为什么头发要吹干才能睡觉？4个危害让人后怕！
为什么要养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着每一个的生活质量。怎么才能作好养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“为什么头发要吹干才能睡觉？4个危害让人后怕！”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
头发不干就睡觉的危害相信很多人都有所了解吧！很多人都是比较注重头发的美感的，每天都会洗头，晚上有时候很累了还要坚持洗头，导致头发不干就睡觉了。你知道吗头发不干就去睡觉对健康有哪些影响？
小编这两天看到一则新闻，一名32岁女子平日里工作是很忙的，每天晚上都会洗头，但是没有时间，所以不等头发干透就去睡觉。某一天跟平常一样洗好头发就直接睡觉了，第二天起床发现自己的左边脸没办法动弹，嘴巴也歪了，刷牙的时候水也没办法含住。
去医院问诊之后才知道原来是因为头发没干就去睡觉，从而诱发了面瘫。医生也表示现在越来越多这种案例，特别是压力比较大的上班族跟学生为了节省时间，直接洗好头就睡觉。虽然说发生面瘫的概率是比较小的，但是也不能心存侥幸，长期洗完头不等头发干透就去睡觉对健康影响很大的。
下面小编带大家来看看头发不干就睡觉的危害有哪些吧！
1、诱发面瘫
面瘫在医学上学名叫做面神经麻痹，面瘫是常见的、多发的、不受到年龄限制的一种疾病。面瘫的一般症状表现为嘴巴、眼睛歪斜，口含不了水，导致闭眼等动作没办法完成。
为什么洗头都会导致瘫痪呢？因为晚上的睡觉时间都是属于比较松弛、抵抗力比较弱的时候，当收到湿发刺激的时候就很容易影响到耳朵后面的面部神经，再加上冬天比较寒冷，因此造成面瘫的几率自然也比较大了。
2、会导致伤风感冒
在中医上，医生认为阳气在午夜的时候最弱的，本来白天经过一整天的消耗了，到了晚上身心就很容易疲倦了，这个时候抵抗力自然也降低了。睡觉之前用热水洗头那么毛细血管就会扩张，自然很容易就会受冻了。
洗头之后我们的头部会有很多水分被蒸发掉，蒸发的同时我们体内的热量就会被带走。如果你身体的抵抗力比较低，这个时候病毒跟细菌就会入侵，直接造成上呼吸道感染，导致伤风感冒的发生。所以呢，如果头发还没干就去睡觉很容易引发伤风感冒的，隔天起床之后可能会发生鼻塞、头痛、发烧等。
3、枕头会滋生细菌
枕头本来是比较容易长细菌的，如果你头发还没干就去睡觉，那就直接把水渗透到枕头里去了，枕头很容易变黄滋生细菌。
枕头本来是放室内的，弄湿之后就很容易发霉，在阴凉的环境中细菌是很容易生长的，想想你的枕头在培养细菌，是不是觉得很恐怖。
4、发质会受损
如果你的头发还没干就去睡觉，是不是隔天起床就会发现头发一团一团的，各种打结、各种翘起来的状态。
为什么头发不干就去睡觉头发发质会受损呢？我们在睡觉的时候头发是被我们挤压的一种状态，所以很容易就弯曲了，等到头发变干的时候，头发的柔软度就变小了，就直接被定型了。在这种时候头发很容易就断裂，掉发，发质受损。
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头发没干睡觉有什么危害
导读：头发没干睡觉有什么危害？很多女生头发比较长，晚上洗头有时候头发没干就睡了，其实这样有很多危害的。到底头发没干就睡觉有什么危害？小编来告诉你。
头发没干睡觉有什么危害？
1、可能诱发面瘫
面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
洗个头为何会洗出面瘫？医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。
2、滋生白发
估计没有美女希望自己乌黑浓密的秀发中滋生出碍眼的白发，但这或许还和头发未干睡觉有关系。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。
3、损伤发质发型
头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击！第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。
为什么？因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。
4、导致头痛
这或许是不少人的体验，湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显反而更不精神。这是因为头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。
5、引起感冒
除了头痛，头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。
6、枕头细菌滋生
枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。
现在你知道头发没干就睡有什么危害了吧，记得晚上一定要等头发干了才睡觉喔！
