三种食物不消化一定要少吃
女性养生一定要简单。
“今天不养生，明天养医生。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“三种食物不消化一定要少吃”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
不消化怎么办，大人小孩都会出现不消化的情况哦，和很多的因素有关，比如说肠胃功能比较弱啊或者是肠胃疾病，还有就是和饮食息息相关了。不消化怎么办呢?一些食物对于不消化的情况会加重哦，所以不能经常吃，来看看这些禁忌食物吧。
豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。豆类的食材最好禁忌食用，因为豆类的食物含有的气体比较多，会出现打嗝啊或者是肚子胀气不消化的情况出现哦，所以不适合经常不消化的人群食用哦，要注意。
柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。柑橘汁会导致胃酸的发生，而且也不会利于消化，对于肠胃不好的人群来说一定是一种伤害。
生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
什么样的食物不容易消化呢，上面的这些食物大家都要注意，如果肠胃不好的话最好不要食用哦，以免对身体健康会产生一些影响和威胁哦，同时也会对肠胃不利，大家一定要注意这个问题。
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这几类食物不消化要少吃
食物的种类繁多，日常生活中，如果不注意饮食的话就会经常出现一些肠胃问题的发生，比如说常见的问题就是不消化，食欲不振肠胃腹胀的问题，那么如何去调理呢，合理的饮食加上一些注意事项是很重要的，不消化的话一些食物要少吃，会加重病情，来看看吧。
A、含蛋白质和钙质过多的食物
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。含有蛋白质和钙质比较多的食物会导致上火或者是不容易消化的情况，对于肠胃功能比较弱的情况是不太适合的。
B、胀气不消化食物
干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。产气的食物最好不要多吃，因为肠胃比较差，会出现不消化的情况。
C、坚硬油腻食品
一些坚果类的食物，比如说瓜子，开心果，核桃等食物含有的油脂比较多，不适合经常吃。
D、糯米
糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。
E、甘薯
消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：中满者不宜多食，能壅气。食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。甘薯最好要少吃，会出现产气的情况，而且还会出现肚子胀不消化的问题。
上面的这些食物不容易消化，最好不要多吃，以免导致肠胃疾病的发生，而且会出现不消化的情况哦，这些小常识大家都是需要注意的，日常生活中的一些琐事，可能对健康就有很大的威胁哦，这些不消化的食物一定要少吃。养胃要吃好消化不容易胀气的食物，以免导致肠胃不适。
胆囊不好一定要戒掉三种食物
胆囊的主要作用有三方面，一浓缩和储存胆汁，二排出胆汁，三分泌功能。
对于人体而言，胆汁的作用至关重要，胆汁中97%是水，其他成分主要有胆汁酸，胆盐，胆色素，脂肪酸，氨基酸，酶类等，它们的作用主要是乳化脂肪，促进脂溶性维生素的吸收，刺激肠蠕动，中和胃酸等等。
胆囊最常见的疾病是胆囊结石，它是由于长期饮食不健康，导致胆汁的成分和理化性质发生了改变，胆汁中的胆固醇呈过饱和状态，从而沉淀和结晶，所以胆囊结石，最常见的便是胆固醇性结石。
第一，红烧肉是罪魁祸首，没有胆囊结石，但如果长期进食红烧肉，罹患胆囊结石的可能会很大，有胆囊结石，更不能进食红烧肉，因为容易诱发结石性胆囊炎。
第二，动物油，很多人喜欢吃猪油，这种油主要以饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸会升高胆固醇，甘油三酯的水平，容易诱发胆囊结石。
第三，动物内脏，猪肠，鸭肠，鸡肝，猪肝等动物内脏，虽然美味，但也属于油腻性食物，进食后会加重胆囊负担。
大部分胆囊结石是体检的时候发现，往往并无特殊不适，理论上，结石直径小于2cm,没有诱发胆囊炎，没有特殊不适，只需改变生活方式，定期复查即可。
不消化怎么办 四种食物易消化
经常不消化，出现胀气啊或是消化不良的情况应该如何去调理的呢，肠胃不好的人群有很多，而且不同的人群会出现的情况是不一样的。所以我们应该懂得一些保健的小常识，这样的话可以保护肠胃，下面的这些易消化的食物可以试试，可以对肠胃有一个调理的作用。
全谷物
全谷物食品，如全麦面包、燕麦、糙米等是膳食纤维的一个良好来源，可以促进消化。膳食纤维还可以增加饱腹感，降低胆固醇水平;但它会引起腹胀，因此胃病患者和有麸质过敏症的患者食用时要注意。
香蕉
