妈妈别不信！这两件事会让你的孩子越长越丑
让你养生是为什么。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的养生保健方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的妈妈别不信！这两件事会让你的孩子越长越丑，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
每个妈妈都期盼着自己的孩子长得漂漂亮亮，其实现在生活水平好，孕妈妈在孕期营养都能跟上来，所以现在的孩子都长得白白净净的，都很漂亮。但是，随着孩子长大，有两件事会让自己的孩子越长越丑，妈妈不可大意！下面跟小编去看看吧！
长期用嘴巴呼吸
正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障，而长期的嘴巴呼吸会导致牙颌及颜面部畸形的发生：牙弓狭窄、腭盖高拱、上牙前突、下颌后缩、长面等等，当并有扁桃体肥大的时候，还有可能发生下颌前突。
怎么判断自己的宝宝是不是用嘴巴呼吸呢？妈妈拿一条棉线放在宝宝鼻孔前面，如果几乎没有呼吸出的气流吹动棉线，那宝宝就是用嘴巴呼吸。
孩子用嘴呼吸有多种原因：一方面，是因为患了口鼻疾病，鼻子不通气，所以孩子就会不自觉地张口呼吸；另外，在孩子6、7岁时腺样体开始发育，腺样体是鼻咽部的一个淋巴组织，如果腺样体出现肥大，那么，也会导致孩子用鼻呼吸不畅；还有一些孩子就是纯粹养成了张嘴呼吸的坏习惯。
长期呼吸不畅，大脑缺氧缺血，还会导致儿童全身发育和营养状态差，直接导致孩子的注意力常常不集中、反应迟钝、记忆力下降，影响智力发育。所以，当家长们发现自己的孩子一直用嘴呼吸的话，一定要及时纠正这个坏习惯，不然等孩子长大了，后悔都来不及了！
过量补钙
少数孩子补钙过量，可能会患上鬼脸综合症':长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
医生表示，现在随着生活水平的提高，其实大多数孩子是不需要再补钙了，现在孩子能选择吃的东西太多，只需要日常的营养食品，孩子一般都不会缺钙。而如果确实需要补钙，一旦发现钙过量，应该及时调整补钙的剂量。最好是在医生的指导下给孩子补钙，将补钙剂量控制在适度的范围内。补钙不是一件坏事，但是什么东西都是要适量的。
那如何给自己的宝宝合理补钙呢？
◎不是每个宝宝都要补钙：3个月前的非早产宝宝无必要补钙，3个月后母乳喂养的宝宝可以适当加入维生素AD滴剂（配方奶喂养的宝宝一般也不需要了）。
◎多运动，多晒太阳：孩子到了1岁左右要让孩子多多走路或者爬行，还可以在晴朗的天气多带孩子出门走走，晒晒太阳，以便于获得钙吸收。
◎最好不要吃钙片，最好从食物中获取：
虾皮：虾皮中含有丰厚的蛋白质和矿物质，特别是钙含量极为丰厚，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因而也有钙库之称，是缺钙者补钙较佳途径。WWw.yS630.COM
芥菜：芥菜富含维生素和纤维，也有高含量的钙质。芥菜能够开胃消食、提神醒脑、消除疲劳等作用。除此之外也有利于宽肠通便，防止孕妇便秘。
芝麻：芝麻酱含钙量极其丰富，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比豆类及蔬菜都要高很多，富含蛋白质、氨基酸等，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，并含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
奶类：奶类是小儿补钙的主要来源，除了母乳喂养外，牛奶就是人体钙的最佳来源。
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饭后如果做这两件事情，有可能会缩短寿命！
