家里常备生姜，小病再不用慌
生姜养生疗法。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“家里常备生姜，小病再不用慌”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
“家备生姜，小病不慌。”姜因保健作用已被使用了几千年，它是人们喜爰的厨房调料。姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷，可以防止许多疾病。下面，就给大家介绍几种实用的方子。
（1）大枣姜汤。姜性味辛温，可温中止呕、解表散寒，大枣性味甘温，可补中益气养血安神。二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖，大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病也非常有效。
（2）红糖姜汤。红糖具有养血活血的作用，姜汤里放些红糖，可改善体表循环，治疗伤风感冒。不过，需要指出的是，红糖姜汤只适用于风寒感冒和淋雨后胃寒，不适用于暑热感冒和风热感冒。
（3）绿茶姜汤。新鲜的姜汁对预防中暑很有效果，再搭配清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。这道食疗方子尤其适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。
（4）盐醋姜汤。盛夏之时，天气炎热，不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬盐醋姜汤热敷，在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛，舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
（5）姜汁可乐。这个饮品现在很常见，效果也很好，具有防寒去痰的功效，可增加热量，暖胃驱寒，最适宜在冬季饮用。
（6）乌梅生姜。可以治疗胃痛及腹痛。做法是取两个乌梅置于碗内，放入适量生姜汁及20毫升酱油、少许砂糖，然后冲入沸水趁热饮用，可有效止痛。
在这里提醒大家，熬姜汤的姜应该挑选表皮没有裂口、颜色鲜艳的新鲜姜，不要选那些起皱、发干发黑的生姜。生姜表皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。另外，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用。
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人老健忘 常备药膳
人到老年容易出现记忆力下降，甚而出现老年健忘。老年健忘可分为生理性和病理性两种，生理性健忘程度较轻，与年龄相符，发展到一定程度后不会进一步发展;病理性健忘则相反，多见于老年性痴呆。
中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大、精亏髓减，致脑失所养而引起，常常与失眠并见，也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等。选择适当的药膳进行辨证施膳，对于改善老年健忘有着一定的积极意义。
心脾两虚型
病人表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等。治疗宜益气健脾、养心安神为主。
银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹
原料：银耳15克，大豆100克，红枣5枚，鹌鹑蛋6个。
制作：银耳用清水泡发后洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗净，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，即可食用。每日一次，可常服食。
柿饼红枣桂圆蜜饯
原料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。
制作：柿饼切成四块，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，山药去皮、切片。将上述原料一同装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙，可常服食。
肾精亏虚型
病人表现为健忘失眠，头晕心悸，耳鸣眼花，精神萎靡，腰膝酸软，夜尿频多或遗尿等。治疗宜补肾活血、益脑安神为主。
核桃枸杞山楂汤
原料：核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，白糖适量。
制作：核桃仁洗净，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释、调匀，待用。山楂、菊花洗净，水煎两次，去渣合汁1 000毫升。将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶常饮，连服3～4周。
瘀痰交阻型
病人表现为健忘失眠，头重、头沉如蒙，或头痛且痛有定处，困倦嗜睡，手足麻木乏力，胸闷痰多，恶心欲呕等。治疗宜活血化痰、醒神开窍为主。
田七党参黄芪炖鸡汤
原料：党参30克(或西洋参10克)，黄芪30克，田七10克，酸枣仁20克，鸡1只。
制作：鸡去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、田七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用，可常服食。
天麻山楂荷叶排骨汤
原料：天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。
制作：山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕碎，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时，加入适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用。每日一次，可常服食。
此外，老年人应注意调养，避免劳伤心神和精神抑郁，保持开朗豁达的情绪，生活要规律;注意合理安排日常生活，培养多种爱好，勤动手，多用脑，经常接受新信息。防止身体过于肥胖，积极治疗高血压、糖尿病等疾病，对于防治老年健忘都具有非常重要的意义。
小病也会殃及性命 10种小病不小瞧
导读：在生活中，你是不是对睡觉流口水、手心出汗以及脚肿等小病经常忽略不管，觉得它们无关紧要。然而事实并非这样，长期这样还会危及……
在生活中，你是不是对睡觉流口水、手心出汗以及脚肿等小病经常忽略不管，觉得它们无关紧要。然而事实并非这样，长期这样还会危及自己生命。下面就来看10种可能危及生命的小病吧。
1、睡觉时流口水，不仅仅是可爱
你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。可能是神经调节障碍引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了!