香蕉可以帮助恢复正常的肠道功能，特别是腹泻之后，它们可以帮你迅速补充流失的电解质和钾。这种水果还含有大量的膳食纤维，可以促进消化。香蕉可以有排毒的作用，对于促进食欲润肠是有好处的，而且还可以补充纤维素，可以有易消化的效果。
姜
姜有助于缓解恶心、呕吐、晕机、晨吐、食欲不振和绞痛等多种常见的胃肠道症状。但要注意摄入量，高剂量可能适得其反，每天超过2-4克便可能导致胃灼热。
泡菜
泡菜通常是由白菜、萝卜或洋葱和大量的香辛料制成。主要的原料通常是白菜，可以促进肠道有益细菌的生长。白菜中的纤维素不易消化，可以促进排泄，保持肠道规律运动。泡菜含有丰富的益生菌，对于促进食欲促进消化是有好处的，而且还可以有排泄的效果。
吃什么好消化呢，上面的这些食物就有很好的促进食欲和促进消化的作用和效果，而且还可以提高人体的免疫力，吃生姜啊，泡菜啊，还有谷类的食物都是不错的选择呢，而且还可以有提高体质的作用，大家可以经常吃。
肠胃不消化 这些食物消化好吸收
什么样的食物好消化好吸收呢，要看个人体质的问题，每个人的肠胃承受的能力都是不一样的，所以大家在选择食物的时候也要注意这个问题哦。吃什么肠胃好吸收的呢，下面的这些食物消化好，大家可以试试，可以帮助你缓解肠胃不适的问题。
大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛 奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。酸奶可以有促进肠道蠕动的作用，帮助缓解肠胃不适，出现的腹泻啊或者是便秘的问题，而且还可以帮助缓解消化不良的情况哦。
苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。苹果可以帮助止泻，而且还可以有通便的作用，对于排毒有好处，而且是不错的食物消化快的食物。
肠胃不消化吃什么，这些食物对于肠胃不好的人群来说是首选的一些食物，如果你经常不消化或者是腹泻的话，每天吃一个苹果，可以保护肠胃，而且还可以帮助通便，酸奶可以缓解腹泻和便秘的情况，调理消化不良，大家可以试试这些帮助消化的食物。
三种重金属超标食物一定要禁食
现在的人们生活水平提高了，但是中国人一直都是在自欺欺人，很多的商贩为了赢取利益，用很多化学的物质加入蔬菜和水果等食物中，这样对人体是有害的 ，还有就是重金属超标的一些食物，一起来看看吧。
松花蛋
传统工艺制作的松花皮蛋存在铅污染。现在市场上已经有了无铅皮蛋，大家在购买时应认清标签。另外，吃松花蛋时可以蘸些醋，减少人体对有毒物质的吸收。
易拉罐饮料
科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。易拉罐的一些饮品中含有高危的重金属的物质，对于健康是有影响的，所以大家要注意少喝这样的饮品。
动物内脏
动物内脏尽管有独特的营养成分，但极易发生重金属沉积。湖北省卫生厅公布的该省食品污染物监测情况显示，动物肾脏的金属镉含量，超过国家标准值100倍。建议每周最多只吃一两次内脏，每次不超过50克。要动物的内种中含有的金属量是很高的，而且已经超过了国家的标准，一定要严格控制动物内脏的摄入。
关于一些重金属超标的一些食物，大家一定要注意哦，以免对身体造成一定的影响，就得不偿失了。比如说大家经常食用的松花蛋啊，动物的内种啊还有一些易拉罐的饮料等等都是要严格的控制食用的。
这四种有毒食物一定要少吃
食物是满足我们健康的需要最直接的物质，所以选择饮食还是很重要的呢，你知道吗，如果不慎食用有毒食物的话一定要注意及时的纠正或者是出现不适的情况积极的去医院进行治疗哦，下面的这些有毒食物一定要少吃或者是不吃的哦、
发芽土豆
发芽的土豆会产生大量的龙葵素，人食用后会中毒。使用发芽土豆时，应先将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去，放于清水中浸泡2小时以上。
鲜蚕豆
有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合征。症状为全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血而死亡。新鲜的蚕豆会导致呕吐啊或者是乏力的情况，而且还会导致中毒。
未炒熟的四季豆
未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。食用四季豆一定要把全部豆煮熟焖透。食用新鲜猫儿豆前，则要先连角皮煮熟，剥去有毛的表皮，再将角皮内角质化的一层内皮除去，连籽一齐放在冷水内浸泡3昼夜，每日换水两次;干猫儿豆更需浸泡5至8昼夜。这样处理后才能煮熟食用。没有炒熟的四季豆一定不要吃，吃的时候要高温加热，以免导致中毒的情况出现哦。
姜
腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的致癌物质，可诱发肝癌、食道癌。所以腐烂的姜一定不要购买或者是食用。
什么是有毒食物，上面介绍了几种，如果你也经常吃这些食物的话一定要引起重视哦，以免对健康不利，而且还会导致中毒的情况出现哦，比如说没有炒熟的四季豆啊，还有生姜，发芽的土豆，还有新鲜的蚕豆这些食物都是应该注意的哦。
肠胃不消化 试试多吃通气食物
