4位专家坐镇 揭开痘痘的不解之谜
养生知识护肤痘痘。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生关系着你、我、他的生活质量。养生达人是如何进行饮食养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“4位专家坐镇 揭开痘痘的不解之谜”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
痘痘是令很多MM烦恼的问题，为了消除痘痘，痘肌妹们更是用尽了各种方法，但效果多不明显。今天我们请来几个护肤专家，为大家揭开祛痘之谜，快来看看吧。
背上为什么会长痘？
游丝棋：背上长痘可能成因为
1、作息不正常，油脂大量分泌就会阻塞毛细孔；
2、刺激性食物；
3、易流汗的人，背部容易长了红红肿肿的痘痘，最好能穿着吸汗、透气的衣物；平时从饮食及作息调整，使用针对背痘所出的沐浴用品，定期的去角质。切忌千万不能用手去触碰及挤压，细菌只会导致更严重。
怎样用遮瑕膏遮盖痘痘？
小p老师（微博）：发红的痘痘要选用绿色的遮瑕膏，比皮肤暗一点的色号涂在痘上会看起来更加自然。涂抹遮瑕膏时，应用手指轻轻按，让其与肌肤自然贴合，再把痘痘上的遮瑕膏与肤色的边界线揉开弄均匀，最后在肌肤上掸一层散粉，这样痘痘就了无痕迹喽。
有什么食疗方法有助于祛痘？
Aven老师：如果你最近常大鱼大肉，脸上和背部长痘痘，毒素堆积反应在皮肤上，那么就让蜂蜜苦瓜汁来抢救吧！DIY方法是一根苦瓜洗净切块，加入360毫升的矿泉水和两大匙有机蜂蜜，在搅拌器中搅拌一分钟即完成啦，只要你喝一次，感受它的功效，我相信你会爱上它，要知道这个苦瓜汁的功效也是超赞的哦！
应该怎样使用护肤品？
知名药妆师家弘：有些人一旦出油、长痘，就会疯狂使用收敛型的保养品，可是这样不但没有使痘痘消失，反而还会形成肌肤又油又乾的困扰。建议搭配清爽型乳液或矿泉喷雾，帮助补水与锁水，并维持体内环保与顺畅，才能一次解决又油又乾又长痘的困扰！
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揭开7位“童颜”女星饮食秘籍
娱乐圈内美女如云，个个都是那么美丽动人，而且几乎看不到时光在她们脸上留下的痕迹。相信光靠抹那些昂贵的化妆品，绝对办不到。那么，那些拥有童颜的不老美女们究竟是如何办到的呢？一起来看看娱乐圈童颜美女们的饮食护肤美颜秘籍吧。
揭秘苍井空的童颜饮食秘籍
1、白白滑滑低脂酸奶
这种酸奶虽然甜，但是里面的甜味剂的成分为单糖，人体非常容易分解，不易造成多余热量转化为脂肪。而其他酸奶加的蔗糖是多糖，很容易长胖。糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情，而且会影响治疗效果，不含糖的脱脂酸奶比较适合。但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人，喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的，可以迅速地补充体力。
2、美目养颜含有脂肪酸的鱼
鱼类最大益处在于omega 3脂肪酸，最为我们所熟知的DHA、EpA。含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列疾病的危险这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病，比如狼疮、风湿性关节炎。森玛女士指出鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。
3、天然荷尔蒙豆类
豆类的经济价值较高，由于其中多数种类的种子含有丰富的蛋白质，是人类和牲畜蛋白质营养的重要来源。有些豆类如大豆、落花生和四棱豆除有丰富的蛋白质以外，还含有大量可食用的油脂。
4、红润有益西红柿类（西瓜、红葡萄柚、红脐橙）
西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外，
在瓜藤上的西瓜（17张）瓤肉含糖量一般为5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉，采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药，功能清暑解热。