2、手心出汗可能得了慢性肾盂肾炎
手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。
3、脚有些肿可能静脉被堵
脚肿还伴随着痛痒，这可能是静脉出了问题，它往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。
4、视力减退的幕后黑手
眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生。
5、瘢痕变化可能患皮肤癌
如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。
6、下垂的眼睑有可能患动脉瘤
刚到三十岁，眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂。这可能是重症肌无力病的先兆。这种病的表情为先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂。
7、眼见彩圈可能是失明的先兆
你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这预示着你可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
8、突然食欲大增可能患糖尿病
突然胃口大开，但体重却随着进食的增多而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。这可能患上糖尿病。此外，皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。
9、胃痛，还是心脏病?
与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。因此，千万不要把心脏病当成胃病。
10、悄悄变化的美人痣
在痣发生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警：
1)痣在近时期内迅速增大;
2)痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感;
3)痣周围原先平坦无异，新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。
温馨提醒：以上小编所提及的10种小病虽然不像癌症那么可怕，但长时间忽略不管也会危及自己的生命。
怎样区别胃慌和心慌
相信生活中很多人都曾经出现一个这样的感觉，胃部与心脏部间感觉烧心，很慌乱的感觉，而又不知道具体是心慌还是胃慌。前者多以一个人过于劳累有关，具有逐渐加重病症的倾向，而后者则由于日常不健康的饮食习惯引起的。那么日常生活中具体要如何区分两者呢？
1首先说一下心脏引起来的心慌，大部分都是跟活动紧张劳累有关系，发作的时候有可能是逐渐的引起也有可能是突然的出现情况。有些心律失常都会出现这种症状，频发的房性早搏，频发的室性早搏，心动过速都会出现这种心慌的症状。通过口服治疗心律失常的药物一般都是有效的。
2胃引起来的发慌的感觉，大部分都是跟进食有点关系，跟活动没有什么太大的关系。大部分都是在饥饿状态下发作，尤其是对于有胃溃疡，十二指肠溃疡的患者，在饥饿状态下很容易引起胃部的发慌。一般情况下进食以后能够缓解。口服治疗心脏的药物没有任何效果，一般也就是通过这些症状将两者进行区分，他们俩的性质是不一样的。
3心慌气短是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，即心悸。中医又称之为“惊悸”“怔忡”。因惊而悸谓之惊悸，惊悸时作时止，病情较轻;无所触动而悸谓之怔忡，怔忡发作无时，病情较重。心动悸以心悸为主要特征。心系、脑系疾病常见心悸，肺系疾病、虚劳类疾病、瘿气等病中亦常出现心悸。
4胃慌有可能是低血糖，在胃不能得到及时供给的时候，血糖急剧降。严重者会间歇性休克，比较危险，可随时预备块糖果带在身上。最好去医院检查确定原因，因为糖尿病等病也会出现此类症状
冬季药膳治小病
冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款药膳方供大家参考：
风热型感冒药膳
茶豆饮
功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用于治疗感冒，咽痛发热，小便不利或兼有尿痛者。
配料：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。
制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。
用法：热服，可一次或分次饮。
薄荷粥
功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。
配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。
制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。
用法：稍温即服，得汗最佳。
润肺止咳药膳
板栗炖猪肉
功效：润肺化痰、补肾健脾。
配料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。
制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。