吃饭是人每天都在做的事情，在吃完饭后，有些人会选择外出散散步，还有的人则会选择休息一会儿。在吃完饭后，由于身体是处于一种饱腹感很强的状况，所以这个时候各种不同的事情都会导致不同的结果，有些人在饭后根本不会管自己的身体状况，一味的根据自己的喜好来做，在饭后如果做这两件事情，是有可能会缩短寿命的。
一、饭后剧烈运动
在吃完饭后是不适合做太剧烈运动的，因为这个时候人刚刚进完食，肠道正处于蠕动的阶段，如果在这个时候就开始进行剧烈运动的话，可能会导致消化道的疾病，在农村就有人曾经这样说过，在吃完饭后不能够剧烈的运动，否则肠子会打结。这种说法虽然没有医学根据，但如果是在吃完饭后就立刻进行剧烈的运动，对于大部分的人来说的确都是很不好的，特别是跑跳类的运动更是应该要避免。
二、饭后立刻睡觉
在饭后立刻进入睡眠，这种情况也有可能会导致寿命的缩短。吃完饭后，很多人都会产生一种想要睡觉的感觉，由于在吃饭的过程当中，人体摄入了大量的糖分导致大脑出现了缺氧的现象，所以进入午休的状态其实是属于一种非常好的养生手段，但是不能够在刚刚吃完饭后就立马睡下，因为这样可能会导致身体出现肥胖的情况。
现在的很多中老年人身体都会开始发福，就是因为这些人在平时没有注意养成良好的饮食习惯，经常性的在吃完饭后就立刻睡觉，所以导致开始有了轻微的肥胖症状，肥胖症的患者一般还会伴随有很多其他的疾病，比如说心脑血管疾病，或者是肝，肝脏和心脏的疾病等，这些疾病会大大的缩短人的寿命时间。
每个人都在不停的追求长寿，从古至今，中国人一直都在找寻长寿的方法，其实长寿的方法一直都在身边，只是人们选择了忽视。想要让自己长寿的话，那在平时就应该要养成良好的作息习惯以及饮食习惯。在适当的时候进行一下锻炼，增强身体素质，只有这样才能够让自己远离疾病。
胆固醇高怎么调理 日常做对这两件事就够了
胆固醇高是一件听起来比较吓人的事情，我们常常会把它和很多的疾病联系起来，事实上如果控制的好，高的不明显，对身体的危害不会太大。胆固醇高怎么调理?胆固醇高吃什么水果好?想知道答案，就请看今天的文章内容吧!
胆固醇高怎么调理
养成健康的饮食习惯
人们常会说：“病从口入”。许多疾病的发生都和人的日常饮食有很密切的联络，其间要想防止胆固醇的发生，从饮食上就要把好关，其间要养成一个杰出的饮食习惯，吃饭一定要慢一点，不要每次都饥不择食，食物被人体充沛咀嚼之后，便能充沛影响唾液的排泄，这关于削减肠胃负担是很有协助的。
在日常饮食中还需要多吃一些富含纤维素的食物，因为这种物质能帮助改善胆固醇的机制，并能对胆固醇产生分解，起到不错的抑制胆固醇升高的作用，其中小米、薏米等杂粮食物不妨适量多吃一些。
并且，对于一些无肉不欢的人来说，也要适量的控制下嘴巴，少吃一些高油脂、高脂肪的食物，另外在吃肉的时候还需要搭配一些蔬菜食用，能起到不错的调和作用。
其中多吃些新鲜的瓜果蔬菜，少吃一些油腻的食物对于维持一个健康且苗条的体型也是很有裨益的。
控制自己的体重
控制体重对于很多女性朋友来说是很熟悉的事情，也就是我们常常挂在嘴边的减肥。因为身材如果太胖了会不好看，不能穿很多好看的衣服，而且太胖的话身体也会产生一些问题，是不健康的。
因此不管是男性还是女性朋友，都应该要对于自己的体重有一个自我要求，不能太胖了。比如说胆固醇高的人常常就会比较胖一点，假如能够很好的控制自己的体重，那么胆固醇偏高的可能性也会相对小一些。
由于过度肥胖的患者，体内发生的剩余脂肪需求依托胰脏排泄过多的胰岛素进行效果，然后便能使得血液中的糖分逐步转化成能量，而久而久之便会加剧胰脏的担负，所以血液中的糖分逐步添加，诱发糖尿病的发生。
此外，血液中脂肪过多，还不能使得血液获取充盈的氧气，于是身体自身便会产生红血球细胞，从而使得血液变得愈加粘稠，影响气血的流通。
其中，对于一些体重超出正常标准的人来说，一定要及时的采取一些健康的方式来减肥瘦身，一般来说，每一个月减重4公斤左右是佳的，也不能为了减肥而盲目的节食，这也是不利于身心健康的。
减肥不能节食，不能什么都不吃，应该吃的更加健康。比如说平时爱吃炸鸡，那么减肥期间吃家常的红烧鸡就行了。平时爱吃油炸的油条、油饼，减肥期间吃点紫薯、玉米做主食。另外再搭配上运动，这就是好的减肥方法了。