如果你的肠胃不好的话，一定要注意饮食方面的内容哦。多吃一些容易消化的食物。如果肠胃消化不良的话，一些通气的食物最好要经常食用的哦。这样的话，可以有缓解肠胃不适的作用和效果呢。来看看这些具有通气作用的食物吧。
如果吃了胃不消化，胃胀气的时候怎么办呢，像红著其实是排气食物，只要是吃了会马上放屁的，都是排气食物;红薯可以有排气的作用，对于润肠通便也是有好处的。
还有白萝卜，最好是和排骨烧汤喝，也是非常好的一种排气食物;
像身体有浮肿现象的，那么西胡芦是最佳选择，西胡芦具有利尿排水作用，想要减肥的MM，这可是最天然的减肥食物哦;西葫芦可以有排水利尿的作用，对于缓解消化不良也有好处。
因为吃多了胃不消化的话，可以先喝点清淡的粥，红豆汤啊也都是非常好的解决方法;在平时只要多吃一些粗粮就可以通气了，大量的纤维素会储存在粗粮当中，经常吃粗粮的人肠胃都比较好，维生素能够滋润肠胃，使肠胃的运作功能更好。
注意事项
多吃水果蔬菜，万一吃了胃不消化的东西，也要通过食物来解决哦，类似健胃消食片的最好不要吃呢。
容易使胃胀气的食物
豆类、谷类、等食物，这些都是属于易产气食物;
萝卜、土豆、芋头、南瓜、板栗等;
生冷食物，油炸食物，也都是属于易产气食物;
肠胃不好怎么办呢，上面的这些具有通气作用的食物可以经常吃的哦，可以吃一些容易消化的食物，一些容易导致胃胀气的食物最好不要吃哦，多吃一些红薯啊新鲜的蔬菜水果就是不错的选择呢，大家要注意哦。
经常不消化 试试这几种食物
你是否也有经常不消化的情况呢，有很多的人都有肠胃的问题，肠胃问题的发生和很多的因素是有关系的哦。比如说食物的选择，还有肠胃疾病等等。那么如果不消化的话要怎么办呢，可以吃一些帮助消化的食物，来看看吧。
大白菜：大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。吃大白菜的话可以有预防大便干燥的作用，对于促进消化和吸收是有好处的，而且还可以促进食欲。
苹果：苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
山楂：山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。山楂可以有降低胆固醇的作用，对于促进消化和吸收是有好处的，还可以促进代谢。
酸奶：酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
西红柿：西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。西红柿可以有促进消化的作用，对于促进肠道蠕动有好处，还可以提高免疫力。
不消化怎么办，上面的这些食物具有帮助消化和吸收的作用和效果，可以经常吃，同时也可以有促进食欲的作用，如果你经常肠胃不好，不消化的话，饮食方面是一定需要改善的哦，这些食物大家可以选择，对肠胃有保护的作用。
吃饭不消化积在胸口
吃饭不消化大家应该都遇到过这种情况，看到好吃的饭菜吃得太多，这样胃部可能就不能及时的消化，吃得太饱就会觉得胸口闷闷的难受，这就是消化不良的体现。所以人们在吃东西时一定要注意不能够暴饮暴食，健康的饮食对身体才有好处，吃得太多营养不能吸收还会影响到健康。
●检测胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。
●保持饮食均衡 保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
●避免食用的食物 避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、 可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂
●注意食物的搭配 蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化
●眼用酸性饮料 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用
●服用木炭 木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素。勿长期服用
●喝米汤 米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次
●作运动 例如，快速行走及体操均有益于消化
●禁食 如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划
大家大概清楚了吃饭不消化该怎么办了吧！平时也要注意养成良好的生活习惯，饮食上多注意尽量不要太油太腻，清淡最好。而且吃饭时要注意尽量不说话、不要狼吞虎咽，很容易造成不消化，阻塞在身体中。所以，饮食上要多加注意。平时多喝水，多锻炼会使消化顺畅，保持好心情！祝健康！
吃了东西不消化总堵着
人体的肠胃系统是一个非常重要的存在，如果肠胃系统出现问题的话，就会影响到整体的消化和吸收情况。一般人在吃完东西之后，过一段时间肠胃就会自动消化掉，这时候会产生饥饿感，可是有的人在吃完东西之后却发现自己肠胃并没有消化，胃部总有东西堵着，这是什么原因引发的呢?
