认识自己正确认识自我有哪些障碍？
中医运动养生认识。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生常识有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“认识自己正确认识自我有哪些障碍？”，希望能为您提供更多的参考。
正确认识自我有哪些障碍？人生中最大的困惑是认识自己，正确的认识自己，对自己的能力和特长有个清醒的评估，确立正确的发展方向。我们在认识自我的过程中会出现一下偏颇和障碍，我们该如何去做，才能克服自我认知的一些障碍。
1、自傲
自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。好象自己全是优点没有缺点，别人全是缺点没优点。
2、虚荣
虚荣是指追求虚假荣誉的一种心理状态。这种人把荣誉或引起人们的羡慕、赞赏，作为一种生活目标追求，因而常常不择手段地去猎取荣誉。这种人很注意别人对自己的评价，又嫉妒任何比自己强的人，把别人取的荣誉视为对自己的竞争。因此这种人总是使自身处于较强的自束和更强的情感波动之间的矛盾之中，一旦目标、愿望不能达到，就会背上沉重的包袱，压得喘不过气来，造成精神过度紧张。
3、自卑
自卑是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验。有自卑感的人轻视自己，过分看重自身短处，否定自己的长处或长处没有足够的认识，因而常表现出胆怯、畏惧、怀疑、担心被人嫌弃和拒绝，行为中采取逃避方式。形成这种软弱无力的心理品质的原因很多，如生理缺陷、成绩不好，能力差、失恋、社会地位低下等。但是引起自卑的直接原因是受到别人的嘲笑、讥讽、打击。
综上所述：了解了认识自己的一些障碍，对于我们正确认识自己有很大的帮助。只有战胜这些问题，克服障碍在认识自我的道路上才会越走越远，认识自己更清晰，才会正确把握人生。
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认识自己自我认知的作用有哪些？
自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的不足，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。
自我认知的心理认知是一种比较高级的认知能力。对于教育程度低，或者智力程度比较低的人，也许终身也不具备这种自我的认知。而对于有些人，则能够超越这种心理认知。心理认知一般来说是一个无限的过程，因为心理活动本身是无限的，它会跟着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地发展。因此凡是出现和前一阶段或者时期不同的心理活动后，个体对自我的心理将会有一个总结和重新的调整。
自我认识的超越状态在于个体认识到自己整个思维和记忆的状况，并能够将自己的心理活动进行控制，而达到一种忘我的境地或者说无我的境地。这个状态中，这个自我已经认识到我是谁，我和我的思想，记忆的关系。于是这个自我很可能被抛弃或者摆放到一个特定的位置或空间，可以全观自己的心理状态和整个自我的运作并有控制能力，而不是整个的自我或者我都处于这个思想和记忆之中。从觉察到自我，了解自我的性质和运作方式，到抛弃自我或达到无我，是一个超越的过程。也许这是自我认知的最后终结，而生命体的死亡只是自我认知的停止或中断。
产后恢复正确认识怀孕避免产后后遗症
“怀孕恐惧族”的很多女性，如果听说谁做了妈妈，她们往往会有意识地使劲盯着对方的脸颊、眼角、体形、乳房等地方打量。在悲观的“怀孕恐惧族”看来，怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素：孩子的出生会不堪负荷、曼妙的体形会走样……而光洁的脸颊和眼角也必定会停驻颜色深深浅浅的“蝴蝶”。
想必很多人都非常困惑，到底生育会给女人带来哪些坏处呢？难道这些后果真的足以让我们对怀孕敬而远之吗？下面来为大家详细介绍女性妊娠分娩会带来的几个坏处和好处。
坏处1、怀孕会让女人的记忆力下降
从种种的研究报告看来，怀孕期间记忆减退的情况似乎是肯定的，那么生完之后呢？是不是会一直恶化下去？相信这点大家都很关心。1993年以色列的ShaareZedek医学中心研究了100名刚生产完的孕妇，利用Wechsler逻辑记忆测验以及视觉重现测验二种方法，并且与未怀孕的女性、怀孕后期高危险妊娠的孕妇、新生儿的父亲等作比对，发现这些刚生下胎儿的妈妈，在生产完后一、二天，记忆能力明显变差，研究人员希望这种现象能够提供医护人员或是家人照顾产妇时作为参考。
