西瓜玉米粥——健脾润肠补虚损
养生健脾运动。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”古往今来，人们都普通注意养生！身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供西瓜玉米粥——健脾润肠补虚损，相信能对大家有所帮助。
西瓜大家都喜欢吃的，适合夏季食用，而且夏季很容易出现烦躁不安，汗多，或者是口干舌燥等问题，这个时候就适合吃西瓜了，可以清热解毒去火的作用，如何吃比较好，下面就来介绍这道西瓜玉米粥的做法，具有很好的健脾补虚劳的作用。
西瓜玉米粥所需材料
西瓜20克、玉米粒20克、苹果20克、牛奶100毫升、糯米100毫升、白糖3克
西瓜玉米粥的做法
1、糯米洗净，用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。
2、锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。
西瓜玉米粥的功效与作用
西瓜可以促进新陈代谢，对于提高体质有好处，具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。玉米中的粗纤维素比较多，具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。这道粥喝起来滑爽，让你感到既清爽又解暑，特别适合夏季食欲不振的时候饮用，可以消暑降温，而且也可以促进食欲。这道食谱可以清热解毒生津止渴、利尿消肿，对于保护肠胃来说有一定的好处。
西瓜和玉米糯米，牛奶一起煮粥，口感好，适合老年人和孩子吃，特别是食欲不振，夏季烦躁不安的时候可以吃这道食谱，可以健脾胃，润肠通便，而且也可以有补虚劳的功效，对于强身健体来说有一定的好处，日常生活中大家可以试试这道食谱。
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高粱豌豆玉米粥——健脾益气润肠通便
豌豆大家都不陌生，是一种很常见的食材，它可以补充丰富的营养物质，而且还可以有利于消化和吸收的哦，适合各类的人群食用呢，豌豆可以搭配高粱啊还有玉米一起熬粥，可以润肠利尿消肿。
高粱豌豆玉米粥
高粱豌豆玉米粥所需材料
主要食材高粱、豌豆、玉米粒、甘蔗汁、白糖
高粱豌豆玉米粥的做法
1、高粱米泡发洗净。
2、锅置火上，倒入清水，放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。
3、倒入甘蔗汁，转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。
高粱豌豆玉米粥的功效与作用
高粱粥是一道汉族药膳，具有健脾益胃、生津止渴的功效，搭配豌豆和玉米，使粥颜色丰富，促进食欲，同时还可消食化积，调理脾胃。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。这样的一道粥品可以健脾养胃，而且还可以润肠通便的哦，对于消食有一定的好处，可以促进消化还可以润肠排毒的呢，是不错的健脾养胃的首选粥品。
高粱豌豆玉米粥的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，健脾益气润肠通便利尿消肿，具有养胃的作用，大家可以放心食用。
高粱豌豆大米玉米粥——健脾益气润肠
粥，是我们生活中的常见食谱。不同的粥品营养价值也是不一样的呢。大家都喜欢吃什么样的粥品呢，比如说大米玉米粥就是不错的选择，可以有润肠通便的作用，怎么吃比较好呢，今天给大家介绍一种特殊的吃法，高粱豌豆大米玉米粥，可以消食润肠。
高粱豌豆大米玉米粥
食疗功效:健脾益气、润肠通便、消食化积、利尿
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷
适宜人群:尤其适合脾胃气虚者、消化不良、湿热下痢和小便不利者
高粱豌豆玉米粥所需材料
主要食材高粱.豌豆.玉米粒.甘蔗汁.白糖.大米
高粱豌豆玉米粥的做法
1高粱米泡发洗净。
2锅置火上，倒入清水，放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。
