温中止痛的食疗缓解肠胃不适
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肠胃不适是很多人都有的问题，应该如何去调理呢，现在的人们生活压力大，很多人都不注意调理，所以时间长了就会导致身体不适的情况出现哦。如果出现肠胃不适的话应该选择一些方法来调理，食疗的方法就是不错的选择了，来看看这些温中止痛的食谱，可以起到缓解的作用。
1、土豆粥
做法：将土豆洗净，切碎。土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。服时加蜂蜜。
功效：中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。这样的一道食谱可以有健脾胃的作用，对于缓解胃痛啊或者是脾胃不和有一定的好处和功效哦。
2、甘松粥
做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣;粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
功效：行气开胃，温中止痛。甘松味辛、甘，性温，有理气止痛，醒脾健胃的作用;粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥，味香粥甜，有治胃功效。这款食谱可以有滋补肠胃的作用，对于健脾胃补虚劳有好处，可以缓解疼痛。
3、山药桂圆粥
做法：粳米淘洗干净，泡好备用;山药刮洗干净，切成小薄片;桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用;锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮;待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。
功效：山药桂圆粥集合了山药、桂圆、粳米、龙眼、荔枝的营养，其健胃与暖胃功能显着，是一种不可多得的食疗方法。经常肠胃不好，可以吃这样的粥品，可以保护肠胃，温中止痛。
上面介绍了三款具有温中止痛的食谱，这些食谱可以有缓解肠胃不适的作用，对于脾胃不和啊或者是胃痛有一定的改善的作用，而且还可以有提高体质的效果哦，经常吃这样的食谱可以缓解肠胃不适，具有温中止痛的作用，大家可以利用起来。
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肠胃不好需要调 温中止痛的药膳
你是否也经常会出现肠胃不适腹痛的情况呢，有很多的人群都有这样的情况哦，比如说经常出现的胃痛，或者是腹痛，腹泻等等的一些问题。那么你知道应该如何缓解疼痛的吗，下面的这些调理肠胃的食谱可以试试，具有温中止痛的作用，来看看这些药膳吧。
胡椒羊肉汤
材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。羊肉可以有驱寒的作用，对于缓解肠胃不适有好处，有温中止痛的效果。
注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
老姜茶
材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
姜汁牛肉饭
材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
冬季常吃六款药膳 帮你完胜保胃之战
制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。这款食谱可以有保护肠胃的作用，对于滋补肠胃有好处，而且还可以有缓解气血不足的情况哦，具有温中止痛的效果。
如果你经常感觉到肠胃不适的话，可以选择一些温中止痛的食谱，这些食物可以有保护肠胃的作用，对于保健养生有好处，如果你经常腹痛或者是胃痛，不妨试试这些健脾胃驱寒的食谱吧，可以有很好的调理的作用和效果。
健脾养胃温中止痛的食疗药膳
肠胃不适要注意一些调理的方式和方法，注意饮食的合理安排，一些辛辣刺激不容易消化的食物要少吃或者是不吃哦。如果健脾胃的呢，可以吃温中止痛的食疗药膳来调理，来看看这些食谱的具体的介绍吧。
乌骨鸡炖板栗
材料：鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。
功效：乌鸡甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。乌鸡和板栗一起吃的话尅有温补的作用，对于强筋骨有好处，还可以有调理肠胃的作用和效果。
冬笋老鸭汤
材料：老鸭半只(约400克)、冬笋400克、姜片、葱末适量、盐1小匙、鸡精1小匙、胡椒粉1小匙、清水。
做法：老鸭洗净剁成小块，冬笋去皮切成块;锅内倒入热水，水开后把鸭块放入焯10分钟左右捞出待用;同时再起一锅沸水，把冬笋焯过后再放到冷水里，捞出来沥干即可，这一工序为的是给冬笋去涩;将鸭块、冬笋块、姜片放入煲锅中，倒入清水，大火煮开后改小火煲2小时左右;最后加盐、鸡精、胡椒粉调味，撒上葱末即可。
