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咳嗽食疗法

2019-10-08

最神奇的瓜果食疗法-桃子李子

食疗养生。

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,要作生活的主人,我们必须注意养生。进行饮食养生需要注意哪些方面呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的最神奇的瓜果食疗法-桃子李子,但愿对您的养生带来帮助。

桃子和李子是中国人的传统水果,它们不光有甜美的果实,还有缤纷的花朵。桃李不言,下自成蹊。诗人总把桃李比作女性。桃、李对女性的确也有特别的好处,它们能帮助女性变得更健康美丽。

李仁活血,桃仁破血

桃李熟了,容颜红了,女子以血为本,而桃、李的功效主要就是调理血的问题。

李子是清血热的,能养肝。更年期的女性会感觉体内有虚热,晚上睡觉烦躁不安,这时就可以吃些李子来缓解身体的不适。吃的时候,可以把李子皮留下来一起吃,因为李子的皮是养肝血的。还有甲状腺功能亢进的女性,吃李子对身体有好处。另外,李子清肝热,有肝病的人也适合吃李子。

桃子是活血的,女性常吃桃子,气色会更好看。桃子能通经,月经不畅的女性适合吃。桃子还能润肠,大便干燥的人也可以常吃。

桃子李子好是好,但不能吃太多。有句老话说,“桃饱杏伤人,李子树下埋死人”,这是很有道理的。跟桃和杏相比,李子偏寒凉,吃多了以后很伤脾胃。所以,脾胃虚弱的人不要多吃李子,尤其是有胃溃疡和肠炎的人。李子偏凉,而杏和桃就是偏温性的了。杏和桃是发物,吃多了会引起腹胀,或是皮肤病复发。


李仁是活血的,而桃仁比它更进一步,是破血的。

桃仁很多朋友都知道,它是一味很重要的中药,尤其是用于妇科。中医常用桃仁来治疗闭经、半身不遂,可见它破血、活血的作用有多强。

孕妇不可以用桃仁,但产妇是可以用的。女性产后坐月子的时候,有的人恶露排出不畅,而且大便也困难。这种人可以喝桃仁莲藕汤来调理。 方法: 两头带节的莲藕一段,十个桃仁,一起煮汤,不放任何调料。然后吃藕喝汤就可以了。 注意: 莲藕的藕节不要去掉。

桃子有很多种,入药的桃仁要选没有经过嫁接改良的品种。最好是以前那种毛桃,小小的,里面的仁很饱满,这种桃的药效才好。

春夏之交的时候,刚结出的那个小毛桃有的人不爱吃,嫌它酸。这种毛桃,用来取仁最方便。它的核很嫩,你轻轻一掰或者是一咬,它就开了,把里面的仁直接取出来就可以了。




桃仁祛痘印,李仁淡斑

吃过桃子和李子,果核不要扔了,砸开果核,里边有果仁,它们的药用价值更高。

果仁是果树的种子,为了繁衍下一代,果树把精华都集中在果仁里了。果仁,对于女性的皮肤来说也是精华,就像护肤品中的精华素。

桃仁、李仁都可以打成粉,加些蜂蜜或蛋清,用来敷脸,能滋润和美白皮肤。此外,它们各自还有特别的功效。

爱长痘的人,可以用桃仁,对祛痘印有帮助。

脸上有斑的人,可以用李仁,有淡斑的效果。




桃李的果仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病。

新鲜的生果仁不要直接食用,因为它是有微毒的,要加工过以后才可以吃。

果仁外面包裹着一层果皮,这层皮的药效很强。如果要连皮用,建议先咨询医生。最好把果仁去掉皮,炒一下,这样比较温和一点,不会太伤身。果仁的一头扁,一头比较尖,这个尖头也要去掉。 方法: 1.把桃核或李核砸开,取出果仁,放开水锅里煮一下; 2.煮到果仁外皮有点发皱了,捞出来,放冷水里泡凉,然后剥掉外皮,去掉尖,用铁锅干炒到微微发黄,晾干保存。