5、促钙高手维他命D（来自低脂奶或橙汁）
维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。
用不老的传说来形容周慧敏，相信没什么人会反对。翻阅她的旧照，对比她现在的样子，就更加惊叹她的身形简直是十年如一日！印象中，周慧敏一向都很纤瘦，彷佛与肥胖扯不上关系，更不要说要减肥。
揭秘周慧敏的童颜饮食秘籍
1、改变不良饮食习惯
周慧敏对自己的身形、磅数还是比较满意的，只是精益求精，希望将身体某些不够满意的部分结实起来。周慧敏的塑身疗程包括见营养师和健身教练，而营养师的健康饮食方法更令她改变了不少不良饮食习惯。
周慧敏说：我以前最不能抗拒雪糕、蛋糕的诱惑，差不多每天都要吃过才觉得开心，而且经常以蛋糕作为早餐！自从听取了营养师的意见后，我已经逐步戒除这种习惯，不但开始少吃这些食品，改以面包及鸡蛋为早餐，就连高盐、高糖及高脂的食物也少吃。另外，也会多吃蔬果吸收多些纤维。
2、选择不同的食物替代
为了上镜看起来纤瘦一些，周慧敏曾经试过节食减肥，节食后体重无疑是轻了，但是过一阵之后就患上了贫血，脸色看起来很差，所以就不敢再试了。周慧敏说：我本身是个有节制的人，也知道肥对身体有很多不良影响，所以还是在没胖前花时间去控制身形及体重。听完营养师的意见后，虽然某些食物看似不能进食太多，但其实日常进食的分量都没有减少过，一直都保持每餐食八成饱，只是选择的食物不同了，尽量拣一些低糖低脂低盐和高纤的食物。
3、蜂蜜减肥法
肥胖是营养吸收不当的结果，并非是营养过剩。因此周慧敏强调，减肥的目的不仅是为了外表美观，更是为了健康。周慧敏有一套经济又实惠的瘦身方法蜂蜜减肥法。就是三餐皆喝蜂蜜水。蜂蜜的用量一天大约是200克，方法是将40至60克的蜂蜜溶于500CC的温水中饮用，以稀饭和温牛奶代替日常三餐。若餐与餐之间有饥饿感，则可再泡一杯蜂蜜水饮用。由于蜂蜜本身很有营养，因此周慧敏建议初试者可先以两天为限，不过第三天时，则需注意复食后的营养摄取。第四天便可以恢复正常饮食。之后你会发现，自己的食量突然变小了，而且很容易有饱足感。 周美人运用这个方法，在一个星期内就瘦了两公斤。但如果你担心只喝蜂蜜会导致营养不良，也可以吃一颗综合维生素片以补充营养。
每个人容易发胖的部位不一样，退出荧幕的最初几个月，由于工作不再繁忙，周慧敏身体的某些部位开始走样，她的手臂是最先发福的。为了重树美臂，她开始实行一种简易的瘦手臂运动。方法是将1000CC的保温瓶装满水，然后双手各握一瓶，像举重般慢慢往上举，再慢慢往下放，并前后摆动。这种运动只要一有空就可以做，一次进行5分钟即可。周慧敏说：大约两星期后，就可以看到显著的效果；这种方法，让我的手臂瘦了大约一寸左右。 不过周慧敏也叮咛大家，在做手臂运动时，要先做一分钟简单的举手、转手暖身操，之后再举瓶子，以避免运动伤害。
5、运动前后注意饮食至关重要
周慧敏也强调，运动前后的水分摄取须多加注意。在运动前可先喝500CC的水，运动后不可马上喝水，要等半小时后再喝500CC的水，这样不但能促进新陈代谢，还能加速热量的消耗。如果是持续30分钟以上的运动，则可在跑步或休息时，每隔15分钟便喝一些水补充水分。除非是要进行非常激烈的运动，否则周慧敏建议大家，不需要喝运动饮料来补充体力，普通清水就可以了。若要进食，记得在运动前两小时进食，且不妨吃些生菜沙拉或是清汤的面条，这样不容易产生饥饿感。运动结束后，即使肚子不饿，还是可以吃些食物补充热量，像含有碳水化合物的食物，可以补充肌肉组织中的含氧量，香蕉、苏打饼干、红萝卜与低脂鲜乳都是不错的选择。
周慧敏再三强调，若想要有健康又惹火的身材和体魄，生活习惯一定要正常，再加上持之以恒的运动才能收到成效。
揭秘大S的童颜饮食秘籍
1、葡萄燕麦
最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。随着每天早上持续这样吃，我觉得自己的身体开始无毒一身轻，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸色也很红润。现在我每周至少吃一次这样的排毒早餐。吃完之后会觉得很有精神，真的是一种很奇妙的食物！