胆固醇高吃什么水果好山楂
山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。山楂含钙量在秋季水果中高，每百克果肉中含钙52毫克。
柚子
在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。
西柚
西柚富含钾几乎不含钠，是高血压、心脏病及肾脏病患者的佳食疗水果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
苹果
苹果含有大量的多酚及黄酮类物质，这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要。研究证明，坚持每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低约16%。这对于高胆固醇血症患者，尤为适用。多酚不仅可以保护心血管，还有抑制癌症的功效。
葡萄
葡萄、葡萄酒和葡萄汁一样含有同一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然性物质。通过实验也证明，葡萄它能够使体内的胆固醇降低，还能抑制体内血小板的聚集，因此萄葡是高血脂患者好的降低胆固醇的水果。
火龙果
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。因此，一般人可在正餐中间吃点火龙果，再适当减少主食的分量，对健康很有好处。
总结：胆固醇偏高想要自己进行调理，其实主要的方法就是改善自己的日常饮食，然后加入更多的锻炼，控制好自己的体重，这样胆固醇偏高的问题就可以得到很好的缓解了。今天的内容就是这些了，希望可以帮助到大家哦!
爱吃西红柿的人千万要注意两件事
导读：相信大家一定听说过番茄炒西红柿的笑话。小编发现，其实是由于西红柿对大家来说实在太过平常，所以……
相信大家一定听说过番茄炒西红柿的笑话。小编发现，其实是由于西红柿对大家来说实在太过平常，所以才会发生这个笑话。的确，西红柿已经成为了一年四季皆可新鲜上市，家中和饭店饭桌上甚少离席的家常菜肴。那是因为西红柿老少皆宜、美味可口，而且营养价值不小。然而，小编要给大家提个醒，食用西红柿有两个隐藏的误区，甚至可致中毒。一起来看一下吧。
一、这样的西红柿含毒素
青西红柿含番茄碱
西红柿中的番茄红素含量最丰富，具有抗氧化、抗辐射、延缓衰老、增强抵抗力、减少前列腺癌发病几率的作用。但要注意的是，青西红柿还未熟透，无法发挥番茄红素的作用，营养较差，而且其含有的番茄苷毒性较明显，人若短时间内摄入大量的番茄碱，可能会出现中毒症状。因此建议挑选新鲜色红、自然成熟的番茄。有些西红柿根部发青，最好在食用前也处理掉。
茎和叶含配糖生物碱
尽管在许多国家番茄受热捧，但他们确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高，但人工种植的番茄还是多少有一些影响。这种东西会导致胃功能紊乱和焦虑紧张。茎和叶可以用作烹饪调味品，但必须在食用前去除。这种化学物质的效用很大，事实上，它往往用来驱虫。
二、空腹吃西红柿易长结石
西红柿中含有较多的鞣酸及果胶，空腹时，它们会在胃酸作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃结石。小的胃结石最初像杏核一样大，之后会愈积愈大。如果胃结石无法自然排出，就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐，甚至呕血等症状。此外，由于西红柿中的鞣酸绝大多数集中在皮上，在西红柿脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，因此连皮一起吃更易形成结石。胃结石形成的速度与西红柿的进食量、胃酸分泌量和胃蠕动等因素有关，因此相比偶尔吃一点的人，那些经常带皮生吃，且常空腹吃的人，得胃结石的几率要远远高于其他人。
