揭开左、右脑分工之谜
养生食疗。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供揭开左、右脑分工之谜，希望对您的养生有所帮助。
现代神经生理学的研究表明，人的大脑是由左右两个半球组成的，大脑左右两个半球也被称作“左脑”和“右脑”，它们在功能上有明确的分工。
左脑是掌管理性的“自身脑”
左脑，也叫自身脑，主管语言，也就是用语言来处理信息，把进入脑内看到、听到、触到、嗅到及品尝到（左脑五感）的信息转换成语言来传达。左脑主要控制着知识、判断、思考等，和显意识（指在大脑神经兴奋状态下主体能察觉、控制、显现的意识活动）有着密切的关系。左脑主管右侧肢体的感觉和运动，对于习惯用右手持筷子、拿剪刀的人，临床上称为右利手者。他们的左半球还有语言中枢，负责对语言材料的接受和加工，如果有了病变，就会出现失语。
左脑是属于逻辑的、理性的、功利的、个人经验的、分析的、计算的大脑，人要生存，就必须利用好左脑。但是科学家也提醒说，左脑可以让人享受成功，却无法让人享受长久的幸福感。现代人生活忙忙碌碌，很多人只顾埋头工作，很少感觉到快乐，甚至只剩下焦虑和无价值感。其实，这是过度使用左脑的结果。
美国一位心理学家曾做过一项调查发现，现代都市人已很少在享受幸福上花费功夫，绝大多数人都已习惯利用理性的左脑去看待问题和思考生活，这样做的结果会使人感受轻松愉快的能力下降。
而过度使用左脑必然会使人处在一种非放松的状态下，从而使人体内产生过多的去甲肾上腺素和活性氧。这两种物质若大量和长时间存在，对人是非常有害的，能引起心身疾病。不仅如此，过度使用左脑而忽视右脑还是失眠、焦虑症、抑郁症等某些心理疾病的主因。所以，对左脑的使用要有所节制，避免过度使用，以免给生活增加烦扰。
右脑是掌管感性的“祖先脑”
右脑可以产生美感和喜悦感的大脑，同时还属于灵感的、直觉的、音乐的、艺术的、宗教的等“祖先脑”，右脑和左脑一样也有“五感”，它们包藏于右脑底部，被称为“本能的五感”，一般和潜意识有关，控制着自律神经与宇宙波动共振等。
右脑将收到的信息以图像的形式进行处理，且可把大量信息一并处理，处理速度很快，瞬间即可完毕。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑，因此很难发挥既有的潜在本能。但一些懂得活用右脑的人，却可以通过“共感”来获得想要的信息，如通过听音辨色，或者浮现图像、闻到味道等。同时，如果让右脑大量记忆，右脑还会对所要记忆的信息进行自动加工处理，并衍生出创造性的信息。也就是说，右脑具有自主性，能够发挥独自的想象力、思考力，把创意图像化，同时具有作为一个故事述说者的卓越功能。
科学家们还发现，使用右脑的人往往会花更多时间去冥想、散步、钓鱼、与人闲聊、欣赏古典音乐，从而产生更多的对生活的乐趣，而这些活动在习惯于使用左脑的人看来却是毫无意义的。有学者发现，学会使用右脑可以使人体分泌更多的内啡肽，这种神经生化物质已被证明能够使人产生幸福感。
左右脑的功能特点比较
左脑特征
知觉：意识知觉。
思维：逻辑思维。
记忆：短期记忆。
录入：慢速录入。
分析：细节分析。
秩序：线性，次序性，因果关系。
判断方式：依靠生理感观（视觉、听觉、味觉、触觉、嗔觉）。
信息吸收：重复录入。
侧重点：侧重于文字、列表与数字信息。
