木瓜炖银耳——滋润皮肤健胃消食
春季养生汤银耳。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展，人们对养生越来越看重，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《木瓜炖银耳——滋润皮肤健胃消食》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
木瓜炖银耳作为一款美味的菜肴，相信我们许多的朋友们日常生活中都是吃过木瓜炖银耳的，当然，木瓜炖银耳的味道很不错，更是非常受人们欢迎的一道下酒菜，当然，大家经常食用一些木瓜炖银耳，对于促进我们大家的身体的健康也是有好处的，下面我们来看看木瓜炖银耳的做法和功效。
木瓜炖银耳
木瓜炖银耳的做法
1、首先将木瓜洗净，它的外皮需要去除，随后将之切块备用。
2、接着将银耳用温水进行泡发，等泡发好之后，将它的杂质去除，用手撕小朵，备用。
3、瘦肉的血水洗净，将之切块备用。
4、将鸡爪的指甲剪了，洗净备用。
5、接着将炖盅中放入适量的水，将上述所有的食材放入炖盅。需要炖两小时。
6、最后将食盐、白糖放入，进行拌匀，等一会儿就可以吃了。
木瓜炖银耳的功效与作用
木瓜炖银耳可以滋润皮肤、健胃消食等等的功效。木瓜对于产后的妈妈来说，具有催乳的作用，再也不用担心孩子会饿着了。并且还能丰胸，改变窘状。不仅如此，还能促进肠胃的消化，提高人们的食欲感。银耳更是能安眠，润燥。增强机体抗肿瘤的免疫能力。瘦肉中的铁元素很丰富，可以预防缺铁性贫血。调节人体的体质。鸡爪可以软化血管，从而保证了血管的健康，而且所含的胶原蛋白也是十分的丰富。养颜护肤。这道食谱非常适合我们的女性朋友们食用，促进皮肤的健康和滋润皮肤的效果都是非常好的。
上面我们详细的了解了木瓜炖银耳的做法和功效了，我们可以知道，木瓜炖银耳的做法并不是非常的复杂的，只要大家多看疾病都是可以学会制作木瓜炖银耳的，这样有时间了经常做着食用木瓜炖银耳，还可以帮助我们大家促进皮肤的健康的。
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洋葱豆腐粥——健胃消食滋润皮肤
洋葱豆腐粥是一款非常常见的养生粥，相信我们许多的朋友们日常生活中都是吃过洋葱豆腐粥的，当然，洋葱豆腐粥不仅味道非常不错，并且食疗功效也是非常好的，那么大家了解洋葱豆腐粥的做法不？接下来我们就看看洋葱豆腐粥的做法。
洋葱豆腐粥
1、首先将豆腐用清水浸泡一会儿，随后将它切成大小适中的块状，备用。
2、随后将青菜的杂质去除，随后洗干净，并将它切碎备用。
3、将洋葱的最外层全部去除，随后切条状备用。
4、猪肉直接洗净，将血水洗净，切末备用。
5、虾米直接洗净，备用。
6、大米进行淘洗，并进行泡发一会儿。
7、这时锅中注入适量的清水，并将大米放入锅中，大火烧开后，改中火。
8、这时将猪肉、虾米、洋葱下入锅中，等虾米的颜色变红了。这时改小火煲。
9、最后将豆腐、青菜放入，一直等它们熟了，就可以开始调味了。搅拌均匀就可以吃了。
洋葱豆腐粥的功效与作用
洋葱豆腐粥可以健胃消食、滋润皮肤、提高记忆力等等的作用。豆腐中的蛋白质很丰富，对于牙齿、骨骼的生长发育颇为有益，很适合老人和小孩的食用。并且豆腐在一定程度上能提高记忆力和精神集中力，小孩子注意力不集中，就可以食用。还能预防流行性感冒。有效的提高了人的免疫力，洋葱含有大量的营养元素，它可以刺激胃酸的增长，从而促进食物的消化，并且还有防癌抗癌的作用。大家经常食用洋葱豆腐粥，可以促进脾胃的健康，还能保证我们人体消化功能的健康。