小编提醒，食物再好，也得吃对。小编为大家即兴创作句顺口溜，吃前去茎叶，红的才是宝，空腹不可取，小心结石到。一定要记住哦。
提醒：吃减肥药必须注意两件事
导读：随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的仪容，肥胖者为了减肥甚至甘愿付出任何代价。而减肥药的出现更是满足了许多……
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的仪容，肥胖者为了减肥甚至甘愿付出任何代价。而减肥药的出现更是满足了许多肥胖症患者的需求。然而，减肥药的副作用是存在的，吃减肥药有许多需要注意的事项。本文就来告诉你相关知识。
吃胖的人，才能用减肥药
导致肥胖的原因有很多，其中由于摄入热量过多、消耗热量过少导致的肥胖被称为单纯性肥胖。通俗地说，就是吃胖的。
吃减肥药应该注意最重要的两点：
(1)药物治疗与饮食控制、运动治疗相结合 任何药物治疗必须在饮食控制、运动治疗和行为改善的基础上进行。不控制饮食，不坚持运动，不养成良好的生活习惯，所有的药物治疗都达不到真正的效果。因此，首先要树立明确的目标，坚定信心，持之以恒，不能急于求成。
(2)不要好高骛远 胖子不是一口吃成的，也不可能短期内就一下子解决所有问题，体重减轻越迅速，反弹就越严重。这是因为如果体重减轻过快，脂肪细胞处于一种饥饿状态，吸收合成脂质的能力大大加强，所以避免刺激脂肪细胞的最好方法就是逐渐减轻体重。
阅读完本文内容，你们是否对食用减肥药的注意事项有了一定程度的了解了呢?希望本文介绍的
睡前做两件事有助于调节人体健康
导读：在日常生活当中，大家需要注意自己的身体变化，合理地进行按摩，有效的进行锻炼身体，并且也要注意自身保健事项，有效的进行饮食
在日常生活当中，大家需要注意自己的身体变化，合理地进行按摩，有效的进行锻炼身体，并且也要注意自身保健事项，有效的进行饮食，合理的进行泡脚，以免导致自身健康受到影响，而且要注意自己的生活事项，睡前做两件事有助于调节人体健康。
1、按摩
我们应该都知道，在脚底的66个穴位当中，最重要的穴位应该就属于涌泉穴，这个穴位可是长寿大穴。那么我们该怎么才能找到它呢？小编来教你一个最为快速有效的方法，让你快速找到它，我们可以在脚前掌的三分之一处划一横线，处于正中间的就是涌泉穴了。
因涌泉穴是人体长寿大穴，按摩此穴位的好处真的是太多了，比方说，经常按摩此穴就能够肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、耳鸣、肾炎等疾病。
还能够很好的起到到补肾健脑，增强智力的功效，最为重要的是它能够安心宁神，舒肝明目。对于疲劳一天的上班族来说，没有比按摩此穴位更能让你身心放松的了。
既然涌泉穴那么好，那么我究竟该如何按摩呢？我们要把左脚抬起放到右腿上，用左手按住左脚腕部，右手用中等力气沿着脚掌前后摩擦，等到脚底板变热之后再把拇指放在涌泉穴上用较强的力气按摩大概30次左右再换另一只脚重复以上的动作。
每天按摩脚底，可以使你通过足底去养全身，以此来达到舒经活络的作用。如果你嫌每天找穴位按摩麻烦的话，小编向你推荐一个方法。
你可以选择木质，圆头的梳子，每天晚上在睡觉之前用梳子刮脚底，也同样可以达到促进身体血液循环，刺激脚底穴位的作用。值得注意的一点是，你不要选择塑料尖齿的梳子来刮脚底，这样一点都起不到按摩脚底的功效，反而尖锐的梳子齿，会损伤脚底的皮肤，从而得不偿失。
2、泡脚
脚底是一扇通往身体的窗口，五脏六腑在足底都有相应的穴位，这也就是为什么我们在冬天的时 候如果脚底冷，那么全身都冷，脚底热全身都热的道理。脚底既是三 阳经脉的起点，又是它的终点，所以每天晚上睡觉之前的泡脚是必不可少的，如果你想养生，那么还有什么方法是比泡脚来的更实在，更为立竿见影的呢？
我们平时泡脚的方式无非就是直接倒一盆热水，然后把脚放进去泡，这样泡脚虽然也能达到养生、疏通心脉、宁神的作用，可是未免太单一，你有没有想过在泡脚的 时候往水中加一点东西，让泡脚的功效达到最大化。小编今天就来教大家两种泡脚的小方法，让大家在泡脚的同时，能够把养生的功效放到最大。