信息处理：每次处理一个数据。
工作环境：实际，可在压力下工作。
右脑特征
知觉：潜意识知觉。
思维：抽象思维。
记忆：长期记忆。
录入：快速录入。
分析：完全影像。
秩序：创造性，想象力。
判断方式：侧重于直觉性。
信息吸收：像海绵一样吸收信息。
侧重点：侧重于节奏、形状与影像信息。
信息处理：一次性处理所有数据。
工作环境：情绪化，只有在轻松的状况下才能更好地工作。
扩展阅读
左与右――大脑的神奇分工
人脑的重量仅有1400克左右，却是控制一切行为、思想的中心，它有着怎样的神奇结构？它是怎样“指挥”人体的？左脑和右脑的分工有何不同？
人类的一切行为，喜、怒、哀、乐的情感，以及所有科学、技术、文学、音乐的发现、发明、创造和创作，都源于人类聪明的大脑。人脑被称为人体中最复杂、最难解的器官。
人脑里有什么
脑的外层称为脑皮质，上面有许多弯弯曲曲的皱褶，医学上叫“沟回”。大脑的大多数活动都是在大脑皮层发生的，它是人类思维的“生产线”。
大脑皮层有不同的功能分区，如，“额叶”掌管着人们的个性、行为和情感，能够分辨是非和抽象思维；“顶叶”与触觉和四肢活动关系密切，还控制着说话并理解语言的能力；“枕叶”控制视觉；“颞叶”负责听觉功能，还有短期记忆。
从成分上看，人脑约有80%是水，其余是生理和生物化学结构。由于大脑每时每刻都在进行思维活动（包括睡觉的时候），它消耗的能量也是惊人的。一个70千克体重的人，脑只占到体重的约2%，但是它却消耗了身体25%的氧和糖类。
当然，人脑实现其强大功能的基础还是组成人脑的神经细胞。人脑中约有1000亿个神经细胞（又称神经元），如果将它们排成一列，长度可达4.8万公里。每个神经元都含有要发送给其他神经元的信息，它们像棒球投手一样，将包含各种身体信息的“神经递质”传递给其他神经元。每一个神经细胞完成的都是最简单的工作，但当1000亿个神经细胞开始有序工作的时候，便产生了复杂、丰富的意识与智慧。
“左”与“右”的分工
在认知自己的大脑左右半球之间差异的问题上，人类花了整整200年的时间。科学家真正确立左右脑分工的新观念，开始于20世纪50年代。当时，美国生物学家斯佩里在切断实验动物和严重癫痫患者左右脑之间的神经联系后发现，各自独立的半球都有其自己的意识流，在同一个头脑中两种独立意识平行存在，它们有各自的感觉、知觉、认知、学习以及记忆等。也就是说，左脑同样具有右脑的功能，右脑也同样具有左脑的功能，只是各有分工和侧重点而已。
那么，这种分工和侧重具体体现在哪里呢？
如果进行形象一点的描绘，左脑就像个雄辩家和科学家，善于语言和逻辑分析，长于抽象思维和复杂计算，但刻板，缺少幽默和丰富的情感；右脑就像个艺术家，长于非语言的形象思维和直觉，对音乐、美术、舞蹈等艺术活动有超常的感悟力，不擅言辞，但充满激情与创造力，感情丰富、幽默、有人情味。
日常生活中，人们用得最多的其实是左脑，因此又将其称为“现代脑”；右脑的信息则来源于经过左脑反复强化的，以及祖先所经历的人和事经过浓缩后遗传下来的东西，因此将之称为“祖先脑”。
左右脑相比，右脑处于弱势，只有在左脑的兴奋镇静下来后，右脑才有“表现”的机会。但右脑存贮的信息包含了500万年来祖先所经历的人和事，其潜能相当于左脑的10万倍。因此，科学家认为，开发智能首当其冲的任务就是发掘右脑的潜能。
