春季气候干燥易咳伤肺 这些食物润肺
春季气候多变如何保健养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“春季气候干燥易咳伤肺 这些食物润肺”，希望对您的养生有所帮助。
现在我们正处于春季了，这是非常好的一个季节了哦，但是春季的气候是比较干燥的了，因此在这时候就容易出现咳嗽多的情况了，这样的情况对于我们的肺部来说是有很大伤害的了，那么我们应该怎么吃来保护我们的肺部吧。
石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，这样的水果是很美味的了哦，而且我们还可以通过吃石榴来保护我们的肺部健康了，特别适合我们在春季的时候食用了，通过这样的方法来保护肺部的健康很有效果哦。
白萝卜
萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效，而且萝卜的润燥功效也是很出色的了，还可以通过吃萝卜来保护肺部的健康哦，对于缓解我们咳嗽来说特别有意义哦。
冬瓜
冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果，梨的润燥止咳功效是我们大家都很熟悉的了，如果我们在春季的时候每天都吃上一个梨，那么就可以更好的帮助我们保护肺部健康了，是我们大家不能错过的哦。
丝瓜
丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效，而且丝瓜在春季的时候正是大量上市的时候了，因此在这时候吃丝瓜就特别有好处了，是我们大家不能错过的哦。
百合
中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。
通过了我们的介绍之后，大家对于这些食物就有更多的了解了吧，可以发现这些食物是很不错的了，我们在干燥的春季就很适合吃这样的食物了，不仅可以帮助我们保护肠胃的健康了，还可以通过吃这样的食物来润肺止咳了哦。
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春季气候干燥要润肺止咳 这些食物别错过
现在我们正处于春季了，这是非常好的一个人季节了，但是我们在这时候也是会出现问题的了，比较让人头痛的问题就是干燥的气候了，这让很多人都非常的烦恼了，那么我们应该选择什么样的食物来润肺止咳呢，下面就让我们一起看看吧。
柚子润肺
原理：性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便，而且柚子的味道也是很不错的了，我们吃这样的水果是可以有效的帮助我们润肺的了，对于我们的身体健康来说是很有好处的了，大家不要错过哦。
食疗用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。
莲藕润肺
原理：莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺，我们经常的吃些莲藕就很有好处了，可以有效的帮助我们保护肺部的健康，是我们不能错过的哦。
食疗用法：栗子莲藕汤：将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
葡萄润肺
原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃，常吃这样的食物很有好处，不仅是可以帮助我们保护肺部健康的了，还可以通过吃这样的食物来清热降火哦。
食疗用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以强烈建议“全食”，既不吐皮还要嚼籽咽下。
想要让我们吃的健康，那么对于上面给大家介绍的这些食物就不能错过了，在春季的时候我们经常的吃这些食物就可以有效的帮助我们保护肺部的健康，可以起到很强的润肺止咳的作用，而且还可以清热降火哦，是我们不能错过的了。
天气干燥易咳嗽 这些食物润肺止咳
现在我们正处于冬季了，在这时候可以发现天气是比较干燥寒冷的了，所以我们的就在这时候就容易出现咳嗽痰多的情况了，在这时候学会方法润肺止咳就显得非常关键了哦，那么具体我们可以吃什么食物来缓解，下面就让我们一起看看吧。
梨
梨是我们都熟悉的水果了，也是现在很多人都爱吃的了，吃梨是可以起到润燥作用的了，同时梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹，可以发现这些吃法都是非常不错的，所以是我们在平时的生活中需要吃的，能够很好的润肺止咳。
银耳
银耳是大家都熟悉的食物了，银耳纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有弹性，营养价值很高。现在的天气是比较干燥的，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，银耳可以说在一年四季里都比较适合食用，不过在天气比较干燥的情况下吃银耳，效果无疑是会更好的了，润肺止咳的效果也会更强哦。同时银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。所以银耳对于我们大多数人来说都是很适合吃的，能够很好的促进我们的健康，所以非常适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。
上面推荐给大家的几款食物都是非常不错的，现在虽然天气是比较寒冷干燥的，但是我们大家在这时候注意饮食的选择也非常关键，特别是可以选择吃上面的这几款食物，可以帮助我们有效的补充大量的营养物质，是大家不能错过的好选择了哦。
干燥季节会伤肺 推荐美味润肺食物
肺部是我们人体中非常重要的一个器官了，对于我们的身体健康来说是很有意义的了，如果我们的肺部不健康，那么就会出现很多的问题了，这时候就要注意了哦，选择合适的食物来吃可以让那个我们更好的保护肺部健康，下面就让我们一起看看吧。
山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配，这样的吃法是比较清淡的了，对于我们的肺部健康来说也是最好的了哦，大家不要错过了这样的保健方法。
梨
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好，我们完全可以通过吃梨这样的食物来保护肺部的健康了，可以起到很强的润燥止咳作用，还可以保护肺部健康。