首先，你可以在水中放盐，小编说的要盐水泡脚不是让你直接就拿盐水洗脚，而是要你在进行泡脚之前先用清水把脚洗干净然后再进行盐水泡脚，这样的好处无非在于使泡脚的过程更干净卫生，不至于滋生细菌。
盐足浴的好处真的是非常的多，比如说我们每天都喜欢穿运动鞋之类封闭式的鞋子，有人喜欢淌 脚汗，而细菌滋生最喜欢的环境是什么？当然是温暖潮湿，那么你的 鞋中就是最天然的细菌培育基地，所以有人就会脚臭，或者滋生其它脚部问题。而盐水泡脚的好处就在于可以杀灭脚部的细菌，让脚部清爽干净。
盐水泡脚的第二个好处在于，因为盐中含有各种微量元素，拿盐水泡脚可以起到舒缓疲劳，松弛神经、安抚情绪的作用，这对于工作一天疲劳的大家来说，无疑一种最高效的缓解疲劳法。
第二，是精油泡脚。精油有植物激素的美称，能够很有效的调节身体各方面的功能，所以选择精油泡脚也是一种比较好的养生方式，不同于盐水泡脚功效的单一性，精油泡脚的功效更为的多样化，这是因为精油的选择，分类各有不同。所以，它们所起的功效也是多种多样的。
薰衣草精油泡脚的好处那真的是非常多。比如说，它清新的香味可以净化心灵，缓解紧张疲劳的身心，以此来达到促进睡眠的作用，它还是最好的止痛精油，能够能有效改善肌肉痉挛，对扭伤、肌肉使用过度以及风湿痛也有很好的缓解作用。
所以选择薰衣草精油泡脚不但可以放松心情，而且能够改善老化、干燥的皮肤问题，可谓是一举两得。
第二种是柠檬精油泡脚。这种精油泡脚的好处在于它不仅可以杀菌消炎，止痛，而且它本身所富 含维生素C，能够防止皮肤衰老，还能美白平衡油脂。所以说用它来 泡脚的话，不仅可以预防脚底疾病的产生，而且由于足部是全身油脂分泌最少，角质层比较厚的部位，用此精油泡脚可以很好的滋养我们的足底，让它变得嫩滑。
平时大家需要注意自己的身体变化，而且要注意合理的进行饮食，可以通过泡脚，有效地促进血液循环，避免造成自身健康受到影响，并且在日常生活当中，也要注意护理方式，合理的进行养生有效的疏通经络，平时应该注意自身的保健事项，避免造成细菌感染，而且要注意自己的生活要点。
越长越丑是什么原因
随着时间的发展，人们的相貌也会发生改变，这些都是很自然的现象。很多孩子小时候长得很可爱，长大后却不漂亮了，这是什么原因呢？人人都想越长越好，但是人都会老去，容貌会变得衰老。也就会越长越丑了，除了年龄的增长，还有哪些原因会导致人越长越丑呢？
细数一些让我们变得越来越丑的原因：
人体过了25岁，胶原蛋白就会逐渐停产。在此种只消耗不增长的状态下，过不了几年，皮肤状态和身体机能会明显的发出变老的警示。胶原蛋白与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样。
1、胶原蛋白流失，不加以改善
胶原蛋白流失首先会导致肌肤失去水分，皮肤缺水干燥就会出现皱纹。皮肤还会失去弹性，变得松弛下垂、毛孔会增大，胶原蛋白的过度流失，还会导致脸部的凹陷。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。
2、经常暴晒，不加防护
阳光中的紫外线也是导致皮肤老化的罪魁祸首之一，阳光中紫外线会导致我们的皮肤变黑变粗，如果经常在阳光下暴晒还会导致皮肤癌。在阳光下暴晒会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤表面水分也快速蒸发掉，使皮肤变得松弛出现皱纹。
3、通宵达旦，昼夜不分
长期熬夜会影响免疫系统的功能。肝功能异常的比例比一般人高。使新陈代谢的压力大增，患慢性病的机率也会增加。违背正常的自然规律，因此会导致体质下降。神经系统失调使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题，内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。
拒绝变老变丑，改掉这些陋习!