左脑右脑分别控制什么
大脑是人体最重要的器官，属于神经系统的高级部分，主要有左右脑组成。左、右大脑半球承担的责任是不一样的，对于大脑功能的认识，有利于我们更好的进行锻炼，特别是在孩子成长的不过程中，重点的进行开发低于以后的成长帮助极大。那么，左脑右脑分别控制什么？下面咱们就来看看吧。
右脑控制什么 右脑管又称为艺术脑，主要控制以下几个方面：1 、右脑与左侧身体的神经系统相连，掌管左半身的运动知觉，所以左眼、左手、左脚的行为主宰是右脑。2、 擅长创造性思维：讯息处理偏重感官，是属于图像式的思考模式。负责掌管想象、直觉、韵律、空间等，着重感性思维，具艺术鉴赏能力。3 、形状辨识：着重全貌，具空间感。5、 情绪体察：比较偏向情绪性或直觉式思考。6 、需要负担较多的正反情绪感受与处理。7 、对问题处理态度：探究事情先后顺序及所引发的情绪，图像思考，综观全面立即解决。右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。斯佩里认为右脑具有图像化机能，如企划力、创造力、想像力;与宇宙共振共鸣机能，如第六感、透视力、 直觉力、 灵感、梦境等;超高速自动演算机能，如心算、 数学;超高速大量记忆，如速读、记忆力。右脑像万能博士，善于找出多种解决问题的办法，许多高级思维功能取决于右脑。右脑比较发达的人通常都对音乐、艺术等有一定的兴趣。此类人学习时，也颇有创造性，对周围的环境会有强烈的情绪反应，而不是进行例行的分析和思考。很多时候，你会发现自己在不知不觉中已经找到了问题的正确答案，而你自己有时也搞不清楚这个答案是如何找到的。
左脑控制什么1 左脑与右侧身体的神经系统相连，掌管右半身的举动知觉，所以右眼、右手、右脚的行为主宰是左脑。2 善于逻辑思索：左脑讯息处理侧重逻辑性，还具有“措辞中枢”，卖力掌管语言、了解文字、数字、逻辑、分析、推理、鉴定等理性思想。3 形状辨识：强调细节。4 又被称作“知性脑”。5 情绪体察：比力方向理性思索。6 能将重大标题举行分析，到达化繁为简的思索后果。7 对问题处置立场：切磋工作原因，线性思索，一步步隆重治理。
测一测，你的左脑和右脑哪个更发达？
想知道自己是左脑发达还是右脑发达，或者是否左右脑都很均衡。那么，现在就来做一下下面的测试题吧！
对于化妆和发型，你会：
A.尝试各种造型
B.有时会试着改变
C.几乎从不改变
在急需决断的时候，你会：
A.凭直觉决定
B.小事当机立断，大事认真思考
C.左思右想，难以决断
正在制订旅行计划，你会：
A.渴望冒险1不怕危险
B.—般不会冒险，但也会根据周围的意见，做适当的改变
C.经过了曾经的失败，要慎重制订计划
阅读《李嘉诚传》时，你会：
A.“事实是这样吗？”心存疑问
B.觉得就是如此，偶尔有疑问
C.不抱任何猜疑
公司安排新同事到你的部门，人力资源部提醒你注意这个人（某些方面），你会：
A.没有先入为主的观念，接触后再判断
B.稍有戒备之心
C.表面正常，内心却非常戒备
查阅数码相机使用说明书时，你会：
A.只看必要的地方
B.从头到尾粗阅一遍
C.从第一页开始仔细阅读
和朋友看电影时，你会：
A.坐右边
B.坐左边
你擅长：
A.语文
B.数学
看展览时，你会：
A.依照喜好，喜欢的才看
B.依次看
从事于热衷的活动时，你会忘记工作吗?