3倒入甘蔗汁，转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。
高粱豌豆玉米粥的功效与作用
高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。高粱豌豆玉米粥具有健脾益气、润肠通便、消食化积、利尿的功效。这样的一款粥品是可以有润肠的作用的，而且还可以有调理脾胃的作用，对于润肠通便啊或者是调理气血是不错的选择呢，而且还可以有利尿消肿的效果、
高粱豌豆大米玉米粥的做法大家都学会了吗，自己做的更加的有味道，比一般在外面买的营养价值高，而且干净卫生，健脾益气润肠通便消食，而且还可以增加饱腹感，是很不错的养生选择。
芋头玉米粥——健脾益胃润肠通便
每个人的体质不同，适合的食物也是不一样的，所以我们要找到适合自己的食物和保健的方法。芋头是一种很常见的食材类型，一年四季都可以吃，芋头可以促进食欲，助消化，还可以补充大量的维生素和纤维素，可以润肠通便，具有抗衰美容的作用，来看看芋头玉米粥的做法吧。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
芋头玉米粥
所需材料
玉米糁100克，芋头50克，白糖适量
芋头玉米粥的做法
1玉米糁洗净，浸泡4小时;芋头去皮，洗净，切丁。
2锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。
芋头玉米粥的功效与作用
芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。芋头玉米粥此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。芋头和玉米一起煮粥的话可以有调理肠胃的作用，还可以润肠通便，对于滋补气血来说效果还是不错的呢，而且还可以有降血糖的效果，润肠通便的同时也可以美容肌肤，适合多种的人群食用。
芋头玉米粥的具体的做法了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，健脾益胃润肠通便抗衰美容，而且还可以有健脾养胃消食补血安神的作用和功效哦，大家平时的时候可以放心的食用。
茱萸肉玉米粥——补肝补肾健脾胃
茱萸肉大家都知道是什么吗，它的营养价值是比较高的，而且还能够促进代谢和保健的作用。它具有食药双重作用的一种食材，具有补肝肾的作用，如何食用呢，这道茱萸肉玉米粥就是不错的选择，可以润肠通便。
茱萸肉玉米粥
食疗功效:温补肝补肾、止汗固精
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、体质虚弱者
茱萸肉玉米粥所需材料
主要食材大米、玉米粒、茱萸肉、盐、葱花
茱萸肉玉米粥的做法
1大米洗净，入清水浸泡半小时后捞出;茱萸肉洗净，入清水泡软。
2锅内加入适量清水，以大火煮沸，放大米、玉米粒、茱萸肉，再次用大火煮沸后转小火，熬至粥浓稠加盐调味，撒葱花即可。
茱萸肉玉米粥的功效与作用
茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。玉米具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。茱萸肉玉米粥此粥具有温补肝肾、止汗固精、健脾益胃、润肠通便、补中益气的功效。这样的食谱具有健脾胃的作用，还可以滋补五脏，对于润肠通便有好处，同时也可以健脾养胃，抗衰老的哦，是不错的美容护肤的不二选择呢。
关于茱萸肉玉米粥的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦，补肝补肾健脾胃润肠通便，适合各类的人群，而且在秋冬季节最适合。
玉米粥减肥
玉米是我们生活中比较常见的一种食材，它可以用来制作多种美味的食物，主要的制作方法有煲汤、玉米粥或者焖玉米等，关键就看大家喜欢吃什么样的味道了。对于玉米来说，如果我们制作成玉米粥，那么制作出来的玉米粥具备有减肥的功效，对于一些想要减肥的朋友来说是一个好的偏方。
现在很多女生对自己的身材都不太满意，都想要减肥，所以她们会在生活中寻找多种减肥方法，可能就对玉米能够减肥这种方法有一定的了解，但是尝试用玉米粥来减肥的女生应该比较少吧。
可以。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦!
