洗脸用热水好，还是用冷水好？这么多年都弄错
养生运动好还是静好。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“洗脸用热水好，还是用冷水好？这么多年都弄错”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
洗脸是护肤的基础，是护肤不能少第一步。虽然很多人都知道清洁皮肤是护肤的重要步骤，但是还是有很多人对洗脸不加重视，总觉的用个洗面奶洗洗就能草草了事。
这下你知道为什么不熬夜，护肤品用的也不少，但是皮肤就是不好的关键问题在哪了吧！就是因为你根本不会洗脸。
洗脸不干净，很容易引起皮肤的各种问题，即使你用再贵的护肤品也都没什么用，想拥有好的皮肤，首先就要把脸洗好！
洗脸用热水好，还是用冷水好？这么多年都弄错，难怪你皮肤不好
常见的洗脸问题，越早知道对皮肤越好--
洗脸用热水好，还是用冷水好？
其实洗脸用冷水和热水哪个对皮肤更好，要根据每人的是实际情况而定。一般情况下，水温与人体的皮肤温度相接近是最为理想的洗脸水温度，但还要具体到每个人肤质，肤质不同水温也不尽相同。
油性皮肤
油性肤质的人，一般适合用温热的水来洗脸。主要是因为温热的水有利于毛孔的舒张，能溶解部分的油脂，可以减少皮肤的油腻感，清洁皮肤。
但要注意，水温也不能过高，否则会破坏正常的皮脂膜功能，使皮肤变得干燥。故油性皮肤者，洗脸水温以37~40℃为宜。
洗脸用热水好，还是用冷水好？这么多年都弄错，难怪你皮肤不好
干性皮肤
干性皮肤的人用冷水洗脸最好。
干性皮肤的人分泌的油脂较少，往往需要保护脆弱的皮脂膜，如果热水洗脸反而容易导致皮肤干燥脱皮，导致皮肤水分的流失，不利于保护皮肤。
过敏性皮肤
这种肤质的人不能用太冷的水或者太热的水洗脸，避免皮肤遭受冷热刺激，产生过敏等不适反应。
适合的用的洗脸水温度一般为36~37 ℃ 左右的温水，和人体皮肤温度相近。
每天洗脸多少次为宜？wWW.yS630.cOm
有的人有洁癖，出去一趟回来就得洗一次脸，一天洗脸四五次，甚至还更多。有的人用清水洗洗就算了，但很多人每次都用热水和洗面奶，这就造成了皮肤干燥发痒，皮肤过早衰老。
正常情况下，人每天洗脸2次为宜，早晚各一次。
洗脸用热水好，还是用冷水好？这么多年都弄错，难怪你皮肤不好
能用碱性肥皂洗脸？
一般不推荐使用。
因为长期使用碱性肥皂来洗脸，会破坏皮肤的脂膜，造成皮肤干燥、发痒，还会引起皮肤的各种小问题。
用白醋水洗脸会变白？
很多人说用醋洗脸皮肤会变白，真的是这样吗？
只是能达到让肌肤变得不过分暗沉的效果，不能达到美白的的功效。
从研究角度来看，能真正使我们皮肤变白的成分并不多，美白化妆品里常添加的美白成分有水杨酸、维生素C、糖苷、烟酰胺、熊果苷或曲酸等等，白醋中并没有这些有效的美白成分，如果使用不当，反而会伤害皮肤。
Ys630.com相关知识
洗头用冷水还是热水好
洗头是人们非常重视的问题，因为头发需要保持清洁才能够显得特别的靓丽，让人们的形象更加健康美丽，而洗头对于大部分人来说是比较简单的事情，但是要想让头发洗的干干净净就需要一些技巧了，例如，对水温的把控是关键的事项，下面就来看看洗头用冷水还是热水好呢？
洗头水温度以31～38℃为宜.
1、水太烫易损伤头发，使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差，洗不干净.更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷。
2、最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.
3、如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒 即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病.
4、热天冷水洗头致头痛，夏天的话，可以在40度以下，冬天的时候在40度以上，因为，我们人体感觉的话，在冬天和夏天时不一样的，至于说引起头疼的问题，水温过高或过低都会引起的，所以以适中为宜
5、夏季最好隔天洗头，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
6、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗脸用热水还是冷水？温水最适宜
夏天洗脸用冷水好还是热水好?我们每天都要睡觉，一觉睡醒精神比较萎靡，所以每天清晨我们洗脸不仅是为了洁面，也是为了醒瞌睡。每天洗脸对于我们来说很是重要，冬天天气冷，大多都用热水洗脸。但是，夏天洗脸用冷水洗脸好还是用热水好呢?下面，小编就给大家讲讲到底怎么洗脸最健康!