1、补充含胶原蛋白的祛斑c粉，延缓衰老
平时可以喝些含胶原蛋白的祛斑c粉，祛斑c粉中富含胶原蛋白、维生素c、维生素e。胶原蛋白中有丰富的亲水基，能补充脸部肌肤的水分并牢牢锁住营养成分，避免流失，恢复肌肤的弹力网，促进皮肤的新陈代谢，加速黑色素排出体外。
2、做好防晒，保护皮肤
肌肤遭到紫外线的侵蚀会刺激皮下的黑色素细胞活动频繁，加速黑色素的沉积无法排出，所以，坚持每天做好防晒是很重要的，夏季在选择护肤品时，尽量选择清爽水润型的。如果是在室内防晒霜可以选择spf30+,室外则需要更高的倍数spf50++。遮阳伞也要打起来，防晒衣也要穿起来!
3、保持规律的作息
保持良好的作息规律有利于调节人体与环境的昼夜变化,使其协调,以保证人体生理和生态活动的相对稳定,提供人体的免疫能力,因此维持正常睡眠是维护人体健康的保证。保证充足而适当的睡眠时间,以尽快恢复机体疲劳,保持充沛的精力,从而达到防病健体,延年益寿，调节肌肤状态的目的。
6种让你越吃越丑的食物
现如今人们越来越关注食品的营养价值及其他益处，但有关专家证实，即使一些食品的益处很多，也并不意味着我们必须要食用这些食品，因为一些我们所熟悉的有益食物可能会给我们的外貌带来不利影响。
1,鱼
专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素（尤其是金枪鱼和鲭鱼），长期食用会导致脱发。
2,奶油
奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。
3,巧克力
对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
4,面食
面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
5,蒜
大蒜含有大量的维生素A,根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。
6,牛奶
专家认为，牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。
6种食物让你越吃越丑
【导读】6种食物让你越吃越丑，现如今人们越来越关注食品的营养价值及其他益处，但有关专家证实，即使一些食品的益处很多，也并不意味着我们必须要食用这些食品，因为一些我们所熟悉的有益食物可能会给我们的外貌带来不利影响，一起来了解下6种食物让你越吃越丑。
6种食物让你越吃越丑
1,鱼
专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素（尤其是金枪鱼和鲭鱼），长期食用会导致脱发。
2,奶油
奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。
3,巧克力
对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
6种食物让你越吃越丑
4,面食
面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
5,蒜
大蒜含有大量的维生素A,根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。
6,牛奶
专家认为，牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。
警惕几种毁容食物 让你越吃越丑
养生导读：吃对食物能让你的容貌红润白嫩，但你知道么，吃错了食物也能让你毁容！爱美的你一定要警惕几种毁容食物，当心这些食物让你越吃越丑。下面这些食物可是美丽容颜的天敌，你可不能多吃！
警惕几种毁容食物 让你越吃越丑
1、蛋糕：必然要长胖
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
2、泡菜：促使人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3、酒精：皱纹早生
过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。不过，专家认为每天一杯红酒不会损害皮肤。对于已经酒糟鼻的人而言，要谨慎喝酒，因为红酒会引发酒糟鼻加剧。
4、饼干：导致肥胖
曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。
5、水果罐头：导致肥胖
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度缩水。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
6、酱油：面部浮肿、皮肤粗糙
1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。
7、橘子：导致皮肤发黄
橘子酸酸甜甜的，很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化，殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。
8、火腿：加速皮肤衰老
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。
9、油炸食品：体内毒素积聚
高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，会导致体内毒素积聚，更容易出现痤疮和皱纹。
10、巧克力：会让你生病
