洗头时间也要很讲究？其实，这两个时间都可以
女性每天都可以吃的养生食疗。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《洗头时间也要很讲究？其实，这两个时间都可以》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
日常生活中，洗头是人体卫生清洁的一部分，是一件很平常的事。有人说，洗头的时间是有讲究的，尤其是不能早上洗头，否则会对人体健康造成危害。那么，这种说法是真的吗？
皮肤科医生介绍，无论是晚上还是早上洗头，对健康并不没有太多不良的影响，而早上洗头破坏阳气的说法真的就是无稽之谈，完全没有科学依据了。无论何时洗头，看个人喜欢和自身的时间安排即可。
1.需要注意的是，洗头时的水温一定要留意，如果温度太高，头皮上的表面血管会舒张，如果水的温度过低，又会使血管因刺激而收缩。要知道，无论是过度舒张还是收缩，都会给身体带来不适。尤其是特殊人群，如：脑血管方面疾病的患者。当情况严重时，可能会出现头晕或者头痛症状。
2.洗完头后，头发没完全干时，不要外出或立刻休息。头发没有干，存在的水分会蒸发，从而使头部因缺少热量而受凉，影响身体健康。建议：冲洗干净后，用吹风机吹干头发。
3.有人认为洗头频率高会导致脱发现象的发生，其实这个说法欠妥当。洗头本身不会出现这个情况，它不过是让本来就已经掉了的头发，离开头皮罢了。当自己有脱发症状时，要考虑多方面因素，不能一概而论。
那么，什么样的洗头频率才是比较合适的呢？
这个要因人而异，如果属于干性皮肤的人，因为这类人的皮肤皮脂分泌差，一旦洗头频率太高，或是用碱性太高的洗发水，会导致头屑变多，发质变得更加干燥。因此，干性皮肤的人，最好是两天洗一次头，且洗发水选用温和保湿型的。
相反，如果属于油性皮肤类的人，油脂分泌太旺，需要每天洗头。
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服用钙片也要讲究时间
养生导读：缺钙怎么办？最简单的方法是吃钙片。但想要充分吸收钙质，就要掌握吃钙片的时间。你知道钙片什么时候吃最好吗？不要空腹服用钙剂，但说明书说饭后服用，效果真的好吗？我们一起来了解钙片什么时候吃最好吧！
一个人是否缺钙，有科学的判断标准，成年人每克头发中含有900到3200微克的钙都属于正常范围，低于900微克为缺钙;儿童每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克之间，含量低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。要补充足够的钙，最简单的方法就是吃钙片。
钙片什么时候吃最好？
钙片什么时候吃最好？建议大家不要空腹服用钙剂。补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。
在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石。同样，高纤维的食物(如芹菜、粗粮)和油脂过多的食物也会影响钙的吸收。
最值得注意的是，钙片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。一是因为钙与它们易凝结成块，影响胃的消化吸收功能，引起嗳气、消化不良等症状；二是可能引起奶碱综合征，表现为高血钙、碱中毒及肾功能损伤。此外，铁和锌也会影响钙的吸收，吃钙片后最好隔3个小时以上再服用含这两种成分的药物。
钙片
也有专家表示，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的饭后服用是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。饭后服用钙片，钙质跟油类结合形成皂钙，会导致便秘；跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石，都不利于钙质的吸收。