雪梨川贝汤
功效：润肺止咳，清热化痰。
配料：2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克。
制法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。
慢性鼻炎药膳
辛夷煮鸡蛋
功效：疏风通窍。适用于慢性鼻窦炎、流脓涕等症。
配料：辛夷花10克，鸡蛋2个。
制法：将辛夷花放入砂锅，加清水2碗，置火上，煎取1碗；鸡蛋煮熟去壳，刺小孔数个。将砂锅复置火上，倒入药汁煮沸，再放入鸡蛋同煮片刻即可。
用法：饮汤吃蛋。此为1日量，分2次服食。
丝瓜藤煲猪瘦肉
功效：清热消炎、解毒通窍。适用于慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛等症。
配料：丝瓜藤3—5尺，瘦猪肉60克。
制法：丝瓜藤洗净，猪瘦肉切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味。
用法：饮汤吃肉。此为1日量，分2次食用。5天为1个疗程，连用1—3个疗程。
皮肤瘙痒常饮茶
冬季是皮肤瘙痒症的多发季节，尤其是老年人更易发生皮肤瘙痒。其实有一个很简单可行的方法有助于防止皮肤瘙痒，那就是每天适量饮茶。
茶叶里含有丰富的微量元素锰，锰是人体所必需的14种微量元素之一。锰元素对人体皮肤有着显著的保护作用：
一是能积极参与很多酶促反应，促进蛋白质的代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用能力，并能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄，这样可减少对皮肤的不良刺激。
二是可以增强半乳糖转移酶和多糖聚合酶的活性，催化某些维生素在体内的代谢，以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥。
三是能促进维生素B6在肝脏中的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能，所以补锰是防止皮肤瘙痒的关键。
茶叶又被称为“聚锰植物”。小麦、菠菜、白菜等食物中含锰虽多，但人体对其中锰的吸收率却较低，而鱼类和一些动物肝、肾等食物中的锰虽然易被人体吸收，但含量又较少。因此在补充微量元素锰的食物中，茶叶颇具优势。
男人用它泡水喝 再不喊肾虚
男人肾虚怎么办？首先，我们要知道肾虚都会有哪些表现症状，这样才能更好的及时进行治疗。而在众多缓解肾虚的方法里，食补是最科学安全的一种。因此，不如就来一起和小编了解了解男人肾虚应吃的食物和食疗方都有哪些吧。
男人肾虚的症状
夜尿频繁。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿.白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
性功能下降。在中医方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控，对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。
腰痛。腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
失眠多梦。肾是人体的重要器官之一，会人体生理的调节起着重要作用。假如肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠，另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的折磨。除此之外，还会诱发出其他疾病，如慢性肝炎、高血压等，对人体健康的破坏比较严重。
怕冷。肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。
诱发哮喘疾病。肾脏受损导致肾虚，会影响肾脏的纳气功能。纳气功能下降，很容易引起病人喘息时间短，呼出的气体多，吸入的气体少，导致病人不能顺畅的呼吸。并且，随着病情的发展，继续恶化，会导致严重哮喘疾病，加大身体的受损程度。
这么搭配用补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
还不知道这些补肾护肝的食物你就亏大了！
1.干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2.鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3.栗子补肾壮腰
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4.山药润肺益肾
味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5.枸杞子补肝益肾
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6.黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7.核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
8.何首乌补肾养血