A.是
B.否
评分标准：前6题，选A得5分，选B得3分，选C得1分，后4题，选A得3分，选B得1分。
结论：30分以上者为右脑型；29分以下者为左脑型。而且分数越大或越小，倾向越明显；接近30，便是左右脑均衡发展的人。
右脑发达的人特点
众所周知人有大脑分为左脑和右脑组成，生活中绝大大部分人都是左脑发达，但右脑使用较少，开发的不够充分。当然了由于个体存在差异性，所以一些人表面上虽然不是很聪明，也就是日常所说的那些右脑较为发达的人，他们通常具有常人所不具有的创造性思维以及艺术表达能力等，那么右脑发达的人还有哪些特点呢？
也有一些人正好相反，右脑较发达，人很聪明。
右脑发达的人特点大盘点，看一下你是不是右脑发达的人。
右脑比较发达的人通常都对音乐、艺术比较敏感，看问题总是着眼于整体和全局。之所以这样认为，右脑控制着人的空间思维能力、艺术表达能力、创造性思维能力。
从这可以看出来，艺术生一般右脑都较发达。
理解数学和语言的脑细胞集中在左半球;发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。
右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些;而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。
左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。
越来越多的人都意识到开发右脑的重要性，不过开发右脑，最好在非常小的时候开始，成年人一般就不太容易开发右脑了。
右脑萎缩症状
人的大脑是最重要的器官之一，大脑能够支配整个人的行为，语言，思考，罗辑思维。所以大脑的作用是非常大的，而人的大脑可以分为左脑和右脑。如果人在一定的年龄也会发生脑萎缩的症状，这说明需要及时检查治疗了。可是经常都是年龄大的人容易发生脑萎缩的疾病问题，那么右脑萎缩症状有什么呢？
一、记忆力显著减退。人们偶尔会忘记刚刚约好的事情或是朋友的名字，但事后一般能想起来。老年性痴呆病人则经常忘记最普通的事，并且事后不能记起;有时会反复问同一个问题，但总也记不住答案，甚至忘记自己曾问过这个问题。
二、难以完成日常家务。通常人们在忙碌的时候注意力可能会分散，比如将一碗菜放在微波炉里.准备加热吃的，但是饭后才想起还没取出来。老年性痴呆病人即使能做饭，也常忘记把饭菜放在桌上，甚至忘了刚才已经做好饭了。
三、语言障碍。每个人都可能遇到找不到恰当词语的时候.但往往会用其他适当的词汇代替。老年性痴呆病人则经常忘记一些词，或将不连贯的词不合理地组合在一起，令人费解。
四、忘记时间和定向能力丧失。暂时忘记今天是几号或迷失方向是正常的.但老年性痴呆病人会在家门口迷路，或在熟悉的百货商店里走失，同时，也不记得自己现在身在何处.是如何到这里的，又该如何回到原来的地方。
五、判断力明显减退。人们在过于投入某项活动时，可能会暂时忘记一些其他的事情，比如应该及时照看孩子，但过后会记起这件事。老年性痴呆病人却会完全忘记自己正在看护的孩子，独自出门很长时间，记不起孩子是需要人照顾的。
六、思考、归纳能力极度下降。平时能正常处理数字问题的人，有时也会因事情较为复杂而没有头绪，但一般总会找到一种行得通的解决方法。老年性痴呆病人却不仅忘记数字，还会忘记这些数字的用法。
七、不合情理地遗失东西。任何人都有可能将手表或钱包放错地方，但最终会在可能放东西的地方找到。但老年性痴呆病人却会将东西放在不合常理的地方，比如将电熨斗放在冰箱里，把手表放在糖罐里，而且总也找不到。
八、情绪和行为的异常改变。任何人都会有脾气不好、情绪低落的时候。但老年性痴呆病人会在没有任何原因的情况下，在几分钟内从大喜到大悲，之后又生气。发怒，最后恢复平静。或者在本应悲伤的时候，却表现出喜悦的情绪。
九、个性的显著改变。人的个性在不同年龄会有变化.但这种变化不会很明显。老年性痴呆病人的个性会有极为显著的改变，如原来是温和开朗的性格，现在却变得易怒、疑心重或者有莫名的恐惧。