湿着头发睡觉的危害
日常生活中很多人都有天天洗头的习惯。但是洗头过后，由于太累了来不及擦拭干净就睡着了，以为这不会对身体造成任何影响。甚至还会有一些人认为反正都是要干的，现在湿着睡，还能够让自己更凉块一些呢？其实不然湿着头发睡觉对身体危害很大，那么此种不良的生活习惯会给人体带来哪些危害呢？
湿着头发睡觉的危害
1、可能诱发面瘫
湿湿的头发看似是没有什么危害的，但是，长期的这样的生活方式，就会给我们的健康造成很大的隐患。面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
不要小看了湿头发，很多健康的问题，就是因为没有注意生活细节造成的。洗个头为何会洗出面瘫?医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。
2、滋生白发
出现一些白头发也是经常这样的不健康生活造成的结果，在生活中就要注意自己的健康生活。估计没有美女希望自己乌黑浓密的秀发中滋生出碍眼的白发，但这或许还和头发未干睡觉有关系。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。
3、损伤发质发型
这样的不健康生活习惯，也是会严重的影响我们的发质的，给我们的生活也会造成严重的健康隐患。头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击!第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。为什么?因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。
4、导致头痛
发生头痛的情况也是这样不良生活习惯造成的，是头发也是发生这样情况的根源。这或许是不少人的体验，湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显反而更不精神。这是因为头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。
5、引起感冒
不健康的生活也是会造成感冒的发生的，可能您会感觉自己为什么会感冒，其实，就会有这样的感觉。除了头痛，头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。
6、枕头细菌滋生
细菌的孳生也是造成疾病的根源，在生活中您就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活安排。枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。
头发未干睡觉的危害
睡觉以前最好是不要洗头发，平时养成好的习惯，早上起床后洗头，晚上睡觉前用热水洗脚，热水泡脚有助于全身放松，可以让自己的身体处于放松状态，更有助于睡眠。晚上洗头的话湿气大，湿气随着毛孔进入到身体内，会引起头痛和偏头痛，有时还会使头皮滋生细菌，危害身体健康。
危害一：容易诱发面瘫
面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
洗个头为何会洗出面瘫?医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。
危害二：致使伤风感冒
中医认为人的阳气在午夜最弱。女人经过一天的消耗，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也降低。所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。
并且，洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。
如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。
危害三：可能头痛头晕
造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心。
长此以往，甚至有可能引发一种名为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
危害四：枕头细菌滋生
枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。
而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。虽然这听起来有点危言耸听，但是事实就是这样残酷。
危害五：损伤发质发型
头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击!第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。
为什么?因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。头发掉得多了，小心“聪明绝顶”，心疼。