通过我们上面的这些介绍，相信大家也是学会制作洋葱豆腐粥了，可能有些朋友们以及迫不及待的想要做着食用洋葱豆腐粥了，当然，我们大家经常食用洋葱豆腐粥，对于促进我们大家的脾胃的健康也是很有帮助的，还可以起到护肤的作用。
木瓜炖冰糖——健胃又消食
木瓜大家都吃过，是一种很不错的水果，味道香甜而且有一种特殊的味道，木瓜可以美容养颜，而且还可以减肥哦，常吃对身体有好处。木瓜具有健胃消食的作用，除了直接食用的话还可以和冰糖一起炖，下面我们就来介绍木瓜炖冰糖的做法。
木瓜炖冰糖
主料：木瓜(250克)
辅料：甜杏仁(20克) 苦杏仁(15克) 陈皮(5克)
调料：冰糖(10克)
步骤：
1. 在选择木瓜的时候一定要选择外皮是金黄色的熟透的木瓜，这样味道好，而且很香甜。打开两半，然后去除瓜子和瓜皮，切成方丁或者是块状的。
2. 南北杏仁去衣。
3. 把上面准备好的材料一起放入炖锅中，加入冰糖，然后放入冷开水，盖上盖子，隔水炖四个小时，就可以食用了。
功效：
木瓜炖冰糖有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。对于女性来说常吃木瓜是可以有减肥的作用的哦。而且木瓜中含有木瓜碱，具有抗肿瘤的作用，而且还可以有抑制有害物质合成的作用。木瓜炖冰糖还是一种降低血脂和软化血管的不错的食品选择。
关于木瓜炖冰糖的做法，大家学会了吗，冰糖有滋补的作用，木瓜是一种很健康的水果，两者相结合的话会起到很不错的作用和功效哦，对于保持身体健康，和降低肠胃的负担有一定的作用，常吃这样的食物对于健康来时很重要，大家来试试吧。
冰糖银耳炖木瓜——润肺止咳健脾消食
冰糖银耳炖木瓜对大家来说是比较熟悉的食物，在平时大家会对冰糖银耳炖木瓜比较的熟悉，这是非常美味的食物，而且冰糖银耳炖木瓜的营养价值也不错，能够对我们健康有所好处，同时冰糖银耳炖木瓜吃起来的味道也不错，那么具体冰糖银耳炖木瓜如何烹饪，一起看看吧。
冰糖银耳炖木瓜的材料
冰糖，银耳，木瓜，冰糖，姜片。
冰糖银耳炖木瓜的做法
首先我们需要把银耳提前一宿用凉水泡开，并洗净、剪成小朵。开始做的时候把木瓜去皮掉皮和籽，切成小块状。然后把木瓜与银耳一起放到锅里面，并加入适量水，放在火上烧开。这时候我们就再选择把冰糖放到锅里面，用小火炖30分钟就可以开始吃了。
冰糖银耳炖木瓜的食用功效
冰糖银耳炖木瓜对大家来说是比较好的一种食物，在平时大家吃这样的食物能够对我们健康有意义的，这样可以很好的促进我们健康，所以说很多人都爱吃冰糖银耳炖木瓜，而且冰糖银耳炖木瓜的营养价值也不错，所以说大家是很适合吃的，而且木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，它会帮助人体对食物进行消化和吸收，对我们促进肠胃健康是非常有帮助的，可以有效解决便秘等问题，同时银耳的营养也十分丰富。首先，银耳对于提高肝脏解毒能力起促进作用，可以保肝;而且银耳也可以缓解老年慢性支气管炎、肺原性心脏病。我们吃冰糖银耳炖木瓜可以很好的保护好内脏健康，特别是润肺止咳的效果很不错，是大家不要错过的。
冰糖银耳炖木瓜是非常好的一种食物，在平时很多人都是可以吃冰糖银耳炖木瓜的，对我们健康也有意义，是可以起到养生滋补效果的，同时冰糖银耳炖木瓜的食用功效也不错，所以我们吃冰糖银耳炖木瓜可以养生，大家不要错过。
银耳炖木瓜
木瓜含有的维生素比较多，对木瓜在选择的时候，是可以放心进行，木瓜对人体各方面都是有着很好的帮助，尤其是女性都是非常的喜爱吃木瓜，这也是因为木瓜对丰胸上，有着很好的效果，而且长吃木瓜对身体不会有任何的危害，那银耳炖木瓜是不错之选，这样的佳肴受到很多人喜爱。
有很多人都是比较喜欢吃银耳炖木瓜，这样的佳肴在促进人体排泄、排毒上有着很好的帮助，而且对肌肤保养效果也是非常不错，那银耳炖木瓜做法如何呢?
