物做一下详尽的了解吧!
龟苓膏是什么
成份
龟(去内脏)、地黄、土茯苓、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁。
性状
本品为棕色或黑色的半流体;气微香，味甜。
龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。
做法：普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。
因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
以上就是关乎龟苓膏的介绍，这样一来，大家对此是不是有了详尽的了解了呢，也知道自己的体质适合不适合吃龟苓膏了!龟苓膏属于凉性的食物，对于一些体热、血热的人来说，可以经常食用。
龟苓膏怎么煮
因为我们在外面吃的龟苓膏，口感都是很不错的，虽然会有一点点的苦涩，但是再加上蜂蜜后吃起来完全会不一样就像是果冻一样，但是没有果冻那么含胶，也不用担心对身体会不好，龟苓膏其实除了在外面购买，自己在家里也能做，做出来的口感也是相当不错的，龟苓膏怎么样煮才能味道更好，这就成了许多人关注的问题。
配方制作
材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、黄芪、生地、鸡骨草等二十余种中药材。
做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。
功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春痘、改善便秘，减肥养颜。
（龟板是名贵的中药，可清热解毒；土伏苓则可去湿。）必要步骤：冰冻后，加些蜜或奶食用口味更佳
制作方法
NO.1龟苓膏饮品
普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。
将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。
NO.2龟苓膏甜品
水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成；芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀；芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上；冰淇淋龟苓膏：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用；苹果龟苓膏拔丝：将苹果切成片，在2片苹果片中夹上1片龟苓膏，将红糖烧热成液体，趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上，趁热吃就可以拔出丝来。
酸奶龟苓膏：将龟苓膏弄成小块，在上面浇上一层酸奶，可以去掉龟苓膏的苦味，口感更好营养更全面。
NO.3龟苓膏羹品
将冲调好的龟苓膏切成小块，拌入西米露羹、银耳莲子羹或绿豆沙等，则成了营养、健康又美味的龟苓膏西米露羹、龟苓膏银耳莲子羹、龟苓膏绿豆沙等。
龟苓膏奶茶做法
龟苓膏奶茶具有很好的养生作用，可以在家自行制作，准备适量的龟苓膏粉，然后准备奶粉，准备适量的蜂蜜，就可以进行制作了，平时适当的吃一些具有很好的滋阴养颜的作用，在夏天的时候适当的吃一些，还有消暑，清热去火的功效，对老人来说，还有很好的治疗便秘的作用。
龟苓膏奶茶做法
材料：龟苓膏粉袋装，超市就有卖、奶粉 、炼乳或蜂蜜蜂糖、红茶乌龙或普洱任意、水
做法
1. 龟苓膏粉倒入碗中或者模具容器，少量温水搅拌调匀，再加入开水，开水与龟苓膏粉比例2:1。搅匀静置，待凉了之后盖上保鲜膜或者容器盖放入冰箱，或者室温低直接放置等凝结。
2. 红茶开水泡开，也可以开水小锅煮开。
3. 奶粉效果煮开或者开水冲泡也可新鲜奶加热，加入炼乳或者蜂蜜增加甜度，搅拌均匀加入茶水。
4. 拿出预先制好的龟苓膏，放入适合自己量多的龟苓膏。冷藏口味更佳。
女人吃龟苓膏的养生功效和副作用
1、滋阴养颜
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。
2、止痒祛湿
在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
3、治疗便秘
老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。
4、去除毒素
年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。
5、防病去火
因为广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。
北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也难免上火，适当的时候吃一些，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
龟苓膏的好处
龟苓膏是梧州著名的特产.相传,早在清朝时期,只有皇帝才可以食用的名贵药物,就连德高望重的大臣就没有食用龟苓膏的资格,因为它太珍贵了.它有清热祛湿解毒的功效.爱美的美眉吃一下龟苓膏还可以降低脂肪的浓度,达到减肥的效果.下文将为您详细介绍龟苓膏!
近年来,龟苓膏被广大消费者热爱,成为当今最热销的产品之一,热爱的原因是与它本身众多优势是密不可分的.那么龟苓膏的好处又有哪些呢?让我们一起来看看龟苓膏的好处到底有哪些!
其性温和,不凉不燥,老少皆宜, 具有清热去湿, 旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神等功效,因而倍受人们喜爱,并畅销中外.
1、龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力.龟板含有各种氨基酸,其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸,这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高,约百分之二十.