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
9.黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
10.黑米明目护肾
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
男性补肾的菜谱有哪些？
【肉丝炒绿豆芽】
用料：瘦猪肉100克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法：
瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。将肉丝放入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。在热油锅内放入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻即可。
【小炒香菇黄瓜条】
材料：黄瓜，香菇，花椒，干辣椒，葱丝，油，盐
做法：
黄瓜切条提前用盐腌约一个小时，挤去水分，泡好的香菇切条备用。炒锅热油炸香花椒，把花椒捞出扔掉，然后放切丝的小干辣椒、葱丝，炒出香味和辣味，放入香菇条翻炒一会，然后放入黄瓜条翻炒几下就好，酌量加盐。
【香菇山药炒肉片】
材料：山药 瘦肉片 料酒 糖 生抽 淀粉 鲜香菇 青椒 葱 姜
做法：
山药去皮用水浸泡。瘦肉切片加料酒、糖、生抽、淀粉抓匀。鲜香菇剪去跟,洗净用开水煮2分钟。香菇切条，山药切片，青椒切菱形块。炒锅倒油爆香葱姜,倒肉片炒变色盛出。
底油放香菇、山药、加生抽、糖、盐、水炒片刻，放青椒，入肉片炒匀，加鸡精、香油炒匀。
【肉末炒粉条】
材料：粉条、培根、虾米、蒜
调料：生抽、蚝油、盐
做法：
粉条泡软，用水煮好，用凉水多冲几次，沥干水分锅内放油，放大蒜片爆出香味 放入培根末、肉馅和小虾米翻炒放入粉条，搅拌，然后放生抽，蚝油，盐调味即可。
【琥珀核桃】
功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱 ,小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【刺莓酒】
功用：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠。
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【龙眼肉粥】
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
男人肾虚要引起重视，及时治疗哦。
护肾事项：
1．过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾；
2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入；
3．适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
那么，男人肾虚除了食谱外日常应该多吃哪些食物呢？
对于如何可以让自己的肾永远处于年轻强壮的一种状态，估计很多男性都付出了很多的精力。但是不管男性如何寻寻觅觅往往都是没有结果。事实上对于肾虚的来说，食物是最好的壮阳物。那么问题是吃什么补肾壮阳最快呢？
要问吃什么补肾壮阳最快肯定就是少不了山药的存在，很多时候在中医上往往都将山药认为是一种比较好的食物之一。因为山药的性质非常的温和，味道又不错，所以说在中国，山药对于老百姓来说都是一种必不可少的食物。那么山药含有的一些功效中，最为突出的就是可以帮助男性补肾固精，因此作为一种可以帮助男性补肾壮阳的食物还是比较受欢迎的。
巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是情人节能让情人们性福的最好礼物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂.鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的催化 剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
果仁：性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
再不抗衰老 你就真的老了
抗老，辛苦追寻的话，会累、会加深负能量，聪明人懂得事半功倍，懂得以一敌百，轻轻松松中掌握一手抗老本领，岂不乐哉？这里我们教你关于逆生长的全方位知识与技巧，不需要为难，便能扭转颓败。
1、面膜的另一面，别浪费呀!
敷面膜带来的即时效果令人着迷，你还可以将它运用得更恰如其分。当一面即将敷完时，在另一面涂满乳液或精华，之后将面膜翻转过来贴于颈部肌肤，你敷的如果是美白或抗老面膜，那么另一面就涂上保湿。总之保湿放在最后，美白放在抗老之后，这样一体两面效果加倍外，还特别环保!
2、肌肤要敲打才出精气神
美魔女水谷雅子40岁仍像20出头的秘诀之一就是每天用化妆水拍打肌肤1小时。这个方法见仁见智，但涂抹护肤品时，以手指轻轻叩击肌肤，不仅能够促进产品的吸收，还能使肌肤充满生机活力，适当的压力可以保持好的血液循环。
3、别让喷雾抵消你的美白效果
没想到吧，本来说好的保湿喷雾竟然能让美白产品失去效用!注意了!如果在使用含有曲酸或者鞣花酸之类的美白产品时，不要同时使用含有铜的温泉水喷雾，曲酸会抢先和喷雾中的铜离子发生作用，使美白的效果大打折扣。