冷水派理由：
1.增强免疫，缩小毛孔，紧致肌肤，令肌肤摸起来紧绷细滑。
2.能提神醒脑有助一天工作的开始，还有预防感冒的作用。
热水派理由：
1.天冷就应该用热水，必须尊重身体的需要，热水也能让毛孔打开，清洁也会更彻底吧。
2.冷水洗脸会让皮肤过敏，并且加速细胞的老化。
小编来揭秘：冷水和热水都对皮肤有刺激性。冷水会把面部表面的油脂，粉尘一起凝固起来，且不易软化皮质，提高了清洁难度，很容易促成粉刺的生成和造成毛孔粗大的问题。而40°c的热水则会大大增加皮层脂质的流动性，造成刺激，面部血管壁的活力会变弱，是的皮肤松弛无力，发干，出现皱纹。
温水最适宜
小编总结：选择温水30°c对皮肤最健康，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。不但温和适合所有肤质的人，也可以有效配合洁面产品。
Tips：油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。
煮海带用热水还是冷水
海带是海里面生长的一种东西，在日常生活中是很常见的东西，海带的营养价值是非常高的，海带吃起来不仅美味而且海带中所含的营养物质也是非常丰富的，海带在平时的做法也是非常多的，比较常见的做法就是煮海带汤喝，海带汤喝起来是特别鲜美的，在平时是很受大家喜爱的美食。
煮海带用热水还是冷水?
煮海带汤的时候要放冷水，一定不能用热水，用热水就会使海带的腥味散发，就会大量保留在汤中，所以喝起来就感觉有怪味，冷水煮海带，首先能让海带炖的更烂，吃起来更香，而且腥味也会在加热的过程中流失，蒸发掉，这样就有利于鲜味的保留，大家以后要注意了，不要再弄错了。
干海带怎样容易泡发
1、将干海带剪成15厘米左右的段打开放入盆中放满凉水(自来水就可以，千万不要用热水泡)泡一夜。
2、泡好的海带逐片拿出象洗衣服那样搓一搓将上面的脏东西搓松，然后在流水下冲净。
3、洗净的海带铺放在蒸锅的帘子上盖锅盖大火蒸30分钟关火，再闷上10分钟后打开锅盖
4、凉后再用流水洗掉上面的粘液，然后就可以凉拌或炒炖了。
海带变软有窍门
方法一：用淘米水泡发海带，
或在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但不可过多，煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，然后捞出即可食用。
不少家庭都贮存着一些干海带，放着不急于食用。一些人认为它和其他海产品一样，可以长时间贮存。
1、其实，海带买回来后应尽可能在短时间内食用。如果不能食用完，应把拆封后的海带冷藏在冰箱或冰柜中，因为拆封后的海带在储存过程中受温度、光照等因素的影响，它的营养成分会有所降解，相反，微生物会不断繁殖，有害成分也会不断增加，这些原因都会促使海带发生变质而不能食用。
2、在食用海带时，应清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸泡6小时上面。如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明它已经变质了，就不能再食用。
方法二：隔水干蒸
把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。
饺子粉用热水还是冷水
二、怎么用饺子粉做饺子皮1. 准备工作2. 揉面3. 饺子皮的存放三、饺子粉的其他用途1. 制作豆沙吐司2. 制作家常牛肉炒面
饺子粉用热水还是冷水
1、饺子粉用热水还是冷水
很多新手喜欢问饺子粉用热水还是冷水,其实这完全取决于面团的最终用途。
1.1、冷水和面
用冷水和出的面团也叫冷水面,这种面团需要使用30度以下的冷水。由于冷水不会让面粉中的蛋白质发生热变性,从而可以让面团形成较多和较强的面筋。另外,淀粉在低温下也不会发生膨胀糊化,和出的面团也比较结实,韧性强,拉力大。