钙吸收和很多因素有关，夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。有资料显示，一般情况下，补钙最佳时间是在晚饭后1小时内，以及睡前2小时左右这个时间段。同时，钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。
特别提醒，宝宝睡前服用钙剂最好。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，所以，睡眠对于宝宝来说睡眠意义非常重大，若此时为宝宝提供足够的钙源，钙的利用率会更高，能够很好的促进宝宝生长发育。金奇仕提醒，由于钙的吸收需要一段时间，为了确保体内的钙指数更加稳定，并不是睡前才给宝宝补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。建议妈妈可以在傍晚的时候给宝宝补充钙剂，带宝宝出去散散步，边给宝宝补充冲调的钙剂，补钙与户外运动两不误。
对于晚上吃钙片增加患结石风险的说法，专家表示，这存在一个量的问题，不能一概而论。据了解，美国哈佛大学公共卫生学院的一项调查就曾否定了这一说法。研究人员对将近4.6万名4075岁的男性医务人员进行了历时4年的专题研究。结果发现，钙摄入含量最高者与最低者相比，前者患肾结石的几率反而比后者少34%。研究人员认为，蔬菜中含有的草酸是产生尿路结石的主要原因之一，和补钙量多少、时间无关。所以要预防尿路结石，应该是减少草酸食物的摄取，而不是限制钙的摄入。
吃钙片要少量多餐
若要贮存骨本，钙质的摄取必须足够。专家指出，一般成人每天需摄取1000～1200毫克钙质；骨质疏松者，每天的钙摄入量应维持在1200～1500毫克。一天中，人们从食物中摄取的钙质约为300～400毫克。因为每个人饮食摄入量的不同，若要补充足够的钙，最简单的方法就是吃钙片。
钙片一次最多应吃500毫克。专家建议，不要一次吃完一天量的钙片，最好是少量多餐。人体对钙质的单次最大吸收量约为500毫克，一次吃太多，人体无法充分吸收。如果一天需要吃800毫克的钙片，建议早、晚各吃400毫克，且不同钙质须注意是在饭前吃还是饭后吃。
运动和晒太阳可增加钙的吸收
运动员的骨密度大于静坐较多的人群，大多数人右臂的骨密度大于左侧，这说明运动可以增加骨骼的密度和强度。我国南方人较北方人骨钙含量高，原因之一是由于南方较北方接受的阳光照射更充足的缘故。阳光中的紫外线照射皮肤可促进维生素D的合成，增加体内的维生素D储存。维生素D有助于钙、磷在肠道的吸收，促进钙、磷在骨组织上沉积。现代女性怕晒黑，追求白，很少进行户外运动，其实如果坚持户外运动，每天接受阳光照射，就不必服用维生素D。
钙补多了有没有危害？
补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。
补钙还需补维生素D
服钙片的几点注意事项
1、胃酸分泌不足的人碳酸钙要与食物一起吃
现在市面上出售的钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在，还有其它形式的钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。在这些不同的钙中，碳酸钙比较便宜，含钙量高达40%，只有在充足的胃酸条件下才能更好的吸收，最好在吃饭时或吃饭后不久，胃酸分泌达到最高时服用钙片，吸收率比较高。柠檬酸钙比较贵，含钙量较碳酸钙低，在21%左右。柠檬酸钙不需要胃酸作用也能吸收，因此老年人胃酸分泌较少，比较适合食用这款钙片。
2、怎样鉴别钙片的好坏
每个厂家生产钙片质量不一定都是一样的，怎么鉴别钙片的质量呢？可以用一个简单的测试方法，测试它们是否能被身体吸收：用一小杯温水或醋溶解一片钙片，看看是否能在30秒内几乎全部溶解。
3、避免食物中的草酸和植酸相遇
在食物中的草酸和植酸是可能影响钙的吸收的。如菠菜、生菜、红白萝卜、红薯、芹菜、青豆、全麦等，它们对不同形式的钙影响是不同的，比如菠菜和牛奶一起食用，可明显影响钙的吸收，但小麦制品对牛奶中钙的吸收就没有什么影响。不管这种影响是否显着，只要食物多样化，就没有必要担心钙的吸收率。这是因为，钙的推荐量本身就考虑了钙的吸收率，不是所有的钙都被吸收的，多样化的食谱使得钙吸收率更接近理论数值；另一方面，钙与草酸结合，去掉了草酸，有利于身体健康，尤其是对于肾结石担心的人，去掉草酸钙比吸收钙更重要。