2.特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染,如小便白浊、腰膝酸软.女性生殖系统炎症,如盆腔炎、阴道炎、赤白带下,皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显着的改善作用. 龟苓膏具有清热去湿及解毒作用,能清除体内的湿毒,对敏感湿疹、暗疮、生癣等均有帮助.
怀孕的女性切记不要吃龟苓膏,吃了它会对肚子中的宝宝有很大的危害,我们要为宝宝着想.还有脾胃不好的患者也要少吃甚至不吃龟苓膏.龟苓膏是美容养颜的圣品,女性吃这个是最好的,有条件的可以买一些龟苓膏来吃.
龟苓膏的功效
龟苓膏的功效是什么呢，在夏天吃一碗龟苓膏是两广一带人们的一种习惯，龟苓膏可不是简单的一道甜点，龟苓膏可是一道历史悠久的传统的药膳，龟苓膏以前可是皇宫里面皇帝才能吃到的药膳，龟苓膏的主要作用在于可以清热和解毒，非常适合两广的人食用，所以在当地很受欢迎。
龟苓膏的功效非常全面，龟苓膏是任何群体都可以食用的药膳，龟苓膏可以祛湿和清热，能够让肠道畅通并且能补肾。龟苓膏有美容和养颜的功效，所以我们常吃龟苓膏来获得保健功效。
龟苓膏，是中国两广地区特产，广东、广西一带的汉族传统中医药用食品。龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。分别配以炼乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰凉可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。如果时常感到消化不良﹑胃气胀，吃一碗龟苓膏就使人开胃，大便畅通。一般人如果能一星期吃一至两碗的话﹐可以减少身体染病的机会。
龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。
它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。
广州人爱讲求的是清热解毒，所以吃甜品不能够没有龟苓膏，最好是加着甜甜红豆沙的龟苓膏：豆沙粗甜、龟苓滑苦，相得益彰。
选用易于熬煮的大粒红豆，大火去壳，小火炖肉，慢慢熬煎，直至两个时辰之后，水与豆沙已成均匀糊状，再加细白糖调味，所以吃起来的时候不会有水的清涩气，豆沙也会细匀，不会有青黄不接的硬气。
现在很多商场都有卖龟苓膏粉，各位可以自己尝试制作，做出来很似果冻哦。
上文我们介绍了什么是龟苓膏，龟苓膏不是一道甜点而是药膳，龟苓膏作为药膳已经有着悠久的历史，在很多方面都能看到龟苓膏的功效，龟苓膏具备了美容和养颜，滋润肠道以及清热解毒的功效。
龟苓膏的做法
龟苓膏是一种很常见的药膳了，而且它的历史已经是很悠久的了，在以前的朝代，是只有皇帝才能够用得上的名贵的药材，它是很温和的，而且不凉不燥，老少都可以用，对于龟苓膏大家在平时应该了解的都不多，也用的比较少吧，对于龟苓膏的做法，大家就更不了解了吧。
对于龟苓膏大家了解吗，它的功效是很多的，能够清热去湿，去暗疮，润肠道，治便秘都是很好的，还能够美容养颜，提神，是很多人喜欢的保健品了，今天我们给大家介绍的是龟苓膏的做法。
龟苓膏的作用
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。
在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。
年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。
自制龟苓膏的做法自制龟苓膏
1.用量及比例袋子上有说明的哦。用一点点凉水搅拌成糊状，感觉融化均匀了再加点水调成以下浓度。一定不要一次加水过多。容易结块。
2.水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全溶解。(据说用开水直接冲也可，但我总是拌不均匀)如上图的龟苓膏粉量(20克)需上图这样的小碗两碗水。比例可以参照龟苓膏的袋子上的说明。
3.为了口感更爽滑，我的办法是用滤网过滤两遍。
4.如果想切小块拌冷饮吃的话，可以倒在这样的浅盘子里，凉了之后在上面用小刀划出格子即可。
5.或者象凉茶店那样直接倒在小碗里，吃的时候浇上蜂蜜或炼乳用勺子舀来吃。
6.龟苓膏可根据自己口味加料的哦，加香蕉牛奶。
7.加冰糖红豆的龟苓膏。
龟苓膏的做法大家是不是有一些了解了呢，龟苓膏对我们的身体是很有好处的，在平时能够多吃一些龟苓膏，特别是女性朋友，能够让自己的皮肤更好，永远都是很年轻的，这也是很多女性朋友希望的吧，因此我们在平时就应该好好的保护自己的身体。
龟苓膏西米露做法
龟苓膏西米露是一种很受欢迎的甜品，也是一种会给人体健康带来极大的有利影响的食物。当然，龟苓膏西米露不仅可以在甜品店吃到，如果有一定的烹饪条件的话，也可以自己在家制作龟苓膏西米露来食用。那么，龟苓膏西米露的制作方法以及营养价值是什么呢？且看下文介绍~