由于冷水面比较呆板,所以人们又喜欢称之为死面。它的最大特点是做出的食品色泽较白,吃起来有筋性,不易破碎,通常用来制作水饺、面条、春卷皮、珍珠汤、烙饼等需要经过水煮或烙制的食物。
1.2、热水和面
热水和面通常用于需要烫面的食物,用的是70度以上的热水,甚至有时会使用开水,比如烫面包子、烫面蒸饺或油炸糖糕等食物,都是使用烫面的。
2、饺子粉和面粉的区别
饺子粉是面粉中的一种,普通面粉是中筋粉,饺子粉是高筋粉,包出的饺子皮比较筋道,耐煮,不易破皮。我们平常包饺子用的面粉大多是中筋粉包出的饺子不易久煮,而且容易炖烂。
3、饺子粉怎么保存
3.1、通风良好:饺子粉有呼吸作用,所以必须使空气流通,使饺子粉有空气可作利用。
3.2、湿度干爽:饺子粉会按环境的温度及湿度而改变自身的含水量,湿度越大,饺子粉含水量增加,容易结块。湿度愈小,面粉含水量也减小。理想的湿度约60%-70%之间。
3.3、合适温度:储藏的温度会影响饺子粉的熟成时间,温度愈高,熟成愈快。但温度同样缩短面粉的保质期。饺子粉储荐理想温度为18℃-24℃。
怎么用饺子粉做饺子皮
1、准备工作
400g饺子粉(这个量一般够3-4个人吃),4克盐,230g水。也许很多人一般都不称量,但需要很丰富的经验,一般很难掌握准,所以建议和面的时候都称量一下,这样就不用徐徐倒水了。三样材料丢到一块,用筷子搅拌几圈,在用手团成团即可。
2、揉面
如果是手工揉面,从干粉到揉光滑了,不是一件容易的事情,至少也得十分钟!所以咱们别和面团死磕,只要揉到一起成团后,就盖严放到一边(我一般会放到袋子里),叫它自己醒一会,过十多分钟在揉就比较好柔了。
如果是马上就包饺子,多揉一会面团(和面的时候也最好用温水),如果不着急就把面团揉均匀了,在放到袋子里放冰箱即可。
3、饺子皮的存放
在冰箱存放的面团如果偏软,可以在揉进去一点面粉。如果软硬合适就可以直接用,不需要在揉。面团如果用不完可以在丢入冰箱保存,冷藏可以保存1-2天,如果长期不用可以放入冷冻室。下次用的时候化开即可。
饺子粉的其他用途
1、制作豆沙吐司
材料:饺子粉280克、奶粉15克、酵母3克、鸡蛋1个、黄油20克、砂糖25克、盐2克、绿豆沙馅适量、乌豆沙馅适量、白芝麻适量。做法如下:
1.1、将除了黄油外全部材料放入面包机里,粉类放上面,酵母最后放,然后按动面包机和面功能。
1.2、25分钟暂停,加入黄油,继续按揉面功能,约30分钟。
1.3、拿出面团,揉搓片刻,拉出膜后再滚圆,放入面包机,用面包机的发酵功能。
1.4、等到面团发酵到两倍大,取出面团压面排气,分成两个面团,松弛15分钟,再取面团揉搓后,滚圆再擀成长片,由上到下卷好,再松弛15分钟,松弛好后再擀压面团,再滚圆。
1.5、将面团再擀成长片,加入绿豆沙馅;另一个面团也一样操作,加入乌豆沙馅;卷好,放入土司模进行二次发酵。
1.6、等到面团再次发酵到两倍大,刷上蛋液,撒上白芝麻。烤箱预热好后,放入烤箱下层,上下火,175度,40分钟,烤完取出即可。
2、制作家常牛肉炒面
材料:饺子粉200克、牛肉丁100克、油、盐、杏鲍菇、胡萝卜、包菜、胡椒粉、老抽、葱花、水80克。做法如下:
2.1、用饺子粉加水揉成团,醒30分钟左右。然后在面板上擀成薄皮子,再用刀切成细面条。
2.2、面条下锅煮,不要煮的太烂,大概8分熟即可。然后捞出来过几遍凉水然后沥干水分待用。
2.3、炒锅油烧热,牛肉丁下锅煸炒。煸至牛肉稍微变颜色,胡萝卜片下锅一同煸炒。放适量的盐,再把杏鲍菇丝和包菜丝下锅煸炒。最后加入面条下锅翻炒,放适量的老抽和胡椒粉,出锅前撒上葱花即可。
流鼻血用热水还是冷水
我们都说骨折或是其它的都可以选择冷水和热水交替敷，这样有助于消肿化於，但是对于流鼻血的话就必须选择用冷水来敷了。这主要是本来流鼻血就是体内热气的积聚散不出来，最好是用被冷水侵泡过的毛巾或者是棉花贴在鼻梁或者是鼻孔的位置，但是要注意的就是贴了2分钟左右就换一次，止血就可以不用再冷敷。
1、鼻出血用冷毛巾