2、每天吃素身体好
我从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。虽然以前最喜欢吃牛排等肉类和一些油腻的食物，现在已经是道地的素食主义者了。我不知道是不是因为我的身体比较适合吃素，现在我的身体真的很好。由于每天都只吃蔬菜和水果，体内的毒素渐渐排出，对我来说，最好的保养就是吃素了。
3、蔬菜咖喱
我在家经常自己做菜，妹妹说我做的蔬菜咖喱是世界上最好吃的。
4、四物中药饮
我通常不吃维他命之类的保健食品，生理期结束后就喝一种叫四物的中药，连续喝一个星期，早晚两次，身体就恢复过来了。
5、燕窝
如果想要皮肤立刻变好，就每天吃大量的燕窝。
TIpS：女星推荐不老饮食秘籍
朱茵热荐：常吃海藻类
性感可人的朱茵喜爱海藻类食物，如海带、紫菜和昆布等，胶质能促使侵入血液中的放射物质随同粪便排出体外，减少了放射疾病的发生。
张曼玉热荐：常吃菌种植物
影后张曼玉喜欢靠美味的菌类来保持身材，尤其是黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。
赵薇热荐：生食蔬菜水果
小燕子就是靠新鲜蔬果从全民美少女变身成性感尤物的！
林心如热荐：常饮豆类汤
原本稍微有点婴儿肥的林心如，尝试豆类减肥后得到了意想不到的效果！豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢。蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。又如大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降。总之，吃健康排毒餐，能让您永无生病的后顾之忧。
4位韩国女明星的丰胸大秘诀
很多朋友都想知道如何丰胸，怎样丰胸才能让平坦的胸部迅速上涨。其实丰胸方法有很多，饮食丰胸、按摩丰胸、丰胸运动。..。..到底哪种才是最有效的呢？明星的丰胸方法常常受到小胸MM们的关注。
下面就来为你揭开4位超人气韩国女星的丰胸秘方，传授你如何有效而快速地丰胸，让你也能拥有傲人的身材！
韩彩英
韩国真人芭比韩彩英拥有魔鬼般的迷人身材，高挑的个子和无可挑剔的脸庞，让粉丝无法抗拒，也自然成为广告厂商的宠儿。自从《豪杰春香》热播后，很多粉丝都惊奇的发现，以前在《蓝色生死恋》里还是骨瘦如柴、胸前坦荡的她，现在的胸部大的吓人，难道她的胸部也随着天使飞起来了吗？
事实上韩彩英是个追求完美的女人，她早就不满意自己可怜的胸围了，在整形美容风盛行的韩国，很多女星都会选择做填充手术，但是韩彩英为了安全起见还是选择了红酒木瓜靓汤。她说一次隆胸手术只能美几年，喝红酒木瓜靓汤乳房能美一辈子，而且圈内很多人隆胸手术后乳房内都长出了硬块，副作用太吓人了，还是口服红酒木瓜靓汤安全，而且它的效果完全不亚于隆胸手术，我连续喝了20天左右时就发现乳房增大了一个罩杯，喝了3个多月，胸围就从A长到D，这样的效果我真的很满意。
尹恩惠
作为韩国新生代着名的双栖艺人，尹恩惠一向口碑良好，但是近日一则新闻说她乳房突然长大是因为偷偷注射了雌激素，为此上个月她在《情书》节目上大肆辟谣，她说她的确是丰胸了，但服用的并不是雌激素，因为雌激素服用过多会引发乳房病变，而真正让她胸围一夜爆满的功臣是红酒木瓜靓汤。
它的主要成份是红酒多酚、青木瓜和野葛根这是我们日常饮食都能见到的食物非常的安全，更难能可贵的是，它的丰胸效果真是好的出奇，喝下去第二天就能感到乳房鼓了起来，胀胀的就像是每个细胞在长大一样。在喝红酒木瓜靓汤的时期我也刻意的穿上了宽松的衣服，希望到时候给大家一个惊喜，想不到大家居然会误会，说到这里尹恩惠故意露出了委屈的表情，看到心爱的偶相受到了误解，终于也有粉丝不忿地说：是啦，俺家惠惠是百变女王啦！人家人气都涨的那么高，不许人家波波也大上三圈啊！这样才更有女人味儿嘛。
金素妍
身高167公分的金素妍，体重只有46公斤，虽然在FANS眼中拥有完美比例，但却是个平胸美女。FANS们通过近期的照片，发现金素妍似乎变得丰满了一些。于是有人怀疑金素妍是布是悄悄去做了隆胸手术，谁知一波未平一波又起，就在隆胸传闻还未得到证实的时候，一位名韩姓化妆师又爆料，说金素妍的在拍间谍大戏《爱丽丝》的时候，常常在后台喝一种红色的汤水，当为期两个月的拍摄结束后，金素妍的胸明显的比拍摄前大了两号。