用制过的桃仁和李仁来煮粥,对大便干燥型的便秘很有效。每次取十几个果仁,和大米一起煮粥就可以了。

造成便秘的原因有很多种,调理的方法也不一样,用错了,只会适得其反。

桃仁和李仁对于大便特别干结、口干舌燥的人比较合适。其中,口干舌燥总喝水的人,可以用李仁。如果只是口干,却又不太想喝水,食欲不好,感觉情绪烦躁的人,可以用桃仁。 用桃仁煮粥的话,还可以加一点陈皮,效果更好。

如果只是排便困难,但大便并不干结的人则不适合用桃仁和李仁。

切记:孕妇忌用桃仁和李仁。

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最神奇的瓜果食疗法-西瓜篇


西瓜跟冬瓜不一样。冬瓜的瓜肉、瓜瓤和瓜子颜色都是白的,所以作用也相似。而一个西瓜却有好几种颜色,外皮是绿色的,内皮是白色的,瓤是红的,瓜子壳是黑的,瓜子仁是白的。

所以,西瓜的各个部位功效也有区别。

解暑清肺的天然首选:西瓜皮和西瓜子

西瓜瓤与西瓜子,一红一黑,颜色相反,性格也相反。西瓜瓤是寒性的,西瓜子却是温性的。西瓜瓤是去心肺热火的,西瓜子是去心肺积水的。

西瓜子壳与西瓜子仁,一黑一白,黑色的壳是止血的,而白色的仁是化痰的。

西瓜外皮与内皮,一青一白,外皮是清热止渴的,内皮是利水消肿的。

西瓜皮烧肉,糖尿病人也能吃

西瓜皮是好东西。夏天人们爱煮南瓜绿豆汤来解暑,其实你也可以煮西瓜绿豆汤,它清热的作用更强。做法:把整个的西瓜皮洗干净了,切成小块,跟着绿豆一起煮。

把西瓜皮外面青色的皮削下来,晒干了,这是一样中药,叫做西瓜翠衣。它是清热的,夏天,人容易上心火,有的人舌尖会长疱,红红的,挺疼。经常用西瓜翠衣泡茶喝,有去心火的作用。

西瓜皮里面白色的部分,可以用来做菜吃。

家常吃法呢,用西瓜皮来烧肉,味道很鲜美。 

 方法: 1.把西瓜皮去掉青皮,刮掉里边残余的红瓤部分,切成方块。五花肉也切成方块。

 2.油锅烧热,先下姜片爆一下,然后放肉翻炒,倒入黄酒,量要多一点,要能淹没肉块,再放酱油,少许糖、盐,西瓜皮。

 3.烧开后,转小火炖熟,然后开大火把汁收一下就起锅。

西瓜皮这样做是最入味的,把肉的鲜味都给吸收了。每次家里吃这个菜,我们都首先抢着把里边的西瓜皮吃得一干二净。

这个菜也很适合糖尿病人吃。西瓜皮和猪肉对糖尿病人都有食疗的作用,西瓜皮生津止渴,猪肉养胃养肝。

做这个菜还有一个秘诀,就是在这道菜里放的黄酒。

黄酒是补肾补血的。一般做红烧肉都是烹一点料酒,然后加水来炖。但我们家会用黄酒来代替料酒和水。做红烧肉的时候,一滴水也不放。这样炖出来的肉,特别鲜,而且不油腻。 说起这个方法,我有点小小的得意。因为这个方法不是妈妈教我的,是我教她的。其实呢,它也不是我自创的,而是我小时候看苏东坡写的食谱,跟他学来的。后来,我试着用这个方法来做红烧鸡翅,也特别地好吃,大家一度吃上了瘾。可惜,现在养鸡场饲养的鸡不太安全,我们已经很多年不买鸡翅了。家里人想起我做的红烧鸡翅,还觉得挺怀念的呢。