4、怎样服用钙片
钙的吸收效率还跟吃进的钙量有关，当吃进去的钙比较少的时候，钙的吸收效率会比较高。比如，把含钙量相同的钙片一次吃下去，就不如分成早晚各吃一半的吸收效率高。人体最多每次只能吸收500毫克的钙，因此不要买含量高于500毫克/每片的钙片，否则高含量的钙片一次服用也吸收不了，白白浪费掉。如果你需要一天补1000毫克的钙片，应分成早晚两次各服500毫克的钙片，而不是一次服1000毫克。如果服用钙片后会发生便秘，可以改用小剂量的钙片，服用方法是一天多次服用。
5、补钙勿过量
补钙不是多多益善，每天摄入的钙不宜高于2000毫克，否则就会导致血钙过高、损害肾脏、影响其它矿物质的吸收等危害。有人对补钙担心会患肾结石，现在说法不一，还没有一个标准答案。最常见的肾结石是草酸钙肾结石，摄入草酸过多，再加上饮水过少可能是形成肾结石的主要原因。不管肾结石与补钙是否有没有直接关系，补钙一定不要过量，否则起到不良后果。
服钙片的注意事项多
6、补钙还需补维生素D
人体吸收、利用钙，需要维生素D的参与，维生素D是促进钙的吸收和骨钙的溶解。每人每天对维生素D的需求是5-10微克，可耐受最高摄入量20微克/每天。如果超过每天的可耐受最高摄入量超就会对身体健康有害。
7、不要一味的迷恋钙片
我们靠补钙片的效果并不像钙片广告所宣传的具有那么大的作用。据美国研究人员发布了一项关于补钙剂、维生素D和骨折风险的研究报告，结果表明，补钙对60岁以上的妇女的作用更显着，补钙组髋骨骨折发生率减少了21%。建议最好补钙的方法还是食补，在食物中吸收率最好的是牛奶。其次是豆制品，还有一些其它蔬菜等。
8、其它因素也会导致骨质疏松
导致骨质疏松并非只有钙摄入量不足这个因素，还有其它因素，包括遗传、吸烟、酗酒、雌性激素减少、缺少运动、身材单薄、摄入食盐和肉过多、某些药物的副作用等。因此要预防骨质疏松，除了补钙，还要尽量减少其它因素，戒烟、戒酒、减少食盐和肉的摄入。每天适量增加有氧运动，有助于预防骨质疏松。膳食中的食盐和肉过多会使肾脏排泄过多的钙，一次应把每人每天食盐的摄入量控制在6克，肉控制在50-75克。
这两个时刻 为了健康摘掉内衣
胸罩，是女人每天比穿的贴身衣物。但是，专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。小编提醒女性朋友，以下两个时间，你需要摘掉胸罩。
一、享受睡眠时摘掉胸罩
在睡前给乳房自由。
8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分pARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
二、外出度假时摘掉胸罩无角色时间更有理由还乳房一个自由。
没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。春秋冬季：如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
对完美身体的追求，是女人不能释然的原因之一，流行势力是那么的不可阻挡，他人的评判让女人不在意也难。
专家提醒：佩戴合适胸罩
专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。罪不在胸罩，在于使用不当。
佩戴合适胸罩最重要。美国癌症研究中心关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩戴合适的胸罩，二是佩戴时间过长。
有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不合适。因此，专家建议：首先，女性要选择合适的胸罩;其次，如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房有张有弛。
耳朵有这两个特征多长寿
在脸相学上，耳朵长得完美无缺，主其人童年生活美满愉快，而耳有破相、缺陷的，则有困顿、挫折、忤逆不顺的童年。在中医学上，耳窍与肾相通，所谓‘肾始于耳’、‘肾气实则清而聪’，相对于此，在中医保健理论上认为，患有肾亏、肾虚症的人，可能患有耳鸣或重听!