大家知道，冷时血管收缩。所以可以把浸过冷水的棉花、毛巾或手帕贴附在鼻梁上。在一小时内，可将冰袋放在鼻梁上1—2分钟，间隔2—3分钟一次。 鼻血止住后，不要马上把棉塞从鼻子里取出，在病人不睡的情况下，可保留2—3小时，孩子塞的棉塞，过20—30分钟就可以取出。 要是半小时之内，这种夹住鼻子两侧或是棉塞填人方法都无济于事，那么就应该赶快急救。要知道，这可能是鼻子深部的血管流血。
2、鼻出血注意事项
鼻出血时不要仰卧。因为仰卧时血会从咽后壁流入食道及胃，不久就会从胃再呕出，这就掩盖了鼻出血的真相。要让患者取坐位或半坐位，注意保持呼吸道通畅，防止血液经后鼻孔流入口腔，更要指导患者把流入口的血液尽量吐出，防止血液咽下后刺激胃肠道引起恶心、呕吐或误吸入呼吸道而引起窒息。其实也可以取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。也可以坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血。
综上所述，鼻出血可以用冷毛巾来止血，一般建议敷在鼻梁上，可以起到收缩血管的作用，从而减少出血量直至鼻血止住。需要注意的是，鼻出血时，不要仰卧，也不要抬头，否则容易刺激肠胃。另外，流入口腔内的血液一定要及时吐出，以免影响呼吸。
焯水用冷水还是热水
焯水，就是将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟，取出以备进一步烹调或调味。它是烹调中特别是冷拌菜不可缺少的一道工序。在我们现实生活中，为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味，腥味等，大部分蔬菜和肉类原料都需要焯水的，那么焯水是用冷水呢，还是热水呢？接下来就为大家详细介绍。
焯水的方法
一种是开水锅焯水；另一种是冷水锅焯水。一般的原则是菜类用开水，肉类用冷水。
一、开水锅焯水:开水锅焯水，就是将锅内的水加热至滚开，然后将原料下锅。下锅后及时翻动，时间要短。要讲究色、脆、嫩，不要过火。这种方法多用于植物性原料，如：芹菜、菠菜、莴笋等。焯水时要特别注意火候，时间稍长，颜色就会变淡，而且也不脆、嫩。因此放入锅内后，水微开时即可捞出晾凉。不要用冷水冲，以免造成新的污染。
二、冷水锅焯水:冷水锅焯水是将原料与冷水同时下锅。水要没过原料，然后烧开，目的是使原料成熟，便于进一步加工。土豆、胡萝卜等因体积大，不易成熟，需要煮的时间长一些。有些动物性原料，如；白肉、牛百页、牛肚领等，也是冷水下锅加热成熟后再进一步加工的。有些用于煮汤的动物性原料；也要冷水下锅，在加热过程中使营养物质逐渐溢出，使汤味鲜美，如用热水锅，则会造成蛋白质凝固。
焯水的作用
1.可以使蔬菜颜色更鲜艳，质地更脆嫩，减轻涩、苦、辣味，还可以杀菌消毒。如菠菜、芹菜、油菜通过焯水变得更加艳绿。苦瓜、萝卜等焯水后可减轻苦味。扁豆中含有的血球凝集素，通过焯水可以解除。
2.可以使肉类原料去除血污及腥膻等异味，如牛、羊、猪肉及其内脏焯水后都可减少异味。
3.可以调整几种不同原料的成熟时间，缩短正式烹调时间。由于原料性质不同，加热成熟的时间也不同，可以通过焯水使几种不同的原料成熟一致。如肉片和蔬菜同炒，蔬菜经焯水后达到半熟，那么，炒熟肉片后，加入焯水的蔬菜，很快就可以出锅。如果不经焯水就放在一起烹调，会造成原料生熟不一，软硬不一。
4．便于原料进一步加工操作，有些原料焯水后容易去皮，有些原料焯水后便于进一步加工切制等。
刷牙应该横着刷还是竖着刷？这么多年竟然弄错了
刷牙是日常生活中不可缺少的一道程序，牙齿具有咀嚼食物，咬合的重要作用。因此，如何在日常生活中保护好自己的牙齿不让其影响到生活。但是大部分人对刷牙并没有特别讲究，甚至草草了事。
其实刷牙也是一门学问。比如说在什么时候刷牙，一天需要刷几次牙，刷牙是应该横着刷还是竖着刷比较好，这些都是有讲究的。