坊间的传闻越来越猛，金素妍不由得站出来公开内幕，她首先承认了自己是在喝一种红酒的汤水丰胸，还说这种汤叫红酒木瓜靓汤，每天只要喝上一到两杯，7天以后就能看到乳房明显的增大了，不仅如此，它还非常美味，酸酸甜甜的特别好喝，现在已经成为圈内女星丰胸的新宠了。
李太兰
谁说只有月亮的脸会变？你看雪七李太兰的波波。别说这乳沟是挤出来的，关键是人家胸前有料。据说在拍摄《传闻中的七公主》时，连士兵朴海镇面对胸猛的李太兰好几次高呼受不了，流鼻血啦，不要再穿低胸衣，不然真会冲动的。
其实李太兰傲人的三围也不是天生拥有的，她说为了丰胸天天都有做按摩，洗澡时还会拿沐浴头冲，当然难从32A升到36C最主要还是因为她有喝红酒木瓜靓汤，喝汤丰胸不仅罩杯升的快，乳房的细胞的弹性也增加了，不穿定钢托胸衣，双乳也一样挺拔高耸。
4位名人的粥汤养生经
中国人自古就喜欢喝粥，粥作为中国人的一项传统美食，也有着药食同源的效果，随着搭配材料的不同，粥也就有了功效上的变化。现在不妨来看看先贤们赋予汤粥何种养生功效吧。
陆游--粥能长寿
俗话说人生七十古来稀，陆游活了85岁，这在医疗技术和生活水平有限的古代也是屈指可数的长寿之人。相传他因中年时突然换胃病后受人启发，坚持食粥，一年后身体竟奇迹般地好转了，所以也有了脍炙人口的世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙的诗句。
李时珍--粥护脾胃
明朝李时珍在《本草纲目》中说，粥又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。其中列有50多款粥。李时珍是如此评价喝粥好处的：每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。
曹雪芹--粥能美容养颜在《红楼梦》中记载了一个薛宝钗养身美颜的粥品：每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。这里提到的燕窝是美容养颜的上品，古人视燕窝为八珍之一，是达官显贵家族女性的珍爱。
孙中山--自创降脂汤
学医出身的国父孙中山先生，对汤粥也有研究，他发明了一个四物汤，因营养价值高、物美价廉而流传不衰。四物分别是金针菜、黑木耳、豆腐、豆芽，金针菜生津清热解毒，黑木耳防治冠心病、动脉粥样硬化，豆腐含镁、庇护心肌，豆芽能健脾利水。四物熬汤可用于水肿、贫血、便血等辅助治疗，对高血压、动脉硬化等用之可降低胆固醇。
专家揭示饮食养生4秘诀
卫生部在2009年12月18日举行的新闻发布会上公布了首次中国居民健康素养调查结果。结果显示，我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%，这意味着每100人中只有不到7个人具备健康素养。为此，提高全民健康素养水平迫在眉睫。
从古人的茹毛饮血到现在的满汉全席，从过去的饥不择食到现在的挑肥拣瘦，一日三餐成了人们生活的重头戏。民以食为天，食以养为贵，怎样吃才能吃出营养、吃出健康、吃出美丽、吃出长寿，这可是有秘诀的！
秘诀之一
营养充足 膳食均衡
保证健康首先必须注意营养，营养要充足就要讲究食物的搭配。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。
五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，最能养五脏之真气。而水果含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，它能辅助五谷、五畜，使人体获得更全面的营养。
五畜如肉奶蛋最为补人，能滋养人体精血。补充人体必需的氨基酸，与主食相辅，更能促进人体健康。蔬菜含有的水分多，维生素多，特别是纤维素多。综合来说，谷物水果蔬菜以及肉奶禽蛋的巧妙搭配最有营养，对健康最有益。
秘诀之二
根据体质类型 养生要引强济弱
人的体质大致可划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀质9种基本类型。
平和质是最理想的人体体质。气虚质的人元气不足，应选用具有健脾益气、营养丰富且易于消化的食品，不可食用过于黏腻的食物。