很多人都能看手纹，从手纹能看出一个人的身体状况，但是比起手，人的脸上有更多的生物特征，能够帮助我们了解身体的健康情况，比如人的耳朵长度。在一项科研项目中，研究人员普查了50例80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。
第一个特征是耳廓长。
一般人的耳朵上边应该平着眉毛，下面应当平着鼻基。耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于厘米，而且寿命越长、耳朵越长，其中两名百岁老人的耳廓长度分别达8.4厘米和8.5厘米。
第二个特征是耳垂大。
耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成年人耳垂长度为1—2.5厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，而且厚软肥大。在所调查的50位长寿老人之中，耳垂长度在1.8—2.5厘米的有8人，2.6—3厘米的有39人，3.1—3.2厘米的有3人，都是90岁以上的老人。
上面的数字告诉我们，耳廓长、耳垂大是长寿特征。我们自己可以回去观察一下那些长寿的老人，就会发现他们的耳廓的确有这两个特征。我们把耳廓长、耳垂大叫做“长寿耳征”。但必须注意的是，耳廓长、耳垂大只是长寿特征之一，长寿者耳朵一般都长，但是耳朵长的人不一定都长寿，耳朵短的人不一定都短寿。因为长寿与否，还必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多种生命征象来综合分析。
耳朵的长短只是其中一条有用的线索。中医讲究“相不独断”，耳朵本身除了长短以外，还有其他特征，如厚和薄的问题，厚的比薄的好;软和硬的问题，软的比硬的好;还有贴和张的问题，贴比张好;气色的问题，耳朵的气色明亮润泽，比暗淡干燥好。要把耳朵本身的各种气色形态结合起来才能做出准确判断。而且，每个人都有五官七窍，在脸上不但有长寿耳征，还有其他二十几项生命特征，我们还要把耳朵特征和其他官窍的气色形态相互对比，得出的结论才比较可靠。
“耳褶心征”是冠心病的重要征兆
正常人的耳垂一般都是平洁光滑的。如果我们仔细观察某些冠心病患者的耳垂，经常可以发现一条斜线或者皱痕。它是从耳屏间切迹，即耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕，有的深而长，有的浅而短，我把这种皱痕命名为“耳褶心征”。
耳褶心征的出现，能够提示冠心病，有一定的诊断价值，所以它也被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。出现耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病。
国内外调查数据告诉我们，冠心病病人出现耳褶心征的可能性很高，而正常人一般在24%以下。看来，耳褶心征能很准确地提示冠心病等疾病的存在。如果我们掌握这一特征，就可以提前发现疾病，及时去正规医院检查，增加康复的机会。
豆浆都可以怎么搭配
很多人都喝过豆浆，可以说豆浆与油条是经典的早餐搭配。而豆浆中的营养也是出了名的。人们在喝豆浆的时候有许多要注意的地方，想要营养摄入的更加绝对，我们也可以尝试着不同食材的搭配，这样所呈现出来的营养作用也有所不同。那么豆浆都可以怎么搭配呢？详情了解。
1、红枣豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
2、枸杞枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
3、百合这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
4、绿豆豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
5、注意不要在豆浆里打生鸡蛋。不少人喜欢在豆浆中打入鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，会大大降低人体对营养的吸收，而且生鸡蛋中含有多种细菌，对身体绝对是有害的。
补觉最佳的两个时间段介绍
现在随着工作压力的增大，很多人的睡眠都不足，对于睡眠不足的人来说，他们都会选择补觉，要补觉的话，那么就需要选择好时间段。因为工作原因或者其他原因，时间往往并不那么充裕，所以很多人比较会选择在中午或者周末，这确实是补觉的恰当时间。
中午补觉
每天在午饭后可以睡半小时左右，时间不需要太长，只要保证睡着就可以很好地补充睡眠，质量好于晚上多睡1个小时。
周末补觉
在周末睡上一觉的话，是很多上班族的愿望，因为往往在平时工作比较繁忙，休息的时间不够充足，到了周末肯定会赖在床上不肯起。周末睡觉确实是非常美好的事情，但是周末睡懒觉不会起到补偿睡眠的作用，而往往会使人在周一时感觉更加疲惫。这是因为睡觉时间没有相对固定，打乱了此前身体内的生物钟。
周末补觉是可以的，但是也要掌握好时间，睡眠时间掌握在10个小时以内，且最好是在晚上12点之前到第二天10点前，保证睡觉时，精神完全放松。有些人周末睡觉，上午一睡到中午，中午一睡到晚饭，弄得头晕脑涨，反而会适得其反，会使自己的睡眠规律受到影响。周末有效的补觉方法其实是比工作日时早睡一点，而起床时间应与平时一样，这样身体就能调整到最佳状态，这种方法甚至对失眠也有作用。不过，补觉只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不够，会使身体处于负疲惫状态，对身体造成的伤害是补不回来的。
如果想要补觉的话，那么可以选择在中午或者周末。要知道人的睡眠不足，影响是非常大的，所以出现睡眠不足的情况时，一定要注重补觉。如果长期睡眠不足，疲劳过度，那么就容易引起一些病症的出现，严重影响到自身的健康状况，希望大家能够加以重视。
女人一生需求最强的两个时间
女人一生需求最强的两个时间
人都会有情感欲望，而很多女人会习惯的将自己的某些欲望埋藏在心底。事实上，科学研究发现，女人一生需求最强的时段会有两个时间点，而今天，小编为你盘点好色女人的特征，不妨一起看看女人好色都体现在哪些方面!