经过研究发现，牙齿表层含有一层牙釉质，就是牙齿表面一层亮白色的组织。牙釉质质地十分坚硬，是人体最结实的一个部位。同时，牙釉质也是保护牙齿的一个重要组织。可是牙釉质尽管坚硬可是又十分的脆弱。大部分的人在日常的刷牙中喜欢将牙刷对牙齿进行横着刷，然而，横着进行刷牙特别容易使保护在牙齿表面的牙釉质受到损伤。牙釉质一旦受到损伤之后就很难得以修复。
如果想要测试自己牙齿表层的牙釉质受到的损伤程度，可以用骨头进行测试。用牙齿啃咬骨头，如果可以啃动则代表牙齿的保护层尚很完善。相反，如果啃不动，并且伴有疼痛，则情况就不容乐观了。
牙釉质生长时表面会有生长纹路，这种纹路是由上下进行生长的，如果用牙刷横着刷牙就相当于逆着牙釉质纹路进行摩擦。长此以往，容易使表层的牙釉质纹路变浅，保护功能下降。除此之外，不能横着刷牙的另一个原因是因为横着刷牙不能很好的清除牙缝之内所残留的食物。
当用牙刷横着刷牙时，是用刷毛在牙齿表面来回摩擦，无法深层的进入内部进行清除牙渍。竖着刷牙能让刷毛顺利的进入牙缝内部，说着牙缝将口腔中残留的食物碎屑清除干净，清洁效果会更好。
如果细心观察生活中关于牙膏的广告，也可以发现其在刷牙的时候都是竖着刷牙的。相比较横着刷牙，竖着刷牙会显得更麻烦一些，它不仅需要不停的上下移动，而且需要控制力度和移动宽度，不然则会伤害到牙龈。尽管如此，为了能更好的清洁牙齿，学着竖着刷牙也是避不可免的。
大部分人的牙齿都是处在亚健康的状态，如果不用心清洁则会导致牙齿变黄、有口气，有蛀牙、咀嚼能力下降的情况。严重时还有可能会出现牙周炎的症状，因此，刷出一口好牙就很有必要的。
你适合用冷水还是热水洗脸
你适合用冷水还是热水洗脸冬天用热水夏天用冷水?那么你还停留在感温时代，未进入护肤时代。其实，每个人根据肤质的不同，选用的洗脸水也该是不同的。
洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。
著名影星陈德容以美丽无瑕的肌肤为人称道，她在《陈德容美肌王道》一书中，透露了对肌肤保养的心得，比如“先用温水来回冲洗脸部2~3次，将洗脸产品充分搓揉出泡沫，在脸上搓揉按摩后，再用温水彻底冲洗干净。”中国美容美发协会会员、中国化妆艺术研创中心专家委员会委员郭秋彤认为：这种方法不可取，洁面后用冷水比温水更利于皮肤保养。她还介绍了下面这四种洁面方法。
1.洁面时水温以30℃为宜。
洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。
2.洁面后用冷水洗脸。
洗脸时，先用温水将洁面用品揉出泡沫，敷于面部，轻柔地按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫，最后用冷水洗脸。冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。
3.油性皮肤的人不宜用冷水。
油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。
4.不要使用脸盆和湿毛巾。
洗脸时最好不使用脸盆，脸盆里的水不是流动的水，脸上和手上的脏东西都会洗到水中，再用这样的水洗脸就起不到洁肤的作用。因此洗脸时应使用流动的水，先把手洗净后，再洗脸。洗脸后揩干时，应使用干毛巾，因为湿毛巾可能会成为各种微生物的滋生场所，用这种毛巾揩脸，脸就等于白洗了。
冷水洗澡好还是热水洗澡好呢
我们在忙碌了一天之后，很多人都是会选择洗个热水澡来很好的帮助舒缓身体，我们洗热水澡不仅是可以洗去身体上的尘土，而且是可以洗去疲惫，但是我们是洗热水澡好还是冷水澡好呢?下面我们就是一起来详细的看看吧。
一、热水澡优势
1、可以缓解肌肉酸痛
我们在工作、学习、运动后，都是会有疲倦的状况，而热水是会加快我们的血液循环，是可以减轻肌肉酸痛和疲劳的状况，洗去了一天的风尘仆仆。
2、可以减轻压力，舒缓心情
而且有专家烟酒发现，热水是能够很好的促进催产素的分泌，是可以很好的缓解我们的焦虑和压力。
