运动养生的认识
2019-10-07编者：羽毛球礼仪是入门新手必须要学的，你刚入门球打不好没关系没人会笑话你，但是如果你连礼仪都不会那么人家肯定会笑话你。你知道哪些羽毛球礼仪呢?
羽球运动服装基本上与网球相似，虽然穿其它颜色并不会影响，但因为起源于英国的关系，是当时的贵族们的社教活动，穿上白色运动服代表的纯洁与高贵，显示出较高的社会身分与地位。
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一般来说，在英国发源的运动规则、礼节都较为严格，今天的羽球就是沿承当时的礼节而来，最近在服装上，袜子、运动鞋加一些彩色线条的产品渐渐增多，也有许多人开始穿著深色球衣出赛，只要是羽球协会推荐的服装都可使用。
网球和羽球在过去男生都是以长度大约在大腿的超短裤为主，女生以短裙为主，不过近年来网球逐渐向时尚看齐，男子的球裤变长，女子有各种清凉服饰，不过羽球为了瞬间跳动以及在室内球场的关系，服装仍比网球显得保守。
男子仍以超短裤为主，女子可穿短裤，但多数还是穿短裙以象征女性特
更多>>本文导读：据研究发现橙汁的抗氧化剂含量是营养师所认为的10倍，所非常适合在早上饮用的健康饮品。
如果你认为特制果昔是包含最丰富抗氧化物的饮料，你有必要重新考虑一下了。最近有研究发现一直没有被重视的橙汁可能是非常适合在早间饮用的健康饮品，其中的抗氧化剂含量是营养师们先前所认为的10倍。
其实橙汁和其他天然的柑橘植物果汁除了是众所周的维生素d丰富来源以外，还含有丰富的抗氧化物，能够帮助减少人体内有害的自由基。不过大部分健康专家一直以为与石榴、蓝莓和蔓越橘之类的果实相比橙汁的效果不够强大。
西班牙格拉纳达大学的jos ngel rufi n henares认为，其中的问题在于他们忽略了橙子固体部分(纤维)的抗氧化剂活性，并认为这部分的抗氧化剂不能起到有益作用。但这些不可溶的部分能够到达大肠并且肠道微生物也能够对它们进行发酵作用从中得到(比其他水果)更多的抗氧化物质。
rufi n henar
更多>>脑梗塞是老年人群中的一种常见心脑血管疾病，急性脑梗塞的危害比较严重，要注意及时的治疗，对于脑梗塞患者来说其实治疗的时候药物选择才是关键，只有选择了正确的治疗脑梗塞的药物，再加上运动和饮食相结合作为辅助，脑梗塞其实并不可怕，不过可惜的是很多患者对于治疗脑梗塞的药物都不是很清楚，那么本文将针对这个问题作出分析。
根据不同发病时间，脑梗塞的治疗方法是不同的，脑梗塞分急性发作期、康复期、后遗症期；出院后的3~12周内是脑梗塞的最佳康复期，这段时间是疾病症状恢复最理想的阶段，需要选择有效的脑梗塞的治疗方法：坚持长期的药物治疗配合康复锻炼逐渐改善症状，可以按摩理疗等辅助治疗。
治疗脑梗塞，主要是服用阿司匹林之类的抗血小板类药物，也可以服用氢氯吡格雷，它也是抗血小板药物，价格贵，副作用相对较小，服用该类药物要注意胃肠道刺激及出血倾向；长期服用阿托伐他汀之类的调节血脂稳定斑块的药物；另外，可以用神经节苷酯
更多>>鱼肝油，我们大家啊都知道，鱼肝油的用途你知道吗，对于刚出生三周的宝宝，无论是母乳喂养还是人工喂养，家长都要给宝宝添加一定的鱼肝油，以防止宝宝出现头颅方形，胸廓变形，四肢曲折等骨骼的改变，甚至得了佝偻病，有些家长认为鱼肝油吃不吃都无所谓，孩子照样生长。其实这种想法是错误的，一定要给孩子吃鱼肝油。
一、 鱼肝油的作用
鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。
二、鱼肝油的适用人群
妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿， 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素以及富含胡萝卜素
更多>>六味地黄丸，承载着中医药大学学生永远的记忆。无论是方歌也好，六味药物也好，都被传得神乎其神的补肾功效给无限放大。我记忆中，年轻人吃六味地黄丸会出现上火现象。也有患者说吃六味地黄丸人会显得很有精神，谁知道哪个是真的呢?
