睡觉不用枕头好吗
养生推油好吗。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“睡觉不用枕头好吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
枕头是睡觉的必备用品，一般是由枕芯、枕套这两个部分组成，采用比较舒适的填充物，能很好的缓解生理疼痛，有效的维护颈部的正常化，也能更好的维持人们的睡眠。不过现在也有些人不喜欢用枕头睡觉，这种做法对不对呢?跟着本文一起来看看。
睡觉不用枕头的坏处
1、睡觉不用枕头，头的位置会比心脏低，这样会直接导致血液流入头部增多，会直接影响头部血液循环，睡醒后会感到头晕、浮肿等，严重的给睡眠质量造成影响。
2、一般情况下为了缓冲和减轻行走、跳跃时候的震荡，人体颈椎的椎骨不是叠加而成，而是形成一个弧状，在医学上被称为颈椎生理曲度，而枕头的目的就是为了维持这个曲度。如果长时间睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤，影响整个脊柱的健康。
睡觉用枕头的注意事项
1、如果颈部出现酸痛、头痛头晕等脑神经衰弱的情况，或者有手脚发麻的现象基本都是枕头太高造成的，容易出现打鼾的情况。
2、如果颈部和肩部在睡醒后出现酸痛的现象，这基本上是因为枕头太低太软造成的。
3、在选择枕头的时候可以先试下头部和腰椎保持平衡，这样才能避免颈椎受到压迫。睡觉的时候仰卧位置，枕头高度应维持在5-8cm，侧卧位睡觉的时候因为每个人的肩膀宽度不同，枕头的选择也不同，女性一般在7-12cm，男性则保持在11-14cm左右，这样才能更好地维持睡眠状态。
上述就是本文针对睡觉不用枕头好不好进行的分析，通过本文可以看出枕头给人带来的好处很多，如果选择不对或者利用不好也会导致身体出现不适感，所以睡觉时最好选择匹配的枕头，才能更好的维持颈部不受损。
相关阅读
睡觉腿下垫个枕头好吗
每一个人的睡觉姿势基本上都是不同的，而大多数人选择不同的睡觉姿势，只是为了让自己睡眠质量更好。不知道大家有没有听说过，在睡觉的时候腿下垫个枕头这种说法着对一些工作压力比较大的人来说有着很好的治疗效果，因为它能够让人体血液流通不那么快。那么在睡觉的时候腿下垫个枕头真的好吗?
一、睡觉腿下垫个枕头好吗
脚下垫个枕头,可以让血液很顺畅的回流.人一般情况下白天工作的时间较长,脚部离心脏比较远,一般情况下不容易流回心脏,尤其是在走了较长的路以后就会感觉脚发胀,就是回流不畅造成的.因此脚下垫个枕头,血液很顺畅的回流,就会缓解脚部的血液淤集,人就会感觉很舒服.睡眠时适当的抬高脚部，是一种保健措施，可以使周身血液循环均衡，不至于使头部缺氧，特别对中老年人，或是有轻度心脑血管疾病的人，都可以经常试一试，不会有什么问题的。如果白天腿太累的话，晚上睡觉时，把腿脚垫高，可以促进血液回流，这样，可以预防下肢静脉曲张。
二、如何预防下肢静脉曲张
1.久站久坐记得动一动：尽量避免长时间站立不动或久坐，因为长时间站立与坐着容易导致下肢静脉血液循环不良，而成为静脉曲张的诱因。建议即使平常需要长时间站立或久坐时，记得做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流。
2.坐在凳子上双腿或单腿不停地抖动、摇晃：这种动作能促进下肢血液循环，使肢体的肌肉骨骼获得丰富的血液营养供应，维持并增强肌肉关节的活力
3.不翘二郎腿：因为它会阻碍下肢血液回流，加重静脉曲张。
4.运动：尤其是健走或游泳，可以刺激小腿肌肉群，促进静脉血液回流。
鹅毛枕头好吗
鹅毛枕头是非常软的，对于大人来说有助于睡眠，软软的会让整个人都很放松，会使人的整个睡眠质量都提高很多。而且因为鹅毛的透气性比较好所以在睡眠的时候可以很好的呼吸，但是鹅毛枕头并不推荐小朋友用，因为小朋友的颈椎比较软枕鹅毛枕头并不好，要选用儿童专用的枕头。
鹅毛枕头的柔软性很好，使用起来非常舒适，里面可以储存很多空气而且吸水性很强，透气性很好，可以让你在睡眠过程里面保持良好呼吸，鹅毛枕头的蓬松度很高，又有良好的支撑力，这样枕头使用起来的寿命更长。
鹅毛枕头对身体健康也是非常好的，非常保暖舒适，如果是上等的鹅毛枕，那么蓬松和持久度更高，鹅毛枕头的透气性也非常强，有很好的吸湿作用，还可以排汗，可以吸收并且排掉身体在睡觉时候所出现的汗水，让我们的身体变得更加舒适和健康，所以大家可以选择使用鹅毛枕头。
使用鹅毛枕头还可以促进睡眠，有失眠问题的人就非常适合，能够让你拥有一个好的睡眠质量，这样身体健康也可以变得更好，鹅毛枕头里面含有比较细小的毛孔，温暖性也很好，一年四季都可以使用，用手触摸非常柔软，可以保护我们的皮肤，用鹅毛做为原材料的枕头弹性也很不错，可以很好支撑我们的身
体。
羽毛枕头好吗
近年来，市面上很流行羽毛枕头，而且软硬度完美。羽毛枕头是人们很喜欢的一种枕头，羽毛枕头很轻，而且很柔软，受到很多女生的喜爱。可是经常使用羽毛枕头可能会导致脊柱不能承受过多的压力，造成我们头痛头晕的情况。那么，我们应该如何选择枕头呢?使用羽毛枕头好吗?
