卤猪心——增强体质补虚养心
养心养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“卤猪心——增强体质补虚养心”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
很多人都是非常的喜欢吃卤猪心，这款菜肴吃起来不仅是非常的美味，就是连外观都是比较的诱人，其实我们也是可以准备好一些调料，自己也是可以在家里面做出美味的卤猪心，下面就是一起来看看具体的制作方法是什么吧。
卤猪心的做法
准备材料：猪心、花椒、八角、桂皮、香叶、葱姜、卤汁、盐
做法：
1、首先就是需要将猪心切成两半，然后是将血洗去，将之切成片状备用。
2、还要将之放入开水中进行焯烫，撇去它的浮沫，捞出来，备用。
3、随后还要调酱汁，将花椒、八角、桂皮、香叶、葱姜、卤汁、盐等作料倒入碗中进行搅拌均匀。还要加入一碗水进行熬煮。
4、随后将猪心和做好的酱汁一起放入锅中，浸泡2个小时就可以食用了。
卤猪心的功效
卤猪心可以增强体质、补虚养心。猪心是一款非常营养丰富的食材，帮助我们补虚养心、安神定惊，特别是针对于，那些半夜被惊醒的人，很难以入眠者有着很大的帮助。不仅如此，还能很好的提高身体的抵抗能力，它所含了蛋白质、脂肪、钙等等的营养元素，并且对于心脏还有一定的保护。WWW.ys630.CoM
卤猪心吃起来味道是非常的特别，我们一般人群都是可以食用的，尤其是对于失眠的人群，但是我们要知道如果我们高血压患者，或是有高胆固醇，我们就是要少食用了，最身体的影响是比较的大。
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煎鳕鱼——促进食欲增强体质补虚
鱼肉的种类有很多，大家都知道的，经常吃鱼肉可以有补脑益智的作用，还可以有提高免疫力的作用。鱼肉的适合人群也不同。鳕鱼大家都吃过的吧，可以补充丰富的蛋白质和钙质，那么鳕鱼如何食用的呢，来看看煎鳕鱼的做法，可以增强免疫力。
【煎鳕鱼】
主料：鳕鱼200g
辅料：油适量、盐适量、黑胡椒粉少许、葡萄酒10g、干淀粉适量、番茄酱适量
步骤：
1.准备好解冻好的鳕鱼。
2.将鳕鱼均匀抹上盐、黑胡椒粉、倒入葡萄酒，腌制十几分钟。
3.均匀拍上干淀粉。
4.锅烧热加入适量油烧到5成热。
5.加入鳕鱼块，煎至两面发黄，中火煎熟出锅。
6.出锅后挤上番茄酱，装点上黄瓜、西红柿即可。
鳕鱼没有刺，营养还丰富，让孩子吃着也放心，加工一下，炸制金黄，挤上一些番薯酱，酸酸甜甜，搭配一些蔬菜可油腻，宝宝吃着可开心了。香煎鳕鱼的做法简单，如果大人想吃，可以放心辣椒，这样吃起来更香，更开胃。鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，鳕鱼的营养元素还是比较丰富的，适合的人群也比较多，老年人可以有预防高血压的作用，还可以预防学血管疾病的效果，小孩子吃可以健脑益智，还可以有提高免疫力的效果，适合多种人群，大家可以经常吃。
关于煎鳕鱼的做法，大家都学会了吗，这道菜方法简单，而且适应的人群也是比较多的，滋阴补血健脾胃强身体，具有抗衰抗氧化的作用，促进食欲增强体质，所以赶紧试试吧。让你的身体保持健康的状态哦。
党参猪心汤——增强体质预防咳嗽
现在很多的朋友们对于养生和保健都是比较重视的，当然，我们日常生活中除了可以通过运动和锻炼来促进身体健康以外，还可以通过食疗的方法来调理身体的，日常生活中经常食用一些养生汤就是非常不错的选择，尤其是党参猪心汤，不仅味道超级棒，保健功效也是非常好的，下面我们来看看。
党参猪心汤
材料：猪心400g，党参适量，生姜适量，盐适量
做法：将猪心清洗干净后，切将猪心清洗干净后，切成篇，姜切片，党参切片待用;成篇，姜切片，党参切片待用;锅中加入适量水，烧开后放入猪心，煮至猪心没有血水即可捞出待用;煮好的猪心冲洗干净后，放入砂锅中，加入姜片、党参和适量的水，然后盖上锅盖，炖上差不错两个小时以后，再加入适当的盐就可以食用了，这时候我们可以闻到党参猪心汤非常的香，很能勾起我们的食欲。
功用：猪心也是比较常见的食材，很多朋友平时睡觉的时候比较爱做梦，出汗也很多，就可以多食用猪心，由此可见党参猪心汤是对身体很有益处的，尤其是在冬季天气比较冷的时候喝这种汤比较适合，党参猪心汤也可以根据自己的需求和体质增加一些其他的食材，比如适当的加入一些枸杞也是可以的，不仅可以调味，还能够起到很不错的预防和治疗咳嗽的作用。
