果汁机和榨汁机的区别
老人养生健康机。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着每一个的生活质量。有效的养生保健是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“果汁机和榨汁机的区别”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在的人对于鲜榨果汁是越来越喜爱了，因为这种果汁没有添加任何防腐剂，对于身体的健康是十分有利的。但是在选择购买机器的时候，都不知道该选择抉择，哪种机器更适合鲜榨果汁呢?它们之间的区别又是什么呢?下面一起来看看。
果汁机和榨汁机的区别
1、果汁机：能保留更多营养成本，出汁率高
首先果汁机的工作原理与榨汁机是有区别的，果汁机可以保持水果的营养成分，是在最大程度上保留了水果本身的营养价值，可以饮用到真正的纯果汁。而且它在鲜榨果汁的时候，转动速度也不是太快，但是它的果汁却是很多，也可以最大程度使得果汁保留了。
2、榨汁机：产品成熟，价格便宜，功能多样
榨汁机出现的比较早些，所以它的制作工艺就比较成熟，现在售卖也比较广泛，价格也是不贵的。所以很多人都比较能接受它，而且是快速接受。它的功能也是较多的， 不仅可以鲜榨果汁，还能鲜榨豆浆，绞肉等等作用。
鲜榨果汁的做法
1、综合健康果菜汁：首先将青椒的籽去除了，再将之洗净切小块备用;苦瓜与荷兰芹的杂质都去除了，再将之洗净，切小块备用。将它们全部放入果汁机中进行打汁，随后倒入杯中，接着将苹果、橙子洗净，并它们的内核去除，切小块放入果汁机中搅拌，随后倒入刚才的杯子中，喜欢甜甜的口感可以适当加入一些蜂蜜就可以饮用了。
功效与作用：它可以提高我们的免疫力，还能延缓皮肤的衰老，有美容养颜的功效。
2、柳橙牛乳汁：将柳橙洗净，并将之切小块，绿豌豆洗净将它们放入果汁机中，还需加入牛乳、蜂蜜搅打均匀倒入杯中就可以饮用了。
功效与作用：这款果汁所含的维生素含量很丰富，可以在运动之后饮用。
3、西瓜汁：将西瓜的外皮去除了，籽也是如此，随后将其切小块，柠檬也是洗净去皮切小块，和蜂蜜、冰块一起放入果汁机中搅打即可。
功效与作用：可以有效将体内多余的水分排出，预防中暑。
喝鲜榨果汁的好处
1、防止身体老化，帮助细胞再生：水果和蔬菜中的维生素是非常丰富的，这些物质可以加快体内的新陈代谢，从而使得我们的身体变得更加年轻有活力。
2、清洁肠胃：果汁中的生物碱、生物酸都是较丰富的，从而可以加快大肠内的排泄物分解出来，从而有效预防了肠胃方面的疾病。
鲜榨果汁的口感，大家都是知晓的，原汁原味，很受大家的喜欢，而且还富含维生素，对于皮肤而言是最不可缺少的营养物质。
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跑步机的好处和坏处
现在很多人，都喜欢用跑步机来健身。但还有很多人对于跑步机的使用方法，注意事项等问题是一知半解，甚至很懵懂的，下面我们来普及一下跑步机的小知识。
跑步机的好处
1、和室外跑步相比，它可以不受天气的限制和影响，比如下雨或者出太阳，随时随地都可以跑。
2、和有些室外高低不平，坚硬的水泥跑步场所相比，跑步机更加安全。
3、好的跑步机会有非常好的减震装置，可以保护你的膝关节，减少室外剧烈运动所带来的伤害。
4、跑步机上的数据和功能更加智能，可以设置和显示很多数据，比如跑步的速度、跑步公里数、跑步时间、还有心率测量，消耗的热能等等数据。
5、优质的跑步机还可以设置很多模式，程序更加智能，可以满足你不同的运动需求，比如减脂模式，登山模式，随机模式等等。
6、可以满足你其他娱乐、学习的需求，听音乐，看电视，看电影，英语听力，让你枯燥的跑步时间变得更加快乐和有趣。
跑步机和室外哪个好
其实，跑步机和室外跑步各有各的优势。只是，根据你自身的实际情况，更适合哪一种，比如你是上班族，下班后没时间在室外锻炼，那就选择室内的跑步机，可以不受天气的影响。
室内跑步机在时间的安排和分配上比较灵活，不受时间和天气的可控制，下雨天、夜晚等时间都可以跑，安全又便利；跑步机的传送带有缓冲的作用，可以很好地保护脚踝和膝盖；室内跑步更加安静，没有人的喧嚣和噪杂，更加适合安静的人；好的跑步机有很多功能，可以定量定速，模拟爬坡等场景，可以有针对性地锻炼，达到更好的锻炼效果。
而室外跑步，则空气更加清新，可以看到更多的景色和人，更适合喜欢热闹的人；室外的空气阻力会消耗更多的热量，相同的跑步时间，减肥效果比室内的更加好。