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
11、海带：造成皮肤黑色素沉积
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了！
12、咖啡：让肌肤脱水
适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。每日一定要避免过量的咖啡与含咖啡因的茶，因为这些都是利尿剂，还会让你的皮肤脱水。专家建议每日摄入的咖啡因量不得超过400毫克。这就意味着每日不要喝咖啡超过240ml。而对于育龄妇女，也不要超过2杯。
13、软饮料：加速皮肤老化
软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会导致脱水，加速皮肤老化。
14、炸海鲜：促人衰老
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
最后提醒，女人想要美丽，要多吃新鲜水果蔬菜。水果对于女人来讲是非常重要的，因为肌肤如果想要保持弹性，时刻水光嫩滑，那么一定是需要适量的维生素C补充才可以，因而甜橙、猕猴桃、还有苹果等等都应该是女性朋友们日常生活中多多去食用的一些水果。另外，日常生活中多煮一些粗纤维类的蔬菜作为配菜，能够定期对体内的毒素进行清理，自然也会让自己的肌肤容光焕发啦。
警惕6类食物让你越吃越丑
吃得好能让你看起来更年轻，而下面这些食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的年龄加速器,会让你越吃越丑！是哪些食物呢？一起看一下吧！
1、咸食。
咸食中钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头、腊肉等。
2、烤焦的肉。
啤酒烤肉，是许多人的最爱。烤肉令人食欲大增，但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分，这部分千万不要吃，因为它含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。
3、奶茶。
很多人喜欢在喝红茶时加入牛奶，口感更醇香滑腻，减少涩味。但红茶本身是健康饮品，富含单宁、有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老。
4、熟食。
香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃容易引起各种炎症，加速皮肤老化。美国皮肤病学会艾瑞欧斯塔博士建议，吃熟食宜搭配足量蔬菜。
5、酒类。
健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、暗疮、皮肤松弛等问题。
6、糖果。
过量的糖果会引起糖基化反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩提出，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。
刮毛会越长越粗吗
提到夏天首先想到的就是清凉，吃的清凉、住的清凉、穿的清凉。提到穿的清凉就让人想到穿着短裙、热裤、吊带，尤其是对女性来说，穿这种露出大片肌肤的衣服必须要脱毛，这样才会好看，很多女性害怕脱毛膏的化学损伤和脱毛蜡纸的疼痛，就直接刮毛，但是却有人觉得刮毛会导致汗毛越刮越粗，那么刮毛真的会越刮越粗吗？
误区一：毛发越刮越粗长得越快
并非如此。毛发的生长周期和粗细并不会因去毛而改变。脱毛后，只是因为毛发的生长断面在视觉上比较粗，所以才会产生毛发变粗的错觉。脱毛以后，很多人会把注意力集中在毛发生长上面，所以觉得它越长越快，不过，这仍然只是错觉。从理论的角度来说，只有荷尔蒙的变化对毛发生长的周期产生影响。
误区二：脱毛用拔的比较好
拔毛对肌肤会造成很大的刺激，过度拉扯还会伤害皮肤。如果采用拔的方式脱毛一定要小心，如果太密集或者拉扯力度太大，会对皮肤造成很大的伤害，痛感或许可以说明一些问题。还有可能造成色素沉淀、皮肤松弛等问题，万一不幸运程度严重，还会出现像鸡皮疙瘩一样的凸疤，这可比浓密的毛发更影响美观。
误区三：在早晨脱毛效果好
有些人有早晨沐浴的习惯，很多时候会顺便脱毛，但这并不是一个正确的做法，并不会产生好的效果。人刚起床的时候，身体处于浮肿的状态。在这种情况下，有一部分毛发根部会处于隐蔽状态，如果在这时候进行脱毛，很有可能会在肌肤上滋生很不美观的小黑点。其实晚上才是脱毛的好时段。
误区四：使用刀片脱毛但不使用润滑膏
很多人因为懒，不使用润滑膏而是直接用刀片刮毛。但润滑膏其实是很有用的，它可以起到保护肌肤避免刮伤的作用，还可以使脱毛更加干净。在需要脱毛的地方擦上润滑膏，可以使毛发直立，脱毛更快速有效。
误区五：经期前后脱毛
或许很多人不知道，经期脱毛会的疼痛感会更加强烈。而且这种疼痛感能延伸到脱毛后。因为经期前后的荷尔蒙会产生变化，外界的刺激会令血流量增强，因而使疼痛感更为剧烈。脱毛应避开经期前后，如果可以的话最佳时间在排卵期。
误区六：脱毛可以改善体味
身体异味主要来源于顶浆腺，它的位置在腋下和比基尼线。异味的产生是因为人体分泌的汗水与细菌接触，与毛发关系不大。因此脱毛并不会直接改变排汗、气味的问题。但是对毛发进行适当的处理，让腋下、比基尼线的肌肤保持通风、干爽，确实有可能减少因为闷热、潮湿而加重的气味。
误区七：脱毛后不做护理
很多人在脱毛之前都会进行做皮肤护理准备，但脱毛之后就当已经完成，而不对肌肤进行任何护理。这会使刚刚扩张的的毛孔变大，产生脱水的情况。最好在脱毛后用温水清洗，涂上一层质地清爽型润肤乳。