总之，大家还是别冒“湿发睡觉”这个险。睡前如果洗头，不管再忙都要把头发吹干再睡。感冒伤风的苦已经够呛，要真不幸遇到面瘫，那就是“瘫”上大事了!
头发没干就睡觉的危害
晚上洗头发后，一定要等头发干或是吹干了再睡觉，要充分的了解头发没干就睡觉的危害。长期湿着头发睡觉就会引起头痛，而且对皮肤也不好，容易让枕头滋生细菌等。头发不干就睡带来的头能问题已经被证实了，甚至这样的头痛会伴随着一生，因此是一个特别重要的问题，不能轻视。
1/3
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。
2/6
人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
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身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
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而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。
5/6
由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
6/6
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
头发没干睡觉的危害2
1/3
导致头发脱落
著名护发专家通过实验研究表明，头发还没干的时候就睡觉，对秀发健康是有严重影响的，很容易导致头发的脱落。
2/3
容易引起感冒
头发还湿的时候就睡觉，晚上头发上水分蒸发的时候，会将人体的一部分热量带走，人体就会因为着凉而引起感冒。
3/3
容易引起头痛
顶着一头湿漉漉的头发睡觉，头皮长时间受到水分的干扰而不利于头皮健康，不利于头皮正常的代谢活动，还会引起头痛等一系列症状的发生。交易晚上在洗完头之后，一定要先将头发吹干或者自然干了，才能睡觉，特别是女性，要懂得如何爱护自己。
晚上湿头发睡觉的危害
晚上睡觉的时候最好是不要洗头，最好是第二天早上起床的时候洗洗头发，这时候出门头发既柔顺又好打理。晚上睡觉前洗头对身体的危害是挺大的，湿漉漉的头发水分容易透过毛孔进入到身体内，晚上睡觉容易头疼，严重者还会导致身体抵抗力下降甚至出现偏头痛等症状。
方法：
1 首先，湿的头发睡觉，因为睡觉的时候，人的免疫系统已经活动很弱了，躺下的时候，会有一部分头发上的水的冰的感觉侵入脑袋，如果稍微不注意，就会有感冒的可能。
2 其次，如果是在冬天或者是天冷的时候晚上头发没有干就睡觉，这样头部的血液循环得不到很好的流通，那么第二天早上就会出现头晕头痛的现象，严重者还会出现恶心。
3 最后，如果长时间的这样做，老了就会有很多的问题，不仅头发会脱落的特别快，头皮增厚，还会继踵而至的引来很多脑科疾病，现在没有很好的认知意识，老了就会明白。
注意事项：
湿的头发睡觉是非常不好的，我们在平时一定要让头发干了再睡觉。
夏季炎热,很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。在一天中，人的阳气在午夜时分最弱。夏季人体能量消耗大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。
洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。
很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。
为什么睡觉时脚会冷 盘点4个原因
很多朋友都有这样的经历，睡了一夜之后双脚依旧还是冷冰冰的，这到底是怎么一回事呢？今天小编就来给大家盘点4个导致你双脚冰凉的原因，下面来了解下吧。
盘点4个睡觉时脚会冷的原因
1、激素影响
激素问题一般存在于女性身上，特别是更年期女性体内的激素变化会比较大，激素变化会影响到神经系统，从而导致血液流量减少，而双脚又处于身体的最末端，血液不能很好的达到这个部位就会诱发双脚冰冷的症状。
2、心脏问题
双脚与心脏离得最远，为何心脏问题会影响到脚部呢？这是因为血液会从心脏出发，然后顺着心血管系统达到身体各处，如果心脏出现问题就会引起供血不足，与第一点一样，血液量少的时候双脚难以得到滋养，此时无论你睡多久双脚依旧会是冷冰冰的。
3、阳气不足
阳气乃生命之本,当一个人体内阳气不足的时候就会出现畏寒、怕冷的症状，手脚冰凉等情况更是常见的了。这个时候建议人们在平常要多多锻炼身体，运动可以提升人体内的阳气，另外，多晒点太阳也可以补阳气。
4、末梢神经循环不好
有人说，为什么我在睡觉的时候都穿上袜子了双脚还是暖和不起来？这个时候要注意是不是袜子太紧了。专家提醒，冬季不宜穿戴太小太紧的袜子、手套，否则会影响手足的神经循环，导致手脚冰凉。
这些方法可以缓解手脚部冰凉
1、穿上袜子