吃饭不消化肚子胀或是消化功能障碍
饭后消化不良，出现有腹胀、腹痛、反胃、恶心等表现时，可以考虑是肠胃疾病引起的消化不良，常见的消化系统疾病，比如急慢性胃炎、胃溃疡等，都可引起饭后不消化肚子胀。如消化不良，胃动力不足，食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀,压迫感,即胃胀。
解决办法：勤于锻炼，改善胃肠动力。现代社会人们生活节奏快，工作紧张，生活不规律，缺乏锻炼，长时间的劳累使胃肠动力失衡，功能紊乱，锻炼身体无疑是一个一举多得的方法。可适当慢跑，坚持每天20分钟左右，不仅能改善胃肠动力，还能增强心肺功能，加强身体的协调能力。还有，饮食起居饮食调节饮食上应少食多餐，多食易消化的食物，少食油腻饮食。
传统治疗上应用饮食疗法、营养支持疗法、镇静安眠、缓痉止痛综合治疗为主，医生可根据病情对症使用、谷维素、消化酶、维生素B1、胃达喜、吗叮啉等治疗。
吃饭不消化肚子胀或是吃的太油腻
油腻的食物比较难消化，更容易产生腹胀腹痛的情况，而且研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，使人情绪不稳定，引起胸闷、焦虑感。
解决办法：可吃些解油腻的食物缓解下，如洋葱、银耳、冬瓜、泡菜、喝醋、多喝温水等。
(相关吃太油腻怎么解油腻)
吃饭不消化肚子胀或是胃酸过多引起
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳是不能被肠胃吸收的，所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收，从而造成胀气、打隔。
解决办法：胃酸过多建议多吃些碱性食物、及脂类、低糖食物来缓解胃酸。
(相关胃酸过多吃什么好)
吃饭不消化肚子胀或是压力过大引起
有人会问压力大跟胃胀气竟然也有关系吗?实际上，压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。
吃饭不消化肚子胀或是饮食习惯不当引起
饮食不当包括吃了易产气的食物、吃得太快、饮食习惯不好等原因，吃了易产气的食物，而某些气体不易被吸收，也没有办法及时排出去，所以会聚集在胃中，导致胃胀气;如果饮食习惯不好，吃得太快、狼吞虎咽、咀嚼就会不到位，造成胃肠不能进行充分的消化分解，也可能会产生胃胀气，还有一种可能是边说话边吃饭，所以吃进了空气，也有可能导致胃胀气。
吃饭不消化肚子胀怎么办
如果长期饭后不消化，可能是肠胃疾病导致的，要及时就医。而如果是由于吃太多油腻或高蛋白食物引起的消化不良堵得慌，可以尝试以下方法缓解症状。
1、饭后散散步
吃完饭后，如果感觉腹胀不消化，可以先休息半小时，然后外出散散步，散步的时候不要走太快，尽可能慢一点走。另外，注意不要饭后立即散步，以免引起胃痛。
2、饭后吃促消化食物
促消化的食物，一般要在饭后一小时再吃，刚吃完的时候肚子本来就比较撑，继续进食会更不舒服。
推荐促消化食物：酸奶、山楂、苹果醋。
3、饭后摸摸肚子
如果肚子很撑，可以用手轻轻抚摸肚子，有助于促进食物消化。摸肚子的时候注意不要太用力，以免引起胃痛。
饭后不消化要注意些什么
1、每次只吃七到八分饱;
2、荤素搭配，避免吃太多油腻、高蛋白的食物;
3、合理控制进食产气的食物，比如地瓜、香蕉、土豆等。
出现不消化适合吃的两种食物
如果自己有不消化的情况存在，那么一定要引起重视，采取相应的措施非常重要，因为不消化的情况对于健康的危害是很大的，那么出现不消化适合吃哪些食物呢？下面小编将为大家推荐两种食物，帮助消化，希望可以给各位提供一些帮助。
1、不消化饮用酸奶
酸奶中的营养物质含量非常的丰富，不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。即补充了营养，又栽免了抗菌素对人体产生的副作用，由于酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。所以在不消化时喝点酸奶的话是很有帮助的。
2、不消化吃南瓜