4、排毒你确定做完了吗?
排毒也是去黄气的利器，但在脸上按了一通后，很多人会沿着耳根，通过淋巴，到锁骨就了事，以为这样排毒就算结了。错，还差最后一步，就是要继续往下走，直到你的腋窝才算完，这里才是淋巴结最多的地方，只有到这儿，才能让毒素最顺畅地顺着血液被带出。
5、去角质，酸的度要掌握
果酸需要在浓度5%~10%之间，才不会出现过度去角质的问题，刺激性最小，保湿效果也不错。对于痘痘肌，水杨酸更适合，它可以进入油脂分泌旺盛的毛孔内发挥去角质的作用，而且可以减轻皮肤的炎症，pH值在3~4之间效果最佳，同时浓度不要超过1%。
6、保湿面霜是好面膜
霍思燕曾在接受编辑采访时提供了一个小秘方，她说无论她涂抹了什么，最后一步都一定会涂上质地丰润的保湿霜，不然就会感觉不自在。这个方法非常有道理，类似于晚安面膜的用法，但又没睡眠面膜那么黏腻，它既能锁住之前护肤的水分和营养，又能防止夜间肌肤水分流失，对于改善初老症时的皮肤干燥效果特别好。
最近总感觉喉咙堵的慌
最近总感觉喉咙堵的慌，有可能是因为慢性咽喉炎的症状，主要的发病人群是一些用喉咙比较多的，比如教师、演讲或者播音等，建议这些人群应该要多喝水，并且要适当的清嗓子，可以吃一些润喉糖。对于最近总感觉喉咙堵的慌的发病原因，大家可以来了解下面介绍的内容。
喉咙堵得慌到底是什么原因：喉咙发堵、嗓子异物感很可能是慢性咽炎发作。
症状表现
慢性咽炎是比较常见的慢性疾病，现在患慢性咽炎的人不在少数，特别是教师、播音主持、歌手等频繁用嗓人群。慢性咽炎是咽粘膜慢性炎症，属于呼吸道慢性炎症，本病主要分为三种：慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性/干燥性咽炎。无论何种类型的咽炎，患者多以咽部异物感、嗓子微痛、干咳发痒、痰多、嗓子灼热等症状为主要表现，很多时候讲话易疲劳;早晨刷牙漱口都恶心，易干呕，病情严重时饮水进食困难，就会出现嗓子发堵的感觉。因此，喉咙堵得慌一定要警惕慢性咽炎发作，及时就医检查。
病因分型
作为生活中的常见病，慢性咽炎是一种弥漫性咽部病变，咽部粘膜有不同程度的炎症表现。本病以成年人为好发群体，其病因主要包括急性咽炎治疗不及时或反复发作、长期处于有害气体刺激或者粉尘环境下、鼻窦炎鼻腔内分泌物刺激、长期烟酒过度史或熬夜等诸多不良生活习惯、体质衰退以及过敏体质等等。此外，慢性咽炎作为一种局部表现，也会由贫血、肾炎、糖尿病或者肝硬化等全身性疾病引发，进而影响患者生活质量。
自诊要点
咽部不适、嗓子发堵，有明显的异物感，平时总觉得咽部卡着什么东西或者像贴了一片树叶，吭吭咳咳也难以消除，总是咳嗽，觉得咽部干燥发胀、瘙痒或者堵塞等等。清晨起床嗓子不适，咳嗽清嗓多有粘稠痰块，而且容易恶心。当然，下咽部、食道癌变早期也会出现类似症状，需要详细检查加以鉴别。
讲到这里，关于喉咙堵得慌怎么回事这一问题，相信大家都有详尽的了解，所谓喉咙堵实际上是吞咽不利，也是慢性咽炎的典型症状。建议患有咽炎的患者切莫耽搁，及时就诊治疗，由于咽炎是多发性疾病，嗜好烟酒的男性朋友尤其容易发病，应注意积极预防。
就诊指南
1、积极消除咽炎相关致病因素，包括鼻窦炎、贫血、肾炎等原发病治疗。加强营养，坚持体质锻练。戒除烟酒，平时不吃刺激性食物，远离粉尘或刺激性气体的影响，无法避免者应注意防护，佩戴口罩。
2、急性发作期可遵医嘱服用抗菌药物，但平时切忌自行服用抗菌药，根据个人情况补充维生素C。
3、不要随便用胖大海泡水喝。
4、肥厚性咽炎可接受规范治疗，例如激光烧灼、微波凝固等等。
5、根据咽炎类型给予针对性治疗办法。可采用复方硼砂溶液或呋喃西林溶液局部使用，也可用淡盐水漱口，或者含服各种护嗓产品。
脖子右侧不舒服堵的慌
脖子右侧有感觉不舒服的情况，就好像被堵住了的感觉，其实这很有坑呢是颈椎病引起的综合征。对于颈椎病其实有很多种朋友是没有对其引起重视的，但是这个疾病在生活中是非常多见的，特别是一些白领工作的人群。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
治疗
1.药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
2.运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
3.牵引治疗“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
4.手法按摩推拿疗法是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
5.理疗在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
6.温热敷此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
7.手术治疗严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
拒绝孔慌 拯救粗毛孔
很多人都有毛孔粗大的困扰，没有化点妆、上点粉，哪敢以真面目示人。真的能如广告所说，完全看不到毛孔吗?很抱歉，除非妳天生丽质，拥有生来就细致、几乎感觉不到毛孔存在的好肤质，否则只能告诉妳，毛孔问题，绝对是难以根治的皮肤「绝症」!想要完全看不见毛孔当然不可能，我们只能说「事在人为」，尽力试试总没错!
你是孔夫人吗?