十、自主性丧失。有时人们会对家务、工作或社交应酬感到厌倦，但老年性痴呆病人却变得对任何事情都十分消极被动.需要旁人的提示和推动，才会参加正常的社会活动。
右脑功能有哪些
右脑是脑部的重要组成部分，对于人的智力而言，是有着很重要的影响的，如果右脑发育不完善的话，会给人的情商以及其他方面的能力都造成一定的影响，正因此，如今越来越多的人开始注重于右脑开发了。那么，右脑的具体功能有哪些呢？下面将为大家进行详细介绍！
一、人类祖先无意思遗传基因的保留区
人类祖先通过遗传因子留给后代的全部信息全部保留和储存在人类的右脑的原皮质中，人类在几百万年的进化中，为了生存与大自然的对抗中积累了大量的经验，并把他们通过遗传因子储存在人的右脑中。人的本能反应主要是存在右脑的原皮质中。
人类大脑的原皮质，即爬行脑所具备的能力。
当一个人失去了安全的时候，其它的一切也都不为重要了。面对突如其来的威胁和恐惧，很难通过书本上的知识找到解决危险处境的答案，时间和条件也不允许，这时候帮你从难中脱身的神秘利器，便是右脑，是潜藏在右脑中祖先所遗传的基因，它能唤醒你的本能，使你在条件反射的情况下做出最快最有利的反应。
由于古代人没有笔和纸张，那么他们就是靠非凡的记忆力，记忆事物和事件的发展过程。
二、情绪控制能力
人类的行为，特别是大量的情绪性行为，都在右脑的控制之下，
情绪：是脑对自身条件或外界条件与主体需要之间关系的反映。
情绪冲动控制，包括发怒、自卑、兴奋等描述自身喜怒哀乐的情绪行为。
博爱、和谐一体化。
三、卓越的创造能力
因为人的右脑有祖先的遗传因子、无意思思维的ESp能力、低耗高效的信息处理能力，所以它具备了卓越的创造力。
如何开发人的右脑
大脑是人体的重要神经枢纽，主管着人们的精神世界和智力发育。在生物学领域，把人体的大脑分为左脑和右脑两个部分，虽然左脑和右脑在形状上相似，但是却主管着不同的区域，通常认为左脑是理性思维，主管知识智慧等方面，而右脑为感性思维，主管人体的艺术细胞。那么应该如何开发人的右脑呢?
开发右脑主要包括刺激指尖法、借助外语开发右脑、体育活动法、借助音乐的力量等方法。
1.刺激指尖法
他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。许多父母让孩子练习弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。
2.借助外语开发右脑
美国神经外科发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。
3.体育活动法
如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。
4.借助音乐的力量
心理学家发现：音乐可以开发右脑。所以父母应该让孩子学习音乐。此时，还可以在孩子从事其他活动时，创造一个音乐背景。音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可独立工作，使孩子在不知不觉中得到了右脑的锻炼。
拓展资料：
右脑具有很微弱的偏性，但并非右脑只负责创造力。研究表明，任何功能都是左右脑同时参与的。使人类能够既进行创造性又进行分析性思维的是所有脑区域之间的联系。所有大脑区域的连接才使人类能够从事创造性或者逻辑性活动。左右脑具有功能互补关系，即使切除一侧脑体也可以照常生活。
神经学家研究发现，右脑更多的用于控制注意力。但并不存在优势右脑或者优势左脑的情况，某一侧大脑并不能主导或影响个体人格特点。起决定作用的是大脑活动的多种连接方式。
右脑与心灵感应有关是谣言，迄今科学界从未发现过客观存在的心灵感应或任何一种被声称的超自然力。
通过核磁共振扫描仪对人脑的扫描的实验发现，在完成语言，逻辑思维等任务的时候左右脑都会参与，而左脑对细节更加关注，右脑则更看重大局，左右脑的差别，是处理问题方式上的差别，而非其功能本身的差别。权威研究指出，没有任何证据显示创造性与右脑有着什么特殊关系。