阳虚质的人阳气不足畏寒怕冷，应多吃温阳壮阳的食品，如羊肉、狗肉等，不适宜吃生冷黏腻的食品。
阴虚质的人重在滋补肾阴，慎食辛辣刺激性食品及脂肪、碳水化合物含量过高的食物。
痰湿质的人痰多应食用一些具有健脾利湿、化痰祛湿的食物，如萝卜、紫菜、洋葱等。
湿热质的人，易生痤疮，应食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、苦瓜等，忌食辛辣燥烈的食物。
淤血质的人血行不畅，宜选用具有活血化淤功效的食物，如黑豆、黑木耳、红糖等，也可适量地饮用葡萄酒。
气郁质的人往往气机郁滞，宜选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。如大麦、荞麦、高粱、萝卜等，不可多食冰冷食品。
特禀质以生理缺陷、过敏反应等为主要特征，调理应注意重益气固表，养血消风。饮食宜清淡，避免食用各种致敏食物，以减少发作机会。
秘诀之三
懂得食疗药膳 助你护身保健
食疗和药膳可能会被人们混淆， 食疗是研究养身保健，防病治病，延年益寿的，是不加药物的饮食；药膳是食物加药物，但它又不是食物与中药的简单相加 ，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。
有些疾病不吃药也是可以治疗的，只要合理而科学地进行食疗或选用药膳，是会起到事半功倍的效果。
秘诀之四
经常锻炼 防患于未然
除了饮食上要注意之外，适量运动也很关键，民谚就有吃饭留一口，饭后百步走，能活九十九的说法。
运动可促进血液循环，增强心肺功能，提高抗病能力，保持健康与活力。
最后介绍一首饮食长寿歌与大家共勉：人愿长寿安，要减夜来餐。饭吃八成饱，到老肠胃好。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
硬汉型男甄子丹不老之谜
甄子丹，肌肉，功夫，硬朗派，安全感跟随在这个名字之后瞬间爆发的字眼几乎都是围绕他的身手不凡，听说要去拍摄采访甄子丹，办公室的女同事和男男女女的朋友全两眼放光，都想一睹这位功夫之王的完美肌肉。编辑本想跟他大聊特聊一番肌肉型男的养成术，可聊过之后才发现，甄子丹最在意的完全不是肌肉，而是最硬朗的头发！最犀利的眼神！还有一些能够表达内心情绪的内在修养。
硬汉甄子丹 型男保养说
甄子丹型男说
A.编辑抛给甄子丹一张意念白纸，让他用言语描画一下他眼中的标准型男！
甄子丹说：从外形上，要么够帅，要么够独特。再说到内心，如果没有一颗真诚而感恩的心，这个人再帅，再有型有款，眼神还是空洞的，别人也不会觉得他怎样！
B.编辑让甄子丹列举几个符合他标准的圈中型男人物！
甄子丹说：我喜欢的型男太多了！比如：姜文，有深度有内容，不容易读懂；还有张艺谋，虽然已经不年轻了，但还是那么有味道；还有吴尊那样的，标准的花样美男！我都很欣赏啊！
C.编辑让甄子丹评价一下自己是哪个类型的型男！
甄子丹说：我啊！我就是那种最平凡、朴实、诚恳的男人，不过我可以装成型男，而且会装得很像！（笑）
硬汉甄子丹 型男保养说
甄子丹肌肉说
A.编辑本以为甄子丹会特别在意自己的肌肉线条，保不齐每天得做上几百个俯卧撑，没想到
甄子丹却说：天天去健身房多浪费时间！
太多人认为我一定是那种每天泡在健身房的人，其实刚好相反，如果不是为了拍戏的需要，我不是很去追求一定要有多少块胸肌、多少块腹肌的人，我去健身房就和千百万普通男人的频率差不多，两三天去一次，也就是为了出出汗，排排毒，拉拉筋，我几乎不做器械！
B.编辑本以为甄子丹会因为保持身材在饮食上超级讲究，摄入的热量都要精确到克！
甄子丹却说：只有为了角色我才会这样做！
其实我是很喜欢美食的人，所做的这一切都是为了拍戏才会控制，比如拍《锦衣卫》的时候，要脱掉上衣秀肌肉，我就控制了一段时间饮食，绝对不吃高脂肪、高热量、油腻的东西，每天摄入的热量也很少，会吃一些蛋白粉，也不怎么吃有刺激性的食物。接下来我要演关羽，可以让自己稍胖一点，我就很开心，可以自在地吃一阵子了！
他追求硬朗出手简单却效果不凡
甄子丹个子不高，众人皆知，可我们却往往忽略这个问题，他宽阔的肩膀和胸膛无一例外在向我们展示他够man、够硬朗的体魄，而这也是他一贯追求的范儿。聊过之后才知道，这够man、够硬朗范儿背后，原来是那么简单有力的表达，颠倒了众生！
浓眉、微醺眼影都是为了一个有力的眼神！