六味地黄丸里面当然有地黄，应该用生地还是熟地，估计一些人还要想一会儿。生地也好，熟地也罢，都是一种野草的根茎，我们统称为地黄。地黄具有很好的地域性，一般来说产自怀庆府的为佳。怀庆府，又是一个让人挠头的地域概念，今天就不聊了。
我们老家，也有地黄，是那种野生的。由于没几个人认识，加上不成规模，所以也没有人去搭理她，任其自生自灭。不过这玩意的生命力很是顽强，虽然风吹日晒，旱也好，涝也罢，依然能见到其身影。
地黄入药分为生地黄和熟地黄，鲜地黄：甘、苦，寒。生地黄：甘，寒。熟地黄：甘，微温。总体来说地黄具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。
更多>>随着现在人们生活和物质水平的提高，的心脑血管疾病的人越来越多，尤其是长期喝酒抽烟，肥胖的病人居多，如何避免心脑血管疾病呢，降低胆固醇是首选，红曲胶囊就是一种降低胆固醇的药物，因为是用红酵母发酵而制成的一种药物，因此得此名字，对治疗血液粘稠，有一定的效果，但是儿童不适应服用的。
红曲胶囊的功效到底是真是假?血液里若含有高量的胆固醇将是造成心脏疾病、中风并同时也会造成胆石、性欲不振、智力衰退以及高血压的原因。红曲胶囊中的有效成分，可以有助于清洁血管，防止脂肪、毒素附着在血管壁上，造成血栓、血压过高的问题。
患者在经过定期服用红曲胶囊之后，会明显发现血浆中的纤维蛋白原含量降低，这是红曲通过自身充当抗凝物而改善血液的高凝状态，尤其是对由于高纤维蛋白原、高胆固醇血症所导致的血液粘稠度增高的病人有不错的调节作用，能够有效防止血栓疾病。但是红曲胶囊在服用的时候，需要在饮食方面进行注意，少吃刺激性食物。同时，
更多>>宝宝刚出生的时候，视力几乎为零，所以刚出生时宝宝一般都是看不清东西的，大概要到四个月左右，才能清楚的分辨出物体的形状，开始能分辨出几种颜色来，等孩子再大一点的时候，对于各种颜色的分辨就会非常的容易了，三岁宝宝正常的话应该可以分辨出颜色了，如果三岁宝宝不认识颜色，是什么原因呢？
婴幼儿在成长的过程中，可能会随着孩子的健康成长，会分辨各种各样的颜色，小孩子出生几个月里，对颜色的感知发展是非常快的，这对颜色是非常敏感的，大概是四个月左右大小的时候就会明确分辨各种颜色，有的人觉得自己的孩子的颜色分辨不清，不要过于着急，由于孩子不会说话，所以在分辨的过程中可能会有一些误区，随着孩子年龄的增长，会明确的指出各种颜色的名字。
宝宝分辨颜色的时间是非常早的，一般在两周岁左右大小的时候都会变，各种各样的颜色不会产生明显的错误，宝宝在分辨颜色的过程中，家长应该经常的给孩子看各种各样五颜六色的画面可以有效的分辨
更多>>偏瘫型偏头疼
偏瘫型偏头疼临床少见，有散发性和家族遗传性两类。家族性偏瘫型偏头疼呈常染色体显性遗传，此类偏头疼尚可伴有震颤及眼球震颤、视网膜变性、耳聋及共济失调等症状。 偏瘫可做为头痛发作的先兆症状之一，持续20～30分钟，偏瘫症状恢复伴有头痛发作。偏瘫尚可在头痛消失后持续数小时、数天或数周时间不等。 头痛通常在偏瘫后出现，大约1/3的病人头痛与偏瘫同侧，经常伴有恶心、呕吐。偏瘫发作时约50%左右的病人发生构音障碍或失语，约1/3的病人感觉中枢受累，但几乎每例偏瘫病人同时伴有偏身感觉障碍。偏瘫发作大多从儿童期开始出现，许多病人当20～30岁时偏瘫发作停止，并以其他类型的偏头疼替代偏瘫型偏头疼。 偏头疼 偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼，属众多头疼类型中的大户。 它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后， 更多>>想要画个自然美丽的妆，首先你要先懂得保养你的肌肤。炙热的夏天已经到了，保养应该也有新措施喔！你对防晒问题是否有足够的认识？你知道什么是uva、uvb或是uvc吗？在选用适合自己的防晒产品之前，我们先带你一起认识紫外线对肌肤的影响，并了解防晒保养品中的标示所代表的意义。
紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹，严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象，也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大，所以防护措施的防晒工作，更可说是十分地重要。
紫外线对肌肤的影响有多大？uva、uvb、uvc有何不同？
光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分，而紫外线又可分为uva、uvb、uvc三部分。其中uvc因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法到达地面uvb的波长居三者之中，波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的uva，会深入肌肤的深层，伤害肌肤的真皮层，而造成肌肤老化。
根据环保署的统
更多>>正确认识自我有哪些障碍？人生中最大的困惑是认识自己，正确的认识自己，对自己的能力和特长有个清醒的评估，确立正确的发展方向。我们在认识自我的过程中会出现一下偏颇和障碍，我们该如何去做，才能克服自我认知的一些障碍。
1、自傲
自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。好象自己全是优点没有缺点，别人全是缺点没优点。
2、虚荣
虚荣是指追求虚假荣誉的一种心理状态。这种人把荣誉或引起人们的羡慕、赞赏，作为一种生活目标追求，因而常常不择手段地去猎取荣誉。这种人很注意别人对自己的评价，又嫉妒任何比自己强的人，把别人取的荣誉视为对自己的竞争。因此这种人总是使自身处于较强的自束和更强的情感波动之间的矛盾之中，一旦目标、愿望不能达到，就会背上沉重的包袱，压得喘不过气来，造成精神过度紧张。
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