女人情感需求
欲望是我们正常的生理需求，我们的意识里，会认为男人的欲望是最强烈的。可是女人也有欲望强烈的时刻，你都知道吗?什么时候女人的欲望最强呢？
女人需求最强阶段
从女性一生来看，欲望在30岁40岁时达到顶峰
美国得克萨斯州立大学的研究人员调查发现，女性在30多岁时欲望旺盛，夫妻生活频率也普遍比其他年龄的人群高。
对此，清华大学玉泉医院医学科主治医师杨大中认为，35岁左右，女人欲望最强。首先，情爱是熟能生巧的技能。
30岁前，多数女性比较羞涩，亲密知识和亲密技巧都储备不够，还没学会享受情爱。
30岁后，她们摆脱了青涩，对亲密关系更坦然，知道如何让自己快乐起来。
其次，此时的女性多数完成了建立家庭、生育子女等责任，对生活有了更高期许，也有了足够的精力。最后，这个年龄阶段女性激素水平较稳定，有助于增强欲望。
从每个月来看，女性有两次规律的欲望高峰。
英国伦敦大学的女科学家玛丽斯托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现，女性每月的欲望高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。
女人需求最强阶段
女性的这种欲望变化，与月经周期中激素的分泌有关。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，并在排卵前形成高峰，由此诱发欲望高峰。
从每天来看，晚上10点女人的欲望较强。
美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与sex、恋爱有关。
她有时兴趣盎然，主动挑逗;有时却冷若冰霜，毫无欲望。只要你够细心，这一切都会尽在你的掌握之中。
我们常常会说欲望是人之根本，事实上，没有哪个人能够从心底真正的拒绝欲望。那么，男女何时有欲望?女人情感错误都有哪些不为人知的地方呢?下面，小编从男人心理来为你揭秘，感兴趣的不妨看一看!
男人心理：男人为何比女人更爱看裸照
至少关于情色方面，男性比女性更富于想像力。一旦看到穿薄衣裳的女人，男人很快的就会想像--她衣裳里面的裸体。
男人很容易受到裸照、脱衣舞的挑逗，而感到私密方面的亢奋。然而，这并非表示男性比女性好色。正确地说，女性对触觉比较敏感，而男性则多了一项，那就是对视觉也非常敏感。换言之，女性比较即事性，男性则比较观念性。
其实情欲方面的强弱，乃是由一个人固有的情色性，以及接近对象难易的函数关系所决定。
女人需求最强阶段
更明白一点的说，女人越是遮掩身体，男人越是想看。是故，比起一面吹口哨一面脱衣裳的女人来，欲脱还遮的女人，更能够引起男人的兴奋。年轻的女人切勿忽略这一点，为了牢牢的抓住男人的心，保持若干的神秘性是必要的。
最好的证据是--利用裸女照片测验男人时，一般男性都比较喜欢欧美的裸女。
理由之一，可能是欧美女性的体格比较吸引人。但是最大的原因在于：同样是本国女人的话，现实感未免太浓烈，极少有神秘感而言。
同时，男人最喜欢若隐若现的裸体，对亮光下的裸体反而感到兴趣不大。男人最感到兴奋的是--隐藏着最后一线的构图。因为此种裸照能够刺激男人联想到下一步。也就是说，男人会想像他用手除去遮蔽物，凭此感到刺激的高潮。
各位小姐们，万一你们看到男人在他们下榻之处，贴着裸女照片，不宜立刻就地评定他们品性低劣。
有时，他们的鉴赏态度意外的很健康呢!不过话说回来，如果故意待在楼梯下方，等着窥视迷你裙里面的风光，那就叫人不敢苟同了!此类情色狂最好把自己的头脑冷冻一下，纵使被女人骂得狗血淋头，也不值得同情。
男人啊!那一双喜欢偷窥的贼眼，真叫人恶心!多数的女人都这么说。
事实上，并非只有男人具有这种劣根性。难道你敢断言女性没有这种心理吗?有个老小姐搬到一栋公寓居住。不过才住了三、四天，她就气呼呼的把管理员找来。我不要这间房子，因为从这里能看到男人的澡堂，真叫人恶心。给我另外一间房吧!管理员感到奇怪，他就进入老小姐的房间瞧瞧。没有呀!哪里看得见呢?。老小姐愤然的答道：你呀!甭跟老娘抬杠好不好?你站在桌子上面瞧瞧吧!不是看得一清二楚吗?