羽毛枕头好不好，可能只有我们亲身体验过才能知道。相比传统的枕头，羽毛枕柔软而有质感，就这一点，被很多人喜欢。但相比传统的枕头，羽毛枕的承托力差，枕头重要的是枕脖子，睡眠时不能让颈椎保持自然弯曲，否则就很容易造成颈椎疲劳，所以患有颈椎病的人是不能使用羽毛枕的。
使用羽毛枕要注意哪些方面。使用羽毛枕是要看个人的体质和喜好来选择的。一是符合自身生理的需要，在平躺时，枕头能保持自己颈部的弧度，枕头的边缘也要保持它相应的弧度不能倾斜，仰卧时，枕头的高度应该是人的一拳左右，这时枕的宽度应该是人的两拳左右。二是高度，就现在市面上的枕头来说，枕头要稍低自己肩到同侧的距离最为合适，枕头的高度是根据我们人体颈部的七个的生理构造来确定的，只有符合了这一生理构造才能让我们处于放松的状态，枕头太高或者太低，都不利于我们人体的健康。三是枕头的硬度，选购的枕头要以软硬适中为最好，当然稍微有点弹性是最适合的，枕头如果太软，则难以维持正常的高度，我们的头部和颈部得不到一定的支撑，而造成疲劳，如果枕头的弹性太大，那么我们头部不断受到弹力的冲击，就容易产生肌肉的疲劳和损伤。
羽毛枕的维护保养。每次使用完羽毛枕后，把它拿起来轻轻拍打，使之恢复蓬松，每次使用半年之后都需要晾晒让它保持干燥蓬松。羽毛枕要定期清洁，然后把它烘干，不能让其潮湿，否则会导致枕头的霉变或腐烂。
总之，羽毛枕是根据个人的喜好来选定的，如果你适合使用，那么它会是一个好的选择，如果不适合自己，那我们就不能强行去使用。我们要有良好的心态，不要为了刻意去追求物质，而让自己的身体遭受损害，要理性消费。
喜欢抱枕头睡觉的人
每个人有每个人的睡觉习惯，有些人喜欢横着躺睡觉，有的人喜欢侧卧睡觉还有的人喜欢睡觉的时候抱着东西才可以睡得着。睡觉抱枕头也是自身缺乏安全感的一种表现，当自己的内心孤单，特别是童年对自己以后的影响是很深的，就会习惯抱着东西来当做安慰去睡觉，只要不捂着口鼻就可以的。
我们的生活中，很多人都有抱着枕头睡觉的习惯。这种习惯一般是因为缺乏安全感或者是因为孤独寂寞而导致的。抱枕头睡觉的行为，能给患者带来心理安慰。一般而言，抱着枕头睡觉是不会有什么危害的，只要不会压迫到呼吸系统。人们应该对人抱着枕头睡觉的原因和危害有所了解。
对于心理孤独或者是缺乏温暖的人而言，枕头就像是人的替代品，抱着枕头睡觉就会得到心理安慰。所以说很多没有朋友，或者是得不到家人关爱的人，都有抱着枕头睡觉的习惯。但也有部分的人是因为喜欢枕头柔软的触感，所以说需要抱着枕头入睡。抱着枕头入睡，能给患者带来安全感。
因为枕头比较柔软，可以被揉捏成任何形状，不会对人的身体造成伤害。但是有的人抱着枕头睡觉，有可能离口、鼻部位太近，会影响到患者的呼吸。如果说呼吸不畅的话，就会造成大脑缺氧，有可能会造成失眠多梦，这对患者的身体健康是不利的。所以说，抱着枕头睡觉，不要高于胸部。
抱着枕头睡觉的人，往往反映出缺乏安全感和需要依靠他人的性格。这种性格有可能会对患者的人际交往和心情造成影响。如果说没有造成影响的话，患者无需治疗。如果病情比较严重的话，建议患者去找有经验的心理医生进行干预治疗。毕竟，积极健康的心理，才能让患者生活的更好。
综上所述，人抱着枕头睡觉的原因多是由于缺乏安全感或者是缺乏温暖。抱着枕头睡觉，只要不高于胸部，只要不影响到口鼻的呼吸，是不会对患者的身体健康造成影响的。但是如果是因为性格缺陷，需要抱着枕头睡觉的话，患者需要找有经验的心理医生进行治疗，不应该拖延病情。