跑步机一次跑多长时间
不同的锻炼目标时间不同。
减肥：一般30-40分钟。
男生的跑步速度和女生的是不一样的。男的最好控制在6.5～8.5之间，女生最好控制在5.5～7.5之间。
因为一般运动强度要30分钟左右才能消耗脂肪，达到减肥的效果，如果时间太短是达不到减肥的效果的，所以跑步机减肥要控制好跑步时间和速度。所以每次的跑步时间最好设置30-40分钟左右。
练心肺：速度最好控制在5～9坡度0%～10%之间。
练心肺这类运动比较危险，运动前建议要咨询运动医生和专家的意见，替自己设定目标心率。
热身：一般5～10分钟就可以了。
如果你只是想利用跑步机进行一下热身或放松，控制可以在5～10分钟，坡度0%～4%，速度最好不要超过8，避免体力的不必要消耗。
跑步机伤膝盖吗
跑步机伤害膝盖这个问题要辩证、理智地看待。一般正确的使用方法是不会伤害膝盖的，或伤害很小，但错误的使用方法很大程度上会伤害到膝盖。伤害膝盖的错误方法主要有以下这几方面的原因。
1、跑步者的速度和跑步机的速度节奏不一致，不协调。比如刚开始的时候，设置的跑步机速度可以一致，但是跑得久了，累了，速度就开始慢下来，不同步了，这样的情况就会损害到膝盖。
2、设置的跑步时间太长，不合理、不符合跑步者的体能状况。比如你设置的时间是1小时，但是半小时你体能消耗就达到极限，跟不上跑步机的速度和节奏，但还在坚持跑很久，长此以往，就会损害膝盖。
3、身体太胖，体重太重的人，不适合用跑步机跑步。超出正常人体重的人，严重超重的人跑步会在使用跑步机的时候，膝盖的承受力和踝关节的承受力过大，比一般人更容易导致膝盖受伤。
4、跑步动作不规范，不标准的人，膝盖也会很容易受伤。在跑步时，膝盖的方向和脚尖的方向要保持一致，如果不一致，歪斜等情况，韧带会被拉松，肌肉保持不了平衡，膝盖就会受伤。
跑步机的使用方法
1、跑步开始前，要换上专业的运动鞋，有利于降低跑步对膝关节的伤害。不能空腹跑步，跑步前要补充一点能量和体力，可以吃几根香蕉。
2、跑步机有很多运动模式，要选择最适合自己体能和运动量的模式。运动前，要把快速启动模式打开，有利于保护你的安全，避免在运动过程中因运动强度太大而没有办法快速切换其他模式而导致摔跤的情况。
3、跑步的时候要专心，集中精神和注意力看着前方。如果不专心，可能会导致你不小心跑偏了，被跑步机甩出运动带，收到伤害。
4、跑步时一定要站在跑步机运动带的中间，不能太后，也不能太前。太前的话会踩到前板，太后，会被跑带甩出跑步机，发生危险。
5、刚开始跑步的时候，跑步的速度不能调得太快，跑步机的速度是一个循环渐进的过程，从平时走路的速度跳到小跑，再调到正常的速度。
6、跑步时，跑步的脚步和跨度要大。手臂的摆动要和正常的跑步一致。
7、跑步结束时，不能马上停下来。跑步速度要慢慢的降下来，一步步降到慢走的速度，让身体的肌肉可以有一个很好的适应过程，得到放松。如果太快停下来的话，会出现头晕的情况。
8、小孩和老年人跑步模式要选择健康的模式，登山模式或者心肺模式;小孩要在大人的陪同下跑步，避免发生危险;小孩和老人的跑步时间不能太长。
跑步机健身的正确方法
1、跑步前，我们要检查跑步机的稳定性和台面是不是干燥的。
2、刚开始跑步时，速度不能太快，要循环渐进地加速。
3、跑步时，手不要放在扶手上，这样不仅不安全，跑步消耗的能量也会更少。
4、为了更好地保护自己的安全，要使用安全夹。
5、有心脏病，韧带受损、颈椎病，骨质疏松的人，建议不要跑步，会很危险，甚至损害健康。运动的目的是为了得到健康，但以牺牲身体健康的运动，就本末倒置了。
跑步机的注意事项
1、跑步前要先做热身运动，避免出现抽筋等情况。
2、跑步时间不能太长，会磨损关节，损害身体的健康。
3、跑步的速度要循环渐进地加速，不能一下子剧烈提速，很容易摔伤。
4、跑步机扶手旁边是可以计算心率的，不要忽视心率。不时可以快速握一下，就马上松开，避免摔伤。按照心率有针对性去达到理想的健身效果。
5、运动前后要及时补充水分。
6、结束停止运动时，要慢慢减速，不能急迫减速，大脑可能会供血不足，头晕或休克。
了解了跑步机的好处，掌握了跑步机的方法等等这些知识，让我们健康地运动起来吧。
洗衣机的致命危险
洗衣机使用频繁，加重了机器运行、水管、电管等的负担，使用过程中出现危险的几率较大。今天就来给大家说说使用洗衣机八个“致命”的危险。
1、一水洗到底