女人需求最强阶段
男女何时有欲望
茫茫人海中，你为何唯独选择了身边这个伴侣?很多人把原因归结为缘分，但欧美多位研究学者指出，男女相互吸引常常缘于一些不起眼的小事。近日《印度时报》综合多项研究，总结出了人们坠入爱河的一些想不到的因素。
一起做了激动人心的事
发表在美国《个性与社会心理学期刊》上的一项研究发现，当男女一起做过令人激动的事情(如玩过山车、骑摩托车兜风、爬山探险等)以后，双方发生恋情的可能性会大大提升。为了证实这一结论，研究者将参试者分别置于两种情境中：一组走一个平稳的桥，另一组走一座又高又晃的桥，结果后一组参与者对彼此的评价更高，留下电话的可能性也大大增加。
当男女一起做过令人激动的事情(如玩过山车、骑摩托车兜风、爬山探险等)以后，双方发生恋情的可能性会大大提升。
住的地方离着近
两个人之间的物理距离对爱情能产生重要影响。美国麻省理工学院的学者进行的一项研究发现，住得近的男女更容易相爱，这是因为他们在日常生活中会有一些被动的相互接触，如在路上擦肩而过，有共同熟悉的咖啡馆，这种现象被称为纯粹接触效应，会让两人产生亲密感。
都养了宠物狗
美国密歇根大学的研究者曾进行过一项试验，他们要求女性参与者阅读介绍男性特征的短文。当故事中的男主人公养了一条宠物狗时，女性参与者会认为他们具有较强的长期吸引力，因为这意味着男性有照顾他人的能力，拥有宠物还能让人感觉更放松、更容易接近和更快乐。
女人需求最强阶段
步速相匹配的人
美国伊利诺伊大学香槟分校的研究人员发现，走路步速相当的人更容易相互吸引。同时，男性在与心爱的女性走路时，会无意识地调整步速，与她相适应。
经常微笑的人
瑞士学者进行的一项研究发现，微笑会影响人们对异性的好感程度，一些受调查者表示，当时就是伴侣的一个迷人微笑俘获了真心。
给对方一杯热饮
心理学家约翰巴哈曾做过一项研究，他让参与者手持一杯热饮料或冷饮料，并对其他人的个性特征做出热情或冷漠的评价。结果发现，手中持有热饮料的人会更容易对他人做出正面评价。因此，在见面时端给对方一杯热咖啡而不是冰激凌，可能会让对方产生浓浓的暖意。
他让参与者手持一杯热饮料或冷饮料，并对其他人的个性特征做出热情或冷漠的评价。
他生活在一个整洁的家中
人们常常认为女性会被男性的豪宅所吸引，但英国卡迪夫城市大学的研究人员发现，女性对家中干净、有条理的男性更容易产生好感。
会弹奏乐器
法国学者发现，懂得一定的音乐知识或者嗓音优美，都更容易获得异性青睐。如果两个人都喜爱音乐，那更容易相互吸引。
女人需求最强阶段
拥有某种类型的胡须
澳大利亚学者进行的研究发现，胡子也会影响女性对男人的判断。男性有一点浓密的短胡子，更容易获得女性好感，女性在排卵期更青睐有胡子的男性。
比女人更容易出轨
现象：在现实生活中，女人往往通过撩拨男人敏感的视觉来俘虏他们的大脑。并不是因为男人肤浅，只是男性大脑中的视觉部分比较发达且更易撩拨他们的情感。
分析：相对于男人，女人从大脑构成和荷尔蒙分泌上更倾向于安定下来，建立一个稳定的家庭。但拥有低水平激素的男人比激素水平高的男人更容易致力于家庭生活。有研究表明，激素水平高的男性离婚可能性比激素水平低的男性高43%，同时外遇出轨的可能性高38%。究其原因，可能是因为低水平的激素让男性更容易与人合作。
深秋季节这两个部位最需保暖
深秋季节，早晚温差大，气温寒意更浓。人们要注意保暖，以防疾病侵袭。专家指出，腿部和腰部是最怕冷的两大身体部位。因此，深秋季节要这两大身体部位的保暖。下面教告诉您这两大身体部位保暖秘方，让您暖暖地度过深秋季节。
女性要保暖
腿部
深秋是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风，还疼痛，甚至刺痛。天气渐凉，腿部易受寒，关节炎、风湿病易复发。因此，要注意保暖。
保暖秘方：
1.晚上睡觉时，要用被子盖着膝部或风湿的部位。
2.洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。
3.建议最好不要用护膝保暖，以免影响血液循环。
腰部
深秋时节，早晚温差大，天气转凉，会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重。另外，女性月经期、生孩子等都会损伤肾气。因此，女性更应该时刻注意腰部的保暖。
保暖秘方：
1.最常用的护腰方法是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，要经常拉双杠和倒走。