越南乳胶枕头好吗
很多人到越南旅行的时候，都会带一些越南乳胶枕头。大家普遍认为，越南乳胶枕头是比较好的，对于每个人的脊椎和睡眠都是有护理功效的。但是越南乳胶枕头真的好吗?其实这还真不一定。今天我们就来看一下专家是怎么说的，也许大家能知道越南乳胶枕头的秘密哦。
枕头的种类多,要知道,枕头直接影响睡眠质量,所以,在选择各种材料时,大家都一定要了解清楚,如越南乳胶枕头好吗?只有了解这个产品,才能知道越南乳胶好不好,另外,越南乳胶枕头在选购时,也要注意挑选,合理的挑选,才能选择到正品的越南乳胶枕头。
1、越南乳胶枕头由纯越南乳胶制造。乳胶枕头具有透气性和吸湿性,其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓,依托住人体脊椎,使您的脊椎成佳的无任何负担的直线。乳胶枕头传统型形状适合习惯了长年使用传统枕头的使用者。乳胶枕头不仅更符合了长久的睡眠习惯,更让越南乳胶枕带给使用者健康舒适的睡眠。
2、乳胶枕头是由越南乳胶用高科技的方法发泡而成,目前上主要有两种工艺,一种是特拉蕾(TALALAY)法,另一种是邓禄普(DUNLOp)法。特拉蕾(TALALAY)法的生产工艺由混合、注模、吸真空(即冲CO2)、冷冻、硫化、冲洗、烘干等组成;邓禄普(DUNLOp)法的基本工艺由混合、发泡、注模、硫化、冲洗、烘干等组成。
3、显而易见,Talalay工艺是采用物理的发泡原理(即吸真空),而DUNLOp工艺采用的是化学发泡原理,大的区别在于一个是先注模后发泡,一个是先发泡后注模,故TALAlay工艺的成本和难度都要远远大于DUNLOp工艺。特拉蕾Talalay工艺发泡而成的乳胶海绵属于开孔结构,邓禄普Dunlop工艺发泡的乳胶海绵属于闭孔结构,所以Talalay工艺的乳胶枕具有弹性更好、透气性更佳的优点,但是工艺较复杂,成本较高,4、开发新产品的难度较大;而Dunlop工艺的产品具有成本低、开发快等优点。
越南乳胶枕头对人体没有任何的副作用,而且抗菌、防螨等效果也是不错的。它也有很好的透气性、吸湿性,能够有效的提高人们的睡眠质量。
乳胶枕如何挑选:
1、观察颜色,偏白一些的乳黄色的乳胶枕比较好,如果颜色较深或者颜色很鲜艳,说明含有特殊材质,其次,观察气孔周围,因为乳胶有上千个气孔,然而这些气孔是因为发泡而形成的。好的乳胶枕,每个气孔周围残缺部分比较少,品质差的乳胶枕,气孔周围残缺比较大
2、的乳胶枕本身散发着天然乳胶的香味道,这种香气是天然乳胶本身带有的,无任何伤害性,一般比较差的乳胶枕头,往往会添加化学物质,散发着异味,这种异味会对人体有伤害
3、乳胶枕质量好的犹如婴儿皮肤般嫩滑,摸起来很舒服很光滑;品质不好的在摸得适合感觉沙沙的,坑坑洼洼的,很不舒适
4、的乳胶枕具有良好的回弹性,品质差的回弹性会比较弱沃荷乳胶枕品性亲和,具有防螨去菌的特点,让枕头不再是螨菌滋生的温房,完全适合不同体质的人们。沃荷乳胶枕的设计是围绕人体生理曲线精密打造,可以完全贴合人体头部的弧度,稳定性强,防止由于头部移动,而造成的不适和伤害,能有效的促进血液循环,让您安睡从头开始
通过上文的介绍,相信大家对于越南乳胶枕头有了一定的了解,越南乳胶枕头本身就有香味,而且质量好,睡的舒服,所以,选择越南乳胶枕头是不是错的,另外,在选购越南乳胶枕头时,要注意质量的问题,同时也要根据实际的情况来选择,这样才能选择到好的越南乳胶枕头。