为脚部做好保暖工作肯定可以改善脚部冰凉的症状，但是上面我们也有提到，太紧的袜子会加重脚部不适，那么冬季穿什么袜子好呢？建议人们选择纯棉的袜子，或者时下比较流行的兔毛袜、地毯袜也是不错的选择。
2、泡泡脚
泡脚是冬季很多人喜爱的养生方法，冬季泡脚的好处有很多，除了可以改善人们脚部冰凉的毛病以后，泡脚还能缓解人们的情绪，让人们的身体得到放松，失眠的人也可以通过泡脚来提高睡眠质量。
3、注意饮食
如果你长期手脚冰凉，那么建议在饮食方面做一下改变。进入冬季以后多吃一些乌鸡、牛羊肉、韭菜、桂圆、红枣等带有温热属性的食物，冷饮以及性味甘凉的食物要少吃或者不吃，坚持一段时间你会发现身体变得暖和许多
头发自然干还是吹干好
对于女性来说，因为头发比较长，在洗完头以后需要较长的时间才能够自然的干，有些人会选择用电吹风，这样干的会比较快，头发自然干好还是吹干好，可以说各有利弊，为了不影响睡觉，为了避免头发湿的时候睡觉，最好能够用电吹风吹一下，当然也不能经常用电吹风来吹头发，避免发质受损。
结论：各有利弊！
为何这么说？在这里要纠正大家关于吹头发的一些小误区：
Q：自然风干就完全不伤发吗？
A：未必。头发湿的时候毛鳞片是打开的，头发很容易受损，如果直接与枕头接触的话会导致毛鳞片脱落。
湿润的发丝很容易粘到空气中的灰尘和脏污，导致细菌滋生，严重的话还会导致头皮炎症。
“自然干”需注意用干毛巾吸收头发的水分，以免太湿伤身，譬如选择温度较高的季节，或有足够的自然风“风干”，才能健康，而不是任由其自然干！
Q：吹风机就是万恶之源？
A：如果吹风机的温度超过90度并且死命对着一个地方吹才会伤发！
“吹风机伤发之说”其实可以避免。洗完头不要马上吹，别吹得太久或贴着头皮吹。一般来说，将头发吹到半干即可。
在吹发时注意3点
时间：洗完后不宜马上吹，也不要吹太久。
洗完头发，用干毛巾或专用的干发巾将头发包起来，轻轻按压，将头发上的水分吸干。等到不滴水时，快速地用吹风机，把头发吹到半干，剩下的可以自然干。
距离：将吹风机拿远不要贴着头皮吹，因为吹风机是高辐射电器，特别在开启和关闭时辐射最大，如果怕吹不到发根，可以用手指拨开一部分头发，从里往外吹。
温度：不能太高。恒温吹风机会维持一定温度，普通吹风机可以通过不停移动，来控制温度。
弄干头发还有什么别的方法吗？
用干发巾代替毛巾
干发巾相比普通的毛巾来说，材质更精细、吸水性更强。
首先要低头让头发自然垂下，然后将干发巾套在头上，把所有头发放进干发巾里，利用这些时间做些其他事情，敷敷面膜或看会书，一般30分钟之内就能干了。
尽可能远离浴室
很多小伙伴喜欢洗完澡直接在浴室里吹发，但实际上浴室里的湿度高且不通风，反而对头发起了反作用，因此当我们吹头发的时候还是挑选干燥的地方，这样不仅干得快，而且也不容易伤到头发哦！
隔着毛巾吹头发
先用毛巾将头发适当吸干，然后将它盖在头上吹发，据说这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干得更快。
分片式吹头发
针对头发较长和较厚的MM，有没有看到过理发店的发型师在吹头发时会用夹子一层层分开头发，批量去吹干头发不仅速度快而且能使发型更为蓬松。一坨坨毫无目的地乱吹真的很难吹干和吹出好看的造型哦！
洗完头发后一定要吹干
随着现代人们生活节奏的加快，很多人将洗头发的时间放在早上或是临睡前，但养生专家表示，这两个时间段都不宜洗头发，如非要在这两个时间洗头发，一定要在洗完头发后吹进行吹干。
有些人习惯晚上洗后，然后在头发未干的情况下就睡觉，此时人在一天的忙碌后，往往会很疲劳，抗病能力也下降，在晚上洗头没擦干，会使水分留在头皮，长期如此会导致气滞血淤，经络阻塞，郁积成病。疾病之患初显，头皮会有滞障麻木的感觉，尤其是头顶部分，很容易引发偏头痛或是感冒。
而且被子枕头等多潮气，再加上头发未干所带来的水分与人体所散发的热量，会使细菌更易生长，并使人染病。洗头本为了健康卫生，却反而会弄出疾病来。因此，洗完头后擦干再用吹风机吹干头发。
清晨出门前洗头发也是不好，尤其是在冬季的时候。因为头发未干，头部毛孔张开，容易受到风寒的侵袭，会更易患上头痛感冒等疾病。长期如此，还会引发身体的关节疼痛，或是肌肉麻痹。因此，在洗完头发后一定要及时进行吹干。
以上就为你介绍有关清晨出门前及临前睡不能洗头发的原因。
晚上扎头发睡觉的危害有哪些？
健康的身体每天需要充足的睡眠，睡眠好了白天才有精力工作或者学习，如果睡眠不好会影响身体健康，有的人为了保持发型晚上睡觉的时候会扎着头发睡觉，就没有散发睡觉，这样没有散发睡觉有的人认为没事，有的人说这样扎头发睡对身体不好，晚上扎头发睡觉的危害有哪些？接下来我们来看看吧。
一.晚上扎头发睡觉的危害有哪些？
头皮长期处于紧绷的状态，神经也是不得放松，并且对血液循环不利。人在劳累一天后特别需要休息，把头发舒散开来，最容易让人体达到一个自然放松的状态，这样睡眠质量也会提高，身体休息也达到最佳状态，给人的感觉乃至第二天的精神状态
二.建议
在睡觉时，头发披散开，翻身时头发很容易摩擦到一起，所以导致打结，这是很正常的情况，睡前梳理好头发，起床梳头发的时候轻轻的解开就可以了。
三.怎样才能睡好觉?