时代在变迁,很多食物都跟从前不一样了。现在的西瓜品种培育得越来越先进了,没有子,皮也很薄,没法拿来烧肉了。偶尔有时不小心买个生瓜回来,切开一看,不熟,瓤发白,不甜,大家吃着觉得有些失望。这时,妈妈就会高兴地对我们说:太好了,这个西瓜皮特别厚,做西瓜皮烧肉才好吃呢!我们一听,一下就兴高采烈了。

西瓜子能化痰止血

西瓜是补水的,西瓜子是排水的。如果你西瓜吃多了,脾胃容易积寒湿,西瓜子能清除这种积水。

有的人本身脾胃寒湿较重,吃了西瓜以后,可能会感觉胸闷胃胀,还会嗳气。碰到这种情况,在吃瓜时你也吃点西瓜子,有预防的作用。

对于一般的人来说,在吃西瓜的时候,还是要吐西瓜子。西瓜子带着壳,如果不好好嚼碎了吞下去,吃几个没关系,如果吃得太多了,就容易堵在肠道里。而且,西瓜子连壳完整地吞下去,也消化不了。小孩子吃西瓜更得注意,别一不小心把西瓜子呛到气管里去。

你可以每次在吃西瓜的时候,把西瓜子留下来,洗净晒干。下次吃西瓜的时候,这些晒干的西瓜子就可以派上用场了。

西瓜子还有清肺化痰的作用。攒下来的西瓜子可以用来煮水喝,能调理慢性气管炎。 方法: 1.把西瓜子打碎,冷水下锅; 2.煮开以后,加冰糖,用小火煮1个小时,煮得浓浓的,然后趁热喝。

每天喝3次,一个星期左右就能感觉身体舒服多了。

吃西瓜子剥下来的西瓜子壳,你要是有心,也可以留下来。这也是一味药。

西瓜子壳对调理大便出血有好处。但是,直接吃它没法消化,要煮水喝才可以。大便有时出现轻微出血的人,可以把西瓜子壳打碎了,用水煮1个小时,然后滤出水来喝。

平时,你可以直接把晒干的西瓜子剥着吃。如果你觉得这样吃不够味儿,也可以做炒瓜子或煮瓜子,那就更好吃了。

市场上卖的瓜子,加的香料比较多,吃多了对舌头有刺激性。有的还放了香精和糖精,那就更不健康了。其实,吃西瓜时攒点儿西瓜子,就可以在家自己做了。自己做,最好是做煮瓜子,既简单方便,又不会像炒瓜子那么容易上火。

最神奇的瓜果食疗法-红枣篇


最近有位关心养生的朋友留言:“红枣皮能不能吃?”她说:“听说红枣皮可能会挂在肠壁上,是不是会产生什么毒素?”我不知道这个朋友的信息来源。但是如果吃枣不吃皮,那就容易便秘。


一颗红枣,气血同补

因为枣肉容易使人便秘,而枣皮才是通便的。而且,如果你不吃大枣的皮,就起不到补血的作用,还可能发胖,长肉。

有些点心里面有枣泥馅,那里面的红枣皮是去掉的。我们吃枣泥的时候,就要注意吃这个跟吃整个的红枣是有区别的,吃多了容易便秘。

咱们都知道大枣是补血的,但实际上主要起补血作用的却是大枣的皮。枣肉起什么作用呢?补气。枣肉补脾,而枣皮补心。


大枣巧搭配,养胃见奇效

大枣比较适合当一个辅助的角色。在中药里面,经常会用到大枣来配伍。因为大枣有调和药性的作用,而且它是保护脾胃的。在很多药方里头,放一点大枣,用它来调和一下各种药物的偏性,避免那些药伤脾胃,有一个保护的作用,类似于中药中的甘草。

比如说,有时候小孩子感冒了,要用食疗,可能会用到生姜、葱白等煮水,这时你不妨放几粒大枣,可以保护一下他的脾胃。但是有一点要注意:凡是痰多的情况下,都尽量少用大枣。

用药是这样,平时饮食也是这样。如果要吃大枣,最好是少用一点,跟其他的食物搭配着吃,那样效果才好。

中医把大枣比作一个和事佬,他是在一群人中做协调工作的。一个团队,少不了这样一个角色。有了他,就处处和谐了。


那么,大枣适合搭配什么呢?