百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可，而且百合的清热去噪功效也很出色，是我们不能错过的哦。
银耳
银耳，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖，这样吃起来味道会更出色哦，我们经常吃这样的食物就可以保护身体的健康了。
葡萄
尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好，这样搭配起来吃不仅可以润燥护肺了，还可以通过这样的吃法来保护我们的肝脏健康，可以起到一举多得的功效。
上面就给大家推荐了几款食物了，这些食物都是很出色的了，不仅味道和口感很出色了，同时我们吃这样的食物还可以起到很强的保健功效，对于我们的肺部健康来说很有好处，还可以通过吃这样的食物来润燥止咳，在干燥季节很适合吃。
春季干燥易上火 这些食物能去火
现在我们已经到了春季，这是一个非常好的季节了，我们在这时候很容易出现的情况就是上火了吧，这是由于春季比较干燥导致了，那么我们吃什么用的食物能够帮助我们降火呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们一起看看吧。
西红柿
西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。
苦瓜
苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择，这是非常好的降火食物了，我们是可以通过吃苦瓜来保健的了，还可以帮助我们清热解火了，是我们大家不能错过的哦。
黄瓜
黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用，如果我们想要让身体健康，那么不妨多吃些黄瓜了，我们是可以通过吃黄瓜来保健身体的了，可以有效的帮助我们更好的清热降火了哦，对于上火的朋友们来说是不能错过的哦。
白萝卜
白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方，这是非常好的食物了，我们完全可以通过吃这样的食物来帮助我们更好的调理了，完全可以通过吃这样的食物来帮助我们有效的降火了，这对于我们在春季的时候很有好处的了，不要错过哦。
茄子
茄子也属凉性食物，上火之人可适当多食用，有一定的益处，茄子是很好的食物了，我们经常的吃这种食物可以帮助我们润燥，还可以有效的清热降火哦。
我们上面给大家介绍的几款食物是很不错的了，可以帮助我们有效的促进身体素质，能够补充大量的营养物质，还可以通过吃这样的食物有效的清热降火了，还可以通过吃这样的食物来有效的提高身体素质了，我们不能错过哦。
春季干燥易上火 这些食物降火润燥
我们现在正处于春季了，这是非常好的一个季节了，但是在这时候我们也容易出现各种各样的问题了，尤其是由于气候比较干燥而导致出现的上火问题，这时候我们就要学会润燥了哦，那么什么食物能够降火润燥呢，下面就让我们一起看看吧。
蜂蜜
蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处，特别适合我们现代人在春季的时候吃了，可以有效的帮助我们起到降火润燥的作用了，这是我们不能错过的哦。
胡萝卜
能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。这是非常好的一种蔬菜了，我们经常的吃胡萝卜就可以有效帮助我们补充营养物质了，还可以通过吃胡萝卜来保健哦。
海带
海带中的碘被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除。味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外，而且海带也是属于寒性的食物了，因此我们就很适合经常的吃这样的食物来保健了哦，在春季的时候我们经常的吃这样的食物可以有效清热降火哦。
春季的天气是非常干燥的了，因此我们上面就给大家介绍了几款食物了，这些食物都是很不错的哦，我们经常的吃这样的食物不仅可以帮助我们补充大量的营养了，还可以通过吃这样的食物来帮助我们清热降火了，是我们不能错过的。
秋季气候干燥 推荐这些食物养生保健
现在已经到了秋季，这时候气候已经逐步的转凉了，而且变得干燥了起来，以是我们就要学会对自己进行保养了，非常是对于女性朋友们来说就更是如此了哦，那么我们可以吃哪些食物关心我们在秋季养生呢，停面就让我们一起看看吧。
蜂蜜雪梨羹
做法：雪梨洗净切块;准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时便可。
功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
苦瓜竹笋汤
做法：竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤，切段;沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟;放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟便可。
功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效，竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
做法：锅中放入清水、姜片烧开;紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片;湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含度比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
这就是我们给大家推举的几款食物了，都是我们非常适合在秋季的时候食用的了，可以起到很不错的养生功效哦，大家别错过了这些食物。
想要让我们过一个舒心的秋季，那么就要学会给自己进行保养了，这样才能让我们的身体变得健康了，上面就给大家推举了几款养生食物，是非常适合我们在秋季的时候食用的了，大家别错过哦，期看我们的介绍可以关心到各位有需要的朋友们。