3、可以缓解鼻塞症状
我们如果是有感冒等其他的原因导致我们出现鼻塞的状况，我们也是可以通过洗热水澡来很好的缓解，而且是有不错的治疗的效果。因为潮湿温暖的浴室和冒着热气的热水是天然的“解充血剂”。
注意事项
我们在洗完热水澡后不要马上睡觉，因为热水是会对我们的身体产生一定的刺激的作用，我们如果是在两小时之类洗热水澡，可能会影响睡眠的质量。热水太热，会损坏人体的肌肤，也会引起血管的膨胀，从而导致头昏、胸闷等不良现象，所以在洗热水澡时，水温要在37摄氏度左右，靠近人的体温，洗澡的时间也不宜过久。
二、冷水澡优势
1、可以提神醒脑
冷水是可以很好的激活我们人体的细胞，对于身体是有一定的刺激的作用，是可以有很好的提神醒脑的效果，所以早晨起床、午睡后以及其它没什么精神时都可以洗个冷水澡，不仅能让自己神清气爽，还能提高工作、学习效率。
注意事项
我们在大汗淋漓后别洗凉水澡，因为我们身体在出汗之后，皮肤和毛孔以及血管都是处于扩张的状态，这个时候如果是突然受到凉水的刺激，就是会因“来不及反应”而出现感冒、胃痉挛等现象，也容易加重心脏负担。冷水对身体的皮肤与肌肉具有刺激性，可能会引起心脑血管疾病患者全身血管的收缩，提高心脏射血阻力，增加心肌耗氧量，以致加重病情。在经期、哺乳期、怀孕的女性洗冷水澡可能会引起痛经，或诱发感冒。
不管是热水洗澡还是冷水洗澡对于身体都是有一定的优势，我们是可以根据自己的身体状况来进行选择适合自己的洗澡的方式，这样也是可以提高洗澡的效果，也是可以很好的提高自己的生活质量。
春天来了，洗脸到底用凉水还是用热水？你洗对了吗？
要说到洗脸，相信很多人都会洗，甚至是不用交自己都能洗，但洗脸你是会了，可你真用对水了吗？有的人说是说用热水好，还有的人说是凉水好，那到底哪个才是正确的呢？
用热水洗脸的人群说，热水可以帮助我们的皮肤祛除一些油脂成分，让皮肤看起来不是很油，尤其是到了天气热的时候，更要用热水洗。
而用凉水洗脸的人群说，天气热了，用凉水多舒服了，还可以帮助人体降温，同时，还有个原理说热胀冷缩，用凉水洗脸还可以在一定程度上去紧致皮肤。
实际上，不管你是喜欢用凉水洗脸，还是喜欢用热水洗脸，各有各的好处以及各有各的优势，主要是还要看自己的皮肤是属于哪种类型的。
那怎么看呢？教大家一个非常简便的方法，用水洗脸后不要去擦，让他自然干，然后看着点时间，如果在20分钟内脸上的水没有了，那么就说明你是油性的皮肤。
相反如果你在20分钟内脸上的水还没有干，再过了20分钟后才干的话，那么说明你是干性的皮肤，如果你是处于中间的状态，那么说明你就是中心的皮肤了。
如果你是属于干性的皮肤，用凉水洗脸，这样可以让皮肤更滋润一些，属于是油性的皮肤，用热水洗脸就好，但要注意的是，不要用过热的水，温水就好这样可以把脸上的油脂洗掉。
但你是属于中间的中性皮肤，那么无论是热水洗还是凉水洗都是没有关系的，看你自己的选择了。
最后提醒大家的是，洗完脸后要注意擦干，要是只是想要凉快就不擦的话，反而水会让皮肤的血管收缩的力度加大，影响我们脸部皮肤的循环，对于皮肤的健康状态是有一定程度上的影响，所以，还是擦干为好。
干燥皮肤用什么洗脸好
通过研究发现，日常生活中人们用的护肤品能够适当的改善皮肤出现的问题，尤其是对于女性而言，皮肤状态好能够让女性朋友看起来非常年轻。皮肤干燥可以从洗脸、护肤等方面着手，干燥皮肤用什么洗脸好呢?下面给大家介绍几种适合干燥皮肤的洗脸方法，大家如果感兴趣的可以试一试。
1、早晨洗脸时可以在水里加入米醋，这样有利于洁净皮肤，醋本身能够有利于改变皮肤的酸碱度，可以软化皮肤的角质层，抑制细菌的滋生，可以让毛孔变得更加的通畅，可以减少感染性皮肤病的发生，早晨洗脸的时候在水盆里放入五毫升的米醋，或者是用其他食用醋洗脸，长期坚持下来能够有利于增加皮肤细胞的水分和营养，可以恢复皮肤的光泽和弹性，能够让肌肤变得更加的洁净，防止痘痘的生成。