第一是生姜,第二是陈皮。

大枣生湿,生姜祛湿;大枣止汗,生姜发汗;大枣补气,而生姜是升散的,不至于让气补得滞住。大枣和生姜搭配在一起,能调节人体的消化功能,增强抵抗力。气血虚弱或怕冷的人,喝生姜大枣茶很合适。

大枣生痰,而陈皮是化痰的。大枣吃多了容易让人腹胀没胃口,而陈皮能消除这种胀气,又能开胃。大枣和陈皮都能健脾胃。对脾胃虚弱的人来说,吃大枣时最好配些陈皮一起煮水喝。

如果不喝茶,你也可以用大枣熬粥。各种粮食里面,大枣比较适合跟小米搭配。小米是凉性的,跟大枣一起熬粥不容易使人生胃热。


吃大枣的讲究

大枣的好处宣传得比较多,所以大家都觉得枣可以尽量多多地吃,其实是不对的。大枣是不能多吃的,在所有补血的食品里面,吃大枣要谨慎。

大枣容易生湿热,所以有的人吃多了枣会牙疼,有的人会上火,有的人会生痰,有的人会发胖。所以,我们不能因为大枣是长寿果,就每天没事儿都吃一大把,甚至当饭吃。

吃枣还是要看体质的:瘦弱的人、不上火的人,可以吃;体内有热的人、胖的人则一定要少吃大枣,否则越吃越胖。

我有位老师曾经接诊过一位顽固性湿疹患者,这个人的湿疹总是治不好。后来,老师就发现,这个人每天要吃一饭碗的大枣。他把这个停掉以后,湿疹就治好了。


对于大枣有的人无缘

无故地发湿疹,上火,有时候找原因,他经常就会怪罪说吃了什么辛辣的东西上火。比如有些人总认为吃辣椒上火,其实辣椒一般不会让人上火,反而大枣是让人上火的。所以,你最好不要把大枣当成饭来吃,对于一般体质的人来说,每天吃几粒大枣就够了。

少量的大枣是健脾的,大枣多了就伤脾,所以,吃枣要有一个度。


焦炒小枣最易吸收

吃大枣容易生痰上火的人,可以选择吃小枣。小枣补气补血的作用要弱一点,但是它相对大枣来说,不那么容易生湿热。所以,怕上火或者肥胖的人就吃一点小枣,因为大枣补脾的作用比较强,小枣更偏于补心。

吃小枣,有一种方法最好消化,那就是把它炒焦了吃。怎么炒呢?把干的小枣洗干净,晾干水气,放在铁锅里干炒,炒到枣的外皮有一部分已经发黑后,把它密封收起来。你可以拿这个炒过的小枣煮水或者用开水冲泡,小孩和大人都可以喝。泡的时候加一些陈皮,就更好了。

炒过的小枣,皮有点发黑,一定要留下它,这是炒小枣功效最好的部分。小枣皮炒焦以后,能健脾,帮助消化,补血的效果更好。

最神奇的瓜果食疗法—一根小香蕉,降血压又防癌


香蕉皮煮水喝,可以降血压

其实,香蕉皮真的是好东西,它有很多用处。

香蕉皮和香蕉是一对阴阳。香蕉是滑的,香蕉皮是涩的。一滑一涩,作用是互补的。香蕉是滑肠的,有通便的作用;香蕉皮是涩肠的,有止泻的作用。

香蕉皮可以煮水喝,有降血压的作用,对肝阳上亢型的高血压有效果。高血压的人如果感觉肝火大,可以用香蕉皮煮水代替茶来喝。

香蕉皮煮水还可以用来泡澡。经常感觉皮肤发热、干痒,一抓就红的人,每天用香蕉皮水泡澡,就会舒服一些。

香蕉皮对于皮肤病特别有帮助。它是解毒杀菌的,还有润肤的作用。皮肤长癣的人,吃完香蕉可以顺手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天,皮肤容易裂口子。可以刮下一些香蕉皮内侧的白皮敷在裂开的地方,再贴上创口贴,裂开的地方就会慢慢收口。