当编辑问他认为自己哪里最能彰显魅力值时，甄子丹丝毫没有犹豫，脱口而出：眼神！没错，他的眼神深邃，且有穿透力。他说，无论两个人离得多远多近，对方是男人还是女人，一个眼神可以传递很多内容，当然，眼神的力量和内容也是需要文化的底蕴、心灵纯净的程度做依托的。他说自己有时眼神会太用力，容易让人误会。编辑笑称，那甄太太是不是就是他用眼神搞定的，他没有否认，还说：有80%是吧！而在表达眼神的内容时，在内地御用的化妆师高辉也深谙他的喜好，浓眉和浅浅的咖啡色眼影都能更突显他深邃有力的眼神。甄子丹在拍摄大片或出席一些活动时，这绝对是制胜的法宝！
利落短发，半个月一修！
甄子丹总是留着一头短发，开始以为他是习武之人，再加上角色需要，总是没机会留长，这次终于亲口得到证实。原来，他是天生的自来卷发，稍一留长就会显得很蓬乱，也不利于自己做武打动作，所以无论生活里还是荧幕上，利落短发永远是甄子丹的大爱。别看短，这可是甄子丹最在意的细节，每半个月修一次是一定的，洗发水他也特别在意，去屑的，最好是植物的，泛着淡淡的发香，清爽干净就是他追求的全部。化妆师高辉也爆料说，甄子丹超级在意自己的头发，尽管很短，但每一次花费的时间甚至比化妆还长，他不喜欢太夸张的造型，大部分时间是简单利落范儿，但偶尔也会拿一本杂志指着上面他喜欢的样子说：来，今天就照这个做！
简单护肤，全权交给太太一手操办！
甄子丹的太太比他小18岁，编辑自然会想到一幅画面：小娇妻半开玩笑地往他脸上贴面膜，他即使不愿意也带着宠爱纵容的笑欣然接受了。没想到甄子丹真的会和自己的太太一起做面膜。他说，他太太总会说要保持年轻状态就要做面膜，而且他觉得和太太边做面膜边看电视很幸福。他现在所有的保养品全是太太一手操办，给什么用什么，自己完全不关心，来北京就多加一瓶保湿的晚霜，太太会根据自己最近的皮肤状况和工作地点做微调。甄子丹说到自己的太太幸福感溢于言表：我能保持这么年轻的状态，她有一多半的功劳啊！
硬汉甄子丹 型男保养说
幕后花絮
1.带妆到影棚！
黑墨镜，黑皮衣，牛仔裤挽起来一个大宽边，高帮靴，打着电话，说着一口流利的英文，毫无预兆地就这么走进来了，影棚里所有人的眼神瞬间被他吸引。挂了电话第一句话：OK！我好了！我们开始吧！原来，他为了节省大家的时间，提前化好妆了！
2.根本就是眼神控！
拍摄那天，本想让甄子丹小秀一下肌肉线条，给他选了一件有点低胸的马甲穿在西装里面，他看了看片子说：又露啊！上来一点多好啊！这样才有想象的空间嘛！看我的眼神，眼神里有东西哦！哈哈！他好爱他的眼神哦！
3.一定要对着镜子摆pose！
很多女艺人会有这样的要求，甄子丹也习惯在拍片现场对着镜子耍一耍帅，当摄影助理把偌大的镜子放在他对面时，他立刻来了精神，旋转，击掌，耸肩，皱眉，很多只有面对自己才有的情绪被激发了出来，也无疑为我们平添了诸多型男的砝码！
4.近距离看他的脸，编辑忍不住打了90分！
46岁的甄子丹早已不算年轻，但是近距离看他的脸，编辑也忍不住给他打了90分。都知道双眼皮的人衰老得快，可他的眼皮一点也没有松弛，配合他有力的眼神，煞有介事。眼角也仅仅有一点皱纹，如果不笑，隐藏得很好。忍不住问他保养秘诀，他说：男人嘛，对保养这方面多半粗枝大叶，但是一颗年轻的、积极的心绝对是不老的灵丹妙药！
揭开益生菌的真实面纱
超市里的酸奶和乳酸菌饮料琳琅满目，很多乳酸菌饮料(益生菌饮品)都被人当成酸奶来购买，实际上它们不是酸奶，甚至不含牛奶。区别酸奶和乳酸菌饮料的最简单的办法就是看商品标识，配料表中只要含有“水”，就一定是勾兑的饮料，其中含有香精、色素、防腐剂等许多东西，而酸奶中一定不含水。益生菌是对身体很有好处的有益菌，能够很好地改善人体的消化能力。当你用益生菌产品来改善消化问题时，首先应该了解益生菌的好处和潜在的风险。
益生菌如何改善消化
益生菌可以改善消化系统问题。一些研究表明，益生菌可以改善感染性腹泻、梭状芽孢杆菌结肠炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合症。当然他们也可能有助于治疗克罗恩氏病，但是临床证据不够。
每个人的问题可能都是不同的，所以最好跟你的医生沟通好。你的医生是最了解你的消化系统问题的，他会给你很好的建议。
益生菌对身体有哪些好处