2001年日本佐贺医学院也利用视觉重现记忆测验的方式研究54名孕妇，发现生完到产后三、四天，记忆力也有下降的现象，但是足月还未生产，或是产后一个月则没有问题，虽然这些原因并不清楚，不过从报告看来，生完小孩后应该会恢复正常，否则以前的人小孩生那么多，不个个都患有健忘症了。
坏处2、怀孕会让女人脸上长蝴蝶斑
研究发现：大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出妊娠斑。这是怀孕过程中的正常现象，是因为怀孕后胎盘分泌雌性激素增多的缘故。一般来说，不需要任何治疗措施，在生产之后，体内雌性激素分泌恢复正常状态后，大部分人的妊娠斑会逐渐变浅或消失。
坏处3、怀孕会让女人身上长满“妊娠纹”
妊娠纹一经形成，一生都不容易消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。如果想做“没有妊娠纹的妈妈”，就需要在孕前做好预防、产后做好护理！
坏处4、怀孕造成女人产后肥胖
多数女性在25-30岁之间怀孕生子。此时人体的新陈代谢率已经开始降低，生育后又告别了经常锻炼、拼命工作的时代，即使饮食数量不变，发胖的可能性也必然增大。特别是许多女性让老人或保姆帮助带孩子，家务负担不重，怀孕期、月子里积累的脂肪无处消耗，身体发福也就不难理解了。
只要怀孕的时候注意控制体重，产后积极恢复，很多妈妈都能很轻松恢复到生孩子之前的体重。所以，就看您是不是科学的注意怀孕的饮食细节和产后恢复了。
坏处5、生孩子造成产后阴道松弛
相关研究表明，阴道是可以恢复的。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
坏处6、怀孕会造成女人乳房下垂
乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。
产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。
认识自己自我认知你很有钱吗？
生活中都离不开钱俗话说，有钱能使鬼推磨，有钱好办事。但是往往缺少钱又是不行的，那么你认为你自己很钱吗？钱能使人快乐也能让你烦脑。
1、钱？不好意思，真不知道什么叫做钱。只记得小时侯我家园丁给白菜施肥时常抱怨说：这种美元沤的肥简直就是一堆垃圾，美元不会就是钱吧。
2、说到盖茨我就气不打一处来。有一次他和老爸打牌，输了钱赖着不给，说那是微软所有股东的钱。老爸心一软就放了他一马。要知道那可是我整整一星期的零花钱啊。
3、初中时有一次老布什和萨达姆在我家吵架，竟闹得不可开交，动起手来。结果是我专为过年准备的那些飞毛腿、爱国者被他们糟蹋的一干二净。
4、98年金融危机对我的打击很大。当时由于日本经济持续低迷，复苏无期，小泉就想节衣缩食，把他每日的食物卖给我的狗狗以便换得几个现金。结果我的狗狗由于吃了不熟的鱼闹了肚子，差点过去。
5、前几天自己组织了一个赛车队，可是由于训练的密度过大，欧佩克的几个老家伙见利忘义，竟把原油的价钱提高了几倍，还对我说是实在没有办法，真是比石油还黑。
6、上大学的时候家里在学校附近给盖了座屋子。其他的还好，就是围墙让我很不满意。老妈非得说金子的化学性质稳定，要用金子做墙。我告诉她纯金质地很软她还不信，连用18K的都不行。
认识自己如何提高自己的自我认知能力？
自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。那么，怎么能提高自己的自我认知能力呢？下面我们就一起来看看吧！
1、首先要做到的就是心要静，不能浮躁。人只有在冷静的时候考虑问题才能不被情绪所左右，所以冷静是前提。
2、其次，要多接触社会，多学习各种方面知识，多解决一些困难的事情，有了这些积累，对自我认知能力的提高也是非常有益处的。要不断的学习新的知识，这样才能够不断的去充实自己，不至于自大，因为只有不断的求知，人才能不断的重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求。
总之人的进步不是一朝一夕能够完成的，需要我们用心去体会，不断完善。
自我认知正确认知自己的缺点和不足
考察应聘者的自我意识、自我认知、职业素养、逻辑思维能力以及是否有责任心，面试官应根据应聘者回答的缺点和不足进行分析，从而判断其是否符合所应聘的工作岗位。