银耳炖木瓜：
材料
主料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法
耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
冰糖银耳炖木瓜
材料：银耳1朵，木瓜1个，冰糖20克，水适量
做法
1、银耳提前一宿用凉水泡开，洗净，剪成小朵。
2、木瓜去皮，去籽，切成小块。
3、木瓜与银耳一同放入锅内，加入适量水，放火上烧开。
4、加入冰糖，小火炖30分钟即可。
小诀窍
1、银耳一定要用凉水泡发，不然煮出来的不稠。
2、想让银耳羹稠，有个小窍门，就是煮好后的银耳，马上放入凉水中。这样过一会儿就会变得浓稠了。
以上就是对银耳炖木瓜做法详细介绍，制作这样佳肴的时候，都是可以根据以上方法进行，不过要注意都是，在制作这样佳肴的时候，食材的搭配也是很关键，银耳数量不要过多，木瓜可以多些，这样对身体各方面改善有着很大帮助。
冰糖银耳炖木瓜
冰糖银耳炖木瓜是很常见的佳肴，这样的佳肴在吃的时候，对身体有着很好营养补充，它含有的丰富的蛋白质、维生素、糖，常吃对滋补身体效果非常不错，很多女性在美容的时候，都是会选择它，这样对身体各方面改善，都是有着很好的帮助作用，那对冰糖银耳炖木瓜做法如何呢?
很多人对冰糖银耳炖木瓜做法并不是很清楚，这样的佳肴在制作上，也是有着很好的方式，在制作它之前，也是需要对它的制作流程进行很好的了解。
冰糖银耳炖木瓜：
材料：银耳1朵，木瓜1个，冰糖20克，水适量
做法
1、银耳提前一宿用凉水泡开，洗净，剪成小朵。
2、木瓜去皮，去籽，切成小块。
3、木瓜与银耳一同放入锅内，加入适量水，放火上烧开。
4、加入冰糖，小火炖30分钟即可。
冰糖炖木瓜雪耳
材料：木瓜1个，雪耳1朵，鸡蛋2个，冰糖适量，热开水4碗
做法
1.木瓜削皮后，去籽，切成小方块;银耳泡软，切掉蒂部，撕成小朵
2.木瓜、银耳、冰糖放进炖盅
3.加入4碗清水
4.盖上炖盅的盖子
5.把炖盅放进深锅里，加入没过炖盅一半的水
6.大火煲至深锅的水开后，转中火炖1.5个小时
7.在炖盅里磕进2个鸡蛋，继续盖好盖子炖半个小时即可
以上就是对冰糖银耳炖木瓜做法详细介绍，制作冰糖银耳炖木瓜的时候，按照以上流程进行最佳，这样使得银耳和木瓜在口感上都是非常不错，吃这样佳肴的时候，在晚上的时候，需要适量的进行，这样对促进人体消化才会有帮助。
银耳木瓜羹——滋润肌肤美容养颜
木瓜大家都很了解的吧，而且营养物质是很丰富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，木瓜的好处有很多，可以有滋润肌肤的效果，今天介绍的这道银耳木瓜羹，是女性们的福音，而且还可以有美容养颜的作用，来看看它的制作方法吧。
银耳木瓜羹
主料：木瓜1个
辅料：莲子10颗、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、菠萝蜜子20颗、枸杞适量、党参适量
步骤：
1.准备好原料
2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟，红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用
3.锅内注入1.5升水，放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子，大火烧开，转转小火熬住40分钟
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜，搅拌一下，立即关火
5.盛出碗上晾凉即可
木瓜性温，对于肺热，湿疹有很好的治疗效果，加上银耳与莲子后，营养更加丰富不说，还是女性美白佳品，清热排毒，甜甜的，冰镇后食用，更加清凉美味。木瓜、莲子与银耳三者一起食用，美白效果更佳，在享用甜点时，还能美容哦。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸。可以的食疗方法可以有很好的清热解毒的作用，而且还可以有滋阴的效果，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有美容养颜的效果哦，大家可以经常食用。