益生菌不是万灵药。虽然它们能有助于改善一些人的消化系统问题，但是在更多情况下，它们可能主要是做为一种预防措施，所以应该多了解益生菌，正确认识它，并且听从医生或者营养师的建议，适度食用益生菌。
服用益生菌有害吗
益生菌通常是安全的。不过幼儿、老年人、病人、免疫系统有问题的人，最好适度食用含有益生菌的食品，因为他们未必适宜益生菌，最好征求医生的意见。
哪种益生菌最适合自己
益生菌有很多种，有些只包含一种有作用的生物，而有些包含多种。不过只有少数益生菌种是有作用的，所以不见得益生菌就是有益的，最好清楚自己的体质特征，如果不是很了解这方面的知识，可以询问医生。
使用哪种益生菌最好
益生菌可以使用在很多产品中：胶囊、粉末、液体、食品，如酸奶和乳制品饮料。你的医生会根据你的条件给你建议某种已经被科学研究和证明是有效的产品。
食用益生菌的正确数量是多少
益生菌并非多多益善，它的使用必须让足够多的有益生物在肠道中生长。相同剂量但是不同种类的益生菌产品作用存在很大差别，不宜过度食用，也要征求医生的建议。
食用益生菌的频率控制在什么程度
益生菌并非越多越好，也不是每天食用益生菌就好，正确的做法是根据自己的身体特征来食用益生菌，如果消化系统问题不是很问题，频率不宜过度;如果消化功能不是很好，则可以多吃益生菌，不过还是要听从一生的建议，选择合适的使用周期和频率。
女人与黑枸杞的不解之缘！
黑枸杞又叫黑果枸杞，是目前发现的原花青素含量最高的植株。藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。
女人一过30岁，脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。特别是部分正处于事业巅峰的女强人，她们工作压力大，过大的压力导致体内产生过多的自由基导致机体衰老;因为忙，极少有户外锻炼时间，极易发福，快了衰老的进程。怎样才能真正延缓衰老，焕发青春活力?
野生黑枸杞有美容养颜抗衰老的作用。这是因为野生黑枸杞中富含花青素，花青素被称为口服的皮肤化妆品，经常食用，对皮肤特别好。野生黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
野生黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。同时，花青素有较强的紫外线吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是说，经常食用野生黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白养颜。
黑枸杞对女人有什么好处动图
皮肤问题(祛斑、美白、抗皱等)
抵抗力问题(气虚、体弱等)
眼睛问题(近视、眼花、眼干)
抗辐射问题(辐射、紫外线等)
防癌问题(也有三高问题)
揭开饮食传闻真相
我们对于饮食的要求是越来越高了，什么要多吃什么要少吃都很讲究，可是你是否知道，我们可能对于饮食的那些传闻存在着不少的误区呢？下面跟小编一起去看看。
一些大力倡导的健康饮食方法又真的健康吗？现在，我们就要告诉你一些有关健康饮食的误区，还原所谓垃圾食品的真相，彻底根除储存在你脑子里的固有成见，重拾那些被你冷落的食物。
传闻一：吃纤维多多益善
现在，人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外，还会选择服用一线食物纤维的保健品，如膳食纤维胶囊、果蔬纤维冲剂等，好像一天不吃纤维就会感觉身体不适，肠胃运转不正常似的，只是迷信和一味的补充，却忽视了选择的重要性。
真相：纤维不一定都有益身体健康。
理由：纤维确实在当下打得火热，食品生产商们甚至开发出不同类型的纤维，添加到各种加工食品中以迎合市场的营养需求。但从专业科学的角度来说，事实并没那么简单：就好象到最后你会发现脂肪也有好有坏，研究发现，纤维也就会有优劣之分。
对策：之前有研究认为，所谓的人工纤维和天然纤维（如全麦食品、蔬菜、水果和豆类食品）并没有太大差别，对人体一样有益，但现在许多营养学家对此持有怀疑态度。所以，在注重营养补充的同时，选择也是一门学问。
传闻二：让糖成为你饮食的绝缘体
铺天盖地的新闻、信息以及各种小道消息都在批判糖的罪状,极力倡导无糖的健康生活。不光是做菜不加糖、不吃糖，就连选择各类饮品和食物时都倡导含糖量低或是不含糖的，特别是一些爱美的MM更成为了糖的绝缘体。