功效：俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，多选用老鸭煲汤。中医认为，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目的作用。冬笋老鸭汤清香鲜美，且有滋阴补血之效。这道养生的汤品可以有滋阴去火的作用，对于排毒有好处，同时也可以起到养护肠胃的作用哦，是不错的温中止痛的食谱。
如何调理肠胃的呢，可以吃一些温中止痛的食谱来调理体质，可以有养胃助消化的作用，同时也可以有滋补气血的作用，对于经常出现的肠胃寒冷啊或者是不消化的情况有改善，不妨试试。
温中止痛的饮食 帮助驱寒缓解疼痛
在天气比较寒冷的时候，这时候的寒气是比较充足的，在这时候我们难免就会因此而导致寒气的侵袭，从而影响我们的身体健康，所以在平时就需要注意合适的方法去温中止痛，这是帮助我们在这时候养生的关键，那么吃什么比较好，一起来进行了解。
羊肉
实际上在天气比较寒冷的时候我们更适合去吃羊肉。特别是在冬季的时候，这时候往往人体容易出现手足冰冷，而且还容易出现气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，同时羊肉的温中止痛效果也不错，再加上羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。所以在这时候就要多吃羊肉。
白萝卜
白萝卜是我们都不陌生的蔬菜，在这时候同样推荐大家去吃，实际上温中止痛的效果也不错，在这时候吃养生效果极佳，而且白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量就更高了。再加上白萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收，大家不要错过。
栗子
栗子是非常健康的一种坚果食物，也是现在很多人都爱吃的，实际上栗子还是益肾宜气的“补药”。首先栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。栗子性温，经常吃能够起到不错的温中止痛作用，再加上栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效，所以很适合大家经常吃。
上面推荐的几款食物，在平时选择吃是非常健康的，我们完全可以通过吃这样的食物来温中止痛，效果是比较好的，而且能够起到的养生效果也同样惊人，因此在天气寒冷的时候，特别是在冬季的时候就需要坚持吃这几款食物才行。
温中止痛的保健食疗方搜罗
如果出现了腹痛、腹部寒凉的情况，那么就需要通过一些方法来达到温中止痛的效果，通过一些食疗方来起到温中止痛的效果是比较理想的，在我们生活中这类食疗方式有很多的，下面小编将为大家详细搜罗可以温中止痛的保健食疗方，希望能对各位提供一些有效的帮助。
益母草香附汤
做法：准备一百克益母草，一百克香附，半斤鸡肉，五根葱白。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤吃鸡肉。
功效：益母草香附汤可以调理女性月经不调的症状，能够起到温中止痛的效果。
山楂桂枝红糖汤
做法：准备十五克山楂肉，五克桂枝，五十克红糖。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：服用山楂桂枝红糖汤可以温经通脉，化瘀止痛。对于妇女出现寒性痛经症及面色暗黄的病症很有疗效。
姜枣红糖水
做法：准备干姜、大枣、红糖各三十克。先把前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效：服用这道食疗可以温中止痛，对于女性出现寒性痛经及黄褐斑的病人很有疗效。
韭汁红糖饮
做法：准备半斤左右鲜韭菜，一百克红糖。先把备好的鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
功效：服用韭汁红糖饮可以补气，温中止痛，对于气血两虚型痛经病症很有疗效，经常服用可以让自己的皮肤保持红润光洁。
以上为大家介绍的这些保健食疗方式，非常具有保健作用的，尤其是温中止痛的效果非常显著，特别适合女性出现痛经月经不调的情况时进行服用，能够收获比较良好的效果。大家如果出现了上述的情况，那么多可以选用这些食疗方来进行温中止痛。
温中止痛的食物有哪些
相信大家都知道，脾脏和胃脏都是对我们身体非常重要的器官，而且这两种器官具有着相辅相成的作用，如果一个出问题的话，另外一个也会跟着出问题的，所以一般都是两者一起调理的。中医上调理脾胃的一种方法叫做温中止痛，主要针对的是因为脾胃虚寒导致的疼痛。下面我们一起来看看。
温中止痛是什么意思
温中止痛就是指温暖脾胃、消除疼痛的中医治疗方法。