上面介绍了银耳木瓜羹的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，其实生活中很多的食物都是有养生的作用的，我们要懂得发现，今天介绍的这款木瓜的食谱，可以有滋润肌肤美容养颜的作用，适合多种的人群食用，大家可以试试。
水蜜桃汁——消食开胃滋润皮肤
水蜜桃大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果，它的营养物质丰富，而且口感好。它的保健的效果也是不错的呢，可以开胃健脾，还可以美容养颜。水蜜桃汁是不错的一种饮品，你知道应该如何制作吗，来看看水蜜桃汁的制作和好处。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、有机酸、果胶、糖分
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是低血糖者、低血钾、缺铁性贫血者、消化力弱者
禁忌人群:
桃子性热，内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者、糖尿病患者忌食
所需材料
柳橙50克、水蜜桃20克
做法
1、柳橙洗净，榨汁备用。
2、水蜜桃洗净去皮，磨成泥状。
3、以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌匀即可。
功效与作用
柳橙具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。水蜜桃具有润肠通便、养颜润肤、润肺清胃、止渴、化痰等功效，还可以预防缺铁性贫血。水蜜桃榨成汁，具有润肠通便、生津止渴、消食开胃、滋润皮肤、预防缺铁性贫血的功效。这样的一道饮品可以有美容养颜的作用，而且还可以有抗氧化的效果哦，对于预防贫血啊还有健脾胃有好处，同时也可以有生津止渴的效果。
关于水蜜桃汁的制作，法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，促进食欲开胃美容，可以有滋阴润燥美容肌肤的效果，大家不妨试试看吧。
木瓜银耳炖牛奶方法
木瓜银耳炖牛奶的美味实在是不可抵抗，我们大多人都会被木瓜银耳炖牛奶所吸引，木瓜银耳炖牛奶非常美味营养又健康，而且更加富有营养，还有富含了对人体特别有好处的很多营养物质，实在是一个不错的选择，夏天喝还能达到解暑降温的功效，我相信大家一定都可以试着去做一做，可能很多人对于它的做法还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下木瓜银耳炖牛奶的做法吧。
做法：
材料：银耳 1/2个、番茄 3个、鸡蛋 2个 、生粉 1茶匙 、盐和鸡精 适量、橄榄油 数滴。做法：1、银耳洗净，浸泡半小时，撕成小朵；
2、番茄用刀在顶部划长度为2厘米的十字；锅里放少量的水烧开，放入番茄，加盖焖1分钟，捞起即可轻松去皮、切块；
3、生粉用少量凉开水调开，打入鸡蛋搅拌均匀；
4、汤锅加入800毫升水，烧开后加入银耳煮3分钟；
5、加入番茄煮至滚，倒入蛋液搅拌数下，滴几滴橄榄油；
6、最后调入适量的盐和鸡精。OK啦！
做法二：
原料：
银耳1朵、红枣、枸杞、冰糖
制作方法：
1、银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右
2、浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大
3、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片后与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时
4、加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟
5、出锅前加入冰糖搅化即可。
以上内容为我们介绍了木瓜银耳炖牛奶的做法，木瓜银耳炖牛奶是我们可以选择特别好的一个选，好吃营养美味又健康，你值得拥有。如果你还不会做，那么就跟随我们以上的内容赶快去尝试一翻吧，备齐原料，一定可以做出来飘香四溢的木瓜银耳炖牛奶的。
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