右脑潜能没有传说中的巨大，右脑开发也并不比左脑开发重要很多。一个人在思考、判断和语言应用的时候都是协调了左右脑共同完成的，左右脑还是需要协调平衡发展才是关键。
右脑储存的信息量和左脑基本相同。两者在形态和结构上是基本相同的，神经细胞数量和突触接触点的数量至少在数量级上也一致。没有任何科学实验显示右脑和左脑在信息储存功能上存在巨大的差别。
并非所有左撇子都是右脑占主导，只有不到20%的左撇子是右脑型的
揭示：打喷嚏要闭眼之谜
打喷嚏与咳嗽、流眼泪一样，是一种生理现象，确切地说是由多种多样的刺激引起的一种神经反射。
因此，专家将喷嚏定义为一种“不自主的、突然的、猛烈的、可听得到声响的经口鼻的气流逐出”。就目前而言，我们获知的信息有以下几点：
・打喷嚏前鼻子里分泌物骤然增多，并产生难以制止的痒感。
・打喷嚏的瞬间，人总是闭着眼，而且手脚都不大听使唤。
・喷嚏可产生出巨大的爆发力，喷出的飞沫速度高达每秒钟30米，最远距离可达1.6米。
・打喷嚏有利也有弊，利在能及时排出潜入鼻子里的异物，诸如尘埃、细菌与病毒，保护人体少受感冒以及多种传染病之害，弊端则在于将病毒喷射到周围空气中，可传播给他人，如同“放毒”。
打喷嚏显示性格
你也许不知道，一个人打喷嚏的方式还能显示出他内心世界的某些方面。一位名叫伍德的美国肢体语言专家观察、分析了550人达3个月之久，发现大多数人都具有特定的打喷嚏方式，并与其性格特点密切相关。他由此归纳出了四种喷嚏的性格类型：
1.“热心型喷嚏”。特点是喷嚏声音响，有力，经常会提出创新思想，洞察力强，能鼓舞和激发人们的斗志，重视人际关系，对新人和新的机遇满怀热情，而且乐观向上，独立性强，口才好，善于表达，喜欢与人沟通。
2.“优雅型喷嚏”。特点是打喷嚏的方式礼貌，优雅，声音适中，经常用纸巾或手绢捂住嘴，这类人通达，友好，无拘无束，避免冲突，与人为善，忠诚、冷静、值得信赖，会认真倾听别人的谈话，乐于助人。
3.“谨慎型喷嚏”。特点是喷嚏声音压得很低，甚至为了不打搅别人而把这种感觉憋回去。以避免秽物喷出或声音太大。这种人细心，尽职尽责，喜欢阅读与思考，做什么事情总是三思而后行。
4.“直接型喷嚏”。特点是喷嚏声音大，而且会一连打好几个。此类人做事果断，雷厉风行，干练，为人简单，不想依赖任何人，个性强，做事效率高，爱憎分明。
打喷嚏闭眼之谜
刚才说过，人在打喷嚏时会闭上眼睛，奥妙何在?一方面，打喷嚏要用很大的力量逐出气体，肺内、口腔内、鼻腔内都有很大的压力，不单膈肌和肋间肌等呼吸肌要突然剧烈收缩，颈部、面部、额部的肌肉都要紧张，这时支配闭眼的眼轮匝肌也会收缩，因为它与面部肌肉同受面神经支配，于是就会不由自主地闭上眼睛。另一方面，打喷嚏时神经系统要高度集中，闭上眼睛，可减少外界的干扰。
打喷嚏要趋利避害
打喷嚏还可能成为某些疾病的诱发因素。比如引起头、颈、胸部血管压力骤然增高，若发生在某些具有潜在危险性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等严重后果。有时也可因呼吸道、耳内压力增加而引起鼓膜破裂;还可因强烈反射性的腰肌收缩而导致腰肌损伤或腰椎间盘突出。趋利避害的策略是：感觉要打喷嚏时，选择好姿势，以减小胸腹腔的压力变化，同时使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力，则上述危险可大大减少。
打喷嚏可向四周播散病毒，对周围人群构成威胁。记住，正确之举是打喷嚏时不要正对着别人，应用手帕或卫生纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫向远处扩散。
如果连续打喷嚏无法停止时，可采取下述方法，能发挥快速抑制作用――
・机械压迫法：用双手食指压迫双鼻翼外，可迅速抑制喷嚏。
・风油精法：用棉签蘸一点风油精，迅速插入鼻腔并旋转一周，喷嚏可立即停止。