有些人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是最后洗的衣服污染很严重。特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起女性阴部疾病。
2、长时间不清理洗衣机
有些人家的洗衣机从不清洗，只要转得动就一直洗，排水处的内壁积满了布屑和污垢，滋生不少病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会沾染到衣服上。
3、过量使用洗涤剂
不少人认为衣服太脏，或是认为洗涤剂便宜，往往过量使用洗涤剂，然而漂洗时间不够，衣服上常常残留洗涤剂。洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，对皮肤有一定的刺激性，还会影响肝脏功能。
4、所有衣物一起洗
有些人为图方便省事，把所有换下的衣物集中放进洗衣机里一起洗，在洗衣机搅拌、摩擦的过程里，衣物上的细菌、颜色、脱落的纤维，不可避免地相互污染。拿到干洗店洗的衣物更复杂，有健康人的，病人的，或许还有传染病病人的。
安全危险
1、触电危险：请勿用力拉电线拔出电源插头；请勿用湿手插/拔插头
2、爆炸危险：洗涤含有溶剂的衣物，易产生爆炸危险；若有专门的羽绒服洗涤程序，使用洗衣机洗涤羽绒服极易产生爆炸。
3、烫伤危险：高温洗涤时，洗衣干衣机舱门玻璃会很烫，易产生烫伤危险；当机器排除热水时，小心烫伤；
4、受伤危险：如果机器仍在转动，请勿触摸内筒，高速运转的内筒极其容易使手部受伤。
饮水机的水健康吗
在生活中饮水机已经成为了很多人生活中的一部分，饮水机比较方便使用，可以减少很多人烧水的时间，但是因为饮水机中的水都是长时间保存的，所以如果每一天都去和这种保存时间过长的时间对人体也是有一定的影响的，那么接下来我们就一起来看看在生活中一直喝的饮水机中的水是否健康。
饮水机的水健康吗
1、在生活中经常喝的饮水机中水不建议长时间饮用，因为保存时间过长的水会导致饮水中的水中残留过多的细菌物质，保存时间过长的桶装水会导致空气中的细菌通过饮水机的入口处进行水中，导致水的纯净度受到一定的影响，再继续饮用的话就会导致人体健康受到一定的不利影响，所以在平时生活中购买的饮水机中的水最好是在三天左右将其全部喝完，这样才不会影响人体健康，而且在平时生活中长时间的和过夜的水对人体健康也有一定的不利影响，所以在平时生活中的话需要注意。
2、在平时生活中喝的饮水机中的水也要及时的清理，尤其是饮水机本身，内胆部位，饮水机的内胆部位如果不及时清理的话会造成细菌残留的极其严重，所以在平时的话需要注意，而且经常喝得一些矿物质水会容易滋生一些水垢物质，这个时候不及时清理，容易造成饮水机的烧水的时间延长。
3、在平时生活中喝饮水机中的水的时候也要经常的清理饮水机的各个很重要的部位，想饮水机的出水口进水口、排污口等等这几个部位都是很严重的会被污染的，所以在平时生活中在使用饮水机喝水的时候一定要将饮水机及时的清理干净，以免造成一些细菌滋生的情况发生。
4、在平时生活中饮水机中的水如果三天之内没有完全的喝完的话不建议再继续饮用，因为很多的水在经过了反复的加热之后其中含有的一些重金属物质也会随之增加，像一些亚硝酸盐等物质都是会对人体健康造成很严重的影响的，所以在平时生活中这种被反复加热的水之后会导致人体出现中毒的情况发生，所以在平时生活中需要注意。
在生活中饮水机中的水不建议长时间的饮用，如果在短时间之内并没有将其完全的饮用完的话，而且在平时生活中使用饮水机喝水的话也要及时的清理饮水机中可能产生的污垢，以免导致一些细菌的滋生，导致人体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中使用饮水机喝水有一定的好处也有一定的弊端。
冬季要抓住这些“食”机
食补在中国的养生之术当中占了很大一部分，冬季气温骤降，雾霾天气频繁，冬季进补是冬季养生的最主要的部分，为了适应季节的变化，身体需要摄入足够的营养物质，那我们就俩看看冬季该吃些什么吧！
寒冷天气对人体的泌尿系统造成不良影响，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。可多吃蔬菜，适当增加动 物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，有条件的还可多吃鸡、甲鱼、龟、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂 肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。其它还有药酒、药粥等，均可根据各自的体质情况选用。 现推荐几道食疗菜谱供选用。