吃香蕉能减压防癌

香蕉是水果中的粮食,吃一个香蕉相当于一碗米饭。

出门在外,如果特别忙,没有时间吃饭,我就会在包里放两个香蕉。需要的时候拿出来吃,可以迅速地给大脑补充能量。如果有什么重要的活动,我也会事先吃一个香蕉。因为香蕉对于人体的神经系统也有双向调节的作用,它既能提神,使人注意力更集中,又能减压,缓解紧张的情绪。

特别是天热的时候,吃点香蕉还可以降降心火,使人心神安定,精神愉悦。

香蕉还有一个妙用,它对爱吃烧烤的人特别有帮助。

我们都知道,烧烤不能多吃,因为肉烤焦后会产生致癌物。但是好多人就好这一口,怎么办呢?

我们可以在吃完烧烤之后,再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物,帮助人体排毒。

很多人没有注意到,烧烤的油烟其实也含有致癌物,如果吸入人体,肺部首先受到伤害。而香蕉就能帮助我们的肺来解毒。

香蕉清肺热的功效对过敏体质的人也有帮助。春天天气暖和之后,空气中灰尘和花粉很多,热风一吹,容易使人犯鼻炎或者是皮肤发痒。所以,过敏体质的人在春天可以经常吃些香蕉。

减少香蕉寒性的吃法:烤香蕉

香蕉是降火的,由于它比较寒凉,如果你在天冷的时候吃,有时候会感觉胃里冰凉冰凉的不好受。为了减少寒性,可以把它烤着吃。

烤香蕉很好吃,自己在家也可以烤。你可以用烤箱,也可以用微波炉来烤。方法很简单:把香蕉连着皮一起放进微波炉,转3分钟就可以了。烤出来的香蕉皮有点儿发黑了,剥了皮之后,里面的香蕉已经烤得软软的了。拿勺子挖着吃,又香又甜,而且热乎乎的,很舒服。 香蕉加热以后,会变得更甜了。有一些品种的大香蕉直接吃味道比较淡,没有什么甜味。但是烤完以后,它的甜味就增加了。

注意:烤香蕉不要用不熟的香蕉,否则,皮的涩味会完全钻进香蕉里去,会很涩口,不好吃,而且可能会引起便秘。

烤过的香蕉皮仍然带有涩味,一般的人就不用吃了。但是有一种人,我建议你最好把皮也一起吃下去。烤香蕉皮对患有痔疮的人有食疗的作用,可以预防痔疮引起的便后出血。出现过这种情况的痔疮患者,可以经常吃烤香蕉,并且要连皮一起吃下去。

吃香蕉一定能治便秘吗?

说到香蕉的通便作用,要澄清一个误区:很多人认为香蕉通便,不管什么类型的便秘都吃香蕉,但有时却发现没有什么效果。

黄的人,用香蕉比较合适。但很多人的便秘并不是因为热重,而可能是气虚或者是血虚。如果没有火,大便并不干结,只是排便困难,用香蕉的效果就不好了。

香蕉很寒凉,其实,香蕉是双向调节的。

不仅能通便,也能止泻。

体内有火的人,如果火是在肺上,会引起干咳、热性便秘,这时候吃香蕉就可以止咳、通便。

如果火是在脾上,那么反而可能会引起热性腹泻。这种腹泻相当于肠炎,大便气味特别重。这样的腹泻也可以吃香蕉,能清热止泄。如果连皮一起加水煮熟来吃,把煮的水也一起喝下去,效果更佳,因为香蕉皮还有消炎的作用。