南瓜富含丰富的维生素煳果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质，如重金属中的铅、汞煳放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。因此如果有不消化的情况存在，平时吃点南瓜也是十分有益的。
上文介绍的这两种食物在我们生活中都是比较容易获得的，平时生活中一旦自己出现了不消化的情况，那么可以选择食用吃这些食物来进行缓解，不仅能够补充营养，调理脾胃，而且可以助消化，当然除了这两种食物以外，其它的饮食也要合理安排。
胃不好一定要戒掉三种食物，定期检查胃镜！
前几天，无意间看到一则新闻，衡阳的一名27岁医生因发现胃癌离家出走，一名医生，对病情的了解程度可想而知，正因如此，现实才如此残酷，最终迫使这位年轻医生放弃一切治疗，离家出走，至今下落不明。
也有很多人有困惑，为什么这么年轻就得胃癌，为何自己是医生，都没能及时发现？
事实上，很多人对胃癌的了解，还只是皮毛而已。
早期胃癌往往没有特殊不适，所以它更像是一个潜伏的杀手，它不影响你的吃喝，你感觉不到任何腹痛，腹胀不适，这个时期，谁也不会将胃癌往自己身上联想。
越来越多的年轻胃癌被发现，也给医学界敲响了一个警钟，如何正确地宣传靠谱的医学知识，让更多的人了解的更多一点，让他们提前养成防范意识，而不是身体出现很不适的时候才想到要去医院好好检查一下。
第一，吃的太咸，高盐与胃癌发病密切相关，世界卫生组织建议，每天的食盐量最好在4-6g作用，而很多国人，人均消耗的食盐量，每天高达10g以上，炒菜时放盐太多，咸鸭蛋，咸菜，咸鱼等高盐腌制的食品，含盐量更高。
第二，富含硝酸盐的食物，现在倡导要多吃新鲜的食品，如果食物放置时间很久，不仅容易霉变，还容易产生硝酸盐，后者在胃内细菌作用下会转变为亚硝胺，有致癌作用，常见的有腌制食品，烟熏食物等等。
第三，富含苯并芘的食物，食物在高温油炸或反复烧烤过程中，会释放一种叫苯并芘的物质，也会致癌。
预防胃癌，除了要保持健康的饮食之外，还应该定期检查胃镜。
第一，有胃癌家族史的，一定要定期检查胃镜，25岁以后每2年1次。
第二，幽门螺杆菌阳性的，一定要检查胃镜，因为它与胃癌发病有关。
第三，40岁以上无论男女，长期抽烟，酗酒，饮食不健康，缺少运动，存在上述两种以上高危因素的，最好2-3年检查一次胃镜。
为什么玉米不消化_玉米消化不了
玉米是一种营养成分非常多的食材，而且热量很低，比较适合减肥的人群食用。玉米当中所含有的纤维素可以促进肠道蠕动，对于预防便秘也有着很好的效果。但是，很多人都发现在吃完玉米之后，大便的时候甚至会有整个的玉米粒，便认为是玉米不好消化。那么，为什么玉米不好消化呢？
玉米是不是不好消化
先看看玉米的营养价值
1.含的营养较全面
玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质、糖类、磷、还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。尤其是亚油酸、维生素E较多、胡萝卜素、叶黄素等含量较多。
2.是减肥佳品
玉米的可利用的能量高，膨化后的玉米花体积很大，食后可消除饥饿感，但热量低，是一种减肥的佳品。
3.防止动脉硬化
玉米中含有丰富的纤维素，虽然不能被人体吸收，但有良好的清理肠道的作用，可以刺激肠蠕动，防治便秘，而且还可以促进胆固醇的代谢，胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
4.可以抗癌
玉米中含有谷胱甘肽，是一种抗癌因子，它可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性;所含纤维素，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累;从而减少结肠癌和直肠癌的发病率;其中的木质素，能提升人体内的“巨噬细胞”的活力，进而起到抑制癌瘤的作用。
其实是玉米皮难消化
很多人可能都有过这样一种情况，吃了玉米后，排便的时候里面有时候会带有整颗玉米粒，其实这主要是玉米皮起到的作用。