随着我们生活水平的提高，很多家里的孩子都出现肥胖的症状，所以想要健康减肥是一件很常见的事情了。减肥我们应该要根据自己的身体体质来选择合适的减肥方法，这样对我们身体的伤害才会比较小，希望减肥的你们可以好好注意一下。
猪肉大米玉米粥——健脾养胃补气
每个人的体质都是不一样的，所以要根据自己的喜好和需求来选择适合自己的养生食材。喝粥也是养生的一种，好消化好吸收。猪肉大米玉米粥大家都吃过的吧，可以有补气安神的作用，来看看它的做法，还有营养价值吧。
猪肉大米玉米粥
食疗功效:养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便
营养价值:蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者
所需材料
主要食材玉米.猪肉.大米.枸杞.盐.味精.葱花
做法
1玉米拣尽杂质，用清水浸泡;猪肉洗净，切丝;枸杞洗净;大米淘净，泡好。
2锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟。
3小火将粥熬化，调入盐和味精，撒上葱花即可。
猪肉粳米粥的功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，加入玉米，可为此粥增加香甜味。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的一道养生的粥品可以有调理气血的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于补气养血，滋补肠胃是不错的选择，而且还可以有滋润五脏的效果，大家可以经常吃。
关于猪肉大米玉米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态，而且还可以有健脾养胃补气安神润肠通便的作用，所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。
高粱豌豆玉米粥——润肠通便消食利尿
喝粥是大家比较常见的一种饮食方法，不同的粥品对于不同体质的人群，比如说肠胃不好的人就应该选择一些好消化的粥品，这样才能有益肠胃健康，高粱大家都吃过吗，补充营养，同时吃法也多，来看看这道粥品的做法。
高粱豌豆玉米粥
高粱豌豆玉米粥所需材料
主要食材高粱、豌豆、玉米粒、甘蔗汁、白糖
高粱豌豆玉米粥的做法
1、高粱米泡发洗净。
2、锅置火上，倒入清水，放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。
3、倒入甘蔗汁，转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。
高粱豌豆玉米粥的功效与作用
高粱粥是一道汉族药膳，具有健脾益胃、生津止渴的功效，搭配豌豆和玉米，使粥颜色丰富，促进食欲，同时还可消食化积，调理脾胃。高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、而且还可以有保护神经的作用哦，对于维持骨骼的发育和健康是有好处的，同时还可以有健脾益气的作用，润肠通便是不错的选择哦，而且还可以缓解积食或者是不消化的情况，具有利尿消肿的作用。
高粱豌豆玉米粥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，可以有暖胃助消化的作用，润肠通便消食利尿健脾胃，是很不错的养生吃法，大家不妨动起来吧。
红豆大米玉米粥——健脾养胃祛湿
大米玉米是很常见的食材，是我们经常吃的。大米和玉米搭配煮粥的话可以有健脾胃的作用，对于气虚不足啊或者是湿气重的人群来说是不错的选择，红豆大米玉米粥的好处有什么呢，一起来看看做法以及营养价值吧。
红豆大米玉米粥
食疗功效:健胃生津、祛湿益气
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合水肿、小便不利、腹泻、动脉硬化者
红豆玉米粥所需材料
主要食材绿豆.红豆.白豆.玉米.大米.胡萝卜.白糖
红豆玉米粥的做法
1将食材洗净;胡萝卜切丁。
2加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。
3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
红豆玉米粥的功效与作用
玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。红豆和玉米搭配一起搭配的话可以有健脾养胃的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于滋补气血来说是不错的选择，而且还可以有保护骨骼健康的效果，适合多种人群。
关于红豆大米玉米粥的具体的做法和它的作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，健脾养胃祛湿益气清热解毒，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
香菜大米玉米粥——健脾消食去热
大米玉米粥是很常见的一种粥品，而且做法很简单，适合多种人群食用，好消化吸收，而且还可以滋补气血。还可以和很多的食材一起搭配煮粥，具有健脾胃的效果，来看看香菜大米玉米粥的做法，可以有去热散寒的作用，来看看香菜大米玉米粥的做法吧。
香菜大米玉米粥
食疗功效:发散透疹、健胃消食
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜大米粥所需材料
主要食材大米.香菜.红糖.玉米
香菜大米粥的做法
1大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末。
2锅置火上，注入清水，放入大米玉米面或者是玉米粒用大火煮至米粒绽开。
3放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。
香菜大米粥的功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。香菜大米粥此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效。这样的一道养生粥品做法简单，而且适合多种人群食用，可以有滋补五脏的作用，同时也可以健脾养胃消食的哦，是不错的养生粥品，大家可以经常吃。