1.保持每天半个小时能够流汗的运动
运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激我们的大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。
2.按时饮食
睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而我们日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是绝对不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。
3.睡前一个小时洗个热澡，卧室保持通风。
人在入睡时的体温比我们白天的时候要低，到了快起床之前降到一天的最低点。所以，要让自己清醒，起床洗个热水澡;要让自己睡着，睡前一个小时洗个热澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降低到入睡的温度，入睡。同时房间保持通风。
4.营造适合睡眠的氛围
找到“焦虑源”，然后解决掉这个源头问题是根本。如果真的有一件事情让你非常焦虑，可以跟自己说：“那我就用一个小时的时间来把这件事情想清楚。”然后到你的书桌或者工作时间，用一个小时的时间专心考虑这个问题。一个小时之后，再回房间睡觉。这比放件事情在心里，同时担心睡不着要好得多。工作压力是导致失眠的重要原因，那些跟工作相关的东西，最好不要放在床边或者卧室。如果觉得有需要，适当的音乐放松也很有帮助，也可以看看书或电视。
头发没吹干头疼怎么办
头发没有吹干对头部的健康影响是很大的，现在许多上班的朋友压力比较大，到了晚上洗澡的时候头发没有干就直接睡觉了，长时间下来容易出现头疼的情况，这是因为头部受到了风邪所致，这个和寒气入侵是一回事。为了自己的健康，在洗完头发之后一定要吹干了再进行休息。
头发没吹干头疼怎么回事
很多人由于白天上班时间很赶，头发的清洁会放在早上起床后，或者是晚上睡觉前，而如果洗头后头发没有吹干，就出门或是跑去睡觉，很容易引起头疼，这通常是受了风邪所致，寒气入侵，相当于一个风寒感冒，整个人都十分不舒服。
头发没吹干头疼怎么办
喝些生姜茶
如果是着凉的话，喝些姜茶会有非常好的效果。取适量的生姜，可以加些葱白，一起煮水喝，记得用砂锅煮，且煮差不多40分钟左右，可以加些红糖再喝，可以有效祛寒，发汗，治疗头疼，感冒等问题。
用热毛巾敷敷
头发没吹干，就跑去睡觉或是出门，导致寒气入侵头部，进而引发头疼，可以用热毛巾，或是热水袋等东西来敷敷头部，可以暂时缓解下头疼感。
按摩下太阳穴
头部受到寒气的侵袭，按摩也是可以赶走寒气，缓解头疼的。可以在太阳穴的位置上按摩一下，用食指和中指放在太阳穴处，稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做，按摩3-5分钟左右，至局部发热发胀的感觉就可以了。
吃些药来治疗
如果是洗头发的时候或是之后受了寒气，可以吃一些祛风湿的药，但是，药不要自己乱吃，需要去药房或者医院咨询相关的医生。
用热水泡泡脚
晚上下班后回家之后，可以用热水泡泡脚，通过促进血液循环，令身体发热出汗，进而起到去除寒气的效果，每次泡20分钟，让身体有热，微微出汗就好。症状严重的人可以在水里放些生姜，效果会更好。
晒晒太阳散散步
风寒感冒头疼，如果天气很好，可以去记外晒晒太阳，差不多晒半小时左右，让身体发热出汗，如果能保持适量的运动散寒气，治头疼的效果会更好，不妨在阳光明媚的天气，去户外散散步吧。
祛寒治头疼食疗
除了生姜茶以外，这些食谱也能有利于治疗头发没吹干头疼的问题。
萝卜蜂蜜饮
白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚，大枣撕开，材料放到砂锅里，加适量清水，煮沸40分钟左右，去渣，等到喝的时候加少量蜂蜜。
作用：敬寒宣肺，祛风止咳。
葱白粥
大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
作用：散寒、发热，可治风寒感冒，头疼等。
危害头发15个坏习惯
1.经常使用吹风机
头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。
2.每天反复梳发超过50次
梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
3.只梳理头发的尾端
正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往什出现断发或发丝缠绕的现象。
4.趁头发很湿时上发卷
正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。
5.洗完头发后用力擦干
用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
6.洗发剂泡沫越多越好
许多人以为，洗发时用力越大，洗发剂的泡沫越多，头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。
7.在头发上喷洒香水
虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。
8.染发与烫发同时进行
刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
10.戴着发卷入睡
头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。
11.头发干涩时就多抹一些护发乳
头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。
12.用力梳头可除去头皮屑
用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。
13.烫发不成功再来一次
新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说，烫发时间宁可缩短一些，同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。
14.各种皮质的人都可以染发
如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。
15.一瓶洗发用品全家适用
使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。就如同干性发质使用油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥。