黑芝麻粥
配料：黑芝麻25 克、粳米50 克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。
功效：补益肝肾，滋养五脏。
虫草蒸老鸭
配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
做法：老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可（也可用气锅蒸）。
功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血；以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共咸补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。
西红柿砂糖藕
配料：西红柿2个、藕1节、砂糖适量。
做法：西红柿去皮，开水煮藕（3至5分钟），两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。
功效：健脾开胃，生津止渴。
龙马童子鸡
配料：虾仁15 克，海马10 克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。
做法：将童子鸡宰杀后，去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟。出笼后，拣去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
功效：温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数、崩漏带下等。
糖醋带鱼
配料：带鱼500 克，姜2片，葱1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，生粉l勺，酒1勺。
做法：将带鱼冲洗干净，抹干水分，切块，用少许盐、酒稍腌，扑上生粉；锅下油，将带鱼放入油锅內炸约10分钟，至金黄色，达到外焦內软时捞出，沥干油分，装盘；下油爆香蒜茸、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。
功效：增强体质，提高机体免疫力。
荷叶盐烤鸭
配料：老鸭1000 克，鲜荷叶1大片，花椒l/3勺，八角2粒，粗盐1000 克，精盐及油适量。
做法：宰鸭剥肚，去內脏，洗净，用花椒，八角及调味料将鸭煮1小时，再吊干30分钟；用荷叶将鸭包扎好，大瓦煲内放入滚热粗盐，将鸭烘烤约30分钟，再加滚热粗盐烘烤30分钟，烘烤时要不停转动鸭身至鸭熟，再将鸭取出，解开荷叶，将鸭切块上盘。
功效：增强体质，提高机体免疫力。
以上这几款膳食尤其适合立冬之后的进补，但是也要分清体质，中医还有一种说法即虚不受补,过度的补充营养物质反而会是身体受累，不能吸收，所以，适当的进补是有必要的，但是不能不过度！以免出现不良后果。
洗衣机越洗越脏 教你怎么帮洗衣机除菌
教你怎么帮洗衣机除菌
隐藏在洗衣机里的细菌、霉菌可能是引起皮肤过敏、女性霉菌性阴道炎等问题的原因。
为避免洗衣机成为疾病感染源，建议每隔1～2个月清洁保养一次。刚洗好的衣服上面就有棉絮、小黑渍，甚至发出异味，就意味着你的洗衣机该清洗了。
家居清洁，可以自制清洁剂，既环保又健康。
定期清洁洗衣机
第一步：清洁。
方法是：洗衣槽放满水，或利用洗衣机的“筒清洁”功能，加入1杯（约100～120克）小苏打粉，让洗衣机搅动3～5分钟后，静置浸泡30分钟~1小时后把水放掉。然后再以一般清洗程序清洗一次。
食用小苏打，成分是弱碱性的碳酸氢钠，有清洁、除臭效果，还能软化水质，避免形成皂垢，污染洗衣槽。
第二步：消毒杀菌。
方法是：洗衣机清洁干净之后，放满水，加入1小瓶白醋（约300毫升），或1杯柠檬酸，让洗衣机搅动几分钟之后，浸泡30分钟以上，再以清水清洗一次即可。
白醋或柠檬酸，其酸性作用有天然杀菌功能，建议到药店买由天然植物成分制成的柠檬酸。