真相：加点糖反而让你吃得更均衡。
理由：糖是厨房里不可或缺的调料。且不说甜食、饮料和冰激凌了，你像天然蜂蜜这样的健康食品说到底也算得上精加工的糖，被身体吸收后，它和普通糖释放的热量一样，大约每克4卡路里。糖还可以用来调味，让许多原本不太可口的食物变得受欢迎。
对策：低糖不用太做得太过了，像健康专家所说的：只要摄取的糖分的热量不超过总热量的10%即可，如果你每天摄取2000大卡热量，既可以补充身体所需的糖分，也可以愉悦心情。
传闻三：吃素是最健康的饮食方法
完全素食
有这样一群人，他们除了拒绝吃肉之外，还摒弃一切蛋白质食物，有些人选择这样的饮食习惯是为了减肥，而有些人则认为吃荤不利于健康。他们认为自己的饮食方法是健康饮食.
真相：请重视蛋白质的补充，它们对你很重要。
理由：素食者的饮食习惯尽管属于一种健康饮食,但也是一种偏食.拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。
对策：素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外，应适量食用乳制品。此外，经常喝豆浆，吃黄豆、紫菜和谷物，都能对补充钙起到重要的作用。即使你厌烦油腻食物，但适量摄入有益的脂肪不但有益于健康，还能够起到防癌的作用。
传闻四：吃鸡蛋会提高胆固醇
鸡蛋虽是健康食品，但是在得到一部分认同的同时也遭到了质疑的声音。有人认为鸡蛋里的胆固醇含量太高，经常吃鸡蛋不利于身体健康，特别是鸡蛋里的蛋黄更是让许多人敬而远之。
真相：鸡蛋里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系。
理由：之所以会有种种的误会，全都要怪它们同名同姓，都叫胆固醇，但事实上它们根本是两码事。食物胆固醇存在于类脂肪的原子中，一般存在于和动物有关的食物中，例如鸡蛋，然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响。你的身体会制造自己的胆固醇，无需外界提供。真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低，一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪，只不过是一汤勺黄油中的一小部分。
对策：贸然将鸡蛋请出餐桌不利健康，也无法预防胆固醇提高，反而与一个能提供13种维生素和矿物质的好东西擦肩而过。
揭开黑枸杞的神秘面纱
黑枸杞，能预防癌症
癌症是由于基因突变使细胞发生不正常的增生现象，增生的细胞就称为癌细胞。1989年诺贝尔奖得主Bishop及Varmus博士发现，在正常细胞的DNA中，就含有致癌基因，只要碰到致癌物质，就有可能发展成癌细胞。所以，每个人都是癌症的候选人，若不想当选癌症病患，最直接的方法就是减少人体内可能引发致癌基因发展的物质。
引发细胞癌变的罪魁祸首自由基;自由基对细胞的伤害之一，就是会穿透细胞膜攻击细胞核，这个破坏过程会造成两种情况：一、细胞本身严重受损而死亡。二、启动细胞核中的致癌基因，致癌基因会开始改变正常的DNA，造成染色体与细胞突变，发展出癌前细胞，最后形成真正的恶性肿瘤细胞，也就是癌细胞。
科学家们越来越清楚地认识到，清除多余自由基的措施有益于癌症及心脑血管等疾病的预防和治疗。
黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，黑枸杞还是目前发现的含花青素最高的天然野生植物。自然界有超过300种不同的花青素，它们来源于不同的水果和蔬菜，如紫甘蓝、黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等。黑枸杞在已知自然界植物中花青素含量最高，品质最为优越，人体极易吸收，号称花青素之王。
从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍。
黑枸杞可让癌细胞无法顺利扩散，保护健康的细胞免于被癌细胞侵蚀了，这主要归功于黑枸杞中的花青素。
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