上面我们详细的了解了党参猪心汤的做法和功效了，其实党参猪心汤的做法虽然看起来有点复杂，但是只要我们认真的看，都是可以学会的，这样在生活中就是可以经常食用党参猪心汤了，另外，党参猪心汤作为一种养生汤，经常食用可以帮助我们和好的促进身体的健康。
首乌猪心汤：固本强身，增强体质
材料
何首乌50克，黑豆50克，猪心1个，干香菇15克，盐、 料酒、姜片、葱段、味精等适量。
做法
将猪心洗净，切片；香菇泡软，去蒂；何首乌、黑豆洗净。
将猪心、何首乌、黑豆、香菇共放沙锅内，放入料酒、姜片、 葱段，加水约500毫升。
文火炖90分钟，至黑豆烂熟后，加入盐、味精调味即可食用。
服法
食猪心、黑豆，饮汤，每周2〜3次，连服1个月为1 疗程。
性味归经
猪心性平，味甘、咸，无毒，归心经。
食性配伍
《本草图经》：猪心不与吴茱萸合食”。
养生堂提示
何首乌含有大黄酸、大黄素卵磷脂等， 能降低血中胆固醇，延缓动脉硬化的形成； 黑豆有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒作用。此汤经常食用可固本强身，增强体质。可作为冠心病、动脉硬化的辅助治疗。
灵芝炖土鸡——增强体质改善体虚
土鸡也是鸡类的一种，相信大家在生活中也是有所耳闻的，当然，土鸡的营养价值是非常高的，土鸡中含有丰富的营养物质，经常食用能够帮助我们有效的补充各种营养物质，当然，土鸡的做法也是比较多的，比如灵芝炖土鸡就是非常不错的选择，下面我们一起来看看灵芝炖土鸡的做法。
灵芝炖土鸡
材料土鸡300g，灵芝30g，红枣3颗，干淮山3片，玉竹5g，桂圆肉5颗，杞子大约20粒，姜5片，盐1/2茶匙
做法：土鸡洗净斩块，飞水去油后放入炖盅。洗净灵芝，切小块放入炖盅。洗净其他汤料一同放进炖盅。加入3碗水约800ml，盖好。锅里倒入适量清水(这个看锅的大小了，只要保证炖汤2小时锅内的水不会炖干就好，我放了大约600ml)，把炖盅放进锅里，接下来我们就需要用小火来炖就可以了，大概用小火炖上一个小时左右的时间就可以了，最后加入一些调味品，我们就可以美美的食用了。
灵芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。土鸡的肉质结构和营养比例更加合理，土鸡肉中含有丰富的蛋白质，微量元素和各种营养素，可以帮助我们补充各种营养物质，当然灵芝煲土鸡适当的食用可以增强我们人体的体质，改善体虚症状。
我们已经详细的介绍了灵芝炖土鸡的做法了，相信大家现在已经迫不及待的想要做着食用一些灵芝炖土鸡了，当然，做灵芝炖土鸡的时候要注意把握好火候，另外，如果不能吃辣，那么一定不要放辣椒，当然，经常食用一些灵芝炖土鸡，对于帮助我们预防一些病症也是有好处的。
辣炒鸡胸肉——补虚益五脏增强体质
我们经常吃肉的人都也是知道鸡胸肉是我们做食材非常不错的选择，口感是非常不错的。鸡胸肉的做法也是非常的多，我们很多喜欢吃辣的人是可以很好的尝试这道菜的，辣炒鸡胸肉，今天小编就是为大家介绍一下这道菜的做法和营养功效，一起来看看吧。
主料：
鸡胸肉、辣椒丝
辅料：
定粉、蛋清、大葱、蒜沫、酱油、盐、胡椒粉、洋葱、牛肉粉。
做法：
1、切好的配料。
2、鸡胸肉切丝，定粉，胡椒粉，蛋清，酱油，抓匀放5分钟。
3、锅里放点油，炒鸡胸，肉。
4、肉熟后在放蒜沫和葱。
5、洋葱，辣椒放进去加盐和牛肉粉。
鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。鸡胸肉也是最大众化的肉类食材。
对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。
我们食用这道菜是可以很好的补充蛋白质能够很好的增强我们的身体，而且经常食用是可以很好的益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
相信大家在看完上面的关于辣炒鸡胸肉的做法后，也是对这道菜有了很好的了解和认识了，我们在生活中也是可以经常的食用这道菜的，对我们补虚，健脾胃，补充营养等等问题都是非常的有帮助的，我们食用也是要更加的注重营养价值。
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