生活中,我们不要吃不成熟的香蕉,因为没有成熟的香蕉反而容易造成便秘。

它是调理热性便秘的。如果是体内有实火、大便干结、小便发

​哈密瓜果汁的神奇功效


水果是人们生活中不可分割的一部分,无论是养生、减肥以及美容都离不开水果,而调和成的哈密瓜汁相比一般果汁,其含有更为丰富的维生素和抗氧化成分,膳食纤维也相对较高。

当哈密瓜中的维生素C遇到维生素C氧化酶,并且遇到氧气时就会发生反应。水果完整时,酶和维生素C住在细胞、组织的不同位置,互不碰面,而且也没有氧气存在,所以不会发生反应;可是果汁加工中的破碎、打浆过程让三者相遇,为反应提供了充分条件。因此果汁跟水果相比维生素会损失。抗氧化成分的损失跟维生素同理。

哈密瓜生产成果汁的过程,会去掉部分膳食纤维,不同种类果汁膳食纤维损失不同,例如,苹果汁是一种澄清汁,在其生产中,会除去绝大多数膳食纤维,而橙子做成橙汁膳食纤维去除的比较少。哈密瓜果汁属于饮品菜谱,主要原料是哈密瓜,工艺是榨,制作简单。哈密瓜不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更加健康。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

应注意的是,如果是慢性肾衰竭患者,就不要吃哈密瓜这样的水果了,哈密瓜中钾离子含量相当高,由于肾功能衰竭患者肾小球滤过率下降及肾小管功能降低,处理钾的能力减退,如食用高钾食品,则会引起心动过缓。该水果的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。

哈密瓜富含大量的维生素c,有美容和利尿的效果,具有调理肠胃,预防高血压的功效。和水果相比较,果汁的矿物质含量更为丰富,喝起来方便,外出携带起来也比较便利,正规的包装果汁都经过高温杀菌,保存时间更久。

桃子李子可以一起吃吗


桃子和李子是夏季最为常见的水果,李子和桃子的营养物质都是非常丰富的,桃子中的蛋白质以及各种微量元素的含量是很高的,李子虽然没有桃子的营养价值高,但是李子具有抗氧化的作用,经常吃对人的皮肤好,但是李子不容易消化,肠胃不好的人不建议多吃,桃子李子可以一起吃吗?

桃子李子可以一起吃吗?

1、最好不同食

桃子和李子最好不要同食,如果要吃的话最好也只吃一点点,吃一点应该影响不是很大,本身桃子吃多了就很容易拉肚子,而且李子是促进消化的,能起到润肠通便的作用,但是如果吃多了也很容易出现腹痛腹泻的情况,所以如果吃了桃子有吃李子的话就极可能会拉肚子。

2、分开食更好

两种水果都是有很多营养的,而且都有不同的功效,所以分开食用避免发生反应,桃子中含有的糖类物质有活血益气的功效,桃肉中含有蛋白子、碳水化合物、有机酸和多种微量元素,贫血患者可以经常吃桃子。李子虽然没有桃子的营养价值高,但是李子的药用价值高,李子含有大量抗氧化的物质,所以抗氧化性很好,对皮肤有很大的好处,还对粉刺和黑斑能起到一定的去除作用。

3、都不要多食

桃子和李子都不能吃多了,桃子吃多了容易上火,而且桃子会让人有饱腹感,会加重消化系统的负担,可能会出现拉肚子的情况,所以吃桃子的话一天一个就够了。李子也不能多吃,吃多了也会拉肚子,而且可能会引发各种肠胃疾病。所以这两种食物除了不能同食外也不要吃多。

李子的药用价值

1、去骨节间劳热,肝有病的人宜于食用。晒干后吃,去痼热,调中。不能经常吃,否则会使人发热。喝水前吃李子会使人发痰疟。不能与麻雀肉同时吃。合蜜吃,会损五脏。在水中不下沉的李子有毒,食用害人,不能吃。

2、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。使人皮肤好,治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。

3、小儿壮热、疟疾引起的惊痫,则煎汤洗身,效果良好。

4、目翳、镇痛消肿。

5、将它制成末洗脸,使人面色润泽、去粉刺黑斑。

6、糖尿病和尿崩症引起的消渴,止腹气上冲引起的头昏目眩。治小儿高热、解丹毒。煎水含漱,治牙痛。煎汤饮服,治赤白痢。烤黄后煎汤,次日再饮,治女人突然带下赤白。

7、降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

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