会不会成为孔夫人?遗传绝对占第一因素。雅芳公关副理杨蒨如表示，通常天生油性肌肤的人，都会有毛孔粗大的问题 ，因为皮脂腺分泌旺盛，肌肤容易出油，过多的油脂容易混合污垢堆积在毛孔内，进而形成粉刺而阻塞毛孔。当毛孔愈撑愈大，感觉起来也就更为明显，不过，这个原因大部分都是发生在25岁以前的年轻族群身上。AYURA行销经理胡家雯表示，当年纪逐渐增长，加上生活压力、作息不正常、干燥等原因，造成肌肤新陈代谢的减缓，当老旧角质无法正常代谢剥离、角质层水分含量减少，真皮层内的弹力纤维、胶原蛋白也跟着逐渐松垮变形，肌肤张力与弹性不佳，导致毛囊支撑结构的力量不足，毛孔朝纵向拉长，由鼻翼往两颊扩散，这就是老化现象的开始。
此外，香奈儿化妆品传媒经理陈韵雁则表示，挤压粉刺或面疱不当，亦会刺激毛孔周围的结缔组织，使毛孔变得较粗大。清洁与去角质是关键
毛孔细致与否，一半取决于遗传，另一半则取决于后天的保养，AYURA曾经在2000年针对现代女性的肌肤烦恼做调查，毛孔问题占所有肌肤困扰的第二位，显示女性非常在意毛孔粗大的问题。想要解决毛孔问题并不是那么容易，不过，只要耐心保养，细心呵护，还是有可能告别橘子皮的外观，拥有细致的肤质，或许有一天你也可以不用再倚靠化妆品来粉饰太平啰!粗大毛孔该怎么保养呢?胡家雯表示，毛孔的保养，要依据肤龄来对症下药。25岁以前的人，主要是因为油脂分泌过多，因此，只要作好每日脸部清洁，彻底清除皮脂腺内的阻塞物，事实上，只要在保养品中加上一些收敛性、控油的成分，即可预防并改善毛孔粗大问题;至于25岁以上的人，就必须特别加强保湿、回复肌肤弹性，才能改善毛孔粗大的老化现象。
省立桃园医院皮肤科主治医师詹育彰表示，很多人都以为毛孔问题只要把脏东西洗干净即可，事实上，大部分阻塞毛孔的东西是肌肤本身的老废角质，因此，定期去角质也是帮助毛孔细致的必要方式。谁是最佳毛孔细致专家
谁才是有效抵抗毛孔粗大的专家?目前市面上的毛孔细致产品愈来愈多，究竟何者有效?●从保养品着手
1.果酸、维他命A衍生物、水杨酸：含有这些成份的保养品可帮助促进肌肤代谢，去除表皮的老化角质，避免油脂堆积阻塞毛孔，使毛孔畅通，视觉上自然会觉得毛孔变得细致不少。尤其是A酸，还能促进细胞更新，同时减缓胶原蛋白及弹力素被破坏的程度，可刺激新的胶原蛋白再生，是一种从根本收敛毛孔的护肤成分。2.金缕梅、酒精︰这两种成份具有暂时性的收敛效果。
3.薄荷、茶树︰去除阻塞毛孔的多余油脂及老废角质。4.酵素、磨砂膏︰具有立即去除老废角质的功用。
5.芍药、地黄、枇杷叶等中药萃取︰可促进血液循环及肌肤代谢。口碑商品︰SK-II晶致焕肤霜、露得清毛孔细致精华霜、L'Oreal完美细肤细致毛孔系列、AYURA缓颊舒肤膜(市面上唯一针对两颊毛孔粗大推出的面膜)、雅芳晶致露及保湿面膜等。
●从修饰品着手由于改善毛孔需要很长的时间，容易让人失去信心而不愿持续使用，因此，詹育彰建议不妨搭配一些可以立即改善外观的化妆品，让肌肤一搽就能感受到毛孔不明显，如此，就能帮助你耐心的持续进行毛孔的保养工程了。
1.硅灵︰具有填补毛孔的效果，并可改善肤触，让肌肤感觉较为光滑平整。2.光线修饰剂：陈韵雁表示，在调理毛孔的过程中，利用光学原理中的柔焦效果，巧妙的遮掩毛孔，让毛孔看起来较为不明显，这比上了厚厚一层粉来得聪明多了。