2、早晨洗脸水中加入绿茶粉或者是用绿茶水来洗脸，能够有利于收紧皮肤，可以抗击辐射，绿茶中的茶多酚含量比较丰富，具有很好的抗氧化作用，能够防止皮肤的衰老，而且还可以抵抗辐射，改善皮肤干燥的现象，可以抑制皮肤黑色素的沉积，有利于减少过敏反应，茶叶中的鞣酸能够有利于缓解皮肤干燥，改善湿疹的症状。
3、早晨洗脸水加入蜂蜜有利于抗衰老，蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖分，这些物质有利于促进皮肤创伤的愈合，还可以抗击衰老，防止皮肤干燥的功效，中性皮肤人群平时在早晨洗脸的时候可以在洗脸水中加入2到3滴蜂蜜，洗脸时沾湿整个脸部，轻轻的拍打按摩几分钟就可以了，但是一定要注意油性肌肤的人群是不适合用蜂蜜水洗脸的。
4、早晨洗脸水中可以加入适量的食盐，能够有利于去除角质层，可以收紧皮肤还可以清除皮肤中的油纸，用食盐轻轻按摩鼻头，还可以去除黑头，特别适合油性皮肤的人，坚持一个星期左右就可以清除脸上毛孔中积聚的油脂和粉刺，能够有利于去除皮肤表面的角质和污垢，可以达到深层清洁皮肤，消炎杀菌的功效。
5、早晨可以使用淘米水洗脸，润肤效果是非常好的，因为大米里面的钾元素特别适合脸部弱酸环境的清洁，淘米水性质温和，对皮肤不会产生任何的刺激性，也不会有任何的副作用。毛孔粗大、经常长痘的油性肤质人群，坚持每天用淘米水洗脸，能够有利于祛除脸上的油脂，可以更好的润肤。
6、早晨洗脸水里面可以加入柠檬汁，能够有利于抵抗体内自由基的损害，可以缓解衰老的进程，里面含有丰富的维生素c能够有利于促进胶原蛋白的生成，保护皮肤，防止皱纹的滋生，还可以减少黑色素的沉积，预防色斑的产生。
7、早晨洗脸的时候可以在温开水里面加入50到80毫升的啤酒，搅拌均匀之后洗脸，有利于滋养补水，啤酒里面含有多种维生素和矿物质，有利于改善肌肉功能，健全神经系统，能够为皮肤滋养补水，里面含有的维生素b和锌能够增强身体的免疫力，延缓衰老，啤酒中的酒精能够加快血液循环，滋养皮肤，促进新陈代谢，有利于人体代谢物质的顺利排出。
冬天用霜好还是乳液好
冬天，天气比较干燥，导致我们的皮肤也会出现一些起皮或者和是缺水的情况。这个时候，我们选择护肤品就要更有针对性了。一般来说，很多的人在冬天会使用护肤霜和乳液。那么，大家知道冬天用霜好还是乳液好吗?其实针对自己的皮肤，大家选择霜或者是乳液，都是可以的。
乳液和面霜都是保湿锁水的护肤品，可是很多人都不知道，冬天用乳液还是霜更合适，接下来我们一起看看答案吧!
冬天用乳液还是霜
冬天既可以用乳液，也可以用霜，必要时也可以叠加使用。乳液的质地清爽，但是保湿持久度不如面霜，适合皮肤没那么干燥、讨厌厚重感的人群。面霜的保湿滋润效果强，油脂含量多，是非常适合冬天的，而且任何肤质皆可。
乳液的适用季节及肤质
乳液是液体状，容易吸收，是一年四季都可以使用的。再具体点说，乳液适合偏干性肌肤春、夏、秋季使用，适合偏油性肌肤四季使用。乳液无法满足干性肌肤在冬天的保湿需求，可以换用面霜，或者先涂乳液再涂面霜。
面霜的适用季节及肤质
面霜是霜/膏状，相对来说难吸收一些，有些厚重感，但是保湿滋润效果持久，适合春、秋、冬季使用。再具体点说，面霜适合偏干性肌肤春、秋、冬季使用，适合偏油性肌肤秋、冬季使用。
什么情况下既用乳液又用面霜
当你的肌肤特别干燥，单用一种已经无法满足肌肤的保湿需求时，就需要同时使用乳液和面霜。除此之外，平时没必要同时使用，因为涂抹太厚了，皮肤的负担太重，就容易堵塞毛孔，不利于皮肤的呼吸。
如何使用乳液
涂抹完爽肤水和精华、并确保全部吸收后，用手或者化妆棉取两颗珍珠大小的乳液，由下而上、由内而外地涂抹在脸上，按照左脸、右脸、下巴、额头的顺序涂抹，轻轻按压，利用手掌的温度促进乳液的吸收。
如何使用面霜
涂抹完爽肤水和精华、并确保全部吸收后，取黄豆大小的面霜于掌心，双手合十，利用掌心的温度预热，然后分别点涂在两颊、额头和下巴，由下而上、由内而外地涂抹均匀，轻轻按压，利用手掌的温度促进面霜的吸收。
早上用热水洗脸好吗