一、龟苓膏西米露的做法
食材：西米100g、龟苓膏15g、椰汁100g、白糖适量
1、西米倒入碗中。
2、将煮沸的开水倒入装西米的碗中泡20分钟，中间要搅拌一次防粘连。
3、将泡好的西米放入沸水锅中煮20分钟中间要搅拌几次以防粘锅。
4、煮到中间有小白点时即可捞出放入装凉开水的碗中。
5、这是煮好的西米晶莹剔透很是好看。
6、将15g的龟苓膏粉放入碗中再加少量凉开水搅拌均匀。
7、将300克的水烧开后把步骤6中的龟苓膏倒入，边倒边搅 搅至水再次煮沸。
8、煮好的龟苓膏倒入碗中晾凉后直接用刀切成块备用。
9、取100克椰浆倒入碗中再倒入100克沸水适量白糖混合搅拌。
10、西米与龟苓膏放入碗中在将调好的椰汁倒入，放入冰箱藏更加凉爽。
二、西米的营养价值
西米的主要成分是淀粉，约含23%左右的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量B族维生素。西米味甘性温，可温中健脾，在治疗脾胃虚弱和消化不良方面有良好的功效。西米羹颇受女性喜爱，因为西米具有使皮肤恢复天然润泽的功能。西米粥营养甚佳，或配合百合、银耳制羹，可滋阴润燥。
三、龟苓膏的营养价值
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。
龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。
龟苓膏壮阳吗
龟苓膏是一种很多人都喜欢吃的食物，也是一种对于患者的健康有着很大的促进作用的食物。龟苓膏可以说是男女皆宜，对于男性食用者而言，龟苓膏还有着一定的壮阳作用，可以滋阴补肾、调理脏腑、提高人体的免疫力等。下面，就为大家详细介绍一下龟苓膏的相关知识！
一、男人吃龟苓膏有什么功效
龟苓膏可以起到滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒等一系列功效，也可以防止肤质老化及便秘，能促进细胞的新陈代谢能力，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。
二、龟苓膏男人能吃吗
可以。龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，属于一种低脂肪低含糖量的营养佳品，所以无论男性还是女性都是可以食用的，这没有性别之差。
有的人听说龟苓膏是至阴之物，所以对男性不好，那若是这么说，龟苓膏属阴，男性属阳，阴阳调和不是更好？其实并没有这种说法。龟苓膏确实属于寒性的食物，但是它起作用是对身体，有清凉解暑的功效，只要食用适当，男人上火时还可以吃龟苓膏，达到降火解毒的目的。
三、龟苓膏的功效作用
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。
龟苓膏小孩能吃
对幼儿来说，也可以适当的吃一些龟苓膏，这对孩子的身体是有好处的，因为龟苓膏里面还有动物胶，还有蛋白质和氨基酸，含有多种矿物质，是一种低脂肪低热量的保健食品，适当的吃一些，对孩子也是有好处的，但是也要注意，孩子每次不能多吃，因为龟苓膏偏寒性，容易导致食欲不振。
龟苓膏小孩能吃吗
可以。龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓等物，这些药物小孩是可以吃的，并不忌讳，但是按理说，龟板属于大补之物，小孩体质较弱，吃多了恐补过头反受其害，因此每日吃龟苓膏还是要注意用量为好。
小孩吃龟苓膏的好处
龟苓膏的营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。
龟苓膏可滋阴、清热、祛湿毒。每日吃龟苓膏，对皮肤疖疮、慢性湿疹有辅助治疗的作用。一般小孩吃龟苓膏，可预防和减轻生痱子、疖疮。
小孩每日吃多少龟苓膏合适
虽然现在市场上很多龟苓膏出售，一般都是150g、250g这样的罐装的，但是可能比较多的凝固剂、添加剂，小编建议自己买来龟苓膏粉自己熬制，方法比较简便，成分也很简单，最后再加上喜欢的水果、酸奶、椰汁等都是可以的，一日吃200g左右即可，不能太多了，恐伤脾胃。
另外，也不需要每天都吃龟苓膏，每隔一天吃一次，一周三到四次即可，小孩体弱但无需大补，没必要吃太多龟苓膏。
小孩吃龟苓膏的注意事项
由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的小孩同样是不宜吃的。一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用，腹痛、腹泻严重时，应当及时就医。
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