香菜大米玉米粥的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且利用价值也是很多的哦，不仅可以有降血脂降压的作用，而且还能健脾养胃，健脾消食去热散寒润肠通便，是很不错的养生饮品哦，大家不妨试试，效果还是很不错的。
玉米粥煮多久
玉米粥这种东西在我们的生活中是比较常见的，大家可以学习它的制作方法，特别适合没有胃口的人群食用，而且玉米粥的制作方法是比较简单的，只要我们将玉米掰成颗粒，然后放在粥里面一起煮就可以了，一般是熬半个小时就可以食用了，大家可以来了解玉米粥的制作方法是怎样的。
玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
做法一
主料：玉米面(黄)100克,黄豆粉15克
做法二
玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜
做法三
主料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只。
调料：黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
做法四
主料： 牛奶250克，玉米粉50克。
辅料： 鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。
做法五
甜玉米：2根左右(净玉米粒大概500克)
大米：100克
糯米：30克
水：适量
做法六
甜玉米：2根左右(净玉米粒大概500克)
大米：100克
糯米：30克
水：适量
制作方法
做法一
在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
做法二
1、玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌
2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火了
3、晾温了加白糖或蜂蜜都可以
1、玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。
鸡蛋清打散。
2、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。
做法三
1、将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不停搅拌，直至变稠。
2、将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。
做法五
玉米粥
1、玉米剥下来;
2、糯米可以先泡一会儿，时间不够也可以不泡;
3、玉米粒放入搅拌机中，加入没过玉米粒的水;
4、磨成玉米糊;
5、连糊带渣一并倒入锅中，再倒入大概玉米糊2倍体积左右的水，加入淘好的米。看上去白白的是玉层的泡沫;
6、小火煮半小时，注意别粘锅，再焖40分钟左右。
微波玉米粥做法
随着现代社会不断的发展生活水平也在不断的在提高，很多做饭上的工具也是有很多，带给了人们非常方便快捷的生活，微波炉是现代生活中都很常见的做饭工具，非常方便现代人们的生活，微波炉不仅可以做出美味的食物也可以做玉米粥，下面让我们一起来学习一下微波炉玉米粥的做法。
微波玉米粥
食材：主料：玉米100g，大米50g，辅料：清水适量。
1.适量大米洗干净。
2.将玉米剥掉，洗净。
3.把玉米和大米放在碗中打开微波炉。
4.倒入适量清水。
5.二十分钟左右。煮好的玉米粥既粘稠颜色又漂亮，更加好喝。
玉米的功效与作用
玉米的品种很多，新培育出的甜玉米、香玉米可当水果吃，很受老百姓的欢迎。玉米已从粗粮、饲料跃上餐桌，成为美味佳肴，如松仁玉米就是道名菜。
玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉粥样硬化。玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多，对致癌物也有抑制作用。
玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的。
多吃玉米对高血压、高脂血症、肥胖症等“富贵病”是有宜的。有人介绍，玉米和木瓜同吃对慢性肾炎、冠心病、糖尿病有好处，因为玉米富含纤维素，可刺激肠蠕动。木瓜也有清理胃肠道的作用，常吃可预防高血压。
以上文章中所讲述的便是微波玉米粥的详细制作方法了，制作过程非常的简单好做，很适合现代的年轻人食用，节省很多的时间，长期食用玉米粥可以改善一些心脑血管疾病，促进肠道消化，有效改善便秘等症状，这道粥也可以当中早餐食用。
速食玉米粥做法
玉米粥在生活当中，非常的受广大朋友们的欢迎，而且玉米粥可以制作出各种各样不同的口味，对于上班族来说非常的方便，接下来为大家介绍的是速食米米粥的制作方法，不单单非常的好，而且的口味繁多，一起来了解一下。
做法一
制作材料
主料：玉米面(黄)100克,黄豆粉15克
制作流程
在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
做法二
食材准备
玉米粥:图
玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜
制作步骤
1、玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌
2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火了
3、晾温了加白糖或蜂蜜都可以
做法三
食材准备
主料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只。
玉米粥1
调料：黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
制作步骤
1、玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。 鸡蛋清打散。
2、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。
了解了速食玉米粥的制作方法，日常的生活当中朋友们可以多喝一些针对身体的健康，有着非常好的帮助，而且对于平时不爱吃早饭的朋友们来说食用速食玉米粥，可以给人补充一天的维生素。
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