玉米的表皮是纤维素，无法被人体消化吸收，如果在吃的时候没有慢慢咀嚼，部位玉米的表皮没有被破坏，导致玉米粒内的淀粉、蛋白包裹在玉米皮内，无法与各种消化酶接触，玉米粒就会以原有的形态排出去。
而且玉米食用过多，其外表没有被破坏的情况下，会在肠道内发酵产气增多，容易造成腹胀等情况，增加胃肠不适。
玉米不好消化怎么办
适量走动走动
如果吃玉米后有腹胀的感觉，可以适量的走动走动，吃完饭后半小时，可以稍微散散步，走差不多半小时就可以改善不适症状。
不要再吃刺激物
消化不良要少吃香蕉、红薯、豆类等容易产生气体的食物，另外，汉堡、巧克力、油炸物、糯米等等也要暂时忌食，可以适量吃些葡萄、橙子、菠萝等促进消化。
吃玉米时多咀嚼
玉米粒的外皮非常难消化，所以，在吃的时候一定要多咀嚼一会儿，以便充分破坏玉米粒的外皮，这样会更加消化吸收。
可煮粥或榨汁吃
整根玉米可以取下玉米粒，与山药，小米等等材料一起煮粥喝，这样会更好消化，或者用来榨成小汁喝好行，适量的玉米粒放到果汁机里，榨成汁过滤后后饮用，这样就可避免玉米皮咀嚼不充分而引起的症状。
还有就是要注意，玉米营养高，但也要注意一次不要吃太多，吃太多对身体也没好处。
五种毒似砒霜的食物 一定要少吃
许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介绍几种常见的食用有毒植物。
1 四季豆
致命毒素：皂素
致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。
解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。
2 蚕豆
致命毒素：巢菜碱苷
致命机理：蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血（蚕豆黄病）。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4~24小时后发病。
解毒方法：为了防止出现蚕豆中毒，最好不要吃新鲜的嫩蚕豆，而且一定要煮熟后再食用。
3 生豆浆
致命毒素：皂素
致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫 上浮，形成假沸现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏，如果饮用这种豆浆即会引起中毒，通常在食用0.5~1小时后即可发病， 主要出现胃肠炎症状。
解毒方法：为了防止饮用生豆浆中毒，在煮豆浆时，出现假沸后还应继续加热至100℃。煮熟的豆浆没有泡沫，而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破坏，然后再用小火煮10分钟左右，这样即可达到安全食用的目的。
4 木薯
致命毒素：亚麻仁苦苷
致命机理：尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。 木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰 酸，从而使人体中毒。一个人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。
解毒方法：要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。
5 发芽马铃薯
致命毒素：茄碱
致命机理：马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄碱（马铃薯毒素、龙葵苷），马铃薯全株都含有这种毒素，不过，各部位含量不 同，成熟马铃薯含量较少，一般不引起中毒，而马铃薯的芽、花、叶及块茎的外层皮中却含有较高的茄碱，马铃薯嫩芽部位的毒素甚至比肉质部分高几十倍至几百 倍。未成熟的绿色马铃薯或因贮存不当而出现黑斑的马铃薯块茎中，都含有极高的毒性物质。
解毒方法：为了防止马铃薯中毒，我们可将马铃薯贮藏在干燥阴凉的地方，防止发芽。吃时，如果发现发芽或皮肉呈黑绿色时，最好不要食用。