这个问题通常是我们对应聘者有了一定的了解之后，在面试过程的中间环节提出的。应聘者面对这个问题，通常都会表现得比较纠结，因为他不知道是实说还是虚说，说多还是说少。
自我认知。面试官可将应聘者回答的内容与自己分析的信息进行对比，如果应聘者所说的缺点与自己分析出的大体相符，那么就说明应聘者较为诚实，对其自己有较为客观的认识。
职业素养。一个人能否勇敢地将自己的缺点和不足阐述出来，取决于其是否具备诚实正直这一重要的品格。通过分析应聘者回答内容的可信度，可以对应聘者的职业素养给出一个初步的评价。
逻辑思维能力。就是对事物进行观察、比较、分析、综合、抽象、概括、判断、推理的能力。
1、应聘者的缺点与所应聘的岗位要求有明显冲突。
应聘者回答的自己的缺点与工作岗位说明书有很明显的冲突。比如应聘者回答：“我不太善于交际，尤其是和陌生人打交道会有一定的困难。”
如果招聘岗位正好是营销类的工作，即使这名应聘者其他能力不错，面试官仍应该谨慎选择。不过，缺点和优点往往都是相互的，我们从另一个方面可以看出应聘者的优点，比如交友比较慎重。若有其他适合职位，面试官可对其重新进行定位。
2、应聘者说自己没有缺点。
应聘者面对此问题，在犹豫了好长一段时间之后，告诉面试官自己好像没有缺点，比如：“我个人觉得我没有缺点，我相信自己能够做好这份工作。”人无完人，没有缺点其实就是最大的缺点，这种回答肯定存在问题。给出这种答案的人一般分为两类：
（1）、应聘者对自己缺乏全面的认识，往往没有丰富的工作经验，只看到自己的优点却很少关注自己的缺点。
（2）、知道自己的缺点却不敢去面对，为了取得面试高分，对缺点避而不谈。假设我们从简历中看到这位应聘者在一年内换了三份工作，就可以发现其工作没有耐心、不够认真等缺点。但他仍说自己没有缺点显然是自欺欺人。
3、应聘者强词夺理，狡辩自己的缺点。
明明是缺点却说成是优点，当面试官对其进行指正时，应聘者却予以反驳。这类人缺少一定的职业素养，责任感不强，且不懂得变通，而且工作态度也有一定的问题。这类人在工作中可能也是一个很难管控的员工。面试官对这类应聘者应谨慎对待。
4、应聘者明谈缺点，实论优点。
很多应聘者在介绍自己的缺点时，将自己的缺点巧妙地转换成了自己的优点，比如：“我的缺点就是太过于追求完美，以致给很多的同事都造成了不小的压力。在以后的工作中我将极力改正……”等。这类“缺点”太过于虚假，但面试官还是可以了解到应聘者喜欢耍小聪明，但往往聪明过头，且自我意识也较差。
然而，有些应聘者将自己的缺点经过论证最后的确成为了优点，则说明这类应聘者辩证能力极强，适合于交际方面的工作。
维生素b6的作用及功能 正确认识维生素B6
维生素b6是维生素b族中的一种，也是人体不火或缺的一种营养元素，长期缺乏则可能对人体健康造成威胁，那么维生素b6的作用及功能都有哪些呢?今天本文就带大家正确认识维生素b6，让其发挥出更大的价值。
【维生素b6的作用及功能】
1、预防癌症
据研究发现，维生素b6在人体中会变成辅酶，可以促进蛋白质的代谢。人体不能长期缺乏维生素b6，因为缺乏机会影响体液的免疫功能并且损害细胞，从而容易诱发癌症。据某些资料发现，身体中有足够的维生素b6可以有效防止膀胱癌的发生，与某些药物的一起合用还能预防乳腺癌。
2、健美秀发
维生素b6会在人体参与各种代谢，通过血液循环作用与头皮，对人体头皮健康非常有益，可以减少脱发烦恼，让头发更加坚韧有光泽，还能降低白发的产生。
3、防治冠心病
人体摄入的动物蛋白质食物需要维生素b6来作为辅酶参与，因为动物蛋白中的甲硫氨基酸代谢如果没有维生素b6的参与的话，那其代谢的产物则会引起娇嫩的动脉血管壁细胞坏死，从而导致胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留或堆积，这样就会导致动脉粥样硬化，引发心脏类疾病。
4、缓解呕吐
有的女性怀孕后妊娠反应比较严重，呕吐起来饭都很难吃下，这样很是影响胎儿的健康发育，这种妊娠呕吐的现象可以通过服用维生素b6来缓解，有助于孕妇食欲健康。
哪些食物里含有维生素B6?
维生素b6的食物来源还比较广泛，动植物食物中均含有，不过含量都很少。维生素b6在白色肉类食物中含量较为丰富，比如鱼肉、鸡肉;其次是动物肝脏、蛋黄和豆类食物含量相对不错。
维生素b6在某些蔬菜和水果也少量含有，不过像柠檬这类水果含量就较少了，奶类制品中也很少。
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