很多人在早上洗脸的时候都会比较疑惑究竟是选择使用凉水洗脸会更好一些，还是选择使用热水洗脸会对我们的脸部肌肤的保护会更好一些，早上的时候使用凉水洗脸或者是使用热水洗脸的话又会对我们的脸部肌肤造成怎样的影响呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话我们究竟在早上的时候是选择使用凉水洗脸会更好一些还是直接选择热水洗脸会更好一些呢?我们一起来看看吧。
早上用热水洗脸好吗
早上的时候使用热水洗脸对我们的脸部肌肤的是否足够好的话在平时生活中的话还是要看每一个人的肤质的问题的，因为不同肤质的人群对于使用热水洗脸和使用冷水洗脸的效果都是不一样的，所以在平时生活中关于这一问题的话还是要根据大家的肤质来决定回答的答案会更好一些。只不过经过研究表明早上洗脸的时候如果选择的是用热水洗脸的话可能会对我们的脸部肌肤的保护性不是太过的强烈，相较于冷水来说，所以在平时生活中在早上洗脸的时候建议还是选择使用凉水洗脸会更好一些，这样对我们脸部的肌肤的保护也是会更好一些，其实这也不是属于一种肯定的说法，因为每一个人的肤质都是不一样的，所以在平时生活中根据个人的肤质的问题对于使用凉水洗脸还是使用热水洗脸的效果也都是不一样的，有的人或许在早上的时候使用凉水洗脸的效果会更好一些恶，有的人或许是使用热水洗脸的效果会更好一些。
关键还是要看每一个人的肤质的问题的，所以在早上的时候使用热水洗脸对我们的脸部肌肤究竟好不好的话还是要看个人的肤质的问题的。
早上的时候洗脸使用热水对我们的脸部肌肤究竟好不好这个问题的话其实并没有一个肯定的答案的，因为不同肤质的人群对于使用热水洗脸和食用冷水洗脸的效果都是不一样的，所以在平时生活中的话自己也是需要注意的，早上的时候可以根据自己的肤质问题选择冷水洗脸或者是使用热水洗脸。
洗热水澡好还是冷水澡好 看看区别
我们在工作、学习了一天之后，身体都是非常疲乏的了，这时候就会选择洗个澡了，不仅可以让我们清洁自己的身体了，还可以帮助我们去掉浑身的疲惫了哦，但是在水温的选择上，很多人就犯了难，我们应该洗热水澡还是冷水澡呢，下面就让我们看看吧。
热水澡
可以缓解肌肉酸痛：在工作、学习、运动后，会有一定的疲倦，热水会加快血液的循环，减轻肌肉酸痛、疲劳等情况，洗去了一天的风尘仆仆，对于我们来说，最好的洗澡方式还是洗热水澡了哦。
可以减轻压力，舒缓心情：有专家研究发现，热水能够刺激催产素的分泌，缓解自身的焦虑和压力，这是非常好的一种缓解压力的方式了，对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。
可以缓解鼻塞症状：如果是感冒等原因造成了鼻塞症状，可以通过洗热水澡来缓解，具有一定的治疗效果，因为潮湿温暖的浴室和冒着热气的热水是天然的“解充血剂”。
注意事项
洗完热水澡不要马上睡觉：热水因为对人体的身体具有一定的刺激作用，所以如果在两小时之类洗热水澡，可能会影响睡眠的质量。
温度和时间要适当：热水太热，会损坏人体的肌肤，也会引起血管的膨胀，从而导致头昏、胸闷等不良现象，所以在洗热水澡时，水温要在37摄氏度左右，靠近人的体温，洗澡的时间也不宜过久。
冷水澡优势
可以提神醒脑：冷水能够激活人体的细胞，对人具有一定的刺激作用，从而达到提神的效果。所以早晨起床、午睡后以及其它没什么精神时都可以洗个冷水澡，不仅能让自己神清气爽，还能提高工作、学习效率。
注意事项
大汗淋漓后别洗凉水澡：人在出汗后，皮肤毛孔和血管都处于扩张状态，这时如果突然受到凉水刺激，机体可能会因“来不及反应”而出现感冒、胃痉挛等现象，也容易加重心脏负担，因此对于运动过后的朋友们来说，就一定不要洗冷水澡了，如果我们不能注意起来，那么就会对身体健康造成伤害了哦，我们要尽量避免。
通过了我们的介绍之后，大家对于洗热水澡还是洗冷水澡就有了解了吧，可以发现洗热水澡是更好的选择了哦，我们大家在以后就要选择洗热水澡了，在劳累了一天之后如果我们洗冷水澡，那么就会提神醒脑，那么就不会让我们安睡了哦。