温中止痛的食物有哪些
在日常饮食中，可多吃生姜、红糖、胡椒、山药、板栗、黄芪、党参、羊肉等食物，有着很好的温中止痛的效果。
温中止痛吃什么水果蔬菜
一般的水果以及蔬菜是无法起到非常明显的温中止痛的作用的，不过大家还是可以多吃一些新鲜的温热性的水果以及蔬菜，对于辅助治疗有着很好的效果。
温中止痛的中药有哪些
温中止痛可以尝试服用制附子、制乌头、吴茱萸、高良姜、毕澄茄、蜀椒、山奈等中草药。
温中止痛的食谱推荐
生姜黄芪炖羊肉
材料：生姜、黄芪各50克，羊肉250克，食盐各适量。
做法：先将生姜、黄芪、羊肉切块洗净。羊肉汆水后捞出，并撇去浮沫。加入适量冷水至另一砂锅中，水开后放入羊肉、姜片和黄芪，然后用文火炖2小时，最后加入适量食盐即可。
生姜红糖汤
材料：生姜片15克，红糖适量。
做法：把生姜洗净、切片。再加入适量清水于锅中，水煮沸后放入姜片。待姜的味道渗出后，加入适量红糖，最后稍微搅动至红糖完全溶解于水中即可。
温中止痛按摩哪些穴位
三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。另说：“在内踝上八寸”(《千金要方》)：“在内踝上一寸”(《扁鹊神应针灸玉龙经》)。布有小腿内侧皮神经，深层后方为胫神经;并有大隐静脉，胫后动、静脉。
太白穴
在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支，足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。
神门穴
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。布有前臂内侧皮神经，尺神经及尺动脉。
温中止痛的方法大家应该都知道了吧，我们身体的三处穴位对于温中止痛有着非常明显的作用，所以大家可以经常性的按摩这三处穴位，对于温中止痛有着非常好的效果。这样好的方法大家可完全不要错过了，有助于我们的身体健康。
肠胃不好怎么办 温中止呕的食疗
肠胃不好怎么办呢，如果你经常感觉到肠胃不适的话一定要引起重视了哦。吃什么可以有保护肠胃的功效呢，很多的人都出现了呕吐腹痛的情况哦，你知道吃什么可以有效的缓解吗，下面就来看看温中止呕的食疗方法。
蔬菜炖煮
将胡萝卜、圆白菜、秋葵等对胃有好处的食材一同放入锅中，加一些牛肉或猪肉后慢慢炖煮，不但营养丰富，荤素搭配良好，还能有助于消化。
浇汁乌冬面
将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。这样的食用方法可以有保护肠胃的作用，对于缓解腹痛腹泻有帮助。
丁香茶泡饭
一般的茶泡饭是指用滚烫的茶水来泡冷饭，通常以盐，梅干，海苔来加以调味提鲜，也算是一款比较受欢迎的日系料理。那么怎么做成养胃的茶泡饭呢?我们一般用丁香茶代替一般的绿茶泡饭，而丁香茶选用品质最好的长白山丁香叶，丁香的药理作用主要是温中降逆，止呕调理各类慢性胃病为主。胃部不适平时应长期泡来喝，因为这个茶我的慢性胃炎再也没有复发过。丁香可以有缓解肠胃不适的作用，可以缓解腹痛啊或者是腹泻呕吐的作用和功效。
关于肠胃不好怎么办的这个问题，你都知道了吧。这些食疗的方法可以有温中止呕的效果，对于出现的肠胃不适有很好的调理的功效和作用的哦，大家可以试试这样的养生食疗方法，具有调理的功效。
可以温中止痛的三道粥推荐
很多人的身体健康出现了问题都会感到非常的担心，尤其是出现了腹部疼痛的情况是比较常见的，也是较为难受的事情，通过一些粥来温中止痛的话，可以收获比较良好的效果，那么可以温中止痛的粥到底都有哪些呢？接下来小编将为大家推荐三道，希望能对各位有所帮助。
山药桂圆粥
做法：先准备适量的粳米，淘洗干净后，泡好备用；山药刮洗干净，切成小薄片；桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。
功效：山药桂圆粥的营养比较全面，对于健胃暖胃效果极佳，如果自己的肠胃功能不是很好，那么经常服用这道粥可以有效保护肠胃。
土豆粥
做法：准备适量的土豆，将其洗净，切碎。土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。在服用时可以放入适量的蜂蜜。
功效：服用土豆粥能够和胃调中、健脾益气，补养脾胃、缓解胃部疼痛，如果出现了胃不舒服的情况，那么喝这道粥具有良好的改善效果。
甘松粥
做法：准备五克甘松，五十克粳米。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可食用。
功效：服用甘松粥可以行气开胃，温中止痛，醒脾健胃，对于脾胃虚弱，疼痛的病症有一定的辅助治疗效果。
通过服用上文介绍的这三道粥来进行温中止痛的话，是非常有效果的，这几道粥的营养价值比较高，不仅可以改善肠胃健康，而且还可以缓解疼痛感，吃可以温中止痛的理想食疗方，这几道粥的做法也是比较简单的，大家可以参考上文介绍的方法来进行制作。