口碑商品︰大部分属于粉底类或是毛孔修饰产品，如 IpSA毛孔细致彩妆蜜、纪梵希嫩肤凝胶、ettusais毛孔修饰霜、AVON毛孔遮瑕凝露、CHANEL纯净完美肤色修饰乳等。●从医学美容着手
果酸换肤、A酸、杜鹃花酸、雷射磨皮、冷触雷射、脉冲光等，均可改善毛孔粗大及肌肤纹理紊乱的问题。家庭药箱常备药清单
现在，人们的家庭里面都会备有一些紧急的医疗用品，以防出现一些疾病的时候可以应急。大家的家里都应该放置一个家庭药箱，一些常见的不是非常严重的疾病大家自己就可以处理。例如感冒发烧或者是不小心受伤等。但有些人不知道家庭药箱里面应该准备什么，经常会放一些用不上的药品。那么，家庭药箱常备药清单有哪些呢？
家庭药箱应该常用备药
感冒药
这个是最常见的，感冒药品种很多，分白天的夜晚的，功效基本一样，为了速效期间我常常选择2-3样搭配起来吃，这样2--3天就会好了。
胃药
最常见的是我们吃完饭后，各种胃不舒服，胃胀难受等症状的发生，就可以临时选用胃药做以调理。
心脑血管哮喘类药
这种药主要是应急家里的老人发病，平时买回来还要多看说明书，当然还有很多禁忌，吃法用量都要弄清楚，免得慌乱的时候，不知道咋弄。
小儿药
针对小儿的发烧，感冒，咳嗽、腹泻等常见药备用，要注意服用的方法和剂量，不要轻心大意，免得耽误病情。(双黄连口服液、娃娃感冒颗粒、小儿清肺口服液)
腹泻便秘药
常见是因为饮食不当所造成的各种腹泻，或便秘等症状，这类药也是家庭药箱必备。
(加替沙星、氟哌酸、开塞露)
跌打损伤药
这些药平时也得备齐，偶尔有个磕磕碰碰也能用的上，所以平时我们还是把他备用起来为好。(云南白药、正红花油、三七活血膏、纱布、创可贴、碘酒)
五官类药
眼药、口腔溃疡、鼻窦炎、牙龈类药等，这些平时也可以应急使用。
保健类药
这种药比较常用于夫妻之间，滋阴补肾、促进生活和谐，还有就是避孕药具、妇科保健药等。
家庭用药的原则
1 家庭用药只是临时的应急的办法，如果久治不愈，应提前就医。
2 药品要分类整理，排放整齐，避免混搭乱扔，应放置在儿童够不着地方，保持通风干燥。
3 定期检查药品的有效期，熟读药品功效和禁忌，不能调换药物乱用(小儿服用成人药)，3--6月更换一次。
注意事项
发现病情无法好转，应及时就医救治，避免拖、抗、横心里，延误时机耽搁病情。
家庭消毒常备碘伏
“碘伏”又叫“聚维酮碘溶液”，是一种消毒防腐药，它对于大多数细菌包括霉菌都有杀灭作用，可用于皮肤、粘膜的消毒，也可治疗烫伤，滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎，皮肤霉菌感染等。
烧伤、冻伤、刀伤、擦、挫伤等一般外伤用碘伏消毒效果很好。由于它刺激性小、较之碘酒、酒精疼痛轻微，易于被病人接受，而且用途广泛，效果确切，基本上替代了酒精、红汞、碘酒、紫药水等皮肤粘膜消毒剂。碘伏不但消毒防腐效果好，而且由于它是一种淡棕色溶液擦在身上，不会因此污染衣物。鉴于碘伏以上种种优点，家庭中备一点碘伏作为应急是必要的。
碘伏常用的浓度是1%；用于皮肤的消毒治疗可以直接涂擦；稀释2倍可用于口腔炎漱口；稀释10倍可用于阴道炎冲洗治疗。
值得注意的是：本品对碘过敏者应慎用；烧伤面积大于20%者，不宜局部用；对孕娠和新生儿使用大面积时应该谨慎；非医务人员除了用于皮肤损伤如烧伤、冻伤、擦、挫伤等创面的消毒治疗外，其他治疗应该询问有关医生。