2.要及时增添衣服，防止腰背受凉，晚上睡觉时更要注意腰背保暖。
电动扶梯危害地方 这两个区域要小心
导读：最近电动扶梯的惊魂事件，让人们看到身边的危害性，让我们对电动扶梯有了恐惧感，因此今天就一起来了解一下电动扶梯最危害的地方……
最近电动扶梯的惊魂事件，让人们看到身边的危害性，让我们对电动扶梯有了恐惧感，因此今天就一起来了解一下电动扶梯最危害的地方，才更好的安全乘坐。
黄色梳齿板踩这里容易被咬住
在每级梯级的前端和后端都涂有一条黄线。许多人只知道这警示线是在提醒大家防止踩错台阶。其实，黄色油漆涂刷的部分有个很关键的结构件，叫梳齿板，负责上下两个梯级的啮合。正如其名，梳齿板一侧就像牙齿一样，有凸起有凹槽。
国家对梳齿板齿与齿的间隙有明确规定，要求间隔在1.5毫米左右。当梳齿板完好无损时，这个间隙是很安全的，但是如果使用时间增长，梳齿板掉齿，就好像嘴里掉了一颗牙齿，牙槽间隔变大，更容易卡住食物。因此，当小孩的脚趾刚好踩到齿间缺口，被咬入扶梯的危险性也随之提高。
围裙板和梯级间隙最危险的地方 扶梯运行时，梯级向上或向下运动，防止人掉出去的固定不动的部分叫做围裙板，从直观上看，就是有许多毛毛的地方。国家明确规定：左右两边围裙板与梯级间的间隙之和加起来不得超过7毫米。自动扶梯刚出厂时，这个间隙都是符合国家标准的。
但自动扶梯运行一定时间后就会遭磨损，出现变形。此时围裙板与梯级间的间隙就有可能变大，若靠近边缘部位，容易把鞋蹭到围裙板，在摩擦力的作用下鞋子就很有可能被卷到这条缝隙里。梯级与地面接合处同样危险，孩子的鞋底就有可能被卷进缝隙里夹伤甚至夹断脚趾。
危险无处不在，我们也不知道在乘坐电动扶梯的时候会发生什么，劳记这些电动扶梯的危险区域，那么就避免了安全故事的发生率。
两个时间段女人千万别穿胸罩
胸罩可以说是很贴身的伴侣了差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。能够主动选择放弃胸罩的是少数，虽然那样更舒服自在一些。为了获得美丽的通行证，有些人还不惜动刀子呢，天天穿个胸罩算什么。但在下面两个时间段，我们要对胸罩说No
一、享受睡眠时
在睡前给乳房自由。
8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分pARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
二、外出度假
无角色时间更有理由还乳房一个自由。
没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
长时间戴胸罩可能导致乳腺癌
专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。罪不在胸罩，在于使用不当。
这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站，让女性尤其是职业女性心惊胆战：每天在公共场合超过12小时以上是常事，胸罩究竟是戴好还是不戴好？
一说：不戴胸罩好
中年女性认为，她们已经过了关注乳房美观的年纪了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩，回家马上摘掉。
另一说：戴胸罩好
年轻女性认为，乳房形状对女性来说十分重要，为了保持美好胸形，胸罩必不可少。况且，这不过是使患癌风险高一点而已，拿这一点点风险和美好胸部相比，肯定是后者重要。
罪不在胸罩在于是否戴合适胸罩
美国癌症研究中心关于戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间戴勒紧胸部的胸罩不利乳房保健。
有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。
到底怎么戴？
女性要选择合适的胸罩。
如果长时间戴胸罩，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，休息时，可尽量解开胸罩。
盲目裸胸也不可取。
但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些因噎废食。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。
乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，当然，在突出女性形体美方面也能作出一定的贡献。
因此，戴胸罩是必要的，关键是选择合适的胸罩，并且时间合理。盲目裸胸就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。
晚上洗头会中风？这四个时间不宜洗头
忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？
晚上洗头危害大
大多数都市白领都习惯了在晚上洗头。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌。尤其是湿着头发、还开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。而且人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。建议临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。
四个时间不宜洗头
1 早起洗头
早上刚起来，你的身体机能还在逐渐恢复中，血液循环缓慢，这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感，而且早上温度低，头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉，如果再吹点风那就肯定会头痛，甚至会眩晕、中风。如果早上要洗头，尽量起床半小时之后再洗，让身体有一个适应的过程，然后就是头发一定要擦干净再出门，避免着凉。
2 经期洗头
女性经期洗头会让身体不舒服，因为女性生理期间，身体抵抗力较弱，洗头这种比较刺激性的行为，稍有不慎就会引起身体的不适，特别是头发很长的女士，洗发、干发都要大为折腾，这个时候就不要洗头了。
3 饱饭后洗头
刚吃饱饭最好不要洗头，因为这时要消化食物，你身体的血液循环重心在胃部，洗头等于将这部分重心又刺激回到了头部，会影响消化，严重时还会胃疼、恶心。
4 发烧感冒洗头
发烧感冒时洗头洗澡都容易加重病情，最好不要在这个时候洗头。特别是小孩子、老人因为身体抵抗力比较弱，更应该在这些特殊时期注意保护。
吃糖为什么可以让人感到快乐？医生提出了这两个原因
吃糖是每一个人的喜好，大家都喜欢吃糖。不管是大人还是小孩子，吃糖在大家的身上无处不在。那问题就来了，为什么吃糖会让人快乐？这是一个看上很好回答的问题，但又不能很好回答上来。下面来讨论这个简单的问题。
首先是糖自己对人的身体的作用，因为糖之类的物品可以产生很多令人人兴奋的物质，所以大家在吃糖的过程中，人会随着开心。
第二个原因就是大家吃美味的食物，本身就是一种会令大家快乐的事情，重中之重甜食又是人们的最喜欢吃的，因此在这个方面来说，甜食会让人快乐的一个重要的原因。当人吃那些甜食吃饱过后，人在吃完糖以后就会有一种满足感，而这种满足感也可以让那些吃完糖的人带来一种轻松愉悦之感。
从每一个人的心理考虑一下，吃糖之类的食物是可以缓解令大家焦虑的不愉快的坏心情，而正是人喜欢的甜食中的糖分会给大家身体里增加一种能量，而这种能量可以让人精力充沛，安静平和一些。随之，吃糖的这一些人会比那些不吃糖的人快乐很多。
每个人的舌头和口腔里都有能产生味觉的味蕾，而且每一个味蕾又由四十到一百五十个味觉细胞构成，这么多味觉细胞在大家的口腔里。所以当大家吃到一些含糖的食物时，那些糖分会刺激大家的舌头上的甜味接收器，随后，甜味接收器会迅速给大脑皮质一个刺激信号，而那些刺激信号会激活了大脑内的系统。所以，人自然而然就会兴奋起来，随后人会快乐起来，这又是一个重要的原因。
吃糖不仅会让大家品尝到一些令人可口的甜食，而且会让大家快乐起来，会得到心理上的满足。所以大家在吃糖后，会感受到快乐，从而大家会越来越喜欢那些美味可口的甜食。
但是过量吃糖会产生一定的危害
1、龋齿：吃太多糖会给口腔细菌提供良好的繁殖条件，逐渐使牙表面的珐琅质溶化，而且糖在口腔和牙缝里面呆太久适于细菌繁殖，而细菌是会把牙给腐蚀掉的。
2、影响视力：糖是产酸食物，能中和体内的钙、铬等碱性元素。钙、铬不足时，眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，长时间紧张用眼即可使眼轴拉长，造成近视。
